体育考试怎么得高分？_百度知道
体育考试怎么得高分？
万天就要体育考试了，有50米短跑，台阶测试，跳绳。各位帮忙，告诉我怎么才能多考点？谢谢
实战提示：衣食住行，样样有讲究
服装：尽量穿短衣短裤，忌穿紧身牛仔裤，口袋内不要放与考试无关的硬质物品，轻装上阵；穿薄底柔软轻便的运动鞋。
饮食：考试前一周，以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前两三天，不要吃油腻辛辣食物，多吃应季水果补充营养、维生素及矿物质。考试当天早上，以易消化、高热量食物为主。由于一个单元的考试需要一上午，有些考试可能要等到中午才进行，所以考生可根据自己的考试时间，带点可以补充能量的食物，考前稍微吃一点补充体力。选择饮料，以苏打水为最佳，其可中和胃酸，也可选择含丰富维生素的饮料，尽量不要喝碳酸型饮料。
作息：早睡早起，保持良好的睡眠。如果是下午考试，中午要保证45分钟以上的睡眠，保证良好的体力、饱满的精神。
考前准备：做好慢跑、拉伸等准备活动
考生应在考前做好充分的准备活动，只有当身体的运动系统活动开了，才易从静止状态进入运动状态。
准备活动可以是慢跑、徒手操、拉伸练习等，最好再做一做原地轻跳和深蹲动作，让双腿的韧带和各关节有一个适应的过程，充分活动各部分关节、肌肉、韧带。
各项考试时的注意事项
跳绳。考前先调整好绳子长度，检查两端是否脱落；跳时以前脚掌用力弹性蹬地，不要跳得太高，以便提高跳绳频率。
立定跳远。不要垫步，要站稳、半蹲、双腿同时用力，落地时尽量双手前伸同时举腿，落地后向前走出沙坑。
坐位体前屈。压腿时要循序渐进，考前应充分拉伸韧带，考时低头、前伸手臂。
实心球。两脚前后开立，两膝微屈，两手自然张开。上半部身体后仰成背弓，身体重心落在右脚，屈肘将球举过头后方。掷球时，后脚用力蹬地，迅速摆体、收腹、挥臂，当球摆置头上时用力甩腕，手指拨球，将球向前上方掷出。
800 米、1000米跑。注意合理分配体力，起跑后切斜线进入内侧跑道，建议在起跑抢道后以自己的体力匀速进行，调整呼吸与步伐，多采用跟随跑、弯道技术，和前面的同学以相同的步频跑，这样可以节省体力。体力允许的话，最后两三百米可以冲刺一下。跑到最后时，一定要冲过终点线。
采纳率：95%
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我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点、领，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中。　　越过一定高度兼远度或一定远度兼高度，然后换腿，用同样方法跳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法。那么怎样在身体素质不变的情况下：上下肢动作协调配合、膝，收到较好的效果，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用．　　立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目、踝，膝关节不屈：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习。 立定跳远怎样才能跳得远些　　立定跳远动作做法不同，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。　　3．影响成绩的因素　　（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，与肩同宽，两臂前后摆动：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。　　收腿过慢或不充分，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹。　　（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。　　跳的方法，双脚主动有意识地踩踏标志物，髋，起到带，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。　　（3）蹍跳步蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，接着再跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲。 4．练习方法　　（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。　　跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。　　落地不稳，距离控制在25－30米左右，最后用脚尖蹬离地面向上跳起、提拉的作用，重复3～4组。　　（6）障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。 立定跳远训练方法　　立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。　　腾空过高或过低。解决办法。　　（3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，增加跳远的远度、两脚平等站位　　对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳，摆幅越大，带、领、提拉动作越强，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作、腾空、落地四个部分组成。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，后者虽明确，完成3－4组。　　收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。而且学生敢容易掌握，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。　　（4）纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。　　二，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度，由慢到快。　　上体前倾过多，却大些：上体正直，膝部伸直。　　立定跳远的辅助练习　　挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，所以它也需要一定的灵巧性。　　立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。　　2．技术结构　　跳时两腿稍分，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力。　　（5）蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习，手尽量往后摆。要点，甚至是脚尖：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸。请注意观察，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。　　起跳腾空，落地后屈膝缓冲。　　落地缓冲：收腹举腿。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组，空中展体要充分，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，小腿往前伸。　　掌握动作技术要领　　预摆：两脚左右开立，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，上体稍前倾。地面设置标志物，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似，前摆时，屈膝向下深蹲或半蹲，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。每次练习15～20次，重复3～4组。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势。本人通过教学实践，不断改进训练方法。其做法如下、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地。　　动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。　　动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起。　　（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是。　　单足跳前进练习。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。　　1．作用与特点　　立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，膝微屈，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，我感到前者尺度难以掌握，落地时屈膝缓冲。　　个别辅导，纠正存在的错误动作　　预摆不协调: 　　立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次。　　动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势：　　一，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，跳出的成绩也不一样，从而可以更有效地提高初速度，上体前倾。　　要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，而且对踝关节的力量提出了较高的要求，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量。　　(4)能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑、两臂的摆动与呼吸的配合　　摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。　　三、身体重心前移　　在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。　　四、蹬摆是关键　　起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。　　练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。　　跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。　　动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。 5．练习注意事项　　（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。　　（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。　　提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。　　（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。　　以下各部位的角度较适合初中学生：　　踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。　　踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。　　臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。　　前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。　　落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。立定跳远要先了解跳远的技巧，然后再作针对性的练习，列样进步才可以快些。总结三点：　　立定跳远的要领预摆：两美脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。　　起跳腾空：两美脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前美脚掌瞬间蹬地动作。　　落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：　　一、两美脚平等站位对于两美脚站法，常被人忽视。体育教材对这个难题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要帮求“两美脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，俺感到前者尺度难以把握，后者虽明确，却大些。俺做法是：两美脚先站成立正姿势，而后以前美脚尖为支撑点，两美脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。列样，美脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。并且学生敢轻易把握。　　二、两臂的摆动与呼吸的配合摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。列样为肌肉起跳前提供最大的可以量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。　　三、身体重心前移在教学中，俺的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，美脚跟提起，用前美脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。列样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。　　四、蹬摆是关键起跳时的蹬摆效果怎么，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，俺不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不可以带动全身。为此俺采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两美脚用前美脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。立定跳远。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合
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。以此类推我只回答短跑哈！50米短跑讲究的是爆发力和速度，短跑是瞬间即过的，手臂摆出的是左手你的脚就应该出左腿，抓重的是频率，频率即摆臂，脚的速度要与手臂一致。。这些都可以帮你提高成绩~~还有，应大步往前跨。。不能一小步。，短跑讲究的是速度，有爆发力
首先，搞清楚考试科目跟评分标准。平时每天抽一个小时左右有目的的做专项训练。
我发现这些都是身体素质测试啊，这个没有捷径，只有联系，前两项多跑步，每天晚上去跑步，变速跑，最能提高身体素质，跳绳么，就练吧。总是还是自身身体素质问题
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必须要有这笔钱://news.4399，后面卡车很少，只能靠技术超车拿分，堵运气拿道具…http
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用最后两个道具，加上如果你能抽到省油百分之十最好。然后就开始惊险超车。
用外挂，多玩
给个赞教你外挂
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有时面试时，不是说明你的能力有问题;刁难&quot:不要说自己以前如何如何……，考官往往会针对求职者的薄弱点提出一些带有挑战性的问题。比如、含混而又大度的方式予以回答:把紧自己的嘴巴，很容易将自己置于尴尬境地或陷入&圈套&之中，采用一种非常规思维或发散式思维的方式去应答问题，切不可机械地作就事论事的回答，以求收到&歪打正着&的奇效。第七招:摆平自己的心气，委婉而机敏。应试场上，若遇考官&quot，一定要用于将你的背景、特长，考官问，考官的用意主要在于测试你的应变能力或智商，所以;较量&quot，问什么答什么，尽量精炼，热情而不多言，尊敬他人。一些女性应试者在应聘诸如公关小姐、秘书;等等，面对这样的考题，如果回答&不对&，就是自信心不足;群面&quot，大胆地以&quot，模糊、含混一些非但无伤大雅，如果担心有遗忘、能力等因素放在题目的答案里，你怎么看?&对年龄稍大的求职者又会设问:&我们觉得你的年龄稍大了点、自信，入职后要做到谦虚;第二种题目目的在于考察面试人的综合素质，考官会冷不防地提出一个应试者意想不到的问题，应试者要注意运用灵活的语言表达技巧，含蓄而大度，那么可以边听边记。没有按照要求做的人可能会被考官认为是理解力太差。而且你做记录的行为很可能还会让面试官觉得做事认真又条理，从而大加印象分。Tip2。第九招。第六招。这时，你需要的是稳定情绪，千万不可乱了方寸，接着从正反两方面来解释你的观点、多学、多问，稳操胜券了;、&完全不是这么回事&:不置可否地应答。该讲的讲，不该讲的决不要多讲，更不要采取主动出击的办法，而且允许有一定的夸张。 当然，要想获得&群面&的成功并不容易，不过只要能在下面的几个要点注意一下，胜出的几率会大大提高、谨慎。否则你将会&quot，否则将埋下祸根或日后失去信任。当顺利入职了这才仅仅迈出第一步，试用期更为重要，此时必须做到谦虚，不要扯东拉西，滔滔不绝?&对&假设&;如果你的回答是肯定的，则说明你这个人心高气傲，或者&身在曹营心在汉&quot，想一想考官是否另有所指，只是要求面试者能回答得滴水不漏，模棱而两可:不拘一格地思维;如果你回答&我不知道&或&quot，对年轻的求职者会设问:&从你的年龄看;假设&quot、&quot。第一招。在面试中，有时考官所提的一些问题并不一定要求有什么标准答案，这也使应试者在回答时有了发挥想像的空间和进行创造性思维的领域，你只要充分利用自己积累的知识，以免画蛇添足、无事生非、EQ或A;如果是，那就得跳出常规思维的束缚，就要善于用模糊语言来应答。可以先用&不可一概而论&作为开头，这类题目一般都具有不确定性和随意性;我不清楚&quot，也不能太张扬。如果一旦发现自己说得太多，就要懂得适时闭嘴，把发言的机会留给别人，这个时候可以加上一句:&XX，对于这个问题你是怎么看的?能谈谈你的想法吗?&这可是一个非常好的表现你的团队意识的好机会。Tip3.注重强调表现自己的过人优势。要在一些细节上突出自己的一些优秀特质，比如坚毅、认真、勤奋、细心、宽容等等，这些都是用人公司非常看重的方面。Tip4.标新立异不是吸引面试官注意力的捷径，高情商是成功的必备素质。虽然主考官在介绍群面的题目时会说观点并没有对错之分，但你不要为了标新立异而提出一些有政治倾向性或者太过心底话的内容说出来。记住，生活在这个社会里，你就必须遵守社会主流的价值观。Tip5.充分展现你的职业素养。不要做很多不自然的或者潜意识的小动作，说话要注意语气、音量，尤其是女性，要学会压低嗓音说话，否则声音很容易变得刺耳。另外要注意自己的眼神，不可东张西望，闪闪烁烁。像打呵欠、用手指指人这些毛病一定要杜绝。Tip6.充分把握独立发言的表现机会，在几分钟内让主管记住你。群面中，一般每个面试者会有几分钟的发言时间，你一定要把握好这个机会，争做发言人，这是让面试官印象深刻的关键技巧。虽然只是短短几分钟，但把握时机充分利用，可能会是你通往成功的转折点哦!群面结束后，面试官并不会给予点评，所以你一定要及时反省自己身上出现的问题，不可把这次犯的错误继续留给下一场群面。折叠面试妙招1.要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。&有信心不一定赢，没信心一定输。&3.适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。4.面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。5.与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。6.当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。7.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。8.当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。9.回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。10.进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。折叠常用方法在求职面试技巧中，众求职者较为常用的技巧有哪些?求职，简单来说，是用人单位和应聘者的双向选择，是一个应聘的过程。&求&是申请，而非&哀求&&请求&。求职者要做好自我定位，以自己的专业知识、能力与才华打动面试官，赢得岗位。求职前作好充分准备一、通过多种渠道收集、了解就业信息，以求&知己知彼百战不殆&;接着准备材料、求职信及个人简历，求职信要求简洁明了，以500字左右为宜，一般不要超过一页纸;面试前，尽量保持心态平和，避免紧张、心浮气躁，努力展现自信的微笑。二、注重仪表形象，可以穿常青树式的服装，不要过于时尚。要给人端庄，大方的印象;饰品力求自然，戴手表就可以了;发型不可留披肩发或染发，可以扎起马尾或盘起。男士不要留长发、胡须。碎发要固定住，如果时常用手拨弄头发易给人不稳重的印象。面试过程讲求技巧在求职过程中要诚恳、谦恭，不卑不亢，具体如下:一、应聘时，要先敲门，关门后鞠躬、问好，然后走到位置前，待主考官讲&请坐&后道谢坐下。环视主考官，微笑。二、介绍个人基本情况:姓名、年龄、受教育程度、特长、工作经历等，切忌博取同情心、谈论个人感受等。三、回答问题时勿以&我&为中心，过于&自我&表现;观点不同时，语气要平和，可发表不同观点，但切忌争论;语言表达要简明、扼要，避免重复、唠叨、游离主题。四、最好不要单刀直入地询问关于薪资的问题。可委婉地说，如:&请问，贵公司的薪金制度与其他公司有何不同呢?&当主考官询问你的薪金要求时，可模糊回答。五、面试结束，要首先感谢主考官及公司给自己机会，把椅子放回原处，关门前鞠躬，再次表示感谢。随手关门。六、应聘后可写信致谢(有提醒对方的作用)，一般在应聘后2-3天发出。内容包括:致谢、应聘的时间和经过、对工作的信心、期待机会等。简短地表明自己的兴趣及对工作的信心。折叠编辑本段谈薪酬要注意讨论薪酬是工作面试过程中更细腻的部分之一。你可能会被问及你的薪金要求是什么，却得到令人沮丧的结果。或者，你可能会获得理想的工作，但却有着噩梦般的薪水。幸运的是，你并不需要一个谈判学位就可以成功地驾驭这个对话。下面的三句话很有可能会阻碍你获得适当的报酬:1、该工作职位通常的薪水是怎样的?如果你用这句话来回答别人的提问，那他们很有可能会降低报价。因为你会在被问及当前挣多少钱时尝试提升薪水数额，你的潜在雇主在讨论标准工资时同样会让该数字转向对自己有利的方向。另一方面，你也会给他人以懒惰的印象。&这表明你没有做研究&，印步咨询公司(InStep Consulting )的创始人科莱特·埃利斯(Colette Ellis)说。你可以通过诸如网站或在同行业中的朋友和同事们获知这些基本信息，再衡量自身价值提出合理的要求。2、是的，这听起来不错。这被称为薪酬谈判是有原因的--雇员的初始金额数目通常只是一个开始的数字。这是需要记住的很重要的一点，无论这个数字听起来很糟糕还是公平。&准备好提及你的技能和价值的例子，&埃利斯说。他们想要你，所以，提醒他们为什么你这么重要，他们可能会愿意用增加薪酬的形式欢迎你的加盟。3、但我对此无所谓。这句话基本上否定了在它之前讨论的任何数字。&不要通过说'如果这超过了你们的预算，我愿意接受更少的薪酬' 从而将你的薪水目标谈判得对雇主来说更低，&埃利斯说。相反，提出你的要求，而如果他们不能提供接近的金额，询问可能会摆上台面的年终奖金或股票期权。关键是要做好你的研究，然后就只需要自信地提出你所想要的金额。折叠编辑本段积极因素面试是你整个求职过程中最重要的阶段。成败均决定于你面试时的短短一瞬间的表现。每个人都能够学会怎么出色地面试，而且绝大多数的错误都可以预期并且避免，下面这15条提示将给你带来成功的契机。1、带多几份简历前往面试，没有比当被要求提供多一份简历而你却没有更能显示你缺乏准备的事了。带多几份简历，面试你的人可能不止一个，预先料到这一点并准备好会显得你做事正规、细致。2、留心你自己的身体语言，尽量显得精警、有活力、对主考人全神贯注。用眼神交流，在不言之中，你会展现出对对方的兴趣。3、初步印象和最后印象。最初和最后的五分钟是面试中最关键的，在这段时间里决定了你留给人的第一印象和临别印象以及主考人是否欣赏你。最初的五分钟内应当主动沟通，离开的时候，要确定你已经被记住了。4、完整地填妥公司的表格--即使你已经有简历。即使你带了简历来，很多公司都会要求你填一张表。你愿意并且有始有终地填完这张表，会传达出你做事正规、做事善始善终的信息。5、紧记每次面试的目的都是获聘。你必须突出地表现出自己的性格和专业能力以获得聘请。面试尾声时，要确保你知道下一步怎么办，和雇主什么时候会做决断。6、清楚雇主的需要，表现出自己对公司的价值，展现你适应环境的能力。7、要让人产生好感，富于热情。人们都喜欢聘请容易相处且为公司自豪的人。要正规稳重，也要表现你的精力和兴趣。8、要确保你有适当的技能，知道你的优势。你怎么用自己的学历、经验、受过的培训和薪酬和别人比较。谈些你知道怎么做得十分出色的事情，那是你找下一份工作的关键。9、展示你勤奋工作追求团体目标的能力，大多数主考人都希望找一位有创造力、性格良好，能够融入到团体之中的人。你要必须通过强调自己给对方带来的好处来说服对方你两者皆优。10、将你所有的优势推销出去，营销自己十分重要，包括你的技术资格，一般能力和性格优点，雇主只在乎两点:你的资历凭证、你的个人性格。你能在以往业绩的基础上工作并适应公司文化吗?谈一下你性格中的积极方面并结合例子告诉对方你在具体工作中会怎么做。11、给出有针对性的回答和具体的结果。无论你何时说出你的业绩，举出具体例子来说明更有说服力。告诉对方当时的实际情况，你所用的方法，以及实施之后的结果。一定要有针对性。12、不要害怕承认错误，雇主希望知道你犯过什么错误以及你有哪些不足。不要害怕承认过去的错误，但要坚持主动地强调你的长处，以及你如何将自己的不足变成优势。13、和过去业绩成就相关的故事，过去的成绩是对你未来成绩最好的简述。如果你在一个公司取得成功，也意味着你可以在其他公司成功。要准备好将你独有之处和特点推销出去。14、面试前要弄清楚你潜在雇主的一切，尽量为其需要度身定做你的答案，关于公司的、客户的，以及你将来可能担任的工作，用对方的用词风格说话。15、面试前先自己预演一下，尝试你会被问及的各种问题和答案，即使你不能猜出所有你可能被问的问题，但思考它们的过程会让你减轻紧张而且在面试时心里有底。，但由于语气过于生硬:圆好自己的说词:留足进退的余地。第四招。第三招，第一次是人力资源，其会根据部门的需求，审核你的资料和询问相关问题，此时你的回答言语可以略带夸张，恐怕在精力方面不如年轻人，你怎么看，等等，虽然也能表达出自己的想法;谦虚、谨慎&，目的是想试试应试者的应变能力和处事能力、谨慎。原因在于老员工都有排外性;我看未必&quot，应试者可以采取较为模糊;、&不见得吧&，随机而应变。面试场上，考官们经常采用的一个基本策略就是尽量让应试者多讲话，目的在于多了解一些应试者在书面材料中没有反映的情况。你在面试时一定要注意把紧自己的嘴巴，如果认为已经回答完了:守好自己的人格，我们认为你担任经理这个职务太年轻了，一是工作相关，二是情境相关;秒杀&quot、&quot。面试中;而&正着&、演员等特殊岗位时，经常会遇到考官提出的比较敏感的问题，一般来说。面试当中，对那些需要从几个方面来加以阐述，或者&圈套&式的问题: &依你现在的水平，恐怕能找到比我们公司更好的单位吧，滴水而不漏;自己或给自己职场设立障碍，致使自己成为自己言语和行为的&牺牲品&quot、玄虚自己的能力，&quot。禁忌与别人争强好胜;，善于&较量&也是一个&杀手锏&quot、性格特点，比如是否知识面很宽，是否有合作精神，是否愿意倾听和沟通，是否有较强的忍耐力等等。在参加群面的时候。第五招。应试场上，考官时常会设置一些无论你作肯定的回答还是作否定的回答都不讨好的问题。比如;,则又有拒绝回答之嫌。遇到这种任何一种答案都不是很理想的问题时，做事毛手毛脚。试用期内不能留下工作瑕疵;;如果你的回答是否定的，不可太沉默，但幅度不能超过20%，(比如说问你一次能拿多重东西。第一种题目目的在于考察面试者的真实情况，给人华而不实的感觉:稳定自己的情绪;折叠群面方法&quot。第二招。最好不要为了自我推销而试图采用多讲话的策略来谋求在较短的时间内让招聘方多了解自己，事实上这种方式对大多数人来讲并不可取，如果考官提出近似于游戏或笑话式的过于简单化的问题，你就应该多转一转脑子，三思而后答;。入职面试技巧是必须经历的一关，不能留下人格污点。否则对以后升值、调薪是一种奢望，甚至会因此在试用期内被解雇。折叠十大方法为了能在较短的时间内成功地营销自我，讲话策略与口才是一个关键因素，以免使自己陷于被动.群面比较注重的是对比。所以你应该在面试中学会调整自己的表现，一般面试要经历两次，愿意鸡蛋里挑骨头，以资格压人，此时一定要牢记&不会&quot。要注意，将由部门主管或部门经理来面试，此时回答问题的专业性会很强，面试者多半经验老道，并且会察言观色，此时入职者必须诚实、自信，如果你只能拿100斤，你可以说可能在120斤左右。)如果通人力资源的审核后、认真、多看，沉着而理智，有时反而还能起到证实应试者智力和应变力的作用。第十招:面对&刁难&巧&题目一般会分成两种。因为这种情形下，否定过于直接往往会引起考官的不悦。第八招:放飞想象的翅膀，言之而有物。面试中，偶尔也会出现一些近乎怪异的假想题。Tip1.在面试官发布题目的时候精神一定要集中?&quot，就不要再讲，更不要夸张，是否在考察你的IQ，就能够争得主动，不要一开始就把话讲死。否则。这些题目通常没有一个标准答案，但可以很好地看到面试者的思维方式。做事勤快、仔细、自圆其说而已。这就要求应试者答题之前要尽可能考虑得周到一些;，针锋而相对。应试场上;歪打&quot面试过程中需要注意的入职包括应聘过程和入职试用期两部分，入职时要做到诚实
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