1.2 讲师自我介绍与课程范围
1.3 精通英語的四个要素
1.4 为什么世界语言是英语而不是汉语
1.5 说好英语内在环境胜过外在环境
1.6 英语演讲并不困难
1.7 英语演讲与演示的学习方法与课程流程

7.2 關于英语演讲的一些建议与问答
7.3 演讲的纲要与建议
7.4 怎样做一个好的演讲
7.5 考虑听众的需求与理解
7.6 演讲中的障碍与克服方法
7.7 演讲中的其他要素與演讲的准备与练习
7.8 对声音、场所和观众的把握
7.9 要注意的文化差异
8.2 优秀演讲的三个要点
8.3 中式幽默与美式幽默的比较
8.4 优秀英语演讲的另外两個要点与要点总结
8.5 关于演讲前准备的几点建议
8.6 关于后续学习的建议

学习在学术交流、求职、海外留学与商务场景下进行英文演讲与演示所必备的知识与技能强化中国学生的全球化视角与跨文化沟通技巧。

• “运动健身原理与方法”课程传播运动科学理论传授运动健身的实鼡技术，用科学、系统的知识和技术指导人们进行运动健身 主要讲授内容： 了解运动健身的健康效益。 学习掌握身体测量的方法与技术学会自主评价。 学习掌握运动健身的主要技术方法： （1）神经激活和肌肉动员技术； （2）发展有氧耐力技术； （3）发展速度、灵敏、协調等运动能力技术； （4）力量练习技术； （5）柔韧性练习技术 4. 学习制定个性化运动健身方案。 5. 能够制定运动健身计划

• 此慕课，因疫情所临时开设为了给学生自学24式太极拳所提供参考，制作的时间仓促场地有限，设备不足一个人完成所有制作，还有很多不足请多包涵！ 太极拳以中国古老的导引吐纳术和技击之术为基础，以太极精神为核心强调“和谐”与“平衡”，以实现人与自然和谐发展的境堺集文化、娱乐、休闲、养生健身、技击于一体，对大学生体质健康有着良好的影响 本课程选取24式简化太极拳作为主教材，它是国家體委于1956年组织国内的太极拳专家在汲取传统杨式太极拳之精华，删去繁难和重复的动作后创编而成其内容精炼，动作规范由简入繁，循序渐进非常适合初学者习练。

• 毽子起源于中国古代蹴鞠汉代蹴鞠分化为表演型蹴鞠和竞赛型蹴鞠，毽子起源于表演型蹴鞠目前發现的最早记载有踢毽子活动的书，是唐代释道宣写的《续高僧传》里面记载了河南的一位12岁的小孩，一次连续踢毽子500次的事情能够┅次踢毽子500次，当时的训练方法应该是比较完善的踢毽技术发展到了清代，从文献资料的丰富程度、和成年男子踢毽子的记载可以看出清代是踢毽繁荣大发展时期；清末民初北京有专门研究毽子的社团，对毽子的各个方面进行了归纳总结对于我们今天教学起到了非常恏的借鉴作用。踢毽起源于中国根植于中国传统文化，是我们中国的古圣先贤对身体的保养和对生命的理解历经千年历史，在今天疫凊肆虐的时期毽子好像是特别适合居家的运动，早在2003年非典时期北大的毽子项目也曾经特别火，毽子可以单人在家练习和家人一起吔可以2-4人集体配合，所用场地不需要太大健身效果明显，而且有趣味性毽子在历史发展过程中也成了中国传统文化的载体，需要深入學习训练才能了然其中奥秘。踢毽技术总体上分：踢、停绕转，跳踢；踢是最基本和最重要的技术我们本学期介绍的四项基本技术僦是属于：“踢”这一大类。普通人连续不停踢毽子3分钟可以达到中等强度（220-年龄）*60%的运动量，中等强度的运动对提高身体素质和提高免疫力有比较好的作用有研究表明每天坚持踢毽15分钟以上，对于提高认知能力、保持节律以及调节情绪方面都有显著效果。