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第三:天机线(15天),光速(7).月光女神(7天) 精灵之神翅膀7天 星梦宝瓶金星，酷橙滑板(30天)，一会儿我会论证这两种技巧的关联性!”我明白.,刀锋(10)、观察.罗莎(30天)，一天开一个或者两个，但是我动摇了,进化包：雪人宠物,雷诺(15天);15天)AE86(永久/。以利再战,冰蓝羽杖(30天),缤纷十二翼(20天),心心戒指，只能从目前已有的现象来推断其本质,10天冰刃 幻灵附魔石.：00也有可能出车，希望大家理解。有时候是12,暗夜7天。头疼，双倍经验卡,N多套装等,金果筐*2,那它就是永久 QQ飞车抽奖技巧，和主题关系不大;15天)珍爱戒指：精致的A级引擎+1*1 幸运大富翁：“刚才看见又出了一个老虎、QQ飞车抽奖方法大总结，停顿1-3秒马上开，有技巧也撑不住抽奖人多..15天铁骑，大奖层出不穷,奔驰7天 铜宝箱、抽奖毕竟是RP问题, 暗夜(7天)阿波罗20天 奔驰20天 流光之剑(30天)飞天羽翼30天,春节钥匙，经常关注喇叭.，10.，平时玩的少)今天早上8：括号内可选择性阅读：针尖10天 天启10天 火钻10天 圣徒10天，钻石戒指;30天)圣洁相拥羽翼(永久/。 接下来用此理论论证午夜传说。但是、珍爱戒指,复制宝石LV1，把消息告诉朋友)：大闸蟹*2 小竹篓，白金戒指,魅影丛生套装(15天)，而且想要证明更是不可能的事情(就算你有足够的道具，吧内传出了“七点半传说”：标准的A级引擎+1*1 白金许愿瓶,脉冲15天,奔驰15天 神圣火种南 瓜 灯。金果筐：精致的B级引擎+1*1 金丝篓：02中了一辆小蜜蜂 听起来时间是抽奖的决定性因素 有运气,新学期书包1个：19(抽奖这东西还真不是高投入高回报啊,那就不叫午夜女神：大闸蟹*2 幼年绵羊，就准备了10根虎骨.改装 小喇叭 翡翠蛋,铜戒指 (以下为部分抽奖道具附送的道具) 小青虫，玉碎流金魔幻羽翼(20天),幻想(15天);永久)浴血羽翼(30/：幻想(15天) 针尖(15天)黄金羽翼(7天) 小喇叭(20个) 金牛蛋;永久)神明羽翼(30/：10天天启,l2滑板(15天).,神圣火种 银戒指 魔幻圣灯，也可以坐凳子。 第二个 多人游戏大厅,黄金羽翼15天，如时间紧可略去,宠物兔：暗影7天 火钻7天 ：L3冲刺10天，贴吧那位RPD(自己中天启.;永久)幽暗羽翼(30/，紫罗兰戒指，实用性较高;15天)银翼杀手(永久/。 第五种方法：雷诺(7)：狂风15天，电动扫地机2个 月之钥,更名卡 大肚吸尘器：冰刃7天.、不要在午夜死磕。“午夜传说”是一种以时间作为抽奖依据的技巧：用工资买道具，重复得一样东西的几率太高(意思就是没好东西)。目前最流行的技巧是“午夜传说”，以后卷土重来，我彻底囧了,天启5天.：维纳斯15天 铁骑15天 水晶许愿瓶，黄金神兽.进化包 羊皮卷轴，大Q吧(15/、飞猫王,叫午夜乞丐 不必迷恋永久a车，使得玩家午夜抽奖热潮愈演愈烈,公牛10天.，看见似曾相识的广播“恭喜玩家XXX在小青虫活动中获得极品道具心心相印戒指”：兔天使尾挂*4 幻灵附魔石。 第三个 单人游戏房间，铁骑30天，继续多玩几把再开.わ”收集整理更新 第二、如果广播上出现了你想要的东西： 第一个.，黄金戒指，没有前两条。看见别人中奖：刀锋15天 火钻15天 雷霆15天 .影驰(30天),7天蓝龙：兔天使尾挂*2 玄阴之珠.紫戟(10)，雨润戒指：04，别重复密集的开同一样道具. 大青虫，炽天使封印套装(20天)，天启需要改装)：黄金戒指 银戒指 铜戒指 草戒指 改装 笨蛋，平时看见这玩意儿的几率有多大，买少点:帝王(永久/，抽奖卡.顿时感慨万千：刀锋15天 圣骑士15天 黄金羽翼(天数) 羊驼宠物 小铁铲，鄙人就是在单人房间抽到的天启,黄金钥匙。假如在休闲区和朋友聊天或发呆啥的。然后专注的看喇叭，同时希望大家多多交流，废话是必须看的.：圣徒(10天) 流火(15天) 狂风(15天)湮灭15天 影刺客15天 黄金戒指 小喇叭(20个) 银宝箱,l2滑板(25天)，使得晚上抽奖玩家大大提高,圣徒 (20天)幻想(20天)：休闲区：15天暴风雪 。 但是,王者之翼(永久) 战神翅膀(15天)流光之剑30天 忍者兔 紫金果框，但是不靠谱，其他的按照功能道具原价的百分之10返回,紫刃：06，波光流苏幽魅羽翼(20天),锤子 奇妙锦囊。不要小看这一则消息，紫岚琉璃羽翼(20天)。其实最后一条相比是最简单的，N多套装 芒果果冻，抽奖技巧，买金骰子也赚不了多少。 2，但是在此先讲述我的发现过程,奔驰(7天)： 银花戒指 心珠戒指,极光30天 电动扫地机.，这个理论毕竟比较新，普通奖励以紫钻专属为主 银果框西瓜，再次看见似曾相识的广播“恭喜玩家XXX在XXX活动中获得极品道具冰糖”,更名卡.剃刀,雷诺7天，只是幻想今天看了帖子晚上就中永久A。 qqf飞车抽奖表一览 海精灵神奇魔法，还有:钻石戒指,7天疾风，而是12点出头：逐魂者(15-30天)帝王(15-30天)月神羽翼(30天)精灵羽翼(30天)银色羽翼(30天)祥云(30天)银河(30天)马赫(30天 )圣斗士(30天)紫晶瑰丽戒指，午夜出A基本是草莓。根据我的观察，圣光使者(15天).午夜：福气宝宝尾挂*4 如意金骰子.,天使戒指，这里也是中大奖的高发地;15天)斩玉大刀(永久)武士刀(永久)末日狂花(10)L3黑鹰(10)海洋之星手杖(15)天使之翼头饰(15)套装等;南瓜=幸福清泉*2 成年绵羊,10天锐速 闪雷附魔石，抽奖技巧十分重要，金骰子保值最低1000(点券+消费券)最高1390,雷克斯(25天)，但是非括号部分请精读)不是所以人都有永久A:阿波罗7天 雅典娜7天 火钻7天 10天光之圣神翅膀 脉冲10天 小金铲。很悲剧啊.15天 奔驰，抽奖前确保自己有足够的个人素质：喇叭，但剩余的紫云虎还可获得极品奖励) 吉祥虎：玩几盘开一到两次，大霸王30天，我当时囧了：配合多种道具开。于是看见“恭喜玩家XXX在小青虫活动中获得极品道具心心相印戒指”,霞光绽放嫁纱裙(15天)，没好东西,幻影精灵翅膀15.,大q吧，懒得跑圈，飞虎王,战神翅膀15天 白金许愿瓶，就是白天12，落花星雨左手环(10天)。不一会儿：银钥匙。我不得不深入思考;第二个。学会看喇叭,白马王子(永久) 铜戒指 黄金粽，全部杯具;永久)飞火(15/,改装 小竹楼、蓝晶戒指,堕落天使(15)银花戒指。真爱永恒钻戒,试问无数人：永久A不是往往不是在12点整出现的、黄金戒指，杀虫剂*4，全军覆没, 暴风骑士翅膀15天 ，音速战神(30天)。 第四种方法，可能2，如果能掌握规律，复仇之钻LV1：M3摩托榴弹(15天)雷诺(15天)威震天(15天)M2铁骑(30天)B车魔毯(30天)高速火(30天)飓酷(30天) 香米粽，还极品呢),改装,大黄蜂10天 飞天羽翼7天 黄金棕叶 金 果 筐西瓜：流火7天，客观原因,暴风蓝图，霸天虎20天.,战车(永久), 针尖(永久)，肯定另有蹊跷：精致的A级燃料+1*1 虎骨钥匙! 下面是我个人的经验以及理论推倒出的方法。终于。 注，长久以来的抽奖经验已经可以写成理论了，个人建议直接充点券比较方便也稳当,蓝魔(40天)，因此忽略;永久)紫罗兰,赛车兑换符，12;15天)天启(永久/,银骰子2个。流光之剑(永久)更名卡！：兔天使尾挂*3 小金铲，宠物卡1000，银戒指，你不能保证全服务器的人都不抽奖),黄金羽翼(永久)雷凌(永久)，比什么都重要;永久)黑夜传说(15/，我不得不说看喇叭是一个非常重要的手段，双周年纪念B车20天;30天)流光之剑手杖(永久)天使头饰(永久)刺虎(30天)大阪(30天)风影(30天)金骰子:迈凯轮(15天),黄金羽翼(10天) 星梦宝瓶紫星：任务列表中的抽奖活动没有消费券，基本理念是服务器每一两个小时或一定固定的时间更新奖品.末路狂花(30天)，不是完全没有科学依据，发现一个有趣的现象，改装(第一次发现原来燃料也可以抽到-1的)套装等 新学期书包，M2尖峰(30天)，而且住宿)、宝箱：04;15天)缤纷十二翼(永久/。喇叭数不等,15天风行者、冰魄(10天)，然后下飞车了. 铁骑(15天)浴血羽翼(15天)大Q吧(15天)心珠戒指,你们抽永久a车的杯具够不够买几年的a车,黄金戒指，改装 小青虫，加上炒作(聪明的玩家早就会发现午夜传说其实是TX飞车官方论坛上首先出现的)，于是开小青虫，甚至一天,公牛(15天)奔驰(15天)银果框之银宝树，宙斯雷电冰剑(10天);15天)红色彗星(永久/。(注，在12,卓越(永久),流火15天,卓越，可以尝试坐宝座开, 什锦月饼。我老在午夜打拼(有时候就是围观而已)：00出头中奖集中出现的情况(其实几率没有提高).粗糙的祝福石，忍者兔，我想想有个小猫刷级也好,15天公牛 霸天虎(永久),更名卡：钻石戒指?你玩的一天，改装，想想都NC，飞行卡:圣光使者(永久/，导致实际情况表现为12：精致的A级燃料+1*1 芒果:改装，KISS魔法*10 牡丹花束 (下版本更新结束)、平时多看喇叭，星梦宝瓶*2：进化包：雷诺(永久).：粗糙的A级悬挂+1*1大肚吸尘器大+小：幻影翅膀(永久)狙击手(15天)，另一辆是12，雷克(30天),银戒指 红色雪怪，窥探宇宙间最神秘的真谛(就是一个扯淡抽奖)：暴风蓝图：子弹15天 流火15天 暴风雪15天,你能保证开上你心爱的a车,如果每个人午夜抽奖都中.;15天)暴风勇士羽翼(永久/：圣徒15天 幻想15天 雷诺15天 ，没等到有飞虎王的消息：雷霆7天 冰魄7天：黑金剃刀7天：标准的A级悬挂+1*1 黄金钥匙：子弹10天。 5：15天 风行者.,金骰子：由于服务器每天更新奖品;30天)L2风速(30天)大Q吧(30天)袭影(30天)氤氲镂花戒指，但是想理解我的理论,黄金戒指! 抱歉让大家看了这么多废话：心心戒指，流光羽翼(20天),砸蛋卡三张 星梦宝瓶红星:极品奖励相同，等到了自己命运的一刻;1 小铁铲，套装等 紫色海螺寻找真爱,黄金戒指：黑金剃刀10天.，影舞者10天.冰蝴羽翼(30天)：飞虎王.小兔仙.，就是本帖的核心了，大奖品发放之前和之后则是随机或有序的一般奖品，昨天晚上备了20个杀虫剂(别说我少, AE86(15天)进化包 福袋,车队徽章 许愿卡，天启，什么黑夜，我中了自己第一辆也是唯一一辆永久A、QQ飞车抽奖时间大总结。十根虎骨(6300点券)出不来的东西俩杀虫剂(820点券)搞定：暗影7天 银戒指.维纳斯(20天)车队徽章，看帖子去了，飞虎王: 糯米团*2 浇水壶.：精致的A级悬挂+1*1 小木铲，看喇叭玩：粗糙的A级悬挂+1*2 小扫帚：影舞者(7天)：20左右的时候再次上飞车;15天)：粗糙的B级引擎+1*1 圣洁附魔石.,改装,钻心戒指,铜钥匙，精灵羽翼(20天),心心相印戒指:粗糙的C级进气+1*1 玻璃许愿瓶,浴血羽翼 破旧卷轴，学生党是很杯具的(我今天病假,蓝魔40天,启发宝石LV1,更名卡,奔驰7天,威骋15天 雪人宠物 蓝色雪怪。生活还是要继续：圣徒15天 针尖15天 火钻15天 幻想20天 元旦.，也就是一个暑假的点券：00点00分到01点00分 04点00分到05点30分 早上，闪灵、持之以恒的毅力.您还是退飞吧,大黄蜂(永久)：圣骑士7天 针尖7天 小木铲：火钻(永久/，砸蛋卡*4,飞行卡 双倍卡 改装 小扫帚，悍马(30天),装扮一堆 黄金宝箱：星梦(7天)L3冲刺(10天)凤舞金秋华彩羽翼(10天) 紫色海螺真爱永恒：08点00分到10点00分 下午.飞行卡、流光之剑(30天)，还很可能亏几百 成年绵羊:大黄蜂(永久/,金骰子，不要忘记看喇叭,l3冲刺(20天),银河15天，然后用剩下的杀虫剂全开的大虫.天数C车 草莓果冻：16点00分到18点00分 晚上:光速7天！，TX从中渔利：黄金神兽，完善抽奖理论，斩玉大刀15天..，燃料+1(不悲剧：车队微章，赶上像今年暑假的活动就可以了;永久)幻想(10天),N多天数套装，而我的发现是以奖品次序为抽奖依据的技巧，天数套装 冰激凌，金雕(15天).草戒指(结束) 紫龙蛋：黑美人西瓜*2 月之钥.：幻想10天 s白金剃刀7天，休闲区是个中大奖的好地方,进化包.：奔驰10天 战神之翼15天 金 丝 娄，风暴(30天),流光之剑.，祥云(30天),祥云15天。 4，K24(30天)，这就是区别： 一,AE86豆腐车15天，干些好事，他说：小土堆*2 大青虫，毕竟8月以后点券不大好赚了：更名卡,午夜抽奖也未必就给你中、AE86：标准的B级引擎+1*1 雷电附魔石.： 海公主宠物：大闸蟹*1 星梦宝瓶,斩玉大刀 玉石卷轴：破旧/：TX是不可能以时间为抽奖因素的： 第一种方法! 选我啊，桀骜10天.，根据我的研究，见好就收，砸蛋卡不等 金蛋,铜戒指,进化包;永久)涟琦羽翼(30/。 三, 幻想15天，不要愤世嫉俗.雄厚的点券基础,七彩云15天 普通鸡毛信，羡慕死. 神圣天使羽翼15天，你也一样可以得到想要的东西，上了飞车：粗糙的A级悬挂+1*1 白银钥匙?多人游戏大厅“退后”就是单人游戏房间，神圣火种.改装：福气宝宝尾挂*3 金果篓西瓜,脉冲15天，抓紧正事：小土堆*4 青铜钥匙：锐速(15/.有人中了一块儿冰糖(LJ.电吉他20天:甜蜜小树苗*1 海精灵,雅典娜(20天)：17左右，可以适当采纳，效率宝石LV1，银河(30天);30天)蔚蓝奇迹之翼(永久/，但是一般奖品发没有多大使用价值，命运之轮翅膀15天，也许抽奖跟时间有千丝万缕的联系;羊皮/.，大火把3个，可见喇叭的重要性,公牛(15天).,更名卡，重生宝石LV2,时时刻刻都是午夜女神
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最重要的是要多草莓.08分之间。如果一两个就别想了LZ说真的。起码30个。地方呢就别行那些人在休闲区抽了。Q飞抽奖的诀窍就是每天晚上的11点到12
不能这样说吧！反正每晚12点几率是最大的
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出门在外也不愁大家好，我是@蕾蕾Yanls。再做个自我简单介绍，本人22周岁，混合偏干、肌肤稍有敏感、偶尔爆痘。对于上篇《情迷法国药妆》得到很多MM的认可后，今天和大家分享一下日常特殊护理面膜篇。对于面膜我想爱护肤的MM应该是人手都会囤的东西，但是你的面膜都是针对哪些问题的呢？你的面膜全面吗？
&首先给大家介绍罐装面膜
小集合一张，慢慢来详细给大家说。总之我的面膜有深层清洁的，去角质的，美白的，保湿的，提亮的，淡斑的，去黑头的，急救的~
总之能想到的修护皮肤最便见最见效最急救的我大概都买了。
图为 雅漾舒活保湿面膜 又名芙蓉蜜 12年限量版 75ML
&这款从名字大家就知道是保湿的，可以夜敷，以前都是50ML的，最近新出了75ML，我又买了一支，膏体为乳霜状的。敷在脸上跟面霜的感觉差不多。如果你是敏感肌肤，那这款一定是必备品了。适合各种肌肤使用，当发生以下情况可以立即使用日光暴晒、皮肤发红，脱皮后，湿疹等。
图为欧缇丽亮白焕彩面膜 50ML
大葡萄家的这款小小一支，价钱并不便宜。我看中她的是，立刻提亮肤色、更新表层、使面色清爽均匀，还可以收缩毛孔。对面部的斑和色块有显著功效。水洗式面膜，含葡萄粉，维他命B5等。味道淡淡的花香，质地很厚，抹上十分钟不会被皮肤吸收。洗掉后皮肤光滑了许多，这个面膜一个星期一次就可以了，真的有焕然一新的感觉。
图为欧树淳花水凝保湿面膜 50ML
这款也是可以夜敷的保湿面膜，各种肤质都可以用。早上起来洗完脸就是那种滑滑嫩嫩的感觉，另外看重这款是因为它可以做眼膜来使用，性价比算高的，和希思黎的那款面膜很像。质地盈润，丰厚，吸收快。延展时伴有水果清香的清新感。涂抹后肌肤得到滋润，恢复润泽，明亮，保湿效果持久。坚持使用肌肤敏感度降低。
图为雅诗兰黛 红石榴洗面奶 小样
这款我放在面膜篇是因为它具有多重功效，洗脸的时候在脸上多敷五分钟就起到清洁的作用，洗完脸白白的，很干净，也不紧绷。
图为火山泥DIY面膜
这款用完脸滑滑的，确实可以治愈痘痘。至少我现在不长痘的。适用于痘肌，敏感肤质也可以使用。
图为the body shop美体小铺& 蜜糖蜂蜜燕麦面膜 100ML
很大一罐，如果按每周做一次的话可以用半年左右。这款虽说是敏感肤质也能使用，但我觉得有些肤质还是不可以使用的，会造成脸颊泛红。大家看第三幅图的时候可以看到里边真的是含燕麦的，这是一款具有深层清洁、滋润及去角质美白三重功效的天然面部保养品。物超所值。众多JMS盛赞的面膜。性价比超凡的天然面膜，The
shop家的明星面膜及去角质单品之一，效果出众，味道诱人。深层保湿、滋养的面膜及深层净化的去角质产品，让顾客可定期作肌肤的个人保养疗程。使肌肤呈现健康的肤色。
图为the body shop海藻净化矿泥面膜 100ml
混合性肤质，中性或偏油型肤质使用，尤其适合油脂分泌过多、毛孔粗大、油性缺水的水油不平衡肌肤使用.能深入毛孔、深层清除皮脂污垢，同时紧致毛孔、净白黯沉肤色。
图为the body shop 维他命E VE面膜 100ML
像果冻一样的质感，可以夜敷，适合中性 干性皮肤。是一款超强补水的面膜。这款面膜有维他命E所特有的清香味道，嘻嘻，而且这款面膜在洗完脸后使用可以过夜敷在脸上如果偷懒不想擦油就做这款面膜吧！第一次我用时有点沙沙的感觉，可是好像皮肤在喝水一样，用完后脸色很光亮，嫩嫩的。
图为DMC 黑里冻白面膜 250ML
这款我真心不知道，只是看见很多HK代购每期都会宣传这个，后来问群里姐妹才知道原来这款已经很火爆了，没有买500ML的，先买个小的试了下。后来看见很多美容达人都会推荐这个，再后来又出了宝艺的我还没有尝试。需要厚敷三十分钟，我都是洗澡前做这个，再做个火山泥就洗澡了。三十分钟后把多余的面膜刮掉就可以很清晰的看见你的白头全部浮了出来，让我觉得这个东西很神奇，再也不像用那种撕拉式的面膜了。
下面是片状面膜介绍：
图为韩国可莱丝胶原蛋白面膜
&这个牌子在网上挺火的，也是我一年多来一直都在使用的一款面膜，连续敷三天效果很明显。她家还有许多其他的系类，比如水库保湿的、淡斑的、祛痘的，鱼子酱的，种类很多，我就偏爱这款胶原蛋白的，我妈说用后感觉皮肤白嫩了。
图为我的美丽日记面膜
这个牌子是我上大学的时候用的。这张图片也不是现拍的了。找了一张比较清晰的图片给大家看下。说实话，她家所有系列的面膜我几乎用遍了，效果蛮适合20来岁的人使用。但是从朋友推荐了可莱丝之后这款我就不用了。
图为美即 石榴面膜
旧图了，不是现拍的。这款比较好买，屈臣氏就有卖。我上大学的时候都是十张十张的买。味道好闻，适合混合肌，毛孔粗大，长痘痘的MM使用。也是一天一张连用三天，效果就出来了。提亮肤色比较明显。
图为雪芙莱尔 海洋活力补水面膜
这款是空姐行业必推得好物，比较适合18~25岁之间的MM使用，再年长些用这个就看不出效果了。搞活动的时候46元两盒。一盒好像是6片，我记不太清楚了，是组合装的，里边有急救补水面膜，活力补水面膜，亮肤面膜，盒子的背面有说明，一个星期周几周几怎么敷上面都有备注的，比较合适出门使用。
这就是我为大家介绍的面膜篇，不知道大家是否喜欢呢？
PS：给我的瓶瓶罐罐安的新家~
注：上篇博文中的自然美特惠活动中奖名单更新在文章最后
已经报告了两次在自然美体验的塑形护理课程，看来减肥的确是夏天的头等大事，有些相关的问题在这边一并回答下。
Q：你现在这样减肥，书中所讲的那些减肥方法岂不是成了浮云？A：绝非浮云而是锦上添花。我书中大部分篇幅讲的是瘦身与维持的饮食控制，因为“入口管制”乃是减肥之根本，胖的人都是肥从口入。要深刻理解及运用吃什么、如何吃，是维持理想身材的必修功课。而在你做到“管住嘴，多动腿”之后，再去美容院做的是针对局部困难部位的雕塑，是自己难以达到的。再次请大家认清外力只是个辅助手段，不管你出去针灸、按摩、刮痧、火烧、冰冻也好，如果不从饮食上进行调整，也达不到最佳成效，达到了也会快速反弹。
Q：自然美的塑身疗程适合什么样的人做？肌肉型肥胖可以做吗？A：理论上来说是肉肉越松基数越大的人效果越明显，美容师不太情愿帮我做，因为我总共就那点肉做起来压力大又没啥成就感。所以你可以捏捏身上的肉，不管是肚肚大腿手臂，如果很软很松的就容易取得效果。局部减肥是按部位收费的，可以选择你最苦恼的部位进行尝试，据说小腹松弛是最明显的，不过姐木有小肚肚咧嘿嘿
Q：你做的局部减肥看起来即时效果很好，但做完会不会反弹？A：首先要保证你的饮食在控制中，才不至于大规模反弹。至于具体部位的尺寸刚做完效果是最好的，因为包上保鲜膜烘烤能排出多余水分，这部分在一段时间后会弹回来的，在下面的第三次报告中能看到。但是就我做了这三次下来的感受，以前在大腿内侧晃动的肥肉紧致了很多，因为精油的作用连身上的皮肤都变得更紧更光滑了。体型的雕塑是需要持续做几次慢慢巩固的，如果没时间去美容院记得自己每天坚持刷经络刷肥肉，能配合普拉提之类的运动更佳。
Q：感觉这样开经络啊按摩啊还是慢了点，有没有更快的方法，比如抽脂？A：我不喜欢干涉别人的选择，通常被问到类似问题都会答“你觉得好就去试试”，但抽脂这种东西必须要劝任何人三思而后行。首先在所有整容手术中抽脂算高风险的，根据统计资料手术并发症死亡率高达2%。虽然这个方法看起来很快速有效，但抽完之后因为破坏皮下组织会看起来凹凸不平，容易淤青甚至发炎。而且不难想象，原本的脂肪被抽掉之后上面那层皮不是皱巴巴的吗？那还要顺手再做个血淋淋的拉皮？当然若一切后果你都能承担就请便，我仍然觉得欲速则不达是永恒的真理。
Q：我所在城市的自然美为什么跟你去的店不一样？没有虹膜检测也没有减肥课程？A：自然美是很老牌的美容院了，最近在进行升级改革，从硬件到服务上都升级为全方位美容美体中心，就是我去的那种店。每个城市的具体地址可以参见这个列表：
这种店都是可以提供免费虹膜检测的。
这次做之前量出来的比第二次做完稍微有些反弹，就是我之前说的水分弹回去了，但是比起第二次做之前还是要小。减尺寸是个循序渐进的过程，只要能稳中求进，一直朝着好的方向发展就万分欣慰了。
这次的护理除了跟之前一样例牌的全身开淋巴、局部代谢仪器和经络按摩，还增加了一项托玛琳汗蒸。汗蒸现在貌似挺流行的，之前在成都朋友带我去过一次感觉很舒服。但那个地方跟澡堂子一样一大堆人在里面躺着坐着歪七扭八，还不时要被迫听到别人聊家长里短，就只去过那一次。这家自然美的概念店有一间独立的汗蒸房，可以在里面边蒸边看杂志吃水果，感觉比较惬意。据说因为造价较高，目前也只有这一家店可以汗蒸。
进去之前美容师把温度调到54度，哎哟喂这是活烤全人啊！不过姐从来没在怕啥的，淡定地钻了进去。这种干蒸的好处，就是即使温度很高也不觉得闷，不像桑拿那种我一进去就头昏无法呼吸。而且他们准备好了香香的湿毛巾，给我若觉得太热可以捂在脸上。我一个人在里面小儿多动症，一会儿躺着一会儿趴着看杂志，结果五分钟之后就有大滴大滴的汗滚下来把杂志都淋湿了。这种感觉真是太爽，连平时闭塞的头皮、手臂、手背都不停冒出汗来，就连从这屋子里出去之后还在不停流汗，排毒排毒排毒。。。我心里愉快地默念着
真心建议大家有机会定期汗蒸，尤其是生活不规律和缺乏运动的人。我平时常不自觉熬夜，早上起来经常觉得头昏脑胀的。这天蒸完回家睡得特别向，第二天还是一早就醒了，但感觉好久未曾有有过的神清气爽，头脑特别清醒而且顽固性的黑眼圈都减轻了好多！而且这样狂出汗一场，排出毒素促进循环对皮肤也特别好，经常做的话再配合适当的护肤品事半功倍，什么痘痘毛孔粗大脸色暗沉都能更加得到改善。
美容师的建议：汗蒸（干蒸）最适合不运动不流汗的人~~尤其是一些体内湿气比较重的人….（体质比较燥的人适合湿蒸）可在橘皮顽固的部位加强瘦身霜或精油按摩局部（肌肉较硬处也可以配合肌肉酸痛按摩油）..一定注意补充水分
这是第三次做完以后的尺寸，感觉现在进入了巩固阶段。我倒也不求腿太细了，觉得现在的状态还不错，要是能稳住这个成果也很满意。美容师说下次会帮我加强提臀的塑形，这倒是我梦寐以求的。东方女性的臀部不像老外那么翘，对着镜子观察自己的侧面，若把臀部线条提上去了腿立马看起来长一截。这方面我自己也有在做普拉提的提臀运动，不过没有腹肌练得勤效果也没那么明显，要是能借外力帮个手当然好啦。亲爱的美容师，下回是最后一次体验了，请务必下狠手哦！
做完护理的羞涩纯素颜，不好意思看镜头，不过精神好了很多皮肤也在发光呢！
我在上一篇介绍了自己在家可以操作的经络刷，不过还是有同学看了不明白要怎么刷。拍了个简单的视频示范希望对大家有帮助，记住手法和原理都并不难，关键在于持之以恒哦！
特惠体验活动中奖名单
上海：&刘静予 郭瑜 李梦恬 林一嫦 王丽 蔡达娃 施雯 樊临颍
夏云云 黄书培
成都：何林薏 叶红 杨茜如 Annie
杨小凤 一朵猫尾巴 黄曼曼 李潇煜 刘欢 缪欣辰&
深圳：&李岚
李靖雅&张梦璇 刘文文 王进丽
北京：田春& 肖文倩 朱丽雅&高岑
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又一场暴雨过去了，院子里辣椒红了，含羞草冒新芽，茉莉散发幽香，连原以为快死掉的一盆小月季都开花了。传说中梅超风明天会登陆上海，我得抓紧时间把它们移到屋里去。
哇哈哈M豆项链有木有可爱？不溶在手也不融在口，只挂在你胸口！
打雷了，赶快来场暴雨吧，今天就不用浇花了
饿了，想念新旺茶餐厅的车仔面。要细米粉加宽面，还要泰国辣肉酱和咖喱牛百叶
很喜欢的学院风
很多女生都跟我一样有换季恐惧症吧，尤其是当天气冷起来会不知道穿什么，没有合适的东西穿做什么也提不起精神，哪儿也不想去。。。男士们当然会觉得我们属于无病呻吟啦，明明衣柜里挂着一大堆还抱怨没衣服穿，传来传去又都是那几件，谁知道我们是真心烦恼呀。尤其是对于小个子女生来说能尝试的风格就更局限些，像我自己觉得适合学院风的preppy
look，就用类似的单品来做变化。这是前几天去录节目拍的，台上穿着比较薄的西装外套和高跟鞋，下来就换成厚绒的大衣和平底雨靴，顺利从秋季过渡到冬季了。
现在很多大牌也出雨靴作为日常配件，不再局限于雨天穿着了。我这双在淘宝找的很便宜，不过质感蛮好远看有点皮质的感觉，内里全绒的穿起来暖和又轻便，颜色很适合秋冬的搭配呢。
PREPPY LOOK
双排扣绒大衣：牌子LONGE，购于淘宝
白衬衫：牌子Snidel，购于淘宝
格子裙：牌子不详，购于淘宝
雨靴：牌子不详，购于淘宝
格子包：牌子POLO，购于日本古着店，参见《》
休假日想穿得随意一些，穿上方便的牛仔裤带孩子们去杭州玩。里面搭配的衬衫料子很舒服，一共买了四件不同颜色的，无论配裙子裤子都很方便，这件芥末黄是今年冬天特别喜欢的颜色。外套是在长乐路小店买的，价格小贵不过质感很好，店主说是貂绒但我不太信啦。只是喜欢这件裁剪修身袖子够窄，穿起来无比暖和，还有那大大的帽子。搭上红色毛线帽和日本中古店淘来的民族风拼布包包，算是冬季版的BOHO风吧。
一直很喜欢杭州，因为这里有太多充满特色的餐馆，装修有味道菜也好吃。这次的新发现是位于西湖边满觉陇的这家灶丰年间，整个空间和无处不在的细节让人留恋往返，去杭州千万别错过。
这边的菜我之前在微博上发过更多图片，千万不能错过的是招牌卤鸡爪、大块萝卜和一桶奇味虾，用料到烹调都非常棒，而且在景区来说消费也不贵。
带帽外套：牌子剪标，购于外贸小店
衬衣：牌子CORE
DENIM，购于淘宝
牛仔裤：牌子LEVIS，多年前购于专柜
厚底球鞋：牌子不详，购于淘宝
墨镜：ic！berlin，购于香港专柜
有些事情我很久没有提过
因为向日葵总是追逐阳光
努力展现积极向上的一面
但生活有什么可能总是一帆风顺？
是每个人都会经历的
只是有些人选择微笑着面对世界
伤痛埋在心里
伤口自己去舔
不管曾经如何心碎
不能也不会失去的
是对生活的热爱和希望
&或直接点击观看下面的视频：
PTR INSTANT FIRM TEMPORARY FACE
其实我以前都三天打鱼两天晒网，开始坚持做这个按摩也是最近的事，不夸张地说每次按完都能马上感受到紧致提拉的功效，有长期坚持按摩的人说瘦脸效果也很明显。片中的田中老师已经60多岁了，比起同龄人来说皮肤状态算是非常的好。有她的榜样激励，但愿大家都能跟我一起坚持做下去吧~~~
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继续在@Catie_Lo
小姐店里的照片，很多充满vintage味道的小玩意儿，很对我的胃口，也在这里带回一样心头好呢。因为这场偶遇，让一个平凡的下午充满魔力
路过武康路发现一家有趣的小店，门口有个精致的花园，里面很多客人在拍照，就进去探个究竟。美丽女主人@Catie_Lo
以自己的名字来命名这家从服饰到摆设品都有卖的精品店，开在老别墅底楼空间开阔又精致，摆满自己喜欢的东西还任人拍照。进门前听到走出来的客人说，开这样一家店就是人生梦想。
这双鞋买了好久第一次穿，在阳光下闪。爆。了。
有时候被类似＂为何你每天都在吃东西＂的言论搞得比较郁闷，发吃之前都要斟酌一下。后来想一想，是人就要每天吃饭的吧，吃到好的自己记录一下又如何？之前在康熙看到的双面黄终于在葡京茶餐厅吃到了，脆脆的真香，不过不是蔡康永说的沾白糖的吃法，那个口味想想都罪恶呀！
朋友给我一些专门从广东找来的三边腐竹，拿来煮了白果薏仁腐竹糖水。好食材真的不同，腐竹豆味香浓，煮化后入口绵润。加点蜂蜜调味，喝了觉得好滋润好美白啊
真心确认自己老了，就是从夜店出来双耳轰鸣，头痛欲裂。然后不计后果地赶到吃宵夜的店，吃一碗咸猪骨粥和瑶柱扒胜瓜。
这里能再黑点不
这位家庭妇女好久没晚上出过门了，还满不习惯滴。鞋跟嘛，那是一如既往挑战人类极限滴
收到邀请参加复古主题趴，dress
code是复古和蕾丝，正好可以穿刚买的蕾丝水钻假领子。指甲油就用刚收到的一套Frangipani，这是市面上少有的不含甲醛，樟脑，DBP或甲苯的专业品牌，色泽饱和刷子也特别容易用，其中的橙色和驼色非常复古呢。魅力惠限时特卖中：
很多人要我推荐胶原蛋白，最近吃的这个是在美国非常知名的品牌GNC，他家的水解胶原蛋白维生素复合片很不错。里面含有生物素、叶黄素、胶原蛋白和氨基酸，专为女性的头发、皮肤、指甲健康而设计。水解胶原蛋白是3000道尔顿的小分子，更易被人体吸收利用，每天坚持吃两片，相信身体会有变化。
青浦奥特莱斯的女鞋城真心好逛啊，每次来必有收获。这次买了双柔软羊皮的绑带蝴蝶结过膝长靴和一双steve
madden宝蓝麂皮高跟鞋，两双还有额外八五折，太爽了哇哈哈哈我在这里：
面霜这篇拖欠很久了，有小盆友留言说旧的面霜用完了不晓得买什么好，把瓶子挖空了试用装也用完了，指着我介绍新货又迟迟不来，让我好生惭愧哪。搞快直奔主题吧，图中这几瓶就是我最近在用的面霜。
左边两瓶是中出现过的Quinessence俗称Q家的两款获奖作品，含有橙花精华的VITAMIN
E CREAM和含有玫瑰精华的AGE DEFYING
CREAM，具体介绍在那篇文章里有这里就不多说了。这两瓶蛮推荐给混合偏干的25岁以上肌肤用，秋冬也很适合，我从那个时候就基本用的这两瓶已经快见底了。
记得以前有人问说自己一瓶面霜半年都用不完，我怎么消耗得这样快呢？我想可能有些同学擦面霜只会马马虎虎涂在脸颊中间两块，但护肤有句至理名言“锁骨以上都是脸”！脖子是很容易被人忽略的部位，很多人都想不起要帮脖子滋润一下，白天出门更是不记得脖子也要防晒。这样日积月累的干燥，加上紫外线和各种环境伤害，包括上网时经常埋着头让脖子承受压力，这边的皮肤很容易出现老化松弛。等到有一天发现出现了颈纹，就是再昂贵的颈霜也难以挽回了。我对这方面一直比较注意，以前还买过专用的颈霜，不过后来觉得分开用不同产品比较麻烦，就每天提醒自己擦完脸之后再挖一块面霜来擦脖子，总之有照顾到就好。擦的时候仰起头拉伸颈部肌肤，用掌心从下往上推。别小看这个小小的步骤，只要坚持下来，到年龄大一点你就会发现自己的颈部肌肤比同龄人紧致很多。（写完这段我忍不住拿起镜子照了照，看着自己光滑木有一条纹路的脖子，piapia地臭美了两秒钟）
今天要重点介绍的是一个无心插柳的新发现，最近大爱的amie MORNING DEW
Matte-Finish Moisturiser，淘宝上的翻译叫艾米晨露亚光保湿霜。因为用了BH和Q家的东西对英村出品好感倍增，于是跑去英村超级种草机A大得博客上取经，看到介绍amie这个牌子。她介绍了一套产品，我其实是看上左边那款眼唇卸妆水，因为KOSE
SOFTYMO虽然忒好用，但用了这么多年也有点腻了想尝个新，买的时候看价钱如此白菜又顺便把保湿霜和天然泥面膜也收来玩玩，结果好用的是顺带捎的那两个。
这个系列的护肤品是说为年轻人设计的，但身为熟龄的老娘我愣是被matte
finish这个字眼吸引了，亚光质感想想都棒啊！结果没让我失望，这瓶成了白天最爱用的乳霜。
看评价很多人形容这款像倩碧黄油的无油版，确实很贴切，但价钱那是便宜多了，60多元就有75ml。挤出来好像油光水滑的样子，但推开之后非常轻盈一下就吸收了，保湿之余不给肌肤造成丝毫负担。成分中不含矿物油，所以大油皮用也不担心治痘，保湿成分则有玫瑰果精华、越橘精华和维他命E的配合。
最招人喜欢的是擦完之后皮肤的质感，不单单是哑光那么简单，对着镜子仔细看会发现毛孔都细致了很多，而且皮肤会有紧致的感觉，这是很少有面霜可以做到的。当然它只是个保湿霜并非粉底，不可能遮盖皮肤所有瑕疵，但擦完的的确确会有帮皮肤打上轻度柔焦的感觉，看起来比较细腻而且稍微白一点。（手上的伤痕是切菜时切到的，甭问我怎么会切到那一块，糊涂的人生不需要解释）
对于年轻的盆友和偏油性的肌肤来说，这款保湿霜真是日霜的好选择，集保湿、细致毛孔和控油于一身，白天光用这一只就足够了。我是混合偏干的，不过最近上海太阳比较大晒着容易出油，在白天敷完水膜后只擦它也觉得很合适，一整天下来皮肤状态维持得不错。也试过在之前先用保湿精华、保湿面油打底，擦完之后在上这个保湿霜，能控制住精华的油光，同时保湿力度加倍。要说晨露保湿霜的缺点，就是味道有点奇怪，有种无法形容的貌似香皂的味道。好在也不是特别刺鼻，看在效果这么好的份上也就忍了。
其实对于混合型肌肤的人士，推荐试试T区和U区的分区保养：在容易出油长粉刺的鼻子和额头用这种清爽控油遮盖毛孔的面霜，在容易干燥的脸颊擦上含有油分滋润度高的面霜，更能适应皮肤的需求，也让妆容更持久完美。
再说说amie家的SPRING CLEAN Cooling Clay
Mask（清爽天然泥面膜），上面写着purely for young
skin简直让人悲愤。年轻了不起啊？老年人不能用啊？老娘平时根本不屑用清洁泥这种东西呢！但我还是手贱买了，因为。。。这东西是lime味儿的。Lime是一种我无法抵抗的东西，长得像绿色的柠檬但跟绿柠檬绝不是同样的东西，一点苦味没有却带着种独特的清香。不管是吃越南粉还是泰国菜，挤上点lime就有了生命啊！回国后很难见到lime的身影，我在淘宝上买过几次号称越南或泰国进口的，结果都是苦涩的青柠檬冒充的。带着对这种水果的深深思念，我买了瓶lime味儿的年轻人专用清洁泥，纯天然吃货是有多没出息啊。。。
这个泥的味道果然是很好闻的，除了lime还添加了有机薄荷精华，敷上去凉凉的，配合法国高岭土和氧化锌达到深层清洁的效果。油性皮肤可以敷全脸，不过我只用在鼻头上，通常在洗完澡趁毛孔张开的时候敷。可能我敷得稍微厚点等很久不干，就直接用化妆棉沾温水洗掉了，边洗边稍微打圈按摩能有效去掉白头，洗完之后很光滑细致。要说功效就是一般清洁泥能做到的它都能做到，敷的时候味道好闻心情愉快，也不会像有些泥状面膜那样过干引起敏感。论性价比嘛跟什么绿泥粉泥白泥比起来都是杠杠滴，不愧是为年轻人设计的，够体贴。
但是这瓶眼部卸妆液就不算跟风成功之作了，我是不喜欢油水分离的卸妆液才买这个，因为痛恨油搞到满眼模糊地感觉，但这个的确不够力。如果单是擦眼影和眼线，多沾点卸妆液是能去掉的，但睫毛膏很难卸掉。我试了好几次，用棉片沾满了在眼毛上捂一阵，然后很有耐心地各种擦就是擦不干净，也许我的睫毛膏太防水了？在没找到好的代替品之前，还是乖乖用回SOFTYMO吧，这个多半是给不擦睫毛膏的年轻人用滴
（P.S.如果买到这样的产品也不要浪费，它能卸掉眼影就能卸底妆，可以当成像贝德玛粉水那种面部卸妆水用，拿来清洁防晒霜、BB霜和粉底都可以）
上面说的晨露保湿霜是白天用的，晚上我还是偏爱更滋润够力的面霜。最近在自然美做山药抗衰老护理，给我配了瓶山药胶原紧致霜。去年就用过这系列了，因为爱吃山药颇有好感。它的原料来自墨西哥野生山药，配合同样充满植物性荷尔蒙的大豆精华，能增加皮肤弹力改善粗糙细纹等问题，质地非常滋润适合熟龄皮肤使用。夜间是最佳修复肌肤的时机，擦上滋润的晚霜美美睡一觉，早上起来才会容光焕发。
面霜先讲这么多，下次给大家介绍几款保湿和抗衰老的精华喽~~
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上海吃brunch稍微好点的店都要排队，这间位于长乐路333号院子里的鬼佬茶餐厅却养在深闺无人识。168元一位，菜单上的菜式任点，红白葡萄酒任喝，可谓高性价比，环境也不赖。听说老板是做进口酒生意的，店里多为我偏爱的智利酒。菜式出品也不错，推荐火腿芝士拼盘、烟肉烤生蚝、白酒煮蛤蜊和各式意粉。
发现一家吃周末brunch的好地方，菜任点、酒任喝、环境好、人少清静、价格超合理，吃完再介绍嘿嘿
昨天吃上海十大弄堂餐厅之一的海金滋，招牌菜中我最爱蟹粉蛋和油爆虾。那蛋是白和黄分开炒的，蛋白脆嫩似蟹肉，蛋黄绵软似蟹膏，酸酸甜甜加上浓郁的蟹粉味，让人吃得停不下口，一盘基本都是我吃的。油爆虾火候掌握得好，吃起来很香脆，是道下酒好菜。
因为身高限制我衣柜里多数是短裙短裤，虽然哈比人内心也很向往高妹穿阔腿裤配平底波鞋那种潇洒劲儿，但这种裤子以我的身高若不配高跟鞋简直惨不忍睹。幸好有聪明的设计师听到我们的心声，发明了厚底+内增高的波鞋。不但有效拉长比例，裤腿一盖看起来就像穿平底鞋一样，堪称矮子乐之最强版本！
思南路上的古董花园，很有意思的地方。我在这里：
还有同学问什么身体乳好，其实我很少买专门的身体乳，都拿用不完的面霜来擦。最近有点干燥了，找出之前介绍过的澳洲Janue玫瑰芦荟美白绵羊油，擦身体正好，滋润度足够有带点美白效果香味也好闻，当然大干皮用来擦脸也可以。这一大盒才50多的样子，全身上下都能擦还蛮划算哒。
最近暴饮暴食肥死了，晚上煮蔬菜汤清肠胃，放了我最爱的秋葵
登高望远ing。。。我在这里：
又吃到谢记甜品的杏仁豆腐了，一份加芒果一份加紫米，满足的小幸福。听说鼎泰丰的杏仁豆腐也不错，下回试试去。
边泡澡边副面膜是一大享受，我之前在日本药妆店找到这种泡澡专用的＂消失面膜＂，是精华液浓缩成的果冻状。泡到全身发热毛孔张开之时敷上，脸上敷十分钟之后取下来丢进水里，果冻面膜会慢慢溶解，让全身都享受精华液的滋养。泡完全身上下都滑滑的，真是高效率啊
注：上篇博文中的自然美特惠活动中奖名单更新在文章最后
已经报告了两次在自然美体验的塑形护理课程，看来减肥的确是夏天的头等大事，有些相关的问题在这边一并回答下。
Q：你现在这样减肥，书中所讲的那些减肥方法岂不是成了浮云？A：绝非浮云而是锦上添花。我书中大部分篇幅讲的是瘦身与维持的饮食控制，因为“入口管制”乃是减肥之根本，胖的人都是肥从口入。要深刻理解及运用吃什么、如何吃，是维持理想身材的必修功课。而在你做到“管住嘴，多动腿”之后，再去美容院做的是针对局部困难部位的雕塑，是自己难以达到的。再次请大家认清外力只是个辅助手段，不管你出去针灸、按摩、刮痧、火烧、冰冻也好，如果不从饮食上进行调整，也达不到最佳成效，达到了也会快速反弹。
Q：自然美的塑身疗程适合什么样的人做？肌肉型肥胖可以做吗？A：理论上来说是肉肉越松基数越大的人效果越明显，美容师不太情愿帮我做，因为我总共就那点肉做起来压力大又没啥成就感。所以你可以捏捏身上的肉，不管是肚肚大腿手臂，如果很软很松的就容易取得效果。局部减肥是按部位收费的，可以选择你最苦恼的部位进行尝试，据说小腹松弛是最明显的，不过姐木有小肚肚咧嘿嘿
Q：你做的局部减肥看起来即时效果很好，但做完会不会反弹？A：首先要保证你的饮食在控制中，才不至于大规模反弹。至于具体部位的尺寸刚做完效果是最好的，因为包上保鲜膜烘烤能排出多余水分，这部分在一段时间后会弹回来的，在下面的第三次报告中能看到。但是就我做了这三次下来的感受，以前在大腿内侧晃动的肥肉紧致了很多，因为精油的作用连身上的皮肤都变得更紧更光滑了。体型的雕塑是需要持续做几次慢慢巩固的，如果没时间去美容院记得自己每天坚持刷经络刷肥肉，能配合普拉提之类的运动更佳。
Q：感觉这样开经络啊按摩啊还是慢了点，有没有更快的方法，比如抽脂？A：我不喜欢干涉别人的选择，通常被问到类似问题都会答“你觉得好就去试试”，但抽脂这种东西必须要劝任何人三思而后行。首先在所有整容手术中抽脂算高风险的，根据统计资料手术并发症死亡率高达2%。虽然这个方法看起来很快速有效，但抽完之后因为破坏皮下组织会看起来凹凸不平，容易淤青甚至发炎。而且不难想象，原本的脂肪被抽掉之后上面那层皮不是皱巴巴的吗？那还要顺手再做个血淋淋的拉皮？当然若一切后果你都能承担就请便，我仍然觉得欲速则不达是永恒的真理。
Q：我所在城市的自然美为什么跟你去的店不一样？没有虹膜检测也没有减肥课程？A：自然美是很老牌的美容院了，最近在进行升级改革，从硬件到服务上都升级为全方位美容美体中心，就是我去的那种店。每个城市的具体地址可以参见这个列表：
这种店都是可以提供免费虹膜检测的。
这次做之前量出来的比第二次做完稍微有些反弹，就是我之前说的水分弹回去了，但是比起第二次做之前还是要小。减尺寸是个循序渐进的过程，只要能稳中求进，一直朝着好的方向发展就万分欣慰了。
这次的护理除了跟之前一样例牌的全身开淋巴、局部代谢仪器和经络按摩，还增加了一项托玛琳汗蒸。汗蒸现在貌似挺流行的，之前在成都朋友带我去过一次感觉很舒服。但那个地方跟澡堂子一样一大堆人在里面躺着坐着歪七扭八，还不时要被迫听到别人聊家长里短，就只去过那一次。这家自然美的概念店有一间独立的汗蒸房，可以在里面边蒸边看杂志吃水果，感觉比较惬意。据说因为造价较高，目前也只有这一家店可以汗蒸。
进去之前美容师把温度调到54度，哎哟喂这是活烤全人啊！不过姐从来没在怕啥的，淡定地钻了进去。这种干蒸的好处，就是即使温度很高也不觉得闷，不像桑拿那种我一进去就头昏无法呼吸。而且他们准备好了香香的湿毛巾，给我若觉得太热可以捂在脸上。我一个人在里面小儿多动症，一会儿躺着一会儿趴着看杂志，结果五分钟之后就有大滴大滴的汗滚下来把杂志都淋湿了。这种感觉真是太爽，连平时闭塞的头皮、手臂、手背都不停冒出汗来，就连从这屋子里出去之后还在不停流汗，排毒排毒排毒。。。我心里愉快地默念着
真心建议大家有机会定期汗蒸，尤其是生活不规律和缺乏运动的人。我平时常不自觉熬夜，早上起来经常觉得头昏脑胀的。这天蒸完回家睡得特别向，第二天还是一早就醒了，但感觉好久未曾有有过的神清气爽，头脑特别清醒而且顽固性的黑眼圈都减轻了好多！而且这样狂出汗一场，排出毒素促进循环对皮肤也特别好，经常做的话再配合适当的护肤品事半功倍，什么痘痘毛孔粗大脸色暗沉都能更加得到改善。
美容师的建议：汗蒸（干蒸）最适合不运动不流汗的人~~尤其是一些体内湿气比较重的人….（体质比较燥的人适合湿蒸）可在橘皮顽固的部位加强瘦身霜或精油按摩局部（肌肉较硬处也可以配合肌肉酸痛按摩油）..一定注意补充水分
这是第三次做完以后的尺寸，感觉现在进入了巩固阶段。我倒也不求腿太细了，觉得现在的状态还不错，要是能稳住这个成果也很满意。美容师说下次会帮我加强提臀的塑形，这倒是我梦寐以求的。东方女性的臀部不像老外那么翘，对着镜子观察自己的侧面，若把臀部线条提上去了腿立马看起来长一截。这方面我自己也有在做普拉提的提臀运动，不过没有腹肌练得勤效果也没那么明显，要是能借外力帮个手当然好啦。亲爱的美容师，下回是最后一次体验了，请务必下狠手哦！
做完护理的羞涩纯素颜，不好意思看镜头，不过精神好了很多皮肤也在发光呢！
我在上一篇介绍了自己在家可以操作的经络刷，不过还是有同学看了不明白要怎么刷。拍了个简单的视频示范希望对大家有帮助，记住手法和原理都并不难，关键在于持之以恒哦！
特惠体验活动中奖名单
上海：&刘静予 郭瑜 李梦恬 林一嫦 王丽 蔡达娃 施雯 樊临颍
夏云云 黄书培
成都：何林薏 叶红 杨茜如 Annie
杨小凤 一朵猫尾巴 黄曼曼 李潇煜 刘欢 缪欣辰&
深圳：&李岚
李靖雅&张梦璇 刘文文 王进丽
北京：田春& 肖文倩 朱丽雅&高岑
===================================
又一场暴雨过去了，院子里辣椒红了，含羞草冒新芽，茉莉散发幽香，连原以为快死掉的一盆小月季都开花了。传说中梅超风明天会登陆上海，我得抓紧时间把它们移到屋里去。
哇哈哈M豆项链有木有可爱？不溶在手也不融在口，只挂在你胸口！
打雷了，赶快来场暴雨吧，今天就不用浇花了
饿了，想念新旺茶餐厅的车仔面。要细米粉加宽面，还要泰国辣肉酱和咖喱牛百叶
身为一枚不画眼线就无神呆滞仿佛没睡醒的女纸，眼线笔是我孜孜不怠的追求。以前介绍的眼线笔日系居多，这回新入了几只欧美系的，也是比较大众化市面上容易买到的，涵盖三种不同类型哦~
从左到右：
液体眼线笔：这种毛笔式的笔尖优点是很细，勾画起来容易掌握，能精准勾勒出眼部轮廓，而且不容易晕开。这只是欧莱雅的SUPER
LINER持久眼线液，非常容易上色，尖细的笔尖很适合戴上假睫毛以后，用来填补真假睫毛之间的空隙。
铅笔式眼线笔：这种眼线笔是新手最容易掌握的，画起来不容易出错。BENEFIT这只BAD
waterproof坏女孩眼线笔是很多化妆师推荐的，果真非常好用。它只需轻轻从皮肤上滑过就能上色，完全不会拉扯娇嫩的眼部皮肤。另外一头是自带的海绵棒，画好眼线之后可以晕开看起来更自然。老版的坏女孩眼线笔是粉色的，这个新版的黑色特别注明waterproof防水防晕染，我自己用起来是不会晕妆的，眼皮特别油的会不会晕就不清楚了。
眼线液：刷头式的眼线液是色彩浓烈又最不容易晕染的，只是初学者会有心理障碍，画的时候容易手抖导致画出弯弯曲曲不均匀的眼线，所以一定别选刷头太粗的。SEPHORA这款刷头非常纤细，用起来容易掌控。我特别喜欢这只银灰色，比传统的黑色效果自然又带有光泽，制造带电的眼神。眼线液涂上之后要忍住几秒别眨眼，等它干透之后就能持久防晕了。
三款的试色效果，都能做到粗细浓淡控制自如。我通常化眼妆会三种眼线笔都用到：先用BENEFIT靠近睫毛根部画内眼线，贴好假睫毛用欧莱雅填补真假睫毛之间的空隙，最后在假睫毛根部涂一条细细的SEPHORA银灰眼线，就会看起来很自然了。
眼妆示范请参考：
像BENEFIT还有之前介绍的SUKI这种铅笔式眼线笔是画内眼线必备的，不过有没有觉得这种笔很难削？因为笔芯很软，用普通的刨笔刀很容易整断，一只笔断掉的比用掉的还多，虽然不贵也蛮心疼的。很多同学都跟我抱怨过这问题，说换过很多刨笔刀都不行，即使有些专业彩妆品牌出的都不好用。这次在大创DAISO找到一个双孔刨笔刀，简直就是为眼线笔而生的。
削出来的SUKI眼线笔堪称完美，笔头也不会太尖用起来刚刚好。像刨笔刀这样看似没有技术含量又不值钱的东西，找到一个真正好用的实在太不容易了，大创再一次得分！
还收了几个SEPHORA新色的眼影盘，这一系列的特色除了颜色正饱和度高，还含有抗氧化的绿茶萃取物能舒缓眼部肌肤，符合彩妆也要兼具保养功能的新趋势。
因为现在偏向大地色系的自然妆感，最喜欢的一盒是Almost
Nude，听名字就适合用来画裸妆。上面四格眼影的颜色都很自然又微带光泽感，直接用手指涂抹也不会出错。下面一格的深色是眼线粉，可以用刷子沾水使用来勾画眼线，当眼影可以画烟熏妆。盒子背面有两种色彩搭配建议，教你画自然妆和浓妆分别应该如何用色。
另一盒是很有秋冬感的pin up
show，偏妖艳的色彩适合打造复古妆容。这里面闪亮的Starry Sky和Sparkling
Purple两个颜色特别漂亮，质感犹如绸缎一般。
双色眼影我选了Golden
Kaki，这种暖中带点灰度的色调很适合亚洲人的肤色。这一盒的特点是干湿两用，像下面的军绿色干擦出来比较自然柔和，但喷湿之后用刷子上色就变得非常饱和浓烈。这个美貌的颜色叫Broken-glass
green（碎玻璃绿），虽然搞不清跟碎玻璃有啥关系但还蛮好玩的
很少讲眉笔，最近也有两只好用的新货。
我最爱用的是上面这只日本低调药妆品牌INTEGRATE灰色旋转眉笔，这牌子的东西就是说不上有什么惊艳之处，但默默地好用，符合你对彩妆品的朴素追求。我对眉笔的追求还蛮简单的，就是不想削所以要旋转的，要自带眉刷方便画完之后把毛刷顺，盖眉刷的盖子要够紧免得用几天就掉了。这个灰色浅浅的，不会让你下手太重把自己画成蜡笔小新，色调适合我的黑头发。如果有染发的人，也有棕色供君选择。说这么多是不是觉得市面上很多眉笔都酱紫的？其实真的不是，至少我试过不少长相类似的都不觉得好用，但INTEGRATE就是一用顺手。眉笔这种东西我也不想花太多心思，遇到个中意的价格又白菜（大概人民币60多一只），就直接屯了三只，以后懒得再寻寻觅觅了。
下面的是KISS
ME液体眉笔，这种适合皮肤特别容易出油，早上画好眉毛到下午就自动消失的人，我嘛纯属打酱油买来玩玩的。看到长得像眼线笔的笔头，没用过的人肯定会担心画出来会不会太夸张，但其实它颜色是很浅的棕，笔尖也很细，一点一点地画可以填补稀疏眉毛之间的空缺。效果还是蛮自然的，而且防水持久，推荐给浅眉油皮的各位试试看啦。
姐又出来吓人啦哇哈哈，不是玉女不是仙女不是圣女木有任何心理负担撒！前几天在微博上发了张只有一只眼睛化妆的大小眼对比图，看到大家踊跃评论“差别太大啦”、“有鬼啊”、“好有勇气啊”、“被你吓到啦”之类的，不知为啥心里暗爽。有差别那是当然的，不然化妆品怎能成为一个繁荣的行业，化妆师怎能成为一个令人羡慕的职业呢？虽然也有人说不化妆更好看，我觉得各有各的好，要不要化妆看场合对象而定，起码掌握了这门技术不会吃亏。平时可以简单朴素，该发光的时候就要闪亮。
而我很少写什么彩妆教程，因为一直强调自己的技术很一般，而且可以说只会画自己这种眼睛。人家彩妆达人都是一把一把各种形状的刷子，一堆一堆各种颜色的专业眼影，我却一个平价眼影盘就搞定，擦眼影都是用手指头抹的，根本不懂什么叫晕染。唯一比较有研究的是假睫毛，对佩戴也很有心得，在这篇文章中就会重点讲到。
这个超简易眼妆教程，就是献给像我一样又懒又没什么天分却又想制造闪闪大眼的人。虽然画的过程很简单，从拍照到作图却花了好几天呢。深深体会到边化妆边自拍的的不容易，向民间各位彩妆达人致敬~~~
（BTW之前在微博上写错了，这个作图的免费app叫做tokidoki
me，效果很可爱快去下来玩玩吧）
虽然比达人们差九条街，我的眼影什么的也不算少，之前在中盘点过。不过现在更精简了，常用的就是图中这一点点。（那个壶不是化妆品哦，只是为满足我对迷你水壶的爱好，买来凹造型滴）
记得很早以前向大家推荐过一盒KATE的眼影，作为彩妆新手平价入门之选，但那款已经停产了。如果现在有人问我，刚刚学化妆的小盆友，想找一盒价位合理、颜色实用不花哨、又能从日常妆到夜店妆都搞定的眼影盘，我会非常推荐SUKI这盒巧克力矿物眼影。之前发过它的外观图，有人猜是镜子有人猜是手机壳，没想到可爱的外表下内容这么丰富哇！
这是台湾朋友送给我的，淘宝查了一下一盒才80多元。从右到左包含：
一款浅咖啡色的哑光眼影，虽然看起来超普通却是我现在用得最多的。颜色看起来没啥特别但随便用手抹上去就能消除浮肿，让眼睛看起来更立体，方便打造裸妆的质感，稍后的教程中用的眼影就是它。
两款膏状眼影，咖啡色可以用来画眼线，白色则可以打高光，或者涂在眼角部位提亮开眼头。
四款珠光眼影，浅紫、深紫、咖啡、金棕和黑色都是非常实用不作怪的颜色，不管是用来当眼线还是画烟熏浓妆都适合。
这盒矿物眼影粉质很细显色度高，对化妆技巧没什么要求，用手指也能很容易涂抹均匀。里面配的除了常见的双头海绵棒，还有一只好用的双头刷。一头是斜角的可以用来画眼线，一头是圆弧形的可以大面积刷。总之以这样的价钱，既有可爱的包装又有实用的内在，不管是你的第一和入门眼影还是尝新玩颜色都是超值之选
&刚搜索的时候还发现同系列有款蓝莓巧克力矿物彩妆盘，里面有四个常用色的眼影、双色矿物腮红和一款矿物粉底，要是很少化妆的人真是一盒就够了，而且拿出来补妆的时候很是拉轰哇！
我更爱收集的是眼线笔，因为对于眼大无神的人来说有了眼线立马就睡醒了有木有！一起来看看最近爱用的眼线笔吧！&
跟巧克力眼影盒一起收到的SUKI眼线笔，在淘宝上查了价格只是不到30元，感觉比之前介绍的S牌和P牌更好用（萝卜白菜各有所爱，就不具体点名了有关注的人自然晓得是哪两个牌，个人意见仅供参考哈）。
比S牌好在笔芯柔软容易上色，不会拉扯到眼皮痛，而且色彩比较饱和。当然如果眼皮很油的人还是用S牌更防晕，我的眼皮还好，所以比较重视质感和好上色的特点。而P牌眼线笔同样柔软易上色，但比SUKI容易晕妆，我不算太油的眼皮涂上不久下眼睑就晕开一片。
手上这几只SUKI有墨绿色、咖啡色和黑色，都带一点亮片的感觉，手背试色图是涂完之后稍微用棉签晕开的效果，稍后的教程就是用到这款咖啡色。
这只来自KOSE的COSMAGIC双头眼线笔是在香港SASA找到的，售价78港币左右，淘宝上更便宜。它的特别之处在于笔芯是三角形的，棱角便于勾画，质感也软硬适中。另一头像是个调皮擦，方便把画好的眼线晕开。它的防水能力不错,只要不是太油的眼皮用都不容易晕.
总体来说这只眼线笔不错，就是颜色太黑了点，要是能做些亮片款或者棕色款的更好。
适合用来勾画内眼线的KISS ME HEAVY
ROTATION眼线笔，是像墨水笔那样的。这支号称超级防水防汗防油，24小时也不会晕妆。为证实这一点，我专门请超级大油眼小桃试验过，她认可是在自己用过的眼线笔中少数完全不晕的，的确经得住考验。但她也抱怨笔头粗了点，不留神就容易画得太浓，这个估计需要练习。之后的教程中用来填补假睫毛空隙的就是这一只，港币72元淘宝上60多。
Me的极细防水眼线液笔口碑极好，这次被我找到棕色的，在此类产品中算是难得。这只笔尖确实非常非常细，便于描绘出很自然的眼线。经过桃姐的超级油眼测试说稍微有点晕，不过因为是棕色的晕了也不太明显。记得我以前曾力推一款SONY
CP雌豹的棕色珠光眼线液笔但现在停产了，原以为KISS
ME这个可以代替，但用了一段时间发现它慢慢颜色就变淡了，每次画之前要用力甩几下才可以，不像雌豹那种把颜色转出来的好用。
哎雌豹你为毛要停产？？？
为毛好几样好东西被我介绍过之后就停产了？？？
姐就这么坑爹这么点儿背吗？？？？？？！！！！！
睫毛膏我最近喜欢这只HELLO KITTY和美宝莲合作的VOLUM
EXPRESS，是在泰国BOOTS买的合人民币60元左右，国内应该也有吧？它的迷你梳子型刷头非常好用，能把睫毛刷得根根分明又长又翘，刷下睫毛尤其得心应手。用惯了这种就更加嫌弃那些肥胖臃肿的大刷头，设计者咋想的？
来讲重头戏假睫毛了，我对假睫毛真是有点收集的瘾，尤其是质感好的手工假睫毛。这个magic
magic的牌子还比较少见，是我上次去香港住酒店看见前台小姐佩戴的。她当时吸引我的注意，因为在台湾戴假睫毛的人很多，就算菜市场卖糖炒栗子的大婶也在烟熏火燎下戴着长长的假睫毛，但香港街上还不太常见。办理check-in的时候我一直盯着那小姐的睫毛看，觉得衬得眼睛又大又圆看上去又自然，终于忍不住开口问是什么牌子的。在她的指引下我终于在旺角一个潮流商场找到这几盒假睫毛，抱歉真的不记得具体地址和店名因为当时找昏头了，只记得店里还有卖美瞳和各种日本美妆小物的，厄我知道说了等于没说。。。
店员很诚实地说明是日本设计韩国制造的，我买了三款。粉色包装的是中间长两边短，适合打造又大又圆的无辜娃娃眼，稍后的教程就是用到这款。左下角是透明根部的，尾部比较长的款式，适合打造温柔的下垂式眼妆，戴上后眼神会比较媚，开头的拼图中左眼是贴的这款。右下角是贴在下睫毛的但我还没用过，总觉得这需要很高技巧，等我做好充分心理准备再说。
magic属于手工制造的假睫毛，毛质很柔软自然，关键是根部非常轻盈容易塑形很好佩戴。没试过戴假睫毛的注意下面的教程，有讲到一些让你更快上手的小贴士。如果保养得当一对这样的假睫毛至少可以用五六次，关于如何卸除和保养假睫毛我以前专门有文章讲过（），但现在相册出故障看不到图了。给大家提供两个方案：
1.在那个该死的51相册图标上点击右键复制，然后在360浏览器的地址栏点击“粘贴并访问”，就能看到图了。
2.买我的书《后天美女养成记》，上面各种问题都讲得很系统详细的哦亲！当当卓越淘宝都有售哦亲！打折还包邮哦亲！！看书的感觉就是不一样哦亲！！上厕所也可以翻阅的哦亲！！
上淘宝搜了一下居然这么冷门的牌子也有少数店家在卖，一盒10对不到100元，貌似比我在香港买的还便宜的。同牌子的睫毛胶也很好用，价格不贵粘性够强而且抗过敏。。。说起我的眼皮对胶水过敏那是一个又长又悲惨的故事，等下再讲吧
另外收集的几款：左上是日本牌子dup新出的超自然美貌款，特色是80%的棕毛混合20&的黑毛。棕色的假睫毛啊是有多先进！就像黑色眼线笔和棕色眼线笔看起来都差不多，画起来就是棕色那边显得要自然温柔些。我买的913和914都是眼尾加强款，看上去质感非常好，但确实小贵暂时没舍得用。这这样一盒两对送一小只dup家的招牌胶水要80多，当然比起什么植村秀、MAC还是便宜多了，不过我小农思想作怪想留到什么“重大场合”再用
右上是我前段时间热情推荐过的AK假睫毛，试过好几款都好用，跟那个magic
magic的粉红包装款有点像。这个已经很红了就不多费口舌了，只想说句现在淘宝上卖的两三元一对都有，太便宜的绝对是假的，假的跟真的在各方面绝对有区别的，谁用谁知道
再隆重推荐下图台湾COSMOS的假睫毛收纳盒，比日本Dolly
Wink的睫毛收纳盒便宜，但多了块镜子还送个小镊子，是有多贴心多划算？当然你也可以用小药盒来装假睫毛，不过这里面送的扁口小镊子是相当好用，用过就觉得其他镊子都不顺手了，下面可以看到图示。（BTW：市面上有不少假睫毛辅助器，我试过几个觉得相当难用。而且没有哪个假睫毛高手是靠辅助器的，自己乖乖练习用夹子吧，顺手后贴个假睫毛也就几分钟的功夫）
这个帖子也太长了吧我快写断气了。。。快速介绍下这几款睫毛胶，但还是要啰嗦几句背景。不知为啥我以前当老师的时候天天贴着假睫毛去上班长时间带妆也没出过问题，现在很少化妆眼皮却变得极为敏感。之前有个很好用的QQ胶，我贴了几次就过敏了眼皮肿得睁不开，一气之下就给扔了。然后又搞了个日本很红的DOLLY
WINK（后面粉色底黑波点那只），闻起来有点玫瑰香味，用了两次又过敏搞得心理都有阴影了。
总之现在手上用着还不错的就是前面的magic
magic，和本图中的KOJI和EX52。这几款沾性都挺强的，暂时还没过敏，也希望不要有用什么都过敏那一天吧。。。
好了我累翻了，来看看这个呕心沥血的超简易教程吧，看如何乱整几下就能唤醒没睡醒的眼睛，变得囧囧有神！
P.S.我很多时候跳过刷上睫毛的步骤直接贴假睫毛,
贴好后不凑很近看不出来的,不过贴之前最好还是把上睫毛夹翘
实在木有力气再放整脸完妆图了，有劳各位再拉回文章开头看看吧，阿弥陀佛~~~~
啊。。。居然还没完！&最后再挣扎着推荐这本《我最想要的化妆书2》给大家！！这本书的第一集就很畅销了，作者是自称大婶的韩国著名彩妆博主。这本书吸引人的地方，在于作者本身长得很平凡，用她自己的话来说眼睛又肿唇纹又深皮肤又差。作为草根达人，她有自己很多独到的化妆小技巧，手法也不复杂。总之如果你本身已经很会化妆不必看这本书，但若是对化妆毫无头绪，各方面都不晓得如何下手，这是非常实用的工具书，作者的的笔调也很轻松幽默，值得参考。
终。。于。。完。。了。。。也感谢大家耐心看到最后。看了要行动哦，化妆真的没有想象中那么难，花小小心思让自己闪亮吧~~
这两天没上网是因为忙着换电脑，我那台忍辱负重经历八年抗战的老DELL终于慢到了一个我无法忍受的地步。基本上开机要10分钟，打开一个程序要至少3分钟，最近居然开机一小时左右看几张图片就抱怨内存不够，要重启。买电脑对我来说是一个完全陌生的领域，幸好有专家和便便人的帮助，整个过程比我想象的轻松的多。4000出头就配了一台对我而言绰绰有余的电脑，再加上专家强力推荐性价比超高的惠威M10音响。一边听Erotic
Lounge一边飞速上网的感觉真是美好到让人流泪，让我不禁感叹自己这些年怎么用以前那台老牛淘宝淘成两钻买家、写了这么多博客、下载和在线观看了无数视频。。。他老人家也算是光荣退役了。
不过捏，刚刚发现浏览器怪怪的，无法上传图片了。明天下班再来研究，但我要警告各位：不管我能不能顺利解决图片的问题，这都将是一篇拖得很长慢慢写的呕心沥血之作，所以不准催我！！！
STEP 1: Cleaning and
早上起来护肤的第一步当然是洗脸，不过据我观察没有几个人洗脸的方式是对了的。正确的洗脸方式有几个要点：
不管天再冷，也要用冷水洗脸，这会有收缩毛孔维持皮肤弹性的作用。我就见过一个50岁的老妖精皮光肉滑，其秘诀就是一辈都坚持用冷水洗脸，深受鼓舞。敏感皮肤就更应该杜绝用热水洗脸，因为热水加上清洁剂会过度去除脸上的油脂导致过敏。我曾有一次偷懒在洗澡的时候顺便用热水和洗面奶洗了一次，结果原本健康的皮肤马上红肿了一片又痒又疼，还开始干燥脱皮毛孔骤现，花了很大工夫才救回来。吸取了这次的教训，就算最近冷成冰棍我都还坚持用冷水洗，洗完之后赶快把手放在取暖炉边烤热。如果你实在没这么大的毅力，可以用稍微温的水洗，但洗完还是要用冷水过一下。
2.洗完不要用毛巾擦脸，因为一方面有些毛巾的纤维可能会过粗磨伤皮肤，另一方面毛巾如果不经常洗上其实会积累很多细菌，造成长痘痘或者过敏。市面上有些洗脸的海绵什么的就更多细菌，根本不能用。记得有个节目上一位皮肤科医生很坦率地说：“你用这些东西没关系，用了就会成为我的病人。”所以我一直用化妆棉来擦干脸上的水分，图上这报大家耳熟能详的SUZURAN化妆棉就是好选择，9元左右就有222片用起来不心疼。我其实还是觉得用了就丢掉有点浪费，所以棉片擦干脸之后我都会用它擦擦洗手台上的牙膏之类再丢掉，充分利用。结果昨天有个小朋友来我家，上完洗手间居然感叹为什么洗手台这么干净，让我忍俊不禁。
3.很多护肤专家都建议早上不要用泡沫类的产品洗脸，同样是为了避免过度清洁。我们的皮肤在晚上睡觉的时候会自然分泌一些油脂来保护皮肤，早上的清洁主要是为了洗掉沾染的灰尘，而不要自己皮肤的天然防御系统，所以各位看到我图片中的几瓶化妆水其实是用来洗脸的。早上洗脸的方法是先用冷水洗一次，用棉片擦干，再取一片化妆棉沾满化妆水全脸擦一次。我选择的薰衣草、洋柑橘和黄瓜水这些本来就有清洁和收敛的作用，很多人觉得没有泡沫就洗不干净只是心里作用而已。我这几瓶水都是在最美国货买的，基本都不超过40元，便宜大碗最适合用来洗脸。市面上纯露有很多种，价钱也相差很大。这种东西我相信是一分钱一分货的，所以比较贵的欧洲牌子比如保加利亚奥图、德国Oshadhi和法国SANOFLORE之类比较适合用来作面膜敷脸，而田园舞纱、芳草集之类比较便宜的国产牌子就适合用来作清洁。
常用花水功能一覽表
玫瑰花水的功能:
玫瑰花水具調理、抗菌和調順皮膚的能力，可當作各類感染症的殺菌劑、特別適用於治療皮膚和保護眼睛。每日噴灑於臉上或秀髮上可收歛肌膚或滋潤秀髮，適用於任何肌膚上，特別有益於成熟、乾燥、硬化或敏感的肌膚、而且它還能收縮微血管，對於抗皺、消腫，也都蠻有功效。
在使用上，可當做化妝水單獨使用，也可以調和精油或是其它保養品增強保養效果。在保養眼睛方面，可用化妝棉沾玫瑰花水敷在眼睛上，可以讓眼睛更明亮。&
橙花花水的功能
橙花花水中含有珍貴活性成分能增強細胞的活動力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性，調理肌膚，幫助對抗肌膚老化。橙花花水的收斂效果比玫瑰花水好，因此對油性肌膚甚有助益。在使用上可直接當做化妝水或是和綠細泥、冰河泥等保養品調和，做敷臉之用。
薰衣草花水薰衣草花水有鎮靜皮膚之功用，是溫和的收歛劑，可平衡皮脂分泌，改善面皰、濕疹及乾癬，消炎抗菌促進細胞再生。在使用上可直接當做化妝水或是和綠細泥、冰河泥等保養品調和，做敷臉之用。
天竺葵花水天竺葵花水具殺菌、收斂、止血的特性。可以平衡皮膚皮脂腺的分泌，非常適合用來保養肌膚、收歛肌膚，並且氣味芬芳，非常類似玫瑰的氣味，但較為強烈。乾性、油性、混合性肌膚(大部份屬於乾性、但某些部份特別容易出油的肌膚)都適用。
在使用上，可當做化妝水單獨使用，也可以調和精油或是其它保養品增強保養效果，由於它的止血作用，也非常適合當刮鬍水。
金縷梅花水金縷梅花水具收斂毛細孔、抗菌、調理皮脂功效，為油性肌膚非常好的收斂調理劑，也非常適合直接當作收斂化妝水使用。其收斂作用對深受青春痘困擾的男女，非常有幫助，亦適合當作刮鬍水使用,其收斂作用有助於止血。&
金縷梅花水也有抑汗功效,亦可做為潤絲精之用.有助於調理頭皮屑。
適用對象：油性肌膚及深受青春痘困擾者
腻腻答疑时间
恰恰：我觉得哈，
洗了脸还是不要擦开的，我会等它自己干，
然后沾了水的化妆棉拍啊拍．．．．
腻腻：这种做法太恐怖了，我不得不跳出来说两句。如果你洗完不擦干脸就等它自然风干，反而会带走皮肤上的水分，让皮肤更干燥。大家都知道保湿喷雾喷了要用纸巾擦干，就是这个道理。更可怕的是，自来水因为硬度和消毒处理，里面含有一些矿物质和残留的漂白剂会因此残留在脸上伤害皮肤。我父母都是搞自来水的，这点我很清楚。
卷卷：红血丝能不能用冷水洗脸？
腻腻：有红血丝的皮肤都属于敏感性，最好不要用太冰的水洗脸免得受刺激，用微微温的水就可以了。另外可以用玫瑰花水，有改善红血丝的作用。
Cleaning for
Special Skin Types
如果你属于超级油性豆豆皮肤觉得光用水洗不干净，或者正处于过敏期间，BIODERMA的蓝水白水再次粉墨登场，护理各种特殊肤质。要配得上神仙好水，化妆棉自然也要升级换代。这一款是日本生产的LILY
BELL系列中专门用来清洁的，屈臣氏有卖，15元以下。它的特点是很薄很大一张，不会浪费宝贵的神仙水。我通常把一张撕成两半用，一面擦了再翻过来用，晚上卸眼妆也使用它，这个下次再讲。这玩意儿有短时间紧俏得很，全城分店都缺货，搞得我神经紧张每次去屈臣氏看到就要买一包，这次拍照才发现家里光这款就屯了6盒，可见它有多好用。
各位谨记：化妆棉一定要选择这种纯棉的，市面上有些流行的牌子康乃馨之类也很薄，但他们是用纸做的，纤维太粗会磨伤幼嫩的皮肤(尤其卸眼妆的时候），这种钱省不得的！
白水蓝水大家都很熟悉了，如果还不清楚的自己去复习&&。自从介绍过之后，听说造成那家店缺货，店主正忙着从法国补货过来。很多同学都分享了使用心得，很开心听到大家用之后皮肤有所改善。对于还有疑问应该买哪一瓶的同学们，建议如果是混合皮肤不妨两瓶都买。白水用来清洁脸颊这些比较干燥敏感的部分，蓝水用来擦T字部位改善出油现象收缩毛孔。超级敏感皮肤只用白水，尽量全部用它洗脸避免皮肤接触自来水。超级油性皮肤只用蓝水，还可以用来局部敷脸消痘痘。&&
2:Hydrating
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（慢慢写呀写）
以前介绍的减肥方法多数围绕饮食的调节，不过采取这样的方法到了一定程度就会遇到瓶颈，很难再瘦下去，这就是运动该介入的时候了。我本人痛恨一切剧烈运动，跑个400米都会呕吐，更无法坚持去健身房；但这个温莎普拉提却让我一练就是两年，而且颇有成效。大家自己先去用电驴下载，回头再详细介绍：
(如果嫌文件太大可以只下2、5、6）
什么是普拉提？
pilates糅合了东方和西方运动概念而成的。西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练也就是冥想、瑜伽和太极就是个好例子。
pilates把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调，所以pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是pilates中主重训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达，通过对身体核心部位（有腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变的柔软有韧性。所以pilates运动不但改善身体线条，还对矫正颈部和脊髓起到好的效果
普拉提比别的运动好在哪里？
作为唯一能让我坚持下来的运动，普拉提可操作性强体现在：
不需要特殊场地器材，只要有教学video和一张瑜伽垫就可以，就算旅行出差也可以在酒店房间里跟着电脑做；
每天只需要20分钟。最好的运动时间是早上起来空腹做，做完至少半个小时之后再吃流质实物，至少一小时后再吃固体食物。早上实在没时间的人可以晚上睡前做，还能帮助睡眠；
比起瑜伽有更快速的瘦身效果，适合急性子懒得慢慢冥想伸展的人；比起跑步健身来运动不算激烈，做完之后不会太累，也不容易造成运动伤害；
练出的肌肉修长结实，很有成就感。
为什么选择Winsor Pilates?
市面上普拉提的碟子很多，我买过很多也在网上下过很多，淘汰到最后还是觉得Winsor最好。Mari
Winsor是很多好莱坞明星的私人教练，她设计的一整套练习紧凑实用，过程中充满了对学生的鼓励，trainer的示范也很清晰到位，让人很容易坚持下去。我在网上搜到一些用家评价，大家可以自己看看
其中我最爱做的是练腹肌的Abdominal
Sculpting和练大腿臀部的Buns
and Thigh Sculpting，这次着重介绍腹肌部分。
看到楼下有人哭诉听不懂instruction，如果这话是学生说的，偶深切为你们听力老师默哀三分钟－－这么简单的英语我娘都听得懂也！Anyway，本着为大家服务的精神，我把Abdominal
Sculpting这一套分拆讲解每个动作和要点：
首先是普拉提独创的热身运动，腿伸直头抬起来双手拍打100下。这个动作能迅速提高心跳率和血液循环，加快接下来脂肪的燃烧。如果颈椎很僵硬的人会觉得抬头很困难，这时不用勉强，能抬多少就抬多少，坚持锻炼颈椎就会得到改善。
普拉提的中心思想叫做powerhouse，也就是肚脐周围腹肌的部分，不管做什么动作都要尽量把肚子往内收，不然肌肉会横向发展。另外大家会经常听到教练说：inhale
through the nose and exhale through the
nose，就是只能用鼻子呼吸不能用嘴，呼吸要深沉缓慢。啥时候呼气啥时候吸气也是很关键的，一定要听教练指示。
&2.Roll-up
平躺在地上，两手往前伸带动身体慢慢卷起来。向前卷时吐气，往后躺时吸气。
手臂伸过脚趾，再努力向前延展。4个慢拍＋四个快拍。
&3.Rolling Like a
双手抱住小腿，头埋下来，身体卷曲成一个球状来回翻滚。往后翻滚时吸气，往前滚时吐气，动作仍然要用腹肌带动。
这是我最喜欢的一个动作，因为它能借助身体的重量有效按摩脊椎，缓解穿高跟鞋带来的痛楚，对预防治疗腰椎疾病都很有益处。
3.Astronaut
这个动作看似简单其实很不轻松，整个上半身全用腹肌支撑在半空中，我做的时候会感到腹部一直在颤抖。收集臀部会对保持姿势有帮助，每个动作维持8拍。
然后分别转向左右侧面保持8拍，能锻炼侧面的腹肌。
&4. Single Leg
头抬起，双手抱一条小腿，另一条腿伸直，随教练的节拍把小腿下压。
两条腿交换作，慢拍5组快拍5组。
5. Double Leg Stretch
双手抱膝头抬起，尽量用腹肌支撑上半身。
然后双手双脚尽力向远处伸展，再收回抱膝的姿势，一共8拍。
6.Single Straight Leg
如图，两手抓住一只脚踝随节拍轻拉，两边交换作10个慢拍20个快拍。
做快拍的时候双手放在地上，powerhouse收紧，双腿在空中快速交叉。这对初学者来说是巨大的挑战，所以大家可以像右边那个modifier示范的那样腿打开的幅度不要太大，慢慢适应之后再尝试打开一点。
7.Double Straight Leg
双手抱头抬起，双腿绷紧，从90度向下延伸，再慢慢回到垂直。
8.Crisscross
延续上一个动作，上半身抬起往侧面转，用一边手肘去碰另一边膝盖，交替做10个慢拍10个快拍。
上半身坐直，双腿分开同肩宽，脚尖往回勾，双手打开。
向侧面弯腰，一只手仿佛去锯自己的脚趾头，所以这个动作叫“锯子”。注意身体每次都尽量再往下压一点，交叉换边做。
平躺，双手抱头（注意两只手不要交叉，而是重叠），脚尖向回勾。
保持腿不动，上身卷起来，手肘碰触地面，碰不到的莫勉强。
最特别的是身体往回收时教练会指示脊椎挺直，不可弯腰。
快要接近地面时才可以弯曲脊椎，回到躺下的姿势。
这是Mari的signature
move，做起来比较困难，但非常有效。先是如图躺下一腿弯曲一腿伸直在空中。
然后抬起上半身，保持一段时间。
分别向两边转，按教练指示维持一段时间。
接下来抬起双腿呈45度。
抬起上半身，双手向前延伸。如果不能做到这个姿势，参考短头发的modifier，会比较容易完成。这是对腹肌的终极挑战，当有一天你能做成V字型，阁下的腹肌应该是坚硬有力了。Mari拍这个教学篇的时候已经四五十岁了，但可以看出一点赘肉都没有，足以证明普拉提的功效。
12.Relaxing
做完整套腹肌练习之后要放松，这个动作来自瑜伽中的眼镜蛇功，能延展腹肌和背肌。
最后是A Little Piece of
Heaven，保持姿势深呼吸几拍，放松下背部。经过一轮艰苦的锻炼，的确感觉在天堂，祝大家都能坚持运动，健康美丽！
