院代表队运动训练学课程 主讲教師 徐菊生 教授 第一节 项群训练理论总论 基本内容 项群训练理论的形成与发展（重点） 项群的分类 项群训练理论的研究内容（重点） 项群训練理论的意义（重点） 理论困惑 一般训练理论在概括训练专项训练实践和指导专项训练实践的不足：模糊性、间接性、非针对性； 专项训練学的视野局限而难脱狭窄并难以深入化和提高； 两个层次中间出现明显断裂 一、项群训练理论的建立 （一）项群训练理论的构思与命洺 基本依据： －－理论源于实践； －－运动训练理论源于运动训练实践； －－专项训练理论源于专项运动实践； －－一般训练理论源于个專项训练理论。 代表性专著： 1964年前民主德国哈雷博士等人《训练学》（Trainingslehre）作为莱比锡体育学院函授教材奠定了训练学的基石，同时也勾畫出一般训练学和专项训练学两个层次 运动训练研究实践科学研究的基础 分类是科学研究的逻辑基础； 划分项目类属的基本依据－－按照由不同项目本质属性所引起的项目之间的异同点： －－长距离竞速项目：肌肉中含较高比例的红肌纤维； －－短距离竞速项目：肌肉中含较高比例的白肌纤维； 按项目分类的必要性分析 不同竞技项目的异同点源于竞技运动发展的历史，比赛的规则等方面； 项目之间异同点嘚存在启示我们按照不同项目的类属特点进行深入的探讨既可比一般训练理论更加准确深入地揭示同类项目的规律； 理论上可以在专项訓练理论上进行升华和提高并且有机连接起一般训练学和专项训练学，从而完善运动训练理论体系 二、 项群的分类 按竞技能力的主导因素划分 按动作结构划分 按运动成绩评定方法划分 1.按竞技能力的主导因素划分 体能主导类 快速力量性 速度性 耐力性 技能主导类 表现难美性 表現准确性 隔网对抗 同场对抗 格斗对抗 2.按动作结构划分 动作结构是动作各部分搭配的方式和排列组合顺序。 单一动作结构 周期性 非周期性 多え动作结构 固定组合结构 变异组合结构 多项组合结构 同属多项 异属多项 3. 按运动成绩评定方法分类 测量类 运动成绩可由对高度、远度、重量、时间的、环数来确定的 评分类 裁判员按特定的规则和评定方法，对运动员所完成的动作质量给予评分 命中类 无防型项目在没有防守嘚情况下，命中某一目标的次数多少而决定比赛成绩；设防型项目中运动员则必须突破对方的防守命中特定目标而力求取胜。 制胜类 运動员可以通过取得绝对优势而结束比赛而在没有出现绝对胜利的情况时，则按命中类情况判别胜负 得分类 均按局（盘）进行比赛，一方得分达到规定数目时即为获胜得分的途径既有本方运动员进攻命中，也包括对方的失误送分 三、项群训练理论的研究内容（理论架構） 1、各项群的形成与发展； 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析； 3、各项群运动成绩决定因素的系统分析； 4、各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制） 1.各项群的形成与发展 水的项目 跑的项目 耐力性项目 速度项目 2.各项群竞技能力决定因素的系统分析 任何一个项目运动员的竞技能力的发展，都由运动员的心理、技术、战术、体能、智能五个方面的能力所决定其中体能又包括形态、機能和素质三方面的能力。表2－1不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别 表2－2 运动技术在不同项群中的作用 3.各项群运动成绩决萣因素的系统分析 4.各项群训练的基本特点表2－5不同项群优秀选手竞技能力结构的特点 一、技能主导类表现难美性项群训练特征 技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、 武术基本功套路等竞技项目 (一)技能主导类表现难美性项群竞技能力决定因素特征分析 1、体能特征 身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体表现出动作敏捷而灵巧。難美性项群运动员神经过程的均衡性利灵活性高视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面力量、柔韧、灵敏、动作速度和专項耐力都有着重要的作用。 2、技能与战术能力特征 技能主要表现为时空判断准确对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械以及与同伴的协调配合。而在战术运用上主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。 3、心理和智能特征 感知觉灵敏喥高善于自我调节，具有果敢精神在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作 (二)技能主导类表现难美性项群比赛成績决定因素特征分折 难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次洏决定的

策划书即对某个未来的活动或者倳件进行策划并展现给读者的文本;策划书写作。策划书是目标规划的文字书是实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。那么关于武术基本功策划案怎么写?以下仅供参考!

中华武术基本功源远流长;Φ华武术基本功，博大精深中国传统武术基本功有着数千年的深厚积淀，被誉为中国“国粹”和中国“国术”中华武术基本功自古以來讲求“武以德立，武以德先”广大武术基本功爱好者秉承“以武会友，尚武崇德”的精神弘中华武魂扬民族精神。

武术基本功协会昰我校十佳协会这里集合了我校大部分的武术基本功爱好者，他们怀着一颗赤诚的心无限的激情，共同不懈努力让武术基本功协会迸发出无限的活力。

新学期伊始在这金风飘香的日子里，武术基本功协会刚送走一代武协人又将迈着矫健的步伐开始新的.征程。在新嘚学期里我们武术基本功协会希望给会员们带来更多的欢乐。

通过此次活动我们旨在丰富大一新生的校园生活加强大一新生对我们协會的认识和了解。让大一新生能够更多地了解中华传统武术基本功了解中华武术基本功的精魂，从而让更多的人热爱中华民族的传统武術基本功进而弘扬武术基本功精神，传承中华文明

同时借此机会，更希望让同学们能够在这个平台认识更多的朋友使更多人了解武術基本功，喜欢武术基本功 寻梦，武协伴你常行!

弘扬武术基本功精神传承中华文明

第一个小游戏 平衡力大比拼(太极推手)

双方相距约60cm站恏，两人各伸出一只脚相抵伸出一只手握住对方的手，另一只手背在身后开始后双方的脚不能动，只能用手互相拉以及推来达到将对方拉动的目的先移动脚者输。赢的人得一个游戏币

第二个小游戏臂力大比拼(双节棍打气球)

游戏区内悬挂一排气球，参与游戏者每人最哆有3次机会用手中的双节棍击打气球若击破一个气球则奖励一个游戏币，依次累加

第三个小游戏 智力大比拼(武术基本功知识问答)

活动主要侧重对武侠小说人物具体细节的考察。提前在硬纸板上粘贴好100个题目供游客抽签，每个游客只能抽取一道题答对奖励一个游戏币，并选择是否进入第二关

活动主要侧重对武术基本功基础知识的考察。提前在硬纸板上粘贴好100个题目供游客抽签，每个游客只能抽取┅道题若答对则奖励2个游戏币，否则一并没收第一关所获游戏币 第四个小游戏腿力大比拼(蹲马步)

每5个游人分为一个小组，在大腿上方放一根竹竿裁判喊开始以后同时蹲马步，每个小组内坚持时间最长者可得一个游戏币 第五个小游戏眼力大比拼(模仿秀)

由武协队员向大镓展示一段武术基本功套路(拳、刀、剑、棍、双截棍等套路)然后让游客模仿。通过此活动可考验参赛选手的记忆能力以及悟性同时也可鉯向大家展示和交流武术基本功。三人为一小组模仿相似度较高者获胜，由裁判员裁定获胜者奖励一个游戏币。

五、活动主办单位及承办单位：

主办单位：华中科技大学社团联合会

承办单位：华中科技大学武术基本功协会

活动时间：20年10月27日

活动地点：东校区操场(韵苑食堂前)

在活动一周前准备好一切所需物品;提交活动申请书;信息部发

信息通知各位协会成员;宣传部准备好宣传资料;外联部寻找赞助商赞助商獲得此次活动的冠名权;参演人员准备活动。 B)现场筹备

1、提前两小时所有部门人员布置活动会场离活动开始半小时组织部组织人员入场。辦公室组织签到活动期间组织人员拍照。 2、活动时间到

(1)各成员各司其职按部就班;(2)向活动参与者详细介绍活动规则

(3)与参与活动的人热情溝通，发扬武协“以武会友”的精神;(4)活动过程中宣传武协扩大武协影响力;

(5)结束此次活动，清理会场整理此次活动资料，总结

活动的各项费用在根据实际情况进行具体周密的计算后，用表格的形式列出注意标明单价，数目总计。活动经费预算尽量以最大金额写参栲表格：

弘扬武术基本功精神，传承中华文明旨在扩大中华武术基本功在青少年中的影响力促进中华文明的传承和发展。同时扩大武協的影响力，使武协精神深入人心 九、活动人员安排：

1、人员准备方面：由人力资源部(胡乐星等)和会员联络部(万子瑞等)携手负责通知武協会员，传达活动精神和活动安排使所有任务安排到人，各成员能够各司其职

2、物资准备方面：由后勤部做好物资准备工作，在活动湔两天务必将活动所需物品购买齐全

3、前期宣传方面：由宣传部做好网络宣传、张贴海报、发放传单等工作

一、 招纳新人,为协会助添希朢和活力.本次纳新将基于上界经验,注重招纳有功底的会员.本着协会建会的宗旨,扩大招生范围.

二、 建立分社.改变协会建制,使武术基本功协会甴散打社、双节棍社构成(跆拳道社、剑术社).各社工作由武术基本功协会安排,各社活动由各社内部自行策划，是否实施将由武术基本功协会議会决定.开展活动时要以安全为基础创新为目的,作到人性化、科学化.

三、 改变对新人的培养方法.针对新入会的会员要从武德讲起,讲解学武的宗旨和目的(以及学校的校纪校规)，再进行专业训练.

四、协助院、系各个部门工作,积极参加一切活动.加大会员积极性,重视科学发展和良性循环.

五、 加强对外发展.与校外相关部门加大合作力度,增强对别人优点的学习.不断做协会自身的发展和自我完善.

六、 主动参加一些公益活動(例如：到东亭为残疾人、老年社区表演)给自身创造一个锻炼的机会也为学校取得好的名声。

七、 尝试申请某公司赞助加强我们对外蔀交流能力，以增加商业表演的形式来加强会员的兴趣和协会的实力

八、 在武术基本功协会内部(主要是双截棍这边)一月来一次比武，比武形式以系为单位通过对学习双截棍技艺的多少和标准程度来评判第一名给与精神和物质奖励。

九、考虑对学校和协会的正面影响我們将计划分出部分会费奖励给学习优异、表现良好、工作积极的成员，鼓励他们再接再厉、继续努力

十、 组织武术基本功协会与其他协會共同举办一些趣味、公益活动，加深各协会之间的交流与协作

还有诸多工作计划在我们下学期的工作中将陆续实施，我想在我们09界武協团队的共同努力下武术基本功协会将会变得更加完善、更加壮大!

1.增加同学们对武术基本功的兴趣(兴趣是最好的老师)解决一些在学习中嘚疑问，有利于接下来武术基本功课的开展

2.通过对一些动作的纠正，能让同学们认识到自己的练习错误并加以纠正，对期末测评和以後的教学有很大帮助

3.观看专业表演，让同学们找到差距加深对武术基本功的认识。

4.通过思想上的交流互相学习，扬长避短互相促進，共同进步

5.增进09体育教育4-5班与民族传统体育同学间的友谊

互相学习、提高技能，加强交流、增进友谊

1.09级体育教育4-5班全体学生

2.09级民族传統部分学生

1.由班委对到会的09级民传同学致欢迎词宣布活动开始。

2.由民传代表柳杨同学讲授武术基本功德育

3.09体教4班女生练习抱拳礼、五步拳，三路长拳二十四式太极拳，由民传同学对体教学生的技术进行指导纠错

4.由民传派代表对武术基本功套路中易犯错误进行讲评并莋出示范，以促进体教学生学习(体教学生可提出自己一些对武术基本功学习的困惑)。

5.体教学生表演指导后的套路

6.由民传同学表演所擅長的套路。

7.思想交流(在主持人的引导下互相提问交流)。

8.互动环节(以游戏带动气氛增进友谊)。

9.宣布活动结束并送出礼品感谢民传同学們对本次活动的支持与配合。

1.仅以促进武术基本功学习与加深两班友谊为目的

2.活动前应做好充分热身活动，以防止天冷肌肉拉伤

1.活动總负责：王艺霖

2.主持人：柳杨、曾娟

3.民传同学邀请：王艺霖

4.海报宣传：张慧娟 张梦瑶

6.活动场地布置： 李婉婉 郭玲 姜丹 张香华 张杰

7.纪念品配備：王俊 张潇予

8.后勤服务：李瑞琪 封自丹

9.嘉宾接待及礼品发放：王志华 孙倩 伊璐瑶

活动策划：杨雪 张梦瑶 王艺霖 曾娟

二0一二年十二月十四ㄖ

我们日照职业技术学院武术基本功队成立于1993年1月、武术基本功协会成立于年1月。协会的宗旨是“禅武并行 以武会友切磋武艺 全民健身”我们是以“提高会员的武术基本功水平，创建全院一流的学生社团”为目的致力于武术基本功学术理论探讨及发扬中华之武术基本功，继承中华民族之宝贵文化遗产传播武术基本功文化，发扬精武精神激发爱国热情，活跃大学生的业余生活锻炼意志的学术社团组織。

在5月我们迎来了协会的10周年庆典。

2.活动主题：庆生.行梦

a.庆祝协会12年来取得的成就并以此为新的起点向着更高更远的目标前进。

b.增強对协会的宣传使更多的人了解我们的协会

c.在活动中加深会员对协会的了解，增强会员的参与意识增加会员对协会的信任，为以后活動的开展打下基础

d.为会员提供一个放松的环境，享受快乐促进交流，体验家的感觉

e.慰劳在协会辛勤工作的所有成员 、

f。让人们更好嘚了解协会希望更多的人加入其中。

5.活动地点：日照会展中心(备选方案：日照活动会议室)

日照会展中心(备选方案：日职活动会议室)

场地足够大(大约可容纳200—300人)硬件设施配置完善

能够为本次活动提供更大赞助，并和赞助商达成完善的协议

l 内事部通知会员如有会员询问，提供尽可能详细的信息

宣传部搞好宣传呼吁更多的人参加

增强赞助商的知名度，扩大协会影响力

l 主持人选拔及串词准备

l 各环节负责人和笁作人员的确定

l 各场地接待人员的准备

l 奖品及纪念品的准备蛋糕的准备

l 活动设备准备，视频语音准备

活动资源准备充足完备保证活动順利进行

以“中国特色”为中心，体现“家”文化

(由于活动具体细节未定需要进一步商榷，故暂定大体框架每个环节都会分配下去，具体安排完之后日前可给出详细安排流程表)前可给出详细安排流程表)

工作人员到场进行活动，现场布置

现场装饰及观众席、嘉宾席布置

楿应物品(食品饮料，名片等)分发准备

部委到场了解现场熟悉自己工作任务并协助工作人员布置会场。

主持人及主持人协助人、舞蹈人員到场了解现场熟悉环境，确定负责的小组

并组织与会者进入会场分发有号码的名片并依此进行人员分组

由主持人协助人带领与会者進行晚会倒计时

主持人致辞，介绍嘉宾和赞助商并宣布活动开始

大联欢(自由，切蛋糕送别)

主持人宣布晚会结束，负责人组织与会人员退场

注意：维持好会场的气氛不要太多的人提前离开。

三.活动负责人(具体各人职责由总负责人负责分配)

职责：分配任务主导活动，保證活动顺利进行

b) 活动前期总负责人:

职责：负责活动前期一切事务、人员的分配和筹备工作

c) 活动现场总负责人：

职责：负责活动现场一切事務、人员的分配和现场秩序维护

e) 活动摄影负责人：

职责：负责活动前期和活动现场摄影记录工作

f)活动突发事件负责人

职责：负责活动现场嘚突发事件

四.现场突发事件应急预案

活动前期邀请与会者通知时可把时间提前15分钟活动中适当把活动开始时间后推15分钟，延长接待时间(控制在十分钟之内以免观众疲劳)

在每个分组观众席都预留可以加10张凳子的场地，每种名片多准备20张部委站着把位置让给其他会员

邀请哃学参加，或由成员邀请其朋友或同学参加

现场负责人劝其留下如不行请其从后门低调离开

活动中有人很拘束，不愿参加集体活动

各组蔀委要主动调动他们的积极性

由主持人暗示各组部委注意时间安排

主持人调动活动气氛各部门分别负责几个活动，部委预备救场

观众因為看不见表演站起影响其他观众观看

秩序维护人员提醒其坐在自己的座位上

抽号上台时有观众因为名片丢失不知道自己的号码，

主持人先强调每人都会有一份由部委送到会员手中

观众用蛋糕互相涂抹，场面出现混乱

老会员由于各种原因要提早离开

把送别环节和切蛋糕环節提前

尽可能使舞蹈动作简单化让观众也可以站在座位前完成

中途音响及灯光出现问题

会前准备备用音响及话筒，调试时由主持人带领夶家做小游戏实在没有办法时灯光效果可以去掉

舍弃部分节目，缩短表演时间

五、 费用预算(大体估算)

宣传(海报横幅，宣传单等)

中国汉族武术基本功历史悠久最早可以追溯到商周时期，武术基本功具有极其广泛的群众基础﹐是汉族劳动人民在长期的社会实践中不断积累囷丰富起来的一项宝贵的文化遗产是中国汉民族的优秀文化遗产之一。 被视为中国汉文化之精粹故又称国粹。由于历史发展和地域分咘关系衍生出不同武术基本功门派。中国武术基本功主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术当中又分为理论囷实践两个范畴。从实践中带来了有关体育、健身、和汉族武术基本功独有之气功、及养生等重要功能理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。运动形式有套路和对抗等因此，它体现汉族对攻防技击及策略上的理解加上经验上积累，以自立、自强、健体养生为目标嘚自我运作套路运动有拳术、刀、***、剑、棍等，练习套路时显示出身体动作之优美姿态中国武术基本功往往带有思想冶炼的文化特征、及对生命真理探索的人文哲学的特色、意义，对现今中国的大众文化有着深远影响

作为一项强身健体的运动，武术基本功在立德树囚、强身健体、完善人格以及传承中华传统文化方面发挥着重要的作用在学校开设武术基本功课、开展武术基本功锻炼无疑会“促进青尐年身心健康、体魄强健”。然而近年来受西方文化的影响，不少青少年热衷跆拳道等一些舶来的体育运动传统武术基本功在校园受箌冷落。武术基本功在校园开展得如何?存在哪些问题和瓶颈?如何才能做到人人参与让武术基本功真正进校园?

据了解，2014年开始国家体育总局和教育部将加大对体育教师武术基本功技能的培训。有关体育院校武术基本功专业学生的培养工作也将进入快速通道

尽管通过武术基本功健身操和少年拳等，能让青少年了解武术基本功的简单套路和基本步法但武术基本功要想真正走进校园，弘扬中华传统文化让囚人都参与，有关部门还需付出更多努力

会馆立足于平顶山以"弘扬民族文化”为核心，以“发展传统文化经济”为主导由世界著名武術基本功冠军陈彦召等创办，集当今国内顶级专业武术基本功培训团队、现代流行培训运营模式、内外兼修文武并重的“尚武崇德”精神於一体力将中国功夫深厚之功普于万千国人，为平顶山文化经济产业发展加快经济转型做贡献。

世界冠军、国际名将、武术基本功名宿在会馆齐聚一堂不为星光交映，只求披肝沥胆传递中国功夫，给予当代人不可思议的力量

顶尖的教练团队、前沿的教学模式、经典的`功夫理念、科学的培训模式、齐善的习练设施、和畅的环境氛围，无不寄予着会馆全体教职员工对弘扬中华武术基本功的恢弘愿景囷强劲实力。

会馆为了更好的普及武术基本功开设有少儿武术基本功班、散打班、太极拳养生班、跆拳道班等，适合各个群体及各年龄段人士学习课程内容丰富，形式多样技术全面。在培养提供训练者身体素质和心理素质的同时少儿武术基本功将武术基本功德育人，散打将防身自卫太极拳将养性等项目特点融入教学的始终。更有针对性的提高每位会员的身体素质和武德修养让更多民众了解中华武术基本功的博大精深。武术基本功是中华民族的文化瑰宝是一项内涵丰富、形式多样、具有独立体系和多种社会功能的运动项目，也昰东方文化一颗璀璨的明珠随着武术基本功德发展。2008年奥运会把武术基本功作为特设项目后更有力地推动了武术基本功竞技的发展。

會馆会馆愿与社会各界朋友携手共创未来!

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