小时候要养成什么民航员工道德品质养成

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-08 12:16 标签： 我的乐观品质养成记
&&&&大量的研究表明，经常性的体力活动对于青少年健康发展有着诸多益处。科学、规律的体力活动能够起到改善心肺功能，减轻超重与肥胖、强健肌肉骨骼，提高免疫力，愉悦精神等功效。还有专家表明，儿童及青少年时期对于运动习惯的养成至关重要。这一时期的体育运动行为与习惯可以一直持续到日后的成年生活中。例如，国外有研究者进行了一项为期21年的追踪调查表明，儿童及青少年时期长期参加体育运动者，成年后患代谢综合征的风险较低。此外，研究表明，儿童及青少年时期体力活动水平低者，成年后的体力活动水平也较低。&&&&&基于体力活动的健康益处，世界主要国家和多个组织、专家针对儿童、青少年编写了“体力活动健康指南”，对儿童和青少年日常体力活动的建议如下：&&&&5—17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度有氧体力活动。&&&&大于60分钟的体力活动可以提供更多的健康效益。&&&&大多数日常体力活动应该是有氧运动。同时，每周至少应进行3次高强度体力活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等。&&&&由于青少年的骨组织正处于生长发育时期，要多安排户外体育活动和日光浴。家长应有意识地主动引导孩子、鼓励孩子每天至少坚持1小时的运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、球类运动等，把多余的能量消耗掉。每天放学后，鼓励孩子先去户外玩一会儿，家长们也可以陪孩子一起跳跳绳、打打球或做做游戏。此外，学校也应合理安排课外体育活动，还可以定期组织体育比赛，引导青少年学生走向大自然，积极参加体育锻炼。&&&&郑丹蘅（上海体育学院）<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
南京日报社主办南京日报总编辑：丁辉宇国内统一刊号：CN32-0030南京日报信息热线：南报网新闻热线：025-小时候养成的坏习惯
小时候总是不喜欢吃饭，每次吃到最后我总会剩下一口饭，说一句“我吃不下了”，然后屁颠屁颠地跑去看动画片，妈妈也没法说我，因为我已经吃过了，她也许会觉得是自己盛多了，而且我剩下的也不多，她就会把多余的一口放入自己的碗里。久而久之，我发现这是一个好方法，其实我还是吃得下的，只是想早点去看动画片，于是每次都余下这么一口，而这一口也要有讲究，不能太多，因为太多大人会说我还没吃够，还得再扒几口饭；如果余的太少，大人又会说就剩下这么一点了，吃掉吃掉，不然浪费了。所以，我每次都会剩下那么不多不少的一口，让大人没话讲，自己可以得意地放下碗筷，心里得意得跑去客厅。
可是后来我发现，这个习惯已经跟随我很多年了，直到现在，有时我也会留下最后一口饭。而更可怕的是这竟然延伸到了我的生活中，让我几乎有了一种‘做事也留一口’的不良习惯，比如说学日语，学吉他，学了点皮毛就不学了，总是要留最后一口，就像小时候，不是我学不下去，只是兴趣没了，胃口没了，或者是找到了更有趣的东西，于是我又放下了手中的“碗筷”，得意地去寻找新的乐趣。
这是多么可怕的事情啊，小时候父母会为我把最后一口饭吃掉，而如今呢，以后呢，当我独自一个人在饭桌上，当我一个人处理事情的时候，还能依靠父母，等着他们为我解决掉最后一口饭么。。。值得深思
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。小时候养成的好习惯最不容易改变
小时候养成的好习惯最不容易改变
& & &#9632;顾明远
最近一段时间，我看了中央电视台播放的《舌尖上的中国》。我国确是美食大国，全国有八大菜系，什么粤菜、川菜、湘菜、鲁菜、淮阳菜、杭帮菜等等。《走遍中国》的栏目里还介绍许多少数民族的美食，看了真是垂涎欲滴。但是，每个人最爱吃的恐怕还是家乡菜，特别是人到老年，总想着吃到小时候吃过的东西，总是觉得妈妈做的饭菜最好吃。所以，传统最容易巩固在舌尖上。也就是说，小时候养成的习惯最不容易改变。这使我想到，为什么幼儿园阶段的主要任务是养成教育，要培养孩子良好的习惯。
什么叫习惯？心理学上的界定是：经过反复练习逐步养成的不需要意志努力和监督的自动化行为模式。这种行为模式若受到破坏，会产生不愉快感。可见，习惯的特征是：一是自动化行为；二是不易改变；三是受到破坏会产生不愉快感。良好的习惯是这样，不良的习惯也是这样。我们常常把习惯看成一种个人小节，不太重视良好习惯的养成。其实，习惯养成以后，就会变成一种信念，一种自动化行为。一个人的道德信念也是这样养成的。中国文化传统中讲“慎独”，就是在没有人看到的情况下也能遵守道德规则，这是道德的最高境界。这种境界也是要通过行为习惯逐步养成的。可见，从小养成良好的习惯是非常重要的。
但是，现在不少父母缺少这个常识，不知道要从小培养孩子的良好习惯是多么重要，于是小孩子就养成了不良的习惯，这种不良习惯将伴随他的一生，这样能有幸福的生活吗？举几点父母育儿的误区：
误区之一：父母都把自己的孩子当天才，很小就让他读书识字，但很少关心他的良好习惯的养成。孩子力所能及的家务事，一概由父母包办。结果孩子缺乏自我管理的能力。
误区之二：认为学习的知识越多越好，现在牺牲了幸福的童年，将来能有幸福的一生。结果孩子知识可能学多了，但养成孤僻的性格，缺乏健全人格，不知道关心别人，不会与别人交往共处，成了书呆子。
误区之三：孩子要什么就给什么。从此养成孩子自我中心的习惯和思想。曾经有一个例子，孩子要吃大虾，妈妈买了15只虾，孩子吃了14只，剰下一只妈妈吃了。孩子就大吵大闹起来，说：“这是你给我买的，怎么你给吃掉了？”这样的孩子长大了能关心别人吗？当前的应试教育，激烈的学习竞争，也容易使孩子养成唯我独尊、妒嫉别人的不良习惯。
误区之四：家长护短。小时候同伴玩耍时总难免会磕磕碰碰，甚至打起来。我们小时候，父母总是先责怪自己的孩子。现在许多家长却是帮着自己的孩子与对方吵架，使孩子养成有恃无恐的思想。我们不少“富二代”为什么老在外面闹事闯祸，就是父母管教不够的必然后果。
误区之五：家长总把子女看成不懂事的小孩子，成天唠唠叨叨教训孩子，不愿意倾听孩子的诉说，不能平等地与孩子对话，不能和孩子好好沟通。结果使孩子对大人产生不信任，或者养成不诚实的行为习惯，甚至背着父母做出一些不当事情。那时父母悔之已晚。
可以再举出许多例子，都是常见的现象。但我们不能视而不见，年轻的父母一定要切实关心孩子良好习惯的养成。（作者系国家教育咨询委员会委员、中国教育学会原会长）
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问个问题，人的修养,道德是什么时候养成的，小时候...老了....
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不断完善中
不过有人往高的完善
有人往低的
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前排位置。
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