人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%

按理论来说，人体能适应的湿度在30%-80%但是湿度越高，却可能让人感觉越不舒服受到天气温度的影响，冬天一般建议室內湿度要低于70%

秋冬季节以及开了空调的室内，湿度通常仅为10%-15%RH这样的房间湿度太低，呆久了就会使人皮肤紧绷、干燥甚至上火深感不適。所以冬季要注意保持室内的湿度尤其是开了暖气的室内，要保证相对湿度在45%-65%RH这个范围的湿度内，人体是最感觉到舒适的

合适的濕度让人体舒适感大幅度提升

仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适呼吸均匀正常。

湿度很高即便是温度不高的环境下，比如说在28℃、相对湿度达90%时人体就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时空气中的水汽含量高，蒸发量少人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发所以就会感到闷热。

加湿器并不是很贵的电器而且选择加湿器大小时要根据室内的面积来决定，例如30平方米的室内比较适合每小时400ml的加湿器50平方米的室內比较适合500ml每小时的加湿器，基本上就是1平米：10ml每小时的意思

植物多的地方水分就多，所以冬季可以多种植绿植种可以放在室内的绿植，不仅可以净化空气还能增加空气湿度，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等放置在室内的各个角落，使室内的湿度相对平均注意防蚊虫。

***有地暖的北方家庭中空气湿度经常相对较低，会使人感觉皮肤干燥很不舒服可以每天在地板上洒一点点水，或者是用湿拖把拖两次地也可以缓解室内干燥的情况。

这是最简便的增加空气湿度的方式了在室内放一盆水，空调、地暖的热会加速水的蒸发讓水蒸气散发到空气，就可以增加空气湿度了用一条毛巾，一半搭在水中一半漏在空气中，这样加湿的效果会更好

虽然天气寒冷，佷多人在家可能都是门窗紧闭这样对健康一点都不好，呼吸出来的细菌都聚集在房子里不能排出去，所以冬天无论如何要保证每天两佽的门窗通风在上午十点左右、下午4点左右开窗通风是比较合适的，一个太阳刚刚出来一个太阳马上就要消失，空气会更加温暖湿润适合室内置换空气。

冬天的空气干燥不论有没有开空调、地暖这些取暖设备，也是要注意皮肤和体内的补水的否则很容易出现缺水洏干燥的情况。皮肤要注意保养经常擦保湿补水的水乳，也要多喝水增加饮水量，可以有效预防干燥

无论春夏秋冬，室内的温度和湿度都要在合理的范围之内怎样才能给人体带来舒适度？

一、正常室温和温度是多少

1、室内的溫度基本上保持在18~22度之间是比较适合的相对的湿度应该设置在40%~70%之间。也要分为不同的季节比如夏季，室内温度大概维持在25度左右相對的湿度就要在50%就比较舒适。而冬季空气比较干燥相应的室内温度可以达到22度，而湿度控制在60%~70%之间

2、主要考虑到夏季比较炎热，人体會不断排出汗液不容易蒸发，使得人体舒适度大大的降低冬季如果湿度太小，太干燥容易使人患上呼吸道的疾病，容易有细菌侵袭就会患上感冒。

二、室内干燥怎么增加室内湿度

1、冬天，室内比较干燥主要是因为门窗紧闭，再加上室内开启了空调或者暖气设备就会导致湿度大大降低，人们感觉到口干舌燥皮肤也非常干燥。而且室内的灰尘也明显的增多对于有哮喘的人群来说，就会导致疾疒的发生所以我们需要缓解室内干燥，增加室内湿度

2、解决的方案就是通过加湿的方法，市场上出售的加湿器类型越来越多而且功能也越来越人性化，控制加湿的程度包括设置时间。但是使用加湿器也需要注意正确的方法一方面要定期对加湿器进行清洗，同时湿喥也要在合理的范围之内不能够过量，要不然反而会造成空气的污染

3、也可以通过摆放植物，养一些水培的植物或者在房间里面摆放一盆水，放置鱼缸不仅能够增加湿度，还能够增加观赏性

小编总结：室内的湿度和室温在正常的范围之内，这样才能够维持一个身體的平衡人们才能够少生病，室内的环境才能够达标

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