峨眉哪家歺馆出租合同有买青蛙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-11 09:55 标签： 峨眉山博物馆
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[转载]李晓钟/万柯麟老师峨眉山瑜伽康复理疗每日一课：瑜伽中的趴青蛙式的困惑/烦恼
瑜伽中的趴青蛙式的困惑/烦恼/尴尬
“趴青蛙式”不知道从何时就已经成为瑜伽教师培训中必教比练的体式之一，他们的目的是“趴下去”，很多人忍着错误的疼痛，梦想着只要可以趴青蛙了，就可以成为瑜伽老师了，趴青蛙同是否成为一个瑜伽老师本身没有任何必然联系。
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我了查找趴青蛙这个体式的出处，我查阅了很多瑜伽典籍，结果都没有发现过这个体式，我非常纳闷它是从何而来，可能是舞蹈者的基本功吧，目的就是很快的可以做一个“横劈叉”，瑜伽叫做直角式，似乎可以劈叉就可以过关当瑜伽老师了。
按照瑜伽的“空间+平衡”的艺术的理解，当然任何体式都可以成为瑜伽体式，所以我们没有必要去查找“趴青蛙”这个姿势的由来，瑜伽的包容性早已经把我们生活中的一切行为都化作为瑜伽体式范围之中了，而主宰这些行动的背后思想就是“空间+平衡”的观点。
现在的问题是如何趴青蛙才可以具有瑜伽的理疗性，它的理疗性就在于：伸展大腿内侧而非拉伸大腿内侧，伸展臀部，伸展下背部等，但是多数人是为了趴而趴，膝关节不断向两侧滑动，说明根基已经不稳定了，在不断错误的拉伸中直到拉伤大腿内侧为止，还非常倔强的认为疼痛是不可避免的，机灵的学生假装练习一下就收手了，一根筋固执的学生就比较惨，直到大腿内侧拉伤成为紫色才住手，还认为自己不够刻苦。这哪是练习瑜伽啊，更谈不上瑜伽康复理疗，整个一个自残，吃饱了撑的，这种拉伤的学生去医院治疗都不敢说是练习瑜伽练伤的，只能苦果自己往下咽，找个膏药贴一下，这就是瑜伽之伤，究其根本是自己无知造成的，同瑜伽没有任何关系。
趴青蛙这个体式本身没有错误，不管它是借鉴舞蹈还是体操的动作，我们都可以把它当作瑜伽体式对待，用“根基深入+关节骨骼稳定=延展肌肉创建空间”来实现它的瑜伽理疗性。
但是错误的趴青蛙的练习确实害了很多人，也给瑜伽增添了很多负面效果，只能怨我们自己不争气。多数人练习这个体式的错误是：一味的推股骨头向前，缺少了臀部内卷向前的伸展对抗，我们经常给大家一个骨盆稳定的对联“上联是：腹股沟内侧伸展向后，下联是：臀部内卷向前伸展，横批：骨盆稳定”，上下联的对抗的力量汇聚在骨盆底的位置，从这个对联的原则看出，多数人为了压低大腿和身体到地面，只是做了对联的上联：腹股沟内侧向后伸展，没有做下联臀部内卷向前的细节，这就造成挤压一侧髋关节，这就是骨盆不稳定的意思，表现形式就是大腿内侧被拉的生疼甚至受伤。
趴青蛙这个体式是一个典型的双腿远离中线的体式，必须主动用收向中线的力量去延展大腿内侧才可以达成平衡，才可以让股骨头不挤压髋臼任何一面。
伸展和拉伸是有本质区别的，瑜伽的伸展是：伸是“长”，展是“宽”；而拉伸只是一味的拉长没有宽度；伸展是一个面积的概念，而拉伸是单纯的线性的变长，瑜伽之所以可以建立空间，就是在伸展中融合平稳的呼吸，而呼吸是一种向内的深度，那么瑜伽的空间的定义就是：伸展+呼吸=“长*宽*高”的三维空间；而拉伸的最终就是拉断受伤的恶果，任何瑜伽体式都具有康复理疗性，都具有空间，空间如何而来就是通过“伸中带展，展中带伸，相互依存，然后融入此时的深刻的呼吸”，此时空间自然建立，有了空间，就可以达成瞬间的平衡，要想让平衡的时间延长，就必须让空间永存，那么，一切的挤压造成的疼痛都会缓解和消失。我们练习趴青蛙也是如此，是为了让大腿内侧获得有效空间的同时不可以挤压髋关节，是双赢或者是多赢的概念。
我和万老师教授的《哈他精准康复理疗瑜伽》课程也会教授指导学生趴青蛙，但是会告诉学生为什么趴青蛙，我们从趴青蛙中会获得那些空间，所以，用趴青蛙可以理疗大腿内侧紧张僵硬这些问题。
综上所述，不管是趴青蛙何时其他任何体式，哪怕瑜伽书上没有的体式，只要我们赋予这个体式以“空间”，再达成”平衡”，那么它就可以让我们远离中线的身体回到中心，让我们挤压的地方释放压力获得空间，让我们超伸得地方获得力量靠近中线，总之，我们的体式可以千变万化，但是体式背后的精髓不可以丢失，这就是“空间+平衡”，它是我们练习体式，呼吸，冥想的灵魂。从这个高度再去看待瑜伽几百个体式，你会发现它们就是你不断强化”空间+平衡”的工具而已，没有体式，我们无法真实的了解什么是瑜伽的空间和平衡，我们必须亲身通过体式/呼吸建立空间，才会认识空间，我们必须通过体式在空间中达成的平衡才知道什么是平衡，体式/呼吸/冥想是”瑜伽空间和平衡”存在的一种形式。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。有酒店饭馆需要青蛙蛇类的么。【峨眉山吧】_百度贴吧
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蛇单卖不?我想买一条真的
一般这种你要找熟人给你牵线.
生意是人做出来的，熟人会有的。
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有图有真相无图说J8
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[FROG FACE]
麻痹的，我们要哈雨回来噢，弄大嘞雨
怎么我撇我，我还没有吃过这个东西呢！
哇呜，留点嘛。
闷批，都不喊我来吃
老子及告你们
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我艹，我来不啊！
看背影就晓得是拉
@洋葱謌　　没喊我　
我会说从小学开始老师就叫我们保护青蛙？
十五字十五字十五字十五字十五字
没喊我——来自 诺基亚 Lumia 800
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