跑前喝什么怎样才能跑得更快快啊

跑步前喝些什么有助于跑快?_百度知道
跑步前喝些什么有助于跑快?
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你好 我就是田径队 离跑前半个小时时可以喝一小瓶百分之五十的葡萄糖 再做准备运动 切记 一定要把身体活动开 祝你取得好成绩
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你好 我就是田径队 离跑前半个小时时可以喝一小瓶百分之五十的葡萄糖 再做准备运动 切记 一定要把身体活动开 祝你取得好成绩
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出门在外也不愁5000米跑步前15至20分钟吃什么跑得更快
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多练习,就会越跑越快!!!!体育考试前喝什么或吃什么可以提高跑步速度
健康咨询描述:
跑得不快50米满分是8秒9我才跑10秒如何在考试前一天提高成绩
想得到怎样的帮助:吃什么喝什么可以在跑50米测肺活量提高成绩(感谢医生为我快速解答——该。)
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病情分析:您好,体育考试主要是考平日所积累的体育技能,同时也要临场发挥出好的状态。指导意见:所以饮食对于提高考试成绩的作用有限。可以在考试前一两个小时吃些能量食品,例如糖果、巧克力、咖啡等,有一定的增强体力的效果。其次,考试时以平常心对待,考前做好热身运动,才能尽可能的发挥出最佳水平、取得最好的成绩。
我听说干吃咖啡 喝浓糖水 或者葡萄糖加止疼片也可以 请问可以么
18:39医生回答:
您好,干吃咖啡或者喝浓糖水后,这些食物在胃内的浓度过高,容易引起胃痛不适,所以不宜喝过浓的饮料或者干吃。而且止痛片也不宜随便服用,况且止痛片对于提高体育成绩并没有作用。所以这三种方法都是不可取的。
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病情分析:喝红牛,红牛里面的含有可以兴奋的东西,或者巧克力也可以。因人而异。指导意见:建议你提前30分钟到一个小时喝红牛。最后祝你取得理想的成绩。
喝红牛提高跑步速度有副作用吗?
18:05医生回答:
副作用不大,一般可以忽略不计,而且一两次根本没关系,再说红牛本身是饮料每天都有很多人再喝,
我听说干吃咖啡 喝浓糖水 或者葡萄糖加止疼片也可以 请问可以么
18:01医生回答:
其实这些的成分都差不多吗,止疼片跟咖啡还有红牛的成分都是一样的,而是不论从什么角度来说,明显的还是红牛来的容易吗,而且口感也好。
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跑步前应吃点什么补充体力呢、和喝什么才能跑得更快? 10
体育中考了、跑步而且是只有一次没有补考、所以希望大家能帮帮忙
不用补充什么的,按照你平时的饮食习惯就可以了,不用刻意的去补什么,记住不要饭后跑步就行
。如果你想成绩好一点我建议你在跑步前做一些慢跑,小跑,加速跑,高踢腿的一些热身运动。这样会有提高哦。
希望我的回答能帮到你。。。。。。
其他回答 (6)
可以吃块巧克力,不要喝太多水,跑的时候会很难受。跑完后也不能狂喝水,只需适量补充水份就行。跑步(尤其是长跑)前不要吃太多东西,会胃下垂。
跑前半个小时吃巧克力或喝红牛,做好准备活动
除非你打兴奋剂但是你没必要没有什么药物或者吃什么可以更快的他们只是提高你的兴奋度罢了你就多锻炼
小半杯水,别的什么都少吃
你要能整到 ATP 你一边跑一边吃 不会感觉到累 ~
喝水,最好是盐水,不 要太多
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