《奔跑吧兄弟》带火指压板游戏 并非人人适合
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　　《奔跑吧兄弟》热播，也带红了很多游戏项目。其中，让明星望而生畏的指压板游戏器材如今在网上也是热卖。节目中，明星们在指压板上奔跑、跳绳，直呼痛到受不了，指压板对身体健康有好处吗？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民指出，这种健身的方式要注意正确的方法，并且并非人人皆宜。
　　指压板类似鹅卵石按摩
　　黄光民介绍，指压板其实和鹅卵石按摩有着几乎相同的功效，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用。
　　足下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律，但适不适合指压板运动也是需要因人而异。
　　盲目选择健身不成反伤身
　　指压板比较硬，并不是人人都可以采用这种方式锻炼。如果不加询问就盲目地去走，忽视了注意事项，反而会健身不当反伤身。
　　“不建议在指压板上进行跑跳运动，因为身体重力比较大，跑跳运动的冲击力也很大，容易造成脚部损伤。”黄光民介绍，脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）以及炎症还未痊愈的人，不宜进行指压板健身。足跟骨疼、脚踝疼等一些足病患者，更不宜指压板，否则可能会加重脚伤。尤其是糖尿病足患者更不适宜进行指压板这类的运动。
　　每次10至15分钟为宜
　　在指压板运动时间上，黄光民建议不要太短，因为时间太短会影响锻炼的效果，但也不能太长，在指压板上呆时间太长的话，也会造成脚部劳损。他建议，每次10至15分钟持续行走就可以了，最终达到刺激脚掌各个部位的目的。
　　患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人更要注意控制在指压板上的时间。因为，骨质疏松会使跟骨硬度减低，如在比较硬的指压板上行走，很容易造成损伤。而骨关节退行性病变则以骨质增生为主，走太久，会造成膝关节肿胀和疼痛。
　　指压板锻炼要循序渐进
　　黄光民还特别提醒，刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这时不应该勉强坚持走很长时间，有一个适应的过程，要循序渐进地增加锻炼时间。走的时候，要将精力集中在指压板上，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。黄光民说，也可以采取站在原地踮脚尖的方式，这样既节省体力，又可以起到按摩穴位的效果。(记者 张良如)
编辑：涂丽君
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奔跑吧兄弟最后一期跑男成员获得的专属超能力分别是什么 最终谁将成为第一季的超级能力者呢？(2)
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摘要：奔跑吧 兄弟 最后一期跑男成员获得的专属超能力分别是什么 最终谁将成为第一季的超级能力者呢？ 不过除了欢乐，本周的《奔跑吧兄弟》还多了另一种特别的情绪――舍不得。因为是第一季的最后一期，游戏结束后节目也
奔跑吧兄弟最后一期跑男成员获得的专属超能力分别是什么 最终谁将成为第一季的超级能力者呢？(2)
奔跑吧最后一期跑男成员获得的专属超能力分别是什么 最终谁将成为第一季的超级能力者呢？
　　不过除了欢乐，本周的《奔跑吧兄弟》还多了另一种特别的情绪――舍不得。因为是第一季的最后一期，游戏结束后节目也将告一段落，深知这一点的“奔跑团”员在撕名牌进行到尾声时都表现出强烈的不舍。以往为撕名牌大家会费尽心力撕掉对方，但如今却连就在手边的名牌都舍不得撕掉，生怕少了一秒相处的时间。最后大家聚在一起总结整一季的表现时，所有“奔跑团”员都眼含热泪，angelababy和郑恺更是边哭边笑，场面十分令人动容。聚散有时，奔跑不止，更多精彩尽请关注1月16日(周五)晚21：10浙江卫视《奔跑吧兄弟》。
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来源：搜狐娱乐
邓超把自己的奖品送给ELLA
陈赫被带走
　　搜狐娱乐讯 浙江卫视《奔跑吧兄弟》12月11日（周五）晚播出了第三季的第七期节目。本期节目中，持续了整整两期的“家族复兴之战”终于落下帷幕，经过一场紧张刺激充满悬疑的推理审判游戏，和李晨两位“继承者”终于还是打败了陈赫、Ella这对演技“超神”的“外族人”。
　　上期节目播出后，有关“继承者”和“外族人”的猜测就一直没停过，网友们仿佛抽丝剥茧般列举无数细节来证明自己的想法，甚至有人把节目仔仔细细看了好几遍。而在本期节目中，离奇又充满神转折的剧情再次把网友看呆，直到答案揭晓，不少观众才反应过来。而最后时刻王祖蓝的“神推理”更是把所有人都给“急疯”了，甚至有网友感叹：“祖蓝啊，就问你一句，现在回头看，想不想烧这期带子？”
　　剧情烧脑看呆网友 继承者、外族人应该这么猜
　　在这次“家族复兴之战”中，有关“继承人”和“外族人”的身份悬念一直是节目最大的看点之一。上期节目播出后，网友们脑洞大开贡献了无数猜测，“奔跑吧兄弟外族人”的微博话题就收获了1300万阅读量和1.2万的讨论量。然而扑朔迷离的烧脑剧情加上不完整的线索令不少选择“怎么想都有一种说得通的方式”，不过在本周集齐了全部线索之后，答案就呼之欲出了。
　　继承者方面，虽然最后邓超和李晨两位继承人是通过达成特殊条件获悉自己的身份的，不过从线索中同样能得到正确的答案。只要配合上“不肯认真学英文”这条，就能判断出总爱秀 “超式英语”的邓超了。而关于“外族人”，最重要也最关键的一条信息无疑是“姐弟”，这条线索瞬间排除了邓超、李晨、和这三位70后。女生中，上期节目中被莫名淘汰的Angelababy自然也不可能是“外族人”，而在和Ella里，“姐姐会唱歌”指向的“歌手”线索基本上就能断定Ella的“外族人”身份，更别提面那条《中国话》的歌词线索了。根据“被送去上海求学”和“乐衷电子竞技”这两条线索，从上戏毕业又爱打游戏的陈赫大概是最好猜的外族人了。
　　靠着这些线索，观众们有“看到柳岩被淘汰时的表现就猜出了结果”的，但也有“看到一半还没猜出谁是继承者谁是外族人”的，不过无论是哪一种，都给了节目一致好评，网友们纷纷表示：“实在太精彩了，一直帮着动脑，那揪心的哟，跟游戏中的跑男们是一样一样的。”
　　王祖蓝“神推理”跑偏“急疯”李晨 Ella精彩表现获赞
　　所谓当局者迷旁观者清，网友们开启“上帝视角”掌握了这么多线索观察了因此对局面了如指掌，但“跑男团”们身在局中，却有感觉智商不够用的时候。节目中，最紧张刺激也最让所有人纠结的环节无疑是邓超和Ella的生死对决，已经了解自己身份的邓超和演技爆表的Ella各自陈述都似乎有理有据，令仅剩的冯绍峰、、王祖蓝三人陷入无比纠结的状态。
　　而在这个关键时刻，“脑洞开太大”的祖蓝不但怀疑起了之前分享线索的真伪，还认为“姐弟”身份是成员可能在戏里合作过的角色。反而因为“多少年他们苦练英文发音和文法”怀疑起邓超来，令不少网友忍不住吐槽：“用我老师的话来说，这明明就是道送分题！不过看起来大家似乎都没听过这首歌，着了节目组的道啊！”不过其实王祖蓝原本也因为“歌手”这条线索曾怀疑过Ella，但因为邓超提醒“柳岩也出过唱片”所以又打消了这个念头，不少网友在看完节目后笑称：“超哥果然是捣乱小能手，差点就把自己给作死了。”
　　在最终的选择中，拿不定主意的鹿晗也感染了冯绍峰的选择恐惧症，甚至一度想要选择弃权，让所有知道了“外族人”真正身份的观众和“跑男团”们心急如焚。关键时刻，导播还将电视画面切断，令被关在监狱的“跑男们”无法获知结果，最后连李晨都忍不住大呼：“好几期都没有这样了，我在里面看着都疯了。”引来不少网友的赞同，网友们纷纷表示：“原来监狱里的几位和我们的心情是一样的，看着还留着的成员们分不清真相真的好捉急！”
(责任编辑：韩知娟)
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