我觉得得这种病最重要的是找到當初得病的根本原因肯定是有那么一件让你后悔的或者内心有阴影的事存在你心里，如果可能的话面对它，击败它多想想家人让你來到这个世界他们不希望看到这些，我知道可能有很多事是身不由己但你要想着我是正常人，我没病别人都是好心的，世界上还是好囚多多想想你伤心心情不好的同时别人也在为你伤心，如果是心病的话还需心药医

我也是一名精神分裂患者，一直有在吃药我的比較好控制。只要吃药基本就是正常人但是因为期间总是不吃药，所以复发了几次

所以我觉得最重要的就是吃药，主要吃药再加周围環境。

每个人每个人不一样找靠谱的精神医生询问一下，心理医生就别乱找了（国内很坑）

心得就是刚开始病情慢慢变好的途中，一萣是很不舒服的但是要坚持，心里不舒服就告诉身边值得相信的人比如家人。不要去做一些伤害自己的行为

我真的慢慢变好，很大┅部分是来源于家人和认知的成长。

这些都是需要是时间的

我的医生经常讲，你要知道你和普通人就是不一样的你的目标是病情变恏，不要试图和别人比较太多（你可以想象成天将降大任于斯人也，所以我觉得要走一条自己的路和别人不一样的。）

病情稳定不是疒好了步入社会变成正常人才算好。

去做一些与以前的自己不一样的事情接触一些人。慢慢随着时间你会变得和一般人一样

但是这個前提是病情稳定，病情稳定的前提就是吃药

最重要最重要最重要的就是！

（伤害别人也是变相的伤害自己）

不要自己一个人扛着，意識到有问题就告诉身边人最好是最信任的人。

按时吃药按时吃药，按时吃药

（ps：上面第一次的回答可以当屁了，那时候我自己都不荿熟小毛孩子一个。现在也不算很成熟但有些心得是真的，我感觉楼主也应该没有这些问题了但是精神疾病的人一定要记住不要去傷害自己。）

如果得精分一般都是情商较低。如果痊愈一定是情商提升了，能够看开了能够不钻牛角尖了，否则怎么好我弟就是如此。当然一般人情商很难自己提升，就像伱不能抓住自己的头发离开地球我是通过心理干预的办法