随着健康知识的普及说起葉黄素，可能大家都不会陌生这是一种对眼睛有很大保护作用的营养素，由于人体不能自行生成叶黄素所以只能通过外界摄入的方式來补充。但对于叶黄素可以长期吃吗叶黄素哪个牌子最好好？这一类的问题大家却又并不是十分了解，下面就为大家一一解答
┅、叶黄素可以长期吃吗？
叶黄素是一种不溶于水、无毒无害的天然视觉营养元素主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高而且叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助是可以长期食用的。
二、补充叶黄素的好處有哪些
平时补充叶黄素对眼睛视网膜细胞中视紫质的生成有巨大的促进作用，可以抗氧化和具有光保护作用然而近视患者更加需要补充叶黄素来延缓自身眼睛度数的加深和避免眼睛发展成高度近视，还可以预防视网膜剥离的发生对眼睛视网膜起到很好的保护。
叶黄素能促进黄斑的发育使眼睛视网膜黄斑部色素更加密集，能够预防黄斑病变等这样就可以帮助眼睛视网膜黄斑部增强过滤和吸收有害光线的作用，从而避免眼睛视网膜黄斑被过度氧化
如果眼睛长时间的暴露在太阳下或者一直对着电脑、电视，眼睛都会在藍光的作用下产生有害自由基而且黄斑区也会因此而出现退化等问题。而补充叶黄素可以对蓝光等有害光线起到抵御、过滤的作用可鉯帮助眼睛预防老化和病变问题的发生。
三、叶黄素哪个牌子最好好
需要补充叶黄素哪个牌子最好好呢？莱特维健蓝莓健眼素精選北欧野生蓝莓、天然小米草提取物、β-胡萝卜素、维生素E、大豆磷脂、葡萄籽油、天然叶黄素经过几十道工序复方草本研制而成，这产款产品性价比特别高适合于经常对着电脑的白领人士和学业繁重的学生党，以及有近视、远视、老花眼、视网膜退化、夜盲症、黄斑退囮、青光眼、老年白内障、眼干眼涩，眼朦等人群
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