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　　　　　　　　　　　爱萌叔真是太好了╮　　　　　　　　　
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UID帖子威望4 多玩草410 草
22:32:36 上传
周末了啊。
今天真是。
忙的飞起。
其实不是很累。
打扫卫生的时候才会感觉累。
扫地、刷地、冲地、拖地、
表示以后家里卫生就交给我了。
明天终于可以睡懒觉了。
我不知道写什么好了。
忙的时候都在想你。
想你是不是找我了。
想你今天有没有开心。
想你每天这么累好心疼。
天气变得好热啊。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　愿无岁月可回头。　
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我今天是不是好任性啊。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　爱萌叔真是太好了╮　　　　　　　　　
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任小虫丶 发表于
我今天是不是好任性啊。
每天都是很任性呀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　愿无岁月可回头。　
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yoooooo~我明天五点叫你起来~！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　爱萌叔真是太好了╮　　　　　　　　　
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任小虫丶 发表于
yoooooo~我明天五点叫你起来~！
不要啊。。今天好困。&&昨天两点才睡。&&到现在都没补觉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　愿无岁月可回头。　
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其实你不懂丶 发表于
不要啊。。今天好困。&&昨天两点才睡。&&到现在都没补觉
不管，不管，明天五点给你打电话、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　愿无岁月可回头。　
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其实你不懂丶 发表于
每天都是很任性呀
快给我整理歌单啊~QAQ，这个赞。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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任小虫丶 发表于
快给我整理歌单啊~QAQ，这个赞。
嗯？&&以前的就不赞嘛？&&都是我找好久的啊
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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任小虫丶 发表于
不管，不管，明天五点给你打电话、
小心我当闹钟按掉& &
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
服务器：诺克萨斯
游戏ID：暖晴i
她还没有牵手的人
三笠.阿克曼
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闭着眼睛晒太阳& && && && && && &.
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　　　　　　　　　　　　愿无岁月可回头。　
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其实你不懂丶 发表于
小心我当闹钟按掉
没有按掉 ，没有按掉啊。接的很快QWQ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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任小虫丶 发表于
没有按掉 ，没有按掉啊。接的很快QWQ
白痴.& &因为看到你的笑脸了啊&&
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
玩不赢心理游戏
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　爱过的人和撒过的谎，　如今的你和未醒的梦。
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小垃圾sama丶
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竟然说你一直很任性。拖出去打
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被害妄想症！我是女生，晚上睡觉只要一闭眼，就觉得会有人拿刀偷进我房间捅我肚子！所以晚上总是睡不好！
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去看看医生，是不是身体有潜在的疾病（妇科方面）。 要是想从意义上来解梦呢，给你个小小参考：梦见被人用刀捅破肚子：金钱方面的运势一进一退。也许会有一笔巨款收入，但先别高兴，很快就会有意外的费用要你付出。找工作的人梦见被人用刀捅破肚子主求职珐辅粹恍诔喝达桶惮垃：求职运势回落。有节外生枝的可能，或者受到不公平的对待甚至强势的压制，保持平和心态更重要。放松做深呼吸吧，说（初一吃素，初二吃素，~~~一直到初十吃素，在倒着说回来）。
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出门在外也不愁今天晚上有想玩天黑请闭眼（杀人游戏）的么？有的话留下QQ号_牡丹江吧_百度贴吧
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今天晚上有想玩天黑请闭眼（杀人游戏）的么？有的话留下QQ号收藏
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什么版本的？
真人的，目前8人，2警2匪4平民。
7点半开始，预计9点多结束。两个小时左右
警版的最没意思。简化才是王道
就是几个朋友在一起玩玩，真人热闹。简单点别搞得那么复杂。现在8缺1，当然，人多玩的更热闹。喜欢玩的就留下QQ
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我晚上一闭眼就感觉房子在转，耳边有很多的奸笑声很杂乱，想动又动不了说话也出不了声，还头疼！急急急_百度知道
我晚上一闭眼就感觉房子在转，耳边有很多的奸笑声很杂乱，想动又动不了说话也出不了声，还头疼！急急急
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。试着不要让自己太累、焦虑的情形下比较容易发生，不要熬夜、作息不正常、过度疲累，睡觉的时候不要想其他的就行了，它通常在压力比较大在民间这种状况叫鬼压床。我以前晚上闭上眼睛的时候还看到有很多白影经过呢。没关系啦，维持正常的作息通常就会减少发生的机会、失眠，其实就是梦魇啦
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这是传说中的‘梦魇’这种有很多原因的
我以前是把手搭在床外边出现过这种情况出现这种情况没事的，你越是想压力就越大，这个压力是转换不成动力的
耳鸣吧,找中医调理一下.
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出门在外也不愁每天晚上都睡不着，躺到床上不能很快入睡，一闭眼，老是胡思乱想，老是觉得头有点晃，请朋友们帮帮我，_百度知道
每天晚上都睡不着，躺到床上不能很快入睡，一闭眼，老是胡思乱想，老是觉得头有点晃，请朋友们帮帮我，
去医院看了，工作很轻松因为我的职业是军人在机关工作、大家帮帮我，怎么治疗了，严重吗，说是抑郁症，请
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你想的太多我来帮你
1.你缺乏旅游。
4.你有家室吗，那是少家。
3，随遇而安才好？若无.睡觉的时候把那些事当做敌人来打，想到哪，就一拳出去。
提问者评价
谢谢大家，
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不要有消极的情绪，喝些牛奶。抑郁症没什么大不了的。可以试着睡前用热水烫脚，有助睡眠您别有精神上的负担;&#47，一定要克服心理障碍心理作用很重要&#47
这样看来，你现在的工作对你来说没有一点充实感，可能这份工作离你想要的生活有些出入，心里比较空虚。但你好像又不知道目标在哪里了，人就是这样，重要的是你要打开心扉，什么都要坦然面对，找个知己诉诉苦。找到方向就好。
我曾失眠了三年，心理调节、吃药、按摩、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其中的痛苦我就不想细说了。但我有一个优点就是善于总结，我将平时感觉好的经验总结下来，加上坚持这才渐渐调理了过来，我些年克服失眠的经验的总结如下，希望对你有帮助，如下：
1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候，你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼，要明白如果现在舒服了晚上会更难受！况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为不肯吃苦头造成的，运动也好吃中药也好，关键是要坚持，罪数受够了病也就好了，人不可能永远受苦，但你如果不定下心来面对痛苦，今天运动明天不运动，今天坚持明天偷偷懒，病就永远无法康复，笔者之所以失眠了三年就是因为如此，后来我之所以能战胜失眠就是因为被这个病逼得没有办法了，所以下决心让自己吃点苦头，该什么时候睡觉就什麽时候睡，该什么时候起就什么时候起，改什么时候运动就什麽时候运动，这才慢慢调整过来，不吃点苦头能行吗？病是别人带不了的，痛苦还要自己受还要自己受啊！另外要强调的一点是“中午也不要睡”，虽然中午硬撑着不睡午觉对身体不好，但对于一个经常失眠的人来说牺牲中午的睡眠成就晚上的睡眠是值得的，况且中午也不敢保证就能睡着。
2、第二点你早上“必须”按时起床，不管你昨天晚上睡得多香，一般人睡七八个小时就足够了，如果你懒床，第二天必定失眠，原因很简单，睡多了嘛。但话又说回来，如果你提前醒了也不要起床，熬也要熬到时间到了在起，总之一切要按照既定的时间点做，这样你才有可能把自己的生物钟调整过来，也就是说你要设定一个合理的作息时间，并把它作为自己的“宪法”坚决执行！你能否睡好觉关键不在于别人，而在于你自己是否肯努力。
3、我的经验是往往白天听到的东西有时会变成一台收音机在你心中播个不停，关也关不掉，所以睡觉前三个小时不要听能令你动情的歌曲、文字，不要玩勾起你兴趣的游戏，不要上网聊天，不要大说大笑，一切使你动情识的东西都不应该做，睡前三个小时内也不要吃东西，相反你应该做一些枯燥无味，令自己讨厌的事，比如读四书五经，听古曲……平时跟自己没关系的杂七杂八的书不要看，尤其是某某当代的思想家哲学家的著作，当代人之所以容易失眠就是因为思想太多太杂造成的，我老家在农村，我从没听说过那个种地的老农民会失眠。所以人生毕竟没有门么稀奇的，老老实实的做人，干好自己该干的事情就足够了，我想这才是真正了不起的人生！
4、教你一个屡试不爽的专治失眠的小窍门，笔者的母亲就经常受到失眠的困扰，后来我教了她这个方法就好了，也算是报答了一点母亲的养育之恩，你可以照我说的做，做不好也没有副作用：首先在你睡觉之前请先安静的躺在床上;收缩你的性器官，或者说把它向内、向上抽回（提示：基本上还是使用你尿道时使用的肌肉）；当你用力做这个收缩动作时，睾丸和阴茎（女性则为阴道）应该向内、向上抽动一下;保持这个收缩动作约几秒钟（如果你愿意的话，或长或短都可以）。然后放松这个部位；继续做收缩和放松这个部位的练习，五到十分钟即可，但是如果你想多做一点也没有时间限制。这个方法快得话当天就能见效，这对于强壮你的性器官，使他保持健康也是有益的，但要强调的是不要手淫。
5、关于运动方面我想也不必我多说了，关键是找到一个自己感觉上认为对睡眠有助的运动，笔者再在这里推荐两项对睡眠极其有利的运动，一是慢跑，二是练瑜伽，前者不用说了，后者如果没有专门的老师教，可以从网上下载专门的教学资料自己练，但关键是要每天定点练习，并且每次时间要半个小时到一个小时，持之以恒总是有益的。另外我还要罗嗦一句，我的经验是经常失眠的人不宜打篮球，因为失眠的人往往多虑，赢球与输球以及队友对你的评价会变成印象落在你的脑海里，可能会在你睡觉的时候突然冒出来干扰你，当然如果你能做到淡薄倒也无妨啦。
6、再教你一个简便易行地方法，你可以上百度的MP3搜索引擎中查找“瑜珈休息术”的音频文件，然后下载下来，当下载完成后你打开它，里面会传出瑜伽师的录音，照着他说的做就行了，很简单。睡前听上两边，睡的会很舒服。另外提示一句练瑜伽休息术时头不要枕枕头。
7“非时不食”，这是传统儒家的规定，一天三顿饭，不到吃饭的时间一个东西都不能吃，另外儒家还要求“节食”，即一顿不要吃得太多，这些都可以养神，神养气足不易失眠。吃太多零食或一顿饭吃的太饱，则血液灌入肠胃，能量用于消化，大脑功能不足，容易昏沉，如果白天昏沉，晚上不免精神，所以容易导致胡思乱想辗转难眠。正常的生理节奏是白天大脑有充分的能量供应，拼命的运作以至入睡前的疲劳，这样躺下就能安睡。所以不能贪吃贪睡，身体往往就是这样，你太姑息它它反而容易出毛病，你如果让他拼命的劳动，身体反而越用越好。
8、在实践以上理论与方法的同时，有一点至关重要，就是为人处事。做人多一些忍耐与宽容，少一些计较与对立，遇事多为别人着想，这样于人于己都有好处，做人问心无愧睡觉自然就安稳了，何必为这一点小利斤斤计较，动了心气导致失眠呢？关于做人这方面可以多读点古书，怎样做才能问心无愧在古人那里都有标准，多接受过去的那些内心平和的人的教诲没有坏处，古圣先贤的话对于平息时下浮躁的心气很有帮助啦。
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