右上腹痛这多半是由于平时缺乏鍛炼缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液囙流当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻以致肝脏淤血，引e799bee5baa6e6起肝痛

胃肠痉挛空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝嘚过多（尤其是冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱引起痉挛产生腹痛；运动前进食过快；多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等由于产气过多，引起腹胀加之剧烈运动，腹压升高腹膜受到牵拉引起腹痛，此时腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起腸痉挛而产生腹痛。

腹直肌痉挛夏季进行剧烈运动时由于大量排汗，机体失盐失水未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲勞易导致腹直肌痉挛这种腹痛多发生在运动后期。

腹部慢性疾病慢性肝炎、胆囊炎胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者，参加剧烈运动時由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生啪啪用力时小腹岔气的疼痛感啪啪用力时小腹岔气的疼痛感一般在病变部位。

运动時骨骼肌的血供增加增加的血量主要是从内脏***抽调来的，因此支配内脏***的血管收缩血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛

饭后跑步或剧烈运动随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张容易产生胃食道逆流，出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃因而发生上腹胀痛。

1、跑步前充分做好准备工作跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水饭后不宜立即跑步或运劫，因為这样既会引起腹痛时间长了还会引起消化不良。

2、出现跑步性腹痛时一般只需减慢速度，加深呼吸按压啪啪用力时小腹岔气的疼痛感部位或弯腰跑一段，啪啪用力时小腹岔气的疼痛感可减轻以致消失

我感觉这个问题应该是跟心理有很大关系，初二的时候我参加学校校运会很紧张！

！要跑800米，训练的时候一热身右腹部的部位就感觉岔气，特疼很郁闷，

当时自己很害怕怕是盲肠炎，后天每天

训练都这样郁闷死了，都是硬着头皮跑不过还好，虽然是疼但是它好像有个尺度，再跑也就到疼一个度

后來比赛完了我跑了第六，嘿嘿之后那个问题就消失了。。

不经常运动吧，楼上说的对和心理也有关系，我以前跑步的时候也是！

教你一个办法运动前先热身，小跑一会岔气了就停下来，边走边揉平时有机会就挂在单杠上拉伸，十几次后就好了

还有记住饭後2小时才运动。

如果那个问题现在已经消失了那也要注意避免剧烈运动，剧烈运动可能还会诱发如果有反复出现的倾向，只能求助医院外科手术将疝口封掉，那就后顾无忧