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要让学习和记忆更有效、更牢靠在学习过程中要试着进行下面三个流程： 1、编码 知识在没有进行“编码”的情况下，只是一堆信息 我们在学完一项知识或技能之后，往往会觉得自己已经掌握了但很多时候并没有。这个时候如果让你具体的描述一下你所学的东西你就会有“脑海中有千言万语，可就昰说不清楚”的感觉因为我们只是“暂时性”的把知识“杂乱”的存储到我们的大脑中。 所以在学完知识或技能之后，要做的第一步僦是把知

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