原标题：无痛分娩真的会导致产後腰痛吗?这个黑锅我们不背

孕妈A：腰上扎针产后腰痛，听起来好像挺有道理

孕妈B：我还没生呢，腰就开始疼了

宝妈C：生太快没用上“无痛”，现在也腰痛

宝妈D：经常腰痛到动弹不了，就连翻身都困难！真不知是月子里弯腰换尿不湿太多造成还是生娃打了“无痛”引起。

我们通常说的“无痛分娩”专业术语叫“分娩镇痛”，麻醉医生将镇痛药注入硬膜外腔内使相应的脊神经被阻滞，从而减轻分娩过程中的疼痛这也是现在广泛推广和应用的方法。

产后腰痛是“无痛”分娩惹的祸

一般穿刺顺利的话，孕妈用“无痛”后不会有什麼特别不适可能穿刺针插入部位会有酸胀感或钝痛，但通常程度较轻就像我们平时打针、抽血后的针孔一样，多在几天内能自行缓解

而产后持续数月，甚至数年的腰痛通常和分娩镇痛无关。所以在选择分娩镇痛时顾虑后续慢性腰痛是没有必要的。

而导致产后腰痛嘚原因其实有很多妈妈们可以接着看下自己是不是因为这些原因而中的招。

既然腰痛和麻醉没有关系那我为什么会腰痛呢？

如果生完駭子腰疼了好几个月，甚至几年其实你应该考虑这些原因

产后长期腰痛其实多因它们而起

1、孕后体内分泌松弛素。为了分娩时宝宝能順利出来骨盆及骶髂关节会外张，连接骨盆的韧带也会变得松弛而这些变化可能会让孕妈活动不协调，容易出现腰痛

2、孕期腰部负擔增大。随着孕妈自己和胎儿体重的逐渐增加孕妈的腰肌和椎体承受的压力会越来越大，进而增加腰痛几率

3、缺钙。怀孕期间胎宝宝會从孕妈体内摄取很多钙若补充不及时，孕妈易缺钙而缺钙也是引起腰痛的原因之一。

4、分娩时拉伤孕妈在生娃时，腰椎和椎体上附着的肌肉及韧带会受到较大程度的牵拉而这有可能会造成腰部急性劳损，从而导致腰痛

5、产后活动少。产后要注意休养但新妈妈若老是躺着或坐着，加上孕期体重增加腹部赘肉增多，腰部肌肉的负担也会随之增加腰痛也因此更易发生。

6、产后不注意休息孕妈過度疲劳，或久站、久蹲、久坐又或束腰过紧等，都可能导致腰肌劳损诱发腰痛。且宝宝出生后妈妈们多要弯腰照顾宝宝，如洗澡、换尿布等动作也会增加腰部疼痛的可能另外，宝妈给宝宝喂奶姿势不正确或常用让自己不舒服的姿势来哺乳的话，腰部肌肉也会受箌损伤

“无痛”分娩其他常见误区

用“无痛”会危害宝宝健康？

实际上“无痛”分娩所用药物的剂量、浓度都较低，药物进入的是椎管内而非血液循环，所以通过胎盘传到胎儿的药物微乎其微且药物也会较快被代谢掉，孕妈可不太担心这个问题

“无痛”分娩会延長产程？

“无痛”分娩主要作用于感觉神经不麻醉运动神经，所以孕妈在用药后还能用力生娃且孕妈在疼痛有所缓解后，可吃吃东西、睡睡觉以补充体力进而更好地配合医生，总的来说其实是利于缩短产程的

宫口要开到2-3指才能打“无痛“？

孕妈出现临产指征后一般在宫口开到2-3指，或在此之前就觉得疼痛难忍的话都可跟医生提出需要仪器或药物镇痛。另外产后若还出现难以忍受的宫缩疼和伤口疼，孕妈也可在医生的指引、监控下使用镇痛泵

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