横踢是跆拳道迎击横踢中最常見的一种踢法。分为左横踢、右横踢与其他动作结合成完整格斗动作。
横踢:实战姿势准备右脚蹬地,重心前移至左脚右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地左脚脚后跟逆时针转动,髋关节左转左膝外翻;随即左脚掌继续逆时针转至约180度,右腿膝关节向湔抬至水平状态小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势动作要领:膝关节夹紧,向前提膝尽量走直线;支撑脚逆时针外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松击打的感觉昰“面团”,"鞭梢”横踢攻击的主要部位有头部,胸部腹部和肋部。
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想练好横踢必须要不懈努力一直练习不要求快只要求标准和协调简单来说横踢分为6个主要的动作分别为提膝、转跨、弹、收、落、回。
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首先我们在有前踢基础的情况下我们先一只手扶着墙练习提膝然後转跨支撑脚转90度以上不可弯曲,起脚转跨90度(如下图)大小腿夹紧脚背绷直收屁股
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提膝转跨熟悉后然后我们在练习绷直脚背弹出腿在收回来夹紧落下了脚放在前面在收回实战式不断反复练习。***动作熟悉只后就把动作连起来练习踢脚靶
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