三国战记乱世枭雄,傲世三国五一整合版下载 _单机游戏下载
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游戏介绍&战记乱世枭雄,傲世三国五一整合版，这是：乱世枭雄+傲世三国MAME中文整合版(五一版)，是玩家最爱的一个版本，在波波三国上已经有一定的知名度了，喜欢玩这2款街机模拟游戏的玩家朋友们不妨一试。&这其实是玩家做的一个合集，由玩家制作完成，自带模拟器，相信喜欢玩三国战纪的玩家朋友们都会喜欢该游戏作品。游戏操作全屏和窗口切换 = ALT+ENTER游戏暂停 = P保存进度 = SHIFT+F7，然后按任意数字键载入进度 = F7，然后按任意数字键【玩家1】：上 下 左 右 = W S A D，攻击 = J 跳跃 = K ，道具查看 = L，道具使用 = I，爆气ABC = U，爆气BCD = O【玩家2】：上 下 左 右 = 上 下 左 右（方向键），攻击 = 小键盘1 ，跳跃 = 小键盘2，道具查看 = 小键盘3，道具使用 = 小键盘5，爆气ABC = 小键盘4，爆气BCD = 小键盘6修改按键方法：游戏中按TAB键--输入设置游戏作弊：游戏中按TAB键--游戏作弊，左右键开启或关闭作弊功能。SYSTEM SETTING ERROR由于不正确的关闭模拟器或使用作弊不当，导致玩乱世枭雄遇到SYSTEM SETTING ERROR时，可以通过重置PGM系统设置来解决。1，在SYSTEM SETTING ERROR画面中按F2，然后按F3进入PGM设置画面。2，选择SYSTEM RESET3，在SYSTEM RESET画面中选择RESET: ARE YOU SURE?，确认重置。4，选择EXIT退出，再选择EXIT退出PGM设置，按F2即回归正常画面。
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《三国战纪》的正式英文名称为“Knights of Valour”，“Sangoku Senki”是其读音，是台湾d象电子公司根据中国四大名著之一的《三国演义》改编的商用游戏。游戏有很多模式和版本是街机市场上十分著名的三国动作游戏。下面提供最好玩的三国战纪风云再起、三国战记集气快、三国战记拳皇版、三国战纪之乱世枭雄等下载。
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三国战记乱世枭雄
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三国战记乱世枭雄手机码字…干货...转注出…为什么收藏会比赞多啊_(:з」∠)_你们这群伸手党...&br&&br& 其实光停留在想的阶段倒都不如：&br&&br&&b&多动笔！！！&/b&&br&&b&多动笔！！！&/b&&br&&b&多动笔！！！&/b&&br&&br&
虽然幻想系生物和建筑场景，画起来可以想有什么外观就有什么外观。但还是建议先从“&b&把看到的事物画下来&/b&”这点做起。&br&&br&&b&一、零基础快速入门——临摹&/b&&br&&br&
不要小看临摹，学院派的基本功都是从临摹别人画的几何体开始的。作为自己新发展的兴趣，“获得持续的成就感”这点非常重要。建议新手先选择自己喜欢的画风的&b&线稿&/b&（可以选择黑白漫，但不要选彩漫/水彩插画），再临摹之。&br&&br&
临摹是一个找手感的过程，时间长了下笔时就能记得所绘物体的外貌细节。（比如画完一张脸，知道眉眼放在哪最合适，肢体怎样安排才会更有张力更具动态感。）&br&&br&
在日常刷微博或者网页的过程中，有时会看到自己喜欢的图。把它们保存下来，有空就依照着它的轮廓画。千万注意：&b&一根线条最好一笔甩出来&/b&，切忌从起点开始用一笔一笔短线引出线条。这是个非常不好的习惯！！&br&&br&
最开始建议不要找太复杂的，可以找找这样的草稿进行临摹:&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e92ea9fdc728f29bc543_b.png& data-rawheight=&1551& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e92ea9fdc728f29bc543_r.png&&&/figure&(图片来自网络，侵删)&br&&br& 画画的过程可以先草草地画整体，期间进行修正，再描线，再润色，丰富细节。&br&&br& 画个草图强答一发:&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/aef5d695aeb_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/aef5d695aeb_r.png&&&/figure& 人体结构什么的是个漫长的练习过程，如果不太会可以现用圆形和长椭圆代替(你懂的)&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cbc52e656fe11b3a9ce449_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cbc52e656fe11b3a9ce449_r.png&&&/figure& 确定初步形状了就可以开始描了，加重需要的线条。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ca490d6d46887aea09b36da_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ca490d6d46887aea09b36da_r.png&&&/figure& 简单细化一下。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/83512fbe1d72e158a8ca9e_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/83512fbe1d72e158a8ca9e_r.png&&&/figure& 丰富细节…&br& 基本这样就能在本子上自己画着玩了。&br&&br&纸上作业可以买一支勾线笔勾线，水彩上色。板绘可以用扫描仪扫进去再勾线，上色，加细节(会比纸上作业方便)。&br&&br& 国内画手好像基本都是板绘，日本画手好像纸绘多一点，这个看个人手感偏好和经济情况…&br&&br&&br&&br&&br&嗷...最近赞突然多了起来...&br&补说几个点：&br&&br&1.铅笔画的特点之一是一支笔也能完成很棒的渐变，注意控制手的力度就好；&br&&br&2.铅笔的型号：&br&石墨铅芯的硬度为划分，一般用“H”表示硬质铅笔，“B”表示软质铅笔，“HB”表示软硬适中的铅笔，“F”表示硬度在HB和H之间的铅笔。石墨铅笔有9B、8B、7B、 6B、5B、4B、3B、 2B、B、 HB、F、H、2H、3H、4H、5H、6H、7H、8H、9H、10H等21个硬度等级，字母前面的数字愈大，分别表明愈硬或愈软，软笔颜色比较深（黑）。&br&一般自己画着玩的话2B就够了。素描之类的纸张比较大比较厚实，要求光影效果层次比较多的可以用上面说到的那些笔。&br&&br&3.画着玩也有速成要点：&br&①建议有选择的将轮廓部分描粗，会更有层次感；&br&②加笔触差（这个之后再来举例子）会使画面更有张力；&br&③直线曲线建议用甩的，不要一根线从起点一笔笔描到终点，线条会很丑...&br&&br&4.推荐几本书：&br&①画全身图可以参考《伯里曼人体结构绘画教学》。如果想了解人体结构间的关系可以简单看看解剖学相关，比如纪录片《你体内的鱼》（心理承受能力弱的话别看...）；&br&②多看原画稿/线稿/草稿，会对自己很有启发，也会激发作画欲望，如：速写大神金政基先生(Kim Jung-Gi)的画稿。国内的《速写时光》也不错，就是有点贵，而且很厚，但画都很棒，风格很多很具参考价值。&br&&br&最近俺要考托福...考完再来详细举例哈，放几张旧图给大家画下去的信心：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/485a11b29629b7bbbbce53b217b901f9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/485a11b29629b7bbbbce53b217b901f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bfbf0afbdad9e06e9d6dd_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bfbf0afbdad9e06e9d6dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9ce7fea0e88d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9ce7fea0e88d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我找了下电脑，整理了一部分资料、原画和PDF。&br&要资源的朋友请移步评论区，评论区放了网盘链接~&br&&br&下载下来如果觉得还行的话，可以点赞资磁一下，或者给我关注给我爱（双手双脚比心）~~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5281667efd71ca87a3131ebdae2303fd_b.png& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&378& class=&content_image& width=&355&&&/figure&
手机码字…干货...转注出…为什么收藏会比赞多啊_(:з」∠)_你们这群伸手党... 其实光停留在想的阶段倒都不如： 多动笔！！！ 多动笔！！！ 多动笔！！！ 虽然幻想系生物和建筑场景，画起来可以想有什么外观就有什么外观。但还是建议先从“把看到的事物画下来…
新人去面试普通公司，一般并不需要穿的非常正式（如果有要求必须非常正装请按面试要求来），但是要做出一些表达，不仅仅要表达出你对面试方的尊重，更重要的是表达出你个人的生活习惯、态度甚至品味。&br&
对面试公司和面试官的尊重，不能还停留在一身西装上，何况更可能是淘宝劣质西装（如图），&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a4b8a246d003dc18e50fa3_b.png& data-rawheight=&247& data-rawwidth=&1057& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1057& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a4b8a246d003dc18e50fa3_r.png&&&/figure&&br&
别买，真的，求你了。你需要让面试官看到的是你的精气神，让他感觉到你为了这场面试，做了精心的准备和梳理，让他感觉到你对此次面试的重视。如果时间已经来不及，那么拿出你最能提起你精气神的那件衣服，能让你平时穿上雄赳赳气昂昂的衣服。刮好胡子，理一个干净的发型，刷个牙就去吧。&br&
如果你离面试还有些时间，那么就请继续往下看。&br&
上面说到了生活习惯、态度和品味，大家也肯定能理解。在你二十多年的时间里，我相信你已经找到了最适合自己的风格，这个风格应该能展现出你的优点，遮盖你的缺点。适合自己的才是最重要的，一件衣服你自己穿着都别扭，面试官怎么会舒服？更重要的是，你需要通过衣服，来表达出你用你自己的方式，展现出你对生活的态度和热爱，让面试官能通过第一印象来对你做出正面的了解和判断，毕竟一个能把自己收拾的干干净净的男人，工作也不会太差。&br&我在这写的是普通应届生买得起的衣服，所以挑了几个大众的牌子举例，你要是买得起杰尼亚阿玛尼就别看了。&br&&b&男士&/b&&br&
让我们先选一件&b&衬衣&/b&，不要去买白衬衫，也不要买非常软的格子衬衫。衬衣可以有两种选择，一、&b&单穿舒适的深色衬衣&/b&，选一款深的布感材质，这样就可以直接穿外套了，而且布质可以防止太多的褶皱，还能很好的掩盖年龄。以优衣库的法兰绒和牛仔布衬衣为例。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cce7439dfcf701974dafae96dc06c17e_b.png& data-rawheight=&324& data-rawwidth=&1797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1797& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cce7439dfcf701974dafae96dc06c17e_r.png&&&/figure&&br&二、&b&有型的正装浅色衬衣，加一个深色针织衫或马甲&/b&，这样可以让你的浅色衬衣跟深色外套有一定的缓冲，同时掩盖褶皱，增加层次感。还是以优衣库举例。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-be0aba4209dd_b.png& data-rawheight=&338& data-rawwidth=&1589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1589& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-be0aba4209dd_r.png&&&/figure&&br&外套&br&外套的颜色最好是深于衬衣和毛衫。选择也不必是正装西服，休闲西服、夹克、羊绒外套、风衣都是很好的选择。但是一定不要过于臃肿，不要穿蓬松的羽绒服和大衣。如果你觉得冷，再加一个外套，这样不仅保暖，而且层次感就出来了。&br&&b&休闲西服&/b&，换一家，以ZARA为例吧。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1069& data-rawheight=&324& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b881e5dfebdaca0fd1612eda294632fb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1069& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b881e5dfebdaca0fd1612eda294632fb_r.jpg&&&/figure&&br&这种小休闲西服，优衣库、HM、ZARA、GAP都有，300-500元，平时也可以穿。如果你外面还加一个外套，可以系上面的扣子，坐下后解开扣子也挺好，毕竟里面的衬衣也很独立，不影响整洁性。&br&&b&夹克&br&&/b&穿夹克，内穿不仅仅局限在衬衣，可以换个羊毛衫甚至纯色T恤（如果脖子短，就来个V领）皮夹克布夹克绒夹克都可以，不要带铆钉、帽子以及奇怪的补丁和彩色图案。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4eefaac2f6c3c3d616ceb602f6de6289_b.jpg& data-rawwidth=&1088& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4eefaac2f6c3c3d616ceb602f6de6289_r.jpg&&&/figure&&br&其实到这，上衣差不多已经结束了，毕竟适合应届生的男士衣服款式其实大同小异。如果天太冷或者你想更潮流一点，在休闲西服外面加再加一件颜色更深毛料更厚的大衣或西服不要系上扣子，披在身上也行，到了面试地点把衣服搭在手里，也有一定的效果。主要是体现出了一种层次。按说这种层次感并不是简单的件数叠加，但是对我们来说，做好这个就已经很完美了。如果去尝试时尚穿搭反而会弄巧成拙。（网图，侵删）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6d331bcfb1f2f8c3fce9_b.png& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6d331bcfb1f2f8c3fce9_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b88feefc0eeaf20c4f5bec397fb6d3a_b.png& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b88feefc0eeaf20c4f5bec397fb6d3a_r.png&&&/figure&&br&裤子&br&裤子要选择合身的直筒，弹力或者绒布类都可以。千万别选瘦腿裤还把脚踝漏出来。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68794eed127e1c9845da_b.png& data-rawwidth=&761& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&761& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68794eed127e1c9845da_r.png&&&/figure&最好是选上面这种无褶的。灯芯绒、牛仔布、卡其布都可以。裤子最好也是深色，但是要跟上身有一定的颜色区别，（上身黑裤子就蓝，上身蓝裤子就黑）别顺色。浅色的裤子其实更好搭配，但是材质要差不多，但不要显得太单薄，可以用深色皮鞋来压一压色。&br&所以上身和下身的搭配有后面这几种（上衣-裤子-鞋）：“深-浅-深”；“深-深（不同色）-深”“内浅外深（即用衬衣毛衫等提色，外面还是深色为主）”&br&鞋子&br&鞋子写了好几个了。。懒得写了。等后面补。虽然没人看&br&就这样吧，总结一下，应届生不会穿就穿优衣库\GAP\ZARA\HM吧，不说多好看，起码不丢人。如果从下往上看 ，就看最后一行就行了。谢谢&br&&br&&br&&b&女士&br&&/b&其实我一男的让我写女士服装我是很惶恐的，不过现在正好在女装公司工作，也大体了解了今年的穿搭风格，就找一些比较正式的风格来给大家介绍一下，还是要说，我写的并不是最传统的面试服装。是适用于大多数私企面试的服装，这些衣服平时工作也可以穿。但还是要根据面试公司的要求和自身的情况做一些改变。&br&每个男士穿衣搭配差不多，女士看了我的回答还要仔细斟酌。&br&女士就不介绍牌子了，只看风格。我有些图出现了奢侈品的名字，但是在网上或街边还是很容易找到相似款的。（很多图都是随手搜的，侵删）&br&&b&小黑裙&br&&/b&先说近年很火的小黑裙，最早是赫本带起的风潮，到现在仍然经久不息，很多女生都会有一条吧。&br&小黑裙有连衣裙和半裙两种。&br&连衣裙&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-89833fcbc36cdedf83bf_b.png& data-rawwidth=&796& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-89833fcbc36cdedf83bf_r.png&&&/figure&这种纯黑连衣裙，很显瘦。简单画一个红唇，穿一双黑色、深红、酒红的高跟鞋会显得很优雅。如果觉得冷，外面加个长款羽绒服吧。不要拉拉链，到门口一脱一身黑裙很惊艳。这衣服不要带太大的包，手包就好。多的东西先放羽绒服里。&br&对了，还可以加个小外套。这样会让你更稳重，比如红色薄款羊绒上衣。假如腰部有赘肉，也能起到一个遮盖作用。&br&&br&黑色短裙&br&黑色短裙可以选择百褶裙、小毛呢群、尽量不要选丝质的以及颜色高亮的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ec1dd6fe126b732bb995_b.png& data-rawwidth=&867& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&867& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ec1dd6fe126b732bb995_r.png&&&/figure&黑色短裙就太百搭了，但是还是应以纯色为主（除了纯黑色）可以根据裙子的材质选择衬衣、毛衣、针织衫来搭配。如果天冷，再加一个小休闲西装或者超短款的纯色外套。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de37ca1a6385eed19defc6dd3157af70_b.png& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de37ca1a6385eed19defc6dd3157af70_r.png&&&/figure&来个我司穿搭↑最后两张图后面会讲，这几年很流行的长搭长。&br&大衣&br&如果有一件长款纯色大衣也可以试试，但是如果你并不是很高，最好衣服有一个收腰（收腰一般会在腰的上方，显得你下身长），如果是直筒大衣，可以找个配色的腰带拦一下，当然也要往上缆。下半身不要穿太肥的裤子，针织裤袜就不错。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3c0f4c5cf24dc64aafa25a_b.png& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3c0f4c5cf24dc64aafa25a_r.png&&&/figure&裤子&br&如果你面试的是比较时尚或随意的公司，在咨询完面试着装要求后可以试试这两年非常流行的阔腿裤。面试的话只推荐白色、黑色和驼色。&br&阔腿裤特别是高腰阔腿裤，一般会有个裹腰，这样的话上下身比例会出来。上半身里面穿一个衬衣、毛衫塞到裹腰里面，外面穿一个较为正式的西服。阔腿裤比较时尚，身上的颜色一定要压制一下，不要出现彩色以及不庄重的配饰。7分的阔腿裤，可以光脚、也可以配一个长于裤脚的长袜，再穿上高跟鞋。如果觉得下身太肥大，就带一个圆礼帽。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1a3f2e597a84e241e5f0becfc4dfdce0_b.jpg& data-rawwidth=&2538& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2538& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1a3f2e597a84e241e5f0becfc4dfdce0_r.jpg&&&/figure&&br&吗的好懒，要不太监了吧。。
新人去面试普通公司，一般并不需要穿的非常正式（如果有要求必须非常正装请按面试要求来），但是要做出一些表达，不仅仅要表达出你对面试方的尊重，更重要的是表达出你个人的生活习惯、态度甚至品味。 对面试公司和面试官的尊重，不能还停留在一身西装上，…
我父亲教我的酒桌三段论。&br&适用于知乎上大部分&b&年龄不大的、偶尔才会说酒桌话&/b&的后生们。&br&&br&作为一个晚辈，每次我父亲带我出席饭局时，假如局中有人提议“不如请令爱来说几句吧，然后我们开酒。”我都会先与我父亲交换下颜色，假如他点点头，便起身，举着一杯酸奶（...）应用我爹的三段论。&br&&br&【一】讲今天的主题：节日/某位领导生日/某人高迁+今天请客的人&br&夸请客的人豪迈，不要直接说“请客”“结账”这类，要说是感谢这个人为我们提供这次机会。钱乃身外之物，别人花钱当然不是为了利益或社交，而是发自内心的制造一个大家在佳节相逢的机会。&br&&br&句式:首先，今天是圣诞节，感谢王大大/姜局长为我们提供这次难得相聚的机会。&br&&br&【二】照顾到酒桌上每一个阶级&br&[最高级]官位上最高 或者 年龄上最长 刚从国外回来的老朋友 有些事情要拜托的人 初次见面的人&br&句式：感谢姜局长不远万里来参加我们的聚会/但是说到这里，最最感谢的还是这次的聚会上可以见到王大大，我父亲经常跟我讲起您&br&[中庸级/大部分捧场的人]我一般会把我爹放到这个阶级里面，以及每次聚会我都经常见的熟人，还有级别比我爸低的人。&br&随便说说就行&br&句式：同时，也祝福x叔x姨我爹我妈，能在新的一年里，身体健康，事业顺利。&br&[打酱油的晚辈]&br&句式：也希望我们几个晚辈，能借各位叔叔阿姨的光，在接下来的学业与工作生涯中，努力向叔叔阿姨们学习，争取铸造与叔叔阿姨们能并论的辉煌成绩。&br&&br&基本上第二段说完之后，酒桌上就会有不小的对你的表扬了。有“您把令爱教得真好”云云，但此时千万别骄傲，不说完我们最后的高潮，回家后你爹绝对不会放过你的。&br&&br&【三】最后的杀手锏：将酒桌开局的开场转回【二】中的[最高级]&br&如果第二段说完之后，大boss还没讲话，直接酒桌开局，基本上就是废了。&br&句式：我也只是说几句发自我内心的看法和祝福，但我相信，各位叔叔阿姨们还是更为希望听到x局x处对我们有什么指导讲话blablablabla&br&&br&boss讲话，你会发现言谈逻辑，照顾之周到，措辞之不卑不亢，全然不如你。&br&然后就可以吃饭了嘻嘻。&br&&br&&br&&br&再讲讲碰酒的规矩。&br&1.所有人一起干一次。&br&2.一定要先敬你不太熟的人（如朋友的朋友、朋友的家眷等），和你比较熟的人，敬不敬都无所谓。&br&3.记得敬自己的晚辈（大部分是局内中等阶级的子女）。或者可以端着酒杯走到晚辈处，每个人碰一次。表达自己现在所从事的事业以及水平（基本样子是做给他们的父母看的），说以后有什么问题可以来找叔叔。&br&比如如果你是牙医，就说看牙一定要来找我。&br&&br&&br&再说说点菜。&br&&br&以中餐为例。&br&&br&硬菜的数量是局内人头的1/3：地上跑的天上飞的水里游的要兼顾 加上一个这家餐厅的特色菜 &br&蔬菜 1-2份&br&凉菜 如果喝酒的人多，3份 喝酒的人少 1份&br&如有女士，记得点一份甜品&br&如有客人带孩子来（18岁以下的一直玩手机的青少年），把饮料单给她。我一般的情况是，绕过某乐某碧某达，问有什么自制饮料，鲜榨的一大扎（避免芒果、榴莲等有过敏或厌烦可能的），热饮一大扎。然后自行端起饮料，不用服务员，走一圈倒到在场不喝酒的女士以及青少年酒杯的2/3&br&酒 在北方，啤酒按人头*2，白酒3瓶，自己带瓶好酒（茅台/红酒）
在南方不懂....
我父亲教我的酒桌三段论。 适用于知乎上大部分年龄不大的、偶尔才会说酒桌话的后生们。 作为一个晚辈，每次我父亲带我出席饭局时，假如局中有人提议“不如请令爱来说几句吧，然后我们开酒。”我都会先与我父亲交换下颜色，假如他点点头，便起身，举着一杯酸…
&b&不进股市&/b&&b&，没有亏损的危险，但会有一辈子贫困的危险。&/b&证券市场&u&15%的平均年化收益&/u&就放在那里，你做不做，能不能做好都是取决于你自己。&br&&br&这里可没说你不炒股一定会贫困，&b&你只不过丧失了一个好的投资渠道，丧失了一个可以很好的抗恶性通胀的工具。&/b&如果相比较这时候你还把钱存银行被通胀吃掉而产生亏损来说好太多。有些人未免太玻璃心，这句话明显不是确定及肯定的句式。不同意出门左转，或者提出反对缘由，出口成脏的拉黑不谢。&br&&br&这里所说的进入股市也未必是自己去操盘，你可以去按照极简投资的方法去&b&投资指数基金&/b&，也可以去购买公募或者私募的股票型基金。这种投资方法过于简单不再赘述。想学习的推荐两个weixin吧-----------定投十年赚十倍，简七理财&br&&br&&b&中国企业家的创富模式经历了五个阶段：从贸易，到制造业、到房地产、到IT，再到现在的资本运作。即使这样知乎也有这么多人妖魔化股市，也是匪夷所思。&/b&&br&ps.1&br&评论里有人怀疑15%这个数据 还扯巴菲特什么的 我们先看跟傻子一样持有所得出的数据吧.&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-457df7bcbfb_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-457df7bcbfb_r.jpg&&&/figure&&br&这仅仅是无脑持有，中间过程全程满仓，完全符合我所说的股市亏钱的四大法门。但是即使这样负收益也很少见。&br&在A股做到年收益20%有多难？也许很难。但这条简单的规律大家试试怎么样？&br&简单到你不敢相信：每当A股连跌两年之后你进场，持有5年指数，都会比老巴强。看看历史：&br&1994年，1995年连跌两年。此时你入场，5年后，也就是2000年底，你的年化收益率会有36.92%；&br&2001年，2002年连跌两年。此时你入场，5年后，也就是2007年底，你的年化收益率会有45.02%；&br&2004年，2005年连跌两年。此时你入场，5年后，也就是2010年底，你的年化收益率会有34.19%。&br&&br&&b&一个简单的策略就能战胜20%的老巴，知乎的朋友们，你们喷别人的同时，能不能提出点有用的策略？&br&&/b&&br&ps.2&br&评论里有人说
你怎么能保证每次都能抄在最低点呢。&br&&b&整个抄底逃顶建立在估值系统上，低估买入高估卖出。&br&狂风暴雨的时候不要冒险打鱼，这个理念应该贯穿这自己炒股整个生涯。&br&&/b&&br&*&br&*&br&*&br&*&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbae6d9abd220f56ee5b74e78f7c56aa_b.png& data-rawwidth=&1097& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1097& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbae6d9abd220f56ee5b74e78f7c56aa_r.png&&&/figure&上面这张图表表示的是每个月投入1000元进入股市，在15%，20%，25%收益率下所获得的期末资金总额。&b&可以看到20%收益率下30年后期末资产达到了恐怖的两千多万。&/b&前文说过证券市场的平均年化收益率是15%，很多人应该都不满足于这个收益率吧，可能我下面所讲的&b&有可能会让让你突破这个区间&u&跳入20%-25%收益率区间。&/u&&/b&&br&&b&涉及的知识太广，文章会很长，我会根据赞同数的多少进行额外的补充。&/b&&br&&br&&u&&b&一&br&&/b&&/u&&br&&u&&b&先说什么原因会让你跑输市场。&/b&&/u&&br&&b&1对市场知之甚少，缺少风险意识&/b&&br&盲目地进入市场，对自己可能犯下的错误全然不知，更不能及时改正。卖出股票是因为害怕股价再跌，所以常常卖在底部区域，结果在错误的时间脱身。没有意识到，操作股票是一种工作或专业，对专业水平有着较高的要求。&br&&b&因此我认为：要想在股票交易中获利，必须先获取知识，在损失之前就开始学习 。&/b&&br&&br&&br&&b&2没有止损意识，止盈过快&/b&&br& 所谓止损，实质上就是改错。比如说，当你事后发现一笔买入的假设或依据不成立，或者说发现自己当初的判断是错误的，设置具体的止损位需要自己才能确定，这是因人而异的。 &b&我一般会设置一个被动止损点位就是8%。除非有强烈的信心和数据支撑我会毫不犹豫的在这个点位卖出。&/b&&br&&br&&br&&b&3交易过度或者买卖过于频繁，偏爱打探消息，缺爱独立思考。&/b&&br&要记住市场交易是有成本的，盲目地大仓位追涨杀跌跟随热点超短线交易。我们必须清楚认识到，如果一个内幕消息能传到我们耳朵里时，那么基本上世界上该知道的人大部分都知道了&br&&br&&b&4永远满仓，过度使用杠杆，不会择时&/b&&br&我发现很多人不满仓就不舒服，觉得不满仓就会踏空似的。&br&我们应该做的是市场没有出现赚钱效应的话应该&b&严格的控制仓位，严格控制杠杆，甚至0杠杆。跟随趋势站在风口上。&/b&&br&&br&&br&&b&5是好捡便宜，不敢介入强势股&/b&&br&两个价格同样是8元的股，一个从9元跌下来的，一个从7元涨上来的，很多人会选前者，理由是相对以前便宜了，而且他不愿比前面的人花更高价钱来买股。但是，如果两个小朋友同样考试得了80分，一个上次是90分，而另一个上次是70分，你觉得应该对谁应该担心多一点呢？ &br&&br&&b&。。。。。。。。。。。。。。。。&/b&&br&&br&&br&&b&&u&二&/u&&/b&&br&&b&&u&如何跑赢市场&/u&&/b&&br&&b&1设定合理期望，树立风险意识&/b&&br& 世界上的钱是赚不完的，你必须知道自己到底想要多少金钱满足自己的多少生活上的需求或欲望。&br&&br&理财产品一般年化收益6-7%，银行贷款成本每年约8%，如果炒股年均能赚15%，已经能够很好达到资金增值的目的。如果我们把目标定在15%-30%，就会有很好的心态来面对市场，让我们的分析判断更加冷静、客观。&br&&br&&b&2真心实意的喜欢炒股&/b&&br& 爱是最好的老师，爱一个事物就是无条件全身心的付出和钻研 。&br&&b&但要注意的是千万不要和个股谈恋爱，不行就要扔掉，扔掉就别后悔。&/b&&br&相中了一只个股且买进了以后，仍应保持客观、冷静，绝对不要被“爱”冲昏了头。更重要的是，当发现一切只是“落花有意”、“流水无情”的“单相思”时，便应及时刹车！&br&&br&&b&3系统思考总结过最适合自己的理念和策略&/b&&br&&br&&b&炒股最大的忌讳就是人云亦云、随波逐流，亦或者是骑驴找马，贪得无厌。&/b&如果你总是在寻找更快速更轻松更稳定赚钱的方法，就会导致你的投资策略永远在不断变动中，再好的策略，如果无法坚持下去，也无法体现自己的优势。 &br&&br&这里推荐一本书，《通向财务自由之路》这本书会让你形成一套自己的体系。&br&&br&关于技术指标的书已经有很多人说过了，重要性不言而喻。每一本书都适合购买实体书仔细研读。&br&我推荐几本金融投资领域比较有乐趣的书供大家看看&br& 书单：&br&&br&《摩根财团》&br&《大空头》&br&《非理性繁荣》&br&《宽客人生》&br&《史上最伟大的交易》&br&《门口的野蛮人》&br&《说谎者的扑克》&br&《伟大的博弈:华尔街金融帝国的崛起()》&br&《贼巢》&br&《大而不倒》&br&《拯救华尔街》&br&《漫步华尔街》&br&《与天为敌:风险探索传奇》&br&《高盛帝国》&br&《投资新革命》&br&《对冲基金风云录》&br&《最后的大佬》&br&《凯文凯利三部曲》&br&《乌合之众》《社会性动物》这两本属于心理学著作。&br&这些书籍有闲钱的话自己买也行，也可以下载电子版有空的时候看看。连接的获取这边也不能贴，也只有去我的微博看，微博ID是猎手吟唱，刘看山头像的就是我，或者私密我邮箱也行，不过这个比较慢。&br&&br&&br&&b&4学会择时，跟随趋势，只在大势好的时候下注。&/b&&br&&br&大势是最重要的，我们真正有机会赚钱的时候并不是特别多，其实，我们都是市场里的猪，想上天，要靠风，千万别觉得自己多牛逼。&br&有风使到尽，继续撸。 &br&&br&股票走势无非是涨、盘、跌三种，随机下注胜率是33%。但指数强势时，大部分股票都比较容易涨，胜率就可能提高到50%甚至更高。这时候下注，我们就站在了大概率的一方。&br&&br&有朋友可能会问：怎么判断大势好不好。用肉眼看就行了，指数总体往上就是好，往下就是不好。如果看不清楚，那就等能看清楚了再进去。很多新手一开始都是赚钱的，那是因为大多数人是被赚钱效应感染入市，刚好符合“在大势好的时候下注”这个原理。&br&&br&&br&&br&&b&5是克服恐高心理，参与强势股。&/b&&br&想钓大鱼，就去人家经常能钓到大鱼的地方下杆；想挑千里马，就去比赛拿过名次的快马里寻找；这样相对比较容易。很多人不敢参与强势股的理由是怕断崖式下跌，其实只要设好止损，股价崩塌也不可怕。从50块跌到5块很吓人吧，但如果45块就跑了，后面再怎么跌也伤不到我们，对不对？&br&&br&有朋友可能会问：如果是连续一字跌停呢？那就涉及到仓位管理。如果我们每次最多买四分之一仓，遭遇连续一字跌停股价被腰斩退出，总资金也就亏12%，不至于丧失东山再起的能力。而且这个假设已经非常极端，几年遇到一次已经非常倒霉。如果谁每年都能遇到，那么建议他不要炒股了，不如去买彩票。&br&&br&&b&6是用小的亏损，换较大的盈利。&/b&&br&认真研究特定的几种股价形态，耐心等待股价大的波动出现，只要这个波动幅度可能超过20%，无论向上还是向下都无所谓。如果向下8%我们止损出局，向上20%左右止盈，那么每做对一次可以亏两次半，我们就是在做划算的买卖。&br&&br&&b&7是远离任何消息，独立思考。&/b&&br&交易本不复杂，正是因为消息和诱惑太多把它搞复杂了。当我们保持良好心态，坚持大势好时入场，坚持参与强势股，坚持做好仓位管理，坚持亏小赢大，就已站在赢的一方，还需要什么消息呢？完全凭自己的观察和判断赚钱，是快乐和有成就感的事情！&br&&br&当然，具体参与交易后遇到的情况要远比我上面说的这些复杂。但是，这些是最朴素的道理和最基本的原则。按照这些原则操作，我们可能没有把握在某一支股票上一定赚钱，但只要交易的次数足够多，最后总体上一定能够赚钱。&br&&br&&b&当我们走在正确的路上，又非常努力，如果再加上一点好运（好运总是偏向努力的人），实现“久赌必赢”，就不再只是梦想。 &/b&&br&&br&&br&&b&8不做死多头，更不做死空头，做滑头，通过仓位管理反复做波段，涨一波就分批减，跌一波差不多了就分批买。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&，，，，，，后面的看情况补充吧
不进股市，没有亏损的危险，但会有一辈子贫困的危险。证券市场15%的平均年化收益就放在那里，你做不做，能不能做好都是取决于你自己。 这里可没说你不炒股一定会贫困，你只不过丧失了一个好的投资渠道，丧失了一个可以很好的抗恶性通胀的工具。如果相比较这…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fed1c9acc9a34dac5d936d04b77fe4e_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fed1c9acc9a34dac5d936d04b77fe4e_r.jpg&&&/figure&&p&距离维密走秀已经过去了好几个月，她们傲人的身姿却仍在脑海中挥散不去。不过如果我告诉你其实每个人都可以拥有她们的身材，你信吗？&/p&&p&今天我们就邀请了热爱运动的长腿翘臀美女，&b&取暖App用户Carmen&/b&来跟大家分享一下她最近一直在练的“维密天使同款健身运动”——美丽芭蕾，来聊一下这个看着就很美，效果还很棒的运动应该怎么练起来&/p&&p&——————————————————————&/p&&p&Hi 我是Carmen。一枚擅长在家健身的人类。其实不单是我，身边越来越多人加入了健身大军当中，即使不去健身房，也会自己在家中跟着App练两下。不过相较于普通的塑形训练，今天想要给大家安利一个好玩好看的健身方法。就是连维密天使都在练的美丽芭蕾!&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2c46a72f5f46e82eb7e766c_b.jpg& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2c46a72f5f46e82eb7e766c_r.jpg&&&/figure&其实每个普通人都知道一些塑形技能，但是想让自己坚持下去就要找到快乐的源泉。跑步和做仰卧起坐虽然大家都会，但这种持续性的运动，常常会让人感到乏味，但如果你必须学习新的复合型动作，像跳舞或跆拳道，就会使塑形体验更加愉快，也更容易坚持。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3b0edc9404ecf8d6fe7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3b0edc9404ecf8d6fe7_r.jpg&&&/figure&&br&维多利亚的秘密的天使们的身材相信是毋庸置疑的完美身材。可是每个超模背后，为了保持身材都有一段血汗史。打着维密名号的「美丽芭蕾」就是每年在维密大秀之前各位超模都会参加的一门形体训练。&br&&/p&&br&&h2&&b&美丽芭蕾是什么？&/b&&/h2&&p&美丽芭蕾由玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers，人称MHB）创始，MHB在16岁就加入了纽约市芭蕾舞团。十年后，MHB退休并前往哥伦比亚大学进修。离开舞台的MHB开始不注意饮食，胖了不少，由于她既不想去健身房，也不想上芭蕾课，所以结合了古典芭蕾，创造了一套形体塑身的课程。MHB还曾经担任了娜塔丽·波特曼（《黑天鹅》女主角）一年的芭蕾导师。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2abd6ffdc50a80f23ceb43_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2abd6ffdc50a80f23ceb43_r.jpg&&&/figure&&p&芭蕾本身属于很优雅的运动，所以除了减脂之外，芭蕾的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助。Lily Aldridge、Erin Heatherton和Lindsay Ellingson，在Victoria’s Secret 开秀之前，都会利用芭蕾来做准备。其中Candice Swanepoel是最爱以芭蕾做为健身的运动的维密天使了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3abfcfe5c5b1_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3abfcfe5c5b1_r.jpg&&&/figure&&p&美丽芭蕾很芭蕾，好看但又不像芭蕾那么难，只是摘取了芭蕾舞基本功，变形成健身动作。当然，如果是一个人在家中学习看视频学习的话，别忘了运动前要热身，运动完要拉伸，不然很容易运动损伤，尤其是芭蕾这种关节动作比较多的运动。&/p&&p&曾经有人戏言“有了翘臀就踏进维多利亚的秘密秀场半步”，维密天使们最吸引人就是她们的臀腿、腰和手臂的精致比例。美丽芭蕾也是集中于锻炼这几个部位的肌肉。&/p&&br&&p&&strong&&strong&69集视频花样锻炼各种部位&/strong&&/strong&&/p&&p&教程网上也有许多，我现在在用的是这个：&/p&&p&B站视频（AV5800106）&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5800106/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【目前最全中字共69集附课表】美丽芭蕾Ballet Beautiful天鹅臂瘦腿瘦腹提臀背部雕刻全身燃脂今天我们都是废鹅&/a&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc740a5faf24b0b68ecc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc740a5faf24b0b68ecc_r.jpg&&&/figure&69集视频里，我推荐大家先看“57.如何完美你的形体”“58.芭蕾小窍门”和“59.芭蕾小窍门2”这三个视频实际做的时间可能不到10分钟，动作很简单，主要是针对塑形并且了解如何做好芭蕾的动作，然后我们的征程就要开始了。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e501fec116d00d0623c42_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e501fec116d00d0623c42_r.jpg&&&/figure&视频列表里24、25、26分别是三种不同的拉伸，是每天训练前后都需要用到的。泡沫轴拉伸适合于动作结束之后放松，热身拉伸适合于动作开始前热身，而芭蕾舞伶拉伸则适合于——专业芭蕾舞者。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f1544156baf3e318cad9c82c7f430e8c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f1544156baf3e318cad9c82c7f430e8c_r.jpg&&&/figure&&p&因为臣妾真的做不到啊啊啊啊啊啊！&/p&&p&刚开始身子不软的时候每次拉筋都是一次折磨……后面拉伸手臂、打开臀部的动作都比较容易，但打开臀部那里……我的身体是拒绝的！&/p&&p&&strong&&strong&翘臀马甲线 - 维密系列&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&然后我们就可以开始尝试目标中的维密身材秘籍！&/p&&p&为了塑造维密傲人的臀部和人鱼线马甲线，动作都集中针对了臀腿部位外加上核心肌群的练习，同时又有很多全身的燃脂类动作。值得一提的是很多动作虽然练习的是你的臀腿或者手臂，其实都会调动你的核心肌群。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffd4f43bb59555a19fcd86ed59cd65a2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffd4f43bb59555a19fcd86ed59cd65a2_r.jpg&&&/figure&&p&如上图这个“芭蕾下蹲”的动作中，虽然以臀腿为主要锻炼部位，但是整个人的核心肌群都是收紧的，双手抬起，也锻炼了臂力。这个动作就很芭蕾很好看又不难。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-114bfb14d4c6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-114bfb14d4c6_r.jpg&&&/figure&这种复合型的动作可以缩短锻炼的时间，提高效率，事半功倍。&br&&/p&&p&&strong&&strong&效果一晚就出来 - Blast系列&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&&br&不过小声告诉你，维秘系列是最简单的一套，初学者可以从这套开始，运动量较小……然后就是很受人欢迎的Blast系列（中文译名“身体爆炸”）！包括b1天鹅臂，b2腰臀练习和b3、b4两个腿部练习，非常累，真的会叫出声，但是效果比较明显。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfadcfc1e9c8dbafe85b63b_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfadcfc1e9c8dbafe85b63b_r.jpg&&&/figure&特别推荐Blast系列中天鹅臂的动作，看上去真的很优雅。有网友声称“脖子变细了“”肩膀变薄了“”锁骨突出了”。真实与否你快去试一下就知道了。不过天鹅臂的动作真的很美，做完之后整个人都挺拔了不少。做完之后，可以去看一下“37.如何最优化天鹅臂”，让你的动作更完美。&/p&&p&&strong&&strong&练完就饿 - Classic系列&/strong&&/strong&&/p&&p&虽然身体爆炸听起来挺吓人的，但是，相信我，它还不是最累的那一套。一起再来上一级，Classic（中文“全身训练”）系列！请看图！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b00dd3af16a6fcdd54d7848_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b00dd3af16a6fcdd54d7848_r.jpg&&&/figure&&p&&br&好了好了我怕你们被吓跑了。不过这套动作真的是非常棒！刚做第一天一下子就有效果了，我晚上要睡觉的时候，感觉特别特别饿！&/p&&p&其他训练的方式也大同小异不过就是动作不同就不多说了，不过做完以上两个系列，我相信任何一个课程对于你来说都是天空飘来五个字儿“那都不是事儿”！（谁说的！我做完很饿！）&/p&&p&除了局部塑形的动作之外，还有全身同时锻炼的动作比如心肺功能训练（MHB都在喘，难道还不够累吗）、动感大弓步、动感天鹅臂等等。实在是说不完了。&/p&&br&&h2&&strong&&strong&除了准备好累瘫，还要准备什么&/strong&&/strong&&/h2&&p&最后还要简单说一下装备，我们必须准备的是瑜伽垫（不要太光滑）、猫爪鞋（防滑，更好地绷直脚尖）、吸汗材质的上衣和紧身裤子（方便看腿部动作），猫爪鞋长这样： &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a4a65bf1d2a59bf32a3cb9e2d45c7a4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a4a65bf1d2a59bf32a3cb9e2d45c7a4_r.jpg&&&/figure&&p&虽然一共有69集视频，但是每集在5到20分钟不等，建议大家一周锻炼六天，剩余一天休息。动作虽然都不难，但是一天做两三集到后面动作就不容易做饱满。跟MHB的专业素养不同，我等凡人，就不必强求自己了，只要以避免运动损伤为前提，尽量跟上动作，就能有很好的效果了。&/p&&p&温馨提示，以上所有动作，第一次做都会有想要让你报警的冲动。请各位要控计里计几。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-75be7feec_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-75be7feec_r.jpg&&&/figure&&p&不过看到Candice Swanepoel都在惊叫“Ow！”感觉自己在家叫出声来也不是很丢脸了是不是。&/p&&p&在练习过程中如果在短时间之内，体型没有较大改观也不要气馁，对于芭蕾的学习，除了对于局部的塑形比如天鹅臂或者人鱼线这些效果以外，最大的收获其实是身姿的改善。学习了之后不会驼背，整个人精神多了，气场也会强很多。&/p&&br&&br&&p&————————————————————————————&/p&&p&知乎专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/WarmUpApp& class=&internal&&取暖生活美学&/a&，八小时之外，你值得拥有更多元的优质生活。&/p&&p&下载取暖App，分享你的美好生活。&/p&&p&ios 下载地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/qu-nuan-you-qiang-diao-sheng/idFmt%3D8%26cchash%3D%252F%252F%252F%252F%26ign-mpt%3Duo%253D4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://t.cn/RtVVWMu&/a&&/p&&p&安卓下载地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RtVVYNB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/RtVVYNB&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&
距离维密走秀已经过去了好几个月，她们傲人的身姿却仍在脑海中挥散不去。不过如果我告诉你其实每个人都可以拥有她们的身材，你信吗？今天我们就邀请了热爱运动的长腿翘臀美女，取暖App用户Carmen来跟大家分享一下她最近一直在练的“维密天使同款健身运动”…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4c27fc60d8d38df4e73d5aac_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4c27fc60d8d38df4e73d5aac_r.jpg&&&/figure&&p&所谓“看起来很贵”，最容易达到的途径是什么呢？对啊就是配饰了，包包、鞋子、手表、首饰，只要搭配得当都可以起到提升逼格、画龙点睛的作用。然而合适的配饰其实也并不是越贵越好的，如果配饰过于华丽反而会显得你身上其他的物件黯然无光，没准别人心里也会偷偷怀疑“难道这是40一天租的？”&br&&/p&&p&哈哈，所以今天说几个比较容易和我们日常的穿搭相得益彰的品牌哦&br&&/p&&p&&strong&1. Sam Edelman&/strong&&br&&/p&&p&这个牌子最强单品就是尖头鞋，既美观又舒适，再加上那么一丢丢时髦的设计，真的也就忘了Jimmy Choo为何物了：）&br&&/p&&p&很多博主穿的高跟绑带尖头鞋，130美金，shopbop有卖&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-bb911008efce3a3d1be7d3d5_b.jpeg& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-bb911008efce3a3d1be7d3d5_r.jpeg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-5edc74bd0a33d11ff8714_b.jpeg& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-5edc74bd0a33d11ff8714_r.jpeg&&&/figure&&br&&p&口水流一地，恩，尖头的形状做的超美啊&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-aadd739d906edd5e8dc0b6_b.jpeg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-aadd739d906edd5e8dc0b6_r.jpeg&&&/figure&&p&如果在看一张照片的时候，你只看到了鞋，这就很说明问题了~&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-fe2a9d12d3c6880aef92e8ac6d555939_b.jpeg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-fe2a9d12d3c6880aef92e8ac6d555939_r.jpeg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-47bb811c3dad09a027c6d9d86d487209_b.jpeg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&597& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&p&&br&另外一款叫Dora的，跟我一个名字，100美金，也是细腿神器。某种程度上来说比上面的绑带更百搭，而且在6pm和美亚上有一些在5折&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-80e4e42decfc3c6d35a6f326c154d7cb_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-80e4e42decfc3c6d35a6f326c154d7cb_r.jpeg&&&/figure&&br&&/p&&p&颜色有很多，皮革也有普通、漆皮和麂皮可以选，但是最百搭的还是黑色和裸色&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-940e8e2eaee3_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1002& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-940e8e2eaee3_r.jpeg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-232ac50efa3_b.jpeg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-232ac50efa3_r.jpeg&&&/figure&&p&&strong&2. Olivia Burton&/strong&&/p&&p&比较新晋的英国品牌，迷倒万千少女心。。。既有经典的设计，又弥漫着浓烈的白富美调调，各种温柔配色也是把人迷得晕头转向的，即使全身金色也毫无暴发户的影子&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-5f6bc83ec36aea027b8b0ae_b.jpeg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-5f6bc83ec36aea027b8b0ae_r.jpeg&&&/figure&&p&除了最知名的小蜜蜂图案，还有非常多的花卉鸟类被当做表盘的背景，配上浪漫的表带颜色，确实每一款都很别致，很适合用来当礼物送人&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-696b6fdafe35c82bb80c_b.jpeg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-696b6fdafe35c82bb80c_r.jpeg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-2e0bb0e5e9b712f903e8bce28eed9b4b_b.jpeg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-2e0bb0e5e9b712f903e8bce28eed9b4b_r.jpeg&&&/figure&特别归特别，日常佩戴的话其实干净的单色大表盘已经足够满足需要，价格也要更加友好，大部分款式都在800人民币左右，表带都为真皮，ASOS就可以买到&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-9cbe50b98aeeba4846882d_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-9cbe50b98aeeba4846882d_r.jpeg&&&/figure&&/p&&p&佩戴的上手效果——我是黑色表盘的忠实拥护者，秋冬戴简直不能更好看一些！！&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-d1b76d5a3_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-d1b76d5a3_r.jpeg&&&/figure&&br&&p&&strong&3. BaubleBar&br&&/strong&&/p&&p&BaubleBar是一个走时尚路线的珠宝品牌，去年跟OP合作的系列非常成功，名声大噪。OP给拍的照片也是看起来贵得没商量&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-79e4c6f92eae62fc1e5d2dbaccd2c4d6_b.jpeg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-79e4c6f92eae62fc1e5d2dbaccd2c4d6_r.jpeg&&&/figure&&p&其实，比如这个戒指只要42美金&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-47e22cd0c49ff0b807c05e_b.jpeg& data-rawwidth=&792& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&792& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-47e22cd0c49ff0b807c05e_r.jpeg&&&/figure&&p&买家秀来一张：&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-99d4c2eca53dcee6c0b760e4755f87ff_b.jpeg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-99d4c2eca53dcee6c0b760e4755f87ff_r.jpeg&&&/figure&&br&&p&另外一条她十分喜欢的颈圈项链，强大的吸睛效果完美遮盖了她溜肩的本质！价格是68美金&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-bbcf1de54624eb4dda757de9_b.jpeg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-bbcf1de54624eb4dda757de9_r.jpeg&&&/figure&&p&史上最给力的买家秀在这里：&br&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-da82bda0e82039cefc34fe4ec8c04641_b.jpeg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-da82bda0e82039cefc34fe4ec8c04641_r.jpeg&&&/figure&&/p&&p&当然为了符合欧美妞的胃口，这个牌子有很多我们不太能欣赏的超夸张首饰，这里我只说好看的，比如无敌美貌的choker。。。&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-ced821aff69a_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-ced821aff69a_r.jpeg&&&/figure&&/p&&p&从左到右价格分别是48美金、38美金和68美金&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-d148b51a2a454faee011ed5e6adadf6f_b.jpeg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-d148b51a2a454faee011ed5e6adadf6f_r.jpeg&&&/figure&&p&欧美妞平时很喜欢佩戴夸张的首饰，我倒是觉得这家的小清新风格做的更有特色，别致又清爽&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-b0ae69fd30e730c1f934_b.jpeg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-b0ae69fd30e730c1f934_r.jpeg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-3fcd4f75bdb48a5d9c773_b.jpeg& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-3fcd4f75bdb48a5d9c773_r.jpeg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-8bf55abbc3b812a8c716bd_b.jpeg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-8bf55abbc3b812a8c716bd_r.jpeg&&&/figure&&p&不过，比较遗憾的是BaubleBar的首饰主要在自家的官网上售卖，不像今天说的其他几个牌子都有登陆知名的海淘网站，所以买起来就会稍微麻烦一点&br&&/p&&p&好啦，养眼美物今天就说到这里，配饰真的很重要配饰真的很重要配饰真的很重要，说三遍哦&br&&/p&&br&&p&近期文章：&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDc3MzA5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddbdf86c857befe878ea5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你真的太低估条纹了... 明明一件就可以美翻天啊&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDc3MzA5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddd7d126ddad632f45ff3b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&法式时髦的三件宝，跟Icon学习错不了&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDc3MzA5Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1a871c44dc5eb0e5c8c4a402cf93e120%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一双鞋，走过十个春秋&/a&&br&&/p&&br&&p&欢迎来我的&b&&u&微信公众号：FunFastFashion&/u&&/b&，听说是个实用又有趣的公众号：）&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-6eab0062a4_b.jpeg& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-6eab0062a4_r.jpeg&&&/figure&
所谓“看起来很贵”，最容易达到的途径是什么呢？对啊就是配饰了，包包、鞋子、手表、首饰，只要搭配得当都可以起到提升逼格、画龙点睛的作用。然而合适的配饰其实也并不是越贵越好的，如果配饰过于华丽反而会显得你身上其他的物件黯然无光，没准别人心里也…
看评论大家都很关心我的体重嘛，真的不是胖子！答过一个跟减肥相关的题，开心地晒了很多图&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2661&/span&&span class=&invisible&&3082/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&也没让大家一次吃那么多顿好不好，请合理安排呐。而且，不正是因为卡路里有限，才要每顿吃好都不辜负嘛。&br&&br&-----以下是答案----&br&&br&天气一凉下来，就不像夏天一样喜欢出去浪了，夜宵问题基本在家解决。&br&&br&&br&多年瞎折腾的经验，整理了几个方子和清单。除了满足题主的要求，还都很好吃。最最最重要的是，统统可网购。&br&&br&翻冰箱，与全国人民共襄盛举啦：）&br&&figure&&img data-rawwidth=&635& data-rawheight=&423& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-df8ac7af3d76c4d91ae1cadfd752cad8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-df8ac7af3d76c4d91ae1cadfd752cad8_r.jpg&&&/figure&&br&原文《深夜食堂，不如家里冰箱》在微信号「艾格吃饱了」，发知乎略做改动，更完整的菜谱和做法可以移步公众号慢慢看。&br&&br&&u&&i&&b&囤货1：一罐充满幸福感的葱油&/b&&/i&&/u&&br&这罐&b&「lepont 黄金鹅油香葱」&/b&就当色拉油用，让厨房边角料重获新生的。半夜饥肠辘辘的时候摸出来，煎个蛋炒个饭什么都是满屋子喷喷香，超级幸福的。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-93a52edec6066ffed079c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-93a52edec6066ffed079c_r.jpg&&&/figure&&br&&b&做法1：炒剩饭&/b&&br&剩饭乃冰箱常客，一碗剩饭用葱油炒，简直会散发灵魂的香气啊。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a90c048bb6ea951efcc9e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a90c048bb6ea951efcc9e7_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&开火加热，挖一白瓷勺鹅油，加热至融化。&/li&&li&中小火慢慢翻炒至米饭粒粒分开，&/li&&li&出锅前放一勺子尖的盐，撒一点点胡椒粉，借着锅的余热翻几下。&/li&&/ul&&b&做法2：煎老豆腐&/b&&br&超市最喜欢豆制品买一送一大促销了，饿了就拿出来煎掉。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-267a3fb0ceede633e5af_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-267a3fb0ceede633e5af_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&1瓷勺鹅油小火加热至融化，豆腐切厚片，中小火煎至两面金黄即可。&br&&/li&&/ul&&br&鹅油炒饭+香煎老豆腐&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-879cc8a572ff40f72ac8f9b811e65afd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-879cc8a572ff40f72ac8f9b811e65afd_r.jpg&&&/figure&&br&扑鼻而来的一股子葱香，热乎的豆腐外皮金黄焦脆，内心柔软，蘸着鲜酱油那一个叫满足~~~拍手欢呼：好吃，好吃，真好吃。&br&&br&&i&&u&&b&囤货2：汕头手打牛丸&/b&&/u&&/i&&br&&br&如果你是无肉不欢的肉食动物，一定要冻一包汕头牛肉丸在冰箱！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cbabba02efa099f151ac63c36cd732a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8cbabba02efa099f151ac63c36cd732a_r.jpg&&&/figure&有次在朋友家打牌，鏖战到凌晨时，一帮人饿得头昏眼花。小伙伴从冰箱摸出一包牛丸，不一会儿满屋子飘香，喝到热牛丸汤的那一刻真是要感动落泪……&br&&br&&b&做法：水煮&/b&&br&&br&&br&1袋牛丸+1锅开水，水烧开放丸子，煮到丸子浮起、微微发「胖」，要是有生菜就丢几片进去，吸油增香又提鲜。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e63eacbb481d87fe4ed3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e63eacbb481d87fe4ed3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&先喝汤，再吃丸子！牛筋丸弹牙点，牛肉丸香一点，那种暗香浮动，在Q弹和嫩滑间游走的暧昧口感，特别适合深夜时候慢慢体会。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-42c328f05a9e4d652ffef0b37a3a7e7d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-42c328f05a9e4d652ffef0b37a3a7e7d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&u&&i&&b&囤货3：可生食鸡蛋&/b&&br&&/i&&/u&&br&如果选择冰箱里只能放一样食材，我的答案就是：鸡蛋！一个酥松香脆的荷包蛋，不知拯救了多少半夜饥寒交迫的少年。&br&&br&我喜欢囤这种可以生食的鸡蛋。国内可生食的鸡蛋，名气比较响的有伊势和兰皇，食材电商上都有，简单可得。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&855& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-12c9ad0108fc2fdbad91c1df2693521d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-12c9ad0108fc2fdbad91c1df2693521d_r.jpg&&&/figure&&br&生食的鸡蛋好处就是，除了荷包蛋，你还能这么做它：&br&&br&&b&做法1：流心蛋汁儿拌饭&/b&&br&1枚可以生吃的鸡蛋+1碗白米饭，是最简单的做法，1分钟搞定一碗美味的日式拌饭，再加点其他浇头，比如米饭+鸡蛋+葱花+芝麻，简直能上天~&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbe8cedfa81b270b4e37115_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbe8cedfa81b270b4e37115_r.jpg&&&/figure&&br&趁米饭加热的时间，把芝麻研磨一下，芝麻炒过香气+1，自己研磨香气+10086，磨啊磨满屋子香：&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d228c77741dfe7d65bbc11aef8033bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d228c77741dfe7d65bbc11aef8033bd_r.jpg&&&/figure&&br&葱花、芝麻，木鱼花和海苔丝统统都撒上，最后淋几滴生抽，就是无敌美味的黄金鸡蛋拌饭。挖一口拌着流黄的米饭，最好吃的永远是食物的第一口！&br&&br&&b&做法2：黄金厚烧蛋&/b&&br&网上有很多厚烧蛋的方子，试过了几种以后，还是最喜欢加了牛奶和糖，黄油煎的方子，就是那种罪恶而满足的香气让你欲罢不能！&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-18f04bbeba6a79682bef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-18f04bbeba6a79682bef_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fee22d3f63036abe4f9b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fee22d3f63036abe4f9b_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&2个鸡蛋，加浅浅的1调味勺糖，1/3调味勺盐，稍微搅拌（不要打出泡），加入1白瓷勺半牛奶，搅拌均匀（不要打出泡）。中小火把锅烧热，直到黄油都化了抹匀，倒蛋液进去。&br&&/li&&li&蛋液分3次倒，表面不全凝结的时候就可以开始卷，这样裹出来的蛋卷更绵密哦~推推推卷卷卷，知乎不能放动图好难过~&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-877c0b609af6bbe11e55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-877c0b609af6bbe11e55_r.jpg&&&/figure&&/li&&/ul&&br&这口锅拉风吧！淘宝真是啥都有&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&850& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe9e274a946d406bd217e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe9e274a946d406bd217e_r.jpg&&&/figure&&b&「早餐 分隔煎锅 电磁炉明火两用」&/b&中间可以煎蛋卷，分格的处理可以放不同的油煎不同的食材，适合制作食材丰富但分量不大的菜。可以同时吃到一盘热热的食物，还特别节省时间~&br&&br&&u&&b&&i&囤货4：红肠&/i&&/b&&/u&&br&&br&红肠易保存而且易烹饪，早餐夜宵都能来一根做为加餐，超适合囤积在冰箱。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6414dbf5a0f37d379a453cc42ea3cf49_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6414dbf5a0f37d379a453cc42ea3cf49_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&做法：六条腿的章鱼红肠&br&&/b&红肠一端切几道口子，秘诀是尽量保持等分，6条腿是正好，一直要切到距离顶端三分之一处，腿太短的话，会变成奇怪的外星人……放在铺了色拉油的煎锅里炒，不必勉强把腿撑开，翻炒的时候它自然会张开，完全张开时，就可以出锅了。&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d83cbaa50fa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d83cbaa50fa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&厚烧蛋+章鱼红肠的搭配来自《深夜食堂》，这可是见证了黑社会老大和赌马小姐「过了大半辈子混乱生活两个人一起平淡生活」的食物呢。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7badf5d2bec1b6158abb6c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7badf5d2bec1b6158abb6c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&&i&&u&囤货5：三文鱼饭团&br&&/u&&/i&&/b&&br&不想起油锅、不想开明火，极限是转微波炉的懒人，有没有办法吃好吃的？三文鱼买来，捏成饭团，扔在冰箱速冻，吃时微波炉高火1分钟——这个方子是我女神 &a href=&https://www.zhihu.com/people/chibaole& class=&internal&&@闻佳&/a& 教的，日料厨师的深夜点心，真的很好吃~&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aecfdff3a8fcf5d1281a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aecfdff3a8fcf5d1281a3_r.jpg&&&/figure&&br&&b&做法：三文鱼小饭团&br&&/b&可生食的冰鲜三文鱼，天猫生鲜或各大食材电商都有。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&660& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd19a0fbd6d7a4e39116_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd19a0fbd6d7a4e39116_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&三文鱼切成小拇指指甲盖大小的丁。洒一点点盐调味，或者拌上蛋黄酱（或者你喜欢的什么酱料），包在一团冷饭里，捏紧，保鲜膜或食品袋装好，然后扔在冰箱速冻里。&br&&/li&&li&捏饭团前先洗手，洗完别擦干甩两下，手保持一定湿度饭粒不容易粘。&br&&/li&&/ul&想吃的的时候从速冻取出来，不解冻微波炉高火1分钟，叮！撒点芝麻、海苔，最佳懒人料理一劳永逸：&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&885& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc10fe27aa9c92c89d23_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc10fe27aa9c92c89d23_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&&i&&u&囤货6：带子和扇贝&/u&&/i&&/b&&br&&br&如果想在深夜吃点儿海鲜，带子（俗称贝柱）和扇贝再合适不过啦。简单易买，保存和处理都很方便，平时囤着扔在冷冻柜里，想吃的时候拿出来放在水龙头下，冲10分钟就能解冻做菜啦。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&491& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-61ed35ac1ff0f_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-61ed35ac1ff0f_r.png&&&/figure&&b&「北海道/加拿大进口贝柱」&/b&大型的食材电商，天猫生鲜都有，直接搜！贝壳我喜欢用来做贝壳烧，关键词「半壳大扇贝」越大越好。&br&&br&&b&做法1：黄油香煎带子&/b&&br&解冻后放到厨房纸上把水吸干，放一边待用，带子+黄油+柠檬，坐等吃大餐吧！&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aeaec529d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aeaec529d_r.jpg&&&/figure&&br&深夜里最适合煎了。不信你看看，滋滋滋滋~~~~~~迷恋黄油融化的样子……&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7e08171bca1f7c9320cfd5d58880afb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7e08171bca1f7c9320cfd5d58880afb1_r.jpg&&&/figure&&br&待黄油融化，转大火，带子下锅煎！两面至棕色，差不多就煎好了：&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-92ae424eae110c468914dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-92ae424eae110c468914dd_r.jpg&&&/figure&看图我又流口水了……&br&&br&&b&做法2：迷之鲜美贝壳烧&/b&&br&很多日式旅馆早饭会提供的贝壳烧，用来做夜宵也很合适啊。&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2aa05cee1b1f7be148c43fc0a285f247_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2aa05cee1b1f7be148c43fc0a285f247_r.jpg&&&/figure&&br&冰箱里拿出来直接放在水龙头冲，10分钟就解冻了，贝肉洗净挑出泥肠备用。图上是小葱，用大葱更香！记得用大葱，记得用大葱，记得用大葱哦！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&679& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-807d48d2c2dd342b056b27b92dae992f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-807d48d2c2dd342b056b27b92dae992f_r.jpg&&&/figure&&br&①大葱切碎，黄油小火，炒软即可，别焦。&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed7d790faafdb8d996cf0afb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed7d790faafdb8d996cf0afb_r.jpg&&&/figure&&br&②贝肉切碎，打个蛋，放点盐搅拌均匀，倒入贝壳，放上炒好的大葱，直接放在锅子上小火烘烤。蛋黄半熟的时候，筷子拌一拌，半生半熟的蛋很香，贝肉又嫩又鲜，哦对，可以拌着米饭吃。&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&654& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3f8bd003_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3f8bd003_r.jpg&&&/figure&&br&日本正宗做法是下面一朵小火，你可以：&figure&&img data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&684& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e2a55cffb3f4af30519_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1e2a55cffb3f4af30519_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&&i&&u&囤货7：日式年糕块&br&&/u&&/i&&/b&&br&&br&凝聚着大米灵魂的年糕，就是食物界的大白嘛~容易储存，因此一直是我冰箱必备囤的食物之一。自从在淘宝上发现了这种日式年糕块，更是一发不可收拾，无限回购。&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&535& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fcf9a39c58d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fcf9a39c58d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&「越后饼 新泻县产糯米年糕块」日本稻米产量第二的新潟县土特产。新潟米味道香醇可口，黏度极强，特别适合用来做年糕。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a6ce7b34a3ac4150aac25bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a6ce7b34a3ac4150aac25bc_r.jpg&&&/figure&&br&顺手还会买「北海道产小豆100%红豆罐头」可以煮汤。&br&&br&年糕可甜可咸，用来烘烤蘸酱油或甜面酱都很好吃，这里介绍两种甜汤的做法，充满了温暖和治愈的力量&br&&br&&b&做法1：热乎乎红豆年糕汤&/b&&br&锅里放冷水并放入年糕，大火煮开后，改小火再煮两分钟至熟软，一枚年糕挖两勺红豆，再煮开。咕嘟咕嘟咕嘟，一碗香甜软糯的红豆年糕汤。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d44fbe57dd4e910d31a47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d44fbe57dd4e910d31a47_r.jpg&&&/figure&&br&你能想象我「口齿不清地说好吃！好吃！」的样子嘛~&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b355dd49e1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b355dd49e1_r.jpg&&&/figure&&br&&b&做法2：香脆焦糖烘年糕&/b&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-26c1ea5f3ae88bdb590d64_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-26c1ea5f3ae88bdb590d64_r.jpg&&&/figure&&br&①锅里放半白瓷勺油，中小火，煎至两面金黄，夹出备用。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e9a013a0f3755fbd6d4e7d6e4cf7c66b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e9a013a0f3755fbd6d4e7d6e4cf7c66b_r.jpg&&&/figure&&br&②转小火，撒一把白糖，糖开始融化变金黄，关火，锅里的余热会让剩下的糖都融化。&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8dec6ac02c756fc17974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8dec6ac02c756fc17974_r.jpg&&&/figure&&br&③放入煎好的年糕，裹上一层糖浆。深夜时，烘年糕配着焦糖趁热吃会幸福得想要转圈圈。&br&&br&一块闪着迷人光泽的焦糖年糕，真是点亮了饥寒交迫的深夜啊！&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2dfd3c0e322_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2dfd3c0e322_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&i&&b&&u&囤货8：适合深夜的一款面条&br&&/u&&/b&&/i&&br&冰箱里，必须有面条啊！一碗热乎乎的汤面，终结空虚寂寞冷，让灵魂得到全面升华的宵夜最佳选择~&br&&figure&&img data-rawwidth=&751& data-rawheight=&486& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-32c813dfdde31b_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&751& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-32c813dfdde31b_r.png&&&/figure&「义峰关庙面」是台南的特产，义峰又是台湾的一个食品的老牌子。有粗细两个规格，淘宝卖家都喜欢搭着卖，组合27块也不贵，你可以都试试。&br&&br&这面简直万能：无论煮还是拌，都要口感筋道爽滑，耐煮不讲究技术（深夜下厨房，万一太困煮过头了呢！）&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d189f38aceaca5ee18157d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d189f38aceaca5ee18157d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&i&&b&&u&囤货9：高汤冰块&br&&/u&&/b&&/i&&br&深夜想要吃得好，冰箱必须有高汤。可以超市买现成的，也可以花点功夫自己熬。熬好的高汤可以速冻起来，在冰箱放着，需要时拿出来煮化就好。熬粥、煮泡饭、煮面……皆是人间美味，堪称夜宵大魔王！&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-14f3acccfe87c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-14f3acccfe87c_r.jpg&&&/figure&&br&做法：这个高汤的方子，来自我们都很爱的特级烹饪大师毛老师，用料很华丽：火腿上方120g，200g猪梅肉，老母鸡半只，蹄髈半个，筒子骨1根，都是常见食材，可以去菜场买，也可以像我一样——网购！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b416b8fb2d5b2d34925f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b416b8fb2d5b2d34925f_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&所有食材放入锅里，小葱2根打结，姜1小块拍一下。注入冷水焯水，水滚后，捞出猪大骨和梅肉，等到母鸡肋部以筷子插入后无血水时捞出，最后捞出蹄髈，判断方法扔是插入筷子后无血水。&br&&/li&&li&用冷水洗净原料，蹄髈梅肉上各划几刀，方便入味。&br&&/li&&li&原料再次入锅加满清水，葱2-3根，姜一小块，大火煮开立即转小火炖，汤水蒸发掉五分之三后关火冷却。这个过程，你需要耐心的等上一个下午：&br&&/li&&/ul&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&855& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7c5d7a699ec17e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a7c5d7a699ec17e_r.jpg&&&/figure&&br&有面，有高汤，那就剩下煮了。高汤＋面条，在深夜带来的满足和震撼，是会记得一辈子的。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com