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美若萱cindy
发表于： 15:13
　　广场舞大妈注意了！已有多人因跳广场舞而患病，欲求破解之道，请看这里！！！　　近日，有不少中老年妇女前来周口协和骨科医院关节门诊就医。她们都有同一个症状——关节疼得不能走。经查，这些中老年妇女均患有不同程度的膝关节炎。其中，20%的病情较为严重的患者甚至需要进行手术治疗。　　据了解，前来就诊的这些中老年妇女大部分都是传说中的“广场舞大妈”，她们平常是广场舞疯狂爱好者。　　近几年，广场舞因具有舒缓压力、愉悦心情、有益身心健康等优点，被广大中老年妇女所喜爱，逐渐成为人们喜闻乐见的一种健身娱乐方式。但广场舞虽好，也要“适可而止”。否则，不仅不利于身心健康，还容易对人体关节造成损伤。　　由于 跳广场舞的多是50岁以上的中老年人，长时间跳舞，会磨损关节，导致膝关节对压力的承受能力大大减弱，患上膝关节炎。　　据了解，膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。避免膝关节炎应从日常做起，首先应避免长时间处于一种姿势，加重膝关节压力。注意膝关节的保暖，避免做对膝关节有冲击力的健身运动，比如跳跃性比较大的运动。饮食方面也应多主动维生素D与钙质的摄入。　　因此，医院专家们提醒广大市民：跳广场舞的时间最好把握在40-45分钟之间，微微出汗即可，这样，既能达到运动效果，又能防止关节受损，此外，还要少跳节奏感比较强的舞蹈。
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乍见之欢不如久处不厌。
美若萱cindy
美若萱cindy
华翎舞蹈国际连锁魅影传说舞蹈培训 常州华翎魅影传说舞蹈培训，是华翎舞蹈国际连锁的常州分部，位于交通四通八达的新北区万达广场。华翎是全国最大的舞蹈连锁教学机构，是中国钢管舞协会、世界体育舞蹈协会(IDSA)中国总部的唯一授权单位，世界体育舞蹈协会指定钢管舞教练培训点和发证机构，目前在全国已开设100多家分支机构。 　　我们针对零基础少儿及成人开启特色教学模式，开设的王牌舞种有：爵士舞、肚皮舞、街舞、领舞、钢管舞、吊环绸缎舞、韩舞、中国舞、古典舞、瑜伽等培训课程。华翎舞蹈全国统一收费，统一上课时间、统一教学内容、统一教学方式；专业班和教练可终身免费进修；学员可在全国100多家舞蹈连锁店之间免费转校，毕业后即颁发国家认可的教练证书，并推荐高薪工作。 　　华翎五大培训优势： 一、知名品牌信誉 　　华翎拥有全国优秀的品牌信誉，高质量的教练团队。　　二、终身免费转校 　　华翎全国所有分校的专业班和教练班均统一收费、统一上课时间、统一上课内容，终身免费转校。我们的免费转校（100家连锁随便选）是其他任何品牌所没有的优势。 三、终身免费进修 　　全国华翎所有分校的专业班和教练班均可终身免费进修，终身制度，一次交费，终生享用。四、分配高薪工作 &&&&华翎有全国100多家分店，资源共享：连接着全国各地的演艺场所和健身馆及演出资源;华翎成千上万的已经毕业的学员在相关行业从事教练及演出。五、颁发教练证书 　　学员学期完毕，经考核合格后，我们会颁发国家认可的健美协会高级钢管舞教练证书或者体育舞蹈协会高级钢管舞教练证书，推荐教练工作。 联系人：苏老师联系电话：手机网站：座机：6网站：QQ：地址：常州市新北区通江中路88号万达广场C座2623室 公交：可乘坐11路、13路、18路、36路、B1路、B10路、B13路、B16路、B19路、H1路环线、H2环线、46路、47路、50路、213路、24路公交车到达万达广场C座2622室。
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日，上海黄浦，爱好广场舞的大爷大妈们在路边小花园跳舞。与以往不同，不少广场舞团体除了摆放大功率的音响外，还新添置了迪斯科灯，为夜幕增加了不少闪烁的色彩。整个广场舞现场宛如80年代的老舞厅，怀旧又暧昧。视觉中国供图 谢绝转载
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