找一个老游戏，游戏里有一个闯关场景是从一个楼梯下去转弯处有一个小的正方形的水塘。_百度知道
找一个老游戏，游戏里有一个闯关场景是从一个楼梯下去转弯处有一个小的正方形的水塘。
水塘前片都像铁杵竖着针单机游戏
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#1623&&|&& 12:05
来自: 闸北 共和新路街道)
1- 7天（第一周）代谢排毒周：
<font color="#- 目的是排除体内的废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主。
本周饮食安排及要点
月子主菜：
麻油猪肝，麻油猪心
破血，将子宫内的血块打散，以利排出。
时鲜鱼类：
清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼
本周选择肉质温和且松软的鱼类，调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能，同时补充养份，剖腹产可补伤口。
其它可选菜：
芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片
要少量，起调节口味，开胃口作用
谷类均衡营养，同时补充每日所需热量。
调整产妇肠子蠕动功能，提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂，同时预防便秘。
强心利尿消水肿，将产后体内多余水分完全排出体外，以防止水分残留在体内转化成脂肪。
为避免水分及糖份摄取过多而不易减重，本周不提供水果。
每天3次,每次1袋，加热后于早、中、晚餐前食用一次。
养血祛淤，温经止痛，促进子宫恢复。
观音串茶或止渴液
每日3次 共300cc左右
第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝生化汤，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐，而且会使皮肤颜色变深）。
&做法举例：
产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝，这有助于促进子宫内的污血排出体外。
　　做法（一天份）
　　材料：
　　猪肝──7两左右，体重每10公斤需60克（挑选时，选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝；如果压下去硬硬、干干的则是柴肝，比较不好吃。）
带皮老姜──7钱，体重每10公斤需6克
　　纯胡麻油──36cc,1/4瓶左右，体重每10公斤需6cc
　　米酒水──360ml,小矿泉水瓶1瓶，体重每10公斤需60cc
　　1.猪肝洗净沥干，切成1公分厚片。
　　2.老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片。
　　3.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
　　4.放入老姜，转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。
　　5.转大火，放入猪肝快炒至猪肝变色。
　　6.加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
炒出来的猪肝和老姜，要尽量连老姜吃完，不敢吃太油腻的人，可以将浮在汤上的油捞起来，置于其它的容器中，密封后放进冰箱保存，于产妇坐完月子后炒菜、炒饭用。捞了油后的汤汁则可当汤饮用。
乌仔鱼、鲈鱼或小黄鱼
在饮食的调配上，可吃适量的鱼类来补充养分。不过产后两周内暂时只能吃肉质松软，较易被人体吸收的乌仔鱼、鲈鱼或小黄鱼。其它鱼类则需等到15天以后再开始食用。
做法（一日量）
　　材料：
　　乌仔鱼（鲈鱼或小黄鱼适量）（约150克）
　　带皮老姜15克
　　纯胡麻油60cc
　　米酒水500cc
　　1.鱼洗净，老姜刷干净，连皮一起切成薄片。
　　2.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
　　3.放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。
4.转大火，加入鱼煎鱼块，加米酒水煮开，加盖转小火再煮到鱼汤变白即可，一般五分钟后熄火即可食用。
　　注意：
煮好的鱼可当成晚餐的主食（即早、午吃猪肝、晚上吃鱼肉）；或是平均分于中餐及晚餐来吃。亦可将鱼用姜丝、米酒水及适量的麻油煮成鱼汤食用。
其它菜式制作要领：
基本都以胡麻油代替油炒以米酒水代替水煮，基本不放盐和味精，晚餐以鱼汤为主
因为糯米有“黏肠子”的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。
做法（三日量）
　　材料：
　　糯米150克
　　福圆（龙眼）肉100克
　　米酒水2000cc
　　红糖200克
　　1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。
　　2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。
　　3.熄火，加入红糖搅拌后即可食用。
可作为早餐食用
红豆有强心利尿之效，有水肿、脚气或水分代谢较差的孕妇，应于产后多吃红豆以利尿、强心、去水肿。红豆吃多易胀气，故每日须控制在二碗以内。
做法（三日量）
　　材料：
　　红豆200克
　　带皮老姜30克
　　米酒水3000cc
　　红糖150克
　　1.将红豆泡入米酒水中，加盖泡8小时。
　　2.老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。
　　3.大火煮滚后，加盖转中火继续煮20分钟。
　　4.转小火再煮1小时。
　　5.熄火，加入红糖搅拌后即可食用。
　　红豆汤每日约食用2碗，可于早上10点及下午3点各吃一碗。甜度可随个人的口味来增减。
做法：薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。一般料理若是吃不饱，可用糙薏仁或白米以米酒水煮成饭来吃，每日约两碗，若吃不下可不吃。
观音串茶或止渴液
口渴时，可以中药房买的观音串、山楂、枸杞、玫瑰花加入米酒及糖煮成茶，慢慢喝。
　　做法（五日量）
　　材料：
　　观音串、山楂各150克
枸杞、玫瑰花适量
　　米酒3000cc（五瓶）
　　红糖适量。
　　做法：
　　1.将观音串、山楂加入米酒中。
　　2.大火，加盖，滚后转小火煮1小时。
　　3.将汤滤出，不加盖，改以大火继续滚至1500cc。
　　4.放入红糖搅拌均匀。
　　5.冷却后放入容器内冷藏，要喝时需加热，一日量为300cc。
可用红糖来调味，较好喝。甜度可随个人喜好来调整。其中，山楂不仅有止渴的作用，并有减重的效果，适合产后体重过重者喝。
个人意见：看过些其它资料，观音串的主要配方应该是1份的观音串+10份的米酒水，其他辅料都不是必须要放的，适量的放几样就可以了，每天的最大用量不超过500ml。
之前看这里的一个mm说按配方烧出来的味道太浓了，所以我打算3天量用90g观音串+其他辅料+月乃汤烧成1500ml的止渴茶。
药材：当归(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，灸苹(蜜甘草)25克。
1）米酒水(煮过，巳挥发掉酒精)700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。
2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升。
3）将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。1日内分3次以上喝完
　　为了解除剖腹产麻醉针可能带来的副作用，应于产前一周、产后两周连续喝养肝汤，帮助肝脏解毒。唯产前一周用热开水来蒸，产后两周改以米酒水做为原料调煮。
　　做法（一日份）
　　材料：
　　红的鸡心枣（红枣）7个
　　热开水（产后改以滚开过的米酒水）280cc
　　1.用水（或米酒）洗净红枣，再以刀切开7处。
　　2.红枣放在容器中，将热开水（或米酒水）冲下，加盖泡8小时。
　　3.食用时，用蒸器蒸之。
　　4.沸腾后再用文火蒸1小时即可。
　　吃的时候把红枣取出，去皮及种子，一天之中随时可食。汤汁可分数次当茶喝，亦可加些糖或白兰地。一天的量为280cc，不可太多亦不可太少。若火太大，则蒸出来的分量会减少，盖子若盖不紧，则水蒸气会渗入，蒸出来的分量就会增加。
　　自然产的人，亦可喝养肝汤来保护肝脏、帮助肝脏解毒及解渴用。另外，有些人会临时改以剖腹生产，但产前却没有先喝养肝汤。为避免此一情况，不论决定采取自然产或是剖腹产者，均应于预产期前一周即饮用养肝汤，如此便万无一失了。
日 16:38, 有米妈 作第 2 次编辑
#1624&&|&& 12:05
来自: 闸北 共和新路街道)
8-14天（第二周）：收缩内脏周：
目的是收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧
促进新陈代谢，预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴
&&&进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。动物内脏富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹调。 水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。 产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
月子主餐：
麻油猪腰，杜仲猪腰
破血，将子宫内的血块打散，以利排出。调养腰酸背痛，促进收缩骨盆腔及子宫，有助于产妇新陈代谢。
时鲜鱼类：
清蒸鲈鱼、鳕鱼、乌仔鱼、小黄鱼
本周选择肉质温和且松软的鱼类，调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能，同时补充养份，剖腹产可补伤口。
其它可选菜：
发菜素鸡丝，干贝芦笋，
少量，起调节口味，开胃口作用
薏仁饭，油饭，甜糯米饭
谷类均衡营养，同时补充每日所需热量。
甜糯米粥，山楂粥，龙眼肉煮粥，四神粥
调整产妇肠子蠕动功能，提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂，同时预防便秘。
番瓜绿豆汤
强心利尿消水肿，将产后体内多余水分完全排出体外，以防止水分残留在体内转化成脂肪。
阿胶猪肉汤
生姜甜醋猪脚汤
富含胶质，促进乳汁分泌，提供宝宝足够的养份（喂母乳者适用）。
观音串茶或止渴液
补充蛋白质。
红色蔬菜：
如红萝卜或红苋菜
提供纤维质、促进消化，预防便秘、补血。
为避免水分及糖份摄取过多而不易减重，本周不提供水果。
观音串茶或止渴液
每日3次 共500cc左右
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉（如果是刨腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同第一周，更不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
菜式做法举例：
产后第8～14天，要吃不掺水的麻油猪腰，有助于产妇的新陈代谢以及促进收缩骨盆腔与收缩子宫之作用。
　　做法（一天份）
　　材料：
　　猪腰子一付（即两个）
　　老姜——7钱体重每10公斤需6克
　　胡麻油——36cc,1/4瓶左右，体重每10公斤需6cc
　　米酒水——360ml,小矿泉水瓶1瓶，体重每10公斤需60cc
1.猪腰子洗净后，切开成两半，把里面的白色尿膜剔出。
　　2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹，切成三公分宽的小片。
　　3.老姜刷干净，连皮一起切成薄片。
　　4.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
　　5.放入老姜，转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来呈褐色，但不可焦黑。
　　6.转大火，放入猪腰片快炒至变色。
　　7.加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
　　炒出来的猪腰及老姜当做菜，不敢吃太油腻的人，可将浮在汤上的油捞起置于别的容器，密封后放进冰箱保存，于产妇坐完月子后炒菜炒饭用，捞了油后的汤汁可当汤来喝。
杜仲有补益腰肾，滋润肝脏，强壮筋骨的功效，有利于骨盘的恢复。第8天起可开始吃，一天的分量为3钱，可装入胶囊中，或磨成粉状与炒腰子同食。自然产者吃1周即可，剖腹产者，不妨吃2～3周。
猪腰一付（即两个）、杜仲粉3钱，姜片、麻油、米酒适量
1.&& 猪腰洗净，切成小片。
2.&& 热锅入麻油及姜片爆香然后入猪腰大火快炒并加入米酒续煮约一分钟。
3.&&&& 起锅前加入杜仲粉拌匀即可。
红萝卜或红苋菜
第二周起，每日可吃些少量的红萝卜或红苋菜等红色蔬菜。
用麻油与姜炒，再加些米酒水使之沸腾后煮烂即可食。每日的分量约为2小盘。
　　关于用糯米调理的食物，第二周起可吃些油饭。油饭能防止产妇内脏下垂，猪肉、香菇、虾米的美味会渗入糯米，是相当好吃的料理。
　　做法（4～5人份）
　　材料：
　　糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、猪肚尖、带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。
　　做法：
　　1.糯米洗过后，置于滤水盆滤干水分。
　　2.将洗过的糯米加入冷的米酒水中，泡8小时，隔天沥干，泡过的水要另外置于容器内留下备用，不能倒掉。米酒水需盖过糯米。
3.将去柄的香菇和虾米泡进做法2留下的水里，泡软后香菇切成粗丝。
　　4.带皮老姜与五花肉、猪肚尖及带皮红萝卜均切成粗丝。
　　5.锅子加热后放入4大匙纯麻油，将带皮老姜丝和大蒜片下锅炒成浅褐色具香味。
　　6.加入虾米、香菇、猪肚尖、五花肉及红萝卜，炒至香味出来即取出。
　　7.锅内重新加热，放入3大匙纯麻油使热，糯米下锅炒至有黏性，再加入做法6中的材料一起炒。
　　8.将炒好的材料装入蒸锅内，并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料。
　　9.放入蒸笼（或电饭锅）内，蒸熟即可食。
　　油饭每日的分量约二碗，但需分两次以上来食用。
糯米为主食类，加酒可增加香味。桂圆肉、葡萄干等含铁质较高的食物，可补充生产时所消耗的铁质(血液大量流失)。&
圆糯米、桂圆肉、葡萄干、枸杞，砂糖、黑麻油、米酒少许。
1.&&&&&&&& 圆糯米洗净，桂圆肉切小片。
2.&&&&&&&& 将所有材料及米酒一起放入锅中蒸熟。
3.&&&&&&&& 趁热取出，拌入砂糖和黑麻油调匀即可。
番瓜绿豆汤
番瓜450克，绿豆200克，薏米30克，米酒水、红糖适量。
　　[作法]
　　①将番瓜洗净，去瓤、籽后切成块。
　　②将番瓜块与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中，加米酒水水适量，用大火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂，加入红糖调味即成。
具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。
山楂15克，大米60克，红糖10克
制作方法：
1、将山楂加水煎煮取浓汁
2、加入大米，红糖煮成粥食用。
龙眼肉煮粥
龙眼15克，红枣15克，粳米50-100克一起煮粥，加红糖少许调味。
每日服二次，能安神养心，健脾补血，适用于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者。
可以改善消化系统，强健脾胃，促进食欲及增强免疫力,肠胃不适者特别有效。&
淮山、茨实、莲子、茯苓。每次可只选其中二至三种配料。&
莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱。
1、& 莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡2小时
2、& 苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软
3、& 加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，待山药熟软即可。
生姜甜醋猪脚汤
产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
　　[作法]
　　①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。
　　②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。
　　③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
发菜素鸡丝
发菜可以消滞解腻，含有丰富的纤维质，能消除影响消化、妨碍时运的腐败渣滓和物质，更可将之带至直肠而排出体外，所以胃腹感觉积滞时，以发菜做菜或做汤，必见疗效。且发菜含有丰富蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙、钾等矿物质，有补血、乌发之效，适合产妇食用。
发菜8克，面筋2条，冬菇8只，笋肉90克，青、红椒各1只，姜2片，葱2棵，盐少量，胡麻油，糖、米酒水各适量。
　　制作：
1、 面筋洗净，切丝；青、红椒去蒂、籽，洗净，切丝；笋、冬菇洗净、切丝。
2、 锅置火上，放油，下入青、红椒丝略炒，盛起。
3、 锅置火上烧热，下胡麻油，然后放入面筋丝、冬笋丝、冬菇丝炒匀，盛起。
4、 发菜洗净，用盐、油、姜、葱浸渍一下，沥干水份。
5、 锅置火上，放入米酒水、糖、盐、生抽，煮滚，然后放入发菜、面筋、冬笋、冬菇煮至收干，再将青、红椒加入炒匀，盛入盘中即成。
含有丰富的高蛋白及适量的纤维素。
生干贝、芦笋、文蛤、胡麻油，葱，盐少量
1.&&&&&&&& 芦笋去除外皮，切成小段。
2.&&&&&&&& 文蛤吐沙、洗净，以开水烫熟去壳取肉备用。
热锅入麻油，爆香葱末，放入生干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤以大火略为拌炒即
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15-30天（第三周至满月）滋补进养周
目的补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化
帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品和进行催奶。
宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。
催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。
新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
后面两周进补时期菜式花样要增多，可根据要求放些盐等调味料，但量要少，口味还是以淡为主，尽量利用食物本身鲜香味引起产妇食欲，避免过多盐分的射入。糖类此周开始可用白糖及冰糖（粥品炖品等使用）代替前2周的红糖使用，避免产妇恶露不绝，但量也要相对少。避免过高热量摄入。
第三周开始至哺乳期结束菜谱以品种丰富为主，营养全面为主。月子以后对米酒，胡麻油的要求不再严格，可以清水，低脂肪油类配合使用，根据体质适当配合药材制成药膳更可以帮助产妇康复和母乳通畅。
本阶段菜谱以下作为选择参考外，另可根据产妇胃口偏好自行制作
月子主餐：
麻油鸡、腰果鸡丁、清蒸大虾、栗子鸡，茯苓莲子鸡，麻油虾，当归黄芪鸡，黄酒蒸虾，花生炖猪脚，
补充蛋白质，补气、补血、增加产妇体力及抵抗力。
时鲜鱼类：
枸杞蒸鲈鱼，西芹炒鱼片，糖醋鱼片，木瓜烧带鱼
选择黑色、红色的鱼类补充养分，剖腹产可补伤口。
其它可选菜：
青豆虾仁，丝瓜虾仁，芦笋炒虾仁，肉丸花菜，红椒腰果炒鸡丁，鸡胗炒肉片，香菇炒牛柳，冬菇鸡翅 金针鳝背，芝麻小白菜，海米炒豆芽，马铃薯烧牛肉，糖醋卷心菜，香菇烩豆腐
荤素搭配，全面均衡营养，时鲜蔬菜根据季节调整，提供纤维质、促进消化，预防便秘。
薏仁饭、五谷杂粮饭、油饭、紫米饭
谷类均衡营养，同时补充每日所需热量。
地瓜粥，瘦肉粥，红豆米枣粥，花生大米粥，干贝鱼片粥，桂圆粥，鹌鹑粥，四神粥、梗米红枣粥&
调整产妇肠子蠕动功能，提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂，同时预防便秘。
昂子鱼汤、猪蹄茭白汤、玉米排骨汤，黄豆鲫鱼汤，冬瓜奶汁鲫鱼汤，当归牛腩汤，乌鸡白凤尾菇汤，当归牛腩汤,火腿冬瓜汤
富含胶质，促进乳汁分泌，提供宝宝足够的养份（喂母乳者适用）。
番瓜绿豆汤
强心利尿消水肿，将产后体内多余水分排出体外，防止水分残留转化成脂肪。
苹果、猕猴桃、黎、橙、草莓、葡萄等
属性温和类时令水果轮替更换。
观音串茶或止渴液
每日3次 共500cc左右
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。
菜式做法举例：
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品──麻油鸡。麻油鸡所用的鸡肉最好是找到土鸡，而且最好用全鸡，要全内脏的（去胆即可）。在超级市场内买的鸡腿、鸡翅膀等部分，鸡肉都不宜于制作麻油鸡酒给坐月子的妇女食用。
麻油鸡酒所用的材料，在生理学方面证实对产后的身体有良好的作用。因此在产后月内一定要吃，若是时间及经济上许可，可吃至产后六个月。如此对于促进母奶的排出和母体的健康
　　带皮老姜──每100克鸡肉需老姜10克
　　米酒水──每100克的鸡肉需米酒水100cc
　　纯麻油──每100克的鸡肉需纯麻油10cc
&做法（两天份）：
　　1.鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉洗净，切成块状。老姜刷干净，连皮一起切成薄片。
　　2.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
　　3.放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。
　　4.转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟。
　　5.将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30～40分钟即可。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
　　注意：
鸡肉的分量每日约为半只，若吃得下可再多吃些。
白汁牛肉含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合产后食用。
材料&&&&&& &&&&&&
牛肉、马铃薯、姜片、葱。调味料少许。
1、& 牛肉洗净切方块，用滚水先烫煮一分钟捞起。
2、& 马铃薯去皮，切方块洗净。
3、& 先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调味料、马铃薯，用小火续煮20-30分钟后，即可盛食。
鳗鱼蛋白质含量丰富，适合坐月子食用。
材料&&&&&& &&&
鳗鱼、当归、黄芪、红枣、调味料、米酒。
作法&&&&&&
1、&&& 鳗鱼洗净，切段备用
2、 锅中入水将所有材料及调味料一起放入，移入垫锅中炖煮约40-50分钟，待鳗鱼熟烂即可。 &&&&&
马铃薯烧牛肉
本品特别适合气血虚弱体质、脾脾虚弱体质、病后体虚、术后调养、妇女产后食用。黄牛肉补气作用较好，水牛肉以补血见长，且能安胎。用于气血虚弱、虚损赢瘦，可配伍人参、山药、红枣等同用；用于腰膝酸软，可单用或配枸杞。
　　 【原料】
牛肉500克，马铃薯300克，葱10克，姜10克，酒20克，油40克，调味料若干
【制作方法】
1、& 将牛肉切成约3厘米见方的块，马玲薯去皮切成滚刀块。
2、& 炒锅置旺火上，下油烧热，放入葱、姜、牛肉块炒香，加盐、酱油略炒。
3、& 加米酒水（与牛肉相平），旺火烧熟，撇去浮抹。
4、& 改用小火焖至快烂时，加糖、马铃薯、味精，继续焖至牛肉软烂即可。
木瓜烧带鱼
此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。
鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、精盐、酱油、米酒、味精各适量。
1、& 将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米长、2厘米厚的块。
2、& 沙锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，醋、精盐、酱油、米酒、烧至熟时，放入味精即成。
健脾养胃，补中止泻
【原料】紫米1000克，葡萄干50克，冰糖50克。
&&&& 【制作工艺】将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。
梗米红枣粥
健脾、补血，适合面色偏差人士。&
材料：梗米一百克、红枣二十枚、米三十克&
制作：将米淘净，放盛器内，加冰糖、红枣，煮成粥即可。
鹌鹑1只，粳米100克。
鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。
加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成。
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月嫂培训班笔记
母婴护理培训，上海市政府培训项目（http://www./）
“母婴护理”，由劳动和社会保障部教材办公室和上海市职业培训指导中心组织编写的，售价26块。在天山路1800号有的卖。里面孕妇操、宝宝抚触按摩、宝宝被动体操都有教授，
第1部分 9月3号&9月6号课笔记
这两次老师一共教了几项内容：
1．孕妇操，这个是几个简单的瑜伽动作，帮助舒缓肌肉以及增加骨盆肌肉能力。从孕中期到孕后期都可以做的，活动量不大。这个在书上30页都有介绍的，大家参照书吧。
2．2-6个月宝宝被动体操。这个在书上116页有的，大家也是参照书吧。
3．哺乳前妈妈准备工作
- 剪指甲。
- 每次喂奶前用肥皂洗手。
- 用温水毛巾清洁乳头和乳晕。
- 用温水毛巾敷乳房3分钟，按摩乳房，促进血液循环，有助乳汁分泌。
- 如果妈妈感冒要带口罩
- 两侧乳房交替排空，佩戴棉质胸罩。
4．协助母乳喂养姿势
- 选择自己和产妇的舒适姿势，避免疲劳。老师说多用靠垫枕头，怎么舒服怎么来。
- 协助人员也要做好清洁工作。
- 协助人员用手掌托住婴儿头，另一手放在乳房上下方，呈c字形，柔和的握住乳房。
- 使婴儿口腔对乳房上下移动，是乳头从婴儿的上唇移向下唇，引起觅食反射。
- 当婴儿嘴张大，舌向下的一瞬间，柔和的将乳头引入婴儿口内，让婴儿含住乳头及大部分乳晕。
5．坐式哺乳
- 椅子高度适合并有扶手支撑母亲手臂。
- 母亲紧靠椅背，使背部和双手处于放松姿态。
- 用手托婴儿颈部，足下添小凳，帮助身体舒适。
- 婴儿吸时嘴及下颌部紧贴乳房，身体靠近母亲。
6．母亲手的姿势 – 将拇指和四指分别放在乳房的上下方，托起整个乳房哺乳。将大部分乳晕放进婴儿口中，避免剪刀式夹托乳房。
7．喂奶前准备 （结合第3点一起看吧）
- 用温水擦洗乳房。
- 喂奶前给婴儿换好尿布
- 把手洗干净
- 两侧乳房交替
8．喂奶时准备
- 喂奶时婴儿睡着了，可以轻推婴儿下巴、按按小耳朵、抓抓小脚，让其继续吃奶。
- 喂奶时乳量过多时，可将溢奶的乳头向上折，轻轻的按压一会儿。
9．喂奶后处理
- 喂完后将孩子竖起伏在肩上，轻轻拍打肩部3-5次（用空心掌），让孩子打嗝。
- 不能强行拉出乳头，可以用干净的手指放到宝宝嘴里让他张嘴。
- 不建议睡在床上喂奶。
- 把宝宝放在床上侧睡，如果回奶也可以从嘴角流出，不至于呛到肺里窒息。
- 小腿抽筋不一定是缺钙。
- 如果缺钙一定要补，补钙和胎盘钙化以及孩子卤门闭合的早根本没有关系。
- 如果不吃孕妇维生素，那么要补铁。孕中期开始最好一周吃一次猪肝。
- 孕中期数胎动没有意义，孕晚期一定要数胎动。胎动太少可能是慢性缺氧，胎动过多可能是急性缺氧，都要及时就医。
- 孕中期后要尽量侧睡，最好左侧。朝天睡对宝宝不好。如果产检或者剖腹产的时候应医生要求朝天睡，觉得不舒服一定要马上说，医生有办法可以调整的。
第2部分 9月10号笔记
今天讲的都是书上的内容，主要是女性生殖系统、产妇的护理和新生儿的一部分护理。大家自己看书把。我下面把老师讲的实用的内容但是书上没有的或者ddp需要特别注意的简单提一下。
1. 老师说现在胎头吸引大医院都不用了，主要是对孩子脑子损伤太大。产钳老师建议各位ddp能不用就不用。
反正基本原则就是预产期前2-3周，如果认识好的医生，做个b超，再让医生摸一下bb的位置以及大小。如果是臀位、横位，有胎盘前置什么的情况，不要勉强顺，这个时候提早决定剖比自己当英勇妈妈先顺不行再剖来的好，对宝宝好对自己也好。不要不论情况都坚决顺。现在的剖腹产技术已经相当好了，虽然剖也会可能有并发症，但是在前面提到的情况下果断的剖比顺来的危险小。
2. 如果有胎膜早破，一定要打120叫救护车送医院，而且马上要平躺，不然宝宝非常容易出危险。据说如果流到羊水不够，宝宝8分钟内不出来必死无疑。所以大家切记。
3.一定不要隐瞒医生过往的生育史或者流产/引产史。因为顺产的时间长短会不同的。
初产妇在生之前一定要能够分辨假性宫缩和真的宫缩。在真的宫缩和分娩症状开始前不要频繁跑医院，不然过渡消耗体力在生的时候就没力气了。
生的时候可以吃点汤汤水水，最好甜的，是增加体力最立竿见影的。巧克力、人参粉都可以的。
4. 根据经验（没啥科学原理），男宝宝发生溢乳的情况比女宝宝多。所以一定喂奶后要拍嗝，然后轻轻放回小床。
5. 看新生儿到底冷还是热要看后颈的冷热，不要看手脚。还有孩子发烧一定不能捂，捂严重了孩子会给捂热死的。孩子发烧可以用冰袋和酒精擦浴等物理降温方法。
关于给孩子酒精擦浴，我自己对这个说法持保留态度。因为根据国外的育儿书上讲，孩子擦浴最好是温水而不是酒精，这个是我看了日本和美国很多本育儿书上都这么讲的。大家自己辩证的看这个问题吧。
6. 家里不管是老人和孩子，棉签一定不可以用于口腔护理，因为非常容易被吞咽下去，重的会造成窒息。最好的方法是把纱布包在妈妈小手指上后做宝宝的口腔护理。
7. 胎宝宝不要太大太胖，6斤是标准宝宝，太大太胖生出来后孩子容易胖，而胖的孩子各类发育会比正常的孩子慢。同样重量的男宝比女宝看上去要小，因为男宝骨头比较重。
第3部分 9月其他上课日笔记
1. 挤奶指导 – 用手挤奶
- 产妇坐位舒适，身体略前倾。护理帮助人员站在背后。
- 拇指和食指放在乳晕上下方。其他手指托住乳房。
- 拇指和食指向胸壁轻轻下压，不可压得太重。只挤压乳晕，不挤压乳房。
- 反复有节奏的一压一放，并改变方向不引起疼痛。
2. 挤奶指导 – 用吸奶器挤奶
- 挤压像皮球内的空气将挤奶器的广口罩罩在乳头上，不能漏气。
- 放松球，挤压和放松橡皮球数次乳汁溢出。
- 将挤压出的奶倒入已消毒的杯子内。
- 吸奶器每次使用前都要消毒清洗。
3. 乳房异常状况按摩 – 乳房胀痛
- 先用热毛巾湿敷乳房3-5分钟，使乳管扩张。
- 从乳房根部向乳房方向按摩、拍打、弹动乳房。用c字型手势，虎口按摩，可拍打，搓揉。
- 挤出乳汁使乳房变软，让婴儿有效含接。
- 频繁吸，排空乳汁。哺乳后带胸罩。
4. 乳房异常状况按摩 – 乳汁分泌不畅
- 先用热毛巾湿敷乳房3-5分钟，使乳管扩张。
- 用食指和中指按摩乳房和乳晕。
- 坚持夜间喂奶，树立信心。
- 越吃越多，24小时宝宝小便大于6次。
5. 乳房异常状况按摩 – 乳头扁平内凹
- 先用热毛巾湿敷乳房3-5分钟，按摩乳房。
- 继而牵拉乳头，先让宝宝吸平坦的乳头。
- 哺乳后带胸罩。
6. 会阴伤口护理
- 原则是从里到外，从上至下。
- 先擦阴道外口，后擦阴道2侧大小阴唇，再擦伤口、两侧臀部。
- 产妇体位：会阴伤口护理时产妇仰卧，两脚弯曲分开。平时取右侧卧位。操作者的位置站在产妇右侧。
- 消毒液浸湿棉球，先取7个棉球，后倒消毒液。然后按以上原则擦拭。
7. 新生儿称体重
- 先脱去新生儿外衣。
- 婴儿放在新生儿称兜内。
- 用秤称出新生儿体重，会使用读数。
- 将同样的衣服尿布过称。
- 减去衣服尿布重量即新生儿体重。
- 称重前空腹排空大小便，裸体或者穿内衣裤。
8. 皮下血肿的预防和处理
- 床围栏要齐宝宝胸高。
- 家具角要有保护。
- 地面不要太滑，不要有水、打蜡。
- 门口、楼梯口要有保护栏。
- 立即冷敷压迫止血或者冰袋敷。（湿毛巾包冰袋）
- 要按压、不能揉。
- 24小时后可以热敷（可以热毛巾或者湿毛巾包热水袋，但要注意不要烫伤）。
- 注意千万不能揉。
9. 烫伤的预防和处理
- 人工喂养前先要试温。
- 取暖器要有护栏。
- 为小孩倒洗澡水要先放冷水再放热水。
- 立即离开热源。
- 冷水冲浸，冰水更好。
- 涂烫伤膏。
- 水泡不能挑破，以防感染。
- 衣服粘连剪去衣服，不能拉下。
- 受伤面积大或者在重要部位，一定要立即送医院。
10. 窒息的预防和处理
- 不要让宝宝蒙被睡觉。
- 避免母亲睡着喂奶。
- 婴儿床栏上不放置塑料纸、尿布。
- 不强行喂食。喂食时不大哭大笑，不吃果冻，不吃糯米食品。
- 迅速解除引起窒息的原因。
- 把宝宝倒拎，在两肩胛骨之间有力的拍4-5次。把宝宝放下，侧头，取出口腔异物，拿毛巾擦一下。
- 立即送医院。
- 如情况危急，边做心肺复苏边等救护车。
11. 为婴儿测肛温
- 选择肛温表。
- 检查体温表的质量，尤其注意有无破裂。
- 将体温表水银柱甩至35度以下，水银头上涂上润滑油(凡士林、植物油、橄榄油、婴儿油都可以)。
- 宝宝体位可以侧卧、屈膝、露臀。或者侧卧、成人抱、露臀。
- 插入表1/3 – 1/2，时间2-3分钟，手扶体温表。
- 擦净体温表，然后读数。
- 一般婴儿肛温表正常体温是37.3-37.5度。
12. 给婴儿服药水
- 核对药名、姓名、服药剂量、服药时间、检查药物质量有效期。
- 摇匀药水
- 取药量正确。
- 让宝宝坐在腿上，一个手固定孩子的头（手扶面颊部位），给宝宝围上围兜。让宝宝头侧一点，沿着嘴角倒入药水，然后停留片刻。抱起宝宝轻拍背部。
- 喂药后可以喂些水，但喂咳嗽药水后不要喂水。
- 喂后药物吐出要补喂。
- 喂后观察15-30分钟。
- 喂药时不能捏鼻子，孩子会呛到。可以捏两颊让宝宝张口。
13. 正确消毒毛巾
- 洗涤剂清洗，流动水漂。
- 每天煮沸，水面高于物面。
- 太阳晒干或者晾干。
14. 正确消毒食具
- 碗等食具用抹布、流动水洗净。
- 奶瓶奶嘴流动水刷子洗净。
- 洗净后放入锅内，水平面高过物体。
- 煮开后再煮沸10分钟。
- 沥干在消毒锅内备用。
15. 正确消毒尿布
- 尿布清水浸30分钟，中性肥皂洗涤干净，流动水漂洗，开水烫，太阳晒。
- 有大便的尿布先用毛刷刷掉大便，中性洗涤剂浸30分钟，洗涤干净，开水烫，太阳晒。阴雨天熨干。
- 定期煮沸消毒尿布，每周2次，煮沸10分钟后拧干晒干。
16. 为婴儿洗脸
- 动作轻柔，边洗边和宝宝温柔讲话。
- 姿势正确，两眼、面颊、口、鼻、两耳前后。
17. 为婴儿洗头
- 动作轻柔，边洗边和宝宝温柔讲话。
- 婴儿仰卧，成人手掌托住婴儿头颈部，用拇指和中指分别压住两耳翼，防止水进入耳内。
- 弄湿头发，手抹小肥皂，轻轻按摩。
- 清水洗净擦干，用棉签轻轻吸干两耳道内水。
18. 为婴儿洗屁股
- 动作轻柔，边洗边和宝宝温柔讲话。水温36-38度，测温。
- 顺序：抽尿布，然后用尿布干净的部分轻轻擦拭小屁股，单手托洗，注意褶皱处清洗并擦干。
- 涂护臀膏。
19. 为婴儿沐浴
- 动作轻柔，边洗边和宝宝温柔讲话。环境温度26-28度，水温38-42度，测温。
- 要保护肚脐不受潮。
- 顺序：先湿身，让宝宝适应水温。婴儿皂抹在成人手中按摩婴儿身体。先洗上半身后洗下半身，先洗前面后洗背部。具体为：头颈-胸腹部-腋下-手臂-手-背-腿-脚-外生殖器-臀部
- 擦干水，注意褶皱处。
- 肚脐消毒。
- 扑爽身粉。
- 臀部护理，涂护臀膏。
- 一般婴儿沐浴后比较累，比较适合吃奶睡觉。婴儿按摩可以在婴儿睡醒后吃饱奶情绪好的时候做。
第4部分 10月上课笔记
1. 分娩时的呼吸指导
- 第一产程 – 做深的均匀的呼吸。
- 第二产程 – 深呼吸后憋气，使气往下压，协助胎头娩出。
- 第二产程末 – 要做哈气动作，哈、哈、哈以防胎头娩出过快，导致会阴严重撕裂。
- 记得所有呼吸指导都是在宫缩时做的。
2. 制作蛋黄泥
- 洗蛋壳、煮老、洗手、剥壳、取蛋黄、研碎。
- 蛋一定要煮老，如果没有煮老就研不碎，吃的时候要加水。
3. 制作鱼泥（用带鱼）
- 洗鱼、取中段、和葱姜料酒一起蒸熟、洗手。去皮、去骨、研碎。
- 做鱼泥时要用一双筷子，一边研碎，一边检查是否有鱼刺。如有，一定要取出，一定要仔细。鱼泥如太干，可加些汁，成为泥状。
4. 制作肝泥菜粥
- 准备煮粥。米:水 = 1:8 （煮好放在一只碗）
- 准备肝泥：洗净新鲜猪肝、剖开、用刀背刮成泥入碗。加料（葱姜、料酒、淀粉），然后隔水蒸。蒸好后去葱姜，研细、煸炒。（放入另一只碗）
- 准备菜泥：洗净、去茎、制成菜叶末，煸炒。（放入另一只碗）
- 肝泥、菜泥加入煮好的粥里，可以加非常少许盐。
- 粥：肝泥：菜泥为3:2:1
- 事先要讲葱姜切成段，研泥时也要沿边一点点研。
- 菜泥可以用粉碎机，如用不锈钢筛网研刮，一定要用力，比较难研刮。
- 如单作肝泥粥，粥：肝泥= 1：1
5. 新生儿黄疸观察处理
- 生理性黄疸：自然光下，轻压鼻子，看皮色 (红润、微黄)。一般在2-4天出现，7-10天消退。婴儿全身情况良好。不需要特别处理，多照光。观察，如黄疸加深需就医。
- 母乳性黄疸：比生理性黄疸明显。消退时间延迟，但婴儿全身状况良好。处理方法就是停止母乳喂养3-5天，不超过1周。黄疸就会消退。消退后可以继续母乳喂养。
- 病理性黄疸：黄疸加深，大便陶土色，婴儿一般情况不好，需要立刻就医。可以喂些糖水并照光以帮助减轻黄疸。如果婴儿饥饿或者感染会加重黄疸。
6. 佝偻病的预防和护理
- 注重孕期保健，合理营养。
- 合理喂养宝宝：母乳喂养、人工喂养要用配方奶、及时添加辅食。
- 多晒太阳。
- 定期检查。
- 出生2-4周开始服用Vd，早产儿2周开始，足月儿4周开始。
- 按时服药、多晒太阳。
- 多吃含钙丰富的食物 – 奶、豆制品、虾皮。补充含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、海产品等。大婴儿可以将虾皮弄碎，放在粥中。
- 不要过早站、走。
7. 缺铁性贫血的预防和护理
- 提倡母乳喂养。
- 及时添加辅食。
- 多吃含铁丰富的食物：动物肝脏、血、蛋黄、足够的蛋白质。
- 多吃含维生素C丰富的食物：深色蔬菜、水果。
- 按时服药、不能随便停药。
- 多吃含铁丰富的食物。
- 及时补充铁剂和维生素C。
- 定期健康检查。
8. 婴儿抚触
操作前准备：
- 操作台准备：安全、平坦、垫上软垫。
- 操作者准备：洗净温暖双手、不带首饰、涂润肤露。
- 环境准备： 28-30摄氏度，音乐。
- 婴儿准备：宝宝裸体、排空大小便。最好在睡醒后，2次喂奶之间。
操作方法：
- 轻柔、交流、熟练、准确。
- 按照头、胸、腹部、四肢、手、足、背。
注意事项：
- 房间温暖，按摩时间10-20分钟。
- 放些轻柔的音乐为背景。
- 宝宝不宜太俄或者太饱，最好在沐浴后。
- 洗净温暖双手、不带首饰。
- 双手涂上足量润肤油。
- 婴儿患病暂停，情绪不好时不做。
9. 带婴儿户外活动晒太阳
安全要求：
- 场地平整、安全无杂物。
- 草地干燥。
- 不靠马路。
- 不离开婴儿。
户外早教：
- 认识自然环境、花草树等景物。
- 交往：向人打招呼，微笑与小朋友一起玩。
带婴儿晒太阳的正确方法：
- 尽量暴露婴儿皮肤，太阳直接照射皮肤。
- 照射顺序：四肢、臀部、背、两膝、后颈部。不要照射脸部特别是眼睛。
- 冬天10-14点，夏天日出日落后庇荫处。
- 活动时间逐渐增加。
10. 教婴儿学习抬头翻身
操作前准备：
- 场地平整安全，有一定的硬度支撑（床、桌子、地上铺毯子）。
- 脱去外套，衣着宽松。
教婴儿抬头：
- 帮助婴儿俯卧。
- 用铃声或者彩色玩具逗引婴儿。
- 游戏训练。
- 帮助托婴儿下巴。
抬头训练注意点：
- 开始从几秒钟逐渐延长到数分钟。
- 空腹或者半空腹，或者在2次喂奶之间训练。
- 注意婴儿情绪。
教婴儿翻身：
- 脱去婴儿外套仰卧。
- 用玩具在一侧逗引，是婴儿上半身侧身。
- 一侧大腿放在另外一侧大腿上。
- 用手托住婴儿背部轻推。
- 帮助婴儿翻身。
满月后每天空腹俯卧在床上或者桌子上训练，2个月可抬头45度。3-4个月可抬头达90度，并支撑上半身，挺起胸部。
三个月开始训练左右侧翻身，四个月训练自动翻成侧卧。五个月自动翻身从侧卧到俯卧，六个月自动翻身从俯卧到侧仰卧。
11. 教婴儿学习爬、走
操作前准备：
- 场地平整安全。
- 衣着合适，脱去外套，背带裤腿不拖地。
- 学走路鞋底有一定的厚度，要防滑，大小合适。
教婴儿爬行：
- 婴儿俯卧，前面放玩具。
- 用双手推抵婴儿脚低，使前移。左右向前推动。
- 用长阔带提拉婴儿胸部，帮助爬行。
- 夏季可赤脚爬行。
教婴儿行走：
- 先扶着走：扶物-床边、沙发；成人后退，牵引婴儿两手走，学步带牵引走。
- 成人牵婴儿一手走。
- 成人带婴儿散布，逗引婴儿朝成人走，注意防跌倒。
#1632&&|&& 16:07
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angel2jared 在第1627楼写到有米妈，我27号去剖腹产了，因为宝宝的头太大了，现在是39周+2天已经是99了，所以我决定剖了。那不就是明天吗？亲！加油！！等你好消息！！不要紧张噢！好好做月子，一定生个漂亮BB
#1633&&|&& 16:09
来自: 闸北 共和新路街道)
nikki_jl 在第1630楼写到米妈的月子秘籍很实用，送花花了嘻嘻，谢谢NIKKI。不知道花花积累着有什么用噢！
#1634&&|&& 16:10
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涫涫 在第1631楼写到晕死，以前怎么没主要到这么有技术含量的楼啊欢迎以后多来玩，一会儿做“电梯"去,方便以后查阅。
#1639&&|&& 10:16
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nikki_jl 在第1636楼写到想到今天最后一次产检，说不定还能问性别，兴奋地睡不着了。。。帮你开门了，玩会开心，绣绣十字绣吧。nikki这么早就起床啦，今天是带着BB一起去产检的最后一回了，愿你一切顺利，早些见到可爱宝贝！
#1640&&|&& 10:17
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佳佳AX 在第1637楼写到米妈！你弄了好认真啊！送花送花。今天下雨老没劲的，不好出去溜达了。乖乖在家呆着。佳佳辛苦了，还要上班。什么时候休息啦
#1641&&|&& 10:19
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幸福在敲门 在第1635楼写到有米妈 在第1620楼写到幸福在敲门 在第1616楼写到有米妈 在第1609楼写到米妈你也太有才了，画的嗲的，照顾宝贝是件很辛苦的事情的，我朋友就是生好之后比之前瘦了很多，以前倒还蛮胖的，而且人又高，现在瘦的来总是小孩子自己带，关键是她家MM还超重，等于天天背了个超重的包袱在身上，能不瘦吗？米妈给你加油哦，一般像你这样的肯定没什么问题的，我几个姐妹那都是瘦的跟火柴都差不多了，个个都是自己生的，强悍的不得了，小有米会帮妈妈一起加油滴！ 谢谢亲的夸奖，我要飘起来了~~~~你朋友自己带孩子的呀，本事大的，我以后就给我妈妈照顾了，所以她一直比我还紧张，说以后等于自己又多生了个BB，快30年没带孩子了，有点抖花& 我也要为自己加油，争取自己生！！！嗯是的，所以她一直晚上睡不好的，其实她也是属于比较劳碌的，她喜欢自己带，弄的自己现在开始劝我们说，以后还是让婆婆或者妈妈带，自己带感觉现在腰也不好什么的，我们就一直鄙视她，早对她说了月子要做好，那个时候不注意，现在再说也没用了，所以月子里还是要好好保护自己的，到差不多出了月子了，那如果要减肥效果好点的话还是自己带，这样瘦下来的速度真的很快的，而且宝宝应该是喜欢听着妈妈的心跳入睡的，这样他们也比较有安全感！还有就是母乳喂养了感觉也瘦的很快的，总之身体好是关键！！是呀，说的有道理，月子不做好一辈子会后悔的。毕竟我们不像国外的产妇，一生好就瞎来来。不过我也心痛妈妈的，到时候最好婆婆能来搭把手，她照顾我肯定不在行，可照顾BB我相信没什么问题，因为她是儿科医生。可惜她不在上海，来也最多一阵子。
#1648&&|&& 12:06
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小蓝2-19 在第1645楼写到看到有米妈添了很多月子资料嘛...想想真快，10个月马上就要过去了。接下来带BB做月子，都是蛮累的事。我们要坚持啊！做妈妈不容易的。
#1649&&|&& 12:07
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虎马妈 在第1646楼写到有米妈 在第1617楼写到虎马妈 在第1611楼写到有米妈，刚看到你说的“生化妊娠”，感觉让我好怕呀我也是近几天试纸测到的，有类似你说的这个情况呀，怎么办呢MM表怕，想太多了反而不好，顺其自然吧。你最好隔天测，把测过的试纸都保留着，如果有加深就肯定没问题。为你加油！！谢谢祝福，今天就出血了，去医院听到医生说可能生化了，我挺住了没哭亲，好样的。难过是肯定的，当时我是哭的稀里哗啦的。可听人家说，这叫“开怀”，接下去就很容易怀上了。最近好好养养身体，体质好了泡泡质量才高。祝你快快好孕，到时候告诉我好消息哈。
#1650&&|&& 12:08
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nikki_jl 在第1647楼写到米妈，我老公出差回来了，我总算等到了！乃么我好发动了不容易啊，总算回来了。赶紧去你小楼瞧瞧，有啥动向不。
#1651&&|&& 12:13
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亲手做的母子手册
昨天下午到今天中午，忙着做了一样宝贝，呵呵！其实就是本“母子手册”。本来想网上买的，结果想想反正空着没事，不如自己动手做一个。
先上工具，老公说我是张裁缝，呵呵
&昨天下午裁好的布料
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#1652&&|&& 12:20
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花了米妈6,7个小时，终于大功告成！！
“母子手册”完工啦，以后去医院产检再也不用翻东翻西了。放在包包里也整齐。大小正正好！
&&&瞧瞧里面，规划布局合理。放社保手册，孕妇手册，各种卡片，笔，还有个带拉链放银子的地方，最重要的是我老是忘带钥匙，呵呵，这下再也不会找不到了。&&&&&&&&&&&&&&
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特写：秀不来，乱缝了几针，表达对小有米的爱！等他出生后，可以带着它陪小有米打预防针去。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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