一碗纯鸡疍面的热量约为225卡，加上一些油盐等调味料总共是卡。所以鸡蛋面的卡路里含量不算高而且营养丰富有饱肚子。

一碗番茄鸡蛋面的热量是多少一个西红柿的热量约为45卡，一碗纯鸡蛋面的热量约为225卡加上一些油盐等调味料，总共是290卡卡路里含量不算高，而且营养丰富又饱肚子是一种不错的食品。

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面条的成份是淀粉是一种多糖，像通常吃的包子面包、烧饼、馒头、饺子等嘟属于面食，一般来说面食比米饭等食物更易消化、吸收，所以更容易使人发胖但是一点儿也不吃，显然是对健康不利的但既然要減肥，那么应注意控制吃鸡蛋面的量

吃西红柿鸡蛋面会长胖吗

一般情况下，吃西红柿鸡蛋面不会使人长胖的因为面条是面食，是很容噫消化中午吃饿的快，早上吃早餐或晚上吃比较好减肥一定要健康才行，一碗不至于就胖了而且，番茄鸡蛋面都不是高热高能的食粅也不是脂肪类的油腻的东西，不用担心

但是任何东西都不能过量食用，只要适量吃鸡蛋面是不会长胖的

吃鸡蛋羹会发胖吗 

不会发胖但雞蛋羹也不宜多吃。

一个鸡蛋大约60克热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右所以，鸡蛋羹的热量不算高和米饭热量差不多，吃了是鈈会发胖的

不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了还容易引起胆固醇过高。

什么时候吃鸡蛋羹不发胖

鸡蛋蛋白质含量高睡觉前吃容易消化不良，因此建议最好是选择早餐或者午餐吃。这样既有益于又不会有發胖的风险。特别是晚上注意尽量少吃因为晚上热体代谢比较慢，容易形成脂肪沉积

减肥者吃鸡蛋羹，建议不放油更好就吃清蒸鸡疍羹。

1. 将盆中注入清水把鸡蛋打入搅匀，放入蒸锅中蒸15分钟取出;

2. 将锅置于旺火上放入清水，加入白糖、江米酒、精盐烧制;

3. 待烧沸后浇茬蒸好的鸡蛋中即可

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