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青少年沉迷网络游戏的危害性
当今社会，网络技术迅猛发展，已经渗透到社会生活的每一个角落，给我们带来了很大的影响。而网络游戏像毒品一样正慢慢“侵蚀”着我们的青少年，他们的脑子里灌满了可怕的思想。资料显示，目前在中国市场销售的网络游戏大约有95%是以刺激、暴力和打斗为主要内容的，而且越“刺激”的游戏上网参与的人数就越多，由此引发了一系列的社会问题。
　　郑州某高校一名来自农村的大学生由于孤独开始到网吧上网，玩游戏达到了痴迷的程度，并在网吧里结识了一些所谓的“朋友”，最终，该学生由于缺钱上网玩游戏而走上了抢劫的道路，断送了自己的前程。
　　2004年10月13日下午，成都市青龙场的一个居民点发生一起学生斗殴事件，一名高中生被另一名高中生杀死。据了解，行凶者酷爱网络暴力游戏，一昧模仿游戏世界的暴力行为，最终导致悲剧的发生。
　　到底是什么导致他们如行尸走肉般残酷、肆虐和无视生命的珍贵？我们想就只有网络游戏能给予我们正确的答案吧。
　　现在的网络游戏大都以暴力为主，很多青少年为了能寻求在生活中无法得到的刺激及优越感最终迷恋上了网络游戏这一“魔鬼”。他们在现实生活中体验到类似网络暴力的情感和环境时，往往容易丧失理智，毫不犹豫地把在虚拟游戏中的行为运用于现实的人际冲突，导致一些悲剧发生。
　　在调查中我们发现，大部分青少年在生活中都会幻想游戏的情节；应该在校上课的时间他们却还在网吧里打游戏；浪费大量的精力和金钱；更为严重的是，部分青少年把暴力情节带到生活中，这不仅伤害到自己的身心健康，还伤害他人。根据调查，我们得出以下结果：
　　1、沉迷网络游戏浪费金钱和精力；
　　2、影响自己的学习；
　　3、经常夜不归宿，影响自己的身体健康；
　　4、在沉迷网络游戏后，把暴力情节应用到生活中；
　　5、在和他人发生冲突后会想到用暴力解决，导致悲剧的发生。
　　6、他们没有生活目标，没有社会责任感；
　　7、没有钱玩游戏，就向家长要！向同学借！慢慢地学会了说谎，乃至去偷！去抢！
概括起来危害在如下五个方面：
第一、容易上瘾。大多数学生上网的目的是为了聊天和玩游戏。的聊天在时间上很难控制，游戏的兴趣持久性长，再加上少年儿童们爱玩的天性，而又很差，因此很容易造成上网成瘾。
第二、不健康网站的侵透。互联网上有一些宣传黄色、暴力等内容的网站，还有一些政治上反动的网站。学校、家长最担心的就是孩子容易受到他们的影响。学生们现在正是、和的重要形成时期，在这一阶段所接受的思想可能会影响到他们的一生。由于他们的是非辨认能力还很差，经常浏览黄色和暴力内容的网站容易使一个人的性格扭曲，严重者会出现和精神变态。
第三、荒废学业，影响身体健康。游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住人，在游戏中设置了好多关口和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中，甚至通宵达旦，废寝忘食。少年儿童自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的。不少学生成了小“网虫”，沉湎于网上，将90%的时间用到上，做了网络的俘虏，为网络所累，痴迷于“网吧”不能自拔。不仅耽误了学习，而且在生理上学生正处于快速发育时间，过长时间与相处，使眼睛运转，危害，也使得变形，身体的健康受到影响。
第四、机械化。人的心理状态是在相互影响中形成的，人的思维是一种内在的交谈，人的经验、词汇、语言等共同形成了人的方式。学生长时间地与电脑打交道，容易使他们形成的基本思维与电脑的符号式思维相同，零碎的符号式机械思维代替了人的。如果沉迷于网络游戏，会更加缺乏人际交流，产生自闭倾向。青年人长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。
第五、人格异化。网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，暴力、色情游戏甚至被一些人称为电子海洛因。
心理学专家对“网络成瘾症”患者的描述是：对网络操作出现时空失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能。医学专家介绍“网络成瘾症”可造成人体植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发紧张性头疼、焦虑、忧郁等，甚至可导致死亡。
&自我戒除网瘾的方法&
网络成瘾，又称病态网络使用，是一种冲动性地过度使用网络，并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象。网络成瘾虽然表现为长时间的上网行为，但上网时间的长短不能作为网络成瘾的一个判断标准。有很多人长时间泡在网上是因为工作需要，如软件工程师等，而不是由于对某种网上活动不可控制的内在冲动。网络成瘾的后果基本是消极的。而现在我们的一些学生上网一段时间后，就被网络深深吸引了，沉迷其中，如果有一段时间不上网，就会烦躁不安，不能抑制地想上网。只有不断增加上网时间、上网频率才能达到心理满足。这势必会影响到他们正常的学习和社会交往。
&&网络成瘾已成为当今青少年不容忽视的心理疾病，严重者不仅影响学习和生活，更影响了身心的健康。从三个方面对网络成瘾者进行心理治疗。
一、认知治疗
&& &&认知重建:改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了”(可以采用苏格拉底问话，辩论法):上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到成瘾后的严重影响(瘾发时用提示卡)。
&& &自我提醒:将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处:战胜自己关于上网不合理的观念。
&& &自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。
&& &自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。&&&
二、行为治疗
&& 　强化法:自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等.
&& 　行为契约法:成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。
&& 　厌恶疗法:“厌恶刺激治疗仪”电击、默想痴网后造成的种种被辱场面，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，甚至可以让其配合在上网后精神不振时保持原样照张相，再与其以前精神状态很好时对比，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我效能感，但注意不要泛化到厌恶整个自我。
&& 　想象满灌法:想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子;让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。
&& 　放松训练:为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。
三、辅助治疗
&& 　还有一些方法不易明确归为认知疗法或行为疗法，却在这两种疗法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下几个:
&& 　转移注意法:在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于促进大脑中神经肚物质的释放。
&& 　社会支持法:社会成员尤其是父母应更多地关心成瘾者，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的满足的方式。
如何帮助沉迷网络游戏的同学
首先，应分析该同学沉迷网络的原因，是来自家庭原因？还是学校或是社会？
如果是该生家长管不了或一味迁就就应该及时和家长联系，私下与他父母沟通，建议家庭重视这个问题，如果放任将来家长想管，恐怕就来不及。让家长配合学校做好同学的工作，帮助同学选择有益的电视节目，帮助同学合理安排好学习、娱乐时间，养成良好的生活习惯。多关注同学的课外生活，让他远离网吧，帮助他培养高雅兴趣。
如果是学校忽视这类学生的教育管理，可向校长或班主任谈谈自己的想法，建议学校有措施，班级也可开一些主题班会进行引导。为避免利用网络不当对学生的不利影响，学校定时开放机房，供学生学习和上网，并加强管理。同时，学校的计算机老师也可在课堂上向学生推荐一些优秀网站。“在上网的同时不会沉迷聊天、玩游戏，而是通过网络获取知识，得到教育。开展一些竞赛，可以调动学生的学习兴趣，促进学生把所学知识与实际运用结合起来。”
如果是周边环境的影响，可向学校建议联合当地派出所、居委会整治周边环境。学校也将加强管理，规范校内上网秩序和净化内部网络资源，宣传普及心理健康知识，开展对“网络成瘾症”的预防和救助行动；同时积极联合和呼吁社会各界和部门，规范电子游戏市场，创建良好的社会文化环境。
其次：经常跟同学交流，了解他的思想动态、目前的需要和兴趣，多与与他交流，引导他处理好电视、网吧和学习的关系，讲清过多的迷恋电视和网吧的危害，提高他的自控力。可举一些同龄人的例子让其认识到沉溺网络的危害。比如说：“同学，网络虽然很方便，网络游戏也很好玩，可网络也有坏处，如果你长时间地上网，不仅会导致成绩下降，严重时还会让视力下降，甚至导致视网膜脱落。同学，就算你不关心成绩，那你也要关心一下自己的身体健康，这身体毕竟是父母给的呀，你不心疼你父母也会心疼呀。”&
要预防网络成瘾症，必须做到四点：1、遵守校规校纪，养成健康的学习、生活规律，不到校外网吧上网，绝对杜绝通宵上网。2、学会利用网络进行科学研究，学会利用网络发展自己，充分利用网络资源提高学习效果、工作水平和综合素质。3、遵守网络公共道德规范，严格自律，杜绝不健康上网方式。4、、主动出击，建立我们同学自己的网站，用健康、有价值的信息填充网络空间。
再次：平时多关注学生，组织学生帮助该同学补习功课，帮助其将注意力转向学习上来。培养同学兴趣，丰富他的课余生活，积极为他创造条件，有意识、有选择地引导他参加课外活动。课外活动带他参见一些兴趣小组（比如：篮球队、排球队等），还鼓励他参加一些有意义的比赛活动（比如：运动会等），帮助该同学充实课外生活。比如：鼓励该同学发挥电脑特长，参加校内电子报刊竞赛，把平时关心的一些主题，如神州升空、2008年奥运会、环境保护等题材，做成了精美的电子报刊，图文并茂地展示出来。开展“动画制作”、“多媒体设计”、“软件编程”等竞赛，让其展示自己的作品，满足其成功感。
中学时光转瞬即逝，希望广大同学把握好自己的美好青春韶华，获得知识，培养能力，成就明天。让我们从今天开始：告别游戏，健康上网。&
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。欢乐联网炸金花下载官网
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更新时间：
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