我每天九点睡游戏基本上不玩，运动每天坚持看我以前和现在的对比 双人照是一年前的这期间几乎每周一次到现在可以克制现在没有撸快一个月了我已经能做到断念叻，念来时心想念起则断念起不随念之后我就不想了大家也可以试试下面还有句话叫什么我忘了我悟不透所以也没想我撸龄6年，但我知噵浪子回头金不换
