怎样能如何不打呼噜噜求助。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-30 00:45 标签： 怎么能不打呼噜
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如何睡觉不打呼噜求助。
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阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征　是一种具有潜在危险的病症。其主要特点是上气道不同截面的结构异常、狭窄、塌陷，在睡眠时气道无法维持生理性开放状态，导致患者发生打鼾、呼吸暂停或通气受限，引起夜间低氧血症，从而导致慢性缺氧状态和全身为多脏器慢性损害。据统计发病率为2%～4%，本病不仅对儿童生长发育，患者生活质量有较大影响，还是高血压病、脑血管意外，心肌梗死的危险因素。你要勇于面对，呼吸道不畅通，一般人睡觉时只有一侧鼻孔在工作，另一侧在休息。尤其肺活量较大的人，气流较大较急，鼻孔里再有分泌物行成阻碍，气流通过狭小空间时就会行成尖啸声，原理和口哨一样。睡前清洗下鼻孔能减轻。。要从根本上解决的话可以试试外国进口的美国鼾客贝悦效果还是很好的 能够改善鼾症，从而改善整个身体的机能状态 从根本上解决打鼾的问题！希望你早日解决你的问题！
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如何睡觉不打呼噜的一般治疗：方法1、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。一般来说是要减轻体重的5%—10%以上。方法2、 打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。方法3、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。方法4、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。打呼噜的原因有很多，若是疾病引起的务必要及时到正规的耳鼻喉医院检查清楚，确诊后及时采取手术治疗终止打呼噜。目前“美国三镜合壁超微创术”根据打呼噜患者的不同情况在咽腔、鼻腔、舌根等不同部位进行低温消融，成功解决打呼噜问题。温馨提示：打呼噜危害十分大，打呼噜除导致或加重呼吸衰竭外，还是高血压、冠心病、心肌梗死及脑血管意外等疾病的独立危险因素，是临床猝死的常见原因之一。因此，打呼噜注意要及时的治疗。祝早日康复！
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睡前放一块新鲜的橘子皮在舌头下十五分钟，连续半个月准好
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想方设法把嘴闭死用鼻子呼吸
开始有些困难不能急慢慢来
帮忙回答下！
我给你点意见吧，患有严重的打鼾者，呼吸听起来像吹气球。然后睡半天没声音，停止打鼾和呼吸音。一段时间后，会出现类似咳嗽，咳嗽了几声，又打呼噜。在严重的情况下，人们会突然醒来，然后停止喘气。最严重的打鼾和呼吸声停止了很长一段时间，然后突然整个身体挣扎了一下，到一个临时昏迷，不记得发生了什么，紫色的眼皮，嘴唇发紫。这些都是打鼾的临床表现，此外美国鼾客贝悦这个还是挺好的，在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！能调节鼾症，还能改善身体的机能状态，我觉得还不错的朋友！望采纳！
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有个偏方可以试试：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可缓解打鼾。如果效果不明显，还是建议佩戴瑞‘迈’特呼吸机，效果可以说立竿见影。
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有一些简单的办法常可减轻病情
帮忙回答下！
楼上的朋友不必担心方法是有的，打鼾又称鼾症，临床分为生理性和病理性。病理性的又分轻度的鼾症和重度的睡眠呼吸暂停综合征。引起打鼾的原因有多种，有中枢性，周围性（阻塞性），混合性之分。中枢性的往往与大脑有关，周围性的往往与鼻子，喉咙，舌头，软腭等等有关，混合性的话是指二种情况都有。如果是中枢性的话，没有很好的治|疗办法，严重的患者，要佩戴呼吸机，周围性的话，根据检查的结果行相关的手术。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症一般是指成年人于7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次发作时，口，鼻气流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暂停指数（每小时呼吸暂停的平均次数）大于5 。临床上还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停，这两种情况，都或多或少的与大脑有点关系。可以使用一些专业的治疗打鼾的产品，美国鼾客贝悦比较好。能够改善不同原因引起的鼾症，调节状态，提高睡眠质量就是价钱不好说了， 有点贵的记得要采纳哦！
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美国鼾客贝悦到底多少钱啊？有效果就行！
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打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。 打鼾最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS(也称OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症)有关，OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如果您的家人打鼾，你应该仔细观察他睡眠时有没有呼吸暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠，如果这两个中间有一个症状存在，或者鼾声过大，你都应该陪你的家人尽快去看看。打鼾的危险因素与OSAS的原因很相似，打鼾更常见于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃体及软腭（包括小舌头），或者腺样体肥大（主要是指儿童）都可以加重打鼾。 想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，我建议做到以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
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【打呼噜】求助啊，我不想打呼噜了收藏
出差没人爱，宿舍人无奈，不敢同人住，全因打呼噜。各位，有没有人会根治打呼噜，我想摆脱这个啊……
1楼 00:11&|来自
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锻炼 、戒烟。
收起回复2楼 00:14&|
我们宿舍之前有个人打呼噜超级响整个大学都活在他的阴影下
3楼 00:39&|来自
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