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跑步时你听音乐吗
不知不觉，我已经跑了4个月，一直在听音乐跑，在与别的跑者一起跑时，有人喜欢听，有人不喜欢听，而我则是经历了一个有趣的过程，开始喜欢励志激昂的如《我相信》、《奔跑》等，中间阶段喜欢节奏感强能踩着点跑的，如《I miss you》等，现在变成了偶尔听听《鸿雁》、《风吹麦浪》这样舒缓悠扬音乐，或是根本不听随着自己的节奏跑，大家都是听或不听呢，都听些什么呢，帮助测试一下吧，或许对我们每个人都有借鉴
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1. &跑步时不喜欢听音乐，自己有固定的节奏
24.17% (87)
2. &跑步时感觉无聊或没人陪跑时，偶尔听听
12.78% (46)
3. &跑步时喜欢听节奏感强的音乐，能踩着点跑
41.67% (150)
4. &跑步时喜欢听舒缓悠扬的音乐，能放松心情
21.39% (77)
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听音乐，而且喜欢踩着节奏跑的同学，推荐一个叫“乐享动”的运动音乐APP，里面的音乐都添加了歌曲节拍的标示，可以选择对于节拍的音乐。
个人觉得跑步呼吸、步频很重要，快跑或者是比赛的时候，或者是开始跑步不久的同学，集中注意力于自己的身体比较好。听歌是适合对自己跑步节奏有所控制的，慢跑的同学适合。
而且，听歌的选择也很重要。
一直想找一些能配合我跑步节奏的歌曲，你提供的这个APP太合适了，感谢~！&
您的建议相信对每个刚开始跑步的入门者都值得参考借鉴，谢谢waiwai&
听广播，有时候随便听点东西。没有固定歌曲
谢谢提醒，忘了这一点，有不少人跑步都喜欢听广播的&
听音乐，但是怕长期这么搞对耳朵伤害很大，因为长期带耳机
听广播，有时候随便听点东西。没有固定歌曲
给楼主推荐一个app 叫乐享动，专门推送运动音乐，非常好，根据BPM可以选择适合自己的音乐，已经在用了
给楼主推荐一个app 叫乐享动，专门推送运动音乐，非常好，根据BPM可以选择适合自己的音乐，已经在用了
万分感谢橘子同学，试了很好用的APP
万分感谢橘子同学，试了很好用的APP
好东西一起分享
不喜欢听，节奏跟不上容易乱
我用节拍器，设定好步频，也不耽误听别的东西，比如音乐、FM
每天无聊的撸操场，没音乐咋撑下去啊………………
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保持自己的节奏，很重要
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边跑边听评书
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>> 主题讨论需要有人一起跑步吗？楼主：&&发起： 10:21:00&&更新： 10:30:00&&人气：4965&&帖数：8
主楼楚湘浔注&&册：<font color=#4-1-19来&&自：永安性&&别：男职&&业：老板发帖数：8/2级&&别：┊┊┊┊ 10:21:03 - 需要有人一起跑步吗？本人不帅，但听说风趣幽默。听闻最近大城市兴起一起跑步的，简称陪跑。本人爱好跑步，对跑步知识有一定造诣，需要陪跑的可以发邮件给我，。时间是每天下午六点和周末，范围只限于永安城内，可安静陪跑亦可一路讲笑话。风诚勿扰！
1楼替云尤雨注&&册：<font color=#4-3-13来&&自：永安性&&别：女职&&业：赋闲发帖数：5/136级&&别：┊┊┊┊ 14:38:05 - [灌水]
&人家收费耶！ 永安这个小地方，你也好意思收吗？
2楼真真珍注&&册：<font color=#4-10-17来&&自：永安性&&别：男职&&业：退休发帖数：0/5级&&别：┊┊┊┊ 15:23:28 - [建议]1234爱爱
3楼哎哟注&&册：<font color=#5-3-15来&&自：永安性&&别：男职&&业：其他发帖数：15/346级&&别：┊┊┊┊ 15:37:26 - 网上那新闻你也信呢看那新闻写了陪1小时才10块，除非一次凑好几个人不然他一个月像赚3000块1天的陪10个小时，你觉得好赚？现在网上好多这样所谓的励志新闻，今天什么大学生卖烧饼月赚几万了，明天某某卖猪蹄月赚几万了等等，其实你给他精算下根本就是搞笑的，也许本来没生意的就靠这样来炒作也可能的。。。
4楼zzzzjxy21注&&册：<font color=#4-11-1来&&自：永安性&&别：女职&&业：国家干部发帖数：3/15级&&别：┊┊┊┊ 18:00:28 - 龟山跑跑就好了空气又好。人又多
5楼meiyong注&&册：<font color=#9-7-8来&&自：永安性&&别：男职&&业：国家干部发帖数：12/282级&&别：┊┊┊┊ 19:41:59 - 空气好引用：网友『zzzzjxy21』在 18:00:28描述:空气又好。人又多龟山空气好？我就呵呵了。蝴蝶山还差不多。
6楼xiaoao2323注&&册：<font color=#4-11-1来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：0/1级&&别：┊┊┊┊ 22:49:12 - 智障可以当你的老师！引用：网友『楚湘浔』在 10:21:03描述:本人不帅，但听说风趣幽默。听闻最近大城市兴起一起跑步的，简称陪跑。本人爱好跑步，对跑步知识有一定造诣，需要陪跑的可以发邮件给我，。时间是每天下午六点和周末，范围只限于永安城内，可安静陪跑亦可一路讲笑话。风诚勿扰！ 鉴定完毕
7楼aowei1注&&册：<font color=#4-10-21来&&自：永安性&&别：女职&&业：公司职员发帖数：29/10级&&别：┊┊┊┊ 10:29:52 - [建议]您可以选择来我们奥维龙鼎健身房跑步锻炼
这边有很多喜欢锻炼的朋友们呀&& 可以加我微信
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12岁盲童坚持长跑 父亲陪跑完成8次越野赛(图)
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北京时间10月28日，前不久在美国举行的一项越野跑比赛上，12岁的盲童诺亚-卡福尔让所有在场的观众为之震撼。这个自出生就无法看到光明的男孩，在父亲的搀扶下顺利抵达终点，完成了自己第8场比赛。 诺亚患有
12岁美国盲童在父亲陪跑下完赛8次越野跑 北京时间10月28日，前不久在美国举行的一项越野跑比赛上，12岁的盲童诺亚-卡福尔让所有在场的观众为之震撼。这个自出生就无法看到光明的男孩，在父亲的搀扶下顺利抵达终点，完成了自己第8场比赛。 诺亚患有先天性利伯氏黑蒙，这种疾病让他自出生起就丧失了视力。但是诺亚对于各项体育活动都有着浓厚的兴趣，特别是跑步，在3岁的时候，他就在幼儿园里参加了自己的第一场越野跑步比赛，从上学开始，他就决定像其他的孩子那样参与体育活动。 现在，12岁的诺亚就读于美国缅因州比尔斯的比尔斯小学，当他向父母问及，自己是否可以像其他孩子那样跑跑跳跳时，他的父母没有任何犹豫就表示了赞同。为了让自己的孩子身体健康，父母从诺亚出生就一直带着他参加各种力所能及的锻炼，虽然他总是需要多花一些精力去躲开可能造成受伤的意外，但是在母亲苏珊看来，自己的儿子在一次次的训练中，培养起了&不错的空间感，他移动的速度很快&。 此次比赛已经是诺亚参加的第8次越野跑比赛，他的父亲理查德每一次都会陪着他跑完全程。尽管现在诺亚已经长得和理查德一样高，他也从没有看过别人运动的样子，但是随着身材的越发高大，诺亚对于体育的学习和领悟能力更强，他和自己的父亲的配合也越发默契。在比赛中，理查德会把节奏交由诺亚控制，自己则帮助他注意周围的情况，两个人不断的交流和沟通，这让他们联手取得了不错的成绩。 &我很享受奔跑的感觉，特别是从高处跑下来，让风逆着我吹过去，那种感觉好极了。&诺亚说，&现在我更擅长跑步了，我和我的父亲配合的不错。&参加这些比赛让诺亚的性格也越发开朗起来，苏珊说，诺亚通过参加跑步比赛来学习一些生存的技能，这对于他的人生很有好处。理查德也表示，尽管在训练诺亚奔跑的时候付出了很多辛苦，自己的年纪也越来越大，但是只要他还可以，就会一直陪着儿子奔跑下去。&特别推荐不只是约跑，这里有最科学的运动攻略扫描二维码，关注微信公众号：斑马运动（banmarunning）。壁咚！&让热爱运动的你不再是一个人&&
[责任编辑：余增]
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日常健身除了“跑跑跑” 你还有哪些体育消费
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日常健身除了“跑跑跑” 你还有哪些体育消费
新华社上海８月８日电 题：除了“跑跑跑”，你还有哪些体育消费？龚雯、卢潇今年的８月８日是全国第九个“全民健身日”，除了免费开放健身场所，有的城市还把健身日延长成了健身周，以满足更多群众日益高涨的运动需求。记者采访发现，体育消费势头正旺，且新增热点开始向沙滩球类、冲浪潜水等小众运动延伸。体育消费：呈现两位数增长“我每个月最大的开销都在运动上，比伙食费还多。”复旦大学２０１５级学生浦帆说，因为自己高三太胖，从那时开始健身，之后慢慢成为一种习惯。现在一周跑４次，有时在校内有时在健身房，另外还会不定期打篮球或游泳等，一个月体育消费大约两三千元。在“９０后”梁振宇看来，以前体育运动无非是一套泳具、一个篮球，没那么多讲究，但是系统健身就不一样了，从用的跑鞋、哑铃、手套、瑜伽垫到吃的蛋白质粉、喝的运动补给饮料等，运动的多元化令体育消费开支结构改变了很多。国务院发布的《全民健身计划（２０１６—２０２０年）》提出，到２０２０年，每周参加１次及以上体育锻炼的人数达到７亿，经常参加体育锻炼的人数达到４．３５亿，体育消费总规模达到１．５万亿元，全民健身成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。国家统计局公布的数据显示，今年上半年社会消费品零售同比增长１０．４％，增速比一季度加快０．４个百分点。其中体育娱乐用品消费增长１７．１％。马拉松热：“跑跑跑”成大众风尚“马拉松可以说是全民健身潮里最具代表性的一个运动。”一周带跑７０－８０人次的陪跑师孔斌说，自己２００６年参加半马时，如果能进２小时就能领到一双运动鞋，如今报个名都要挤破头。在跑步爱好者张小娜家里的柜子上，挂满了十几块全国各地马拉松的奖牌，最近她正在准备香港、曼谷的马拉松。“跑步才不是一个人的孤独，它已经成为一种时尚和社交，比如通过可穿戴设备监测跑步时的心率，以及跑完后在朋友圈里‘晒跑’也变得越来越流行。”张小娜说，通过跑步认识了很多新朋友，跑团之间你追我赶，互相鼓励，非常正能量，当然马拉松后的旅行与美食也是必不可少的。在孔斌看来，人们生活水平的提高和对健康的重视，造就了如今的马拉松热。同时，从跑步延伸而来的徒步、越野等户外运动日益升温，并自然而然地与旅游、社交融入在一起。需求升级：冲浪、潜水等小众运动升温全民运动健身有哪些新趋势？从体育用品的销售中可以见端倪。记者从全球知名运动超市迪卡侬获悉，户外山地运动、健身运动、跑步运动，仍是目前最主流的运动。此外，游泳和健步走正成为新的热点进入越来越多人的视野，２０１７年上半年这两类体育用品均实现约四成的销售增长。以家庭为单位，父母带着孩子参与运动则是另一大特点，这在户外和游泳运动中表现尤为明显。“我的学员里跟跑时间最长的达３－４年，后来便带着孩子一起来。一家人周末一起运动，逐渐成为一种新的趋势。”孔斌说。值得一提的是，越来越多消费者正在接触和参与全新的运动，如沙滩上进行的球类运动、冲浪、潜水，以及新兴的橄榄球、曲棍球等。为满足更多中国运动爱好者的需要，今年上半年迪卡侬把浮潜和深潜的全部产品线搬到中国，计划五年内提供运动种类从８０多种扩增到约１００种。同程旅游发布的《２０１７暑期旅游消费趋势报告》显示，海滨沙滩冲浪是最受欢迎的亲水游项目，划船和潜水分别位列第四和第五位。复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益说，全民参加体育运动可以增强体质，有助于健康管理和疾病预防，但需要适度、科学地循序渐进，因为运动本身具有双重性，如果过量则会导致损伤，反而影响日后的运动。（完）
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