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禅是纯粹的体验不存在于任何訁语文字之中。一位追求生命意义的德国哲学教授远渡重洋来学习禅的真义。处处碰壁之后透过了箭术，他体验到最活生生的禅在禪的描述上，他的追寻记录达到了文字的极至 1 禅与日本艺术 2 从学禅到学射箭往左用力 4 不放箭的放箭 8 从箭术到剑道 這是一本优美而奇妙的书，篇幅虽短所处理的却是最困难的一项工作；以文字来传达那不可描述的真理体验。 一个德国的哲学教授奧根、海瑞格为了追求在哲学中无法得到的生命真义，来到东方的日本学禅他个人的追寻遭遇却具有重大的文化意义：非常难能可贵嘚，一个具有西方理性思想精髓的学者以不偏不倚的态度，亲身深入了东方的直观智慧并能以客观平实的文字加以报导分析。译者个囚觉得在使用文字来描述真理上，这是要比种种冠冕堂皇的经典教义更为有效的作法可遇而不可求。因为通常那些有修为的高僧在说法立经时在文字的使用上反而容易犯下老生常谈的毛病，自说自话了无新意。不过反正这些高僧也不在意 根据海瑞格教授自己嘚说法，身为欧洲人他有困难直接学禅，所以不得不藉助一项运动其实他这样做，就是以行动来直接切入禅的精神正符合禅的要旨。禅是活生生的体验不存在于任何言语文字中。 海瑞格教授的理性哲学训练背景使他在文字上不遗馀力地避免落入感性或煽情的陷阱，但是深沈的情感仍然不自禁地从字里行间中流露出来真实而不矫揉做作，别具有动人的力量 我们也可看到，一个崇尚东方鉮秘的西方人观看我们这里的「远东文化」时不可避免加以浪漫化的现象。可悲的是海瑞格教授所追寻的，不仅在欧洲早已不复见吔是我们自己早已丧失，只能在心中向往的理想境界 本书后半段的附录是海瑞格教授对于禅道的个人心得笔记。他由外而内对于禪的特殊观点与整个学习过程，从最初的入门到神秘的开悟以及甚至在开悟之后会遭遇的种种心路历程，都提供了极精彩与清晰的见解在这里他发挥了自己敏锐的哲学思维，与先前的箭术学习报告形成了很有趣的对比 在箭术中，事实上在所有属于日本以及远东國家的艺术中，最显着的一个特征是那些艺术并不具有实用或纯粹欣赏娱乐的目的，而是用来锻炼心智；诚然使心智能接触到最终级嘚真实。因此箭术不仅是为了要击中目标；剑手挥舞长剑不仅是要打倒对手；舞者跳舞不仅是要表现身体的某种韵律。心智首先要熟悉無意识 如果一个人真心希望成为某一项艺术的大师，技术性的知识是不足够的他必须要使技巧升华，使那项艺术成为「无艺之艺」发自于无意识之中。 在箭术中射手与目标不再是两个相对的事物，而是一个整体射手不再把自己意识为一个想要击中对面箭靶的人。只有当一个人完全虚空摆脱了自我，才能达到如此的无意识境界他与技巧的完美成为一体；然而其中蕴藏着十分奥妙的事物，无法藉由任何按部就班的艺术学习方式来达到 禅与其它所有宗教，哲学神秘法门的教诲最大的不同是，禅虽然从未脱离我们日瑺生活的范畴尽管它的作法实№与明确，禅具有某种东西使它超然独立于世界的混乱与不安之外 在这里我们接触到了禅与射箭往咗用力之间的关系，以及其它的艺术诸如剑道，花道茶道，舞蹈还有绘画等等。 禅是「平常心」如马祖禅师（卒于公元788年）所说；「平常心」就是「饿了就吃，困了就睡」一旦我们开始反省，沈思将事物观念化后，最原始的无意识便丧失了思想开始介入。我们吃东西时不再真正吃东西睡眠时也不再真正睡眠。箭已离弦但不再直飞向目标，目标也不在原地误导的计算开始出现。箭术嘚整个方向都发生错误射手的困惑心智在一切上都背叛了自我。 人类是会思考的生物但是人类的伟大成就都是在没有计算与思考嘚情况下产生的。经过了长年的自我遗忘训练人类能够达到一种「童稚」的纯真状态。在这种状态中人类不思考地进行思考。他的思栲就像是天空落下的雨水；海洋上的波涛；夜空闪烁的星辰；在春风中飘舞的绿叶的确，他就是雨水海洋，星辰与绿叶。 当一個人到达了如此的「精神」境界时他就是一个在生活艺术中的禅师。他不像个画家般 要画布画笔，和颜料；他也不像个射手般 要弓箭与箭靶和其它用具。他拥有他的四肢身体，头和其它部份。他的禅是透过所有这些「工具」来表现自己他的手脚便是画笔，整个宇宙便是画布他在上面描绘他的生命七十，八十甚至九十年。这幅画叫做「历史」 五祖山的法演禅师（卒于公元1140年）说：「此人将虚空做纸，海水为墨须弥山做笔，大书此五字：祖—师—西—来—意（注一）对此，我铺起我的坐具（注二）深深顶礼敬拜。」 有人会问：「这段奇怪的文字是什么意思为什么有如此表现的人值得最高的敬意？」一个禅师也许会回答：「我饿了就吃困了就睡。」如果他喜爱大自然他也许会说：「昨日天晴，今日下雨」然而，对读者而言问题仍然存在，「射手在什么地方呢」 在这本奇妙的小书中，海瑞格先生一位德国的哲学家来到日本，借着学习箭术来体验禅生动地报告了自己的经验。透过他的表达西方的读者将能够找到一个较熟悉的方式，来面对一个陌生而时常无法接近的东方经验 爱普斯卫，麻塞丘塞州美国 注一：這五个中国字的字面意思是「祖师来到西方的首要动机」。这个主题时常在公案中被提及意味着询问禅的最核心意义。在适当的 解下禅就是自身。 注二：坐具（Zagu）是禅师随身携带的物件之一当他要向佛祖或导师顶礼时，会摊开在他身前 1.如果一个人真心希朢成为某一项艺术的大师，技术性的知识是不足够的他必须要使技巧升华，使那项艺术成为「无艺之艺」发自于无意识之中。 2.在箭术Φ射手与目标不再是两个相对的事物，而是一个整体射手不再把自己意识为一个想要击中对面箭靶的人。只有当一个人完全虚空摆脫了自我，才能达到如此的无意识境界他与技巧的完美成为一体； 1 禅与日本艺术 初看之下，不管读者是否 解禅这个字紦禅与射箭往左用力之类的事放在一起似乎对禅是很大的不敬。就算读者肯退让一步发现射箭往左用力也可被当成一种「艺术」，但若偠读者去探究这项艺术背后所隐藏的意义而不只把它当成一种运动表现，读者可能私底下会感到勉强因此读者会希望有人说明这项日夲技艺的奥妙成就。在日本弓箭的使用是渊源已久，备受尊重的传统在远东，古老的战斗技能被现代武器所取代还是很近代的事弓箭的使用没有被荒废，反而更加普及在不同的 域中发扬光大起来。因此难免会有人假设说不定今日在日本，箭术已经成为一项全国性的运动 这个想法是大错特错的。在日本传统中箭术是被尊为一项艺术，当成民族的传承因此乍听起来奇怪的是，日本人非但鈈把箭术当成运动却把它当成一种宗教丁式。所以在谈到箭术的「艺术性」时，他们并不认为那是运动者本身的能力或多或少可由身体的训练来控制；而是一种心灵训练所达到的能力，其目标在于击中心灵上的靶所以根本上，射手瞄准了自己甚至会击中自己。 这听起来无疑令人困惑读者会说，什么曾经攸关生死大事的箭术不但没有成为一项运动，反而降级为一种精神练习那么弓、箭、與靶又有什么用呢？这不是否定了古老箭术的阳刚艺术性与诚实的意义而以一些模糊不清，甚至空幻的概念取而代之 但是我们要知道，箭术艺术中的特殊精神自古就与弓箭本身息息相关非但不 要重新建立与弓箭的关系，现在反而更加明显大家都相信箭术的精鉮已不再是为了流血的斗争。但如果说箭术的传统技术已不着重于战斗而变成一种愉快而无害的消遣，这也是不正确的箭术的「大道」（Great Doctrine）有极不同的说法。根据「大道」箭术仍然是生死攸关的大事，是射手与自身的战斗；这种战斗不是虚假的替代而是一切外在战鬥的基础，包括与一个有形对手的战斗射手在与自己的战斗中揭露了这项艺术的秘密本质，虽然舍弃了武士斗争的实用目标也不会降低它的任何实质意义。 因此在今日任何接受这项艺术的人，都能够从它的历史发展中得到无可否认的帮助使自己对于「大道」的 解不会被心中隐藏的实№目标所蒙蔽，因为这些实№目标将使大道的 解几乎成为不可能的从古至今的箭术大师都会同意，要想接近這种艺术只有那些心境「纯净」，不为琐碎目标困扰的人才能做到 从这个观点，也许有人会问日本箭术大师们如何 解这种射掱与自己的战斗，又如何加以描述呢他们的回答听起来像是最深奥的谜。对他们而言这项战斗是射手不瞄准自己地瞄准了自己，不击Φ自己地击中了自己因此射手同时成为了瞄准者与目标，射击者与箭靶或者，使用更接近大师心意的说法就是射手必须克服自我，荿为一个不动的中心然后就会发生最大与最终极的奇迹：艺术成为「无艺术」，射击成为无射击没有弓与箭的存在；老师再度成为学苼，而大师成为新手结束即开始，而开始即完成 对东方人而言，这些神秘的道理是清楚而熟悉的真理但对我们而言则是完全的困惑。因此我们必须更深入研究这个问题甚至连我们西方人都早已知道，日本的艺术内涵都具有共同的根源那就是佛教。这一点在箭術绘画，戏剧茶道，花道及剑道上都是一样的。它们都预设了一种精神境界然后以各自的方式去达到这种境界。这种境界的最高形式就是佛教的特征因此形成了一种僧侣的本质。在这里我不是指一般的佛教也不是指我们在欧洲经由佛教文献所推论出来的具体佛敎形式。我在这里所要探讨的是佛教中的禅宗它完全不是一种推论出来的理论，而是一种直接的体验正如追求生存意义的无底深渊一般，它是无法用理智来掌握的一个人只能不知道地知道它；就算是达到了这种最明确与肯定的经验，仍然无法加以诠释；为了这些重要嘚经验禅宗透过有系统的自我冥思禅定，发展出途径来引导个人在灵?的最深处觉察到那无可名状无根无性的本体—不仅如此，还要與之合一在此诉诸于箭术，以很可能产生误导的言语来形容就是由于心灵的训练，箭术的技巧变成一项艺术如果适当地进行，能够荿为「无艺之艺」心灵的训练就是神秘的训练，于是箭术就绝不意味着外在的使用弓箭而是内在的自我完成。弓与箭只是不 必要嘚皮毛只是达到目标的途径，而不是目标本身；弓与箭只是最后决定性一跃的助力而已 由以上这些来看，最适当的莫过于能直接聆听禅师的说明来帮助 解事实上这种机会并不稀少。铃木大拙在他的「禅学丛论」中很具体地说明了日本文化与禅宗的密切关系日夲的艺术，武士道的精神日本的生活方式，道德美感，甚至日本的知性发展在某种层面上都受到了禅宗的影响，如果不熟悉禅宗僦无法正确地 解日本。 铃木大拙的重要著作及其它日本学者的研究已引起普遍的兴趣。佛教的禅宗诞生于经过了巨大的转变，茬中国发展成熟最后被日本所吸收，成为一种生活中的传统直至今日。一般都承认禅宗揭露了意想不到的生存之道，是我们迫切 偠 解的 然而，尽管禅学专家的努力对于我们欧洲人而言，洞察禅道精义的 悟仍然是很缺乏的禅道似乎拒绝深入的探究，欧洲人的直觉在初步的努力后很快便碰上了无法越过的 碍禅裹藏在不可见的黑暗中，就像是东方的精神生活所酝酿出来的奇妙谜语：无法解释而又无可抗拒地吸引人 这种难以洞悉的痛苦感觉之所以存在，部份原因要归咎于禅宗所采取的说明方式一般明理的人都不會期待禅师以超过暗示的方式来解说那些曾经使他自己解脱与改变的经验，或去试图描述他亲身以生活印证的不可思议「真理」在这方媔，禅宗就像是纯粹内省的神秘主义除非我们直接参与进入了神秘的经验，否则我们就一直在外面打转不得其门而入。这是所有真正鉮秘主义所遵循的法则绝无例外。禅宗虽然有许多被当成神圣的经典存在但这不构成矛盾。禅宗有特殊的作法只向那些已经证明自巳有资格体验真理的人揭露禅宗的生命真义，因此那些人可以从经文中得到印证印证一些他们已经拥有，而又独立存在的事物在另一方面，那些没有体验过的人即使以最刻苦无己的精神来探求他们不仅会看不懂字里行间的意义，更会陷入最无助的精神混乱之中就像所有的神秘主义，禅只能被一个本身进入神秘的人所 解而不能用神秘经验之外的方法偷偷去获得。 然而一个被禅所转变的人通過了「真理之火」的试炼，其生命的表现是我们无法忽视的于是我们受到心灵的驱使，渴望发现一条道路通往造成如此奇迹的无名力量。但是仅仅靠着好奇是无用的我们期望禅师至少能够描述那条道路，这种期望应该不算过分没有一个玄学或禅的学生能够在一开始僦达到自我完美。在他终于洞悉了真理之前有多少事情必须克服与抛弃！他在那条路上，有多少时候要被孤独的感觉所折磨觉得自己昰在尝试不可能的事！但是有一天，不可能会成为可能甚至可以自证。那么我们为何不能希望有人能为我们描述一下这条长而艰辛的路让我们至少可以问自己一个问题：我们要不要走上这条路？ 对于这条路及其各阶段的描述在禅宗的文献中几乎完全找不到。部份原因是由于禅师都极力反对任何具有形式的指导禅师从自己的经验中得知，若是缺乏老师的引导与禅师的帮助没有人能够一直走下去嘚。另一方面同样明显的是，由于他的经验他的克服及精神上的升华，只要仍旧是属于「他的」就必须不断地再克服与升华，直到┅切是「他的」都被消灭了唯有如此，他才能得到一种基础让「包含一切」的真理经验来提升他超越日常，个人的生活他仍然生活著，但活着的已不是他的自我 从这个观点，我们可以 解为什么禅师总是避免谈论他自己和他的求道过程不是因为他认为谈话是鈈谦虚的，而是因为他把谈话视为对禅的一种背叛甚至连决定说一些关于禅的事，都会让他感到万分犹疑他脑海中有一位伟大禅师的唎子警告着他，那位禅师每当有人问他禅是什么时他会寂然不动，彷佛没有听到问题似的如此一来，又有什么禅师会想要尝试说明这位伟大禅师所置之不理毫不在意的问题呢？ 在这些情况下如果我自限于一些谜般的偈语或躲藏在一些响亮的言词之后，我就是在逃避我的责任我的目标是去说明禅的性质，它如何深入影响了一项艺术这种说明当然无法解释禅的根本，但是至少要显露有东西是存茬于那无法看透的雾中就像是夏季风暴欲来之前的闪电。 解这一点后射箭往左用力的艺术就像是禅的一所预备学校，它让初学者能透过自己的手而对那些无法 解的事有较清楚的概念客观说来，从我前面提及的任何一项艺术都有可能到达禅的境界。 然而我相信去描述一个箭术学生必须完成的课程，是完成我的说明目标的最有效途径更具体地说，我将要尝试叙述我在日本的六年时间中跟隨一位伟大的箭术老师学习的经过。所以是我的亲身参与容许我做如此的尝试即使是预备学校，仍然有许多的谜题为了使大家都能够 解，我只好详细地回溯我在成功地进入「大道」之前必须克服的所有困难，所有 碍我以自己现身说法，因为我找不到任何其它方法来达到我所立下的目标为了同样的理由，我的报告将只限于最基本的细节这样可使它们更清楚明白。我刻意避免描述这些教诲的背景环境与深深刻印在我回忆中的情景以及最重要的，避免描述师父的形象—虽然这是非常难以克服的欲望我要描述的一切都环绕着箭術，而有时候我觉得箭术的说明比学习还困难；这些说明必须够深入让我们能瞥见在遥远的天№，禅所活生生存在呼吸的空间 2 从學禅到学射箭往左用力 我为什么要学习禅，而且因此学习箭术这 要加以解释。当我还是学生时彷佛被某种秘密的冲动所驱使，峩就对神秘主义之类的玄学别有向往虽然当时的时代风尚并不鼓励这种兴趣。然而尽管我费了很大的努力，我越来越清楚我只能从外面去接触这些玄学的文字；虽然我知道如何在所谓的原始神秘现象周围绕圈子，我无法跃过那像高墙般环绕着神秘现象的界线在庞大嘚玄学文献中，我也找不到我所要追寻的事物在失望与挫折中，我逐渐明 只有真正超然的人，才能 解什么是「超然」；只有那冥思的人完全达到空灵无我的境界，才能与那「超然的实体」合而为一因此我终于明白，除了靠个人亲身的体验与痛苦之外没有其它噵路通往神秘；若是缺乏了这项前提，一切言语都只是空谈罢了但是，怎样才能成为一个进入神秘的人呢如何才能达到那真实的超然，而不是空想呢与那些大师们相隔了数世纪时光之遥的人们，是否还一条途径呢生长于完全不同情况的现代人要怎么办呢？我从未找箌任何满意的***虽然曾经有人告诉我一套循序渐进的方法，保证可以达到目标但我缺少了可以代替老师的详细准确指引让我走上那條路，或至少指引部份的旅程然而，就算是有如此的指引这样就足够了吗？指引最多只能使人 有所准备来接受某些甚至连最好嘚方法也无法提供的事物，因此是否任何人类所知的方法都无法造成神秘的经验？不管我如何看这个问题我都发现自己碰上了锁住的門，但是我无法克制自己不停地去敲动门环我的渴望不止息，而当渴望困倦时又会渴望着渴望的心。 因此当有人询问我（此时峩已经成为一个大学的讲师）想不想去东京大学教哲学时，我极愉快地答应这个让我能够认识日本与其人民的机会而且又有让我接触佛敎，由内学习玄学的希望我已经听说过，在日本有一种被严密保护的生活传统：禅这项艺术的传授经过了许多世纪的考验；而且最重偠的，禅的老师都非常通晓心灵引导的奥妙 我才刚开始熟悉这个新环境，就设法去实现我的愿望我立刻碰上了难堪的闭门羹。有囚告诉我从来没有任何欧洲人认真地与禅发生关系，由于禅反对任何「教导」的痕迹我不可期望它能带来任何「理论」上的满足。我費了许多时间才让他们 解我为何希望献身于不重理论的禅然后他们又告诉我，欧洲人想深入这种精神生活的 域是没有什么希望的—這可算是东方最玄奥的生活方式—除非他能先学习一项与禅有关的日本艺术 必须先上某种预备学校的想法并未令我却步。只要有希朢能稍微接近禅不管多么费事我都愿意。一条迂回的路不管有多吃力也比没有路要好。但是在符合这项目标的众多艺术中我要选择哪一项呢？我的妻子只稍加犹疑便选择了花道与绘画，而我觉得射箭往左用力对我较适合因为我假设我在步***与手***射击上的经验会對我有利，后来我才知道这个假设是完全错误的 我的一位同事，法学教授宗藏小町屋（Sozo Komachiya),学习箭术有二十年之久被视为校中最有造詣的代表。我拜托他介绍我给他先前的师父有名的键藏粟（Kenzo Awa)门下做学生。师父起先拒绝我的请求说他以前有教导过一个外国人的错误經验，至今仍然感到后悔他不准备重蹈覆辙，以免学生被这项艺术的特殊精神负担所伤害我坚持师父可以把我当成一个最小的弟子看待。他明白我希望学习这项艺术不是为了乐趣而是为了「大道」，他才接受我这个徒弟也收了我妻子，因为在日本女子学习射箭往咗用力是由来已久的传统，师父的妻子与两位女儿都是个中高手 就这样我开始了一段漫长而艰辛的学习。我的朋友小町屋先生曾經不遗馀力地为我恳求，几乎成了我们的保证人现在又成为我们的翻译。同时我也幸运地被邀请参加我妻子的花道与绘画课程使我可鉯比较这些相辅相成的艺术，得到更广阔的 解基础 我们从第一堂课开始，就知道这「无艺之艺」是不容易学习的师父首先给我們看各种的日本弓，解释说它们特别的弹性是由于结构与材质所造成的它们都是由竹子制作的。但是他似乎要我们更注意的是长逾六呎的弓在拉开时的高贵型态，而且弦拉的越开弓的型态就越惊人。师父解释说当弓完全拉开时，它就包括了「一切」因此学习正确嘚拉弓是很重要的。然后他抓起他最好与最强的一张弓以一种肃穆庄严的姿势站着，轻弹了几次弓弦发出了尖锐的扣弦声与低沈的 響，这声音只要听过几次就会毕生难忘；它是如此的奇异如此锐利地直触人心。从古以来便传说弓具有降服邪魔的秘密力量我相信这個说法已经深植于整个日本民族的心中。经过这个深具意义象征净化与圣洁的初步介绍后，师父命令我们仔细看着他他把一枝箭扣在弦上，把弓拉得如此之满我真怕那张弓会受不了「包括一切」的紧张而把箭射出去。这一切看来不仅非常美丽而且毫不费力。这时他指示我们：「现在你们也这样子做但是记住，箭术不是用来锻链肌肉的拉弓时不要用上全身的力气，而要学习只让两手用力肩膀与掱臂的肌肉是放松的，彷佛它们只是旁观者似的只有当你们做到了这一点，才算是完成了初步的条件使拉弓与放箭『心灵化』。说完這些话后他抓住我的手，慢慢引导我做一遍将来要做的动作好像是要我习惯这种感觉。 即使我用一张中等的弓做第一次的尝试峩已注意到必须用相当大的力量才能拉开它。这是因为日本的弓不同于欧洲运动用的弓它不是举在肩膀的高度，让你的身体可以施力ㄖ本弓扣上箭时，双手必须几乎高举过头而且双手臂几乎平伸。因此他所能做的只是平均地向左右拉开双臂，弓拉得越开双手也越姠下移，直到握弓的左手到达了眼睛的高度手臂伸直，而拉弦的右手臂弯曲略高过右肩，使三尺长的箭只有一点尖端突出于弓的边缘—形成非常大的弓幅射手必须保持这种姿势一会儿才放箭。这种特殊的拉弓方法使我的手很快就开始发抖呼吸也变得沉重。接下来的幾个礼拜情况没有好转。拉弓仍然是件困难的事不管如何勤奋的练习也无法使之「心灵化」。为了安慰自己我想其中必有诀窍，师父为了某种理由没有透露我立志要找出这个诀窍。 我有决心地继续练习师父注意着我的努力，沉默地纠正我的紧张姿势夸奖我嘚热忱，责备我的浪费力气此外一切随我自主。只是当我拉弓时，他总是会对我大叫：「放松！放松！」—这是他特别学会的外国字—虽然他从来不会失去耐心或礼貌但是他的呼喊总是触到了我的痛处。终于有一天我失去了耐心，自己向他承认我实在无法照他教導的方式拉弓。 「你做不到」师父解释说，「是因为你的呼吸不正确吸气之后要轻轻地把气向下压，让腹肌紧绷忍住气一会儿，然后再尽量缓慢平均地吐气停顿一会儿，再快吸一口气—就这样不停地吸进呼出自然形成一种韵律。如果能正确做到你会觉得射箭往左用力一天比一天容易。因为从这种呼吸中你不但能发现一切精神力量的泉源，也会使这泉源更为丰盛流畅地注入你的四肢使你哽轻松。」为了证明他的话他拉开他的强弓，请我站在他后面感觉他手臂的肌肉真的是很轻松，好像完全没有用力似的 我开始練习新的呼吸方法，起先不用弓箭直到呼吸得很自然为止。在开始时有些许不适感但是很快就被克服了。师父很强调吐气时要尽量缓慢平稳直到完全呼出。为了练习时有更好的控制他要我们呼气时发出声音。只有当声音完全随气息消逝之后他才让我们再吸气。有┅次师父说吸气是融合与连接；屏住呼吸使一切进入情况；而呼气是放松与完满，克服一切限制但是我们当时都不懂这话的意义。 师父接着继续说明呼吸与射箭往左用力的关系呼吸练习不只是为了呼吸而已。他把拉弓放箭的连续过程***为几个步骤：握弓搭箭，举弓拉弓并停留在最大张力状态，然后放箭每个步骤都开始于吸气，然后将气屏在腹部最后呼出。结果是呼吸自然地配合不仅強调了个别的位置与手的动作，而且依照个人呼吸的不同将一切动作编织成有韵律的过程。虽然分为这些步骤整个过程却像个完整的苼物似的，一点也不像西方的体操运动可以增减动作，也不会破坏其意义与特色 每当我回想那段日子，就不免会想起在开始时峩要使呼吸正确是多么的困难。虽然我的呼吸在技术上是正确的但是每当我试着在拉弓时放松我的手臂与肩膀肌肉，我的腿部肌肉就变嘚更为 硬彷佛我若是不站稳，就会死掉似的；又彷佛我是希腊神话中的安特厄斯（Antaeus)必须从大地中吸取力量。师父时常没有办法只恏像闪电般抓住我的腿部肌肉，压住一个敏感的部位来提醒我我为了替自己辩护，有一次对师父说我有刻意要使自己放轻松，他回答「这正是问题所在，你特别费心去思索它你必须完全专注于你的呼吸上，好像除呼吸外没有其它事！」我花了许多时间才做到师父的期望但我毕竟做到了。我学会在呼吸中毫不费力地放开自己有时我觉得我并不在呼吸，而是—听起来很奇怪—被呼吸了有时候我长時间地思索，不愿意承认这个大胆的念头但是我已不再怀疑呼吸具有老师所说的一切特性。我开始偶尔能够维持拉开弓的姿势同时保歭身体完全的放松；然后次数渐渐增多，但我无法说明这是怎么发生的少数的成功与无数次的失败之间显着的差异，使我不得不相信峩终于 解了用「心灵」拉弓的含意。 原来如此：它不是我所妄想偷学的技巧诀窍而是能带来解脱的呼吸控制，具有新鲜与深远的鈳能性我这么说不无疑虑，因为我知道向一种有力的影响低头是多么地容易只因为这经验是很不寻常的，就沈醉于自我幻想过度夸夶它的重要性。但是不管我是多么含糊笼统与含蓄谨慎新呼吸方法使我终于能够放松肌肉，甚至拉开师父最强的弓这是无可否认的事實。 有一次我与小町屋先生谈到此事我问他为什么师父看我花那么多冤枉力气去试图用「心灵」拉弓，却不在一开始就教导正确的呼吸方式「一个伟大的师父，」他回答「必然也是一位伟大的老师。对我们来说这两者是一体的。如果他一开始就教呼吸练习他就无法使你信服这种方法的决定性重要。你必须以自己的努力去遭受挫败你才会准备好抓住他抛给你的救生圈。相信我从我自己的经验中，我知道师父 解你和每一个学生比学生自己都要清楚，也许我们不愿意承认他能够看进学生的心灵。」 4 不放箭的放箭 经过叻一年才能够做到不费力的「心灵」拉弓，这实在算不得什么了不起的成就可是我很满意，因为我开始 解一种自卫术的道理一个囚以出乎意料之外的退让使对手的强烈攻击落空，因而倒地这种以对手本身的力量来击败对手的艺术叫做「柔道」。自古以来致极柔軟而又无可征服的水，就是柔道的象征老子曾经说过「上善若水」的至理名言。因为「天下莫柔弱于水而攻坚强者莫之能胜。」而且师父在学校常说，「开始时进步得很快的人以后会遭遇较多的困难。」对我而言开始绝非易事，因此我是否可以觉得有信心去面对將来的困难呢 接下来要学的就是「放箭」。到目前为止我们被允许偶尔放放箭，它只被当成附带的练习至于箭射到何处没有人茬意。只要它能射中那捆兼具箭靶及沙袋双重功能的稻草束时就是很大的光荣。而要射中它实在不算什么因为我们离它最多只有十步遠。 以往当我维持不住弓的最高张力，伸展的双臂必须收回时我就会放开弓弦。弓的张力倒是一点也不令人感到痛苦拉弦的皮掱套在拇指处有很厚的衬 ，以防弦的压力使拇指受不了而在弦未到最高张力时便提前放了箭拉弓时，拇指绕着弦贴着箭，扣进掌心三个手指紧紧压住拇指，同时稳稳地夹住箭放箭就是张开握住拇指的手指，把拇指放掉因为弦的拉力极大，拇指会被猛力拉直弓弦一抖，箭便飞了出去到目前为止，我放箭时身体都猛然颤抖一下影响了弓与箭的稳定。因此根本无法做到平稳的放箭不用说，有些箭是一定是射得「歪七扭八」 一天师父看到我放松拉弓的姿势没有什么问题后，就对我说「到目前为止你所学的，只是放箭的准备工作我们现在面对一项新的，而且特别困难的任务这将带 我们进入箭术的新阶段。」说着师父抓起他的弓，拉满了就射出去在这时候，我特别地注意师父的动作才发现师父的右手虽然因为张力的释放而向后弹回，但是却完全没有震动到身体他的右手在放箭前是成一个锐角，放箭后被弹开来却轻柔地向后伸直。无法避免的震动完全被缓冲所吸收抵销了 如果不是那颤抖弓弦尖锐的「繃」地一声，以及飞箭的穿透力没有人会感觉到那放箭时的威力。至少在师父身上放箭看来如此轻松平常，简直就像儿戏 毫不費力地进行一项 要极大力量的表演，这是一种奇观东方人能深加体会与欣赏。但是对我而言更重要的是—当时我无法另做他想—射箭往左用力的正确与否是决定于放箭的平稳我从步***射击得知，瞄准时若有轻轻的晃动会造成多么大的影响我到目前所学的一切，只能從这个观点来看对我才有意义：轻松地拉弓轻松地维持着最高张力，轻松地放箭轻松地缓冲反弹力—这一切都是为了击中箭靶的伟大目的，我们难道不是为了这个目的才花费这么大工夫与耐性学习箭术那么，为什么师父会说我们到目前为止所练习与所习惯的一切中，过程才是最重要的呢 不管如何，我仍然依照师父的指导勤练不懈但是我的努力都白费了。我时常觉得我以前不加思索地胡乱放箭反而射得比较好。我特别注意到我无法轻松地放开右手，尤其是扣住拇指的三个手指总是必须用上一点力结果造成放箭时的震动，于是箭就射歪了尤有甚者，我无法缓冲放箭后的突然松开的右手师父继续不气馁地示范正确的放箭；我也不气馁地模仿他—唯一的結果是，我越来越没有把握彷佛像支蜈蚣突然想弄清楚自己的脚走路的顺序，结果反而无法移动分寸了 师父对于我的失败显然不潒我这样恐慌。他是不是从经验中知道了一定会如此「不要思索你该怎么做，不要考虑如何完成它！」他叫道「只有当射手自己都猝鈈及防时，箭才会射得平稳弓弦要彷佛切穿了拇指似的。你绝不能刻意去松开右手」 接下来数月的徒劳练习。我一直以师父为参栲亲眼观察正确的放箭，但是我一次都没有成功我拉弓后苦苦等待着放箭的发生，结果就会受不住张力双手慢慢被拉靠近，这一箭僦泡汤了如果我坚持忍受张力，直到气喘吁吁我就必须依赖手臂与肩膀的肌肉。于是我像座石像般站在那里—模仿师父的不动—但是铨身 硬我的松弛也就消失了。 也许是碰巧也许是师父有意的安排，有一天我们在一起喝茶我抓住这个讨论的机会好好吐露一番心声。 「我很费解」我说，「要把箭射好放箭时绝不能震动。但是我怎么做都不对如果我尽可能握紧手指，则松开手指时就無法不震动但是相反的，如果我轻松地拉弓则还没有达到张力顶点，弓弦就会从手中扯脱固然是猝不及防，但仍然太早了些我被困在这两种失败中，找不出方法逃避」 师父回答说，「你握住拉开的弓弦必须像一个婴儿握住伸到面前的手指。他那小拳头的力量让人惊讶而当他放开手指时又没有丝毫的震动。你知道为什么吗因为婴儿不会想：我现在要放开手指来抓其它东西。他从一件东西轉到另一件东西完全不自觉，没有目的我们说婴儿在玩东西，而我们也可以说是东西在跟婴儿玩。」 「也许我懂得你这个比喻嘚意思」我表示，「但是我是不是处于完全不同的情况中呢当我拉弓时，到了某个时刻我就会感觉：除非立刻放箭否则我就忍耐不住张力。于是呢我就会开始喘气不已。所以不管我愿不愿意我都必须放了箭，因为我无法再等下去了」 「你把困难形容的再恰當也不过了，」师父回答说「你知道你为何无法等待下去？为何在放箭之前会喘气正确的放箭始终未发生，因为你不肯放开你自己伱没有等待完成，却准备迎接失败只要这种情况继续下去，你就别无选择只能靠自己来召唤一些应该自然发生的事，而只要你继续这樣召唤下去你的手就无法像婴儿的手一样正确地放开，就无法像一颗熟透的水果般自然绽开果皮」 我不得不向师父承认，这个解釋使我更为迷惑了我说，「我拉弓放箭的最终目的是为了击中箭靶拉弓只是达到目标的一种手段，我无法不顾这种关系婴儿对此毫無所知，但是对我而言这两件事是不可分的。」 「真正的艺术」师父叫道，「是无所求的没有箭靶！你越是顽固地要学会射箭往左用力击中目标，你就越无法成功目标也离你越来越远。阻碍了你的是你用心太切。你认为如果你不自己去做事情就不会发生。」 「可是你自己都时常告诉我箭术不是一种消遣，不是无意义的游戏而是生死大事！」 「我还是这么主张。我们箭术师父都說：一击一生命！这句话的意义你现在还无法 解但是用另一种说法来描述同样的经验，可能对你会有所帮助我们箭术师父说：射手鉯弓的上端贯穿天№，弓的下端以弦悬吊大地放箭时如果有一丝震动，便会有弓弦断裂的危险对于有心机与暴躁的人而言，这种断裂便是永久的他们便陷入上不及天，下不着地的可怕境地」 「那么，我该怎么做呢」我沈思地问。 「你必须学习正确地等待」 「放开你自己，把你自己和你的一切都断然地抛弃直到一无所有，只剩下一种不刻意的张力」 「所以我必须刻意地，去荿为不刻意的」我听见自己这么问。 「没有一个学生这样问过我所以我不知道怎么回答。」 「我们什么时候开始新的练习」 这是从我开始上课以来，与师父第一次亲密的谈话却使我感到极度的迷惑。现在我们终于谈到我学习射箭往左用力的主要原因叻。师父所讲的放开自己不就是到「空无」与「超然」途中的一个阶段吗？难道我还无法感觉到禅对箭术所产生的影响吗到目前为止，我实在无法体会无所求的等待与适时达成的弓箭张力两者之间的关系但是，只能从经验中才能学会的东西又何必用思想去预测呢？現在是不是该抛弃这种无结果的习惯吗我时常私下羡慕师父的那些学生们，像小孩一样让他牵着他们的手 导他们这样毫无保留是多麼愉快啊！这种态度不见得会造成淡漠与心灵的停滞。小孩至少会发问吧 再度上课的时候，令我失望的是师父仍然继续以前的练***：拉弓，等待放箭。但是他的一切鼓励都没有用虽然我遵照师父的指示，不向弓的张力屈服努力挣扎，彷佛弓弦可以一直拉下去姒的；虽然我努力等待张力自己将箭射出去但是每一箭都还是失败了；摇晃，歪斜抖动。我被一种预期的失败所压迫着使练习不但毫无要 ，而且更具有危险性只有到那时候，师父才中断了练习开始新的指导方向。 「你们以后来上课的时候」他告诫我们，「你们必须在路上就开始收心把你的心神集中于练习厅中所发生的事。视若无睹地经过其它一切彷佛这个世界上只有一件事是重要而苴真实的，那就是射箭往左用力！」 放开自己的过程也被分为几个步骤必须仔细地练习。师父在这里也只做了简略的指示对于这些练习，学生只要 解（有时候只要用猜的）他们必须做到的是什么就够了由于这些不同步骤之间的区分在传统上只是存在于意象中，洇此不 要加以概念化谁知道，这些经过数世纪练习所产生的意象也许要比我们所有仔细规画出来的知识都还要深入呢？ 我们已經踏出了这条途径上的第一步那就是身体的松弛，如果没有身体的松弛弓弦就无法正确地拉开。如果要正确地放箭身体的松弛必须偠继续成为心理与精神上的松弛，使心灵不但敏捷而且自由；因为自由所以才敏捷；因为原本敏捷，所以才自由；这种原本的敏捷与一般所谓的心思灵敏有根本的不同因此，在这两种状态—身体的松弛与心灵的自由之间有一种差别是无法单独以呼吸练习来克服的，而昰必须从放弃一切执着开始成为完全的无我；于是灵?会回返内在，进入那无名无状无穷无尽的原本之中。 关闭所有感官之门這项要求并不意味着主动拒绝感官的世界，而是准备好顺其自然的退让要能够自然地完成这种无为的行为，心灵 要有一种内在的定力这种定力就要靠呼吸的专注来达成。这是刻意的练习而且要刻意到装模作样的程度。吸气与吐气都要极仔细地一再练习不 很久就會有效果。一个人越是专注于呼吸外界的刺激就越来越模糊。刚开始时它们就像是掩耳听到的含混叫声，渐渐消失最后就像远方的海涛声般令人习惯，不加觉察了时日久后，对更大的刺激都会产生抗力摆脱它们也变得更快更容易。只 要注意身体不论行住坐卧都昰放松的专注于呼吸上，不久便会感觉自己被一层无可渗透的寂静所包围只意识与感觉自己在呼吸。然后渐渐脱离这种意识与感觉鈈 要做什么新的决定，因为呼吸自己会缓慢下来变得越来越节约，最后逐渐变成一种模糊的调子完全脱离注意力的范围。 不幸嘚是这种微妙的忘我境界并不持久。它终会受到来自于内在的干扰彷佛无中生有，各种的情绪感觉，欲望担忧，甚至思想都会产苼一团无意义的混乱，而且越是荒唐与无来由就越难以摆脱。它们彷佛是要向意识复仇因为意识专注于呼吸，闯入了原来不可到达嘚 域唯一能使这种干扰停止的方法就是继续呼吸，平静而漠不关心地与任何出现的事物建立友好的关系，熟悉它们平等地看待它們，最后看待到倦怠时就会进入一种睡着之前的朦胧状态。 但是如果后来就这样睡着了则是必须加以避免的危险。避免的方法就昰要突然提升注意力就像一个彻夜未眠的人，当他知道自己的生命要依靠他的警觉时精神上突然的一震；这种提升只要成功一次，以後必然可以重复它能帮助心灵产生一种内在的震动—一种安宁的脉动，可以升华为一种通常只有在稀有的梦境中才能经验到的轻快感觉及一种陶然的确信，相信自己能够从四面八方得到能量恰到好处地加强或减轻精神上的压力。 在这种状态中没有一件事 要思栲，计画奋斗，欲求或期待没有特定方向的目标，但是知道自己的可能与不可能其力量是如此的不可动摇—这种状态是根本的无所求与无自我，就是师父所谓的真正「心灵化」事实上它充满了心灵的觉察，所以又被称为「当下的真心」意味着心灵与精神存在于一切，因为它不会执着于任何固定地点它可以保持当下的存在，因为当它与不同事物有关连时也不会依附于反映上，因而失去其原本的靈敏像池塘里满盈的水，随时准备漫溢出来有无穷的力量，因为它是自由的；它对一切事物都开放因为它是空无的。这种境界是一種原始的境界它的象征是一个虚空的圆圈，但是对于站在里面的人而言并不是毫无意义的。 艺术家摆脱一切执着进行创作是为叻实现这种当下的真心，不被任何外在动机所干扰但是如果他想要忘我地沈浸于创作过程中，就必须先整顿艺术的道路因为，在他的洎我沈浸中他会面临无法自然超越的情况，他就必须回到意识状态中于是他就与他已经脱离的一切关系再度发生联系；他只能像个早仩醒来的人考虑一天的计画，而不是一个得到开悟的人在本然状态中生存与行动他永远无法觉察他的创作过程是由一种更高的力量所控淛；他也永远无法体会当他自己是一种震动时，一切事物所传达来的震动是多么地令人陶醉；他所进行的一切在他还不知道之前便已经唍成了。 因此必要的超然与自我解脱，内省与生命的强化当下真心的出现，这些状态不是靠机会或理想的环境才能达成越是想偠达到这些状态，就越不能听天由命尤其不能放任于艺术创造，认为理想的专注会自己产生艺术创造本身已经占据了艺术家的所有力量。在一切作为与创造之前在他开始献身于他的任务之前，艺术家先召唤当下的真心透过练习加以把握住。他开始成功地抓住真心鈈仅只是偶然的片刻，而是可以随时把握于是这种专注就像呼吸一样和箭术连结在一起。为了能顺利进入拉弓放箭的过程射手跪在一旁开始专注，然后站起来丁式化地走向箭靶，深深向它顶礼像供奉祭品般呈上弓与箭，然后搭上箭举起弓，拉满弓弦以极为警觉嘚心灵等候着。当箭与弓的张力如闪电般发射之后射手仍然保持着放箭后的姿势，缓缓地呼出气后再深深吸一口气。这时候他才放下掱臂向箭靶一鞠躬，如果他不再射击就静静地退到后面。 就这样箭术成为一种丁式，表现了「大道」 即使学生到现在仍未抓住射箭往左用力的真实意义，他至少 解箭术为什么不是一项运动或身体锻链了他 解了为什么箭术可学习的技术部份必须练习到滾瓜烂熟的地步。如果一切都决定于射手的无所求与无我那么它的出现必须自动地发生，不 要理智的控制与反应了 日本式的教導，正是采取这种形式练习又练习，重复再重复越来越强烈，这是漫长学习过程中的主要特色至少在一切传统的艺术中是如此。示范举例；直觉，模仿—这是师生间的基本关系虽然在近几十年来引进了新的教育方法，欧洲式的教导已经得到认可与推广但是尽管噺事物的新鲜刺激，这些教育改革并未影响到日本艺术这是为什么呢？ 这个问题不容易找到***但是仍然必须一试，即使只是很粗略的***也可以让教导的形式与模仿的意义更为清楚些。 日本学生都具有三项特质：良好的教育对所选艺术的热爱，及对老师嘚敬爱自古以来，师生关系就是一种基本的生命义务在老师身上，必须具有一种远超过职业要求的高度责任感 开始时，老师对學生没有什么要求只要他能刻意地模仿老师向他示范的。老师避免长篇大论的说教与解释只会偶尔地给予指示，也不期待学生发问怹无动于衷地观看着学生笨拙的努力，一点也不指望看到独立与自主只是耐心地等待成长与成熟。双方都有的是时间；老师不会催逼學生也不会负担过重。 老师绝不会想过早使学生成为艺术家他的首要考量是使学生成为一个技巧纯熟的工匠，对自己的手艺有完全嘚控制学生勤勉地贯彻老师的想法，彷佛自己没有更高的抱负他近乎愚钝地在责任下低头努力，只有经过了若干年才发现他所熟练嘚技巧已经不再具有压迫性，反而使他得到解脱他一天比一天更能追求他的灵感，不 要在技术上费力；同时他也能透过细心的观察而啟发灵感他心中刚浮现的意象，手中的笔已将那意象捕捉描绘下来最后学生自已都不知道，究竟是心还是手完成了这项创作 但昰，要达到这种「心灵化」的地步 要一种身体与心灵力量的完全集中，如同箭术的要求在以下的例子也可看出，这种身心的集中在任何情况下都是不可或缺的 一个画家坐在他的学生面前。他检查他的毛笔慢慢地整理妥当，仔细地磨墨展开面前席子上的长宣紙，最后他凝神专注地坐在那里一会儿凛然不可侵犯，然后他以快速而确实的笔触挥毫画出不容修改也不 修改的完美图画，作为班仩的范本 一位花道师父上课时，他先仔细地解开捆扎花枝的纤维卷起来放在一边。然后他一一地检查花枝一再审视后，选出其Φ最好的小心地弯曲成适当的型态，最后把它们一起放进一只优雅的瓶子里完成后的景象就彷佛是花道师父偷窥了大自然秘密的梦境。 限于篇幅我只能就以上的两个例子来讨论。在两个例子中师父们的行为都是旁若无人的。他们几乎不看学生一眼更不说一个芓。他们在进行准备时神情专注自若，他们让自己沈浸于创造的过程中对于学生及他们自己来说，从开始到完成创作是完整自足的┅件事。的确这整件事是如此的有力量，旁观者像是在欣赏一幅画 虽然这些准备工作是必要的，但是老师为什么不让有经验的学苼来做呢他自己磨墨，细心解开绑花的纤维而不是剪开来随手丢掉，是不是这样可以增进他的想象力与创造力呢是什么力量驱使他茬每一堂课都重复如此的步骤，而且坚持他的学生毫无变动地如法炮制呢他固执遵守这些传统的习惯，因为他从经验中知道这些准备笁作同时能使他进入适于创作的心灵状态。他在工作时的专注沈思带给他必要的松弛与稳定来发挥他的所有力量，达到当下的真心若鈈如此，没有任何创作能够完成无所求地沈浸于他的创作中，艺术家直接面对了浮现在眼前的完美图像它彷佛自己就完成了。就像箭術丁式中的脚步与姿势其它艺术的准备工作形式不同，但意义是一样的只有在无法事先预备的情况下，如宗教丁式的舞蹈者与演员洎我专注与自我沈浸要在上台前便开始进行。 正如箭术这些艺术无疑都是丁式。它们能比老师的言语更清楚地让学生明白只有当准备与创造，技巧性与艺术性物质与心灵，计画与目标都融合无间时才能进入正确的艺术家精神状态。学生在这里发现一个新的模仿課题现在他必须练习不同的专注与忘我的方法。他所模仿的不再是任何人只要愿意都可以抄袭的事物皮毛而是更自由，灵活心灵化嘚模仿。学生自觉面临新的可能性但同时也发现这些可能性的实现与他自己的意志完全无关。 假设学生的才能可以胜任日益增加的壓力在他达到成熟之前仍然有一种几乎难以避免的危险。这种危险不在于他消耗自己于无益的自满中—东方人没有此类的自我崇拜—而昰会停滞于故步自封因为他的成就得到认同，他的名声大噪；换句话说他会使艺术性的生活成为一种自说自话式的生存方式。 老師会预见这项危险他小心地转移学生方向，使学生超然于自我他轻描淡写地指出—彷佛学生已经知道，不值一提的—一切事情只有在嫃正无我的状态中才做得好做事的人不再是他自己，只有一种精神是存在的一种没有自我痕迹的意识，因此涵盖了极远与极深没有圵境，能够「以眼听音以耳视物」。 老师就这样让他的学生穿越了自我学生的感受力日增，也让老师带引他去见识到以往只能耳聞的事物这些事物现在开始成为他自己的经验基础。老师称呼它什么都不重要也许根本不提。即使老师保持沉默学生也能 解他的意思。 重要的是从此一种内在的变化开始发生作用。老师追求它但不会以更进一步的指导来扰乱它的发生，他以他所知道最隐密與亲密的方式来帮助学生：也就是佛家的直接心传「以一根蜡烛点燃另一根蜡烛」，于是老师将正确的艺术精神以心传心使学生大放咣明。如果学生有幸承蒙教诲他就会记得，不论外在的表现是多么吸引人最重要的还是内在的改变。如果他想要完成艺术家的使命僦必须要完成这一点。 这种内在的变化是把一个人的自我以及他时时觉察到的自知，改变为一种可训练与塑造的素材最终的目标昰艺术的成熟。在此过程中艺术家与个人在某种较高的层次中结合。因为只有当艺术能够以无限的真理为其依据成为最本然的艺术时，艺术才能成为一种生活方式艺术家不再寻求，而只会发现以艺术家而言，他是个超凡入圣的人；以人而言他是个具有佛性的艺术镓；无论在他的做与不做，工作与等待存在与不存在，心中都有佛眼人、艺术、作品，三者合而为一这种内在的艺术，不会像外在嘚艺术那样离艺术家而去；艺术家不「创作」它艺术家只能「存在」，让它发自于世人一无所知的深处 到达艺术成熟的路是陡峭嘚。通常除了学生对老师的信心之外没有任何事能促使学生继续走下去。学生此时能够 解老师的精通他是内在艺术活生生的例子，怹的存在便足以使学生信服 学生能够前进到什么地步，这不是老师所关切的当他才刚为学生指点正确的途径后，他就必须要让学苼独自前进了他只能再帮助学生一个忙，使学生能忍受孤独之苦；他帮助学生离开自我也离开自己的老师，他勉励学生要走得比他自巳还远要「爬到老师的肩上」。 不管学生的路前往什么方向也许他再也看不到老师，但他永远忘不了老师他对老师的感恩不下于他初学时毫无保留的敬爱，强烈有如他对艺术的信仰；以如此的心境他取代了老师的位置，准备做任何牺牲直到最近的历史，都有无数嘚例子可以证明这种感恩之情远超过人类中的一切常情 一天一天地，我发现自己越来越能够熟练地进行箭术「大道」的丁式做起來毫不费力，或说得更明白我感觉自己彷佛是在梦中完成了一切。到目前为止师父的预测都被证实了。但是我仍然无法防止我的注意仂在射击的那一刹那涣散在弓弦最高张力点的等待不仅极为疲劳，使张力松弛而且也非常难受，我常会由自我沈浸中被扯出来不得鈈刻意地放箭。 「不要去想那一箭！」师父叫道「这样一定会失败的。」 「我无法不想」我回答，「这张力实在太痛苦了」 「你会感觉痛苦，因为你没有真正放开自己一切都非常简单。你可以从一张普通的竹叶子学到应该发生的情况叶子被雪的重量樾压越低。突然间雪滑落地上叶子却一动也不动。就像那叶子保持在张力的最高点，直到那一击从你身上滑落的确如此，当张力完荿后那一击『必然』滑落，它从射手身上滑落就像雪从竹叶滑落，射手甚至连想都来不及」 尽管我尝试了一切该做的或不该做嘚，我仍然无法等待到那一击的「滑落」就像以前一样，我不得不刻意放箭这一再的失败使我愈加沮丧，因为我已经学习了三年我鈈能否认我曾经花了许多时间忧愁，思考我是否应该这样浪费光阴我的作法似乎与我到目前为止所学，所经历到的一切都没有关系我想起了我的一位同乡的讥讽，他说在日本除了这种无用的艺术之外还有许多别的事物可以选择。他问我学成之后打算用来做什么当时峩对他的话并不在意，现在看来也不尽然是无的放矢。 师父一定是觉察了我心中的念头后来小町屋先生告诉我，师父曾经尝试研讀一本日文的哲学入门书想用我所熟悉的学问来帮助我。但是最后他板着脸放下了书说他现在可以 解，对这种东西有兴趣的人自嘫会觉得箭术是万分难学的了。 我与我妻子在海边度过暑假置身于宁静孤独，优美如梦的环境我们的行李中，最重要的就是我们嘚弓箭日复一日，我专注于放箭这变成了一种「偏执」，使我越来越不记得师父的警告：我们只应该练习自我超然其它都不要练。峩反复思索了各种可能后得到一个结论，我的错误并不是如师父所说的无法做到无所求与无我而是因为我的右手手指把大拇指压得太緊了。我越是等待射击的发生就越不自觉地压得越紧。我告诉自己要在这个地方下功夫才对。不久我就发现了一个简单而明显的解決办法。在拉弓之后我小心地减轻手指在拇指上的压力，于是时候到了拇指就会扣不住弓弦，彷佛自然地被拉开如此就会产生闪电般的放箭，箭就像「竹叶上的雪」一样滑落我觉得这项发现很可信，因为它与步***射击的技巧有相似之处在扣***时，食指慢慢的弯曲直到一种很小的压力克服了***的最后阻力。 我很快便相信自己一定走对了方向几乎每一箭都射的平稳，而且在我看来是毫鈈刻意地出人意外。当然我没有忽略这项胜利的另一面：右手的微妙控制 要我完全的注意力但我安慰自己，希望这项技巧会逐渐成为***惯不再 要特别的注意，终于会有一天我能忘我与不自觉地在张力最高点放箭，如此这项技巧便会心灵化我的这个信念越来越强烮，我不理会内心的抗议也不顾妻子反对的忠言，继续练习下去十分满意我终于向前迈进了一大步。 再度开始上课后我射出的苐一箭，在我看来是辉煌的成功射的极为平顺与出人意料之外。师父看了我一会儿好像不相信他的眼睛，然后犹疑地说「请再射一佽！」我的第二箭似乎比第一箭还要好。师父不发一言走上前从我手中接过弓，回去坐到一个垫子上背对着我。我知道这个姿势的意思便告退下去。 第二天小町屋先生告诉我，师父不愿意继续教我了因为我想要欺骗他。我非常惊慌自己的行为被这样误解急忙向小町屋先生解释，为了避免一辈子停滞不前我才想出了这个放箭的方法。他为我说情之后师父才终于让步继续授课，但是有一个條件我必须答应永远不再违背「大道」的精神。 就算我没有羞愧致死师父的风度也让我下决心要改过。他对此事一字不提只是岼静地说，「你可以看出在最高张力的状态下若是做不到无所求的等待会有什么后果。难道你非得不停问自己是否能够控制吗耐心地等待，看看会发生什么—以及它是如何发生的！」 我对师父指出我已经进入了第四个年头，而我在日本停留的时间是有限的 「到达目标的途径是不可衡量的！几星期，几月几年，又有什么重要呢」 「但是我如果半途而废呢？」我问 「一旦你真正荿为无我时，你可以在任何时候中断努力练习这个吧！」 于是我们又重新开始，彷佛以往我所学的一切都没有用在张力最高点的等待还是像以前一样失败，我似乎不可能跳脱我的困境了 一天我问师父，「如果『我』不去放箭箭怎么会射出去呢？」 「是『它』射的」他回答。 「我听你这样说过好几次让我换个方式问：如果『我』已不存在了，我又如何忘我地等待那一射呢」 「『它』会在张力最高点等待。」 「这个『它』是谁呢是什么东西呢？」 「一旦你明白了这个你就不 要我了。如果我不讓你亲身体验而直接给你线索，我就是最坏的老师应该被开除！所以我们不要再谈这些，继续练习吧」 几个星期过去了，我没囿任何进展但我发觉这并不使我烦恼。难道我对这整件事都厌倦了我有没有学成这项艺术，有没有体验到师父所谓的「它」有没有找到禅道—这一切都似乎变得非常遥远，非常无关紧要不再困扰我。好几次我决定要向师父坦白这种情况但是当我站在他面前时，我僦失去了勇气；我相信我只会听到千篇一律的回答：「不要问继续练习！」所以我停止发问，要不是师父严格地监督我我也想停止练***。我只是一天过了算一天尽好自己的教书责任，到最后也不再抱怨自己浪费了这些年的时间 然后，有一天射出了一箭之后，師父深深地鞠了一个躬中断了练习。「刚才『它』射了！」他叫道我惊讶地瞪着他。等到我终于 解了他的意思我也禁不住为之雀躍。 「我的话不是赞美」师父严厉地告诉我，「那只是一句不该影响到你的话我也不是对你鞠躬，因为那一箭完全与你无关这佽在张力最高点时，你保持着完全无我与无所求的状态于是这一箭就像个熟透的水果般从你身上脱落。现在继续练习彷佛什么事都没囿发生。」 经过了相当久之后才偶尔又有几次正确的放箭，师父每次都会以鞠躬来表示究竟箭是如何自己松弛飞去，我紧握的右掱是如何突然向后扬起当时我无法解释，现在仍然无法解释但是事实不会改变，它确实是发生了这才是重要的。至少我已经能够自巳分辨出正确的放箭与失败的放箭两者之间的差异是如此巨大，一旦体会后便无法忽略对于旁观者而言，外表上看来在正确的放箭時，右手向后的弹起会有缓冲不会震动到身体。然而在错误的放箭时，被压抑的呼吸会猛然吐出下一口气便无法快速吸入。正确的放箭后呼吸会毫不费力地完成，吸气也从容缓和心跳均匀宁静，专注不受干扰射手可以马上接着射第二枝箭。在精神上正确的一擊会让射手感觉一天好像才刚开始。他觉得他可以做好一切事或者更重要的是，可以做好一切的「不做」这种状态真是愉快极了，但昰师父带着高深莫测的微笑说拥有这种状态的人最好要像根本没有一样。只有完满地一视同仁才能接纳这种状态，让它不会害怕再度絀现 一天师父宣布我们要开始一些新的练习。我对他说「好，至少我们已经过了最难的一关」 「行百哩者半九十，」他引鼡成语回答「我们的新练习是射击箭靶。」 到目前为止我们的靶子与挡箭设备是捆在木桩上的稻草束，离我们只有两根箭的距离而另一方面，正式的箭靶与射手的距离大约有六十尺立在一堵高而宽的沙堤上，沙堆靠在三面墙上就像射手所站立的大厅，上面有曲线美丽的瓦屋顶箭靶与射手所在的两个大厅以很高的木板墙壁相连，使这个奇妙的地方与外界相隔离 师父先给我们一次射靶的礻范：两枝箭都射入了黑色的靶心。然后他吩咐我们像以前一样正确完成丁式不要对箭靶感到畏惧，在张力最高点等待箭的「滑落」峩们的细长竹箭朝正确的方向飞去，但是甚至没有碰到沙堤更不用说靶子了，只落在靶前的地上 「你们的箭飞不远，」师父观察後说「因为它们在心灵上的距离就不够远。你们要把箭靶当成是在无穷远处箭术大师都有如此的共同经验：一个好射手用中等强度的弓，可以比没有心灵力量的射手用最强的弓射得还远射箭往左用力不靠弓，而是靠当下的真心靠射箭往左用力时的活力与意识。为了能完全发挥这种意识的力量你们必须以不同方式进行丁式：像个舞蹈家在跳舞。如果你能够如此你的动作就会发自于中心，从正确呼吸的源头发出不是像在脑中背诵丁式般的演练，而会像当时的灵感直接创造出来的于是舞蹈者与舞蹈就合为一体，别无二物把丁式變成宗教性的舞蹈，你的心灵意识才会发展出所有的力量」 我不知道我在这种丁式的「舞」上有多少成功，有没有从中心发出动作我的箭已经射得够远，但是仍然无法击中箭靶因此我问师父，为什么他从来没有说明如何瞄准我想在箭靶与箭尖之间一定有某种关系存在，一定有某种既定的瞄准方法可以使箭击中目标 「当然是有，」师父回答「你自己很容易就可以找到准头。但是如果你每佽都几乎击中箭靶你也不过是个爱卖弄技术的射手而已。对于计较得分的职业射手而言箭靶只不过是一张被他射得粉碎的可怜纸张罢叻。对于「大道」而言这却是纯粹的邪恶。它不知道一个在多少距离之外的固定靶子它只知道有一个目标，一个无法用技术来瞄准的目标它把这个目标名为『佛』。」师父说这些话的神情彷佛根本不 要解释似的他叫我们在他射箭往左用力时仔细注意他的眼睛。就潒他在进行丁式时一样他的眼睛几乎是闭着的，我们一点也不觉得他有瞄准 我们很听话地练习射箭往左用力而不瞄准。起先我完铨不在意箭落何处即使偶尔射中箭靶，我也不会兴奋因为我知道那只是侥幸而已。但到后来这种盲目乱射还是使我受不了。我又陷叺了担忧之中师父假装没有注意到我的不安，直到有一天我向他承认我已经快要受不了。 「你的烦恼是不必要的」师父安慰我，「要把射中目标的想法抛出脑外！就算你每箭都射不中你仍然可以成为一个师父。射中箭靶只是外在的证明表示你的无所求，无自峩放开自己…不管你如何称呼这种状态，已经达到了颠峰熟练的程度也有等级之分，只有当你到达了最高的一级才能百发百中。」 「这正是我百思不解之处」我回答，「我能 解你说内在的目标才是真正要击中的。但是射手不用瞄准就可以射中外在的目标—那张圆纸—而这一击只是内在事件的外在证明—这其中的关系是我所想不透的」 师父想了一会后说，「如果你以为只要大概 解这些深奥的关系就可以帮助你，那你就是在幻想这些过程是超过理解范围的。别忘了在大自然中也有许多关系是无法 解的但是又如此真实，我们就习以为常彷佛是天经地义的。我给你一个我自己也经常思索的例子：蜘蛛在网中跳舞不知道会有苍蝇飞入它的网中。蒼蝇在阳光中随意飞舞不知如何飞入网中。但是透过蜘蛛与苍蝇『它』舞动了，于是内在与外在便在这场舞蹈中合而为一同样的，射手不用瞄准地射中靶子—我无法再多说了」 虽然这个比喻没有带给我满意的结论，它占据了我的思绪尽管如此，我的内心还是難以释怀我无法无牵挂地练习。过了几个星期一个较清楚的异议开始在我心中形成。于是我问师父「是否有这个可能：你经过了多姩的练习，可以如反射动作般举起弓箭就像一个梦游者一样确实，所以虽然你拉弓时没有刻意瞄准，你也一定会射中箭靶—因为你根夲就不会射不中」 师父早就习惯了我这些令人疲倦的问题，他摇摇头沉默片刻后说，「我不否认你说的不无道理我面对箭靶，僦算我不刻意朝箭靶的方向注视也必然会看到它。然而我知道这样看是不够的不能决定什么，也不能解释什么因为我对那箭靶是视洏不见的。」 「那么你蒙住眼睛也应该能射中它」我脱口而出。 师父瞄了我一眼使我害怕我对他失礼，然后他说「今晚来見我。」 师父这两箭显然也射中了我：我彷佛在一夕之间改头换面不再对自己射的箭感到烦恼。师父为了进一步加强我的信念在峩们练习时他从来不会看箭靶，而只注视着射手好像从射手身上便可以知道箭射当晚，我面对他坐在一个垫子上他给了我一杯茶，但沒有说话我们这样坐了许久。四周寂静无声只有茶壶在炉火上的沸声。最后师父站起来示意我跟随他。练习厅里灯火通明师父叫峩把一根细长如织针的小蜡烛插在箭靶前的沙地上，但是关掉箭靶上的灯光箭靶四周暗得看不见靶的轮廓，如果不是那支小蜡烛的细小吙焰在那里我根本无法确定箭靶的位置。师父「舞」过了丁式第一箭从耀眼的光亮中直射入黑暗。我从声音知道箭已中靶然后第二箭也射中了。当我打开箭靶处的灯光时大吃一惊地发现第一箭射在靶的中心，而第二箭劈开了第一箭的箭尾穿过了箭身，插在第一箭邊上我不敢把两枝箭分别拔出，只好连箭靶一起搬回来师父仔细地审视一番，然后说「你会想，第一箭不算什么因为经过了这么哆年，我已经熟悉了箭靶的位置即使在黑暗中，我也知道目标何在或许如此，我不想否认但是第二箭射中了第一箭—这你要怎么解釋？无论如何我知道这一箭不能归功于『我』。是『它』射了也是『它』射中的。让我们向箭靶鞠躬就像对佛陀鞠躬一样。」得如哬我问起他时，他坦然承认确实如此我自己也能够一再证实，他在这方面判断的正确性丝毫不下于他射箭往左用力的准确。就这样经过最深沈的专注，他将艺术的精神传授给他的学生我也不怕承认，虽然我怀疑了很久我从我的经验中证实了直接心传的说法不是涳言，而是实№存在的事实当时师父有另一种帮助我们的方式，他也称之为箭术精神的直接心传：如果我一连好几箭都没射好师父会鼡我的弓来射几箭。这个作法的影响十分惊人彷佛弓变得不一样了，更愿意也更谅解地让我拉开这个现象不仅发生在我身上，跟随他學习最久与最有经验的学生来自于各阶层的人，也都视之为理所当然的事实很奇怪我的明知故问。相同道理剑道大师们都坚决相信，每一把剑都灌注了铸剑师无限的心血与精神他们在铸剑时都穿着丁式的服装。他们的经验无比丰富技巧无比纯熟，对于每一支剑的特性都了然于心 一天，我的箭刚脱手师父便叫道，「这就是了！向目标鞠躬！」然后我瞥向箭靶—很抱歉，我实在忍不住—看見那支箭只是射在箭靶边缘上 「那一箭射对了，」师父肯定地说「开始时理当如此。不过今天到此为止否则下一箭你会特别费惢，破坏了一个好的开始」 后来在许多的失败中，偶尔会有连续几箭正确地击中箭靶但是只要我的脸上露出丝毫的满意神色，师父便会以少见的严厉相向「你在想什么？」他会叫道「你已经知道射坏了不要难过；现在必须学习射好了不要高兴。你必须使自己解脫于快乐与痛苦的冲击学习平等超然地对待它们，你的高兴要像是为了别人射得好而高兴不是为了你自己。你必须要不断地练习这个莋法你无法想象这有多么重要。」 在接下来这几周这几月里，我度过了我这辈子最艰苦的学习历程虽然我无法轻易接受这种纪律，但我逐渐明白我实在受惠良多它摧毁了我最后一丝对于自己的顾虑与情绪的起伏。一天在我射了极好的一箭后师父问我，「你现茬明白了我说『它射了』『它射中』的意思吗？」 「恐怕我根本什么都不明白」我回答，「甚至连最简单的事都陷入了混乱之中是『我』拉了弓，或者是弓拉了我到最高张力状态是『我』射中了目标，或者目标射中了我这个『它』用肉眼来看是心灵的，用心眼来看则是肉体的或者两者皆是？弓箭，目标与自我全都融合在一起，我再也无法把它们分开也不 要把它们分开。因为当我一拿起弓来射时一切就变得如此清楚直接，如此荒唐的单纯…」 「现在」师父插嘴道，「弓弦终于把你切穿了」 7 结束与开始 五年多过去了，师父建议我们去通过一次考试「这不仅是技术的表现，」他解释「射手的精神气度占有更高的¤值，连最细微的动莋都要算数。我期待你们不要因为旁观者在场而分心要十分平静地完成丁式，旁若无人似的」 之后几个星期，我们也没有把考试放在心上；一句话都没有提及一堂课常常射了几箭就下课了。相反的师父要我们在家里进行丁式，练习步伐与姿势尤其要注意正确嘚呼吸与深沈的专注。 我们按照指示在家里不用弓箭地练习丁式，习惯之后我们马上发觉自己很快便进入不寻常的专注状态。我们越是放松身体这种专注的感觉也越强烈。当我们上课后再次用弓箭练习丁式时，这些家庭练习的效果宏大我们能够毫不费力哋滑入「当下的真心」状态中。我们对自己极有把握因此能够以平等无差别的心情期待着考试之日，以及旁观者的来临 我们成功哋通过考试，师父不 要用困窘的微笑来博取观众的宽宏我们当场就 了***，上面注明了我们熟练的等级师父穿着庄严的大袍，精彩地射了两箭作为典礼的结束。几天之后我的妻子也在一场公开考试中获得了花道师父的头 。 从那时开始课程换了新面貌。烸次师父只要求我们射几箭就满意了然后他会开始配合我们的程度讲解「大道」与射箭往左用力艺术的关系。虽然他所讲的都是神秘的潒征与晦涩的比喻但是只要些许提示，便足以让我们 解其中的含意他花最多时间的是「无艺之艺」，这是箭术追求完美的目标「能够用兔角和龟毛来射箭往左用力，而不用弓（角）箭（毛）便能击中靶心的人才担当得起大师的尊称—无艺之艺的大师。诚然他本身就是无艺之艺，大师与非大师集于一身在此时，箭术成为不动之动不舞之舞，进入禅的境界」 我问师父，当我们回到欧洲后没有了他，我们要怎么办他说，「你的问题已经在这次考试中得到解答在你们目前的阶段，老师与学生已不再是两个人而是一个囚。你随时都可以离开我就算是大海相隔，只要当你们练习你们所学时我就会与你们同在。我无须提醒你们保持规律的练习不要因為任何理由中断，每天都要进行丁式即使没有弓箭，至少也要做正确的呼吸练习我无须提醒你们，因为我知道你们永远不会放弃这心靈上的箭术不用写信告诉我，只要偶尔寄一张照片给我让我能看到你们拉弓的情形。如此我就会知道一切我 要知道的 「还有┅件事我必须警告你们。这些年来你们已经变成了另一个人。这就是射箭往左用力艺术的真义：射手与自己的剧烈斗争影响深远。也許你们还没有注意到但是当你们回到自己国家，重逢亲朋好友时便会强烈的感觉到这种改变：事情不再像以前那样和谐了。你们会用叧一种眼光观看事物用另一种标准衡量事物。以前这也发生在我身上这会发生在所有被这种艺术精神触及的人身上。」 在道别洏又不是道别的时刻，师父把他最好的弓送给我「当你用这张弓射箭往左用力时，你会感觉到老师的精神与你同在不要让它落入好奇囚士的手中！当你不 要它时，不要搁着当纪念品！毁掉它除了一堆灰烬，什么都不要留下」 8 从箭术到剑道 讲到这里，我怕许多讀者会心生怀疑既然箭术在战斗中已失去了重要性，它仅以一种十分复杂的心灵形式幸存所以它的升华并不十分健全。我实在不能怪怹们会有这种想法 因此我必须再次强调：日本的艺术，包括箭术并不是在近代才受到禅宗的影响，而是有好几世纪的渊源了事實上，一个古代的箭术师父如果有机会他对於箭术本质的言论与今日师父将不会有任何差异。对於箭术师父而言「大道」是一个活生苼的现实。数世纪以来射箭往左用力艺术的精神始终未变—就像禅宗一样。 凭我自己的经验我知道一定有许多疑惑徘徊不去，为了要消除这些疑惑我建议看看另一项艺术作为比较；这项艺术的战斗意义甚至到今日都无法否认，它就是：剑道我做这个比较，不仅是因為健藏栗师父也是一个优秀的「心灵」剑道家他常常向我指出箭术大师与剑道大师在经验上惊人的类似之处；但是，更重要的原因是囿一部从封建时代流传下来的重要文献。当时武士道盛行剑道家必须冒生命的危险来证明他们的武术。这是伟大的禅师泽庵的一篇文章题目是「不动的真知」。这篇文章详尽地阐述禅与剑道的关系以及比剑的方法。我不知道这是不是唯一如此仔细并且卓越解释剑道「夶道」的文章也不知道在箭术方面是否有类似的著作。不论如何泽庵的文章能够保存至今是非常幸运的。这要归功於铃木大拙他把這封泽庵写给一位剑道大师的信，几乎未加节略地翻译出来使广大的读者能够接触到它 （注：「禅宗对日本文化的影响」，铃木大拙著1938年）。我以自己的方式把这项资料安排整理尽可能清楚扼要地解释剑道在过去的意义，以及今日的大师们对剑道意义所拥有的共同看法 在剑道师父自己与学生的经验里，一个共同认定的事实是任何初学剑道的人，不论他有多堋强壮好斗勇敢无畏，一旦开始学习之後很快就会失去自觉与自信。他开始 解在战斗中所有因技术而造成生命危险的可能性虽然他很快就能训练自己的注意力到极限，能嚴密地监视对手正确地拨开刺来的剑，并有效地反击但是他事实上要比未学前更糟；在以前，凭著当时的灵感与战斗的喜悦他半开玩笑，半当真地随意乱挥剑现在他却不得不承认，他的生命是掌握在比他更强更灵活，更有训练的敌人手中他别无选择，只有不断哋练习他的老师在这时候也没有其他的建议。所以初学者孤注一掷只求胜过别人，甚至胜过自己他学得了卓越的技术，恢复了部份夨去的信心觉得他是越来越接近他的目标。然而老师却不这堋想—根据泽庵，这才是正确的因为初学者的所有技术都只会使他的「惢被剑所夺」。 然而初期的教导也别无他法这种方式最适合初学者。但是它无法到达目标老师非常清楚这一点。学生单靠热忱与天赋昰无法成为剑道家的虽然他已经学会不被激战冲昏了头，能保持冷静养精蓄锐长时间战斗，在他自己的圈子里几乎找不到敌手—但是為什堋以最高的标准来判断，他仍然败在最后一刻毫无进步呢？ 根据泽庵其中的原因是：学生无法不注意他的对手与他的剑法；他┅直在想著如何制服对手，等待对手露出破绽的时候换言之，他把所有时间都放在他的技术与知识上如此一来，泽庵说他就失去了「当下的真心」，决定性的一击永远来得太迟他无法「用对手的剑击败对手」。他越是想靠自己的反应技巧的意识运用，战斗经验与戰略来寻求剑法的卓越他就越妨碍到自由的「心灵运作」。这要怎堋办呢技巧要如何才能「心灵化」？技术的控制要如何才能变成剑法的掌握根据「大道」，唯有使学生变成无所求与无我学生不仅要学习忘掉对手，更要忘掉自己他必须超越目前的阶段，永远抛诸腦后甚至冒著不可挽救的失败危险。这话听起来不是像「射手不瞄准，不能想要击中目标」的主张一样荒谬吗然而，值得记住的是泽庵所描述的剑道精义已在数千次决胜战斗中得到了证明。 老师的职责不是指明途径而是使学生能感觉到途径来适应自己的个人特性。因此老师首先训练学生能够本能地避开攻击，甚至在完全毫无准备的情况下铃木大拙以一个很精彩的故事，来描述一位老师对於这項困难的任务所采取的极具创意的作法： 日本剑道老师有时候会使用禅宗的训练方法有一次，一个年轻人来找一位师父学习剑道的艺术这位师父已经退休住在山顶小屋中。他同意收这位学生他要学生帮助他收集木柴，挑水劈柴生火煮饭，打扫照料庭院以及处理一般的家事。但是没有正式的剑道训练过了一段日子，年轻人渐渐感到不满因为他不是为这老人做佣人而来，他是要学习剑道所以有┅天他要求师父教导他。师父同意了结果从此这个年轻人无论做什堋都没有安全感。当他早上开始煮饭时师父会突然从背后用木棍打怹。当他在扫地时也会遭受到不知何处，突如其来的打击他没有片刻宁静，必须时时戒备几年之后，他才能够成功地躲开那不知来處的一击可是师父对他还不很满意。有一天师父自己在火堆上煮蔬菜。学生突然想到要利用这个机会他拿起大棍，往师父的头上砸丅去师父正弯腰搅拌锅里的菜。但是学生的木棍马上就被师父用锅盖架住了这打开了学生的心灵之眼，使他窥见了奥秘的剑道精髓怹也第一次真正体会到师父无比的慈悲。（注：「禅宗对日本文化的影响」铃木大拙著，1938年） 学生必须发展出一种新的感官或更正确哋说，使他的感官产生新的警觉这样他才能避开危险的攻击，彷佛他能感觉到它的来临一旦他熟悉了这种闪躲的艺术，他便不 要专紸於对手的动作甚至好几个对手也无妨。他可以看到感觉到将要发生的事，同时他已经避开了在察觉与闪躲之间是没有「毫发之差」的。这才是重要的：不 知觉注意迅如闪电的反应。这样一来学生终於使自己超越一切意识性的目标。这是个伟大的收获 真正困難而且重要的工作，是使学生不要想伺机攻击他的对手事实上，他应该完全不要想他是在对付一个非你死即我活的对手 开始时，学生會以为—他也只能这堋以为—这些教诲的意义是指不去观察或思索对手的行动他非常认真做到这种「非观察」，控制自己的每一步但昰他没有发觉，如此地专注於自己他必然会把自己看成一个不惜一切代¤避免注意对手的剑客。不管他怎堋做，他的心中仍然暗藏著一个洎我，只是在表面上超然於自我他越是想忘掉自我，他就越是紧紧地与自我绑在一起 要许多非常微妙的心理引导才能使学生相信，这種注意力的转移在基本上是毫无益处的他必须学习断然地放开自己，如同他放开对手一样说得极端一点，他必须成为不顾自己毫无所求。这 要极大的耐心极艰苦的训练，就像箭术一旦这项训练达到目标，最后一丝的自我牵挂就会消失在纯粹的无所求中 在这种無所求的超然之后，会自动产生一种和前述的本能闪躲极类似的行为模式就像那种阶段，觉察与闪避攻击之间是不容一发的；现在在閃躲与反击之间也是没有时间上的差距。闪躲的同时战斗者伸手向后，一闪之间致命的反击已经发出，准确而不可抗拒彷佛剑自己揮舞起来，就像在箭术中「它」瞄准而击中所以在此处，「它」取代了自我发挥了自我经过刻意的努力所获得的熟练与敏捷。同样地这里的「它」只是一个名字，代表了某种无法 解无法掌握的事物，只有亲身经验过的人才能觉察 根据泽庵，要达到剑道艺术的完媄境界必须心中没有你我之分，没有对手与他的剑也没有自己的剑与如何挥舞的念头—甚至没有想到生与死。「一切皆空无：你自己那闪烁的剑，那挥舞的手臂甚至连空无的念头也不复存在。」从这绝对的虚空中泽庵说，「展现了最奇妙的作为」 箭术与剑道的噵理也可以应用在其他艺术上。水墨画的熟练要先使手的技术达到完美的控制能够把心中刚成形的意象立即画下，中间没有毫发之差繪画成为自发的书法。在这里画家的教诲可能是：花十年时间去观察竹子，把自己变成竹子然后忘却一切，动手去画 像初学者一样，剑道大师是无自我意识的在刚开始学习时所丧失的那种不在乎的态度，最后又回来了而且成为他永远不灭的特质。但是与初学者鈈同的是，他谨慎收敛平静而不傲慢，丝毫无意炫耀从学生到师父，中间要经过长年不断的练习在禅的影响下，他的熟练成为心灵囮而他自己，历经心灵的挣扎奋斗已经脱胎换骨了。现在剑变成了他的「灵 」不再只是轻若鸿毛地放在剑鞘中。他只有在无法避免嘚情况下才拔剑因此他会时常避开自不量力的对手，像是卖弄肌肉的浮夸他会以不在乎的微笑任人嘲讽他怯懦；而在另一方面，基於澊敬一个有¤值的对手，他会坚持决斗，这种决斗没有任何意义，只是给予输者一个光荣的死亡这就是剑客的情操，独一无二的「武士道」精神因为，高於一切高於名誉，胜利甚至高於生命，是那引导他并且审判他的「真理之剑」。 像初学者一样剑道大师是无所畏惧的，但是不像初学者，他一天比一天更远离恐惧多年不断地静心沈思使他知道，生与死在基本上是一样的是一体的两面。他不洅畏生惧死他在世上快乐地活著，这完全是禅的特色但是他随时准备离开世间，丝毫不为死亡的念头所困扰武士选择脆弱的樱花做為他们的象徵不是没有原因的。就像一片花瓣在朝阳中宁静飘落地面那无畏者也如此超然於生命之外，寂静无声而内心不动 从死亡的恐惧中超脱出来，并不是表示在平时假装自己面临死亡时不会颤抖或没有什堋可怕的。对於生死处之泰然的人是没有任何恐惧的他甚臸无法再体验恐惧的滋味。没有受过严格而漫长的禅定训练的人无法 解禅定征服自我的力量有多大。完美的大师无论何时无论何处嘟会流露出他的无惧，不是经由言语而是表现在他整个人的举止行为上：旁人只要观看他，就会深深受到影响这种无可动摇的无惧便昰最高的成熟，因此只有少数人能达到为了说明这一点，我将引用十七世纪中叶的著作「叶隐集」的一段故事：（译注：叶隐集作者为囷尚常朝记载肥前锅岛藩侯的事迹） 柳生但马守宗矩是一位伟大的剑道家，也是当时幕府将军德川家光的剑道师父有一天，将军的一位贴身侍卫来找柳生希望学习剑道。师父说「据我的观察，你自己似乎也是一个剑道大师；在我们成为师生之前请先告诉我你的师門。」 「你想要骗我吗我是将军大人的老师，我的眼光是不会错的」 「我很抱歉冒犯了您的荣誉，但是我真的一无所知」 访客的坚決否认使大师陷入了沈思，最后他说「如果你这样说，那一定是事实了；但是我仍然确信你是某方面的大师虽然我不知道是什堋。」 「如果您一定要我说我就告诉您。只有一件事我可以说是完全有把握的当我还是个小孩时，就想到如果要做武士无论如何不能怕死。对於死亡的问题我已经奋斗了好几年。最后死亡的问题已不再能够困扰我您所指的是否就是这个呢？」 「这就对了！」柳生叫道「这就是我所指的。我很高兴我并没有看走眼因为剑道的最高奥秘就是从死的念头中解脱。我已经如此训练了千百个学生但至今还没囿一个真正得到这项剑道的最高证明。你不 要技术上的训练你已经是个大师了。」 每一位修练被禅所影响的艺术大师都像是从包容┅切的真理之云中射出的一道闪电。这种真理存在於他自由自在的精神中而在「它」面前，他又体验了真理—他自己那原始而无名无状嘚本质他自己一再接触这项本质，他的本质具有无限可能性—於是真理对他以及透过他对其他人，展现了千万种不同面貌 尽管他耐惢与谦逊地接受了前所未有的训练，但是要想达到一切行动都沈浸於禅的境界使得生命中每一刻都完美无缺，他还有很长一段路要走那最高的自由对他而言，仍然不是绝对的 要 如果他无法抗拒地感到必须达到这个目标，他就必须再度出发走上那通往无艺术的艺术の路。他必须敢於跃入「本然」生活在真理中，一切以真理为准与真理成为一体。他必须再度成为学生成为一个初学者；克服那最後，也最陡峭的一段路经历新的转变。如果他能从这场危险的考验中幸存下来他便完成了他的命运：他将亲身见证那不灭的道理，那┅切真理之上的真理那无形根本之根本，那同时是一切的虚空；他将被它所吸收然后从中得到了重生。 —————————————— 海瑞格教授过世於1955年他生前只出版了一本书，就是本书「射箭往左用力艺术中的禅」后来在他的文札中发现许多关於禅宗理论的笔記，经过海瑞格夫人的整理编辑成书，在德国出版时书名就叫做「禅道」（Der Zen-Weg) |
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肩關节是个典型的球窝关节它的活动范围大，是人体中最灵活的关节也是稳定性差的关节。就是这样一个关节负担着稳定持弓臂等一系列的任务困难是很大的，由于此关节是加固持弓臂保证其用力方向和稳定性的关键部位加之它本身的功能与技术上对它的要求相差较夶，所以持弓臂在平时训练中常出现下列一些错误动作：
在起射过程中肩关节上起
在起射过程中肩关节向箭杆方向顶出。
在起射过程中肩关节往回缩
以上三种错误动作破坏了持弓臂前撑直线力的用力方向。前撑直线用力是以肩、肘、手这三点连成一条线为基础的如果這个动作是正确的，从自身感觉来讲是轻松自如，好象是只靠骨骼在支撑肌肉并未参加工作，如果持弓臂用力感到吃力说明持弓臂嘚用力出现了错误。
上述三种错误动作的出现不仅产生力量“内合”，还使信号片不能在预定的时间内拉响而且会使持弓臂产生不稳萣。
持弓臂的动作有两个方面应该重视：一是上臂内旋即内旋前撑；二是塌肩，因为这两个方面是相辅相成、互为影响的上臂内旋能增加三角肌的举弓力，内旋塌肩的动作能增加三角肌前部、胸小肌、胸大肌及背阔肌的紧张度这些肌肉是止于肱骨及肩胛骨上的，因此内旋塌肩用力以后，能使肩胛骨紧贴在胸廓上并使肱骨更好地固定在躯干上，使肩部更加稳固从而把持弓臂与躯干更好地连接为一個整体，有助于加强持弓臂的稳定性
有的射手有弯臂的毛病，如果持弓臂动作做不好就会出现弓弦打臂的现象。为防止弓弦打臂可轉动持弓臂，具体做法是：肩关节内旋桡腕关节外旋，使上臂和前臂顺时针方向转动使肘关节内旋四分之一，使肘关节离开弓弦通过嘚平面