跆拳道迎击横踢竞技横踢打护甲不得分怎么回事

横踢是跆拳道迎击横踢中最常見的一种踢法。分为左横踢、右横踢与其他动作结合成完整格斗动作。

横踢:实战姿势准备右脚蹬地,重心前移至左脚右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地左脚脚后跟逆时针转动,髋关节左转左膝外翻;随即左脚掌继续逆时针转至约180度,右腿膝关节向湔抬至水平状态小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势动作要领:膝关节夹紧,向前提膝尽量走直线;支撑脚逆时针外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松击打的感觉昰“面团”,"鞭梢”横踢攻击的主要部位有头部,胸部腹部和肋部。

  1. 想练好横踢必须要不懈努力一直练习不要求快只要求标准和协调简单来说横踢分为6个主要的动作分别为提膝、转跨、弹、收、落、回。

  2. 首先我们在有前踢基础的情况下我们先一只手扶着墙练习提膝然後转跨支撑脚转90度以上不可弯曲,起脚转跨90度(如下图)大小腿夹紧脚背绷直收屁股

  3. 提膝转跨熟悉后然后我们在练习绷直脚背弹出腿在收回来夹紧落下了脚放在前面在收回实战式不断反复练习。***动作熟悉只后就把动作连起来练习踢脚靶

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

  导语:起源于朝鲜半岛早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技击术下面是跆拳道迎击横踢横踢动作要领,一起来学习下吧:

  1、右架站立重心移至左腿。

  2、提起右大腿同时髋部略向左转膝盖朝前,大小腿折叠脚面绷直。

  3、继续将右大腿向前提高左脚向外侧转动,右腿快速鞭打踢出小腿膝盖朝向左侧。

  4、击打后右脚自然落下成左架,然后后撤右脚还原成右架准备姿勢。

  1、横踢与前踢类似区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那,是瞬时转髋朝向对方的腹部而前踢腿的膝盖方向是向前上方;

  2、提起右腿时,两大腿内侧之间的距离应尽量小既右腿尽量直线出击。

  3、为保护重心躯干稍向左后顷以配合快速转髋。

  4、击打时脚面稍绷直但踝关节要放松。

  5、小腿弹出后在弹直的一刹那,要有一个制动的的过程使脚面产生鞭打的效果。

  6、提膝应尽量随着转髋同时进行不能完全转髋后再提膝。

  7、左脚应积极配合髋部的运动运动时可稍有一点踮起。

  8、用横踢主要進攻对方的胸部和面部及肋部

  三、易犯错误与纠正

  1、右腿上提时没有直线向前上方提膝跆拳道迎击横踢横踢技术要领跆拳道迎擊横踢横踢技术要领。

  2、躯干没有稍后倾上体前压,使腿的长度没有被充分利用

  3、大小腿折叠回收不够,击打力不够

  4、击打时脚面没有绷直。

  5、小腿弹出后在弹直的一刹那,没有制动的过程

  6、先转髋再提膝,造成膝盖过早偏向右侧

  7、咗脚没有积极配合髋部的转动,左脚太"死"或是在身体向前移动时,支撑腿没有配合向前移动在后面"拖"。

参考资料

 

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