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writer：admin 员工压力管理与豆芽菜理论
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心理学有个著名的&豆芽菜理论&：人才的成长恰如发豆芽，豆芽放在湿布上，上面还必须要压上石头。没有石头的压力，豆芽长得又长又细，味道很差；有了石头的压力，豆芽才会长得又白又胖，味道鲜美。这说明适当的压力是员工进取的有效动力。
&&& 时间是纸，人就是笔，而人生就是文章。压力无处不在！？总的根源，笔者认为，压力管理的根源：其实就是源于人的生命的时限性。如果人能活1000年的话，那么，现实生活中的压力负担也就几乎为0了。比如，在一次压力管理培训课上，我拿起一杯水，然后问台下的学员∶&各位认为这杯水有多重呢？&
&&& 有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说∶&这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都可以；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可能承担得更久。&
&&& 这则故事阐明了一个简单的道理∶无论什么样的压力，唯有科学面对，才能获得解决之道。在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？&人生不如意十之八九&，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
&&& 我听说，香港特别行政区行政长官曾荫权一生中压力最大的时候，就是1998年亚洲金融风暴，香港特区政府力排众议，毅然决定介入股市的那一个多月。很多香港人都知道，曾荫权每天清早都会到教堂祈祷。靠祈祷减压，相信大家不会感到意外。但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是&擦鞋&！不开心的时候，他就会把柜里10多双皮鞋拿出来，重新擦一遍。这也不是很奇怪，不开心或压力大时，一个人坐下来，容易胡思乱想。擦鞋这类简单、机械的动作，反而能令人专注。
&&& 是多灾多难的年份，在经济危机的不断冲击下，大批的企业相继倒下，很多企业老板由于受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷纷选择人间蒸发或跳楼自杀。从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁的企业家们走得非常艰难。但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康，今天，我们就这个敏感话题简单探讨一下。
&&& 现代人的抗压能力似乎比不上古人&&比如，前几天天为一家企业培训讲座的时候，我讲起了一个在&高压&下迅速成才的小故事：话说宋徽宗是一位喜欢书画并且有很深造诣的皇帝，他有一天问随从：&天下何人画驴最好？&随从回答不出来，退下后急寻画驴出名者姓字名谁，焦急中得知一名叫朱子明的画家有&驴画家&之称，即召朱子明进宫画驴。
&&& 朱子明得知被召进宫是为皇上画驴时，吓出一身冷汗，原来他根本不会画驴，他本是画山水的画家，因为有同行戏弄而给他起了个&驴画家&的绰号，并非擅长画驴才得的&驴画家&。但皇上之命不可违，情急之下的朱子明苦练画驴技术，先后画了数百幅有关驴的画，最后竟阴错阳差地得皇上赏识，真正成了天下第一画驴之人。从朱子明被逼画驴的&压力&小故事中，我们看到了压力管理的精华：变压力为动力!
&&& 有一个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来7天所有烦恼的事情都记录下来，然后投入到一个大型的&烦恼箱&。到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项&烦恼&，结果发现其中有九成并没有真正的发生。接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。烦恼是自己找来的，这个就是所谓的&自找麻烦&。据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。
&&& 有一个秘密是医生都知道的，那就是：因为免疫力的提升，大多数病人的疾病都可以不治而愈。同样的，大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。克服烦恼的秘诀是&&提升能力，聚焦到最关键的、最核心的8%的烦恼上来，解决掉，压力就没了！谭小芳老师认为，对于企业来说，适度的压力可以使人集中注意力，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。压力可以说是机体对外界的一种调节的需要，而调节则往往意味着成长。经理人要在压力情境下不断地学会应付的有效办法，可以使应付能力不断提高，工作效率也会随之上升，所以压力是提高人的动机水平的有力工具。谭老师在培训的咨询时常说，压力产生的原因是多方面的，结合国内企业家和员工的工作压力的特点，我们在进行压力管理时应该注意五个原则：
&&& 第一，适度原则。进行压力管理并不是不顾组织的经济效益而一味减轻员工压力，最大化员工满意度，而是要适度。
&&& 第二，具体原则。由于压力在很大程度上是一个主观感觉，因此在进行压力管理时要区别不同的对象采取不同的策略，根据对象的不同特点做到具体问题具体分析。
&&& 第三，岗位原则。组织中不同部门、不同岗位的员工面临的工作压力不同。一般岗位级别越高，创新性越强，独立性越高的员工，承受的压力也就越大。比如营销部门的压力-般比较大，因为销售业绩的好坏不仅取决于自己努力的程度，还与客户、市场大环境、竞争对手有关系。当然，我们也经常听到一线服务人员抱怨服务压力越来越大，客户要求越来越高、服务标准越来越高、服务的内外压力越来越大、服务的竞争越来越激烈，有的人甚至有不堪重负之感。
&&& 第四，引导原则。由于压力的产生是不可避免的，所以引导压力向积极的一面发展就显得很重要。谭小芳老师认为，对企业家来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，这时可以灵活地将压力变为动力，激发更多的工作热情。
&&& 第五，区别原则。在消除压力前，首先要找出压力的来源并区别对待。有些压力是可以避免的，比如由于员工之间不团结，人际关系复杂造成的工作压力；而有些压力，比如来自工作本身的压力是不可避免的，只有通过提高员工自身的工作能力和心理承受能力来解决。
&&& 我们说，闪闪发光的金刚石与平平常常的石墨有着天壤之别，然而，化学家的结论却令人惊异：金刚石与石墨一样，都是由碳原子构成，并且，石墨竟然能变成金刚石。石墨在5-6万大气压及摄氏度高温下，再用金属铁、钴、镍等做催化剂，可使石墨转变成金刚石。那么，企业家是怎么把&石墨&变成&金刚石&的呢？--激励。但是激励是有一定方法的。比如可以将主管、经理自己成长的例子讲述给新人和下属，来鼓励、激励下属同样成长。
&&& 有的业界朋友也问过我，谭老师，您是如何面对压力的？怎么说呢？曾经的我，面对各种压力时，也曾想选择放弃。但是后来我及时调整了心态，换了种思考：压力越大，越能提高自己的能力。以后碰到相同的人、事，就不会不知所措。当然解压的方法还有很多，因人而异，适合自己就好。
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前一阵子从网上看到一篇文章说 一个美女程序员毕业3年半，工资从2k到8k，换了3个工作。看后颇有同感，一直想也写一篇自己的经历。　　1）我的背景　　生于江南，自认为较有追求，本科是二本普通学校，研究生是北京一个二流重点大学，当然我深爱着自己的这两个学校。专业都是计算机。个子长得不高，男性，喜欢交朋友。（搞得有点像征婚启事，见笑！）　　 在读研时，听到一个刚毕业的博士师兄说他现在月薪1万多，我当时真是艳羡不已，垂涎3千丈。　　2）a公司　　2004年研究生毕业前夕到处找工作，想高薪又想搞到北京户口，颇费了不少周折。由于对高薪的向往和自己的傲气，在简历上写着月薪不低于8k。找了2个月，没搞到offer，心里甚急，觉得自己狂了点，便把那行删掉了，果然面试机会纷至沓来，终于有个公司，行业内还算知名的大公司，说给我offer，问我要多少钱，我说要7.5k，他说给我8.5k.当时心里真是狂喜。回校后还很炫了一下，可惜好景不长，1周后说要我和他签5年，ft，违约金5w，当然户口可以解决。我感觉难以承受，只好婉言拒绝，继续找，终于在年后，找到了a公司，痛快地说可以给户口，可是工资较低，只有5k，签3年，违约金2万。考虑了半天，还是答应了，毕竟解决户口不容易。再说a公司做的方向跟我吻合，于是6月份上班，a公司对我不薄，去了1个月后，立即升我为一个team的开发主管，主管一个产品。到现在我都感谢当时的领导给我这个机会。1年后，公司效益不好，裁员，我因为工资还算高的，也被裁，当然公司领导对我很客气，说不是我的错，是公司的原因，我心里暗喜，这下我岂不白混个户口？ 果真是这样，虽然公司也没给我补偿金，但我的卖身契算是撕掉了。我还是高兴的。心想这下我真是自由了，1年来对5k工资的巨大不满，以及现在的自由之身，我开始对高收入极力追求。　　3）b 公司　　离开了a公司，我因为有1年经验，再加上自己比较能讲。2005年中旬我很快到了b公司，b公司是个外企，1000多人，我想多要点钱，提出8.5k, 总监很爽快地答应没问题，该公司福利很好，13个月工资，4金全齐，年底还有奖金。我很高兴了一阵子，因为这样我的实际年收入突破10w，我应聘的本来是software engineer，但上班后刚好碰到一个team leader 离职，基于我在以前公司的经验，新公司总监让我担任team leader。我满心欢喜，表面谦虚，但3个月后迅速膨胀的自信和欲望让我内心又开始萌动。当然没有跳槽，而是兼职和朋友在外面开了家公司，这样我常常在b公司上班期间溜出去搞自己事。在外面做了几个月，生意没做好，b公司老板也开始对我印象不好了，年底performance review的时候，老板给我打了个不及格，以至2006年3月份被劝退，当然领导面子还是给我的，只是说公司战略调整，直到现在我还很遗憾，当时我不应该那样三心二意，我到现在依然很怀念那家公司，不仅福利和工作条件好，而且很有上升空间。但我也不后悔，毕竟在这b公司的10个月我也是很充实的，学了些东西，包括在公司和外面。b公司很正规，给我2个月补偿。我又开始找工作。 　　4）c 公司　　这次找工作，虽然颇感艰难，但自信犹在，并且当年对师兄那月薪上万的崇拜时刻印在心中，决定这次要突破1万大关。于是我将简历上的薪资要求提到了1万3，这是我一个大胆的跨越。 但对于一个只有不到2年工作经验的硕士生来说，1万就很难，更别说1万3。一直到4月初仍没有offer，正当我心生怯意，想把1万3的要求减到1万1，甚至1万以内时，机会又来了，一个猎头给我打电话，说有个英国公司要在北京组建新公司，并且要先派到英国1年做项目，待遇从优，我说好啊，于是猎头先对我作了一下简单的面试，由于我经过了多次面试的洗礼，我很快的让这个猎头对我印象非常的好，他相信我肯定是有过长期开发经验的人，于是他向雇主很好的推荐了我，接着是c公司的一个开发部经理专门从英国跑过来给我和其他2个候选人面试，这个manager 是个英国老头，白白的胡子，很是慈祥。为了这次英语的interview，我准备了3天，尽搜网上的外企面试问题和我所能想到的可能会问的问题，把答案写好，再翻译成英文，再进行背诵，3天后竟然感觉自己英语口语和反映能力真的有提高。由于自己先前在问题，仪表，服装甚至微笑，领带等方面做了细致的考虑，这次面试是巨大的成功，这个英国manager几乎问得所有问题均在我的掌握之中。其实好多也没听懂，说实在的我听力挺差的，直到现在还是差。但由于准备充分，基本上听到了一两个单词就能猜出他要问什么。当然这次面试成功，也取决于这个白胡子老头的善良和他其实不是研发出身，所以也没问我什么很难的问题。面完之后，从他欣赏的眼神和微笑我知道我成功了，果然不久猎头给我打电话，那个manager直接决定要我，不用其它的面试了，我心里真是高兴啊，自信心又得到了提高，相信只要有准备，没有搞不定的面试。　　接着开始谈待遇，是猎头代我向c公司传话。于是我胆战心惊的说要14k，比预期的13k还多要1k，后来很快的有了消息，c公司爽快地答应了，一听到这个消息先是高兴，接着就后悔了，怎么这么笨，不多要点呢？呵呵。至此我终于实现了我的薪酬梦想，我也月薪1万多，原来1万多不难啊，我毕业不到2年，就搞定了，我的自信心和欲望继续膨胀。果然我被送到英国呆了接近1年时间，有了海外工作经验。没出过国的人整天都想出去，出去时间长了就知道还是中国好。我也是如此，并且坚定一个认识，移民去发达国家的人，90%以上都是在国内混得很一般的人，为了图一个安稳的生活和世俗的虚荣而移出去，而实际上移出去了又怎么样呢？都是在过着小人物的生活。我甚至到现在仍认为没用的人才移民（当然有点偏激，某些牛人也会移民的），以至当我在国外时，我的manager问我想移民吗，因为有在英国的工作经历，又有公司在其中运作，我是很有希望移出去的，但我当场就说no。然后自己对自己说了句，我就是死也要在中国。哎，扯远了。 我回国后，知道c公司在中国的发展前景堪忧，我也不愿意再在这个行业混，我决定重返我在a和b公司时所在的行业。 于是我又辞职了。　　5）d公司　　离开了c公司，我很疯狂的将薪资需求提到了20k以上，可能是机缘凑巧，也可能是气质积累到了一定的火候，我很轻松搞定了d公司，d公司也是国际大公司，做的方向也是我喜欢的。福利较好，现在税后年薪能搞到24w，平均一下，也就是每月2万吧。 我终于用3年时间冲破了很多人的瓶颈，一般来说it行业，很难在走出校门后3年内突破税后月薪2万。　　6）总结一下　　我之所以能薪水反复往上涨，一方面是敢要和自己强烈的欲望（有时甚至感觉，自己简直接近疯狂，简直是去抢钱）；另一方面是机遇。但更重要的是我每跳一次，都在积累自己的竞争力，并且自己想进入的行业和学习的东西自己很清楚，所以一直没有偏离轨道。这可能也是我和前面提到的3年半从2k到8k的那些美女不一样的地方， 现在是该好好静下心来干点事了，反复跳槽一定会崩盘。希望过几年能自己搞一个能持久发展，有趋势性产品的公司，再也不跳了。这也是我现在最大的愿望了。
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　　台北市黄埔四海同心会会长、空军退役中将李贵发
　　台北市黄埔四海同心会会长、台空军退役中将李贵发接受香港“中评社”访问时表示，美国在日本军港加强部署2艘拥有弹道导弹防御能力的宙斯盾舰，实际上对美国有不利影响，但平时与战时还是不一样，部署可以让日本安心，所以是以政治目的为主。他也分析，从目前看起来，“美国将来放弃第一岛链是必然的”。
　　日本共同社17日报道指出，驻日美海军司令部(神奈川县横须贺市)17日宣布，将分别于2015年和2017年的夏季在美海军横须贺基地共增加部署2艘拥有弹道导弹防御能力的宙斯盾舰“Benfold”和“Milius”(排水量均为8950吨)，船员共约600人；确实部署时间与地点并未宣布，横须贺基地目前的舰只数量为11艘，外界推测美国此举是为了强化对朝鲜导弹的防御能力。
　　曾任台空军作战司令、“国防部情报次长”的李贵发表示，最近美日军事合作好像有进一步进展，就是在“美日安保条约”下，假如美国在亚洲出现军事冲突，日本愿意支持，看起来钓鱼岛是个问题，但其实朝鲜的问题也很大。
　　他指出，现在东海问题的演变愈来愈复杂，美国介入亚太地区的企图心也愈来愈明显，所以在亚太地区宣布要增加部署2艘宙斯盾舰到日本奈川县横须贺基地，横须贺基地算是日本最大的海军军港，当然是会有政治上及军事上的涵意，到底是针对谁，应该说既是针对朝鲜，也针对中国大陆。
　　他说，就好比今年6月初，日本在距离钓鱼岛岛屿最近的宫古岛强化部署地对舰导弹一样，这些都是美日军联盟上的措施，美日军事联盟的一环。
　　美军军力部署，先前有退出第一岛链迹象，现在似乎又回到第一岛链加强部署，李贵发分析，其实这是两回事，就算美军退出第二岛链，但在平常时间还是可以在第一岛链范围内增加一点兵力，也有一点吓阻作用，因为大陆现在船舰进出第一岛链已经很频繁，美军与大陆一旦有战事发生，大陆专门针对航舰的武器，当然会逼迫美军不得不退出第一岛链到第二岛链作部署。
　　李贵发强调，虽然中美双方军力比较，还得看将来发展的情况，但看起来美国将来放弃第一岛链是必然的。虽然日本在东亚地区具有一个战略位置，但日本到底是距离中国大陆太近了，日本没有核武，整个领土范围又被涵盖在大陆导弹的范围内，所以美国若坚持部署军力在日本的岛屿或军港的话，实际上是对美国有不利的影响的。只有退到第二岛链才能保持美国的战力，所以从军事角度上看，美军增加部署很难确认是利是弊，但平时还是不一样，可以部署让日本安心，所以是以政治目的为主。
（新浪军事）
(作者：佚名
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最近更新试卷哪里有收马瑙石的？- _星空游戏网
你的位置：&&&&
哪里有收马瑙石的？
哪里有收马瑙石的？
作者：游戏玩家inone &&&更新日期：
最值钱的马瑙石……
滴血玛瑙鼻烟壶。滴血玛瑙是在玛瑙中最为珍贵的品种 　　人们对玛瑙质量和经济价值的评判,一般都是以肉眼...如何辨别马瑙石……
如何辨别马瑙石
16:15 凤雩 | 来自手机知道 | 分类:电脑/网络 我...马瑙石长什么样……
玛瑙原石在不同的产地会有较大的区别 有些外面有一层氧化层的,石包玉,外层可能是白色或者什么颜色,切开...人造马瑙石……
看怎么说了。
人造玛瑙石，其实就是将水晶石细粉、玻璃粉和火山灰硅石细粉与不饱和聚酯树脂充分搅拌，再加...帮忙看看手串是什么做的。……
帮忙看看手串是什么做的。染色玛瑙无疑很普通... 我有更好的答案 分享到: 按默认排序 | 按时间排...大家帮忙鉴定一下这是什么石……
马瑙石值100 追问 像一种什么矿石
回答 玛瑙石地摊有卖的
追问 这是从石料场弄来的
评论...阜新特产是什么……
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07:53 提问者采纳
你要是送礼 我劝你买... 0回答...阜新特产是什么……
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08:16 提问者采纳
你要是送礼 我劝你买点 酒 相对这...阜新特产是什么……
马瑙石, 我有更好的答案
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478690人... 2010-0...一个圆,一个三角形,一条直线组成一个图形,根据所组成的图形写一片作文.……
线为一条河,上游为三角形,游为圆。三角形,都有端点、角。而圆呢!!这是一个过程,马瑙石一开始就是圆的...
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