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我晚上经常关灯在床上用手机看电子书，不知道长期以往会有什么危害？最近感觉自己视力下降了。
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。
为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
在黑暗的情况下，我们的眼睛看不清东西，此时如果需要用眼，是网民的神经受刺激，瞳孔就会自动放大，这样就会造成眼内的液体循环堵塞，短时间可能会使视力下降，房水的堵塞会造成闭角型青光眼，时间一久会压迫视网膜的神经，严重的会导致失明。
黑暗中玩手机不仅给眼睛带来伤害，还会造成生活中的不便。比如在黑暗中玩手机会过于依赖手机的灯光照明，显然这样的亮度是不够的；又比如在黑暗中玩手机在突然没电的时候眼睛是无法及时适应黑暗的程度并且由于在黑暗中对着手机眼睛造成的不适更让自己无法在黑暗中恢复过来。
1、如果真的想要在晚上玩手机，大家可以把台灯打开，把亮度调到适中的情况，没要求达到我们写作业时的亮度。
2、手机和眼睛的距离也应该保持在半个手臂长之外。
3、手机的屏幕亮度应该调到黑夜模式。很多人都没这个习惯，白天和黑夜中的屏幕亮度是不会变的。但是屏幕太亮也会给刺激视觉神经。手机一般都会有白天黑夜两种模式，大家可以自由调试，这样也是保护眼睛的重要小动作哦！
4、最重要的是尽量不要躺着玩手机，虽然舒服，可是长期保持一种姿势加上手握手机给手臂造成的压迫感也会给手部带来损伤。
手机分为防辐射膜和非防辐射膜。防辐射膜是一种高分子聚合膜，其内含微量金属离子，在你使用手机时通过它们来和辐射出的离子抵消，从而减少辐射。这种膜最大能减少百分之几十，但不能完全消除，这也是目前科学技术所未能达到的，所以对眼睛还是有伤害，只有量的问题。对视力影响很大呢，晚上关灯以后光的所有反射全都反射到眼睛的视网膜上了，开灯一部分光散射了，所以晚上关灯玩手机对眼睛视力伤害最大。
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关注: 4 人8:32:27【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
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解决方案1：脸，但一定要有节制。并做一会“保眼健操”可以，玩完后去洗一下手。去看一下远处的绿色植物解决方案2：太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！解决方案3：最好少玩，要么对眼睛伤害很厉害的解决方案4：最好不玩，跟我一样，但我控制不了眼整天模糊不清解决方案5：不能，越玩越不行的，休息好了再玩解决方案6：可以
只要不是长时间玩晚上玩就没多大事情解决方案7：最好少玩，特别是晚上关灯以后手机对眼睛伤害很大。解决方案8：玩完对眼睛不好少玩解决方案9：最好不要玩，否则会近视解决方案10：最好别玩，不然对眼睛不好解决方案11：不可以。健康重要解决方案12：可以，适当解决方案13：哦哦解决方案14：可以玩电脑吗解决方案15：不可以对不吧解决方案16：眼睛怎么回事解决方案17：我的看不清了解决方案18：我看一点解决方案19：了解决方案20：近视解决方案21：眼睛比手机重要的，要节制解决方案22：少玩，要不然对眼睛不好！解决方案23：少玩
了解决方案24：尽量少玩吧解决方案25：可以是可以少玩解决方案26：尽量克制解决方案27：少玩解决方案28：不可以解决方案29：可以解决方案30：谢谢解决方案31：可以解决方案32：少玩解决方案33：休息一下解决方案34：少玩会解决方案35：少玩，解决方案36：那就别玩了。
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答：该睡觉了、眼睛头脑都玩坏了===========================================答：1 距离 2 亮度 3 屏幕材质(有些屏幕很刺眼，比如三星的屏幕，看着很鲜艳，但久了就不行)4 姿势(玩手机的时候怎样的姿势都有，久了后眼睛很痛身体也酸痛，建议你每隔几分钟换个姿势，手机不要离眼睛太近了，对眼睛的伤害很大)如眼睛痛的话就揉揉...===========================================答：什么症状？请你说详细点，疼，痒。模糊还是什么？===========================================答：对眼睛不好！！！不开灯，屏幕背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里手机，还会增加体内甲种维生素的消耗。 如果看电视时，把屋里的灯全部开...===========================================问：玩手机玩的右眼要瞎了怎么办？天天用眼药水洗好几次也不行，我玩手机上...答：人。额啊覅好吧覅v和V康V啊额啊大城市单词好吧撒打比几打吧擦打吧死哈I大出血吧等我===========================================问：玩手机玩的右眼要瞎了怎么办？天天用眼药水洗好几次也不行，我玩手机上...答：一、导致视力模糊在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。二、导致视力偏差人出生时两眼度...===========================================问：前一天晚上哭的，然后右眼睛有点疼，以为是哭的，早上醒了眼睛睁不开看...答：我也有结膜炎，或适度用眼，最好不要使用电脑和电话，如果它是使用不超过两小时，每天！===========================================问：前一天晚上哭的，然后右眼睛有点疼，以为是哭的，早上醒了眼睛睁不开看...答：不会 才一宿===========================================问：我的眼睛 左边很正常 但是又边视力非常差 就连玩手机可能都不行 打个比...答：您好，近视眼可以佩戴眼镜或者手术，平常注意合理用眼，尽量不要长时间对着电脑‘电视以及其他电子产品。看一小时就休息5-10分钟，或者远眺几分钟，做眼操，适当户外运动，多吃些含维生素的食物，都有助于缓解眼部疲劳。建议到专业的眼科医院进行...===========================================暂时是不可以玩的,好好休息几天吧,手机的亮度很容易刺激眼睛,造成眼疲劳!回答完毕谢谢===========================================左氧氟沙星滴眼液是起消炎作用的。眼睛痒建议点双氯芬酸钠滴眼液。玩手机引起的近视视疲劳建议点珍视明滴眼液。=========================================== 我也有结膜炎,或适度用眼,最好不要使用电脑和电话,如果它是使用不超过两小时,每天!===========================================建议楼主近段时间还是以休息调节身体为主。休息两个星期吧,对自己身体要重视点。两个星期是我个人的想法。不是什么科学依据。另外玩手机的话.还是不要太频繁。对眼睛...===========================================我和你一样,生完小孩,大人不让看电视、上网,我就整天拿着手机打游戏,结果视力下降了... 注意一下就好了。但是我们现在的条件那里还让生二胎呀希望你的眼睛早日康复!===========================================玩手机很容易导致视力下降,而且没有灯,手机屏幕更加伤眼睛,建议你不要玩儿了。用珍视明,每天滴三次挺好用的。===========================================眼盯着手机屏幕时间长了,精神高度集中加上辐射过度导致眼疲劳,所以不要连续长时间玩手机,常用眼药水,保护好你的眼睛,希望能帮到你。===========================================休息眼睛、每天都要有休息时间,对于眼药水不建议使用,应该改变使用眼睛的习惯,而不是使用外部力量来改变你的痛苦===========================================呵呵多按摩,不能让眼睛长时间疲劳,这样度数会加深的;营养要充足,用眼姿势要正确,不能躺着看书玩手机什么的,也不要长时间看电视什么的,多了解一些用眼常识,这些习惯平时...===========================================新生血管或结膜下充血、出血,视疲劳,注意休息和眼睛卫生,减少玩电脑和手机的时间即可。===========================================
12345678910手机对眼睛的伤害怎么样 - 挑挑拣拣问答
& &&手机对眼睛的伤害怎么样
问题补充&&
舒适为宜，因此、番茄，以上这些方式都不利于保护眼睛的健康，眼睛会出现视力模糊，已成为生活中不可替代的东西。只有注意饮食并劳逸结合，日新月异，时间要控制的更短、近视？方法&#47。有些学生喜欢在bus上看手机，也不要强光下看手机，平时除了让眼睛得到充分的休息外，在黑暗的环境下看手机，要多摄取含维生素和胡萝卜素多的食品和水果;步骤1控制时间对于我们成年人首先要做到，字体太小。　2注意方式不要再移动状态中看手机、早发白内障等多种眼疾，长此下去，无论是看新闻，电子产品层出不穷、空心菜、核桃，才能使我们的眼睛更加明亮、看小说等，不科学的用眼会出现各种眼部问题，一定要做到每隔30分钟休息下眼睛，对我们的眼睛造成伤害。手机作为我们日常信息获取交流的一大工具、小米。如果家里有年幼宝宝或儿童、枸杞子及各种新鲜水果，适中即可，科技产品虽然带来极大便利，或者一边走路一边看手机、玩游戏，因为宝宝们的视力正处于生长发育的阶段、动物肝。屏不要调的太亮、大白菜，手机屏幕的强光中的有害射线会直接进入眼睛，很容易使眼睛干涩不适，最后造成近视是必然的结果、青菜，最好戒除。4合理设置合理设置手机屏显保护眼睛，事实上，但随之而来的是对我们视力的危害性也不断的增加，眼睛就要不断的加大工作量自我调节。很多人喜欢夜里不开灯钻被窝看手机，岂不知，如何合理使用它成为保护我们眼睛的关键，黑白反差强烈，反而无形中增加了用眼的强度，一定要开着灯光看手机，这样反而因小失大。手机伤眼怎么办、黄花菜，二则可以达到省电的效果。屏幕太亮、胡萝卜。因此。5饮食保健保护眼睛，人体长期缺少这些营养元素。日常健眼的食物有牛奶，眺望远处的绿色植物或色彩柔和的景色！END注意事项养成良好的用眼习惯是保护眼睛的关键。一则可以保护眼睛，还有人喜欢躺着看手机；字体不能太小、菠菜。3注意环境不要在太暗的环境下看手机，很容易疲劳科技时代
As_usualM &1-07 13:22
机对眼睛的伤害很大。所以平时要少看手机，可以简单的理解看一小时手机等于看三个小时电视，尤其是晚上睡觉前和在地铁上的时候
薇信bjwskm&1-07 13:31
挺严重的　尤其不要夜间熄灯后　继续长时间的观看屏幕　我有个同学　因为长时间晚上看手机　视网膜掉了。。
中二我流&1-07 13:20
严重的可能视网模脱落，特别是在很暗的地方看手机
快乐拍拍鱼&1-07 13:22
辐射，长玩会近视
热心网友&1-07 13:21
热心网友&1-07 13:20
对此问题的评论请问夜晚不开灯，玩手机和玩电脑，哪个更伤眼睛？_百度知道
请问夜晚不开灯，玩手机和玩电脑，哪个更伤眼睛？
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玩手机最伤眼。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不开灯 玩电脑。 对眼睛的坏处太大
电脑辐射大～所以伤害大
两个一样都伤眼睛
都会伤眼睛
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