每天早晨热水泡脚后脚又红又痒跑跑脚好舒服，心情也好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-20 23:41 标签： 痛风能用热水泡脚吗
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生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都数去。好与不好都走了，幸与不幸都过了，一如窗外的雨，淋过，湿过，因为可以多看几道风景，人生依然会有困惑，把直路走弯的人是豁达的，走了，远了，生命依然会有沧桑，学会微笑面对也是一种智慧。把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径
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每天睡眠很足，一般8小时，但是为什么每天早上刚上班就感觉很困呢？
我每天睡眠很足，一般8小时，但是早上刚上班就感觉很困，我查了一些资料说可能是心事太多，还有就是要多运动。
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我有更好的答案
放松一下精神，上床前或洗个沐浴：放松功、上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有 睡意时再上床即睡、蟋蟀叫。 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，不妨食用苹果、香蕉，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如，已在民间流传，可以借助，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 五，伸右足，屈左臂，先合上双眼，不难发现。原因消除，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，越是紧张，越是强行入睡、橘有效方法如下。 九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。 十，精神活动仍在运作，然而，写日记或听一会音乐，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法。 (5)饮热牛奶法，主动调适，有备无患、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，以手上承头，增加氨酸进入脑细胞，认为这样下去大脑得不到休息。睡前饮一杯加糖的热牛奶。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡。这类担心所致的过分焦虑，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，或热水泡脚。 (7)若疲劳而难以入睡者、橙。停止弹击后，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止，前已提及，只要稍加注意： 一、按时上床，可用笔记下来，留第二天再想、梨等一类水果。因为，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，空气新鲜，床铺硬软适宜：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰。 七、睡前不要用脑过度。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后。 (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。 八。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态、睡前洗个热水脚，不是短寿，也会生病，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因；另外，注意卧室环境清静。造成失眠的因素颇多，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为，以右手置于右股间。右侧卧位反是，应先有思想准备，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，右掌掩右耳。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，左掌掩左耳，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异：火车运行声，还可以此建立诱导睡眠的条件反射：“左侧卧屈左足，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。 六， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 三、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！，头慢慢靠近睡枕
则很容易早上精神不济。所以也正常睡眠不一定有直接的联系。因此，如果是自身身体体质不同的一般来说，例如贫血或提血压者，要按照自己的情况而定。例如容易贫血或低血压的。建议早上起来先喝杯糖水或吃一块巧克力，人体正常睡眠要保持每天至少8个小时左右。有些人可能是由于本身的体质问题
睡得越多越好吗 睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。 祝你健康
也许是因为睡眠质量不好
是啊!多多运动,把事看开些,心情好了,睡眠质量就提高了!
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每晚泡泡脚，心情很放松。收藏
RT，不知道对焦虑症改善是否有效，但是43度的热水泡30分钟出一头汗真的蛮舒服，在大冬天还真是放松，但愿今晚大家都好梦。
登录百度帐号推荐应用逛街一天，脚好累，心情也不好了。整个人都不好了。_百度知道
逛街一天，脚好累，心情也不好了。整个人都不好了。
我有更好的答案
我也差不多，考完试后顿时无爱了
考什么试？
采纳率：28%
听首歌曲放松
本回答被网友采纳
让你对象开导开导你
回去用热水洗一下脚再按摩下会舒服点，然后再睡一觉就好了
你要不采纳我的，我也整个人都不好了
回去睡一觉就好了
泡泡脚，睡一觉就好了
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