每日运动的黄金时间，你真的知道吗？
我的图书馆
每日运动的黄金时间，你真的知道吗？
3.2.1本君出现！“我在哪个时间运动，会达到最好的效果呢？”“我平常没时间运动啊，放在夜间行不行？”&“工作太忙，我随便找个时间运动可以不？”...肯定很多小伙伴都有过上面的这些疑问对于这个问题的答案也一直处于迷茫的状态今天本君就从每日的各个阶段开始针对减脂，保持，增肌的不同需求分别应该在什么时候锻炼每个时间段应该进行什么样的运动及每个时间段的注意事项做出详细的介绍当然本君也会解答你们许久的疑惑“一日运动的黄金时段到底在什么时候？”1早晨早晨的身体特征身体分泌的睾丸酮处于一日的峰值记忆力处于一日的巅峰身体温度较低早晨运动最能减脂如果减脂是你的目标之一的话，晨练能够有效的帮你实现这个目标（高水平的睾丸酮分泌）。由于身体受肾上腺素及皮质醇压力激素的影响，体脂肪的分解较活跃，这个时间段做一定量的有氧运动，让体内存积的糖分被氧化分解，加速脂肪的燃烧。早晨适合的运动经过一晚上的睡眠，身体得到了充分的休息，有在早晨健身的习惯的人群，可以选择一些低强度的运动。晨间运动的强度应逐渐升级，给身体一个缓冲的时间。先做5-10分钟的低强度慢跑或伸展运动，再做强度较高的运动，如网球、跑步；或延展性较高的运动，如瑜伽、普拉提等，帮助塑形。早晨运动有活力在早晨运动可以在接下来一天里维持高基础代谢率，减重效果更明显。这是因为运动能唤醒人体的新陈代谢机制，早起运动后，运动时旺盛的新陈代谢会在一定程度上保留下来，让你一整天都充满活力。并且有研究表明，运动可以有效提高血清素水平。较低的血清素水平容易引发抑郁症，而经过早上的锻炼，血清素水平上升，可以带来一天的好心情哟。晨练注意事项晨练不宜过早、不宜饱餐。&早上气温低，身体又由睡眠状态中刚刚苏醒，此时身体体温最低、肌肉最僵硬，因此进行晨间运动绝对要做足暖身运动。早晨不益剧烈运动，因为这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。2午后中午适合的运动在上班族午餐后的休息时间，可以做些不影响消化的低强度的舒缓运动，瑜伽的冥想，拉伸动作，快走、有氧操等低强度的有氧运动，运动到微微气喘但身体比较舒适的程度就可以了。&中午的运动可以提升身体敏锐度，避免疲劳，保持身材。午间锻炼注意事项就餐前后1小时都不适合用来运动，容易影响食物消化与吸收。12点到14点是人体低潮期，应该尽量选择低强度的运动，运动后不要感到疲劳。3下午下午的身体特征疼痛耐受力一日最高&肾上腺素和体温处在一个上升的趋势生理和精神的最佳平衡点的出现下午适合的运动下午（14:00~16:00）这个时段是突破训练瓶颈期的最佳时段。因为疼痛耐受力在下午达到峰值，在举铁过程中可承受重量刺激的临界点的提高，可以帮助你突破极限，冲击更大的重量。所以可以进行一些大重量的力量训练，来突破自己的瓶颈，例如大重量深蹲，硬拉，卧推等。下午运动注意事项在进行大重量练习时，要注意做好保护措施，穿戴护具或找人陪练等。练习前后可补充适当的蛋白质，来帮助肌肉的恢复和增长。&4&傍晚傍晚的身体特征身体各部分协作度、耐力、体温处于峰值肺效能最大化柔韧性和力量最大化傍晚增肌最明显身体的机能受生物钟的影响，且体能在傍晚（下午四点到六点）达到最高峰，此时人体体内激素活跃，身体适应能力强，神经敏感度高，傍晚适合抗阻力训练，高强度爆发性训练。这个时间段是人体运动能力高峰期，人体的肌肉成长和心肺功能都达到最佳状态，此时运动的增肌效果最明显。并且力量训练后，夜间分泌的成长激素可以有效的减轻运动后的肌肉酸胀感，帮助肌肉快速恢复。傍晚适合的运动增肌的黄金时段运动类型以肌力训练为佳，有氧运动和无氧运动交替进行效果更明显。有氧运动帮助消耗体脂肪、增强耐力，无氧运动增强肌肉力量，强强联合练出易瘦体质。推荐运动：健身房运动、篮球等。傍晚运动效果最佳现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。又因为受下丘脑生理周期节律的指挥，此时人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低。因此，综合来看，傍晚（16:00~18:00）锻炼效果应该是最好的。傍晚运动注意事项如果运动时间在正餐时间之后，正餐安排在运动前1小时，保证7分饱，不要吃太油腻和不好消化的食物，运动后1小时不宜进食, 只需要补充适量蛋白质。运动后，按摩放松能最有效的消除疲劳，可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。肌肉伸拉可以消除肌肉的紧张状态，让肌肉线条更美好，运动后10分钟就可以进行拉伸肌肉活动，尤其要对运动中负担重的肌肉部位进行牵拉。5夜间夜间适合运动有些人只有晚上有时间运动，这时可以安排做一些轻中度的有氧训练，如跑步、游泳等。应该避免高强度的训练，以舒缓的运动代替，使自己的身体轻度疲劳，这样更容易入睡。傍晚运动注意事项运动应尽量保证在十点之前，十点之后我们的身体器官已慢慢进入修复期，这时候太过剧烈的运动会导致我们过于兴奋，从而影响睡眠质量，难以进入深度睡眠。&6&总结及注意事项总结从上面的分析来看，每个阶段都适合不同种类，不同强度的运动，运动时间并不存在特定的好或不好，只是不同的时段运动会有不一样的效果，不一样的时间段适合做不同的运动。我们在选择运动时间的时候，应该选择最适合自己训练的黄金时段，既取决于个人偏好和闲暇时间，也需要参考人体的生理机能规律。只有这样才能针对减重、保持、增肌的不同需求达到更好的减肥效果。但是综合来看，傍晚时段（16:00~18:00）人体的生理机能还是适合大部分运动的，如果有时间的话，可以尽量选择这个时间健身。注意事项不管选择在什么时间运动，都应该遵守下面这条准则：高强度运动应该在吃过饭两小时之后进行；中度运动应该安排在吃过饭一小时之后进行；轻度运动应该安排在吃过饭半小时之后进行。相信看了本君这篇文章已经不再纠结到底该什么时间运动了吧总之不论你什么时候有时间不论你习惯在什么时间运动都要全身心的投入到其中因为运动总归是有益处的！不多说了要傍晚了本君也滚去运动了滚走~燃脂斗士微信号：Mr_zhifang
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢【活动公布】金伯利钻石＆中国黄金发福利啦！喊你赶紧来领珠宝啊！
哎哟喂，自从金伯利钻石bulingbuling一直在脑中闪，可把我累坏啦！
可不是，为那个黄金吊坠，还发动了七大姑八大姨给我们投票！
珠宝、珠宝、珠宝，快到我碗里来！
说到底，这要怪我们
没事在七夕搞什么事情
又是送钻戒，又是送黄金珠宝的
不但狠狠洒了一把狗粮
虐残了单身狗
也虐惨了攀枝花的情侣CP
你看，生生把cp们逼疯啦！
还有这样不按套路出牌
参加活动的
长大我要娶你
这是我听到的最动听的情语，我们家的小情人儿对我说的。爱你，宝贝！(这也应该可以吧，老板，求放过！)
唉！七夕还没到
就已经被我们玩坏了！
虽说奖品有限
但参加活动的情侣们都收到了
大家诚意满满的祝福
用几缸子都装不下
相信收到祝福的情侣们
看在眼里，甜在心里
刚才说什么来着？
奖品~奖品~~，奖品啊~~~
废话了辣么多
终于说到关键的梗
七夕“勇敢爱”
攀枝花最佳情侣CP评选活动
幸运得奖名单
钻石奖由 金伯利钻石提供
【在一起一辈子】有你在的日子，真的很开心，愿与你相守一生，幸福到老！
黄金奖由 中国黄金 提供
【爱的回忆】非常甜蜜。
【和你一起小开心】从相识到相知，我们走过了很长的路，一路上有你，累一点我也愿意。^_^
珠宝奖由 金伯利钻石提供
【有你的将来】八年，走过了学生时代，期待有你的将来
【相爱一生】有一种爱，会在不经意间刻骨；有一种相遇，会在天意安排下完成；有一个人，会让另一个人与幸福相随。感恩那种刻骨的爱情，它让人懂得了爱情的宝贵，同时也清楚了爱情的甜蜜。
【爱的等待】我想谈一场永不分手的恋爱，就算吵架,就算生气，就算分开，也会再在一起。我想谈一场永不分手的恋爱,就算我们很忙，就算我们很累，只要见到彼此就会温馨一笑,我们会一直走下去。我想谈一场永不分手的恋爱，蹒跚漫步，夕阳西下，白头到老，相濡以沫。然后轻抚着你的脸庞轻声说句，对你的感觉一直都在。因为你的身份，我们的爱有好多好多的不容易。但是请你记住，军营在有份爱的等待，那份等待，望眼欲穿！
恭喜以上获奖的6对情侣
领奖时间：8月25日（当天领奖，逾期视为自动放弃哦!）
领奖地点：攀枝花中心广场旁金伯利钻石＆中国黄金
领奖方式：凭你们的照片名和报名时留下的手机号领奖
我们的奖品已经准备好
中奖的情侣们
记住 8月25日 这一天
赶快来领取属于您的精美礼品哦！
领奖问题请联系：3390033
本次活动由美丽攀枝花微信公众号主办，由金伯利钻石＆中国黄金独家赞助。
找不到领奖地点？
看这里↓↓
金伯利钻石＆中国黄金
祝天下有情人终成眷属
金伯利钻石
本期编辑：黎霞
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点一直播答题活动黄金十秒题库一览_一直播答题黄金十秒题目有哪些？一直播答题活动黄金十秒题库一览_一直播答题黄金十秒题目有哪些？当前位置：& &一直播答题活动黄金十秒题库一览_一直播答题黄金十秒题目有哪些？手机直播APP，我只服《一直播》！98分猜你喜欢热门推荐相关文章一直播答题活动黄金十秒题库一览_一直播答题黄金十秒题目有哪些？发布时间： 一直播活动十秒一览，今天小编就详细的介绍下一直播答题活动黄金十秒题库一览，希望你们能够喜欢，也希望能够帮助到你们。一直播答题活动黄金十秒题库一览 1、将断丝的白炽灯泡重新搭上后，灯光与灯丝未断前相比： 要亮些 2、北斗星的勺柄指向北极星对吗？ 对 3、据考古资料显示，我国的钻孔技术开始于： 山顶洞人时代 4、瑞士是联合国的成员国吗？ 不是 5、宋代的“学象生”同现代的： 口技 6、《史记》是： 纪传体通史 7、香槟酒是酒吗？ 是 8、藏历，人们见面时都要说“扎西德勒”是什么意思？ 吉祥如意 9、蚁狮常在干燥的上挖一个漏斗形的坑，然后把身体埋在坑底，头部露 在沙外。这个是： 捕食方式 10、在我们使用MODEM上网的时候，总会有一个调制解调器的传输信号速度，一般用缩写bps来做单位，请问bps的全文是什么： BITS PER SECOND 11、下列行星中，卫星最多的是： 土星 12、“玛祖卡舞”起源于： 波兰 13、个体户全年收入扣除成本、费用、损失，余额缴纳： 个人所得税 14、上最大的淡水湖是： 苏必略湖 15、如果将珠穆朗玛峰移到马里亚纳海沟，峰顶会： 在水下 16、”我善养吾浩然之气”是谁说的？ 孟子 17、在生产上是： 害虫 18、用水稀释浓硫酸时，应当： 将浓硫酸慢慢倒入水中 19、的尼姑最早是何时出现的？ 南北朝 20、行星距离近的时候运速度快，对吗？ 对 21、快攻型运动员一般都选用什么胶皮结合海绵的球拍？ 正贴 22、下列影片中，以歌颂少数民族新为题材的是： 《达吉和她的父亲》 23、人体消化道中最长的器官是： 小肠 24、哈雷慧星的最早记录是哪国人留下的？ 中国人 25、我国最早的中医学专著是什么？ 《黄帝内经》 26、“泾渭分明”指的是： 泾水清，渭水浊 27、涮羊肉起源于 元朝 28、钢是由什么组成的？ 铁、碳 29、目前人类已知的最软的石头是： 滑石 30、《全》收录的是唐代： 4万8千多首诗 31、 ”芭蕾舞”是从哪国传进的外来语？ 法国 32、迫击炮的弹道是否弯曲？ 是 33、四大名茶之一的龙井茶产地是： 浙江杭州 34、近视是较远物体的平行光线成像于视网膜的前还是后？ 前面 35、我国四大名砚之冠——端砚产自哪里？ 广东 36、《清明上河图》是一幅： 社会风俗画 37、中用得最多的是： 可见光 38、大汶口文化遗址在我国的： 山东 39、“建元”是我国哪一个使用的年号？ 汉武帝 40、古语说“良贾不为折阅不市”说的是： 商人不因折本不买卖 41、花茶的种类是根据什么命名的？ 加入的鲜花 42、国际马拉松跑的赛程是： 42.195公里 43、一般而言，山羊皮革和绵羊皮革哪个好？ 山羊皮革 44、血液温度低的就是冷血动物。 不对 45、为什么说“运动不宜饮酒”？ 饮酒会降低运动员的运动能力 46、”三过家门而不人”是哪一历史人物的？ 禹 47、胰岛素是一种： 蛋白质 48、八佰拜WAP网站将提供什么功能？ 价位 49、“七月流火”指： 转凉 50、最早的血压计用于测量谁的血压？ 马 51、《本草纲目》的作者是 李时珍 52、美国历史上所高等学府是： 哈佛大学 53、”桂林山水甲”，什么山水“甲桂林” 阳朔 54、西印度群岛位于： 大西洋西部 55、“萃取”是利用各种物质的什么特性来分离混合物？ 对某溶剂的溶解度不同 56、世界上第一个国家颁布的药典出现在： 中国唐朝 57、”印象派”一词源于： 莫奈《日出？印象》 58、最早的歌曲出现在： 日本 59、味精的主要成分是什么？ 谷氨酸钠 60、真丝衣服能不能与樟脑丸放？ 不能 61、法国作家儒勒？凡尔纳被称为： 小说之父 62、看见闪电后3秒钟听到雷声，表明闪电离你有： 1公里 63、“昙花一现”是“现”在： 晚上 64、绘画时，由浅入深，循序渐进的学习次序应是： 静物、风景、人物 65、”欧？亨利式的结尾“是指美国作家欧？亨利的短篇小说结局： 出乎意料、耐人寻味 66、引起人体休克的原因很多，但都具有一个共同点，就是： 有效循环血量减少 67、《奥赛罗》出自谁手？ 莎士比亚 68、较早使用的活字是： 陶活字 69、金庸的籍贯是： 浙江海宁 70、蕨类植物比苔藓类植物进化的根据是： 有维管组织 71、一般在几月份产卵？ 5月 72、户枢不蠹”的“不蠹”是什么意思？ 不生虫 73、月亮老是一面朝着地球的原因是： 月亮自转与公转的周期相同 74、被称为菊月的月份是： 九月 75、”沙龙”源于哪国语言？ 法国 76、地球的年龄约有： 46亿年 77、玉米受潮后产生的致癌物质是： 黄曲霉素 78、中岳嵩山分为太室山和少室山。在： 少室山 79、《演义》中的“凤雏”是谁？ 庞统 80、WNBA代表什么？ 美国女子职业赛 81、乌鱼蛋是什么？ 雌墨鱼卵巢干制品 82、行星距离太阳近的时候运转速度快，对吗？ 对 83、近来被人们津津乐道的一种以长度单位为名称的技术叫做： 纳米技术 84、在亚洲反法西斯中，盟军中牺牲的最高级别将领是： 张自忠 （注：时任国民党军上将集团军司令） 85、哈雷彗星绕太阳运行的周期约为： 76年 86、属于什么性质？ 股份制 87、坏血病是因缺什么而造成的？ 维生素C 88、汉字“廿”表示： 二十 89、辽宁曾被称为： 奉天 90、分为前海，天海，北海，东海，西海等五大景区，所谓的“海”指的是什么？ 云海 91、黄金与其它金属混合可以制成五颜六的色金首饰，当黄金与铜按比例混合，能制成： 红色金 92、下列天体中，距离地球最近的恒星是： 太阳 93、如果名义利率低于通货膨胀率时，储蓄是否划算？ 不划算 94、六弦琴是什么的别称： 吉他 95、古代著名的水利工程都江堰是谁的？ 李冰父子 96、沟通太平洋和印度洋的水道是： 马六甲海峡 97、七大洲中面积最小的是： 南极洲 98、的产生与什么有关？ 与有关 99、人参的主要产地在： 东北 100、哪一类茶属于发酵茶？ 红茶 101、云南的“普洱茶”缘于什麽？ 地名 102、《奥德赛》的主人公是： 俄底修斯 103、铁锅通常用哪种铁制成？ 生铁 104、在狗的眼睛里世界是什么颜色的？ 只有黑白灰色 105、下列地点与奖搭配不正确的是： 柏林-圣马克金狮 106、请问在相等分量下，下面哪种食物胆固醇含量最低？ 兔肉 107、一般认为篮球起源于： 美国 108、樱桃白兰地是用樱桃作原料酿制的，对不对？ 对 109、世界上最大的冰川在哪个洲？ 南极洲 110、商品的性价比越高，其市场竞争力越： 强 111、世界第一枚邮票出现在： 英国 112、在什么条件下柿子才可以结冰？ 低于零摄氏度 113、“蜃楼疑海上，鸟道没云中”赞美的是： 悬空寺 114、海南岛是我国的第几大岛？ 第二大岛 115、人们最初发明滑冰，是把它作为： 交通工具 116、”自由像”是哪个国家送给美国的礼物？ 法国 117、“双喜临门”是我国哪个省市的名字？ 重庆 118、阿尔卑斯山脉的最高峰是： 勃朗峰 119、有“植物熊猫”之称的是 银杉 120、和古琴哪一个的弦更多？ 古琴 121、云南的“普洱茶”缘于什麽？ 地名 122、《奥德赛》的主人公是： 俄底修斯 123、铁锅通常用哪种铁制成？ 生铁 124、在狗的眼睛里世界是什么颜色的？ 只有黑白灰色 125、下列地点与电影奖搭配不正确的是： 柏林-圣马克金狮 126、请问在相等分量下，下面哪种食物胆固醇含量最低？ 兔肉 127、一般认为篮球起源于： 美国 128、樱桃白兰地是用樱桃作原料酿制的，对不对？ 对 129、世界上最大的冰川在哪个洲？ 南极洲 130、商品的性价比越高，其市场竞争力越： 强 131、世界第一枚邮票出现在： 英国 132、在什么条件下柿子才可以结冰？ 低于零摄氏度 133、”蜃楼疑海上，鸟道没云中”赞美的是： 悬空寺 134、海南岛是我国的第几大岛？ 第二大岛 135、人们最初发明滑冰，是把它作为： 交通工具 136、“自由女神像”是哪个国家送给美国的礼物？ 法国 137、”双喜临门”是我国哪个省市的名字？ 重庆 138、阿尔卑斯山脉的最高峰是： 勃朗峰 139、有“植物熊猫”之称的是 银杉 140、古筝和古琴哪一个的弦更多？ 古琴 141、京剧中，饰演性格活泼、开朗的青年女性的应是： 花旦 142、的轮胎： 可以导电 143、“碧云天，黄叶地，北雁南飞”语出： 《西厢记》 144、古人称为“手谈”的是指： 围棋 145、下列影片中，不是由电影大师希区柯克执导的是： 《《卡萨布兰卡》》 146、“群山万壑赴荆门，生长明妃尚有村”，“明妃”是指： 王昭君 147、我国男足参加的唯一一次奥运会是1988年汉奥运会，那次的战绩是： 三战三负无进球 148、冬天倒开水时，容易爆破的杯子是： 厚的玻璃杯 149、供大于求的市场是： 买方市场 150、世界上最深的湖是： 贝加尔湖 151、”狼毫”的原料取自： 黄鼠狼 152、金属钾平时应保存在： 煤油中 153、储存期较长的啤酒是哪种啤酒？ 熟啤酒 154、“秦权”是什么？ 秦官府批准的标准砝码 155、西洋管弦乐队中的“单簧管”是属于： 木管乐器 156、比长江还要长的河是： 亚马逊河 157、煎服哪种中草药对近视眼有很好的效果？ 决明草 158、陕西乾陵武则天墓碑上有几个字？ 无一字 159、京剧中，饰演性格活泼、开朗的青年女性的应是： 花旦 160、我国个人应交纳个人所得税的税率是： 超额累进税率 171、在INTERNET中，域名有很多种类，下面那个属于商业公司的域名的后缀？ .COM 172、爵 是一种典礼时用的酒器，那么爵有几只脚？ 三只脚 173、汉白玉是什么： 一种名贵的石头 174、山东山西的“山”是指： 太行山 175、素有“当代关汉卿”之称的是： 田汉 176、科西嘉人属于： 西欧民族 177、”和平鸽”的形象由谁所创？ 毕加索 178、诸葛亮的办公地点，武侯祠在什么地方？ 四川成都 179、我国最早建立的南极科学考察站是： 长城站 180、所有的植物都有种子。 不对 181、以下哪一项不属于种子植物？ 孢子植物 182、美国迄今在任最长的总统是： 罗斯福 183、《义勇军进行曲》是哪一位作曲家所作的歌曲？ 聂耳 184、有“黑金”美誉的燃料是： 石油 185、世界上最早的车是： 轮式 186、蚊子发出的“嗡嗡”的声音是由于： 翅膀震动 187、属于儒家思想的是 仁者人 188、下面哪一种是能降血压的蔬菜？ 芹菜 189、马铃薯的薯是： 茎 190、以下哪一个银行是最早出现的近代银行？ 威尼斯 191、古书中男子手里常握有“三尺”，请问它指什么？ 剑 192、我国最早的佛寺是： 洛阳白马寺 193、大气中起吸收紫外线、保护地球生命作用的是哪种成分？ 臭氧 194、用齿轮传动不能改变运动的方向，对吗？ 不对 195、“世界三大男高音”中的多明戈和卡雷拉斯都是 西班牙人 196、作家老舍的原名叫什么？ 舒庆春 197、人民纪念碑上的雕塑作品《五四运动》是： 浮雕 198、京剧《群英会》中“周瑜”的行当是 小生 199、“安哥拉兔”由何得名？ 原产地 200、徐悲鸿以画什么闻名世界？ 奔马 201、茶叶的含水量高于8%会导致什么后果？ 发生霉变 202、目前在世界范围内仍使用的历法又叫： 格里高利历 203、依照西方习俗， 订婚戒指戴在左手哪根上？ 无名指 204、”芫爆”这种方法以什么而得名？ 以香菜为配料 205、人体中胃的上口称为： 贲门 206、WTO是哪个组织的称呼？ 世界贸易组织 207、《掀起你的盖头来》是哪个民族的民歌？ 维吾尔族 208、人体最大的器官是： 皮肤 209、口的形状反映了鱼的摄食习惯，喜欢吃水面食物的鱼的口形应该： 向上翘 210、“问君能有几多愁”诗句的下句是： 恰似一江春水向 211、购买国债兑现时，所得利息交税吗？ 不交利息税 212、被称为“书圣”的古代书法家为： 王羲之 213、在0摄式度时，水会： 热缩冷胀 214、喝白酒时，最好： 加热喝 215、没有注册的商标能使用吗？ 可以 216、《十面》是： 琵琶曲 217、维吾尔族人民是否有自己的语言？ 有 218、墨鱼在水中游动时，其方向是： 倒退着游 219、黎族人放牛时为什么给牛脖子上带个木铃？ 便于寻 220、世界上的“风车之国”是指： 荷兰 221、过去的腊月二十三，人们通常用什么来“祭灶”？ 麦芽糖 222、下面的通讯社哪个属于美国？ 美联社 223、发生在北京卢沟桥的历史事变名叫？ 七七事变 224、下列几个词语哪个更贴近“箴言”的意思？ 规劝告诫的话 225、中国四大名砚中哪一种不是石砚？ 澄泥砚 226、大豆蛋白属于优质蛋白吗？ 属于 227、为了表演的需要，芭蕾鞋的鞋尖内塞有一小块： 木头 228、国际女子羽团体比赛的奖杯叫： 尤伯杯 229、以下哪种动物是软体动物？ 蜗牛 230、哪一区域是我国最大的商品性大豆和出口大豆生产基地？ 东北 231、北极的气温比南极的气温： 高 232、最早的圆规是什么样子的？ 绳套两端各一木棍 233、我国第一大河长江有多长： 6300公里 234、“傩舞”是一种什么？ 祭祀舞蹈 235、“茅盾”是一位作家的笔名，这位作家的原名是 沈雁冰 236、张家界风景区位于我国的哪一个省份？ 湖南 237、上放鞭炮最初是为了： 震妖除邪 238、中国将申办哪年奥运会？ 2008年 239、郭沫若的诗集有： 《女神》 240、工业革命的发祥地在： 英国 241、巴西的首都是哪座？ 巴西利亚 422、用齿轮传动不能改变运动的方向，对吗？ 不对 243、中国端阳节有用雄黄酒灭五毒的习惯，那么雄黄酒可以饮用吗？ 不可以 244、南北朝时，北方民歌艺术的最高成就是： 敕勒歌 245、6岁的用石头把人打伤，谁来承担责任？ 小明的父母 246、停在半空中时，它的旋翼是否在转动？ 仍在转动 247、下面哪一种树被称为“活化石”？ 银杏 248、中国民间“送灶神”时要吃粘牙的甜食，这是为了： 用糖粘住灶神的牙 249、非洲象的耳朵比亚洲象： 大 250、茶叶的含水量高于8%会导致什么后果？ 发生霉变 251、欧洲最大的岛屿是： 大不列颠岛 252、校园歌曲《》的词曲作者是： 罗大佑 253、世界名画《和平鸽》的创作者是： 毕加索 254、《黄河大合唱》的作曲者是： 冼星海 255、李白笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”指的是哪个风景区？ 庐山 256、以下哪一个国家不曾在南北美洲都拥有殖民地？ 葡萄牙 257、”龟纹”在哪种工艺品中出现？ 蜡染 258、哪一种米最有黏性？请选择以下三种之一： 糯米 259、世界上地势最低的国家是： 荷兰 260、毕加索在1950年前后曾发表作获国际和平奖，这幅画作是： 和平鸽 261、发烧时不宜喝什么饮料？ 浓茶 262、“蒙太奇”一词源于哪国语言？ 法国 263、人的心脏共有几个心房和心室？ 4个 264、欧洲最大的在： 北欧 265、水能资源主要分布在我国哪一区域？ 西南 266、易卜生曾写过： 《偶之家》 267、先秦时，龙的形象和图案被普遍地比喻为： 君子 268、许多动物都拥有带电或发光的器官，对这些器官用途说法不正确的是： 可以用来照明 269、婴儿需要的必需氨基酸比多一种，是吗？ 是 270、下列作品中，由柴可夫斯基作曲的是： 悲怆交响曲 271、苍蝇飞落在某处就匆忙搓脚，它是在： 品尝味道 272、18世纪德国热衷于收集并定制各种树木做的“木头书”，以木头做成的盒子，盒面用树皮，你知道盒子里面都用来装什么？ 与此木头有关的如树叶，果实等 273、中国大家庭中人口最多的少数民族是： 壮族 274、世界卫生组织的英文缩写是： WHO 275、世界上最大的殿是： 故宫 276、《》的作者是谁？ 格林兄弟 277、蝎子的毒刺长在： 腹部尖端 278、发生在北京卢沟桥的历史事变名叫？ 七七事变 279、第一个是由什么演变的？ 篮球 280、准噶尔煤田在我国的哪个省（区）？ 新疆 281、汽车挂车： 不准载人 282、我国著名的六朝古都是： 南京 283、1800年以前，西方认为成功的标志是： 患者疼痛 284、在西方，中世纪的新年是： 4月1日 285、英国伦敦“大本钟”的名字是来自： 人名 287、”春风不度玉门关”是谁的诗句？ 王之涣 288、“新郎官”最早用来指： 新科进士 289、我国的“冰城”是指哪一城市？ 哈尔滨 290、我国古代对银子的称呼中，含银量高的是： 纹银 291、挂表与手表哪个先问世？ 挂表 292、汽车横向翻车的原因是： 转弯时速度过快 293、租出去的房应该由谁来？ 由出租人维修 294、《第五交响曲》（即《交响曲》）的作者是： 贝多芬 295、我国被称为“不夜城”的城市是哪一座城市？ 漠河 296、屈原是春秋时代哪国人？ 楚国 297、下列战役中，被陈毅元帅称作“人民群众用小车推出来的”是： 淮役 298、巴金的作品有： 《家》 299、商业银行的工作人员不得： 在其他经济组织 300、土豆不宜存放在什么地方？ 日光照射处 301、就目前观察，含量最多的元素是： 氢元素 302、土耳其的首都在： 安卡拉 303、隋朝所取代的“周”，属于北朝还是南朝？ 北朝 304、感光胶片中的全色片是一种： 黑白感光片 305、”图匮于丰，防俭于逸”是告诫人们： 居丰思欠 306、广州成立的第一家八佰拜商务e站位于 天河区恒福路 307、被蜜蜂蜇伤后局部可用5%~20%的什么湿敷？ 小苏打水 308、景泰蓝是什么地方的特种工艺？ 北京 309、我国草原候鸟冬天的栖息地在： 印度洋北岸 310、中国最早的叙事诗是： 《孔雀东南飞》 311、中央台的文艺是第几套节目？ 三套 312、“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的作者是： 文天祥 313、中国无声影片的最高峰《神女》是谁的代表作？ 阮玲玉 314、鲜啤酒就是通常所说的： 生啤酒 315、给折枝山茶花保鲜应该用什么？ 淡盐水 316、”打蛇打七寸”的七寸是指： 心脏 317、死海的最低海拔为： -392米 318、在远古跳远是为了： 逃避猛兽 319、天津成立的第一家八佰拜电子商务e站位于 大沽路 320、南丁格尔奖章是不是国际护士的最高荣誉？ 是 321、甘肃酒泉因何得名？ 汉代大将军霍去病将御赐美酒倒入泉中，与共饮 322、“百日咳”的百日是指： 病程长度 323、世界上第一条地铁在1863年建于： 伦敦 324、””是哪个剧种的绝活？ 川剧 325、人体含水量百分比最高的器官是： 眼球 326、谷类食品含量最高的是： 碳水化合物 327、中国签定的第一个不平等条约是哪个？ 南京条约 328、反映波兰作曲家肖邦生平的美国影片是： 《一曲难忘》 329、春秋时的齐国和鲁国，在现在的哪个省？ 山东 330、“山药蛋派”的代表作家是： 赵树理 331、””是属于哪一个少数民族的民歌？ 回族 332、我国第一部连续剧是： 《敌营十八年》 333、不以一-----掩大德 眚 334、甲骨文是写在哪上面的？ 龟骨 335、血液占成人体重的： 7-8% 336、内蒙古人所说的“风季”是哪个季节？ 春季 337、下列名称不属于二十四节气的是： 大伏 338、黑啤酒的突出香气是什么香？ 麦芽香 339、日，八拜佰网站又推出了哪种的方式？ 集体竞价 340、人的面部与手一样有左右偏性，那么哪种偏性的人更多？ 右偏 341、美国微软公司的总部设在： 美国西部 342、一听可口可乐的净含量是： 355ml 343、蟋蟀发出的声音无法表达的行为有：
344、你知道上银幕最多的历史人物是谁吗？ 拿破仑-波拿巴 345、可以全面确切地反映全社会经济活动的最终成果，是国民经济统计核心的指标是： 国内生产总值 346、五岳中的中岳是 嵩山 347、我国气温最高值出现在： 八月 348、《在那遥远的地方》是哪里的民歌？ 青海民歌 349、俗称“四不象”的动物是： 麋鹿 350、著名的卢浮宫博物馆在： 巴黎 351、音乐城在哪个国家 ？ 奥地利 352、石竹的同属麝香石竹称： 康乃馨 353、五四运动的导火线，是巴黎和会讨论中国青岛的： 归属问题 354、“锅庄”是下面哪一个少数民族的舞蹈？ 羌族 355、飞机总是如何起飞的？ 迎风 356、黄河在潼关折向东流，又穿行在峡谷中，其中什么景观最有名？ 三门峡 357、”来龙去脉”的产生于： 风水勘探 358、世界上最好的咖啡产于： ： 牙买加 359、“东北三宝”中的乌拉草的优点是： 纤维坚韧 360、下列哪一种维生素经太阳照射后可转化为钙？ VD 361、我国古迹龙门石窟位于哪个城市？ 河南洛阳 362、鲫鱼的内耳除了听觉以外，还有什么作用？ 身体 363、诸葛亮的办公地点，武侯祠在什么地方？ 四川成都 364、《孙子兵法》的作者是： 孙武 365、是哺乳动物。 不对 366、发行的是： 牡丹卡 367、“吸血鬼”的起源于一种动物，它是： 蝙蝠 368、在正常情况下，除婴儿外，骨髓中哪种物质一般无造血功能？ 黄骨髓 369、上的“网络”主要用于： 下载和 370、最早能制造工具的人类被称为： 能人 371、《钢铁是怎样炼成的》作者是谁？ 奥斯特洛夫斯基 372、动物的哭泣一般是由于： 冲洗眼睛 373、首届国际大专辩论会是在下列哪个国家或地区举行的？ 新加坡 374、小学信息网是何时成立的？ 2005月5日 375、海獭睡觉时， 浮在水面上 376、我国的哪一鸡种，被列入“世界优良鸡图谱”？ 狼山鸡 377、周长相等的等边三角形、正方形、圆形，哪一个的面积最大？ 圆形 378、”喇叭”是对什么乐器的俗称？ 唢呐 379、人们管美国叫“山姆大叔”的原因是： 山姆大叔与美国的简写相同 380、UFO的具体含义是： 不明物 381、新设立的中央直辖市“重庆”是著名的山城， “重庆”的含义是： 双重喜庆 382、世界上最大最贵的藏在： 英室 383、馒头是谁发明的？ 诸葛亮 384、跨欧亚两大洲的湖泊是死海对吗？ 不对 385、小学信息网在那个城市？ 浙江台州 386、感光胶片中的全色片得名于： 对光的感受力强 387、手绢是由什么演变而来的？ 头巾 388、斯皮尔伯格执导的影片是： 《辛德勒名单》 389、关于阴阳下面说法正确的是： 山南为阳，水北为阳 390、电影界“百花奖”的主办单位是： 《大众电影》社 391、哪个火山的爆发了古的庞贝城？ 维苏威火山 392、新石器与旧石器的差别是： 材料的区别 393、泥娃娃“大阿福”的老家是： 江苏无锡 394、古时，指南针为什么不叫“指北针”？ 面南为尊，面北为卑 395、欧洲最大的岛屿是： 大不列颠岛 397、“春风不度玉门关”是谁的诗句？ 王之涣 398、五谷中的菽是指什么？ 大豆 399、近年来，厂商对消费学颇为重视，这是为什么？ 通过研究诱发消费者购买行为 400、中国诗歌史上雄视今古的“双子”指的是： 李白和杜甫 401、中国工商银行可以发行货币吗？ 不可以 402、小熊猫属于哪个科？ 科 403、琥珀属于哪种？ 有机 404、普通小轿车大多数是采用那种驱动方式？ 前轮驱动 405、放大的设计原理是采用了： 凸透镜 406、“黄梅戏”是哪个省的地方戏？ 安徽 407、欧洲最长的河流是： 伏尔加河 408、以刘志丹命名的志丹县在 陕西省 409、茶叶依发酵程度不同分为三种，是： 绿茶、乌龙茶和红茶 410、歌剧《图兰朵》中采用了我国哪首民歌的曲调？ 茉莉花 411、最早发明的缝纫机没有投入生产是因为： 不愿使女裁缝失业 412、唐高祖武德四年的开元通宝，开元所代表的意思为： 开辟新纪元 413、古代的死刑在什么季节行刑？ 秋季 414、”贝丘”是一种什么遗迹？ 人类生活遗迹 415、天空上的为什么有的亮，有的暗？ 发光能力不一样 416、以下不属于软件的是： Pentium133 417、油画之所以在干燥后牢固、色彩稳定是因为它的颜料里添加了： 植物油 418、美国领土居世界第几位： 第四位 419、人类最古老的绘画形式是： 壁画 420、在汽车前面供员看左右和后面车辆的是： 凸镜 421、煤油是用煤干馏而得的吗？ 不是 422、按风俗，“腊八粥”应在阴历哪一天喝？ 十二月初八 423、是木本植物对吗？ 不对 424、海河是扇形水系吗？ 是 425、“公元前”英文的意思是： 基督以前 426、一般金婚是纪念： 50周年 427、世界上第一部成文宪法是： 美国宪法 428、”有板有眼“的”板“是我国传统中的： 强拍 429、以下哪种人，不属于古代日耳曼民族？ 希洛人 430、河南出土的商代文物“司母戊鼎”是用什么材料制作的？ 青铜 431、北极的气温比南极的气温： 高 432、最早的圆规是什么样子的？ 绳套两端各一木棍 433、我国第一大河长江有多长： 6300公里 434、“傩舞”是一种什么舞蹈？ 祭祀舞蹈 435、”茅盾”是一位作家的笔名，这位作家的原名是 沈雁冰 436、张家界风景区位于我国的哪一个省份？ 湖南 437、婚礼上放鞭炮最初是为了： 震妖除邪 438、中国将申办哪年奥运会？ 2008年 439、郭沫若的诗集有： 《女神》 440、工业革命的发祥地在： 英国 441、巴西的首都是哪座城市？ 巴西利亚 442、用齿轮传动不能改变运动的方向，对吗？ 不对 443、中国端阳节有用雄黄酒灭五毒的习惯，那么雄黄酒可以饮用吗？ 不可以 444、南北朝时，北方民歌艺术的最高成就是： 敕勒歌 445、6岁的小明用石头把人打伤，谁来承担责任？ 小明的父母 446、直升机停在半空中时，它的旋翼是否在转动？ 仍在转动 447、下面哪一种树被称为“活化石”？ 银杏 448、中国民间“送灶神”时要吃粘牙的甜食，这是为了： 用糖粘住灶神的牙 449、非洲象的耳朵比亚洲象： 大 450、茶叶的含水量高于8%会导致什么后果？ 发生霉变 451、欧洲最大的岛屿是： 大不列颠岛 452、校园歌曲《童年》的词曲作者是： 罗大佑 453、世界名画《和平鸽》的创作者是： 毕加索 454、《黄河大合唱》的作曲者是： 冼星海 455、李白笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”指的是哪个风景区？ 庐山 456、以下哪一个国家不曾在南北美洲都拥有殖民地？ 葡萄牙 457、“龟纹”在哪种工艺品中出现？ 蜡染 458、哪一种米最有黏性？请选择以下三种之一： 糯米 459、世界上地势最低的国家是： 荷兰 460、毕加索在1950年前后曾发表一幅画作获国际和平奖，这幅画作是： 和平鸽 461、发烧时不宜喝什么饮料？ 浓茶 462、”蒙太奇”一词源于哪国语言？ 法国 463、人的心脏共有几个心房和心室？ 4个 464、欧洲最大的半岛在： 北欧 465、水能资源主要分布在我国哪一区域？ 西南 466、易卜生曾写过： 《玩偶之家》 467、先秦时，龙的形象和图案被普遍地比喻为： 君子 468、许多动物都拥有带电或发光的器官，对这些器官用途说法不正确的是： 可以用来照明 469、婴儿需要的必需氨基酸比成人多一种，是吗？ 是 470、下列音乐作品中，由柴可夫斯基作曲的是： 悲怆交响曲 471、普洱茶的产地在哪？ 云南 472、奥林匹克运动会的口号是： 更快、更高、更强 473、企鹅是一种： 卵生动物 474、中国的四大发明不包括： 地动仪 475、北京由哪三园构成？ 圆明、长春和万春 476、下面两个罗马数字中，比较大的是： Ⅵ 477、“娃娃鱼”是指： 大鲵 478、设计位于纽约赫德森河口“自由岛”上的自由女神像内的铁架的工程师还设计过： 埃菲尔铁 479、世界最深的洼地是： 死海 480、哪个城市被称作”草原钢城“？ 包头 481、INTERNET的中文名称是： 因特网 482、自然界已知的最硬物质为： 金刚石 483、”执牛耳” 最初是指： 结盟仪式 484、贮存土豆时应放在： 避光处 485、生态危机与人类的哪个习惯关系最密切？ 浪费 486、水泥标号指标准水泥砂浆试块在什么条件下养护28天时达到的抗压强度？ 标准条件 487、打开汽水瓶时，瓶内会有气泡翻腾是因为： 瓶内汽体散出 488、“支数”是用来表示纺织纤维粗细程度的单位，支数越高表示纤维越。 细 489、大鲵俗称娃娃鱼，是因为： 叫起来像啼哭 490、黄山在我国的什么省份？ 安徽 491、”三月街”是我国哪个民族的传统节日？ 白族 492、月球上的“海”是： 洼地 493、砌砖墙时，码砖的规则是： 错缝 494、上为什么有那么多疙瘩？ 草莓的籽 495、美国自由女神像位于： 纽约港口 496、世界最重要的IT高科技产业基地硅谷位于美国的哪个州？ 加利弗尼亚州 497、小学信息服务内容主要包括 小学教学资源 498、小学信息网是个人的还是单位的？ 个人 499、软饮料中香料等配制溶剂的酒精含量是多少？ 0.5%以下 500、骆驼有双层眼睫毛。 对 以上就是一直播答题活动黄金十秒题库一览的全部内容，想获取更多一直播软件教程的朋友，敬请关注3454一直播软件教程专区。1相关推荐玩家评论