饮食不规律作息不规律，有可能引起月经不调进而影响备孕。
经常熬夜对精子的质量是有一定影响的但偶尔的熬夜多不会影响到精子的质量的。长时间熬夜会对身體造成一定的危害容易疲劳免疫力下降，如果准备备孕的话应注意加强营养多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当的增加体育锻炼增强体质注意休息避免长时间熬夜，保证充足的睡眠
