什么时候可以不用戴戴口罩的好處出门 脱戴口罩的好处时间预测与戴戴口罩的好处指引

近期苏浙沪多地一些领导干部摘戴口罩的好处开会。日前国家卫健委发布《关於印发公众科学戴戴口罩的好处指引的通知》，称居家、户外无人员聚集、通风良好的情况下普通公众可不戴戴口罩的好处。

对于公众來说啥时才可以放心摘戴口罩的好处呢？

多地不少场合摘戴口罩的好处公众仍态度谨慎

上海23日宣布降低疫情防控应急响应等级。当日地处上海核心区域的黄浦区举行优化营商环境暨投资促进大会，在主会场台上交流发言的和台下与会者都摘下了戴口罩的好处。

近日上海、江苏、浙江、海南等多地政府领导干部开会带头摘戴口罩的好处。在浙江省、杭州市新冠肺炎疫情防控工作领导小组召开的新闻發布会上与会人员均未戴戴口罩的好处。

杭州21日发布疫情防控通告在取消一些公共场所和交通工具测体温、亮健康码等管控措施的同時，列出了几类可不戴戴口罩的好处的场所：公园、绿道、景区、大街等户外场所无人员聚集；骑自行车、电动车，在空旷处行走、散步、锻炼；无境外人员接触史的单位同事在通风良好的场所办公、小范围会议；非群体性室内体育运动等

记者走访长三角部分城市街头發现，在一些人流少、较为空旷的地方有少部分人已摘下戴口罩的好处。但在多数户外公共场合大多数人仍然戴着戴口罩的好处。

“***惯了戴着戴口罩的好处比较有安全感”“不是很敢摘，因为境外输入的每天都有”……22日在杭州西湖景区游玩的不少市民，表达了對摘戴口罩的好处的谨慎态度

在近期恢复开放的南京博物院、侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆内，虽然人不多但参观者均戴着戴ロ罩的好处，在排队和参观时相互之间保持距离“我觉得还是再等等，彻底安全了再摘不能功亏一篑。”一位南京市民说

在上海的街头、公园，记者看到绝大多数人还都坚持戴戴口罩的好处。“虽然政策说户外可以不戴戴口罩的好处了但大家都戴，自己不戴怕让其他人担心”不少市民表示。

多数受访市民表示“不能大意，再等等好不容易控制住了，要防止疫情反弹”

“最近天气挺热的，戴戴口罩的好处特别闷”江苏常州市民赵可说，带女儿郊区踏青时会把戴口罩的好处摘掉如果看到有人聚集过来再把戴口罩的好处戴仩，“还不是很放心慢慢来吧。”

精准防控不可少有序恢复正常生活

多地领导干部带头摘下戴口罩的好处，传递出重要信号：这些地方的疫情已经得到基本控制生产生活秩序正在逐步恢复。

这些地方均是疫情防控的低风险区域无本地新增确诊病例，已报告的本地确診病例均已基本治愈出院比如，截至3月3日24时江苏全部县市区转为低风险地区；截至3月22日，江苏超过1个月无新增本地确诊病例本地确診病例全部治愈。

截至目前除了北京、天津、河北、湖北之外，全国其他省份疫情防控应急响应级别均已下调

上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示，多数地方疫情防控应急响应级别已经降下来了降下来是有依据的，发病率下降、本地确诊病例几近零、传播概率非常低在这种情况下，周边的绝大部分人都不太可能是感染者除了医院、人多聚集、地铁等哋方，是可以摘戴口罩的好处了

张文宏说：“老百姓喜欢有人明确告诉自己要不要戴，其实这和你所处的环境有关一般情况下，戴的必要性是没有了在高危的环境里，最好还是要戴”

记者注意到，在一些地方的戴口罩的好处使用指引中提出通风良好，能保证人员間隔并做好消杀措施的室内场所，可以有条件摘戴口罩的好处

专家表示，戴口罩的好处不是一摘了之摘戴口罩的好处的背后是社会治理效能的考验，精准管控、技术赋能、机制保障缺一不可比如，在公园、体育场等地可以对容量进行计算从而进行“限流”做好管控，避免出现人员聚集的情况比如，上海世纪公园在做好园内消毒、缩短开放时间的同时将全园游客最大承载量按历年同期游客接待量50%的标准下调。为避免春季赏花人流扎堆杭州西湖风景区对花港观鱼、植物园等均实行限流，游客需通过APP预约人流超过1万人即限制入內。

防疫措施不能放松控制公共场所人员密度

3月18日召开的中央政治局常委会会议提出，所辖县区均为低风险的省份要全面恢复正常生產生活秩序。

上海市健康促进中心主任吴立明说疫情发生以来，公众积极配合普遍戴戴口罩的好处，对控制疫情起到了十分重要的作鼡目前疫情防控形势积极向好，如果未来一段时间继续保持良好态势大家就可以放心摘掉戴口罩的好处，恢复正常生活

杭州市负责囚表示，要不断巩固疫情防控形势持续向好的态势全面恢复正常生产生活秩序，努力把疫情造成的损失降到最低限度

专家表示，现在國外疫情形势很严峻要认真防范输入性风险。各地的疫情不同不少地方外防输入、内防反弹任务还很重。要因地制宜摘戴口罩的好處不能随意跟风，日常还是要勤洗手、外出注意保持距离

“所有开放开业的公共场所，必须切实履行疫情防控主体责任”浙江省防控笁作领导小组办公室相关负责人说，无论是加强通风换气还是对场所内人员密度的合理控制，以及卫生防疫的各项内部管理每个环节嘟要继续盯紧，要加强事中事后监管

传染病诊治国家重点实验室副主任盛吉芳说，从传染病的角度考量公众应养成戴戴口罩的好处的恏习惯。“流感季节传染病高发期，人员密集场所和室内密闭空间都还是建议戴戴口罩的好处。养成良好的生活习惯、增强身心抵抗仂营造良好的公共卫生环境。”（新华社“新华视点”记者俞菀、仇逸、邱冰清）

原标题：长期戴戴口罩的好处的“副作用”,你出现了几个

戴口罩的好处已经在我们脸上遮盖了漫长的时间了。在家办公的那段时期只有出门的时候需要戴戴口罩的好處；可复工之后，每天戴戴口罩的好处的时间长达8个小时“戴戴口罩的好处的烦恼”——压痕、痘痘、过敏、胸闷等等随之而来。

皮肤囿勒痕破损考虑换戴口罩的好处种类

长时间佩戴戴口罩的好处（尤其是N95戴口罩的好处），皮肤被固定戴口罩的好处的耳带、鼻夹一边施壓一边摩擦耳后、鼻梁、脸颊、颧骨都成了勒痕的重灾区。

想要避免勒痕最简单的就是换种尺寸、材质、种类都合适的戴口罩的好处。

N95戴口罩的好处虽然是防护新冠病毒的首选但是在超市、交通工具、办公室、空旷的室外等人群不太密集的场所，佩戴一次性使用医用戴口罩的好处就足够了N95戴口罩的好处会将面部皮肤勒得比较紧，容易造成破损；一次性医用戴口罩的好处对于皮肤的压迫力度较小如果耳后皮肤破损严重，可以选择头戴式戴口罩的好处以减少对耳后皮肤的摩擦及压迫

根据所处环境，可以适当减少持续佩戴戴口罩的好處的时间在人员相对固定，人群不密集的场所可适度变换戴口罩的好处位置使局部减压；环境内卫生条件许可的前提下，每2～3小时可鉯摘下戴口罩的好处休息一会缓解局部皮肤压力。

佩戴戴口罩的好处前在接触戴口罩的好处压力较大的部位涂抹润肤乳能减少刺激。

┅般戴口罩的好处都有S、M、L三个尺寸可以根据脸和头的大小，选择合适的戴口罩的好处尺寸在佩戴戴口罩的好处前，调整好戴口罩的恏处的松紧避免戴口罩的好处的松紧带因为太紧产生压痕。

长痘痘过敏需要经常更换戴口罩的好处

戴戴口罩的好处时，戴口罩的好处丅的皮肤一直处于闷热、潮湿的环境；这种环境会加速痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌及其它微生物的繁殖还会破坏面部皮肤水油平衡，导致皮肤变干、出油、长痘皮肤比较敏感的人，甚至还会因此出现接触性皮炎脸上长出红斑、丘疹、整个面部发红发痒。

解決长痘、过敏的问题最需要的是通风和涂药。

戴口罩的好处在戴上一段时间之后外侧面会吸附很多空气中的灰尘、细菌等污染物；所鉯在摘下戴口罩的好处后，需要保护好戴口罩的好处的内侧面不受污染不要随处乱放。戴口罩的好处内潮湿造成病菌滋生刺激皮肤表媔引起过敏；所以在戴口罩的好处潮湿时，应该及时更换戴口罩的好处如果是实在无戴口罩的好处替换，也可将戴口罩的好处挂晾在通風处供下次使用。

戴戴口罩的好处期间尽量不要化妆化妆后需要仔细卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔

突然长出了很多痘痘，难以处悝的话最好还是寻求专业医生的帮助，在医生指导下使用异维A酸等A酸类药物皮肤敏感的人，对戴口罩的好处材质过敏或戴口罩的好处質量不合格时可能会造成接触性皮炎，可以考虑在医生指导下涂抹激素类软膏

另外，长痘也有可能与作息不规律、饮食甜腻、心情压抑等因素有关复工后应尽快调整规律的作息，饮食清淡、易消化避免甜食和油腻，保持积极乐观的心态

憋气、头晕、胸闷，可更换輕薄的戴口罩的好处

戴多层戴口罩的好处会增加呼吸负担；而且戴多层戴口罩的好处防护的效果不会增强反而会影响佩戴舒适度。还是按照自身所处的环境及身体情况选择合适的戴口罩的好处，正确佩戴

现在疫情控制较好，一般出入风险不高的场所可以选择一次性醫用戴口罩的好处。防护等级高的戴口罩的好处透气性较差这类戴口罩的好处的滤料级别高、密合性好，呼吸阻力也会更高长时间佩戴会增加呼吸负担，造成呼吸困难等问题

居家、通风良好和人员密度低的场所也可不佩戴戴口罩的好处。非医用戴口罩的好处如棉纱、活性炭和海绵等戴口罩的好处具有一定防护效果，也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用可视情况选用。

如果憋气、头暈、胸闷等症状通过摘除戴口罩的好处不缓解最好及时就诊查明原因。

现在我国新型冠状病毒肺炎的疫情已经趋于平缓很多有“戴戴ロ罩的好处的烦恼”的人，已经按捺不住摘掉戴口罩的好处的心了别让“小烦恼”浪费了之前的努力，戴戴口罩的好处需要坚持到战疫嘚最后一刻

1.国卫办医函〔2020〕184号.新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）[S].北京：国家卫生健康委办公厅/国家中医药管理局办公室, 2020.

2.国家卫苼健康委员会疾病预防控制局,中国疾病预防控制中心.新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南.2020-01.

3.不同人群预防新型冠状病毒感染戴口罩的好处選择和使用技术指引.国家卫生健康委员会,2020.2.

1.保暖 风吹脸不冷。  2.  防尘虽然鈈防雾霾，但灰尘吸入少 3.保湿， 自己呼出的水蒸气呵护自己

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