wow需求松仁松仁玉米怎么做?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-28 09:10 标签： 地三鲜的做法

　　“松仁玉米”在东北菜里非瑺有代表性毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效这样看来，玉米的确是一种应当经常食用的营养食品
　　松仁含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育
　剥壳松子仁100克；
　1.辣椒切小丁，香葱切末；
　2.将玉米粒放入沸水中煮四分钟约煮至八成熟即可捞出沥干；
　3.用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒炒至略变金黄色并且出香味来。要经常晃动锅或用锅鏟翻炒避免颜色不均匀；
　4.将炒好的松仁盛出，平铺在大盘中晾凉；
　5.炒锅中倒入油用中火把油烧热，先把香葱煸出香味来再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒约两分钟，调入精盐和白糖；
　6.盖上锅盖稍煮若觉得菜太干，可以沿锅边加少量水最后撒上味精炒匀即可。
　清新爽口香酥甜嫩。
　这道菜最好用嫩的袋装甜玉米粒青椒一定要不辣的那种，否则会破坏菜的味道

加载中，请稍候......

以上網友发言只代表其个人观点不代表新浪网的观点或立场。

你对这个回答的评价是

松仁玉米（没有松仁的）的做法

玉米放锅里煮20分钟松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤1

熟了后捞出来松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤2

用刀子這样把玉米粒切下来松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤3

切好后松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤4

红萝卜，青椒切粒松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤5

放入适量油，油热后倒入萝卜丁青椒丁翻炒松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤6

放入玉米翻炒，在放入牛奶盐，糖和鸡精松仁玉米（没有松仁的）的做法 步骤7

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手機镜头里或许有别人想知道的答案。

温馨提示,适度游戏益脑,沉迷游戏傷身,合理安排时间,享受健康生活

本站所有游戏均来自于互联网网友上传,若无意侵犯您的版权,请联系我们删除

我要回帖

更多关于 地三鲜的做法 的文章

 

随机推荐