有一句歌词“我太匆匆，总是有追不完的梦”，是谁唱的歌？什么歌？_百度知道
有一句歌词“我太匆匆，总是有追不完的梦”，是谁唱的歌？什么歌？
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Loving You
歌手：小虎队 专辑：星光依旧灿烂 ~Loving You~ 作词:李子恒 作曲:横山辉 编曲:杜自持 演唱:吴奇隆 小虎队 寂寞像清清冷冷没有你的夜空 思念在纷纷扰扰的春夏秋冬 没有你我的心无法解冻 爱不爱我决定我要做的梦 我太匆匆 总是有追不完的梦其实多么地渴求 能停歇在你心中 Loving You Oh Loving You 不曾停止每一分钟 尽管忧伤的颜色太浓 依然是爱的天空 当哀愁清清楚楚写在你的眼瞳 月色也模模糊糊地为我感动 没有你我的路注定寂寞 忍住悲忍住泪忍住所有的痛 我太匆匆 总是有追不完的梦 其实多么地希望 能与你无愁无忧 Loving You Oh Loving You 一生唯一的爱 尽管离开的时间太多 明天是我的所有 Loving You Oh Loving You 不曾停止每一分钟 尽管忧伤的颜色太浓 依然是爱的天空 Loving You Oh Loving You 一生唯一的爱 尽管离开的时间太多 明天是我的所有 Loving You Oh Loving You 不曾停止每一分钟 尽管忧伤的颜色太浓 依然是爱的天空
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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听着是一个人唱的，谁唱的
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出门在外也不愁請問為什麼我總覺得工作做不完，我如何提高自己的工作效率呢？
問題內容：我是個剛進職場沒幾年的年輕上班族，我一直覺得工作壓力很大，因為工作老是做不完，不知道是不是自己的效率比別人差，總覺得別人工作都輕輕鬆鬆的，但我壓力好大，請問我該怎麼辦？如何才能提高自己的工作效率呢？
答：
一、有可能這是一種錯覺
工作壓力很大，總覺得工作做不完，有兩種可能，一個是你的工作真的沒做完，一個是你其實工作早就做完了，但你心理上一直認定自己可能還有工作還沒做完，所以無形中一直誤以為工作老是做不完，這其實是你的錯覺。
為什麼會有這種錯覺呢？因為我們上班工作，百分之八十以上都是在處理例行性的工作，所謂例行性工作，就是週而復始的工作，這些工作每天(或者每週)都要再重新做一次，所以你今天其實是做完了，但你以為沒做完，因為明天來上班，還要再做一次。
因此，首先你要釐清，你的工作沒做完，是真的沒做完，還是只是你心理上的錯覺呢？若只是心理上的錯覺，你就要出去渡個小假，散散心，放鬆心情，並且從此改變自己的認知，就不會再有這種感覺了。
二、若不是錯覺，你就要找出原因，才能對症下藥。
但是，也有可能不是錯覺，是你工作真的沒做完。這時候應該怎麼辦呢？
如果只是偶爾工作沒做完，還無所謂，但如果你真的常常工作做不完，那就要找出原因，再來對症下藥。
如果是你的工作份量太多，換做任何人都做不完，你就要向你的主管或老闆反映，仔細而客觀的向他分析，證明你不是偷懶，而是工作量太多了，而且這樣一來很難顧到品質，以爭取減少你的工作量。
其次，也可能是你的工作技巧還不夠熟練，也可能是你的生產工具(對現代上班族而言，大概就是電腦)水平不夠，若是前者，那你就要自己加強練習，讓自己更加熟練，必要時還要爭取去在職進修，以提升自己的技能；若是後者，那你就要爭取提升你所使用的生產器具(電腦)的等級，否則你工作當然會永遠做不完。
最後，當然有可能是你的工作效率真的太差。
那你就要找出自己的工作效率為什麼差？原因何在？
很大一部份原因，很多上班族工作效率差，其實是工作不專心，那你就要讓自己專心些，上班時不要胡思亂想，工作效率自然高。
有的人一上班就在想中午午餐要吃什麼？午餐過後又在想今天下班後要去那狂歡？禮拜一才來上班，已經在想這禮拜六要去那玩？若是這樣，效率當然低落。
還有的人是因為工作不帶勁，工作沒熱誠。工作不帶勁主要又有兩個層面，一是因為薪水低，所以工作不帶勁，二是因為工作缺乏成就感；若是這樣的原因，導致你工作效率低落，所以工作總是做不完，那最好的方法是重新釐清你為什麼要來上班？你還有沒有可能找到更好的工作？如果有可能，趕快去找更高薪、更有成就感的工作，讓你工作帶勁，效率大增。若是不可能，那表示你只能做目前這樣的工作，你若不好好做，萬一那天失業了，你可能一輩子再也找不到工作，於是你就會奮起努力工作，工作就不會拖泥帶水了。
【延伸閱讀】:我们总是手牵着手十指相扣逛街，但是却后知后觉的把手分开，当做什么都没发生过。他会吃掉我吃不完的零食_百度知道
我们总是手牵着手十指相扣逛街，但是却后知后觉的把手分开，当做什么都没发生过。他会吃掉我吃不完的零食
我们总是手牵着手十指相扣逛街，但是却后知后觉的把手分开，当做什么都没发生过。他会吃掉我吃不完的零食，知道我生病了会很生气。可是，现在他却很少主动找我说话，我发消息给他也爱理不理，他说他忙着毕业。可我却很不开心，我们只是朋友，可是我不知道为什么有这种感觉，我喜欢他了吗？
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被偏爱的都有恃无恐
可是我在某一个瞬间会觉得他是习惯我的，，我们一块逛街，都会不由自主的十指相扣，走过几条街后，我会悄悄推开他的手，，可是他把别的女孩带来我面前悄悄问我这女孩怎么样，我说不错，看上了就上，，他会说那我看上你了咋办，，，可我只能把他的话当做玩笑，我好迷茫
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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他不喜欢你
可是，他很疼我，有时候，我会觉得他应该是喜欢我的，他让我到他家给他做饭，把我介绍给他的朋友，，，可是，我有些不明白
不明白什么
有时候我觉得他也是喜欢我的，，可是，，有时候，我不知道怎么说
你们什么条件，年龄有什么吗
我不知道怎么办，，，我们是很好的朋友，，他是我唯一一个什么话都可以说出来给他听的人，，，
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出门在外也不愁為什麼每個圖片上的月亮，上顯示的黑色小斑點形狀是一樣的？不會是P上去的吧！！
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强国社区-人民网哈佛醫師心能量：為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢？身體病症的答案心知道！ - 城邦讀書花園
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哈佛醫師心能量：為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢？身體病症的答案心知道！
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為什麼有些病老是治不好？
58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全面療癒你的身、心、靈！
許多病症只是冰山一角，
它真正要反映的是，
我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。
家庭關係不和諧，容易導致上癮行為！
職場壓力太大，高血壓、糖尿病都會找上門！
經常感到緊張焦慮，可能是胃痛的根源！
凡事要求完美、自我批判，會造成過敏等免疫系統出問題！
人之所以會生病，其實常常是心理影響到生理，長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的臟器產生質變。所以醫病要先醫心，想要治癒那些反覆發作、無法根治的疾病，就要先回歸內心，不斷去觀照、調整自我的情緒和心念。
哈佛醫師許瑞云深入研究能量醫學和自然療法，以實例和理論帶領我們從「心」出發，發現並解決那些埋藏在內心深處的恐懼和不安，療癒我們與自己和家人的關係，不僅能讓我們的身體再度充滿活力，內心也充滿喜悅，無論生活還是工作，都將進入全新的境界。
【名人推薦】
◎李欣頻（創意人、作家）
◎陳藹玲（富邦文教基金會執行長）
◎蘇絢慧（心理諮商師）
【見證心得】學習今世的課題，改善生命動力──006
【見證心得】不吃藥，從「心」療癒罕見免疫病──010
【見證心得】醫院治不好的病，許醫師治好了──012
Chapter 1：家庭關係和健康息息相關
1.你和父母的關係是健康之源──020
2.學著放手，身心都自由──024
3.家庭和樂可以帶來正面能量──026
4.你的體貼可能成為家人的壓力來源──029
5.責罵會帶來焦慮負能量──032
6.祝福你的傷痛──035
7.情緒不好，腸胃也不會好──038
8.尋回你的生命之源──041
9.改善子宮問題，先改善親密關係──047
10.如何面對生病的家人──052
Chapter 2：樂在工作又健康的秘訣
1.生命的禮物藏在困境之中──058
2.錢會跟著愛走──061
3.樂活在工作──064
4.退休不是終點──068
5.為什麼有人成功，而我卻做不到──071
6.不是不成功，是因緣尚不足──075
7.讓自己成為搶手貨──078
Chapter 3：和諧的情感為我們補足身心能量
1.為什麼人生快樂不起來──084
2.談戀愛要看天時地利人和──087
3.分手的原因比結果更重要──091
4.你想要的，不一定是你需要的──096
5.心不卡住，身也不會卡住──099
6.感恩讓身體和愛都活起來──102
7.生氣只會連累自己的身體──104
8.放下賭氣，胃就不再脹氣──107
Chapter 4：以接受代替恐懼，放手就能放心
1.美貌易逝，智慧才長存──112
2.如何優雅地老去──115
3.鬆開手，你就擁有全世界──120
4.為什麼我的生命總是惶恐不安──124
5.你在為身心下負面指令嗎？──127
6.如何克服恐懼──130
7.知道但是做不到──132
8.愈抗拒愈痛苦──136
9.嫌棄病軀，身體也不喜歡你──140
10.再健康的食材，也會被「恐懼」弄餿──143
Chapter 5：愛自己，療癒旅程已經上路
1.時常觀照自己的情緒和心念──146
2.脫離舒適圈的制約──150
3.你的期待是你的絆腳石──154
4.改變世界，不如改變心念──158
5.正面迎擊負面能量──161
6.不認同怎麼接受──164
7.執著在哪裡，學習就在哪裡──167
8.討厭的人來自排斥的心──170
9.任何生命都值得我們善待──174
10.不是業報懲罰你，是你在罰自己──177
11.活在當下的秘訣──179
12.勇敢面對「精神病」──184
13.接受疼痛就能消滅疼痛──187
Chapter 6：尊重是人際相處的不二良方
1.自己如何看待自己最重要──192
2.最大的敵人是有分別心的自己──195
3.言語的力量──199
4.如何開創正面能量場──201
5.看清念頭，才能夠改變命運──205
6.別人生氣我不氣──208
7.為什麼我總是這麼衰──211
8.為什麼我會莫名其妙惹人厭──215
9.一切唯心造──219
10.態度決定我們的貴人緣──223
11.向細胞學習分享和合作──227
Chapter 7：提升能量運動法
1.五分鐘快速能量提升法──232
2.調整生氣──248
3.胃酸逆流──242
【見證心得】
學習今世的課題，改善生命動力
◎文／常陽（男，三十六歲）
從二○一二年以來，我一直和病菩薩往來，雖保住了小命，但難解的新症狀卻一次一次地襲來。去年四月，指甲生長失序；八月中開始便秘、流血；九月，皮膚出現排斥的斑狀出血；十月口腔再度潰爛……
我很無奈，因為我盡力了，醫師們也盡力了。我在偶然間看到許瑞云醫師的影片，觸發我尋求新的契機。許醫師的治療很有趣，她的最大特色是可以不使用藥物治好病。我想想，這樣並不會影響到原本醫院的療程，那就來試試好了。
二○一三年十二月初，我搭火車到花蓮，開始了與許醫師的互動。她感應了我的能量場後，沉默了五分鐘，瞬時間，四周安靜得連心跳聲都聽得見。後來，從我的身體能量的測試結果發現，我身體所產生的排斥是因為我不想要活下去。許醫師說通常病人來尋求幫助，內心都是想要活下來的，而我卻一點也不想，所以我的身體在骨髓移植後就不斷地出現排斥現象。
我回答：「因為我覺得活著很辛苦，而疾病一點都不苦，甚至是一種解脫。」我心中浮現了痛苦的根源，然而，我沒說出口。我只像鬼打牆似地回答：「當人很辛苦。」
接著，她說想跟我聊聊比較私密的問題，所以把學生、護理師都先請了出去。護理師臨走前留了兩包衛生紙給我，我和許醫師則在診間內開始了我們的對談與能量測試。她說血液是生命的動力，所以血液的問題是因為生命的喜悅能量被卡住了。她想跟我聊聊為何這次排斥的現象都集中在身體的右側。結果她一開口就直接問：「你喜歡的是……？」答案出來了，右邊代表的是男性，我一直很理性地用意志力排斥我喜歡男性的特質。之前鬼打牆的推託，還是被她給戳破了。
許醫師是一個很溫暖的人，她微笑地對我說，我不需要覺得丟臉，這並不牽扯對與錯的價值判斷，單純只是一種與生俱來的特質。她說，我們都是累生累世不斷地來學習的，有些人可能很多世都是出生當女生，如果這世出生為男生，自然會帶著之前女生的特質與喜好。
人生每世都有功課要做。今生我身為男性，為的是要學習用男性的角度來看事情，而自我接納就是當下最需要學習的一堂課。
我說，其實我只害怕這樣的特質會讓我媽媽難過，所以選擇了這樣的面對方式。她說，想要徹底拔除心中的擔憂，只要把媽媽帶來，她處理過很多類似的狀況，每一個都圓滿解決。說也奇怪，兩天後，我的斑狀出血開始減少了。
十二月二十四日，我和媽媽一起到花蓮看病，我想要除去煩憂，我媽媽想治療她的三高。我先獨自進診間，將目前身體的症狀詳細地列了出來，許醫師也一個一個教我處理之道。看完後她問我，今天可以跟媽媽談談我的狀況嗎？我回答：「當然可以，謝謝！」
接著媽媽進入診間，我則在外面等候。二十分鐘後，護理師把我叫了進去，引導我坐在旁邊，而醫師繼續跟我媽媽談保健之道。約莫五分鐘後，他們結束了對話，醫師轉頭跟我說：「楊先生，你媽媽很ＯＫ，完全接受你的狀況。她只希望你能活得快樂，假如有對象也可以帶回家給媽媽看。」我又傻了。
出了診間，我和媽媽去吃午餐、參觀靜思堂、搭車回家，氣氛很平和。現在，右半身只剩下右手的色斑比較明顯以外，其他的幾乎全都消失了，而且也不再便秘，完全不需要再吃任何瀉藥，連口腔裡的傷口也癒合許多。前一陣子，我因為接了一個作曲的案子，要到台中兩天一夜。我沒跟媽媽說我要做什麼，只說要到台中，隔天就回來。出門前，她語氣輕鬆地問我是不是要去約會？
這些轉變都要謝謝許醫師的幫忙！很感恩上天能藉著許醫師給了我深深的療癒！當然，我還有許多進步的空間要努力，但是我相信，我的生命正在改變，變得更健康平安、幸福和諧了！
【見證心得】
不吃藥，從「心」療癒罕見免疫病
◎文／林慶芳（女，二十三歲）
十九歲那年，該是人生花漾年華，醫院卻變成我第二個家。醫師告訴我，我得的是一種自體免疫問題，但是發病近兩年，做過無數的檢查，醫師才勉強將我診斷為「高安氏動脈炎」，一種罕見到多數醫師都沒聽過的疾病。發病後，我不停地使用類固醇與免疫抑制劑，反反覆覆地住院，疾病依然失控；看過許多專家名醫，用遍台灣目前最好的醫療，我的疾病仍沒有太大的起色，而過多的免疫抑制藥物甚至讓整個免疫系統陷入混亂。某次對體內僅存的免疫細胞做抽血檢測，醫師搖著頭對我說：「你現在的免疫力，比愛滋病還慘！」於是我開始接受免疫球蛋白的治療，卻又因嚴重過敏而進了加護病房。這些疾病的複雜度讓醫師大嘆都可以寫一本教科書了。
我在短短兩年多內，住院十三次，兩次在保護隔離病房，三次在加護病房。
我以為我的人生大概就這樣了吧，沒想到在因緣之下，讓我知道了這位不開藥就可以治好病的醫師。我透過臉書文章，大致明白許醫師的理念，便帶著死馬當活馬醫的心情來到門診，也參加工作坊，許醫師都很精確地點出我卡住的心念。雖然我曾經半信半疑地心想「這些真的有用嗎？」但是只要用心做，我發現我真的慢慢恢復健康。在認識許醫師的十個月後，我完全停掉西藥治療，也恢復健康樣貌。往後當我的身體再次出現各種疑難雜症，只要調適好背後卡住的心念，再配合許醫師教的能量醫療，便能自我療癒。效果之好，實在令人不可思議！
感謝許醫師用不吃藥就可以療癒的方式讓我重生，現在我不只身體健康，連看見的世界也變美了，可見心念力量之強大！很感恩能寫這篇序文，希望能帶給更多人勇氣與力量走向自我療癒。我，一個八年級生的女孩都能做到，您呢？
最後，深深感恩許醫師的新書，讓大家更能擁抱健康喜悅。
【見證心得】
醫院治不好的病，許醫師治好了
◎文／沈小姐（女，二十五歲）
我從二○○八年開始，氣胸大概來回發作了共四到五次。第一次氣胸發作時，我只是覺得胸口悶痛、呼吸困難。剛好當時有做健康檢查，這才發現胸腔已經積水，肺部塌陷了三分之一。令我詫異的是，這種疾病多好發於年輕瘦高型的男性，且男女患病的機率約六比一，為何不太符合這些條件的我，會是那少數之一呢！當時醫院的醫師建議開刀比較容易根治，復發機率是千分之一，我才答應動手術。沒想到相隔一年半後，第二次自發性氣胸又來了，我再次感到震驚：「不是已經做過手術治療了嗎？」在無奈之下，我接受了第二次手術治療，但是這次術後，深深覺得自己白挨了一刀，因為也沒找到真正的傷口，只是讓醫師多一次實驗的機會而已。後來每相隔約半年，我就會發生輕微氣胸的狀況，但是不想再開刀，就自行修養恢復。台大醫師安排我做許多檢查，懷疑我是得了一種叫做「肺淋巴血管平滑肌增生症」的罕見疾病（簡稱LAM）。二○一四年初，我的肺部再次嚴重塌陷，這時我已經知道，即使開刀也不能讓我痊癒。
剛好透過友人介紹，掛上許醫師的門診。來到花蓮看診的那一天，我連走路都很吃力，躺下坐起更是會讓我氣喘如牛。許醫師詢問我是為什麼感到壓力，當時想到的只有事情做不完、作業做不完，然後一直擔心，之後便發病。許醫師先幫我做整體能量調整，並且告訴我，我的疲憊是因為身心分離，例如睡覺時一直擔心做不完的事情，就無法讓身心放鬆，所以醫師特別叮囑我「活在當下」的重要。醫師也教我用感恩、接受的方式自我療癒，這真的很有效。
看診時醫師試著讓我躺下，但我知道我會很不舒服，所以很害怕；醫師試著要我放鬆，甚至忘記不舒服，自然而然地躺下。我照著醫師的講法做，那瞬間我不舒服的症狀減緩，身體也沒有這麼痛了。醫師說我的病是跟緊張有關係，一緊張，我的平滑肌就會增生，造成身體不舒服。現在回想起來，過去凡是緊張、焦慮或難過時，身體就會馬上反應，開始呼吸急促，還可以感受到肺部產生咕嚕咕嚕的聲音。我現在相信這疾病跟自身情緒有非常大的關聯，因為之前台大也說我的病是沒有原因的。當一個病人聽到醫師宣判：「你的病找不到原因，任何因素都有可能導致生病。」便把它歸類「自發性」，這種解釋對於病人簡直沒有任何幫助，還造成莫大壓力。我回家之後，每天都做許醫師的能量運動，一個月後再回診，我的氣色已經變得紅潤許多。謝謝許醫師提倡身心靈療法，讓我不僅認識了自己的身體，也學會如何傾聽內心的聲音，讓身心靈回到最完好的狀態。
　　你和父母的關係是健康之源
　　有位病人來看診，說他腸胃不舒服，容易便秘，但又控制不住口腹之欲；另外，又因為很會花錢，所以工作上和財務上都有很大的壓力。
　　我問他和父母的關係怎麼樣，他說父親是大陸來的退伍軍人，對小孩很嚴格。病人讀國中的時候，有一回跟父親起了衝突，大吵之後很想離開家，只是苦於自己還小沒有能力出走，心裡想著有一天一定要離開這個家。母親因為很嘮叨，所以病人和母親也處得不好。
　　一個人如果和父母關係不好，甚至不相往來，生命能量會空掉一大塊，所以容易出現不同的上癮行為，藉以填補這個空缺，例如：對食物或網路上癮、愛亂買東西，甚至可能沉迷於菸、酒、毒品、賭博。除了容易沉溺於某些癮頭，這些與父母關係不好的人，很難發自內心感到自信，常常自認無法勝任被賦予的工作，對己對人都缺乏安全感，與同儕相處也容易產生摩擦。
　　而父母之中，母親對個人的人際關係影響甚大。母親是孩子人生的第一個人際關係，每個人打從娘胎就與母親繫在一起，母親是人生的根本與基礎，也是生命中愛的來源。如果無法與滋養我們的母親關係融洽，那麼生命中愛的流動就會卡住，和其他人之間的關係就會缺乏愛的動力。所以必須與母親維持和諧的關係，才能有良好的人際關係。
　　母親對兒女的擔憂是一輩子的事，即使孩子六十歲了，八十歲的老母親還是會煩心。特別是母親成長的年代裡常常有戰亂、貧窮、饑荒等經驗，經歷過那樣生活的人，經常處於恐懼不安中，不自覺就會把不安投射到孩子身上，所以特別會叨念自己的孩子。母親念你的時候，如果用反抗、叛逆、不從、厭惡的方式回應，那只會讓母親更加不安，於是嘮叨得更厲害。下回母親開始叨念時，試著帶著感恩的心告訴媽媽：「媽媽，謝謝妳的關心，我知道妳希望我……我會好好……請媽媽祝福我，不要擔心我。」一旦母親瞭解我們有把她的話聽進去，自然就會比較安心，不會一直嘮叨。
　　我告訴病人，其實他很幸福，因為媽媽還活著，而且可以大聲嘮叨，就表示她體力不錯，意識清楚。我們很難讓媽媽完全不擔心，因為這是她對自己生命的投射，所以孩子愈抗拒不從，母親就愈不安、愈嘮叨。其實當孩子不抗拒，就不會感到厭煩，只要能感恩媽媽的關愛，自然就能夠喜悅地接受。
　　病人說每當母親嘮叨時，他除了覺得煩，也覺得生氣。媽媽常常念他在外面亂吃、亂花錢，病人總是氣得叫媽媽不要再念了。我告訴病人，他之所以生氣，是因為自己也認同媽媽的話，氣自己亂吃東西、亂花錢，實際上是自己在批判自己。這不是媽媽的問題，而是自己要去面對自我內在的課題。只有當我們認同別人的評價，心底也如此討厭排斥那樣的自己時，才會感到生氣。
　　至於父親對病人的期許以及嚴格的要求，背後其實是一份愛，希望病人過得好，不要承受他一生顛沛流離所受的苦，母親也是如此。我建議病人去父母面前跪下懺悔，感謝他們生養的恩情，讓自己與父母連結圓滿，這樣才能發自內心地愛自己，個人的能力才會順利地發展。
　　這位病人隔天發了訊息給我，說他問診完當天晚上就和老婆一起回爸媽家，陪父母看完連續劇後，突然下跪和爸媽懺悔過去自己的種種不對。起初父母有些受到驚嚇，連說病人沒有什麼不好，但在病人說明下跪懺悔的原因後，雖然父母好像還是似懂非懂，但是第一次全家人能敞開心房，在親密的氣氛中，對彼此說了許多話。很多聽到這個故事的人，都禁不住感動地流下眼淚。
　　父母是生命的泉源，每個人生命的能量都來自父母，當一個人討厭、懷恨或否定父母時，不可能認同自己和愛自己。否定父母就像在否定自己，懷恨父母就不免懷恨自己。
　　對父母感到不滿時，試著察覺是不是自己對自己感到不滿，想想自己有什麼地方做錯，然後去看看父母對我們的愛與付出。無論父母是用什麼方式表達，都是對孩子的愛。我們可以用同樣的方式和伴侶、孩子、朋友相處，能夠做到的話，人際關係自然會改善。生命的一切都是環環相扣，而對父母的愛和感恩心正是一切的源頭，當我們能夠全然地接納父母、愛父母的時候，我們才能夠全然地接納和愛自己。
　　學著放手，身心都自由
　　蕭女士因為糖尿病和疲倦問題來找我看診。她跟我抱怨生活好忙碌，每天裡裡外外地奔走，家裡和公司都沒有可靠或可用之人，所以覺得人生好累。
　　我仔細瞭解以後，發現蕭女士其實太愛管事，家裡的大小事都要干涉，對別人做事不放心，總覺得別人做得不對或做得不好。別人拖過的地，她嫌不夠乾淨，自己要再拖一次；別人煮飯她也要「指導」一下，不是嫌菜的火候不夠，就是覺得豆腐不香。凡事看不順眼，事必躬親，這樣的個性當然容易活得很累。太強勢的母親會教養出依賴心強的孩子。母親什麼都幫孩子做好、想好，從穿什麼衣服、說什麼話、吃什麼食物、上什麼課、選什麼系、交往什麼對象，全都由母親一手策劃，完全不給孩子獨立思考，不給孩子下決定，為自己負責的機會。
　　太強勢的妻子會養成懦弱無能、不負責任的老公；太強勢的兒女容易讓父母畏縮，失去生命的動力，甚至可能導致老年癡呆症的問題；太強勢的老闆則只能容得下唯唯諾諾、沒有擔當、毫無創意的員工。
　　所以當我們總是抱怨自己累得要命、兒女不成材、老公不可靠，父母又依賴的時候，自己應該要反思：「我是否太強勢了？太愛管教或干涉他人？太愛批評他人做得不好？對別人總是不信任也不放心？」凡事認為自己是對的，別人是錯的，且堅持己見，容易有不滿、憤怒、生氣情緒的人，身體很容易淤塞，進而產生結石。有腎結石或膽結石困擾的人，每每發作時總是苦不堪言。對治結石的問題，食療一般只能達到非常有限的效果，要改善結石的問題，必須要從心念改起。
　　如果能夠尊重他人不同的意見，學習從不同的角度看事情和處理事情，自然不會因別人和自己有不同的做法或想法，而感到不高興或是憤怒。放下對人與事的主導欲望，不再只以自己的標準為唯一的準則，慢慢的就能夠看到事情的多種可能，擁有更高遠的眼界與更寬廣的心胸。
　　如果我們能夠開始轉變自己的態度，學習看到自己不足或不對的地方，看到別人對的、好的地方，學習真心地讚美與支持他人、信任他人，相信別人也可以做得很好，這樣才能讓自己回到自己的位置上，不僅自己省力，也讓周遭的人有機會前進，能夠自立。
　　改善子宮問題，先改善親密關係
　　台灣有不少婦女飽受經痛之苦，我的診間也治療過不少有婦女問題的病人，包括巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等問題。
　　有個病人每每月事來時，肚子都會痛得不得了，去婦科檢查，發現右邊卵巢長了巧克力囊腫，醫生建議開刀割除，病人因為肚子很痛，所以只好接受開刀治療。開刀完後的確好了一些，但是沒多久卻又再度復發。沒想到後來不管是否在經期中，肚子都會痛。第一次開刀是處理右邊的卵巢，開完後因為腸子沾黏，所以偶爾右邊會痛，現在連左邊也開始痛，持續的疼痛腹脹讓她真的很難受。
　　我問病人，她的父親還在世嗎？病人說幾年前往生了，她的父親往生前一年左右開始生病，但因為診斷出了問題，醫師好像給錯了藥，最後父親是因為肝衰竭過世的。我又問病人，想到父親時，有什麼讓她覺得不舒服的畫面出現嗎？病人說，父親最後要走的那一幕，讓她覺得很難過。
　　父親臨終前表示想要把大體捐給慈濟，但是阿嬤不答應。雖然這是父親最後的心願，但父親都沒親自開口去說服阿嬤，所以父親過世時病人也就沒有堅持，但是事後病人卻對這件事深感內疚，覺得自己違背了父親最後的遺願。
　　我告訴病人，這樣的結果是父親的因緣，身體髮膚受之父母，這是父親對阿嬤所盡的最後孝道，他尊重阿嬤的意願，不想讓她傷心，所以自己也沒有開口說服阿嬤。其實她做的很好，讓父親能夠盡孝，如果忤逆阿嬤的意願，堅持讓父親捐出大體，會讓阿嬤更傷痛，也讓父親扛上忤逆阿嬤的內疚。
　　我幫病人調整她的情緒能量場，帶著病人一起跟過世的父親說：「謝謝爸爸，帶我來到這個世界，養我長大。雖然不能幫您捐贈大體讓我感到很遺憾，但我知道那是您對阿嬤所盡的最後孝道，讓阿嬤能夠較順心和安心。人走了以後，他所留下的肉體如何處置其實並不重要。我深深地祝福您去到下一個生命旅程，謝謝爸爸，真的很感謝您，我會好好珍愛自己，我是您生命的延續，我會好好的活著來報答您。」處理完父親的問題後，病人覺得好多了。
　　病人最初右邊發病的原因可能與父親有關，因為天地間的陰陽之道中，通常右邊代表的是陽的能量，所以如果是右邊出現問題，一般會先從與陽性相關的角度切入思考，病人後來出現在左邊的疼痛，則可能與母親有關，因此我接著問病人與母親的相處如何。
　　病人說，媽媽很容易焦慮，所以讓她也被影響的很焦慮。就像看診當天病人九點要出門，媽媽七點就在病人的房間門口徘徊，八點不到就一直催促病人起床，搞得病人也跟著非常緊張。
　　我跟病人說，其實是自己讓自己焦慮，並不是媽媽讓她很焦慮，畢竟個人的情緒和身體是自己控制的，是自己選擇哭、選擇笑，或選擇生氣，那並不是媽媽能替我們決定的，每個人都要為自己的情緒負責。當別人在焦慮，我們也跟著感到焦慮時，表示彼此的能量場產生焦慮的共振頻率，自己有焦慮情緒需要處理。這時應該先穩住情緒，可以做五分鐘快速能量調整，或是慢慢的深呼吸幾次，平靜下來後，我們才能和他人有更好的溝通和互動。（有關五分鐘能量調整運動請看第七章，這些運動對於快速提升能量，調整能量場很有幫助。）
　　我告訴病人，試著帶著感恩的心告訴母親：「很謝謝媽媽叫我起床，但是我已經長大，要學習做自己生命的主人，承擔自己行為的後果。請媽媽不用叫我起床，我會準時，如果我遲到，我也會自己處理，為自己負起完全的責任。謝謝媽媽的關心，也感謝媽媽願意放手讓我做決定。」很多時候，跟母親起爭執是因為我們帶著憤怒與不尊敬的態度面對母親，這種不成熟的行為及說話方式，不僅會讓母親生氣傷心，也無法取得母親的信任與尊重。
　　病人提到媽媽身體不好，卻喜歡亂吃東西，也不肯去運動或散步，讓她覺得很生氣。我告訴病人，每個人都有權利選擇想過的生活，就像她也不喜歡被媽媽干涉，所以應該要尊重媽媽自行處理生命的課題。如果硬要改變母親，只是讓母親不開心，身體更不好。不干預，不企圖改變，尊重她的決定。當孩子開始懂得尊重媽媽，媽媽也會尊重孩子；當孩子企圖改變媽媽，媽媽也會想改變孩子。
　　 調整後，病人對媽媽的情緒好了很多，當下病人在肚子東摸西摸，卻找不到原本的脹痛地方。我請病人回去再觀察一段時間，也要做調整荷爾蒙的能量運動。更重要的是跟母親好好的相處和溝通，懂得感恩和尊重母親。
　　病人一週後回覆我，看診後腹部都沒有再痛了，只有在中醫針灸的時候有點刺痛感，其他時間都很正常。當天看完診，回家的路上跟媽媽聊了一下，原來媽媽自己也知道自己的情況，但是她有自己的想法跟做法，談過之後，病人覺得和母親之間比較不會去逼對方配合自己的想法，關係真的好了很多。
　　肚子莫名的痛，而且檢查不出原因，在我的臨床經驗裡幾乎都是因為卡住的情緒所引起，尤其是跟父母親之間的問題。透過臨床經驗得知，大多數有子宮與卵巢問題的病人，幾乎都有著親密關係上的問題，例如與母親、伴侶的關係不和諧，或是對自己感到不滿，容易自我批判。
　　我曾經寫過一篇文章，文中的病人苦於嚴重的經痛多年，每次月經來時都痛不欲生，雖然接受手術治療，也服用各種藥物，但均無法根治，效果極為有限，直到病人正視與母親之間從小到大彼此錯位的關係，願意從心念行為做出調整，同時能夠坦然的面對自己身體的不適與疼痛，發自內心的珍愛自己，糾纏多年的經痛不但有了明顯的改善，也找到屬於她的幸福。
　　現代人壓力大，加上環境變遷等問題，很多人有荷爾蒙失調的困擾，由於荷爾蒙影響很多經絡，一旦荷爾蒙失調，五臟六腑也會跟著受到影響。經期不順、經痛、子宮肌瘤、停經症候群等問題，都和荷爾蒙失調有關。
　　一個很簡單的整體荷爾蒙調整動作，只要每天三分鐘，就能有很好的效果。做這個動作時，如果本身的荷爾蒙不協調，可能會有頭暈等不適感，所以最好是坐著或躺著做，多練習幾次，症狀就會減輕了。
　　許瑞云醫師長年研究自然療法和能量醫學，以「不吃藥就可治癒」的主張，帶領病人往內看清情緒問題，解決糾結的親子和人際關係，從「心」療癒我們的身、心、靈。
克里斯多夫．蓋西歐(Christophe Carrio)【法國No.1止痛專家】
從小就對運動、武術極感興趣，曾五度榮登世界空手道花式冠軍寶座。但他也曾經歷過嚴重的運動傷害，於是他開始研究提升身體機能的方法，並遠赴美國國家運動醫學院研習，取得專業資格。
目前他除了是專業的運動教練外，也同時傳授自身開發的疼痛治療方法。接受過他訓練的人包括頂尖運動選手、企業老闆、知名演員等等，成效斐然。
本書即是他多年授課精華的總整理，果然在法國一出版便造成轟動，成為同類書的暢銷冠軍！他另著有《如何雕塑完美的腹肌》、《最佳跑步法》、《如何做延展運動》、《我的瘦身塑形計畫》等書。
出版社：平安文化
出版日期：
城邦書號：A2460027
規格：平裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm
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