单板滑雪装备推荐 | 单板滑雪装备清单_什么值得买
滑雪季漫谈 篇二：单板装备清单&加拿大Whistler滑雪视频
写在前面的话在这里想先向大家推荐一个youtube的频道 &有条件或者可以科学上网的网友可以看看&&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & (图片来源网络）视频的作者是来自加拿大Whistler的滑雪教练 &发布的视频从单板入门指南& 到高级的花式动作点拨& 各种滑雪相关tips & 纯粹的风景导览 &再到装备指导一应俱全&作为一个每天在山上讨生活的人 他的装备可以说是非常普通 &甚至连很多中国论坛上的网友都比不上 他自己在视频里说过他的衣服鞋手套都是在便宜的商店里淘来的 &够用就好 &希望那些还固执认为没有顶级专业装备就不能享受滑雪的人& 稍微静一静吧 &不要浪费时间在网络上争辩本来就没有标准答案的事情了这里非常欢迎真心讨论滑雪的朋友 & &至于恶意找茬 人身攻击 喜欢嘲讽的人&&&&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------说了这么多 下面进入正题吧这篇文章重点在于滑雪的配件 如头盔手套等 &服装方面可以参考我上一篇POST自从11月开始雪季开始了我也开始每周早出晚归雪山之旅。今年加拿大whistler的雪况远超去年甚至提前开山了一个星期截止到目前为止今年的累计降雪已经快要突破800CM了新的season必须要有新的装备啦下面是全家福摆的不好随便看看我所有的东西都是在温哥华始祖鸟的专卖店购入的不期待打折大家可以上官网购| 赞304 评论299 收藏1k&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------头盔头盔可以说是所有护具里的重中之重 一个好的头盔是你最后一道保险&无论你是初学者还是自诩为老手 &玩单板就不可能不摔跤---也许是天气不好没看见地上的陷阱 &也许是滑到后面筋疲力尽动作变形 &甚至是其他莽撞的人直接把你扑倒 。可能你滑了很久只有一次头着地的经历 &但是这一次经历就足以体现头盔的价值因此 个人认为在头盔方面无论如何都不能省我选择的是GIRO的头盔 具体型号不明 &购买的原因是在加拿大能找到符合我头型的头盔确实难得 并且当时打折减了50刀左右。。用了一年左右的时间 上面无数的划痕 &难以想象没有它我现在是躺在医院还是长眠不起了。。头盔上方有一个“天窗” & 热的时候可以打开 &下雪的时候可以关上 &是我觉得非常实用的设计---------------------------------------------------------------------------------------------------------------眼镜GOGGLE同样是必不可缺的配件 一方面是防止高速运动时风吹过时的干涩&或者雪飘进眼睛的不适& &同时摔跤的时候有一层保护。之前看了一篇分享 一位网友分享了山寨版的oakley &评论下面一位网友的点评非常到位：选购质量不过关的眼镜可能不但起不到保护的效果 还会适得其反被眼镜碎片伤到。 所以推荐大家还是买正规品牌的 &毕竟伤到眼睛不是开玩笑的&&&我的第一幅goggle是Dragon Alliance的APX &扎染+金色镜片 非常喜欢 & 以为可以相伴到永远但是世事难料 不到一年。。。坏掉的原因是我手贱 &摔跤后用手套背面直接把雪擦掉直接导致了眼镜表面的漆被刮掉了 所以提醒大家遇到这种情况宁愿等雪自己掉下来 或者用眼镜布（有些手套大拇指位置采用了类似的材料）擦掉 &Dragon坏了以后 我换了一副Oakley Flight Deck实际上这幅我只带了一次就去退掉了 黑色的镜片虽然酷 但是在阴天实在是眼前一抹黑 & 下山全靠灵感。。。有预算的朋友可以选购带有PRIZM成像技术的OAKLEY &据说能大福增强视野的细节 &一副镜片就可以胜任大部分的天气状况 &这里附上一张选择goggle颜色的图表& 可以看到不同颜色的镜片不光是外形上的区别而已 实际的效果也大不相同 大家应该根据自己常去雪场的天气来选择告别了Oakley后 我在温哥华一家即将关门的outlet store半价购入了一付全新的Dragon NFX这次我学聪明了一点 & 注意了镜片内部的颜色 &偏蓝 &实际使用起来比较中庸 &阴天晴天能见度都尚可的眼镜附送的备用镜片 有增亮效果& 但是因为会看得到眼睛 &我觉得不酷 所以从来都不用&&原配的镜片就算夜场也游刃有余 & 不过在大雾的天气里心里还是会比较担心NFX最大的好处 就是够大 非常大 视野特别开阔 &这点对于snowboard来说非常可贵 &侧身前进时的视野本身就不如ski &一副视野开阔的眼镜可以省下很多扭头的力气女生带也比较合适作为参考 发一段能见度较差时拍的视频 & （本人现在第二个雪季 &还在磨炼动作中 &希望有单板玩的好的高手可以指正我的动作&）但是如果就此收手 就不是我了。 在outlet关门前的几天我又去购买了一副新的APX & 迷彩带子+红色镜片照片看起来有点像绿色 &从里面看出去其实是黄色的 & 个人觉得在阴天时候这种色调看得比较有安全感 &备用镜片（和之前扎染那副是一样的 用了旧的照片）在晴天的时候看出去的效果& & 像是老照片般的怀旧色调 &看雪景不再是白茫茫的一片 & 杜绝了雪盲的可能性 &但是没有牺牲细节的对比度同样 作为参考 下面是一段视野极佳时拍摄的视频说一下近视眼带goggle的问题 &之前的post里有不少人问我近视要怎么办 刚开始滑的时候我也是带近视眼镜去的 &但是这样不但会起雾 &也有安全隐患 &而且很不舒服 & 所以最后还是带了 实在方便太多了最后再谈一下dragon 和OAKLEY &我个人的感觉是今年dragon品牌有些日薄西山。 &这个牌子在去年还非常高冷 在加拿大很难买到 像温哥华就只有少数一两个dealer。 &而今年全面驻进后却在各个地方都开始大幅度的打折 （也可能是为了推销NFX2等新一代产品来清理库存）&技术方面 无边框设计是dragon首创的(据他们自己说的） &风靡一时 & 之后这几年oakley也开始主打自己同样是无边框的flight deck系列 &也走高端路线&（如果有误请指正） 并且在一些款式里有自己的PRIZM技术加成 & 目前价格十分坚挺 从不打折&两个品牌都有自己可靠的防雾技术 &这方面大同小异 可放心选购-------------------------------------------------------------------------------------------------------------手套老实说我觉得手套不同品牌的却别没有那么大 &只要做好基本的防水和保暖就够了&我购买的是SPYDER的蜘蛛网手套 带gortex技术 &主要的原因就是觉得像蜘蛛侠 感觉很酷&&&顺便说一下五指套(glove)和无指手套(mitten)的区别& &传统的五指手套灵活方便 &适合新手 &因为可以随时随地的调节鞋子和固定器 &而mitt更加温暖 & 很多长期呆在山上的工作人员都会选择mitten而非glove---------------------------------------------------------------------------------------------------------面罩是常常被人忽略的配件 而我认为一个保暖且透气的面罩必不可少。以下这种情况时有发生 &一行人坐缆车到山顶 没有面罩的人在缆车上冻得瑟瑟发抖 脸被风快吹烂掉 迎面而来的雪花像刀割一样残忍& 吸了一肚子冷风 到山顶就完全不想滑了 直接原路坐回去面罩的作用不仅是装逼而已 &除了保暖 也可以保证摔跤的时候嘴不被冰划破 &或者吃进一肚子原味冰沙还是那句话&& 摔跤对滑雪来说&在所难免-----------------------------------------------------------------------------------------------------------护具说到摔跤 自然就要提到护具 &护具除了减少摔伤的可能性 最大的用处是给你无与伦比的信心。无论你是第一次上山的初学者 还是研究新花式动作的高手 &都可以用护具武装自己我的护具是burton的防撞裤 &实际上有很多比这更好的选择 &因为这条裤子在尾骨的缓震垫并不算大&----------------------------------------------------------------------------------------------------------防滑钉不要小看这几颗小玩意 &防滑钉和护具一样是能大大增强安全感的神器&下缆车 上tbar的时候脚稳稳的踩在防滑钉上可以省却你很多的担忧 更能好好的享受雪景-----------------------------------------------------------------------------------------------------靴子对单板来说 靴子和脚应该是一体的 做任何动作的时候力都是通过靴子来传达 &靴子应该服帖听话才能更好的做出想做的动作因此靴子选购方面 个人认为合脚重要过其他任何因素 再好看的靴子如果稍有不合也不能买 否则只会日后增添很多痛苦&我的靴子是NIKE VAPEN&&&有方便的自动系带BOA技术&-----------------------------------------------------------------------------------------------------录影设备山上风雪交加 时而下雨时而大风 脆弱的可能在坐缆车时就因为低温直接罢工了 &所以我在山上从来不用手机 &而是使用更加耐艹的GOPRO具体可参考以前我发的gopro相关资讯追加修改(6:00:47):鉴于许多人质疑GOPRO实际的效果现在加入了两段实际拍摄的视频优酷视频质量压缩太严重了而且帧数好低但是还是能看得出大概防抖的效果发youtube的话大家要科学上网去看可能不方便不过人家的60帧和4K优酷实在比不了视频拍摄的时间和以上的照片不是同一天那| 赞53 评论70 收藏106&--------------------------------------------------------------------------------------最后祝大家玩得尽兴 &注意安全
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///文章正文
单板滑雪入门练习步骤
养生之道网：单板滑雪是冬季最有意思的了，但很多人却不会滑雪，也不知道单板入门练习步骤。下面养生之道网为您介绍单板滑雪入门练习步骤，看看吧。
单板滑雪需要哪些装备？
单板滑雪的装备主要包括板、固定器、鞋、、裤子、护膝、护肘、护腕、头盔、雪镜、手套、、毛袜。
要注意什么？
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习，一般15-16度较为合适。
护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
固定器挑好，一般前脚向前偏5-10度，后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离，两脚都是零度。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理，所以单板滑雪前要做，毕竟，护具的保护永远比不上自身的保护，在经过之后关节中会分泌适量的组织液，也能活动开。、、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动，没坏处。
单板滑雪练习步骤
1、正确站姿
正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。
2、直线下滑
要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡稳定性。
3、正面左右滑行
正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。
单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。
①正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。
②背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。
5、正向推板
正向推板与正确站姿关系密切，用以控制速度。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。
6、背向左右滑行
正面朝向山坡，重心在前腿，向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指。通过手抓前腿膝盖裤子，体会重心变化。
7、反向推板
越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制。重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。
①脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时又一个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。
②脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作或是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。
9、连续转弯
连续转弯，肩膀起到重要作用。在转弯时有一个蹲起的动作。转弯最忌讳三个问题：重心后移，眼睛不看前进的方向，转弯过早。
以上就是之道网为您介绍的单板滑雪入门练习步骤，供参考。
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作者：匿名 &&&&&投稿日期：
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