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野性亚马孙/[美] 玛西·西莫夫
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野性亚马孙/[美] 玛西·西莫夫
商品名称：野性亚马孙/[美] 玛西·西莫夫
商品编号：
上架时间： 20:36:58
商品毛重：1.0kg
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书名:野性亚马孙
原价：36元
作者:[美] 玛西&西莫夫
出版社：广西科学技术出版社
出版日期：
开本：16开
商品标识：
《快乐人生7步骤》是所有想要幸福快乐的人都要读的一本书。我们追寻的终极幸福是什么？一定是快乐！有史以来最畅销的励志作家，全球每500人就拥有一本她的作品！个读者共同企盼10年的快乐大师，《心灵鸡汤》作者作品再次登陆中国！版权行销23个国家，透露人生快乐的终极法则！亚马逊网站、《纽约时报》总榜销售冠军！美国3大主流电视网，6大顶级媒体共同推荐的好书！
工作压力大？生活不顺心？找不到老公当剩女？买不起房子做宅男达不到家人的期盼？得不到朋友的理解？生命之路难以处处平坦。我们拼命工作，拼命赚钱，拼命购物，拼命想要成功，就是想体验成功后的喜悦，却为什么80的人都感觉不到持久的快乐？因为，你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由的真正快乐！快乐其实很简单，你要做的只是提高“快乐起点”，勇敢实践快乐！有史以来最畅销的励志作者玛西西莫夫10年潜心研究，再一次给我们带来宛如《心灵鸡汤》的快乐阅读感受。21个感人至深的故事，100个快乐人士的分享体验，经过长期科学实践研究得出的7步通向快乐的终极法则，100多条实用贴心的快乐练习，让我们再次感受心灵的盛宴，感叹于人生的奥秘，也一定会让你变得更加快乐起来。
第一部分快乐的驻足之处引言快乐，从这里开始！第一章快乐真的不需要理由吗？我们穷毕生精力寻求快乐，心向往之，竭力获得我们认为能让自己快乐的东西：财富、美丽、权力、事业等。但事实是，要达到真正的快乐，你要做的只是提高快乐起点而已。第二章实践快乐托马斯杰弗逊，这个创建了美国的伟人，要说的意思是我们每个人都有权利去实践快乐，而不是去追求快乐，因为有时候费心追求往往是徒劳的。第二部分打造快乐家园第三章生命的快乐之基——快乐掌握在你手中在内心中，我们早已为真正的快乐做好了准备。在我们内心都闪耀着一个平静、安宁的太阳，尽管它常常被根深蒂固积习的乌云掩盖，但每个人心中都充满了对光的渴求和热爱。第四章头脑的快乐支柱——不要总以为自己是正确的70快乐真正的敌人是*定势思维。从不同的角度看问题，就可以看到真相，经受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意识，就可以超越任何困难。无论世事如何变化，你都能变得更加快乐。第五章心灵的快乐支柱——让爱引领你学会为生命中细小的事情感恩，就能得到更多。当你赞赏已经体验到的爱和快乐时，自然会得到更多的爱和快乐。第六章身体的快乐支柱——让细胞都快乐起来大多数人就像过于忙碌的蜜蜂，疯狂地奔跑着抢夺食物。*生活方式也充满了压力：不健康的饮食、缺乏运动和适当的休息，这些都阻碍了我们创造快乐细胞的能力。第七章灵魂的快乐支柱——和精神之源相连是什么让我们难以和内心相连呢？为什么这么多人会感到空虚和不满？这个问题部分源于今天生活的快节奏和过分强调物质成就。..“世界给予*太多了，早晚，得失会让我们浪费绝大部分的精力。”第八章生命的快乐屋顶——生活要有目标人的一生有最重要的两天，那就是我们出生的那天和发现生命意义的那天。第九章快乐生活的后花园——培养良好人际关系人际关系对*影响与此类似：要么让我们升入天堂，要么将我们拖入地狱。快乐的人会培养生活中滋养、支持他们快乐的人际关系。第三部分追寻永远的快乐第十章永远快乐的生活计划一生快乐的基础就是每天快乐生活。
玛西&西莫夫，著名的人际关系转型领袖和快乐研究专家，她通过揭示生命所蕴藏的丰富内涵而打动过全世界亿万读者。她是美国最顶尖的励志研究专家和职业演说家之一，曾为“世界500强”中的许多公司进行过培训。她是历史上针对女性最成功的励志类作品的作者之一，她创作的《心灵鸡汤》作品的读者群已经超过了1.5亿人，作品在全球销售超1300万册，被翻译成33种文字，在《纽约时报》畅销书排行榜的总上榜时间超过108周，其中有4本书在连续12周内成为销售总榜冠军。她的作品也成为《今日美国》、《芝加哥论坛报》和《出版人周刊》的上榜畅销书。卡罗尔&克琳，《纽约时报》排行榜上超级畅销书的作家，参与并编写了《心灵鸡汤》系列的5本作品。
生命之基：快乐掌握在你的手中如果你不喜欢某样东西，那就去改变它。如果你不能改变它，那就改变自己的态度。不要抱怨。——玛雅安杰洛，作家和诗人你是否听过这样一句谚语：“担心就像一把摇椅，它会花费你很多精力，但却让你一事无成。”这句话也同样适用于抱怨。我相信你总会抱怨过某一种情形或者问题，而且为此会煞费苦心。想象一下将同样的能量应用到解决问题上，用你的创造力、智慧和想象力去探求可能的解决方案。哪种情况会使你更快乐？这里没有比赛，但是如果遇到问题就感到愁眉不展的话，那么就会让你的能量收缩，但关注自己能做什么，去解决问题就能扩展你的能量并使你更快乐。这就是第一条指导原则。胜利者关注于解决方法，而受害者抱怨问题。在读我编写的《心灵鸡汤:心灵篇》一个投稿故事时，我注意到最鼓舞人心的故事是人们如何改变自己的生活，从受害者变成胜利者。下面的故事来自和快乐100人士成员之一艾瑞尔吉尔伯特的访谈。她是我将在本书中和大家分享的诸多令人惊异故事中的第一个。我选了她的故事来说明快乐的习惯，因为她转变成胜利者的故事很突出，是最值得记住的例子之一。我第一次听说艾瑞尔是从我朋友保罗那里。当时我们正坐在我家的饭厅里吃午饭，保罗向我描述了自己知道的最快乐的人。她就是艾瑞尔，一个可爱的年轻女性，在她的生活经历巨变前，是当地医院的护士。当保罗讲完艾瑞尔的故事时，我沉默不语，回想我听到的故事。到底是拥有什么样的秘密使她如此快乐呢？您往下读就能发现了。艾瑞尔的故事一种新视野1988年6月，又一天结束了。我做完了小儿科护士一天的工作，走在回家的路上。我觉得眼睛不舒服，就停在路边的药店买了一些非处方的眼药水。回到家后，我做的第一件事情就是点上眼药水。马上，我就感到了一股灼人的疼痛，几乎无法看到东西了。当我被送到急症室的时候，身上还穿着护士的白袍。医生做了一切努力，但没有成功。眼药水里掺进了碱液，滴进去1小时之内，我就瞎了。突然间我成了一个34岁初学走路的孩子。接下来几个月，大部分时间我都躺在床上，昏昏沉沉的，断断续续地入睡。眼睛的创伤导致了经常性的偏头痛，使我感到精疲力竭。电话响了，我也很少去接。我不想见人。对自己的怜悯就像一座巨大的墙，将我像犯人似的囚禁起来，与世隔绝。尽管丈夫和一些朋友努力安慰我，也无济于事。在我失去视力之前，像大多数人一样，我把生活视为理所当然。做好自己的工作，和一些朋友交往，有自己的兴趣爱好，就足够了。在那种生活中，我是个非常依赖视觉的人。当护士之余，我还是个艺术家、宝石商、摄影发烧友、飞行员和天文爱好者。我也曾经喜欢运动和户外活动。我游泳、打网球，定期和当地的划船队一起划船，手拿望远镜和野外鸟类观察指南出去远足。从5岁开始，祖父和我经常一起出去捕鸟。我们在户外搜索鸟类的痕迹，记录下某只鸟的花纹、羽毛和鸟喙的形状并确定它的品种。这种高度视觉性的活动增强了我的观察能力，同时也促进了我和自然界的联系。现在，观察鸟类以及所有其他我曾经擅长、喜爱的活动似乎都找不回来了，双目失明的我再也够不着它们了。几乎有一年的时间就这样过去了。然后，有一天，我躺在床上扪心自问：“我生活的质量是什么？”我沉浸在自己的不幸中，每天都滑入一个更深的内心的黑洞，这比看不见东西糟糕百倍。我设想了接下来20年、30年、40年的生活。我问自己：“这就是我想要的吗？”不！我想。我不能这样生活。失明后第一次我感到自己对生活的激情和兴趣又在内心重燃了。好吧，我想要回我的生活。那么现在我要做什么？所有我见过的盲人要么有导盲犬，要么带一根长长的白色拐杖。我一直都喜欢狗，所以我想要一条导盲犬。一年以来第一次，我不再抱怨自己身上发生的不幸，我有了目标和方向。我需要打电话给盲人导盲犬提供机构。我觉得自己心跳在加快。电话在哪里？我能查到号码吗？我在床上坐起来，焦急地在床头柜上摸索着找电话机。虽然我的动作很笨拙，但是我内心很坚决，我成功地把电话打到了盲人导盲犬提供机构。他们告诉我，我需要掌握一些基本的生活技巧才能得到一条导盲犬。这又是一个目标。当我为此参加培训项目的时候，终于觉得自己重新活过来了。接下来的半年培训时间里，有时候我也想要放弃。躺在那里怜悯自己确实比付出这些努力容易多了。但很快，我体会到了投入做某件事，努力在我身上做出的改变，尽管一开始时会让人感觉高不可攀，但事实上却令人感到振奋。渴望幸福的气泡在我心中涌出。当我第一次牵着导盲犬韦伯斯特走上大街，这些幸福的小泡泡变成一个快乐气球，漂在我的胸膛里。要是用拐杖的话，我不得不慢慢地一路摸索，小心翼翼地走每一步，总是担心将要撞到什么东西。现在，当我和韦伯斯特步伐轻快地走路的时候，我可以采取一种非常舒服、有效的方式。突然一切都变得流畅了，我又成了我自己，自在、自信、能干。渐渐地，有韦伯斯特做向导，我甚至又开始远足了。有一天我和丈夫在图桑远足，我听到鸟儿唱歌。我惊呼道：“哦！你听到那只鸟唱歌了吗？你能看到它翅膀的颜色吗？”我丈夫找到了那只鸟，把颜色告诉了我。我很激动，连珠炮似的向他提问：“它尾巴上有黑色条纹吗？它大概有多大呀？”我丈夫也很激动，他向我描述这只鸟。“是的！而且喉咙是白色的！鸟喙的形状像。”他告诉了我细节。我感觉一阵幸福的眩晕。“哦，这是只峡谷鹪鹩！”我们开怀大笑，因为找到了这种观察鸟类的新方法。在剩下的远足中，我会去听鸟的声音，丈夫则告诉我视觉信息，然后我来确定鸟的品种。我又能体会那种原本以为自己永远失去了的快乐了。事实上，这种观察鸟类的新方法使我能和丈夫一同分享，亲密合作，从而更令人感到心情舒畅了。韦伯斯特也使我能重新工作了。我在过去做护士的那家医院找到了工作，先是在暗房里洗印X光照片，然后转录处方。现在我可以独立行动了，很快就能在盲人导盲犬机构提供志愿服务，在我家附近的导盲犬校园发表演讲，带人参观。最后我开始全职为导盲犬机构工作。我热爱自己的新工作。融入别人的转变过程会给自己也带来一种美妙的感觉。我记得一个男性盲人带着他健全的妻子参观导盲犬校园。这次参观可能是他妻子的主意。一路上他都很安静，几乎是一言不发。一个志愿者告诉我，他戴着帽子，留长头发，蓄着大胡子。他还在躲避这个世界，就像我曾经躲了很久那样。但他最后参加了为期一个月的提供住宿的课程。课程进行了大约一半，当突然他和他的狗一起走路时，他告诉教员自己想要理发、剃胡子。他出去买了新衣服。随着他继续和狗以及外部世界发生联系，不论是在体质上还是在感情上，他真的都恢复了往日的活力。这种改变是惊人的。在毕业典礼时，他走上讲台，他的妻子坐在观众席里，差点都认不出他来了。这一点我也完全可以理解。有时候我也会认不出自己。在失去视力之前，我认为自己是个相当快乐的人。但是今天我比从前更加快乐、更有力量，因为我有了坚固的心理基础和更有意义的工作。现在，我的生活中有了一种更深层次的满足和安宁。尽管我的眼睛看不见了，但我的视野变得更加开阔了。跳过问题找方法尽管大多数人没有体验过像失明这样突发、极端的事情，但我们都做过不同版本的受害者。生活中小的失望、背叛和沮丧可以堆积起来，在我们意识到之前，就已经损害到我们快乐的源泉。据说每个人平均每天会抱怨70次之多。美国堪萨斯城的威尔&鲍温极富创造力地想出了一种解决抱怨症状的新方法。他给人们分发紫色的腕带，要求大家参加一项实验。每次人们发现自己在抱怨，就把腕带戴在另一只手腕上。目标是21天不用挪腕带。他的这一创意很快风靡一时，现在全球有数以百万计的人们戴着紫色腕带，成为威尔创造“没有抱怨世界”的一份子。艾瑞尔的转变开始于她不再将自己看作受害者，而是开始寻找解决问题的方法。任何人都能做出这种转变，只要使用一种叫做跳过问题找方法的有效方法。这一方法的发明者是马克&麦克高尔，他原先是一名出色的物理学家，后来成了一名公司顾问。为此，他还写了一本书，题目就叫做《跳过问题找方法》（TheSolutionsFocus）。我用这个方法取得了很大的成功，不论是职业方面还是人际关系方面。我记得有一天早上，就在我们学习了跳过问题找方法后，丈夫赛吉奥和我对*关系有一些担心，我们决定用这个方法试一试。跳过问题找方法的第一步是评估自己的感觉，自己如何看待现在的情形，评价的范围是1~~10分，10分意味着“我非常满足”。“现在你对*关系有多满意？”他问我。那天我感觉特别不对头，所以我说：“嗯，大概是6分吧。”接下来的一步真正显示了马克的天才。在我们学习跳过问题找方法之前，赛吉奥和我会花上3天时间讨论为什么*关系不是10分。我们会集中注意力在所有导致不满的原因，以及我们想要改变的事情上。然而，赛吉奥说：“哇，我们是6分！”（有时候赛吉奥会像疯子一样乐观积极。）“我们为什么能拿到6分，而不是1分？”“好吧，”思考片刻后我说，“因为我们在一起很快乐，深爱彼此，信任彼此，所以我们有6分。因为我们每天一起做欣赏练习（在第九章有更多的介绍），所以我们有6分。因为我们一起骑自行车出游、在大自然远足，所以我们有6分。”我继续罗列我觉得*关系还不错的原因。赛吉奥同意我的理由，并加上他认为我们为什么不是1分的原因，包括我们彼此坦诚，花时间和对方在一起，而且有相同的价值观。那天下午，我们决定出去远足。我们玩得很开心，认真听对方说话。当我们回家的时候，我们认为自己的关系是11分！跳过问题找方法使你集中注意力在有成效的地方，所以你能够不再将精力浪费在抱怨，开始在自己的生活中创造更多快乐。下面是在你的生活中运用跳过问题找方法技巧的简单步骤。生命中最美好的时光是你认识到自己的问题是自己造成的时候。不要指责你的母亲、周围的环境或者总统。命运是由自己控制的。——亚伯&艾里斯博士，心理学家研究表明，指责是偷走快乐的小偷。1999年，麻省理工学院的尚恩&弗雷德里克和卡内基梅隆大学的乔治&洛温斯坦所做的研究显示，在过去8到12个月中因为严重事故指责别人的人“表现出极低的处世能力”。不幸的事实是，只要你说“那是我母亲的错、我丈夫的错、政府的错、我六年级钢琴老师的错。”你就不会快乐。快乐100人士有一个阻止自己指责别人的秘密。他们相信整个世界都是支持自己的（指导准则之二），而且不论发生什么，他们都能得到收获或者教训。如果责备别人是隐藏在你内心快乐世界里的一朵乌云，你不妨扪心自问，不要问该怪谁，开始问我能从中学到什么，这件事里我能得到什么收获。作家兼励志演说家凯丽&坎贝尔是快乐100人士中耀眼的一员。但她并不总是这样。在下面的故事里，凯丽讲述了每一位女性的梦魇，她是如何最终帮助自己清醒地认识到自己爱指责的毛病。
美国3大电视新闻网NBC、ABC、福克斯电视网；6大主流媒体《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》《芝加哥论坛报》《出版家周刊》《悦己》联袂叫好！全球知名人士《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬柯维《心灵鸡汤》合著作者杰克坎菲尔《身体使用手册》作者迈哈迈特C奥兹医学博士联袂推荐！《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰格雷《更年期的智慧》作者克里斯蒂安诺斯鲁普快乐与否其实是一种习惯，一旦把好习惯养成了，它就会跟随你一生。就我个人从抑郁到快乐的旅程而言，很多时候都是在自我摸索中走过的。如今有这么好的书出现，为大家指引迷津，真是内地读者的福音。我衷心希望这本书能开启更多人的心灵，让我们看见，我们现在拥有的就是这一生，痛苦的过，快乐的过，都是要过的，既然人生如梦，我们何不找个方法让它变成美梦，快乐地度过？——“华语世界首席心灵畅销作家”张德芬这本书实在是太棒了！很实用，让人深受启发，而且每个人都能做到。《快乐人生7步骤》为读者提供了有效的方法来获得生命全方位的快乐：身体、精神、心灵、灵魂、个人能力、生活目标以及人际关系等方面，就像7本好书完美地结合成了一本。——《高效能人士7个习惯》作者史蒂芬柯维玛西西莫夫用《快乐人生7步骤》打出了漂亮的一击。深刻的精神层面、高水准的研究和心理学的实践，这本书向我们提供了一种可靠、实用的方法，让你真正快乐起来。我确信如果你跟随她这本眩目的新书去实践的话，你也将拥有一生的快乐。——《心灵鸡汤》丛书的合创者杰克坎菲尔我们不能依赖于外部条件获得持久的快乐。持久的快乐必须从内心获得。《快乐人生7步骤》基于科学研究和真正快乐者的亲身经历，向你展示了如何一步一步提升快乐起点的最佳方法。——《YOU身体使用手册》作者迈哈迈特C奥兹博士
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