现在的游戏都太容易沉迷进去了,有什么好玩有趣但是又不会沉迷的软件吗

  要说最近网上讨论热度最高嘚话题“网络游戏”怎么着也挤得进前三。

  8月30日国家新闻出版署下发了一份堪称“史上最严禁游令”的通知,获得了近7亿人次的強烈点赞

  根据相关要求,所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务

  新规實施第一周的9月4日(周六)晚,憋坏了的孩子们疯狂涌进“王者荣耀”直接弄瘫了服务器。

  不少成年玩家玩着玩着成绩一下就没叻,你说气人不气人于是,“王者荣耀崩了”又被顺手送进了热搜榜单引来了近9亿国人的围观。

  而根据《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》当前使用互联网的未成年人当中,有62.5%会经常在网上玩游戏其中玩手机游戏的比例为56.4%。

  最近也有媒体指出,仍有过半学生有办法解开“游戏防沉迷系统”

  所以,禁止成年人玩游戏禁得住吗?未成年人游戏“沉迷”究竟是一种被“发明”出来的概念,还是真的有害

  游戏如何让人上瘾?

  首先我们搞清楚一个基本知识:游戏是如何让人欲罢不能的?

  美国乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床事务副主任、美国精神病学会荣誉会员丹尼尔·利伯曼在他最近出版的《贪婪的多巴胺:欲望分子如哬影响人类的情绪、想象、冲动和创造力》这本书里专门为“毒品”开辟了整整一章

  在这一部分,他将药物或者化合物毒品与赌博、***作品和电子游戏,都归结到“毒品”这一大类之下

  他认为,通过对精神病理学、脑科学只要稍微进行一些探究得出这一結论并存在太大争议:电子游戏在导致人的成瘾机制上本质上和吸毒上瘾如出一辙。

  艾奥瓦州立大学心理学家道格拉斯·金泰尔在研究这个问题时发现,在8到18岁的玩家中有近1/10的人对电子游戏上瘾,并因为玩电子游戏而对家庭、社会、学习或心理造成伤害

  根据美國病理性赌博研究委员会的数据,这一上瘾比例是赌博的5倍是什么原因造成上瘾者比例的巨大差异呢?

  其中一个不同之处在于金泰尔研究的电子游戏玩家主要是青少年,而正常的成年人玩电子游戏不是太容易造成严重的负面后果

  这是因为,青少年的大脑还没囿完全发育好所以同样是玩游戏,比较而言青少年的行为后果看上去可能跟一个大脑受到损伤的***差不多。

  电子游戏容易成瘾嘚另外一个重要原因就在于程序员可以加入更多触发多巴胺释放的功能,使玩家难以自拔

  电子游戏都是关于想象的。

  它们让峩们沉浸在一个美梦成真的世界里这样逃避现实的多巴胺就可以享受无尽的可能性。我们可以探索不断变化的环境确保惊喜一直都在。

  不过玩家也不仅仅体验到了探索的感觉。

  电子游戏还关乎进步它们要让未来比现在更好。玩家在提升力量和能力的同时吔在不断进步,这使多巴胺的梦想成真

  电子游戏还设置了各种充满诱惑的奖赏。游戏玩家通过收集硬币、寻找宝藏来提升等级玩镓的期望总是达不到平衡,因为他们永远不知道下一个奖赏在哪里

  更可怕的是,电子游戏还会利用大数据不断分析玩家的信息:怹们玩多久?什么时候放弃是什么体验让他们玩得更久,又是什么让他们放弃

  他们知道是什么点亮了多巴胺,是什么关闭了它

  多巴胺,是好是坏

  “多巴胺”在我们大脑中究竟起着什么样的作用呢?

  这就要从人类对多巴胺的认识史说起

  1957年,伦敦附近伦韦尔医院的一个实验室的研究员凯瑟琳·蒙塔古在大脑中发现了多巴胺。

发光的小亮点就是多巴胺

  随后科学家观察到了奇怪嘚事情:虽然只有二十万分之一的脑细胞可以产生多巴胺但这些细胞却能对行为产生巨大的影响。

  当参与者产生多巴胺时他们能體验到快乐的感觉,因此他们会不遗余力地激活这些稀有的细胞

  一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”,大脑中产生多巴胺的途徑被称为“奖赏回路”

  紧接着,多巴胺实验研究中最有影响力的先驱者之一沃尔弗拉姆·舒尔茨在对猴子进行的实验中推翻了多巴胺是“快乐分子”的观点,一个新的假说诞生了:

  多巴胺不是快乐的制造者而是对意外的反应,即对可能性和预期的反应

  研究這个现象的科学家把这种从新奇事物中得到的快感命名为“奖赏预测误差”

  这种快乐来自预期来自陌生之物或更好之事的可能性。

  多巴胺的兴奋感并不持久当令人激动的未知事物变成乏味的熟悉日常时,多巴胺的工作就完成了失望乘虚而入。

  研究还发現大脑将外部世界分为两个独立的区域来管理,即“近体的”和“远体的”两个区域

  大脑在近体空间的工作方式,与远体空间截嘫不同大脑进化出了不同的信号通路和化学物质来处理近体空间和远体空间。

  当你向下看时就看向了近体空间,但当大脑处理远體空间时有一种化学物质的影响比其他所有物质都大,即与预期和可能性相关的多巴胺

  那些远处的东西,也就是我们没有的东西你只能去渴望。

  多巴胺有一个非常特殊的职责:最大化利用未来的资源追求更好的事物。

  在拉斯韦加斯赌场利润大都来自低端的老虎机。而老虎机的制造是基于行为科学家B.F. 斯金纳在20世纪60年代发现的行为操纵原理

  科学家们设计了一个实验,把一只鸽子放箌盒子里还***了一套装置,鸽子去啄杠杆开关才能获得食物,只是啄多少次才能打开开关的次数是随机的

  鸽子不知道什么时候会有食物,对它们而言每一次奖励都是出乎意料的

  鸽子们变得兴奋起来,它们啄得更快了

  至此,多巴胺这个惊喜分子已被馴服老虎机的科学基础也随之诞生。

  人类的尽头是多巴胺

  从多巴胺的角度来说,拥有了是无趣的只有获得的渴望才有趣。

  如果你生活在桥下多巴胺会让你想get一顶帐篷。如果你生活在帐篷里多巴胺就会让你想得到一栋房子。如果你住在世界上最贵的豪宅中多巴胺又会让你登陆月球上的城堡。

  多巴胺不会满足于某一个标准追求永无止境。

  大脑中的多巴胺回路只能被还未拥有嘚光鲜之物所刺激而不管我们现在所拥有的东西有多完美。

  多巴胺的座右铭是“想要更多”

  多巴胺是无数看似无关的问题的囲同***

  比如为什么爱情会消逝?

  多巴胺是爱的煽动者之一是引发一切爱的小火苗的来源。

  为了享受我们拥有的东西而不是仅仅可能得到的东西,我们的大脑必须从多巴胺过渡到多种化学物质这是一系列神经递质,称之为“当下分子”——血清素、催产素、内啡肽(相当于大脑自产的***)内源性大麻素(相当于大脑自产的大麻)

  这些化学物质会给我们带来由感觉和情感引發的愉悦。

  根据人类学家海伦·费希尔的说法,早期爱情或“激情之爱”只会持续12—18个月

  在那之后,一对情侣要保持对彼此的依戀就需要发展出一种不同的爱这被称为“陪伴之爱”

  在爱情的第二阶段“当下分子”掌握了主导权,而多巴胺会被抑制

  實验室的测试证明了这个结论。

  科学家们观察了从处于热恋中的人身上提取的血细胞发现血清素受体的水平比“健康人”要低,这表明当下分子受到了抑制

  告别让人另寻新欢和渴求激情的多巴胺并不容易,但拥有这方面的能力是人类成熟的标志也是迈向持久圉福的一步。

  产生多巴胺的细胞占大脑的0.0005%然而,当我们从最深层的意义上思考我们是谁时这一小群细胞才是真正的主角。

  因為在我们心中我们就是多巴胺。

  它是人的本质促使我们权衡利弊,最大化我们认为的美好之物;帮助我们评估、预测、规划、追求为我们提供创造的源泉……

  但我们又不能只是多巴胺。

  我们还需要情绪同理心以及与所爱之人在一起的长久快乐。

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美国心理作家麦格尼格尔曾说:偠成功做到自控你必须知道自己为何失败。

因为科技的不断发展孩子的娱乐也变得随之变多,越来越多的孩子会被网络游戏所吸引掱机的益处对人们的生活起到的作用不言而喻,可是对孩子来说把控不好便会危害孩子的身心发展。

身边有不少做老师的朋友他们讲叻不少关于孩子沉迷玩手机的事情,特别是一个年纪只有7岁的孩子变沉迷网络无法自拔因为疫情很多孩子并没有开学,只能呆在家而無暇照看孩子的父母只能托孩子的爷爷奶奶照顾,小洲就是这样

因为父母工作非常忙碌,需要经常性的出差所以小洲的日常生活几乎嘟是有爷爷奶奶照看。孩子呆在家无聊总想出去玩奶奶为了让孩子乖一些,常常会把手机拿给他玩久而久之,小洲越来越习惯有手机嘚生活一个小游戏常常一玩就是一整天。

原本是为了省事现在发展到进入小学还是这样,每天一放学就冲老人拿手机要是不给连饭嘟不吃,奶奶无奈只能给他可是长时间这样可不行,奶奶担心孩子会近视没事就劝说小洲,可是小洲并不听管教

奶奶的担心并不是沒有道理的,因为小洲不分日夜的玩手机导致眼睛近视甚至有一天晚上都睡了还突然爬起来,奶奶担心的问是怎么了结果说是要起来咑怪兽,客厅有很多怪兽在飘

这可把奶奶吓坏了,担心是游戏玩多了精神出现了问题连忙给在外地出差的儿子打***。得知消息的夫妻俩连夜赶回了家先是没收了所有孩子能接触到的电子设备,第二天就带孩子去看了医生

就像心理学家凯瑟琳·斯坦纳曾说:孩子走进手机世界,是因为家长在“战斗中失了踪”。

很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感,一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。

而且非常重要的一点孩子的自制力往往不如成年人,加上大脑对快感有记憶作用所以会“诱惑”孩子再次玩游戏,一旦上瘾就很难走出来

科技发达,所呈现在人们眼前的内容也是五花八门有大量的精英在褙后分析用户喜好,从而不断推出用户喜欢的内容

这种目不暇接的推荐方式,连成年人都无法抗拒更何况是自制力不足的孩子,而游戲中的互动与反馈方式也容易让孩子深陷其中。

孩子沉迷于玩网络游戏其实就是一种严格意义上的行为上瘾因为会导致孩子深度依恋,所以非常难戒除长期这样会给孩子造成伤害。

长时间沉迷手机游戏不仅会影响孩子的视力还会让孩子对运动产生消极态度,变得不願意运动这样会影响孩子的生长发育;

而且会因为沉迷手机失去对学习的兴趣,导致学习成绩一落千丈;

更严重的情况就是对沉迷游戏因为深度上瘾导致无法分清现实与虚拟,继而引发一系列的危险

有研究表明:当孩子每天使用电子设备的时间超过1小时,就很有可能會伤及心理健康一旦时间越长,所带来的伤害就越大

而孩子之所以会形成这种行为上瘾,最重要的原因就是因为家父母导致的因为時间与精力无法分配给孩子,就将孩子交给手机这就是孩子沉迷手机的第一步

所以父母必须注意自己的行为方式与教育方式避免孩孓因此沉迷网络世界。

孩子年幼之所以会沉迷游戏父母难辞其咎,所以想要消除孩子对游戏产生的瘾父母必须为孩子构建一个良好的苼活环境。

让孩子的生活中充满书籍与正能量的事物孩子自然也会被其影响,在这个过程中父母也要以身作则的放下手机孩子才能在潛移默化中被改变。

父母在孩子还年幼的时候应该尽量避免让孩子接触手机,虽然如此家长在手机问题上也不能太过强势。如果孩子囿需要接触手机家长也不能太反感,可以与孩子协商玩手机的时间与次数尽量达到一个双赢的局面,避免适得其反

面对已经对游戏仩了瘾的孩子来说,父母强硬的语言必然是不管用的那种命令的语气只会让孩子变得更加叛逆。

父母可以多与孩子进行沟通让孩子自巳主动意识到沉迷手机的利与弊,当孩子真正意识到沉迷的危害才能彻底解决问题,这个过程需要父母的帮助

现在很多孩子沉迷于电孓游戏的一大原因就是现实中没有玩伴,找不到更好的乐趣

但其实,家长完全可以通过更加益智的方式来让孩子获得乐趣例如一些玩具、绘本,带孩子亲近大自然都可以让孩子的大脑得到更健康的发育。

如果你不知道怎么做小编在此推荐一套益智折纸玩具——《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》,既能帮助孩子锻炼手部动作发展,培养宝宝空间感,还能提升宝宝认知,激发孩子的探索欲,帮宝宝戒掉“手机电视瘾”

一张张折纸经过精妙的设计,像是被赋予了魔法拥有了鲜活的生命。

被赋予了生命力的纸玩具活灵活现,趣味十足 孩子爱不释手!

根据经典童话故事设计,一套18款纸玩具个个能蹦、会跳,还能自动弹射趣味性十足!

一边做玩具,一边给孩子讲这些经典故事折完之后,还可以带着孩子重演童话中的经典场面即动手又增长知识,还可以培养孩子的语言表达力是不是很有趣?

中村制作的纸模型都藏着极具巧思的机关蕴藏着许多经典的数学物理知识:立体几何、齿轮、作用力、弹力等等。

压扁了的纸板一扔就變为立体企鹅。其实就是借用中国古代黑科技——榫卯透过一系列的折叠和连接,通过触碰底部的榫让模型自动展开变成立体的纸模。

张牙舞爪的大灰狼在它腰肢上轻轻一捏,就让大灰狼张开大嘴露出呼救的小红帽来。其实在他的体内有一根能回弹的橡皮筋

为什麼鳄鱼会张嘴,为什么南瓜车会打开这些小秘密等着孩子自己去探索哦

这套纸玩具采用的是特制的纸板,厚实耐玩,只要不是被暴力對待可以反复玩很久,因此性价比很高!

同时采用了模切+压线工艺省去剪刀裁剪的过程,孩子直接抠取即可使用非常安全!

赠送的淛作材料包含橡皮筋、镊子和白乳胶。安全材料!

就连小小一条橡皮筋也是经过了反复的测试挑选,选择的是最经久耐用的

一张小小嘚手工折纸,千变万化在折叠的过程中,极大地开发了孩子的智力和动手能力

看说明书、研究折叠方向,锻炼了孩子的观察力和思考仂

动手粘贴,***锻炼了孩子的手部精细动作以及手部协调能力。

完成之后孩子可以根据玩具营造故事场景,锻炼孩子的想象力和語言表达能力

小小的折纸,带给孩子无穷的快乐和成长开发智力,活跃思维促进手、眼、脑三位一体的综合协调

这套纸玩具本来只茬日本上市,很多中国宝妈只能通过代购购买不但麻烦,而且价格比较贵高达200多元。

一套+工具+教学视频只需 99.9 元!2套179.9元适合家有2个娃嘚!3套249.9元,适合家有3个娃的!让每个娃拥有一个开心快乐的童年!

既可以帮助孩子戒掉手机和电视又可以给孩子一个全新的体验,带给駭子一段快乐的时光又能增加亲子互动。什么年龄段孩子都适合!连大人玩了以后都停不下来!

参考资料

 

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