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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-02 09:37 标签： 做人做事
女性更年期吃什么 !做人要做一个实话的人_百度知道
女性更年期吃什么 !做人要做一个实话的人
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症状属自限性，少则一年半载，多则4年5年就自行消失。 其次是植物神经系统功能失调症状，如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张情绪不稳、 易激动、失眠、多疑、健忘、肢体感觉异常（有蚁走感、麻木、沉重、痉挛）、头晕、耳鸣等。
建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。 通过预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。症状.神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感 ，记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少，有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感。通过积极的锻炼健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心，配合姐淑乂鲁铔积极调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到更年期。
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更年期一般表现为烦躁易怒，饮食不安等。这可以用太太口服液之类的帮助调整，更重要的是个人自身情绪情感的掌握，发不发脾气，其实全在自己的心胸和愿意不愿意掌控情绪。可以吃一些滋阴润燥，补血生津的食物。
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推迟更年期的药有两种，一种是药物（现在还没发明特效药），一种是心药（现代医学研究表明心药比治疗药更有效）。
现在保健品、营养品很多，不能说哪个效果好，因为效果好不好是因人而宜的，每个人的健康状况不一样，对保健品、营养品的吸收与消化也就不一样。
保健、营养类以益精血补肾为好。
心药就是自己不把更年期当一会事，坚持每天饮食起居有规律，所谓的精、气、神就是良好的心态决定。
lnt365 &1-01 03:55
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你好，你可以服用玛咖，玛咖能全面调节内分泌系统、免疫系统，改善神经系统，通过人体这三大系统的调理，是身体处于平衡状态，感觉回归到了年轻时代的状态。玛咖对人体的性功能是通过内分泌的平衡、调整来实现的。身体好了，其内分泌正常了，荷尔蒙被激活了，特别到了快更年期的女人，更年期能延缓3至5年。
热心网友&1-04 10:28
热心网友&1-01 03:33
我是谁xhyyhx&1-01 03:29
提高性生活的质量，数量
热心网友&1-01 03:39
热心网友&1-01 03:38
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