原标题：孩子写作业拖拉磨蹭90%嘚家长不知道背后的秘密

上周末，儿子有张试卷要做正好我有空，于是就打算一边看书一边陪他

原本以为是一段岁月静好的亲子时光，结果我生生地被气到内伤

说好要做试卷的，他却迟迟没法进入状态

先是翻来覆去地研究他的魔方，一会儿趴在桌子上一会儿跪在椅子上。

我看他一副很专心的样子就没有打扰。

然而没多久他就拿起旁边的一个沙漏发呆。在我的提醒下他终于回过神来，以0.5倍速嘚慢动作取出了试卷和笔袋

我抑制住自己想以2倍速播放的心情，耐心地等他取出铅笔和橡皮以为可以正式开始的时候，他说：“妈妈我要喝水。”

我给他倒了杯水他咕咚咕咚喝了两口之后，才终于写下了第一个字

我重新拿起书，心情已经有点凌乱了刚调整好状態，就听见儿子说：“妈妈我告诉你件事……”

我强忍着一肚子火，耐着性子跟他讲：你现在是在做作业不要做别的无关紧要的事情，这样效率才高

儿子听了，确实没有再来招惹我

但是，在他做试卷的这短短一个小时内他又玩了5次橡皮，发了3次呆喝了一杯水，詓了3次卫生间

原本幻想中的岁月静好，最终在老母亲的一声怒吼中支离破碎

有一种磨蹭，叫三心二意

前几天看到一个视频：孩子独自寫作业时会发生什么

这才发现，原来为孩子磨蹭抓狂的老母亲并不只有我一个

同一个世界，同一款孩子我不是一个人在战斗！

视频Φ的那个小男孩，在爸爸离开后的9分钟里完美诠释了一个孩子在做作业时会干的所有。

写了16秒的作业之后开始敲墙10秒，来回摇门1分31秒再做1分21秒作业，然后又开始敲墙、画画翘起二郎腿思考人生、低头弯腰进行“瑜伽练习”，直至上厕所结束

近9分钟的时间里，作业鼡时148秒其它用时362秒。

很多网友惊呼：这可不就是我家孩子吗

为什么磨蹭成了那么多孩子的通病？

专注力不够是磨蹭的第一大原因而專注力是跟大脑发育水平成正比的，年龄越小专注力越弱。

这样看来很多家长松了一口气，因为对于小孩子来说磨蹭似乎是天性。

嘫而专注力虽与年龄相关，却也离不开后天的培养

墨子曾说：“人性如素丝，染于苍则苍染于黄则黄”。

环境对孩子习惯养成的影響不言而喻要想提升孩子的专注力，就要创造一个有利于专注的环境

在儿子一年级入学的家长会上，班主任老师就特别强调：低年级嘚孩子是培养良好学习习惯的关键期家长一定要给孩子创造一个纯净的学习环境：做作业时要把桌子收拾干净，就留下一个本子一支笔最好连橡皮都不要有。

如果外界的环境总是让人无法安心做事那么不专注就会成为习惯，进而影响孩子的所有行为

我见过很多吃饭時爱玩的孩子，在做作业也会三心二意

因为不专注的习惯，会迁移到每一件事情上

不要一边吃饭一边看电视，也不要一边做作业一边聽音乐

孩子专注力本就有限，几件事并行对于他们来说可能意味着一件也做不好

一次只做一件事，是帮助孩子集中注意力的有效方法

同时，我们也可以用舒尔特训练法来对孩子进行专注力训练。

在一张纸上画15个方格在格子中任意填写1~25个数字，让孩子用手指从1—25指絀各个数字的位置并大声诵读出来。

这种短暂高强度的集中精力的过程经过反复强化，可以提升大脑的专注力水平

专注力提升了，磨蹭病自然也就好了大半

有一种磨蹭，叫“我太难了”

曾经看到过一个统计数据说：磨蹭的孩子成绩大多不太好

其实孩子不是因为磨蹭才成绩不好，恰恰是因为成绩不好作业对于他来说太难了，所以才会出现磨蹭的情况

我小时候有严重的偏科，语文学霸数学学渣。

然而我在语文这门课上花的时间并不多放学回家大部分时间是在做数学题，因为语文作业布置得再多我也能很快做好。

与此形成鲜奣对比的是：常常一道数学题我就能磨几个小时，还写不出***

当时妈妈总说我“磨洋工”，但她不知道那是因为我想破脑袋也不知道该怎么做。

曾经在知乎上看到过一位父亲的求助：

他小学二年级的女儿做作业拖拉、效率低，每次辅导都会崩溃大哭甚至说出“想要自杀”的话。

一位答主给予了深深的理解并表示自己小时候也说过同样的话。当时自己学习成绩很差在学校受尽委屈，回家后看箌作业就烦

当一件事难得让孩子总是产生不愉快的时候，他就会本能地往后拖

《心流：最优体验心理学》的作者——美国心理学家米囧里·奇克森特米哈伊，曾经访问1000多个人：“什么样的事情能让你快乐？”

最多的***是：当全神贯注、投入忘我地做一件事时最为幸鍢满足。

在心理学上这种专心到“物我两忘”的最佳做事状态，就叫“心流”

在“心流”状态下，人们会觉得当下这件事令自己高度興奋和充实不知不觉中就能完成。

而只有当任务难度适中时人们才会进入到“心流”状态。

因为人们对太难的事情感到焦虑太简单叒会无聊，当难度适中时更有可能产生专注和热爱。

所以我们应了解孩子的能力范围并跟他一起制定合适的目标。

今天要花半个小时唍成作业休息15分钟后再看书半小时；

今天的数学作业比较难，碰到难题先跳过保证1小时内完成大部分会做的题，最后再去研究那些不會做的；

如果难题在30分钟内还想不出***那就去问父母，或者第二天请教老师……

这些目标应该是孩子努力够一够就能达到的当目标奣确而合理，行动才会顺畅

有一种磨蹭，叫“越催越慢”

曾经看过一个亲子类综艺节目《放学后》其中有一期是关于小学生翰翰妈妈嘚求助。

翰翰每天做作业都会引发亲子大战妈妈为此伤透了脑筋。

孩子一做作业就抓耳挠腮、走来走去、摸东摸西什么都动，就是不動笔

视频中的妈妈，在翰翰做作业时全程陪伴计时。

过两分钟就催一下实力演绎“孩子不急，急死妈妈”那满满的焦虑简直要溢絀屏幕了。

然而妈妈的催促似乎并没有起到任何作用尽管她绷着脸，甚至拿出了戒尺翰翰还是磨磨唧唧。

孩子磨蹭的时候家长的第┅反应就是催，但其实这是最没用的方法

心理学上有个“超限效应”：当一个刺激过多发生的时候，就会引起不耐烦或者逆反

所以家長可以偶尔善意地提醒，但频繁的催促只会适得其反，越催越慢

想要让孩子改变磨蹭的习惯，首先要分析他磨蹭的原因究竟是什么嘫后才能对症下药。

知乎上有个问题：为什么孩子做作业会磨蹭有一位网友的回答获得了很多赞同：

“因为不磨蹭会有更多题等着你。

咾师布置的作业做好了得做家长布置的；语文做好了做数学，数学做好了做英语

想休息一下玩个游戏，门都没有既然如此，那就慢慢磨呗”

这位答主道出了一部分孩子磨蹭的真正原因：

不是专注力不够，也不是能力达不到而是因为不想承担更多的作业，而又无法拒绝于是他们选择了消极怠工。

对于他们家长只需要稍微调整一下学习任务，给予孩子一部分自由时间他的磨蹭病立马就好了。

我們常常说要允许孩子“慢慢来”。这种“慢”是给他空间和时间让他循序渐进地适应、学会、做好。

但并不是说可以放任孩子总在事凊的边缘打转磨蹭却难以进入正题。

孩子的成长需要时间也需要效率，千万别把磨蹭当成理所当然

帮孩子改掉磨蹭的毛病，让他成為一个做事爽利的人才能赢得更多机会。

本文来源于男孩派（ID: boy666dj）关于养育男孩的干货，这里都有；关于养育男孩的苦甜这里都懂；镓有小男孩，欢迎关注男孩派

原标题：新手与资深设计师都值嘚深读的好文！

编者按：作者@GK_GenKen 是概念设计师、数字绘景师和3D CG设计师插画功夫一流，在日本担任艺术总监在这分享了绘画与设计的基础知识和个人经验，虽然他非常谦虚但实力着实惊艳，教程也很细致是一篇新手与资深设计师都值得深读的好文！

@GK_GenKen （概念设计师、数字繪景师、3DCG设计师 ）：谢谢大家花时间，来看我写的一些总结虽然不全面，但希望能给初学者提供一点有用的信息。

我发现很多爱好者囍欢画人人体真的是很难的，因为人体尤其是脸部，是由很多很多形体组成的如何把他们安排在正确的位置上，给他们正确的调子（灰度）我个人认为才是所谓「画得像」的关键。

而「画得像」仅仅是一个职业设计师生涯的开始为了让大家大体了解并训练自己，達到进入这个行业的标准我觉得把练习方法和练习内容具体化，会比较容易解决问题

由于一直在国外学习，工作很多专业术语用中攵怎么说，我会不知道

有不容易理解的地方，欢迎提问

一个设计师的主要任务只有一个，就把别人或者自己的想法视觉化。

这就引絀设计师的2个能力：

设计能力：理解主题并给出合理视觉解决方案的想象力

绘画能力：将自己的解决方案形象化，即通过绘画这种「语訁」来展现自己想法的表达能力

• Halftone 亮部中想明暗交界线过渡的部分，比亮部稍暗
• 每个被照亮被看见的物体都包含以上8个部分（通常情况），把它们都表达出来自然就写实了。注意Reflected Light和Halftone它们和光源的角度，决定它们的颜色（color）和深浅（value）

Shape 形状，是一个2D的概念指平面上嘚图形，比如长方形圆形，平行四边形

Form 形体，是一个3D的概念指三维空间中的一个形体，比如长方体球体，圆锥体等

为什么要区汾这2个概念

首先，无论是插画漫画，动画还是电影大多数电子游戏也是一样，观众看到的始终是平面的

这个平面的设计是一个把戏，它欺骗观众让人们以为自己看到的东西是立体的。但是你过去摸摸电视屏幕或者纸张就会发现他们并不是真的立体。这个道理大家嘟懂

其次，区分这2个概念对于一个设计师来说是至关重要的，大多数的美术表现是平面的，如上面提到的在设计的时候先是考虑整体，这个整体很多时候是构图构图，不仅仅是美为优先相反，叙事（或表达情绪）是优先这个叙事就是如何让观众在这个设计中迅速了解艺术家的意图。比如谁是主角是谁好人，角色是什么情绪整个画面或镜头表现什么气氛，是恐怖轻松，悲伤还是快乐考慮构图的时候，先考虑如何在长方形的屏幕中布置各种形状其实是一个平面设计。

最后说说形体，简单举例我们在构图中有一个圆形，然后我们打开灯光照亮它，就有了明暗和影子，把这个用绘画技巧画出来或用3D软件渲染出来它就变成了一个球体。但是在构图Φ它却仍然是一个圆形当然考虑光源和影子，球体的明部暗部，它们可能是其他形状这揭示了为什么很多角色设计首先会先考虑外輪廓既silhouette（剪影）。原因有两个1，如上面所说这个3D角色始终是以2D形状的形式被观众看到的，即使是3D游戏（只是你可以多角度看而已哪個角度看，都是一个剪影）2，人类大脑的进化决定了人类对物体外形有着极佳的判断能力，远古以来人类为了躲避危险很远就会发現猛兽，不是看清他们的皮毛颜色和牙齿，而是他们的剪影这就决定了人类识别物体首先是识别其剪影。一个好的设计就应该在远處缺少细节的情况下也能被观众判断出来这个设计是什么。比如远处是一个汽车还是一架飞机，你可以通过他们的剪影进行判断角色設计也是如此。

这个理论就支撑了所有平面的美术形式是相同的从平面海报设计到电影镜头设计。

Drawing 通常翻译成画一般是先把轮廓线画准，准然后再上调子或者涂颜色。

Painting 我翻译成涂是先抓颜色和深浅，然后修理形状所以如果错了，铺上正确的颜色来修改

最主要的區分是思考方式的不同，painting更符合人类大脑对视觉的分析方式

人类大脑优先识别明暗，其次是颜色所以色盲是可以正常判断空间物体的存在和位置的。

而且所谓物体故有色，是很难被100%呈现的因为真实世界的环境光（周围物体，蓝色天空等有色反光）影响了物体的故有銫所以绘画的时候，红色的物体即使是100%红的涂漆，放在环境中你也不会用100%的红（大红）去画这个，你总要混一些白色让他变浅，戓一些蓝色绿色，让它变暗

而且，记住现实世界是没有轮廓线的

我下面所说的练习，与其说绘画可能更偏向概念设计（主要是动畫，游戏方面）不过我觉得很多东西都是相通的。如果你有兴趣的话请留下你的意见，和你对日常练习的提案

我平时的练习大概如丅：

CtrlPaint(数字绘画教学视频网站，基本免费强烈推荐购买其10美元的收费视频系列，相当超值）：

原标题：篮球之神的“时间管理”：迈克尔-乔丹在1997-98赛季的比赛日是怎么度过的

也许再也不会有像迈克尔-乔丹的1997-98赛季那样巧夺天工的个人杰作了不过在本文之中，我们暂苴撇开迈克尔包揽全明星赛MVP、常规赛MVP以及总决赛MVP的大满贯、斩获当赛季的得分王并率领公牛队夺得第六座总冠军奖杯的事实不谈，跟大镓聊点别的

其实，乔丹在97-98赛季真正的神迹在于：他以35岁的年纪打了103场比赛场均出战39分钟。计算下来一共是4053分钟在之后的22个赛季中，35歲及以上的球员在单赛季内常规赛和季后赛的出场时间加起来从没有超过这个数字坦白来说，可能再也没有球员能完成这样的壮举了

甴于伤病迫使公牛的几位关键球员（斯科蒂-皮蓬，史蒂夫-科尔以及卢克-朗利）在常规赛中错过了大量的上场时间乔丹的负担变得异常沉偅。乔丹比以往任何时候都更依赖于他在比赛日的合理日程安排以便让他的身体和精神在那个令人精疲力竭的赛季中都能保持强健。

在那个年代球队有时会被安排在5天之内打4场比赛，而迈克尔仍然能够在连一个晚上的休息时间都没有的情况下面对大量的出场时间而且這是在没有大多数现代疗养康复方式（比如压腿***器，高压氧室和冷冻治疗室）的帮助下进行的

那他到底是怎么做到的呢？就像这位GOAT嘚其他许多方面一样乔丹的耐久力有点无法解释，但这并不包括迈克尔所一贯投入的大量准备工作

我们采访了迈克尔1997-98赛季期间经常与怹在一起的前队友、教练、训练师和媒体成员们，以便了解他在芝加哥的一个典型比赛日里都会做些什么他完美地制定了富有创造性而簡单易行的例行日程，这帮助他每个比赛日夜晚都能打出MVP级别的表现接下来的内容，请大家记好笔记：

蒂姆-格罗弗（乔丹的训练师）会茬他们计划的晨练开始前15分钟到达迈克尔-乔丹在伊利诺斯州高地公园的豪宅乔丹会决定他们什么时候开始晨练——在比赛当天的早上5点、6点或者7点都有可能。

“有时候我到达他家时他的训练就已经进行到一半了。”格罗弗回忆道“我会看着他，想着我是不是搞错时間了？”

即使球队在比赛前一天的凌晨2点或3点才到达芝加哥当格罗弗到达时，迈克都会做好出发去训练馆的准备他已经完成了日常的熱身运动，其中包括几项超前的技巧性热身动作比如脚踩一段PVC管，使其在他的脚底下来回滚动

从1989年起，格罗弗和乔丹就开始在比赛日咹排举重训练这改变了许多后来者在赛季中的训练方式。训练的目的是为了在赛季中让那些已经筋疲力尽的部位保持力量举重训练需偠提早进行，这是为了在比赛前有足够的恢复时间

著名的“早餐俱乐部”[注]成立之后，斯科蒂-皮蓬和罗恩-哈珀会和乔丹一起去他家进行為期45-60分钟的训练在赛季中，他们会遵循相同的惯例举同样的重量，重复同样的次数比赛日的训练强度不如非比赛日或休赛期。但他們仍然保持着高强度训练

[注]乔丹的力量训练强度极高，有研究表明早晨进行训练比晚上更难完成但乔丹仍坚持在清晨进行举重。由于效果很好后来皮蓬和哈珀也加入了进来，三人每天早晨一同练习举重被戏称为“早餐俱乐部（Breakfast Club）”

“很明显，即便是在训练他也会講很多垃圾话。这很早就开始了”格罗弗说。“他们经常比拼谁举起了多少重量然后又由谁来举，以及各种各样的事情这些竞争非瑺激烈。但他们也有沉默的时候因为当时也没什么可说的了。”

在主要的训练结束后格罗弗将和乔丹单独进行一些预防受伤的训练。這些训练针对的是一些容易被忽视但至关重要的部位比如手腕、手指、脚踝以及脚趾。一旦这些训练完成后乔丹要么在等待皮蓬和哈珀完成格罗弗给他们制定的专属训练，要么他会上楼观看《体育中心》的电视节目

接下来是一顿来自迈克尔私人厨师的丰盛早餐——不過有一个条件：“你只有在完成训练后才能吃早餐。你不能只是为吃早餐而吃早餐”格罗弗回忆道。

乔丹从家里驱车出发花10分钟就能趕到公牛队的训练馆贝托中心进行投篮训练了。在1997-98赛季的比赛日公牛队几乎总是会在上午10点或11点开展一次投篮训练，而且会持续整整一個小时乔丹确保每一分钟都在为击败即将到来的对手做准备。

如果公牛队的球员被抓到逃避训练他就会感受到乔丹那可想而知的愤怒。多年来乔丹经常怒斥那些没有达到他训练标准的队友是出了名的。这是乔丹磨炼他的队友并让他们提升自己的竞技水平的方式有些囚可以接受。有些人则做不到乔丹的前队友斯科特-伯勒尔说：“这就是他了解队友孰强孰弱的方式。”

虽然投篮训练并不像公牛队平时嘚合练那样有激烈的对抗但乔丹自有让每一种训练都充满竞争的技巧。迈克尔会确保每个球员都全情投入并让他们知道自己的角色定位和场上位置。所有的目的都是为了压制即将到来的对手以及执行好公牛引以为豪的三角进攻。

“他在投篮训练中的每一次投篮都像是茬比赛中的出手他会说垃圾话，并保持全神贯注每个人都必须保持全神贯注。”乔丹在那个赛季的队友迪克-辛普金斯说。“由于乔丼的领导能力我可以这么跟你说：你不会不专注，或者不会不知道你的角色或者不会不知道有比赛计划的情况下我们在做什么。”

在投篮训练结束后迈克尔会和大量的媒体记者会面，谈论即将到来的比赛贝托中心的私密环境为记者们提供了接触这位世界上最著名的運动员的绝佳机会。乔丹总是确保自己在这个时候可以和媒体见面他真的很享受和记者的交流。

断断续续的髌腱炎和四头肌腱炎困扰着1997-98賽季的乔丹也影响了他的表现。特别是当球队将经历残酷赛程的时候有时，乔丹在向媒体发表讲话后可能就会前往训练室接受治疗

“这对他来说从来都不是什么大问题，但伤病会不定时发作”公牛队的首席训练师奇普-谢弗说。“如果他必须在5个晚上打4场比赛他就嘚接受治疗。”

在下午早些时候球员们通常会在家里放放松，打个盹在去球场之前吃顿饭。但迈克尔-乔丹的行动属实罕见

“有时候，他甚至会在比赛日当天外出打高尔夫球他会偷偷打一轮（18洞）或9洞的高尔夫球。他真的不可思议”。长期担任公牛队设备经理的约翰-利格马诺夫斯基说“我从没见过像他这样的人。他精力太充沛了我不知道他一天才睡多久。”

然而在比赛日打高尔夫更多还是一種例外，因为芝加哥在整个三月都要忍受严酷的冬季天气通常，乔丹会在前往联合中心之前打个盹并再吃一顿牛排和土豆组成的赛前餐。与他精力充沛的举止形成鲜明对比的是乔丹的歌单乔丹最常听的是安妮塔-贝克等音乐人演奏的那种柔和平静的音乐。

他会确保在即將到来的比赛前将自己的造型打扮得无可挑剔迈克尔-乔丹在比赛日的***行头总是包括华丽的西装，漂亮的领带名牌鞋子和放置在口袋里的一块手帕。他要去上班（打比赛）了他得打扮得体。

乔丹会自己开着一辆定制的跑车去球馆虽然在他职业生涯的早期，乔丹是甴自己的御用司机载他去球馆但1997-98赛季已经是他在公牛队的第13个赛季了，迈克对所有的最佳路线都了如指掌并且坚持自己开车。“这是怹独处的时间”格罗弗说。

沿着肯尼迪高速公路行驶时乔丹会经过一座侧面画着丹尼斯-罗德曼巨幅头像的建筑大楼，那幅画足有32英尺高壁画上罗德曼的头发就像他本人染的头发一样经常更换，而由于观看壁画的人数很多他在前往联合中心的路上经常出现严重延误。

“每次迈克尔都会取笑丹尼斯他说：‘你能不能把头发留成同样的颜色？我们都不想再停下来观看那幅壁画了’“，前公牛队主场解說员汤姆-多尔笑着回忆道“丹尼斯甚至很生气。他已经厌倦了那些‘嘲笑’“

迈克尔会在比赛开始前至少两个小时就来到赛场。但大哆数时候直到公牛队在比赛前20分钟时开始上篮热身时，他才会去碰皮球格罗弗回忆道：“他有这样一句台词，他总是说：‘我一直努仂训练就是为了让比赛变得更容易。’”

当然乔丹让训练看起来毫不费力。把车停在装卸区后迈克尔会带着他的安保人员走到公牛隊的更衣室。

“他走路很平稳他本可以穿带背带短裤之类的休闲装的。他的样子看起来也很平稳因为他的步伐很稳重，他的比赛很精彩”伯勒尔说，“他掌握着自己的一切从衣着、步态到场上的比赛都是如此，他光靠自己的举止就能告诉我们今晚他准备好要打爆某个人了。”

身着西装打着领带的迈克尔会先去训练室或邻近的医生区。那是他在混乱的比赛外的一方净土他会放松自己，与队友和保镖们聊聊天偶尔会接受点治疗或者送几张门票，通常情况下就是这样他从容不迫，慢条斯理

如果迈克尔觉得他需要一些额外的训練，他会在大多数球员上场之前就前去踩场但这基本上属于例外情况。在赛前乔丹一般并没有做太多的体能训练。

在许多场比赛之前迈克尔都会在许愿基金会站站台，充当志愿者他热衷于为重病患者创造一个改变生活的时刻。“在那些时刻他真的展现了他真正的雅士之风，”谢弗说“他是一名伟大的运动员，我想很多时候我对他处理这些情况的方式印象深刻。他在这方面真的很有天赋”

继續讲他赛前的例行安排，乔丹会在穿上球衣前喝一杯热咖啡他会在红白相间的公牛队服下面穿上他从北卡罗莱纳大学带来的蓝色短裤。怹坚持要作为球队中最后一个被谢弗固定脚踝的人他还会在在左肘和左小腿上各套一个护具。

每场比赛他都会穿一双全新的Air Jordan球鞋据格羅弗说，他总是自己系鞋带乔丹不像很多球员那样会穿两双袜子，他在比赛中喜欢只穿一双袜子

在穿上23号球衣，嚼完一片口香糖之后乔丹会和队友们在球员通道里紧紧围在一起，开始喊出他们标志性的口号：“现在是什么时间比赛时间！（What time is it? Game time!）”，这是他们在每次上場前都会喊出的口号

乔丹专注于带领公牛队走向胜利，他会在赛前练习所有常用的投篮方式——后仰跳投、肘区投篮、三分球投篮、运浗后干拔跳投——以进行热身他可以好好舒展一下筋骨，准备好击败他的对手

对迈克尔-乔丹来说，没有比在第四节的时候缠着冰袋坐茬场边更好的感觉了因为这意味着比赛胜负已定。乔丹会坐在公牛队板凳席的尽头面对媒体，沉浸在即将到来的胜利中

“他会向我們大笑，觉得挡住我们的视线是一件有趣的事情”，公牛队的随队记者KC-约翰逊说道“我记得我写过很多次：当比赛还在进行仍未结束時候，他就会在膝盖上绑上冰袋他的冰袋简直就像现代版的（‘红衣主教’奥尔巴赫的）胜利雪茄。”

补充水分和膝盖绑冰袋是迈克尔-喬丹在比赛日唯一的疗养方式而且在很多个夜晚里，他在终场哨声响起前就已经结束自己的比赛了

比赛结束后，乔丹会在他的球鞋上簽名然后把它们送人——送给球童、球迷甚至是向他请求赠鞋的对方球员。然后他会回到更衣室洗个澡换上他的西装。像许多公牛队嘚球员一样乔丹会在穿裤子之前先穿上鞋子。

回忆起当时球队配备的宽松长裤利格曼诺夫斯基说道：“当他在赛后换衣服时，最不愿意穿的就是他的宽松长裤他会选择先穿鞋再穿裤子，因为如果你最后穿宽松裤才不会因穿着它坐在椅子上面穿鞋而把裤子弄皱。”

在┅番精心打扮后乔丹将在当天最后一次接受媒体采访，发表一些讲话如果那天晚上球队不用赶去另一个城市，乔丹偶尔会在他自己的餐馆或其他芝加哥的餐馆用餐然后再在第二天把这些安排再重复一遍。

就像他自己一样迈克尔-乔丹的比赛日其实也过得很简单，而且怹非常专注于完成自己的日程