怎样避免快玩游戏戏上瘾？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-03 18:25 标签： 逆战
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玩游戏上瘾了怎么办？
玩上瘾了怎么样才能戒掉？
找一个健康的爱好转移注意力，比如健身，打球，画画，集邮之类，或参加登山，徒步，单车等户外运动俱乐部，多与人交流，瘾就慢慢戒掉了。
凡事要有横心。
上瘾是因为你在别的地方没有发现好玩的，有趣的。现在去发现吧
你报完兴趣班，就能强迫自己这段时间做该做的事…就不信你肯把钱往水里扔。
可是说起来容易,做起来难啊!您當前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
如何防止孩子玩iPad上癮？
　作者：中國新聞網
　編輯：趙娜娜
　　近年來，手機、平板電腦等電子產品的普及，讓孩子們開始和這些新玩具形影不離。同時，針對低齡人群開發的應用軟件激增，不少家長讓iPad充當孩子的保姆或早教工具。然而，日前一則關於英國一名4歲女童因iPad成癮的報道，引起很多父母的不安。專家指出，用iPad做早教機並非不可，但一定要適度，否則很可能教育的目的沒達到，反倒對孩子的心理、視力、頸肩均造成損傷。
　　iPad三宗罪危害兒童
　　一宗罪：玩iPad成癮危害心理
　　據英國《每日郵報》報道，英國一名4歲女童因iPad成癮，成為英國已知年齡最小的iPad成癮癥患者。據家長反映，這名女童從3歲起iPad成癮，正在接受心理治療。主治醫生稱，之所以說這名女童是英國已知年齡最小的iPad成癮癥患者，是因為禁止她用iPad玩游戲後，她出現了戒斷癥狀。戒斷癥狀指成癮癥患者在斷癮期間出現的特殊心理生理癥候群，表現為興奮、失眠、流淚、流涕、出汗、震顫、嘔吐、腹瀉甚至虛脫、意識喪失等。醫生稱，這名女童如果不及時接受治療，將在11歲前『病入膏肓』。
　　二宗罪：玩成『iPad眼』危害視力
　　據《武漢晚報》報道，華華今年2歲半，近段時間，他媽媽發現孩子看東西常瞇眼睛。帶到醫院眼科檢查，發現有近500度的近視。華華的媽媽說，孩子一歲半時就開始接觸iPad，大人也樂得輕松，只要孩子哭鬧，就拿出iPad給他玩。半年前，華華的媽媽又買回iPad3，下載了許多畫畫、兒童故事等學習軟件，希望孩子在游戲中學習，華華玩iPad的時間也越來越長。醫生說，正是由於過度使用iPad，華華纔會假性近視。而眼科醫生表示，因過多接觸電子產品導致視力損傷的幼兒，並不少見。
　　三宗罪：長玩iPad危害頸肩
　　據《廣州日報》報道，粵東地區一名9歲男童小剛，酷愛玩iPad上的電子游戲，可以一連三四個小時不言倦。日前，他突然開始哭鬧不止，不斷叫嚷肩膀很痛，甚至連手都沒辦法抬起來。經醫院診斷，小剛患上較嚴重的頸肩損傷。骨外科醫生稱，頸肩勞損常見於長期對著電腦的年輕人，長時間保持同一個姿勢容易損傷肌肉及韌帶，患者最主要的感覺就是疼痛和活動受限，還會引起頭暈、休息睡眠不好甚至注意力不能集中。出現頸肩損傷要及時就醫，否則3個月至半年可致慢性頸椎病。
　　提示：近期一名4歲女童因iPad成癮的報道，引起很多父母的不安。小編在這之前也提醒過3歲以下的孩子最好不要接觸電視或電腦之類的電子產品。
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如何避免上网成瘾？
提问者采纳
现实远离迷&网&族烦恼 网路重要性於现代说庸置疑享受科技我带便利性同我要存危机提防受负面影响 防范网路瘾症治本道现实利用智慧让自我认产网路瘾问题根源自於现代缺少某些知识与能力满足类基本需求自主宰现实所必须透虚拟世界弥补现实能满足缺憾我建议您尽能满足现实基本需求进培养自我找归属述类基本需求包括理需求（食物、水）；安全需求（安全、免於外力威胁）；与归属（建立满足、愉悦各种际关系）；自信与尊严及自我实现需求 (找命终极意义)除满足类各种基本需求外厘清现实与虚拟世界差异非重要毕竟虚拟世界≠真实世界举简单例说我戏称些网路使用者「网条龙离线条虫」；网路空间化身众所青睐少男/少杀手固真线受欢迎物却暂性满足自尊与自信建立旦离线情况能复存现实何 根据经历及执行理治疗临床经验我要告诉几让现实秘诀－ （1）培养计划能力与执行能力：太诱让自容易脱离目标若能藉由自做计划远梦想化步步实践针减低理压力较容易自我计画作执行效率自高（2）建立析能力：试著目伟、功故事依理、理、情绪、行、环境五角度析思考（例功企业家王永庆先您尊崇象虽已经点纪身体状况依旧硬朗於我析慢跑习惯能够维持较身体健康）依照例实际析段间我能够归纳并找属於自「功程式」写 LZ要加啊
提问者评价
貌似有点跑T
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其他3条回答
外面朋友玩啊........运,打球看清虚拟网络世界 啊.........要形定控制意识
一个星期才上一次网，上网只玩半个钟，不要玩激烈的游戏，就不那么用以成瘾！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
不玩游戏.不泡妞...最好的是不上网..
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出门在外也不愁教授正确引导：避免孩子游戏成瘾的5种方法
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　　生活在韩国首尔城东区的家庭主妇河美兰（42岁）女士一直为上初中的儿子放学后沉溺于家中玩电脑的事苦恼不已。如果玩电脑游戏及上网的时间太长，自然就会与家人的谈话变得越来越少，与朋友的互动也会减少，对身体健康也会造成不好的影响。河美兰的担忧也随之加深。
　　市场规模位居世界第一的韩国，同时也是游戏成瘾率最高的国家。从韩国学界来看，10名初中生中就有1.5名患上游戏瘾。
　　青江文化产业大学电脑游戏学的吴贤朱教授提出一套引导玩游戏的学生戒瘾的方法。吴教授表示，&让孩子年纪小时就尽量最大范围地接触多种娱乐文化，引导孩子不只是热衷于电脑游戏。这不是单纯的下达命令，通过自然的对话来控制玩游戏时间是必要的。&
　　他提出避免孩子游戏成瘾的5种方法：
　　1.电脑也是一个大型的共同生活空间
　　不要在孩子的房间里放置电脑，最好是放在能与家人一起使用的屋子里。向孩子灌输电脑不是私人物品，而是所有家人使用的共有物的认识，能自然而然地减少孩子的电脑使用时间，防止过多的游戏时间。鼓励孩子具有学习效果的电脑使用，好的节目让家人一起参与，利用引导对话的素材。
　　2.指定孩子自己使用电脑的星期日程
　　不是单纯的强制或命令，而是通过相互间的沟通和协商，为孩子确定玩电脑游戏的时间及星期日程。如果有同龄兄妹，自己确定各自的使用时间，相互约束更好。可以安装相关软件或定闹钟来限制电脑的使用。
　　3.加强学习的自信感
　　游戏沉迷性和学习功效感有着很深的关联性。能好好学习的学习功效感成为预测未来学习能力的一项主要指标。即，学习自信感的不足会让孩子投入到游戏中去。相比强迫沉迷于游戏的孩子不玩游戏，首先提升学习的自信感，给予孩子学习上的具体帮助更为必要。另外，缓解学习压力要考虑孩子的兴趣，不是通过游戏，而是以读书、运动、谈话等其他方式来帮助孩子释放压力。
　　4.通过谈话说明限制电脑游戏的理由
　　孩子玩一整天游戏，对其大声责骂或关掉电脑电源等做法会造成与孩子间的隔阂。相比强制性地让孩子脱离电脑，通过自然地沟通谈话，相互间共享电脑游戏的优缺点才是可取的。孩子通过电脑也会对父母表露出理解的态度和依赖。
　　5.接触电脑游戏外的多种娱乐文化
　　天气的变热，让父母和孩子很多时间都呆在室内，自然也会沉迷于电脑游戏。参与娱乐和教育双重效果的多种娱乐文化能给予帮助。最近几大机构准备了有益于儿童和青少年的多种营地和活动项目。
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