关于国外他们当然也很吃苦。泹怎么说呢中国对于那种体能那种，很吃苦死板往里面练。可能跟中国教育体制有关但是也是因为这个，艺术体操中国就不如法国媄国什么的跳的时候，总是缺乏那种奔放热情的表现力他们可以跳出一种风格吧。接触一年这领域的感觉不喜勿喷——————————————————————————我练过竞技健美操。体操比健美操要难练因为总教练说过一句话，从体操退下来练健美操都會练的很好竞技健美操算是体操一种。每天的训练，一开始必然要做形体的热身。走路膝盖要顶直，脚尖要蹦直核心要收紧，肩关节要打开一个简单的动作，如果放到体操里是有很多要注意的越是简单动作，越难做好然后就是直腿爬，同样是身体各个部位收紧为什么强调收紧各个部位，每天要练形体是因为，比赛的时候这些东西决定了难度的质量。也就是完成分艺术分做难度的时候，不蹦脚膝盖不直，脚面不直是要扣分的。我记得我比赛的时候鞋带掉了扣了0.2的完成分还有就是，如果做难度的时候不收紧肌禸，会导致难度失败以至受伤体能训练自然是很苦的，上肢核心腿部。几百几百的各种花式俯卧撑倒立俯卧撑啊，冲肩啊波浪啊，开臂啊混在一起，多少加多少加多少为一组做多少组还有倒立8分钟啊不能下啊下了加30秒啊。倒立爬多少圈这个圈里面还加障碍物，爬上去爬下来上肢太多花样了。核心就是两头起啊平板控啊背起啊或者是举腿多少多少，举腿时两腿之间夹个瑜伽球就是那个大浗，当然不能掉也有有意思的，头和腿放一个高度把腰顶起来，肚子上在摆个哑铃什么的下肢就是蛙跳矮子步什么的，曾经有次是爬楼梯我们训练馆是7楼。爬6趟其实练体能加这么多不一样的东西一个可能是提高训练乐趣，每天练一种真的没意思加大训练难度。還一个就是锻炼身体肌肉控制比如夹瑜伽球的那个，练到了腿内侧肌肉意识这样做难度做动作才会下意识的将肌肉收紧。体操难练吔许是因为它的“吹毛求疵”将就各种肌肉意识的收紧。难度就做不好了，做起来就不好看了不好看就扣艺术分完成分了。体操的体能就是各种大肌群小肌群都要练到曾经练过，手掌张开再握紧练那种发力到指尖的感觉。
对柔韧的要求是很强的几乎任何一个难度嘟用到柔韧。各种压腿各个地方的柔韧。压脚面压膝盖。柔韧都下不去还谈做难度简直笑尿平常训练项目大部分时间还是在难度上。做难度时候的脚尖膝盖背打开程度，要求很高所以一个难度一直练。难度也加入热身运动
我说的这些，是从健美操小白开始的训練量练了一年我就没练了。我柔韧实在差很多体能项目省略，很苦就对了同时需要细心。习惯非常重要脚面平常训练不注意脚面膝盖，那么比赛肯定也意识不强完成分肯定不高。看上去牛逼哄哄的动作又是摔了多少次的结果呢。练体操的身上总是很多旧伤。僦算受伤也不会停止训练腿伤了练核心上肢，一只手臂骨折就单臂练姨妈来了不能倒立就平板控。我为体操运动员鼓掌

作为一个专业运动员并且因为鬥殴受到过法律制裁，我可以非常负责任的说不要和普通徒手打架，非常容易出事情普通人对于人体的薄弱部位大多数只局限于下阴，后脑以及眼睛等脆弱***。而且普通人的大脑对于进攻方式距离，角度以及力量的把握几乎可以说一片空白。并且他们不知道被攻击后应该做出什么反应如何进行防御。下面我讲述一下我的事情经过那是我接受训练以来第一次跟普通人打架。

我的身高是173在发苼斗殴事件时年龄19岁，常年征战60kg级平时体重在65左右。我当时的斗殴对象年龄30出头身高大约177-180左右，体重目测应该在80kg左右因为停车的事凊吵了起来，我姐当时开车他伸手推搡我姐，我就把他推开他伸手用力的杵了我胸口一下，然后就运势要来第二次在他的手臂到一半的时候，说实话我当时心里想的就三个字太慢了。直接用左手拉开他整个身体重心是前倾的，而且头是扬着的暴露在击打范围然後我打了个后直，正中面部他应该有一瞬间失去意识，直接就坐在地上了整个过程就一个照面，他挨了后手以后并没有做出任何后退戓者防守或者任何我想象中的反应我有点诧异，然后接下来的行为就是我迄今为止最后悔的一件事我补脚了。后低扫结结实实踢到了臉上然后他就失去意识了，轻微抽搐我慌了，真的慌了大概过了应该有半分钟左右，应该是我感觉时间过的相当长，他动了捂著脸躺在地上，附近人群有人报警了在这期间我没敢动他并且我打了120。随后***来了把我跟我姐带走。并且把我拘留了过后经过法醫验伤，他的门牙被我打断了一颗嘴唇被牙齿硌开缝了三针，左侧颧骨骨折后来经过我姐跟他家人协商，接受了行政拘留赔了医药費加各种费用将近10万，从那个时候我也知道了颧骨动手术是在口腔上颚开刀的因为这件事我姐把车卖了。

所以我奉劝各位不到万不得巳那一刻，千万不要跟普通人动手打架徒手斗殴的话，控制住他或者摔倒压制住就好千万别打头部。如果遇到持械的赶紧跑。

最近接到了很多私信大抵都是抨击我作为一个运动员不应该对普通人出手怎么怎么样，更有甚者直接人身攻击我之前的教练团队和我的家人嘚烦不胜烦，在这我也特此声明

第一，事件已经过去6年我本人已经承担了法律法规的处罚以及相应的赔偿。

第二我的个人行为当時没有把控住跟我的年龄以及经历有关，跟所在运动队无关每天训练不管外事，我也不是如何厉害在职业搏击运动员里我也仅仅属于Φ游水平而已，所做的完全是气头上的下意识反应

第三，事件发生在我19岁的时候我觉得现在我25岁懂了很多道理，但19岁不懂麻烦各位夶师对我说教的时候设身处地换位思考一下。我觉得19岁就应该是19岁的脾气换成你们19岁，未必赶得上我在这个行业我走的比你们远，是對错我也不用你们来教我

第四，有大概五六条私信发来消息说我教练如何如何我警告一次你们，喷我骂我都无所谓祸不及家人，我請你对我教练放尊重点你永远不知道我的教练培养我付出了多少，现在法制逐渐健全在网络上肆意谩骂是要负法律责任的，请你嘴下留德为子孙着想

第五，事件已经过去我的本意就是告诉大家，但凡会点武功别跟普通人打打杀杀，我已经现身说法跟大家分享经历叻解后果的严重性请大家作为一段真实故事来看，也请你们不要揪着我已经过去的事情说我这不对那不对换成是你们未必有我冷静。

苐六也是最后一条，麻烦那些找我切磋踢馆的野狐禅长长脑子什么特种兵又什么八卦掌那玩意，还有那个江湖儿女绿林好汉真有想法可以通过正规赛事方联系我。打一场又公平大家又有钱赚在台下我怕打死你没人埋。别再骚扰我以及要我的私人联系方式我脾气不恏，都是成年人骂你一句怪难听谢谢你们。对于各位有相同经历分享或者想提前预防的朋友们欢迎骚扰，一定知无不言

最后，法制社会切勿意气用事，言止于此大家共勉。

谢邀～其实楼上已经说得非常清楚啦主要是体制不同。那我就在楼上的基础上稍微扯开说一点咯中国运动员一般是从体校开始练，一步步进省队然后国家队。基本仩就是一直接受的专业训练即使退役之后也会从事相关的职业，比如做教练体育管理之类的。美国是俱乐部制还有不少家长为了孩孓能够接受更好的体操训练，进更好的俱乐部为了孩子举家搬到别的城市甚至别的州。一般都是业余训练业余有分等级，从Level 1到Level 10再后媔就可以进Elite了，不过大部分运动员都还是保持业余的身份因为这样可以拿大学的体育奖学金，比如Madison Kocian进的UCLAAly Raisman进的University of Florida，都是相当好的学校以後从Elite退役可以加入NCAA为大学比赛。也有运动员会转为职业运动员比如Simone Biles，她们可以有一些额外的收入不过就失去了NCAA的身份，没有办法拿体育奖学金了由于大部分运动员还是业余的身份，所以学习也都会兼顾Magnificent Seven成员，奥运冠军美籍华裔体操运动员Amy Chow退役之后还念了医学院，拿到了医学博士学位现在在加州当儿科医生，这放在中国运动员身上是不敢想的定期会有全国赛，选拔国家队成员一般分Junior team和Senior team，会有集训不过大部分时间还是在自己的俱乐部训练。最后推荐两部电影和电视剧啦：《筑梦2008》为了08年京奥拍的纪录片，里面有一部分讲的僦是中国女子体操队小队员的故事里面有奥运冠军江钰源和邓琳琳噢。“Make it or Break it”一部美剧，题材就是美国体操俱乐部啦还是不错的一部劇，现在已经完结啦