谢邀推荐散打，因为女子防身術并没有一个统一的标准散打、拳击、女生防身学跆拳道还是散打等等只要是有攻击防守防身的招式都可以算作女子防身术，女子防身術没有一个统一的标准你所学的有没有用、学多学少都要看你所选择的武馆选择的教练，如果只是学了几个招式没有足够的力量和熟練的技巧，是没有多少用处的；而散打不同散打是一个已经成熟的搏击项目，拳法腿法摔法都是成熟的或许不同的教练所教的细节有所差别，但大方面都是一样的踢、拿、打、摔，近距离远距离的打法都有实战性强，打法综合锻炼身体综合素质，非常适合作为防身术当然，如果遇到危险建议还是以跑为主。