说说你的眼影和唇膏搭配。看上迪奥876！不知道怎么搭唇膏_唇膏吧_百度贴吧
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说说你的眼影和唇膏搭配。看上迪奥876！不知道怎么搭唇膏收藏
迪奥876真的好美啊！有没有谁入了的！来一发试色啊～想入但是又怕不日常，不知道怎么搭口红。哎…眼影完全折腾不来，只会最基础的化法还想入一个大地色系常用的，也完全没概念…眼影到底怎么挑啊，除了不浮粉就完全不知道怎么看了…大家都来交流下吧！876上图！
买涂料就上零元素,自建物流体系，全国安全配送,免费化工品交易数据库
完了。。。又要粗线一个眼影种草贴了。。。。。
都没有人么！太桑心啦！我还等你们推荐哇！
不要沉啊！心塞
这个断货很厉害！但乐天便宜的要死，才三百多，可惜，没货，祈祷两天之内会上
刚买了这个系列的166 今天发货 乐天代购买的408块钱哈哈 876其实剔除中间那个酒红，毫无亮点，如果只是为了那抹红买没啥意思，而且新手不要入，画不好像眼睛发炎了。。。
默默的飘过。表示自己涂眼影会很奇怪！
今年那些秋季唇膏都可以搭配啊，比如Dior蓝金烈焰977，小羊皮315，lunasol唇膏笔ex01之类的，红棕或者酒红这些系列的颜色，或者你看看这个眼影海报是咋搭配的
上下量图差的不是一个级别啊
可上网，即可发布外网，将应用映射外网访问。
会不会太显色 显的浓重，，
配同期限量唇膏869吧
你买个单色的红不就好了。周围几个颜色也没亮点
去专柜摸了一把，可惜那个时候我买了凡尔赛那款
登录百度帐号推荐应用看了很多大佬的分析，我觉得他们已经说的很透彻了，从五官的角度，从皮肤的角度，从身材的角度等都做了详尽的分析。我想再补充点不一样的东西，想谈谈明星的面部表情管理，&b&在开篇先给倪妮冠一个词----表情美女。&/b&&br&&b&&br&&/b&说起倪妮，我们都知道她是时尚咖，是硬照咖，是最会拍照的女艺人之一，每次看到她的街拍，总觉得她分分钟要跳出屏幕一样，她的笑容有一种穿透人心的力量。&img data-rawheight=&428& src=&/v2-6fd15fa508f7a96a6e4d546b5a2722fb_b.jpg& data-rawwidth=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/v2-6fd15fa508f7a96a6e4d546b5a2722fb_r.jpg&&&br&倪妮有一双细长的桃花眼，笑起来弯成月牙状，露出整齐洁白的牙齿，让人如沐春风。&br&&br&&b&她的颧骨很低很平，面部脂肪层肌肉层很薄，尤其是苹果肌部分很薄也很平坦，做表情没有冗余的肌肉牵拉。&/b&&img data-rawheight=&1112& src=&/v2-c2f0fdc393d6c959cebbbb_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-c2f0fdc393d6c959cebbbb_r.jpg&&&br&&b&嘴较大，牙齿整齐洁白，可以笑得很开，因此她的脸很适合做大表情，做任何表情脸都不会崩。&/b&&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-10e000cae4ecdbebb33b226eb2702b50_b.jpg& data-rawwidth=&1305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1305& data-original=&/v2-10e000cae4ecdbebb33b226eb2702b50_r.jpg&&&br&倪妮的脸的平坦程度其实可以和拥有天生电影脸的章子怡一较高下（倪妮的颧骨其实还要更低平一些），面部可塑性都特别强。&br&&br&倪妮在不笑的时候也是美的，但总没有大笑起来或者做一些搞怪表情的时候感染人。&br&&img data-rawheight=&495& src=&/v2-5afcbc7acc7ab_b.jpg& data-rawwidth=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/v2-5afcbc7acc7ab_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&981& src=&/v2-c2cee23cf_b.jpg& data-rawwidth=&1438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1438& data-original=&/v2-c2cee23cf_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&536& src=&/v2-1b2b0baecaf78da3b37a01_b.jpg& data-rawwidth=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/v2-1b2b0baecaf78da3b37a01_r.jpg&&&br&&b&在面无表情时，过宽的眼距显得非常明显，厚而憨的嘴唇也暴露无遗，嘴角向下，加上比较明显的法令纹和向下的肌肉走势显得整个人很哀怨。&/b&&br&&br&现在，如果你留心的话，你会发现她在不笑的状态下经常会采用仰拍、侧面拍或半侧面拍的方式，即使是正脸也会采取遮下半张脸或者闭上眼睛的方式去弱化向下的嘴角和向下的肌肉走势，以及眼睛上的短板：&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-fd671d445b4d8c71f8a8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-fd671d445b4d8c71f8a8_r.jpg&&&br&Gucci的所有图：&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-768ddbbfe3b75414e4bbeef_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-768ddbbfe3b75414e4bbeef_r.jpg&&&br&以及这组街拍的所有图：&img data-rawheight=&1704& src=&/v2-9d6ca556f5e47d04af67a6_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9d6ca556f5e47d04af67a6_r.jpg&&&br&遮挡下半张脸：&br&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-073eecc0dc38fb5af4eb575c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-073eecc0dc38fb5af4eb575c_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1920& src=&/v2-504f2ec69ea629d8290cee_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-504f2ec69ea629d8290cee_r.jpg&&&br&就不一一再放了，总之倪妮在无表情时远没有开怀大笑或者做各种表情时感染人。如果说有表情时是98分，那么在面无表情时就是90分，明星在镜头面前总要呈现自己状态最好的一面，所以她开怀大笑的时候是最多的。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-1c204f2c6eeaa5336ff63_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-1c204f2c6eeaa5336ff63_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9e232b1cfb92a83000ab1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9e232b1cfb92a83000ab1_r.jpg&&&br&当倪妮这样笑起来的时候，肌肉走势向上了，嘴角上扬了，嘴唇变薄了，眼睛像月牙一样弯起来了，露出了标准的八颗牙齿，让人如沐春风，这无疑是她最好的状态。&br&&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-228d1af6fac4bfb16a1702_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-228d1af6fac4bfb16a1702_r.jpg&&&br&在镜头面前她可以做各种大表情，只要避免直面镜头眼神放空的淡漠脸就好，她可以肆意地挤弄自己的五官，她的嘴比较大，肌肉层薄，她可以笑得很开怀，做任何表情都可以做得很开，都不会受到面部肌肉挤压的影响。&br&&br&在这里想举刘诗诗的例子：&img data-rawheight=&477& src=&/v2-9beaf65bb7d_b.jpg& data-rawwidth=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/v2-9beaf65bb7d_r.jpg&&&br&诗诗笑起来也很美，但我们看她的笑不管嘴咧的多大都不会觉得她笑得很开，刘诗诗的苹果肌是比较大比较饱满的，颧骨也有点微微前凸，嘴也比较小，这让她笑起来因为苹果肌挤压的原因笑不开，笑得有点费劲的感觉，所以我们经常看到的是下图这样的诗诗：&img data-rawheight=&576& src=&/v2-337e49b3c20a4e0d7f55_b.jpg& data-rawwidth=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/v2-337e49b3c20a4e0d7f55_r.jpg&&&br&抿嘴微笑，温文尔雅，将人淡如菊的气质发挥到极致，眼含笑意的微笑无疑是诗诗的最佳状态。&br&&br&说到这里大家应该明白面部表情管理这回事了吧，每个人都有最适合自己的表情状态。接下来再举个神仙姐姐刘亦菲的例子：&img data-rawheight=&288& src=&/v2-8d7ea386c02e62ab944ed9_b.jpg& data-rawwidth=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/v2-8d7ea386c02e62ab944ed9_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&599& src=&/v2-349bb0ddba_b.jpg& data-rawwidth=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&/v2-349bb0ddba_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a2b8f214bebb_b.jpg& data-rawwidth=&1749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1749& data-original=&/v2-a2b8f214bebb_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-e6c67fd5715b_b.jpg& data-rawwidth=&1753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1753& data-original=&/v2-e6c67fd5715b_r.jpg&&&br&这是我手机里一直存着的的天仙的美图，也是我最喜欢的天仙的状态----面无表情的冷漠脸，这种表情让天仙显得孤高冷傲，把一个不食人间烟火的仙女姐姐形象完美地树立起来。&br&&br&而当刘亦菲不保持这个状态，笑起来的时候，这种形象就被打破了，说实话，刘亦菲笑起来并不好看：&img data-rawheight=&387& src=&/v2-d618fc7babaf33c91851a3_b.jpg& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/v2-d618fc7babaf33c91851a3_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&308& src=&/v2-9a104dc21af81_b.jpg& data-rawwidth=&384& class=&content_image& width=&384&&&br&这不仅是她笑露牙龈加牙齿深覆合导致的不好看，也和她眼睛笑起来的弧度也有莫大的关系。我们喜欢的笑脸眼睛是弯下来的，弯的像月牙一样，而刘亦菲的眼睛眯成一条缝，并且眼睛走向还是上扬的，没有月牙型的眼睛带来的迷醉感，即使遮住下半张脸依然笑得不好看。所以说冷漠的性冷淡脸是最适合刘亦菲的。&br&&br&说回倪妮，我不同意有人说倪妮知道她自己有多美，她在镜头面前放得比别人开。刘亦菲的美貌是从小被夸到大的，还被冠以天仙的名号，难道她不知道自己有多美？归根结底还是属于每个人的最佳表情状态不一样。&br&&br&再来讲一个和倪妮一样爱笑的高圆圆：&img data-rawheight=&313& src=&/v2-ace353c51817c5_b.jpg& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/v2-ace353c51817c5_r.jpg&&&br&高圆圆也是近年来表情管理做的很好的女明星之一，现在基本很难找到她一脸严肃的照片了，高圆圆在不笑时也是满脸哀怨，嘴角下撇，法令比较明显，下半张脸整体走向向下：&img data-rawheight=&299& src=&/v2-77ed5b09da8c2f640bed_b.jpg& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-77ed5b09da8c2f640bed_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&340& src=&/v2-f9bdada8dfabef1eefcec_b.jpg& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/v2-f9bdada8dfabef1eefcec_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&542& src=&/v2-6adb6a71d2499_b.jpg& data-rawwidth=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/v2-6adb6a71d2499_r.jpg&&&br&在周芷若时期怨气感分分钟要溢出屏幕了：&img data-rawheight=&264& src=&/v2-701f04f01c061cd200b9bc0bfdc4f895_b.jpg& data-rawwidth=&294& class=&content_image& width=&294&&&br&如今笑起来春风洋溢，妥妥的一枚治愈系女神：&img data-rawheight=&633& src=&/v2-6f04eb35efa_b.jpg& data-rawwidth=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&/v2-6f04eb35efa_r.jpg&&&br&但高圆圆所能做的表情还是有限的，她的颧骨高，苹果肌也比较大，好在嘴大，能笑得比较开（比刘诗诗开很多），但仍然有时笑得也有些勉强，感觉不是开心而笑，是为了做表情而笑（见下图），她不会像倪妮那样只要笑永远就是那一个弧度，笑得永远都那么开怀。&br&&img data-rawheight=&812& src=&/v2-a1b18be0acc_b.jpg& data-rawwidth=&1082& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/v2-a1b18be0acc_r.jpg&&&br&和倪妮对比起来，高圆圆的面部不够平坦，骨相不够干净，苹果肌比较硕大（见上图），做表情的余地显然没有倪妮大，但她五官比倪妮精致端庄很多，笑起来明眸皓齿也丝毫不输阵。对于高圆圆来说露齿大笑无疑她最美的样子，但除此之外各种挤眉弄眼的大表情显然不属于她。&br&&br&说到这里大家应该很明白了，属于每个人的最佳表情状态不同，对于倪妮来说，她是&b&表情美女&/b&，在做各种扭动五官的表情时，她的脸能舒展得很开，各种表情能做的很开，因此看起来很动人。&br&&b&不管是街拍自拍还是现场活动，她都是在尽力活动着自己的五官，不会让人看到她真实的五官状态：&/b&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-1a5fd1abb1bb4f3a1973675aaa9983df_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-1a5fd1abb1bb4f3a1973675aaa9983df_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&716& src=&/v2-ebb20a4cce6f_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ebb20a4cce6f_r.jpg&&&br&在最近给vivo拍摄的短视频中，倪妮的脸更是没有静止过（我都替她的脸觉得累QAQ）：&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-05b17108babe43d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-05b17108babe43d_r.jpg&&但当她像刘亦菲那样面无表情静静站在那里时，她的美貌度会下降很多，脸部各种缺陷暴露无遗，而到刘亦菲那里则成了自己最美的状态。&br&&br&倪妮穿衣有气质不只是她先天身材优势，这和她长相优势也有关，她的脸做各种表情丝毫不费力，她可以面对镜头放得很开，尽情地去展现自己，她自己也拥有十足的表现力，能把自己的优势发挥到最大化。&br&&br&倪妮的气质是活泼的，大气的，时尚的，灵动的，充满跳跃的，这固然很好，但由于先天条件的原因，我们大部分人其实是做不来的。毕竟这么多年也才会出倪妮这样一个如此适合做表情的女星。&br&&br&对于我们普通人而言，你可以打开手机的自拍，让脸正对着镜头，你大笑，眨眼，挤眼睛，吹胡子瞪眼，做各种释放天性的表情，照片一定能活起来，你看看你自己会不会很美，相信我，你会把自己拍成一个傻逼的。&br&&br&所以说我们没必要去纠结倪妮怎么笑，怎么做表情，如果你的条件和倪妮一样---宽眼距，眯眯眼，大嘴，薄苹果肌，薄脂肪层，平颧骨，整齐洁白的牙齿，骨相足够干净，五官也没有大的bug时，你有表情会比没有表情好看很多，你可以做自己喜欢的表情，你可以尽情地去为你的照片注入活力，但当你硬件条件不是这样的，比如牙齿不好看，比如嘴太小，比如苹果肌很大，比如眼睛太上挑等等，你的最美状态不会是倪妮这样的，根本不需要刻意去学她。&br&&br&气质分很多种，属于每个人的气质都不一样，倪妮她也很难拥有仙气飘飘的气质，神仙姐姐再美她也做不了倪妮的一个表情，我们很难说哪种气质好，哪种气质不好，适合自己的才是最好的。&br&&br&最后还是想说，我们变美最关键的一步还是对自己要有清晰的认识，不要盲目去学别人，适合别人的未必适合你。愿每一位小仙女都能找到最适合自己的气质和风格。&br&&img data-rawheight=&400& src=&/v2-74f94c99742bef78c24d_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&
看了很多大佬的分析，我觉得他们已经说的很透彻了，从五官的角度，从皮肤的角度，从身材的角度等都做了详尽的分析。我想再补充点不一样的东西，想谈谈明星的面部表情管理，在开篇先给倪妮冠一个词----表情美女。
说起倪妮，我们都知道她是时尚咖，是硬照咖…
&p&--&/p&&p&&br&&/p&&p&在我过去二十多年的人生里，也有过数次迷茫。其中印象最深刻的一次，是在去年，迷茫的状态持续了整整一年，我甚至一度陷入抑郁，对生活的意义产生怀疑和动摇。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许是否极泰来，在经历了最糟糕的事情之后，一切都慢慢好起来。我也重拾生活的动力，感受到生命的美好。&/p&&p&&br&&/p&&p&迷茫是一个几乎所有人都一定会遇到的状态，它会让你痛苦，但它并不可怕。因为在我们每个人的心中，其实都蕴含着破除迷雾的力量。&/p&&p&&br&&/p&&p&一、&/p&&p&&br&&/p&&p&心理学研究表明：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果一个人目标太多，他就会焦虑；但如果一个人失去了目标，那么他就会迷茫。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&迷茫，归根结底，是一段时间内失去了生活的目标，陷入了一种虚无之中。&/p&&p&&br&&/p&&p&要走出这种状态，你就必须寻找到生命的意义，给自己的生活一个目标，来重建你生活的秩序。&/p&&p&&br&&/p&&p&有位老人晚年丧偶，他悲痛万分，整日以泪洗面，觉得自己的人生已经失去了意义，他失去了活下去的动力。&/p&&p&&br&&/p&&p&这时，一位心理医生就问他：&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你比你的妻子先去世，那么你的妻子会怎样？&/p&&p&&br&&/p&&p&老人说，那她一定会悲痛万分。&/p&&p&&br&&/p&&p&心理医生就说，所以，你现在的痛苦是有意义的，因为它使得你的妻子免于承受同样的痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&老人瞬间豁然开朗，并慢慢重拾了生活的动力，不再迷茫。&/p&&p&&br&&/p&&p&丧偶是打击非常大的一件事，一般人很难遇到。但类似的遭遇却并不少见，没有人能拥有一生顺遂的人生，当我们的生活被意外扰乱的时候，重拾生活的热情和勇气，重建生活的秩序，是一件非常重要的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&而这一切，都需要我们去赋予生活以意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&尼采说过，知道为什么而活的人，方能生存。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你，又为了什么而活呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&二、&/p&&p&&br&&/p&&p&寻找生活的意义并不是一件很容易的事，你可以尝试着从这几方面来努力：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，投入到一项工作或事业中去&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在我迷茫的那段时间，我朋友说，你何不去找点事情做呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&稻盛和夫认为，工作并不在于赚钱，而是一种修行。你通过工作中克服一些困难，达成一些目标，渐渐地，你的心智就能够得到磨炼，性格也能沉稳下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，投入到一项工作中去，一是可以让你忙碌起来，从而没有时间去胡思乱想。二是通过工作中，克服一些困难，达成一些成就，也许就找到了生活的意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&想通之后，我就加入了一家创业公司，虽然很忙，但却很充实。我帮他们组建了品牌团队，策划了一起又一起的品牌活动，最后成功获得融资。这个过程中，我通过创造价值，而不断自我肯定，从而重拾生活的热情。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，体验一些特殊的事情，或者投入一段感情&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&迷茫的时候，正好是一个打开和拓宽自己的时机。你可以去尝试一些以前从没尝试过的体验。比如一些刺激但安全的活动，如蹦极。或者从没去过的地方，比如看极光或者非洲草原。或者，一些主流价值观里比较不接受的，染个夸张的发色，纹身之类的。&/p&&p&&br&&/p&&p&又或者，去尝试投入一段感情，一个热恋中的，爱着他人的人，通常都是对生活抱有热情的人。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但切记不要让自己遭受危险，也不要去伤害到自己或者他人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3，给已经发生过的不幸的事件寻找意义，让自己经受过的痛苦变得有价值&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&苦难就是苦难，真要说它有什么正面的价值，其实是很少的。但经受过苦难的我们，内心却会更加强大。&/p&&p&&br&&/p&&p&著名电视人陈虻说过：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&痛苦是财富，那是扯淡。痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你的生活被一场突如其来的厄运所打乱，也许暂时你很难去接受这个事实，但不要紧，去思考它，思考为什么会发生这件事，思考如何避免再次发生这种事，思考你能从中获得什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&陀思妥耶夫斯基说过，我只害怕一样事情，那就是配不上我所受的痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&希望遭受过痛苦的你，可以从中涅槃重生。&/p&&p&&br&&/p&&p&上面的这三个方法可以让你回到生活中来，但要重建生活的秩序，则需要你内心足够强大。这并非一朝一夕就能做到，需要你不断去经历和思考，方能真正成熟和明白。&/p&&p&&br&&/p&&p&三、&/p&&p&&br&&/p&&p&在我抑郁的那段时间，其实已经离群索居了三个月之久。&/p&&p&&br&&/p&&p&这三个月里，我出门的次数屈指可数，几乎没有参与任何社交活动，整天就是闷在家里，无所事事。&/p&&p&&br&&/p&&p&人类是群居动物，脱离群体是一件非常危险的事情。我们总是通过他人来获得对真实世界的判断和联系，但一旦脱离群体，孤独就很容易使我们陷入自卑和迷茫。&/p&&p&&br&&/p&&p&有专家研究过，长期孤独容易导致抑郁症、自杀倾向、敌意与失眠。它对健康也有很大的坏处，容易导致心血管疾病、内分泌系统疾病以及阿尔茨海默症。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你现在感到迷茫，不妨走出家门，到人群中去，与他们游戏，交谈，或者仅仅观察他们。虽然这并不能立刻就让你走出困顿，但它能让你重新与这世界连接，它能让你更容易找到自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，当一个人懂得不多却想太多的时候，也会感到迷茫。杨绛说过，你的问题就是读书太少却想得太多，就是这个道理。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，如果上面那些方法你都试过，但还是不行，那我建议你出去走走。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕竟古人云，读万卷书不如行万里路。&/p&&p&&br&&/p&&p&但不要去海边，因为海边氧气多，氧气一多，你脑子就清醒，就容易胡思乱想。&/p&&p&&br&&/p&&p&去海拔高的地方吧，不是因为离天堂更近。是因为那里氧气稀薄，人会缺氧，脑子转不动，也就没工夫去胡思乱想，也就不迷茫了。&/p&&p&&br&&/p&&p&完。&/p&&p&&br&&/p&&p&--&/p&&p&推荐阅读：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&生活中有什么坏习惯是我一停止就能立即获益，而且未来我会十分感激的？ - Steven 的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&本文首发个人公众号：&/p&&p&【Steven的万事屋】&/p&&p&（ID：LuoyanSteven）&/p&&p&这是一个终身学习者的成长笔记，在那回复“干货”，给你推送我的更多干货文章~&/p&
-- 在我过去二十多年的人生里，也有过数次迷茫。其中印象最深刻的一次，是在去年，迷茫的状态持续了整整一年，我甚至一度陷入抑郁，对生活的意义产生怀疑和动摇。 也许是否极泰来，在经历了最糟糕的事情之后，一切都慢慢好起来。我也重拾生活的动力，感受到…
&p&下面选了最近十年里，十位名人所做的毕业演讲。那么多的故事与经历，其实只想告诉你一件事：&/p&&p&面对迷茫和不确定的未来，我们能做些什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 &/b&&/p&&p&&b&史蒂文·斯皮尔伯格&/b&&/p&&p&&i&找不到自我怎么办？&/i&&/p&&img src=&/v2-c79bee441a0f819a081737_b.jpg& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&/v2-c79bee441a0f819a081737_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&前不久，斯皮尔伯格为哈佛大学的毕业典礼演讲。一开头他就表明，自己在14年前才从大学毕业，因为大二的时候，他收到了来自好莱坞环球影城的梦想 offer，便果断选择辍学了。&br&&/p&&p&他说：“我辍学，是因为我清楚自己想做什么。”可是即便如此，他还是不知道“我是谁”。而那也是&b&很多人毕业后即将要解决的事：角色定义时刻（character-defining moment）&/b&。&/p&&p&为什么会不知道“我是谁”？&/p&&p&&b&“在人生的前25年中，我们被教导要倾听他人的声音。父母和老师用各种智慧和信息填灌我们的头脑，老板和导师也从他们的立场出发，告诉我们世界究竟是怎么一回事。通常，这些权威的声音听起来很有道理。”&/b&&/p&&p&斯皮尔伯格说，点头同意他人的观点很简单。甚至，高中时期的他一度就让那些声音定义着自己，那正是不知道“我是谁”的原因。&/p&&p&他决定改变。“辍学后，我的世界观来自于自己脑海中的想象，而不是外界所教导的东西。”屏蔽了一定的外界声音，他早期的电影几乎都反映着自己最关心的价值观。而那也让他意识到，制作电影就是自己的使命。&/p&&p&所以，他的建议是：去倾听自己内心的声音，这样直觉才会到来。&/p&&p&“你的直觉与意识不同。它们通常一起出现，但仍有区分：&b&你的意识会说，‘这是你应该做的’，而你的直觉则会提醒，‘这是你能做的’。&/b&你要听从直觉，做自己能做的，而那就是最能定义你自身角色的东西。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 &/b&&/p&&p&&b&娜塔莉·波特曼&/b&&/p&&p&&i&没有经验能把事情做好吗？&/i&&/p&&img src=&/v2-c89f9caab9_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/v2-c89f9caab9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&娜塔莉·波特曼的经历大家应该不陌生吧。9岁就出演《这个杀手不太冷》，是一个公认的学霸演员，一边拍戏一边读书，还以全A成绩被哈佛大学录取，最后获得心理学学位毕业。&br&&/p&&p&2015年时，她返回母校做毕业演讲，用那部大家熟悉的《黑天鹅》讲起了自己的“无经验”。&/p&&p&波特曼回忆说，当导演问她能否出演《黑天鹅》中追求完美的芭蕾舞者时，她觉得没问题。可开始拍摄后，却发现自己的舞步远远没达到电影要求的水平，这让她不得不付出百倍努力……她坦诚地说，&b&接受这个角色并不是出于勇气，而是出于“无经验”，那类似一种“无知”，让她意识不到自己面对的是一个挑战。&/b&&/p&&p&“如果知道自己的局限，我是绝不会去冒这个险的。最后，这次冒险成了我最好的一次艺术体验，也是最棒的一次人生经历。”&/p&&p&&br&&/p&&p&执导第一部电影《爱与黑暗的故事》时，波特曼也处于“无经验”状态。那是一部对白全是希伯来语的片子，她既要出演，又要担任编剧。她说自己“毫无准备，本该害怕这一切挑战的”，但“无经验”也成为某种独特的自信，帮助她完成了这一切。&/p&&p&她要说的是：&b&“你的无经验是一笔财富，会让你用最本能、最不受局限的方式来思考问题。每当着手新事物时，你要么让这种无经验将你领上他人走过的道路，要么就让它帮你开拓属于自己的道路，就算你不知道自己究竟在做什么。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 &/b&&/p&&p&&b&谢丽尔·桑德伯格&/b&&/p&&p&&i&该如何选择一份工作？&/i&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3f7d89e4ddba4063ecf10e541f599440_b.jpg& data-rawwidth=&1202& data-rawheight=&1202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1202& data-original=&/v2-3f7d89e4ddba4063ecf10e541f599440_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&今年，Facebook 的首席运营官桑德伯格（Sheryl Sandberg）在加州大学伯克利分校的毕业典礼演讲，分享了丈夫意外去世后，自己从“死亡”这件事中学会的道理。回顾可戳：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5MTIwOTI4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D903f37cb9caa%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&请同我学习死亡，就像个孩子那样&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&这里想复习的，则是她在2012年时为哈佛商学院所做的毕业演讲。桑德伯格谈到了一个非常实际的问题：该如何选择一份工作？&/p&&p&2001年时，桑德伯格离开政府职位，想在硅谷找到自己的位置。她没有赶上好时机，因为硅谷的小公司都倒闭了，大公司忙着裁员，泡沫已破灭。有一个CEO甚至直接告诉她：我们不可能考虑雇佣你这样的人。&/p&&p&过了一段时间，桑德伯格手里握着几份 offer。该怎么选择呢？她仔细比对了每一份工作的任务、角色以及公司情况。其中有一份 offer 是去谷歌做第一位业务部总经理。在那个时候，没人相信谷歌这样的互联网公司能赚钱（谷歌成立于1998年），而且，其他公司 offer 的职位也比谷歌的这份来得高级。&/p&&p&在桑德伯格犹豫不决的时候，刚成为谷歌 CEO 的埃里克·施密特让她“别傻了”。埃里克说：&b&“坐上火箭就对了。当公司迅速成长并有着重大影响时，你的职业生涯也会一起发展。如果公司发展不快、也没什么重大影响力时，瓶颈和办公室政治就来了。如果你有机会坐上火箭，不要管位置在哪里，坐上去就对了。”&/b&&/p&&p&六年半后，她离开谷歌，但没有忘记这条忠告。于是，她选择了 Facebook，接受了现在这份工作。当时有人问桑德伯格：你为什么要去为一个23岁的小孩儿工作？&/p&&p&她的答案是，&b&职业发展不再是传统的爬梯子模式。&/b&&/p&&p&“当你们从商学院毕业并开展事业时，要寻找机会、寻找成长、寻找影响力、寻找前景。调整岗位、降级、升级、离职都没关系。&b&要培养自己的技能，而不是去完善一份简历。从自己的能力出发来评估一份工作，而不是关心别人给你的岗位等级。&/b&做一份真正的工作。接受绩效要求，成为团体的一部分，做一份运营工作。&b&不要计划太多，也别期望迅速升职。&/b&如果像你们这么大时就规划好人生的职业，我会错过现在的事业的。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4 &/b&&/p&&p&&b&罗伯特·德尼罗&/b&&/p&&p&&i&被拒绝了怎么办？&/i&&/p&&img src=&/v2-1a75eb548d9bba3adab90_b.jpg& data-rawwidth=&1240& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-1a75eb548d9bba3adab90_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&身为奥斯卡影帝，拥有《教父2》、《出租车司机》、《愤怒的公牛》、《美国往事》等多部口碑作品，这样的罗伯特·德尼罗却在2015年纽约大学Tisch艺术学院毕业典礼中，分享了自己被拒绝的经历。&/p&&p&&b&他告诉毕业生，“你们完蛋了”。“一扇崭新的门正在为你们开启——一扇充满拒绝的门。那是没办法避免的！”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&德尼罗提起当时最近一次被拒绝的事。他去试镜了电影《塞尔玛》中马丁·路德·金的角色，并自我感觉良好，觉得那个角色就是为他而创作的。“但导演显然不这么想”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这不是最惨的“被拒绝”。德尼罗曾七次试镜电影《战鼓轻悄》（Bang a Drum Slowly），先是试了试其中一个角色，又面试了导演和制作人的职位，之后又回去试镜了另一个角色……就这样折腾了一通，还是什么也没捞着。&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一次，他去试镜后被剧组召唤回去了。德尼罗确信自己要拿到那个角色，结果是，他再次被拒。不过德尼罗能够理解了，他发现这不是自己的错，&b&“只是导演心中有了另一类人选罢了”。&/b&&/p&&p&面对一群艺术生，他解释说，演员的工作就是协助导演。“你之所以被选中，是因为导演从你的试镜中看到了适合他们想法的东西。你可以抓住机会稍作发挥，但最终的决定权还是导演的……”&/p&&p&&br&&/p&&p&“而导演、制片人的权力并不来源于他们所处的位置，而是来源于信任、尊重、想象力和协作。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以被拒绝并不是你一个人的问题，不需要过度反省。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&德尼罗建议说：&b&“就算没有得到那个角色，只要你尽了最大努力，就可以了。”&/b&因为很多时候，并不是努力就能换来好结果。&/p&&p&&br&&/p&&p&他也分享了自己给孩子们的建议：“我鼓励他们去尝试各种机会，保持内心的开放，去体验新事物、新观点。我告诉他们，不去试一试就永远不知道结果。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5 &/b&&/p&&p&&b&彼得·蒂尔&/b&&/p&&p&&i&如果偏离了“人生轨道”……&/i&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5a1ab6b020e0f9f6bebcf2d83472cef4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-5a1ab6b020e0f9f6bebcf2d83472cef4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&彼得·蒂尔（Peter Thiel）是 PayPal 的创始人之一，被誉为“硅谷创投教父”。可这样一位写出《从0到1》商业哲学的人，一开始为自己规划的人生轨道是：成为一名律师。&/p&&p&&br&&/p&&p&今年在美国汉密尔顿学院，彼得·蒂尔为毕业生演讲，分享了自己的那段经历。&/p&&p&蒂尔选择去上法律学校，虽然不知道律师到底要干嘛，但毕竟学校对于他来说是一个舒适圈。他也确实一路学霸，从高中升到大学，通过各种考试，最后进入了纽约一家大型律师事务所。可是，那里却和蒂尔想象的不一样，&b&“外面的人想进来，而里面的每个人都想出去”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这种感觉是不是有些熟悉？ &/p&&p&&br&&/p&&p&七个月零三天后，蒂尔离开了，让所有同事都很吃惊。因为，要下决心离开这个地方实在是太难了……毕竟这是他们通过激烈竞争得到的第一份工作，一份好工作。&/p&&p&&br&&/p&&p&离开律所，蒂尔去面试了最高法院的职位，然而他失败了，他觉得“那就像是世界末日一样”。可是十年后，当初帮他准备最高法院面试的一位老朋友竟然问蒂尔：“你现在是不是很庆幸自己没得到那份工作？”蒂尔才想明白，如果不是那次失败，他就不可能偏离从中学时就定下的职业生涯，也不可能搬到加州去创业。&/p&&p&他说：&b&“回看我曾经想成为律师的决心，那其实不像是对未来的计划，更像是对当前状态的屈服。面对父母、同伴和自己的疑问时，（成为律师）那是一个很好的答案，似乎有了它就没什么可担心的，我的人生轨道将完美展开。但现在回想起来，我最大的问题就是走上这条‘人生轨道’，却不去想它将带我走向何方。”&/b&&/p&&p&最开始创立 PayPal 的时候，蒂尔发现，越是资深的银行家，就越确信 PayPal 无法成功。结果呢？&/p&&p&&b&“你们现在所处的位置，正是人生中限制最少、禁忌最少、恐惧也最少的阶段。不要浪费你的无知。走出去，做一些你的老师和父母不会去做、也从未想过要做的事。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6 &/b&&/p&&p&&b&史蒂芬·科拜尔&/b&&/p&&p&&i&一定要死守自己的梦想吗？&/i&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-81d974ca2afa6b11cac5bd2aa120a87b_b.jpg& data-rawwidth=&1248& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1248& data-original=&/v2-81d974ca2afa6b11cac5bd2aa120a87b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&“扣扣熊”史蒂芬·科拜尔（Stephen Colbert）是美国知名的脱口秀主持人，一向幽默，以其喜剧式的表演风格闻名。但曾经，他的梦想是表演莎士比亚的剧目。&/p&&p&2011年时，他回到母校西北大学做毕业演讲，谈起了自己曾经的梦想。在进入西北大学之前，他在弗吉尼亚的一所很小的大学里攻读哲学。他想让自己转到更容易找到工作的专业：戏剧。那时候的他简直爱死戏剧了，“我不只是想出演哈姆雷特，我想成为哈姆雷特。”&/p&&p&但是，当他在西北大学遇到导演 Del Close 时，他对即兴戏剧产生了兴趣。后来他和认识的喜剧演员一起演出，然后成为了美国喜剧中心频道的记者，慢慢有了自己的脱口秀节目……现在的他做着电视，当着表情包，这似乎已经远离了当初站在戏剧舞台的梦想。&/p&&p&基于自己的例子，他为毕业生们熬了一锅黑鸡汤：&/p&&p&“&b&人们告诉你，要跟随自己的梦想。但是，要是那个梦想很蠢怎么办？&/b&比如，25年前（也就是22岁时）的史蒂芬·科拜尔和两个男人三个女人一起住在北边，住在，我现在知道那是一家妓院。他梦想着独自生活，要留大胡子，住在宽敞的 LOFT 里，穿着和服，地上有榻榻米，还有一个不断沸腾的茶壶。他会为街上无家可归的人表演莎翁的剧目。&/p&&p&而今天，我没有胡子，是一个住在郊区房子里的父亲，穿着没熨过的卡其色裤子，以讲安东尼·温纳（Anthony Wiener）的笑话谋生。我爱这种生活。&b&谢天谢地，梦想是会变的。如果我们都死守着第一个梦想，这个世界恐怕到处都是牛仔和公主了。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7 &/b&&/p&&p&&b&杰夫·贝佐斯&/b&&/p&&p&&i&“选择”是一件比聪明更难的事&/i&&/p&&img src=&/v2-8fd09fdbfa56de97b67635_b.jpg& data-rawwidth=&920& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&920& data-original=&/v2-8fd09fdbfa56de97b67635_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&2010年，亚马逊 CEO 杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）在普林斯顿大学分享了一件事：&b&你的选择比天赋更重要。&/b&&/p&&p&小时候，贝佐斯常常和祖父母一起度暑假，帮忙做一些牧场里的杂活。贝佐斯和祖父母的关系很好，会一起看电视剧，“我很爱并且很尊敬他们”。&/p&&p&然而在一次公路旅行中，贝佐斯无法忍受祖母吸烟的味道。他决定用自己曾经看过的广告语来做一次算术，那条广告语是：“每吸一口烟，你的生命就少几分钟”，他记得是两分钟。于是，贝佐斯立刻计算了祖母每天吸烟的数量，预计了她一根烟需要吸几口……完成后，他拍拍祖母的肩膀，骄傲地宣布：“如果每吸一口烟少活两分钟，您已经失去九年的生命了！”&/p&&p&那预想中对自己算术技巧和聪明头脑的赞扬并没有来到。祖母突然开始哭泣，祖父静静地看着贝佐斯，说：“杰夫，有一天，您会明白善良比聪明更难。”&/p&&p&后来的杰夫明白“善良比聪明更难”，&b&是因为善良是一种选择，而聪明是天赋，是与生俱来的。“你会为自己的天赋而骄傲，还是为自己的选择而骄傲呢？”&/b&&/p&&p&他接着说起自己创办亚马逊的经历。那年他30岁，结婚一年，见到网络以每年2300%的增长速度在迅速发展。他准备辞掉工作，去做一件疯狂的事。贝佐斯也将这个想法告诉了自己的上司，他要在网络上卖书。但他不确定是否会成功，因为很多创业公司都失败了。&/p&&p&那位上司倾听了很久，最后说道：“那听起来是一个很棒的想法。但是，对那些没有一份好工作的人来说，这个想法更棒。”&/p&&p&&br&&/p&&p&贝佐斯给了自己最后48个小时来考虑这个艰难的决择，最后接受上司的逻辑，决定去试一试。&/p&&p&&br&&/p&&p&“如果有了决定却不去放手一搏，那一定会让我追悔莫及。”他肯定地说，&b&自己现在骄傲的，是当初那个选择。&/b&&/p&&p&“明天，真正属于你的生活就要开始了。你会怎么运用自己的天赋呢？你会做什么选择？你会依赖惰性还是追随热情？你会循规蹈矩还是听从内心？你会选择安逸的生活，还是充满奉献与冒险的生活？&/p&&p&……&/p&&p&你会不顾及他人地去展现聪明才智，还是选择善良？”&/p&&p&&br&&/p&&p&这是贝佐斯提出的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8 &/b&&/p&&p&&b&J.K.罗琳&/b&&/p&&p&&i&从失败中获得安全感&br&&/i&&/p&&img src=&/v2-3cd0404dafe3a6be4ab2_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/v2-3cd0404dafe3a6be4ab2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&在2008年哈佛大学的毕业典礼上，罗琳回顾了自己又穷又惨的那段时期。&/p&&p&上大学时，罗琳的父母希望她学一个更有用的学位，可罗琳想攻读英语文学。“在这个星球的所有专业里，父母大概觉得没有比研究古希腊神话更没用的专业了，那恐怕连一个独立卫生间都赚不到。”&/p&&p&接下来的事实也的确如此。“我曾经很穷，那并不是很高贵的经历。贫穷勾起了恐惧、压力，有时还有绝望。那意味着无数羞辱和艰难。&b&而靠自己努力摆脱贫穷是一件值得骄傲的事。但是，只有傻子才觉得贫穷很浪漫。&/b&”&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，她最害怕的事情不是贫穷，而是失败。&/p&&p&什么是失败呢？罗琳觉得，或许对面前这一批哈佛学生而言，他们的失败在别人看来已经是成功了。&/p&&p&“毕业后仅仅七年，我的失败如同史诗。一次无比短暂的婚姻迅速破裂，我失业，是一位单亲妈妈，简直就是现代英国人中最穷的那个，除了流浪汉。……从各种标准来说，我就是我所认识的最失败的人。”&/p&&p&“我也不打算告诉你们失败是有趣的。那段生活很黑暗，……我不知道黑暗期还要持续多久。”&/p&&p&“所以，我为什么要谈论失败的好处？仅仅是因为，&b&失败意味着脱离那些无关紧要的东西。&/b&我不再欺骗自己成为另一个人，我开始把所有的精力投入唯一关心的事情中。如果不是因为从没成功过，我可能就不会坚定地要在自己擅长的领域取得成功&b&。我完全自由了，因为最糟糕的已经经历过了，而我还活着。&/b&我还有女儿，还有一台打字机，和一个巨大的想法。&b&人生的最低点，成了我重建生活的坚实基础。&/b&”&/p&&p&失败给予她安全感。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果回到21岁，罗琳会对自己说：&b&“真正的幸福在于明白生活不是由一串成就组成的。你的资质和简历，那些都不是生活。……生活是艰难的，复杂的，不受任何人控制的。知道这一点会让你度过人生的跌宕起伏。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9 &/b&&/p&&p&&b&安德鲁·豪斯顿&/b&&/p&&p&&i&失败没什么大不了，你只需要成功一次&/i&&/p&&img src=&/v2-7d3da68b29cc48b003a83b36bf457eef_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-7d3da68b29cc48b003a83b36bf457eef_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&安德鲁·豪斯顿是云存储公司 Dropbox 的创始人和 CEO，创业时也还不到30岁。2013年，他返回自己的学校麻省理工大学做毕业致辞。&br&&/p&&p&豪斯顿说，很多人在毕业时都感到“没准备好”，其实，他觉得自己从未“准备好”过。他回忆起24岁收到投资人第一笔打款时的感受：“那就像过圣诞节！……看着自己的银行账户从60美元变成120万美元，我真是一阵狂喜。”&/p&&p&可有一天，投资人决定撤回资金，他陷入了“从消防栓里喝水”的局面。但是他说，&b&如果一个阀门关闭了，再去找另一个消防栓就好了。&/b&&/p&&p&人们可能会以为创立 Dropbox 是豪斯顿人生中最兴奋、有趣的一件事。可是，他说：“我之前没分享的，是那些耻辱、崩溃、痛苦的经历。我甚至数不清自己失败了多少次。”&/p&&p&可是，没人的生活可以达到满分啊。&b&“在学校里，也许每个错误都会影响你的成绩。但在现实世界，如果你没有遭遇急转弯、没有撞到过警戒线，那就说明你的前进速度太慢了。你最大的危险不是失败，而是太安逸。”&/b&&/p&&p&他列举了两个失败例子：“比尔·盖茨的第一个公司想为交通灯开发软件，乔布斯的第一个公司则是制造塑料口哨、好让人拨打免费电话的。他们都失败了。”可是，这两个人现在都获得了巨大成功，失败有造成什么影响吗？&/p&&p&那就是豪斯顿最喜欢当下社会的一点：&b&“你不需要累积并背负自己所犯下的错误前进。从现在开始，失败没什么大不了的，你只需要成功一次。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10 &/b&&/p&&p&&b&阿里安娜·赫芬顿&/b&&/p&&p&剥夺自己睡觉权利的人谈不上成功&br&&/p&&img src=&/v2-440cda74e3aca71b06d1fe_b.jpg& data-rawwidth=&1240& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/v2-440cda74e3aca71b06d1fe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&作为新闻博客网站《赫芬顿邮报》的创始人，阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）是公认的网络媒体女王。但她也曾经历过失败的婚姻，也曾尝试竞选加州州长（最后退出了），2005年时才通过创办《赫芬顿邮报》获得成功。&/p&&p&&br&&/p&&p&在赫芬顿看来，什么是“成功”呢？她不愿意单纯用金钱与权利去定义成功，她说&b&，“你可以睡到成功”&/b&。&/p&&p&不要想歪，这里的“睡”是指真正意义上的“睡”。2007年时，赫芬顿本人曾因为缺觉而晕倒，头磕在办公桌上，颧骨断了，右眼还缝了四针。她说，睡眠不足不仅仅影响健康，还会严重影响一个人的创造力、效率以及决策能力。“挑战者号航天飞机爆炸、切尔诺贝利核电站泄漏以及三里岛事故，这些后果多多少少都和睡眠不足时所做出的决策有关。”&/p&&p&于是，她在《赫芬顿邮报》的办公室里设置了两个“午睡房”。&b&“一开始我们的记者、编辑以及工程师都不敢去午睡，害怕别人说他们偷懒。我们应该换一换办公室文化啊，应该去指责那些拖着疲惫身躯工作的人。”&/b&不过后来，大家慢慢接受了这个充电模式，她在考虑是否要开设第三个“午睡房”。&/p&&p&赫芬顿也回想起12岁时，一位成功希腊商人来家里做客，激动地谈着自己争取到的了不起的合约。然而他本人的精神状态却差劲极了。赫芬顿的母亲说：&b&“你事业上或许拥有很多本钱，但你才是自己最重要的资本啊。你的健康银行存款是有限的，而你却在不断提取。如果不存入一点什么，你很快就会破产的。”&/b&&/p&&p&所以，别再追求“凌晨四点的北京、洛杉矶、哈佛大学图书馆……”，好好睡一觉吧。毕竟吃饱了才有力气减肥，睡够了才有精神给自己打鸡血啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&图片来自网络，版权归原作者所有&/p&&p&&br&&/p&&p&更多有趣内容欢迎&/p&&p&&a href=&/org/lens-27/activities& class=&internal&&Lens-知乎&/a&、&a href=&/welens& class=&internal&&Lens-专栏&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI2NDY4MzU0OA%3D%3D%26mid%3D%26amp%3Bidx%3D1%26amp%3Bsn%3Dae5dd538ad014d092462ead82af5ad8d%26source%3D41%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微信&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a href=&///?target=http%3A///yourlens%3Fc%3Dspr_qdhz_bd_baidusmt_weibo_s%26nick%3DWeLens%26is_hot%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a& “WeLens”&/p&&p&Lens是一个致力于发现创造与美、探求生活价值、传递人性温暖的文化传播品牌&/p&
下面选了最近十年里，十位名人所做的毕业演讲。那么多的故事与经历，其实只想告诉你一件事：面对迷茫和不确定的未来，我们能做些什么？ 1 史蒂文·斯皮尔伯格找不到自我怎么办？ 前不久，斯皮尔伯格为哈佛大学的毕业典礼演讲。一开头他就表明，自己在14年前…
&p&&b&收藏居然是赞赞的3倍！豆子的心也碎成了8瓣(*￣︿￣)，如果觉得有用的话，别忘了给豆子点个赞呀~&/b&&/p&&p&全文约9.4k字，篇幅有点长，这也是我迄今为止写过的最长的学习类干货回答，希望我的这份认真也能让你们有所收获。&/p&&p&这个问题问得&b&相当宽泛&/b&，虽然此前我也曾写过不少学习类的文章，但是像这么大的问题也是第一次尝试，为此我也是提前&b&做足了准备工作&/b&，&b&查了很多相关资料&/b&，并特意&b&制作了一些配图&/b&，只希望能把回答写得&b&更加通俗易懂&/b&。&/p&&p&说到&b&知识体系&/b&，其实大家都不算陌生了，通俗点的解释就是&b&把一些零碎的、分散的、相对独立的知识概念或观点加以整合&/b&，&b&使之形成具有一定联系的知识系统&/b&。&/p&&p&&b&这种系统就像是一棵树&/b&，&b&每片叶子都是独立的&/b&，&b&但树干把它们联系在一起&/b&，&b&形成了体系&/b&，最典型的例子就是我们学生时代做的那些教辅资料，它们的每章末都会有自己的章末小结，对前一章的知识点进行整合，即是最常见的知识体系的构建了。&/p&&p&然而，原理大家固然都懂，真正实施起来又谈何容易，世界上的各类知识成千上万，又赶上互联网数据大爆炸的时代，&b&知识早已不再是以“点状”或者“树状”的形态呈现&/b&，&b&而是变成了一张密密麻麻纵横交错的“网”&/b&，以个人的能力将它们内化成知识体系几乎成了一种“吃力不讨好”的行为。&/p&&p&而我此前在构思这篇文章的时候，也曾考虑了以上诸多方面的因素，所谓的方法&b&既不能说得太空泛&/b&，&b&又要有切实的可行性&/b&，所以我在经过深思熟虑之后，决定&b&主要从文科也就是文史类的角度写这篇文章&/b&，同时也&b&涵盖了建立各类知识体系的一般方法&/b&。&/p&&p&至于&b&建立理工类知识体系的方法以及其他技巧&/b&，已特邀学习类问题活跃答主，也是我的好朋友 &a class=&member_mention& href=&///people/dfcca4afcd8ec8& data-hash=&dfcca4afcd8ec8& data-hovercard=&p$b$dfcca4afcd8ec8&&@叶倩倩&/a& &a class=&member_mention& href=&///people/a4c68af90b410cb& data-hash=&a4c68af90b410cb& data-hovercard=&p$b$a4c68af90b410cb&&@刘畅&/a& 来回答：&/p&&p&理工类建立知识体系的方法技巧请见&a class=&member_mention& href=&///people/dfcca4afcd8ec8& data-hash=&dfcca4afcd8ec8& data-hovercard=&p$b$dfcca4afcd8ec8&&@叶倩倩&/a&：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何建立自己的知识体系？ - 知乎&/a&&/p&&p&社科类建立知识体系分方法技巧请见&a class=&member_mention& href=&///people/a4c68af90b410cb& data-hash=&a4c68af90b410cb& data-hovercard=&p$b$a4c68af90b410cb&&@刘畅&/a&：&a href=&/question//answer/?group_id=417984& class=&internal&&如何建立自己的知识体系？ - 知乎&/a&&/p&&p&衷心地希望我们的经验能对大家有所帮助。&/p&&br&&br&&p&—————我是一个目录——————&/p&&br&&br&&p&&b&一.纠正个人知识管理的两个误区&/b&&/p&&p&1. 纠正“以知识的收集为中心”的学习观念&/p&&p&2. 纠正“囫囵吞枣、不求甚解”的学习方法&/p&&p&&b&二.谈谈建立知识体系的一般方法&/b&&/p&&p&1. 明确知识体系的主题和用途&/p&&p&2. 找到获取知识的途径 &/p&&p&3. 知识的整理与分类 &/p&&p&4. 知识的输出与运用&/p&&p&5.把握学术动态，更新知识体系&/p&&p&&b&三.如何构建文史类的知识体系？&/b&&/p&&p&1.思路一：从传统文学史入手，搭构框架，形成体系&/p&&p&2.思路二：从你喜欢的作者入手，按图索骥，遵循轨迹&/p&&p&3.思路三：从你喜欢的类别入手，循序渐进，逐渐深入&/p&&p&4.思路四：从你的“共鸣点”入手，剑走偏锋，另辟蹊径&/p&&p&&b&四.总结&/b&&/p&&br&&br&&p&——————我才是正文——————&/p&&br&&br&&h2&&b&一.纠正个人知识管理的两个误区&/b&&/h2&&p&早些年在腾讯cdc博客曾流传过这样一张图（原作者： hsiang），用于描述我们日常生活中最常见低效的知识管理现象。&/p&&img src=&/v2-fde7d30ff5edcd026d6b91_b.jpg& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/v2-fde7d30ff5edcd026d6b91_r.jpg&&&br&&p&上面图中描述的现象是不是很熟悉，其中很多流程循环都是我们在日常生活中经常遇到的——&/p&&p&&b&每天热衷于各类知识的收集&/b&，比如在知乎上看到好的回答就想点收藏，但收藏之后又不会多看一眼，&b&潜意识里不愿花较多的时间在知识的消化上，又偏偏是收集成瘾，最终导致采集的知识总量越来越大，逐渐产生一种时间不够用的错觉&/b&，最终在知识的海洋里迷失自我，整日忙忙碌碌、碌碌无为。&/p&&p&而这也是低效知识管理模式的典型，不但会影响个人知识体系的建立，长远看还会打击人的自信心，徒增焦虑感，那么我们要怎样做才能很好地解决这个问题呢？&/p&&p&我觉得最重要的，还是在思维上纠正我们在个人知识管理的两个误区。&/p&&blockquote&&b&1. 纠正“以知识的收集为中心”的学习观念&/b&&/blockquote&&p&互联网时代，信息大爆炸，不仅在信息数量多得可怕，而且其更新速度也是快得吓人。&/p&&p&如果一个人还按照传统的观念去收集知识，企图在数量上建立博大精深的知识体系，那几乎是天方夜谭的事，因为你永远也不可能仅凭一己之力做到这一点。&/p&&p&诚如《庄子·养生主》所言：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”&/p&&p&其意思是&b&人的生命是有限的，而知识是无穷的，以有限的生命去追求无穷的知识，就会搞得精疲力竭&/b&。&/p&&p&而所谓的面面俱到、博大精深的知识体系也绝非个人力量就能完成的，这应当是整个人类的目的。&/p&&p&倘若还是“以知识的收集为中心”建立知识体系，那你能消化吸收的知识在采集总量中只占极小比例，最终也只能是事倍功半，做了许多无用功。&/p&&p&所以我们首先要纠正的，就是这种“以知识的收集为中心”的学习观念。&/p&&blockquote&&b&2. 纠正“囫囵吞枣、不求甚解”的学习方法&/b&&/blockquote&&p&可能很多人都有过类似的经历，有的时候我们看书学习不仔细，自以为已经弄懂的知识，一到真实运用时就傻眼了，很多知识一看就懂，一做就错，学的时候囫囵吞枣，用的时候一脸懵逼。&/p&&p&这里面其实暗含了一个很有意思的逻辑，那就是“我懂了”与“我会用”其实是两个概念，很多时候我们都会高估自己实际运用的能力，做什么事都喜欢求大求全，自以为积累的各门类的知识越完整越好、越“成套”越好……殊不知这样建立起来的知识体系往往看似高大全，实则都是“纸老虎”，经不起实战的考验。&/p&&p&因此，我们在建立知识体系的过程中，最忌讳无目的、无方向、无重点的学习， &b&要时刻铭记自己的目的，调整自己阅读的内容和思考的方向&/b&，纠正常见的“囫囵吞枣、不求甚解”的学习方法。&/p&&p&写到这里可能有朋友会疑问，这也不行，那也不对，那你说我们应该怎么办呢？&/p&&p&嘿，我们在建立自己的知识体系时，最重要也是最核心的一个理念是——&/p&&blockquote&&b&应当以自己的应用场景去架构自己的知识世界。&/b&&/blockquote&&p&所谓的“应用场景”，其实理解起来很简单，就是我们掌握知识也好，建立体系也罢，&b&其根本目的还是为了学以致用&/b&，你完全可以依据自己的专业或者工作&b&建立一套高实用性的知识体系&/b&，让你可以随时能从中提取信息，并且运用到自己的生活和学习中。&/p&&p&以答主个人为例，我学的专业是文学，所以我在构建自己的知识体系时，&b&就会格外留意与本专业相关的内容&/b&，看别人如何遣词造句，学习他们写文章时的思维与逻辑，读书时也会习惯性地留心各种文学间的相似与差异，这些内容也会在有意无意间影响我之后的写作和学习，而我也会及时地把这些经验整理到自己的文史类知识体系中。&/p&&br&&img src=&/v2-c8a00c8ef87b7e8ef06e_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&/v2-c8a00c8ef87b7e8ef06e_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-94ea17ebe6e304a7cecb1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-94ea17ebe6e304a7cecb1_r.jpg&&&br&&h2&&b&二.谈谈建立知识体系的一般方法&/b&&/h2&&p&纠正完个人知识管理的两个误区，说完建立知识体系的核心理念，接下来我将在第二部分谈一谈建立知识体系的一般方法，&b&这套方法是从宏观的角度来说的，具有普遍适用性&/b&，大家可以从中汲取对自己有益的部分进行实践。&/p&&p&这套方法大体分为五个步骤，其具体内容如下：&/p&&blockquote&&b&1. 明确知识体系的主题和用途 &/b&&/blockquote&&p&简而言之，在构建自己的知识体系之前，你务必要明确自己体系的主题和目标，提醒自己“&b&我的知识体系是什么，它的用途是什么，我又为什么要建立它？&/b&”&/p&&p&只有搞清楚自己知识体系的方向，&b&找到自己最愿意学习的部分&/b&，并且能让自己更加专业的知识，你才有足够的动力去坚持。&/p&&p&比如，你是一名学法律的学生，你需要的“知识体系”就是“与法律相关的内容”，用途就是利用这个“体系”提供法律服务的必要知识，你所做的一切，都是为了未来的工作做好准备。假如你在读书或者学习期间看到一些刑事案件，后面链接到古代刑法的演变是合理的，如果再扯到《金瓶梅》乃至古代色情文化就没必要了，因为《金瓶梅》中虽然含有一些古代刑法，但是相对于你的“体系”而言则是无效信息。&/p&&p&明确知识体系的主题和用途可以帮助你&b&迅速理清脉络，剔除无效信息&/b&，不必再在无关的内容上浪费自己宝贵的时间。&/p&&blockquote&&b&2. 找到获取知识的途径 &/b&&/blockquote&&p&明确“知识体系”的主题和内容后， 接下来就是找到获取知识的途径和方法，我们不但要学会理清脉络，更要学会筛选知识。&/p&&p&常见的获取知识的途径有：&/p&&p&① 书本：&/p&&p&针对某一领域，进行快速阅读和主题阅读，可以快速掌握某一领域的基础知识，形成最基础的知识框架，另外每本书一般都会有参考资料，这些也是很好的知识来源，只要你细心，完全可以按图索骥，从中找到适合自己建立“体系”的内容。&/p&&p&② 课堂：&/p&&p&这里的课堂既包括现实中的上课，也包括网络视频课程，像网易云课堂、中国MOOC等网站都是你获取知识的有效途径。&/p&&p&③ 网络：&/p&&p&互联网时代，网络已然成为我们生活的必须品，只有你好好利用网络，其实能找到适合你“知识体系”的内容，这是你主动学习的一大“法宝”。&/p&&p&④ 随时留心生活的点滴：&/p&&p&永远不要把知识累积全部放到主动学习上，有的时候&b&生活当中的一本随手翻翻的书、一页无意中浏览到的网页、一次好友亲人之间的聊天，如果你足够敏感，都可以成为你知识体系中重要知识的来源&/b&。&/p&&blockquote&&b&3. 知识的整理与分类&/b&&/blockquote&&p&这一点是一般“知识体系”建立的重中之重，也是实施起来最难的部分。&/p&&p&有了前面所说的主题和途径，你就可以&b&按照逻辑和层次，分出尽量详细的项目类别&/b&了，这期间你既可以用手写笔记的形式整理，也可以利用网络管理资源，像有道云笔记、印象笔记、为知笔记、evernote等笔记类软件进行整合，专门建立一些“笔记本”，用你的“知识项目”来命名，然后把你的知识点（文字、图片、其他媒体）按照名称，作为笔记归纳进你的知识体系之中。&/p&&p&当然，整合的过程绝不是一蹴而就的，你会发现最初列举的项目一定是不完整的，没关系，只要你继续往知识体系里填充，并且及时整理即可。（可以参考的相关回答： &a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&碎片阅读如何形成知识体系？ - 知乎&/a&）&/p&&blockquote&&b&4. 知识的输出与运用&/b&&/blockquote&&p&我曾在另一篇学习类回答花了很多很大的篇幅介绍过“费曼技巧”，而这个技巧放到这里依旧合适，其实读书也好、学习也罢，只有读进去能表达出来，才算是真正吸收了，因为你表达的过程，就是思维加工的过程。&/p&&p&当你输入了大量的知识后，在认真地整理成体系后，可以根据自己的思考进行输出，你可以选择在网上输出，比如开一个博客或公众号，或者在知乎上写回答写专栏，在豆瓣上写相关的文章……&/p&&p&这时，对于体系里的知识，你不仅懂了，而且可以根据不同的情况灵活地运用，将知识的运用做到游刃有余， 并且用各种方式输出或分享给其他需要的人，这种成就感很难被替代的。&/p&&blockquote&&b&5.把握学术动态，更新知识体系&/b&&/blockquote&&p&一个好的“知识体系”的形成，绝对缺少不了及时有效的更新，你可以依据实际情况不断对其进行补充，使之更加完整可靠。&/p&&p&更新中很重要的一个部分是，你要学会及时把握与你的“知识体系”相关的学术动态，看相关的学术期刊，关注相关的学术论文，就答主个人而言，知网、万方、维普、读秀是我经常看的中文数据库，尤其是相关领域的权威刊物，里面的文章都可以成为你扩充更新知识体系的有效来源。&/p&&br&&img src=&/v2-73ccd1a242f70e720110_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&/v2-73ccd1a242f70e720110_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-94ea17ebe6e304a7cecb1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-94ea17ebe6e304a7cecb1_r.jpg&&&h2&&b&三.如何构建文史类的知识体系？&/b&&/h2&&p&谈完构建知识体系的一般方法，答主想在第三部分着重写一写“文史类知识体系”的建立。&/p&&p&之所以把它放到第三部分，一则是因为对于建立“知识体系”而言&b&思维的转变是最关键的&/b&，二则是因为我的&b&这些经验带有过多的个人读书学习的烙印&/b&，不可能像第二部分那样具有普遍适用性。&/p&&p&而且&b&文史类的东西偏灵活、重积累，没有什么公认一致的标准答案&/b&，如果贸然把它拎出来当作回答写在这里，可能就显得主观性太强了，熟悉我的小伙伴应该都了解，我在写文学类或者学习类干货文章的时候，特别注重全文的系统性，里面的每一小点都不是孤立存在的，大家在用的时候不一定非要以我写的顺序来，&b&只要汲取对自己有益的部分即可&/b&。&/p&&p&上一部分我曾提到过建立“知识体系”的第一步就是明确它的主题和用途，对于文史类的内容自然也不例外，但是相比于其他科目，文学的体系其实更为灵活，文学史读多了会有一种很直观的感觉，你会发现&b&所有文学形式的出现都不是一蹴而就的&/b&，那些唐诗宋词明清小说以及各时期的代表作家作品的出现，你总能往上找到源头，&b&并由这个源点梳理出一条无比清晰的线，再由这条线添枝散叶，即自成一套体系&/b&。&/p&&p&所以我们也没必要拘泥于某一种方式死死不放，我接下来会用一定的篇幅介绍几种构建文史类“体系”的思路，也算是对前两个部分的补充，私货比较多，只愿能对爱读书的你有所启发。&/p&&blockquote&&b&思路一：从传统文学史入手，搭构框架，形成体系&/b&&/blockquote&&p&这是最完整、最系统的建立“文史类体系”的思路，也是传统中文系及相关文科专业最常用的办法。&/p&&p&就像我在上面所说的那样，所有文学形式及大家的出现都不是一蹴而就的，而文学史可以帮助我们很快地建立起框架，我们只要依据这个框架不断填充，读文学史中重点阐述的作品，或者你自己感兴趣的部分，很快就能把最直观的体系建立起来。&/p&&p&这个思路暗含了一个很有意思的逻辑，&b&那就是以时间线为经纬，从历史的纵向角度出发搭构框架&/b&，在这里我推荐一本由中华书局出版的《中国历史年表》，基本涵盖了所有重大历史事件及重要文学作品，打开就像奏章一样，脉络十分清晰。&/p&&p&另外，关于中国文学史的推荐书目，限于篇幅我在这就不刻意展开写了，有兴趣的小伙伴可以查阅下相关资料（可以参考的相关回答：&a href=&/question/& class=&internal&&想要入门文学史和文学理论作为业余爱好，有哪些推荐的书籍？ - 知乎&/a&）&/p&&blockquote&&b&思路二：从你喜欢的作者入手，按图索骥，遵循轨迹&/b&&/blockquote&&p&如果你觉得上面的那种方法太麻烦，那完全可以从兴趣入手，从你喜欢的作者入手，按图索骥，遵循轨迹。&/p&&p&举个例子，假如你喜欢知乎的张佳玮，通过他的回答你可以发现他格外喜欢王小波，而你再看王小波的作品的时候发现王小波又反复提过卡尔维诺和奥威尔，于是再挑这两个作者的优秀作品继续读下去……如果你足够细心的话，甚至可以在很多专业书中的参考资料中找到作者曾经的读书轨迹，如此按图索骥，从而不断扩充你的知识面。&/p&&p&但是，我们在践行这种思路的时候还需格外注意，&b&千万不要无目的、无方向地阅读，要主动地总结不同作家之间的相似性&/b&，并且及时补充到前文所说的“知识体系”中。&/p&&blockquote&&b&思路三：从你喜欢的类别入手，循序渐进，逐渐深入&/b&&/blockquote&&p&每个人喜欢看的书不一样，有的时候我们会对某一种文学类型情有独钟，诗歌、散文、小说、戏剧……每一大类都可分为若干小类，&b&喜欢那一类别不重要，重要的是要学会循序渐进、逐渐深入&/b&。&/p&&p&以网络小说为例，倘若你现在喜欢看玄幻升级文，不妨从小白文转到文艺文的路线走，开始看看像《尘缘》《历史的尘埃》《亵渎》《天行健》《悟空传》《英雄志》这类在网文界相对比较文艺的经典作品再按照这条路看看金庸、古龙以及之前更早的还珠楼主的《蜀山剑侠传》。&/p&&p&如果你有心，甚至可以一直把阅读视野延伸到中国古代志怪小说系列中，像《聊斋志异》《三言二拍》《阅微草堂笔记》等都是其中不可多得的精品，你甚至可以随着自己的兴趣一路追溯到先秦诸子的作品，比如《庄子》中的诸多神话寓言。&/p&&p&而这个循序渐进向上深入的过程，其实也是你的“阅读品味”逐渐提升的过程，你完全可以以此为线索把它们添加到你的“知识体系”中。&/p&&blockquote&&b&思路四：从你的“共鸣点”入手，剑走偏锋，另辟蹊径&/b&&/blockquote&&p&“共鸣点”这个概念听起来很玄乎，但是理解起来很简单，那就是你在&b&读书学习中的所谓“爽点”&/b&。&/p&&p&这里说的“爽点”覆盖面很广，它既可以是让你&b&生津开胃的美食描写&/b&，也可以是那些&b&直击灵魂的细节描写&/b&，甚至那些让你&b&血脉喷张的小黄文&/b&，都能成为你构建文史类“知识体系”的动力源。&/p&&p&这方面我很佩服知乎大V黄叔叔，他在某个回答(&a href=&/question//answer/& class=&internal&&十六岁女生看《金瓶梅》有错吗？ - 知乎&/a&)中曾直言不讳地说：“ 书里性描写简直是如饥似渴阅读世界名著的第一生产力 。”&/p&&p&是不是第一生产力我不知道，但是黄老师的这个利用“共鸣点”读书的思路是可供我们借鉴的，为此我还曾特地依据他们的阅读经历写了篇推荐的书目回答（&a href=&/question//answer/& class=&internal&&小说里都是怎么描述床戏的？ - 知乎&/a&），仅供大家参考。&/p&&br&&img src=&/v2-3d755a1c24bafc05bf0e_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&/v2-3d755a1c24bafc05bf0e_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-94ea17ebe6e304a7cecb1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-94ea17ebe6e304a7cecb1_r.jpg&&&h2&&b&四.总结&/b&&/h2&&p&略累，几乎是对着电脑屏幕码了一天字，想了一下还是觉得有必要总结一下这篇文章的内容。&/p&&p&建立自己的知识体系，最重要的是&b&思维上的转变&/b&，纠正“以知识的收集为中心”的学习观念以及“囫囵吞枣、不求甚解”的学习方法，改变低效的个人知识管理模式，应当&b&以自己的应用场景去架构自己的知识世界&/b&。&/p&&p&纠正了思维上误区，还要&b&掌握构建知识体系的一般方法&/b&。你需要在体系建立之前&b&明确它的主题和用途&/b&，不在无关的内容上浪费自己宝贵的时间，之后你要学会&b&利用身边的各种资源获取知识&/b&，随时留心生活中的点点滴滴，一举一动、一草一木都可以是获取知识的来源。&/p&&p&有了来源，还要学会&b&知识的整理和分类&/b&，&b&可以按照逻辑和层次&/b&，&b&分出尽量详细的项目类别&/b&，期间充分利用像有道云笔记这种网络笔记类软件，分门别类，不断补充。&/p&&p&&b&知识的输出和运用&/b&是我们建立知识体系的最终目的，可以用“费曼技巧”等方式检验自己的学习成果， &b&只有读进去能表达出来，才算是真正的吸收&/b&，从而获得难以替代的成就感。&/p&&p&有了体系也千万不要墨守成规， 因为你会不断地遇到新的信息，必然会对原来的结构造成影响，这时候你要&b&及时把握学术动态&/b&，&b&更新知识体系&/b&，一定不能让自己的大脑僵化，而是要&b&打破原来的体系不断对新的事物进行接受&/b&。&/p&&p&最后，我花了一定的篇章写了建立文史类“知识体系”的四个思路，&b&从文学史、作者、类别、“共鸣点”等角度出点&/b&，&b&有目的有方向地进行学习&/b&，殊途同归，最终搭构框架，形成体系。&/p&&br&&br&&h2&&b&收藏居然是赞赞的3倍！豆子的心也碎成了8瓣(＞﹏＜)，如果觉得有用的话，别忘了给豆子点个赞呀~&/b&&/h2&&img src=&/v2-2b64a6ce78b61eac03b050b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&77& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2b64a6ce78b61eac03b050b_r.jpg&&&p&&a class=&member_mention& href=&///people/4f31abdba8b0d4b89308b& data-hash=&4f31abdba8b0d4b89308b& data-hovercard=&p$b$4f31abdba8b0d4b89308b&&@梁豆子&/a& 的相关回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有没有一种让人很爽的学习方法？ - 知乎&/a&（重点推荐！！）&/p&&p&&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&有哪些让人欲罢不能的学习方法？ - 知乎&/a&（番茄学习法的细节）&/p&&p&&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&你坚持过哪些细小的好习惯？ - 知乎&/a&（几个生活中的小习惯）&/p&&p&&a href=&/question//answer/?utm_source=qq&utm_medium=social& class=&internal&&想写纯文学小说，但感觉自己不会编故事，但思辨能力较强，通过对生活的观察和丰富的阅历在未来能不能弥补？ - 知乎&/a&（关于写作的技巧）&/p&
收藏居然是赞赞的3倍！豆子的心也碎成了8瓣(*￣︿￣)，如果觉得有用的话，别忘了给豆子点个赞呀~全文约9.4k字，篇幅有点长，这也是我迄今为止写过的最长的学习类干货回答，希望我的这份认真也能让你们有所收获。这个问题问得相当宽泛，虽然此前我也曾写过不…
&img src=&/v2-f0c5a6aa542bcd76ab65866c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-f0c5a6aa542bcd76ab65866c_r.jpg&&&p&9岁就出版了第一本书，大学毕业成为《新周刊》副主编，从儿童作家到少女作家，在她被媒体关注的20年里，1989年出生的 &a class=&member_mention& href=&/people/5e491f5d1a50b3e37ebf70a21971bb99& data-hash=&5e491f5d1a50b3e37ebf70a21971bb99& data-hovercard=&p$b$5e491f5d1a50b3e37ebf70a21971bb99&&@蒋方舟&/a& 曾经被打上各种各样的标签。不过，她最近一次受到大量关注，是因为“自曝相亲史”。 &/p&&p&&br&&/p&&p&最近，KY约她聊聊情感、女性和个人成长。结果，她刚一坐下就告诉我们，这半年来是她这么长时间状态最好的时期，有许多计划和对自我的期许，都正在以“以前所未有的方式，清晰地展现在自己面前”。用她的话说，自己身上的许多标签，比如“自黑”、“恨嫁”、“脾气好”甚至是“渣”，都可以归结于自己从前的讨好型人格。&/p&&p&&br&&/p&&p&但在最近的一年里，她突破了这种人格。这一年她在东京生活，每天“无所事事”，一口饭可以嚼30下，但正是这种节奏缓慢的生活给她带来了剧烈的变革，她从一个从来不和人吵架、急着寻找“冤大头”结婚的“讨好者”，变成了一个会吵架、会表达自己，更真实也更丰富的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&今天我们和大家分享蒋方舟的成长史。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8d4d14bcfc1c991ae500_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8d4d14bcfc1c991ae500_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&曾经的“讨好者”：&/b&&/h2&&h2&&b&在最近一年里，我才学会和人吵架&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你说曾经太过希望别人喜欢自己，而成为一个“谄媚”的人。这种性格是如何形成的呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：我可能从小就形成了“讨好型人格”。小学、初中的我都是一个孤傲的小孩，因为喜欢的东西和别人不一样，所以总是没法融入和别人的聊天。高中开始我就离开了家乡，自己在武汉读书，唯一的娱乐大概就是在校门口买盗版DVD，然后一部部地看那些欧洲小电影，思考“艺术的本质”。那时因为是名人，我被老师指定当班长，使得本来就和大家格格不入的我更加成为被大多数同学讨厌的对象，当我在黑板上写违纪同学的名字时，他们都在下面骂我、拿纸团扔我。&/p&&p&所以，&b&我在成年前都没有什么朋友，没有很好地习得和别人的相处方式，却渐渐习得了一种最不会犯错的、近乎“谄媚”的生存之道：总是小心翼翼，在和人交流时担心冷场，想要不断照顾别人的情绪，不会表现出任何伤害性和攻击性。&/b&&/p&&p&但严格来说，这种人格的形成还是在上大学以后。我虽然进了清华，但第一年就开始到《新周刊》工作，平时也更多地混在所谓文化圈、媒体圈里。和学校的生活不同，那是一个完全的成人世界，我是那个圈子里年龄最小的，一直在大家的注视下成长，所有人都认为是晚辈，都觉得可以来指点一下我。我也总会认为自己需要“谦卑”一些，于是也会拿出很谄媚的姿态来，放任大家的指点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你的“谄媚”具体会有什么样的表现？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：它的核心是一种&b&故作的谦卑&/b&。像一些传统的中国人那样，其实我的内心一直很骄傲，但不愿意表现出来，我会刻意掩盖这种骄傲，认为越好的东西越不能被人发现。在和其他人交往的过程中，我总是采用一种礼貌而虚伪的防御方式。比如，有时在节目上采访知名人士，我明明觉得对方在胡说八道，但表面上还会说，XX老师说的真是有几分道理。这种礼节性的崇拜状态又会延续到私下的交往中，导致我从来不敢和人提出真实的意见，都是在一味地夸奖他们，像一个每天笑脸迎人的店小二。有时候我听自己说的话，都觉得让自己像吞了苍蝇一般恶心。&/p&&p&那时我经常会和自己说，不去和人争是因为没有生气的必要。但现在想起来，我误以为这是一种骄傲，但其实并不是，那种骄傲并不是真的、自信的骄傲，相反，我是诚惶诚恐的在防御。比如我会自我暗示地认为，对方既然是前辈，可能在社会标准的衡量下也比我成功，那么他说的一定也有点道理。我其实感知到了自己的弱势，我不确定能不能抵抗，所以寻找了一种单一的策略去面对所有人，就像有的动物，你一碰它就躺在地上缩成一团，意思是你不用打我，我都已经躺下了，然后别人就会说，好萌、好可爱。&/p&&p&我有时候“自黑”也是希望获得别人的肯定，比如我有一个多年的朋友，我们素昧平生，他是在微博评论里对我的这种表现提出不满提意见，我们才认识的。&b&当时，他看到我发微博说“讨厌自己”，就一针见血地回复说：你这个微博很不真诚。其实是在卖惨，你其实是在希望大家说，不要讨厌自己，我们都很爱你。&/b&&/p&&p&曾经的我觉得这个社会是高风险的，所以就一定要给自己安一个坚硬的外壳，但是很多时候这种做法是没有必要的，因为&b&它降低了我和这个世界沟通的可能性，它是一种很安全、很方便、但也很被动的方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你觉得这给自己带来了什么样的影响？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：它更大的影响，是使我在之前的20多年里都成为了一个“没有情绪”的人。我&b&对别人、对世界的态度都是虚伪的，那么对自己也不可能真诚，只可能对所有人都虚伪。&/b&所以我压抑住了自己丰富、敏感的情感，以为自己感知不到这些情感。&/p&&p&在我的记忆中，&b&长大以后就从来没有失眠过&/b&，上一次失眠可能还是小学时因为第二天要春游而激动得睡不着觉。我的人际关系也是不健康的——我的朋友一直都这么和我说。除了近一年的时间来，&b&我从来都没有和人吵过架，我没有跟人发生冲突的能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：这种被你称作“虚伪”的防御策略，是否也会影响到你的亲密关系？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：当然会。首先，在关系中，我也是一个没有什么情绪波动的人，也因此，在之前都没有获得过很真实的亲密关系。朋友曾经问我，你有没有过一段真实的关系，能够把最不堪的、疯狂的一面发泄给对方？我说没有，可能唯一有过的就是和我妈。（所以在我写作的时候，亲密关系的很多素材都来源于我和妈妈的关系。）我自己没有体验到起伏的、波动的情绪，也因此很难在写作中把握人性的强度。&/p&&p&我整个人都是虚伪的，所以在亲密关系中，我的状态也是虚伪的。我表现出的虚假的关心常常被人识破，比如过度的热情和关切，弄得双方都很尴尬。由于拥有一个写作者的敏锐，我有时能感觉到，对方想要试探我情绪的临界点，甚至不惜用伤害的方式来进行这种测试，但因为我能感觉到，因而也就更不会生气了。这也会令对方很沮丧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你从来不会在恋爱中暴露出真实的一面吗？比如愤怒或者狂喜。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：在我的几次恋爱经历中，也出现过那种刚陷入热恋的少女式狂喜，比如到处去和朋友说我要结婚了，缠着朋友讲恋爱的细节，对方都不想听了，说要去上厕所，我竟然在厕所门口等朋友出来继续讲。但那种狂喜的状态也不是完全真实的，我之所以狂喜，是因为发现“对方对我表现得很热情”，&b&是一种“终于找到冤大头”了的感觉。&/b&&/p&&p&就像我经常表现出的“恨嫁”那样，曾经的我真的觉得，自己我相貌平平，不加分也不减分，也从来没有过成功的感情，一开始基本都是我去追别人，结束的时候又总是我在伤害别人，别人受伤害表现出的痛苦会投射到自己身上，让我觉得自己是个很“渣”的人，觉得自己是不是配不上更好的。所以，曾经我在节目上说自己是婚姻市场上被挑选的对象，也是我的真实感受。&b&我一直抱着一种自暴自弃的态度在恋爱&/b&，把结婚这件事看得像是高速路的一个出口，错过了这个出口，下一个就不知道要等到什么时候了，所以每次恋爱一开始就是奔着结婚去的，有那种好不容易找到了一个结婚对象的感觉。&/p&&p&但现在我已经没有这样的想法了，我明白了自己自暴自弃的源头，就是因为我不自信，即便是调侃和“自黑”，也是来源于不自信。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：从一个不自信的、防御性的“老好人”，到现在更真实的你，这样的改变是怎么发生的？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：去年（2016年）在东京住的一年，带给了我非常大的改变。&b&我离开了不断去重复这种单调策略的环境，和原来的生活拉开了距离，走出了第一步。就像很多戒毒的人，最终戒毒失败不是因为生理上的毒瘾，而是因为没有能够离开原来的环境一样，当我生活在一个陌生的地方，离得远远地，去看待过去20年的生活方式时，所有的渣滓都被抽干了，我以前所在意的别人的评价、社交网络上的评论都不复存在了。这使得我有机会跳出来发现，原来自己在国内是这样待人接物的。&/b&&/p&&p&我抛弃了所有的社会身份，把生活中的每个流程都放慢、拉长，比如吃饭都要嚼上30口才咽下去。我发现，我并没有失去什么，相反，我发展出了一套新的、更自如的生活方式，并且将这种生活方式带回了国。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你现在的生活方式，和以前相比发生了什么样的变化？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：现在的我，能够更加诚实地对待自己的感受和认识。我学着在该谦卑的时候谦卑，在该表现出自己真正的锐利时，也不妨表现出自己的锐利。我可以放任自己自信的部分，将它们坦陈出来，和人分享，并且不为此感到做错了什么。&b&我去掉了那些礼节性的崇拜，会更少地考虑自己说的话会不会伤害到别人（当然，也不是咄咄逼人），或者会不会因为语速过快而显得不够可爱。&/b&&/p&&p&&b&我开始变得有脾气了，会和人吵架了。&/b&比如有一次，在银行里我看到有个老太太在辱骂柜台的小姑娘，我就上去和那个老太太理论。说你这样不好，人家小姑娘什么也没有做错。在之前，我是不可能做这样的事情的。还有一次，我和一个名人一起坐在车上，他指责说我膨胀了，还说“你这样的人我见多了，有什么了不起的，就是被宠坏了”，我当时就生气摔门而去，事后觉得特别开心，还打电话给朋友报喜，说我刚刚和XXX起了冲突。&/p&&p&我对自己的人生也变得更主动，整个人变得进取、清晰。之前我会焦虑自己是一个没有作品的作家，急于证明我不止于此；但我现在觉得，我不必一定要向别人证明自己能写出什么样的东西、和自己形象反差多大的东西。我自己就是我的作品，我只要自如地成长，把自己打磨成一个更自信、更完善的人，就有作品能够从中涌出。我现在的写作也更多地来自于我自己觉得重要、需要写的，而不是说为了匹配我的野心，而认为什么东西是我“应该”写的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：在人际关系、亲密关系上，是否也发生了变化？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：有趣的是，当我变得更真实以后，喜欢我的人变多了，除了很小一部分批评我膨胀的人。&b&因为他们真正喜欢我的是我自信的一面，而不是故作谦卑的一面。&/b&而且，&b&我故作谦卑的时候，其实大多数人也都能看出来。&/b&我的朋友都说，当我真实地表达观点、谈论我所擅长的事情时，整个人都更加舒展自如、散发光芒。&/p&&p&我的异性缘也在上升。我发现，&b&当自己变得更真实，也更能够吸引到那些我也喜欢的人。&/b&人与人之间互相喜欢，或多或少是因为在对方身上，发现了和自己相似的、共通的东西。之前，我会想我是做错了什么，会被那些我很讨厌的人喜欢呢？&/p&&p&我现在很喜欢一部短篇小说的名称——&b&“上升的一切必将汇合”，只要是不断上升的人，只要你们都在向着真的伟大而正确的路上，上升着行走，总有一天会遇到彼此，总有一天会认可彼此，即使你们在完全不同的领域，或者是完全不搭界的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3deb50fd5949_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-3deb50fd5949_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&亲密关系的意义不是同病相怜，&/b&&/h2&&h2&&b&而是看到对方人性的弱点，依然去爱，和他一起去战胜&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：现在的你，会更容易进入亲密关系吗？记得你说，很羡慕那些“容易明确判断自己喜欢上一个人”的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&A：我之前的感情经历确实都不太顺利。其实，难以判断自己喜欢上一个人，实质就是不容易喜欢上一个人。因为我的要求其实挺高的，我会希望对方跟我是可以交流的，他不一定是智力上的聪明，但是跟他讲话，我不希望自己是在单纯地消耗，也期待对方不仅能理解我，也能给我一点回应。但这个要求其实就已经挺高的了，我在大部分的日常社交场合所进行的对话是很难得到回应的，很多时候对方能够理解你、把你的意思重复一遍就不错了。但这种沟通对我来说，就好像听到自己声音的