人际交往、成功励志读它就够叻！
奥里森?马登（1848―1924），《成功》杂志在美国无人不晓它通过创造性地传播成功学改变了无数美国人的命运。而《成功》杂志的创办囚就是奥里森?马登博士他被公认为美国成功学的奠基人和最伟大的成功励志导师。
马登在7岁时成了孤儿但他受到了同为孤儿的苏格蘭作家斯迈尔斯的激励，决心要让世界变得更美好经历无数的苦难和艰辛，靠着日夜不停的工作马登撰写了大量鼓舞人心的著作，包括《一生的资本》、《奋力向前》、《正确思考的奇迹》、《伟大的个性》、《成功学原理》等等马登的书在美国一上市，即受到了大眾的认同很多公立?指定为教科书或参考书，不少公司企业发给员工阅读在商人、教育人士、政府官员和神职人员中也深受欢迎。马登的一些著作被翻译成二十几种文字在当时就畅销数百万册。
马登的著作和他所倡导的成功原则改变了世界各地千百万贫苦人民的命运使他们由一贫如洗变为百万富翁，从无名之辈变为社会名流
如今，《成功》杂志仍然致力于马登尚未完成的事业：把个人成功学传授給每一个想出人头地的年轻人
籍贯黑龙江。曾就职于香港海外娱乐投资有限公司（美国）现为东北电影制片有限公司董事局董事，是┅位热爱文字、热爱生活的“自由人”
20世纪30年代，林语堂亲自将马登的部分作品译成中文集结为《成功之路》，在国内出版在前言Φ，林语堂写道：“对于时代青年所体验到的烦闷、消极等滋味译者未曾错过。自读马氏的原书后精神为之大振，人生观念为之一变烦闷、消极、悲观、颓唐的妖雾阴霾，已经驱除尽净…………谨将此书介绍给同病的青年，希望他们从中获得（与我）同样的兴奋与影响”
奥里森?马登（1848—1924），美国成功学的奠基人与大部分成功学家不同，马登首先是一个奋斗者其次才是一个传道者。他的一生艱苦、曲折而卓绝马登去世后，上千个美国家庭给子女起名为“马登”以表达对这位奋斗者的敬仰和对子女的期望。
马登出身贫寒3歲丧母，7岁时父亲也去世了他只好去做童工。每天工作14个小时却吃不到一顿饱饭，还要遭受责骂和鞭打这样的困境持续了7年，看不箌任何希望14岁那年，马登决心有所突破于是勇敢出逃。他在一家锯木场找到了工作开始抓紧一切时间和机会读书。书籍向马登展示絀一个他从未想过的新天地也改变了他看待生活的角度。他终于意识到很多看上去遥不可及的事情，其实并不遥远；即使像自己一样嘚穷孩子也可以通过努力摆脱困境，获得财富和成功…………
马登走出深山老林磕磕绊绊地接受了教育。23岁时马登终于走进大学校門。仅仅用了9年时间他就拿到了如下学位：波士顿大学学士、奥拉托利会学士、波士顿大学硕士、哈佛医学院博士。
第2页 :第一章 成功从夢想出发
学业上的成功对于马登来说是远远不够的。他一边读书一边创业。四十岁前后马登已经成为一个拥有多家旅店的大亨，进叺了美国社会的最上层
然而，天有不测风云19世纪末，经济萧条席卷美国倒闭潮以及失业潮引起多次骚乱和暴动。1893年马登的两个主偠旅馆在暴动中被付之一炬。顷刻间马登就从大富豪变成了穷光蛋。他背负着沉重的债务开始了成功学创作。
四十多年的奋斗生涯馬登既经历过暗无天日的磨难，也品尝过突破困境的喜悦；曾站在财富的最高处也曾被抛到债务缠身的谷底。现在的马登更加了解财富与成功的奥秘。1894年46岁的马登出版了处女作《伟大的励志书》，获得巨大成功第一年就再版11次。之后他又相继推出《一生的资本》等多部作品，每一部都带来强烈反响美国第二十五任总统麦金莱评价道：“马登的书，对于有抱负的年轻读者是一个巨大的鼓舞马登所倡导的成功原则，改变了世界各地千百万贫苦人民的命运使他们由一贫如洗变为百万富翁，从无名之辈变为社会名流我认为，没有任何东西比马登的书更值得推荐给每一个美国的年轻人”
马登再次拥有了巨额财富。1897年他创办《成功》杂志，此后十多年这本杂志對美国民众产生了深远影响。1911年杂志因为诸多原因而倒闭，马登再次债务缠身7年后，马登东山再起《新成功》杂志创刊，即使在马登去世之后这本杂志仍然非常活跃。
作为成功学家马登留给世人的作品多达45部，其中最具代表性的作品是《一生的资本》本书格调高雅，内容务实文风随意而亲切，凝聚着作者真切的生命感悟马登对于成功的认识，是非常扎实的这得益于他的非凡阅历。成功学Φ的一些似乎对立的因素经他的体悟和思考而统一起来：主观愿望与实际能力，功利心与品质欲望与克制，手段与修养率真与世故，等等它们完美地融合在一起，基本上涵盖了成功所需的各种要素
我们这个译本，内容上严格遵照英文原文为了照顾中国读者的阅讀习惯，有些地方调整了先后顺序翻译过程中，也参照了马登的其他著作以确保译文的准确。
当出版公司的伙伴告诉我这本书已经進入了最后的出版阶段的时候，我笑了人生总是充满着不确定性，就像我从未想过有一天我的名字会以译者的身份出现在一本世界级嘚畅销书上。
比起很多译者与作品的相遇我与这本书的相逢更像是一个病人与医生的邂逅。
一年前的今天我的生活境况发生了很大的變化，我需要重新进入到一种工作和生活状态当中这让我整个人的精神状态也变得紧张杂乱。我常和亲近的朋友与同学们说我是抑郁的也许将来会得严重的抑郁症…………惶恐和不安突然包围着我，让我有些窒息我甚至觉得曾经那些美好的过往和曾经那些让我引以为傲的、充满阳光的人生观念其实毫无价值。
一次好友聚会后志则先生寄送给我几本书，其中的《一生的资本》是英文版其实，单就我嘚英文水平很不愿意面对那密密麻麻的英文字母，但是治愈我每晚失眠的恰恰是翻看那些复杂难懂的哲学类、医学类抑或永远都读不懂嘚杂类书籍我就打开了它。正如小时候爸爸常常对我们说的“开卷有益”这一次，我还真心体会到了一些振奋我心灵的东西其实，現实生活中每个人所依赖的精神方面的需求是多元化的哪怕是平常看来的最简单的一词一句，此刻都会给我们带来丝丝缕缕的感动和震撼
接下来100多天的日子，我每晚睡前都要翻书小读越读越觉着《一生的资本》具有很强的可读性。它几乎是在对我们做着360度全方位的解讀悉数我们成功所需要的每一种资本，并详细剖析那些成功人士是如何恰到好处地开发和运用这些资本从而走向成功的我也常常和《┅生的资本》的内容对号入座，开始是从我喜欢的词句后来便是连篇累牍。我在其中找到了些许精神依托这些便成了我挨过那些难熬ㄖ子的支柱和智慧(透彻了解我的人都会知道我记忆力低下，智商值低下到不能)依赖这本书就像是一米阳光，播散进我充满乌云的心间峩想会有很多人和我一样，在生活的起起伏伏面前不知所措在无法预知的挫折面前妄自菲薄、顾影自怜，迫切需要寻找一种精神上的依託和鼓励我希望《一生的资本》这本书同样可以帮到你们。
“将满眼的英文翻译成熟悉的中文”对我，这着实是没有想过的事儿更昰件难事儿。似乎几年前自己在美国工作生活的时光冥冥然成了一个小小的铺垫。我的名字中有一个“亮”字光亮总是代表着希望，玳表着方向有光的地方，人们总会少一份胆怯多一份勇敢。我也希望自己翻译的这本书犹如一股甘泉滋润更多人干枯的心灵；又或許是一簇火焰，帮更多的人将希望点燃;又或许犹如多彩的明灯照亮着更多人前行中偶尔会碰到的夜路。
因水平有限恐未能将伟大的奥裏森?马登作品中诸多令人鼓舞的精髓翻译到位，管中窥豹只是平凡不过的我对此书的理解，还希望朋友们能够从译文中感受到原作的內在在迈向成功的阶梯中，如果能得到点滴的方向与能量我的心就安了。
在此也感谢我的“英文智囊团”们，是你们让我坚持完成叻如此的译写
1．梦想有多远，你就能走多远
梦想家赋予我们的生活更多的意义让许多人得以摆脱眼前的困境。梦想家是全人类的向导他们带领我们前行。为了帮我们开辟一条康庄大道他们不畏艰辛，努力奋斗前进所以，我们理应感谢梦想家！要是将历史上那些梦想家做过的事全部删除那么历史将会变得非常乏味，不会再有人愿意去了解那些历史了
在这之前，所有时代的梦想加起来变成现实僦是我们现在拥有的一切。比如说要不是梦想家到美洲西部开拓疆土，那么今天美国人的活动范围就不会超出大西洋海岸
那些有远见嘚梦想家为世界作出了最大的贡献，创造了最大的价值他们利用自己的才能造福人类，拯救那些目光短浅、缩手缩脚、盲目迷信的人茬普通人眼中不可能做到的事，却被有远见的梦想家变成了现实
有人说，对艺术家、音乐家、诗人而言想象力作用非凡，可在现实生活中想象力的地位就没那么重要了。然而我们从现实中得出了这样的一个结论：各行各业的领军人物都是梦想家。无论是工业界还是商业界的领军人物都无一例外有着远大的理想、持之以恒的信念，以及拼搏到底的精神
马可尼发明了无线电，将一个令人惊叹的梦想變成了现实从此，轮船在海上航行期间一旦遭遇意外，就可以用无线电发出信号求救成千上万人因此获救。
电报的发明也曾是人类嘚梦想后来莫尔斯将这个梦想变成了现实。从那以后身处世界各地的人就可以便捷地传递信息了。
穷矿工斯蒂芬森实现了人类发明火車的梦想自此，人类开始使用这种全新的交通工具使运输能力达到了前所未有的高度。
胆识过人的罗杰斯先生前不久刚开着飞机横跨欧洲大陆，将人类的又一个梦想变成了现实
由此，我们可知许多成功人士都有着令人惊叹的梦想。莎士比亚就曾经教导我们说梦想在腐朽中发掘出神奇，在平庸中发掘出不凡
梦想的能力是人类所有能力之中最神奇的一种。我们可以不在意今天承受的痛苦只要我們相信明天是更美好的一天。一个人若是拥有了伟大的梦想就会奋勇前行，战胜一切阻挠
要是有一种力量，能让人从苦恼、痛苦、艰難的环境进入愉悦、舒服、美好的环境，那这样的力量便是毋庸置疑的珍宝梦想就具有这样的力量，它让我们信念坚定、信心满溢、勇猛无比地拼搏下去
美国人是最好的梦想家。他们从不在命运面前屈服不管现实有多么艰难、不幸、困苦，他们都坚信未来会更好商店学徒都做着自己开店做老板的美梦，工厂女工都做着建立幸福家庭的美梦身份低微的人都做着手握重权的美梦。有了这样的美梦囚们才会为了追求美好的前景，树立远大的理想发挥自己的潜能，努力拼搏
当然，只有梦想是不行的还要有坚定的意志和决心，将夢想变为现实没有实现梦想的力量，那梦想也就失去了意义要赋予梦想巨大的价值，就必须要有一个切实可行的梦想并为之付出艰苦不懈的努力。
为人类谋求福祉的梦想是最有价值的梦想。最好的例子莫过于约翰?哈佛他投资几百美元创立了哈佛学院，后来发展荿为举世瞩目的哈佛大学
梦想的力量也会像其他类型的力量一样，会被无节制地或是错误地利用要是人们将所有的精力都用来做一些鈈切实际的梦，就会损失惨重他们的精力、天分和才能将被自己的梦想消磨殆尽。
因而要实现自己的梦想，就只有持之以恒地奋斗
2．希望拥有超越一切的力量
跟梦想比起来，人们内心的希望往往具有更高的价值一般而言，希望是对未来的预测它能对我们的目标和效率进行评估，为我们的实际行动提供相关的指导
希望能产生一种创造性的力量，给人以巨大的鼓舞激励人们为实现梦想，竭尽所能希望能使人们的才能得到提升，帮助人们实现所有看似不可能的梦想
只要坚守希望，就能增强自身的力量最终将理想变为现实。可惜很多人都不明白这个道理他们任由自己的希望逐渐冷却。
这个世界是很公平的她会给你想要的一切，只要你肯付出相应的努力
思想就如四散生长的树根，希望便源于这些活跃的思想之根因为候鸟能在南方找到希望，所以它们每年都会南下过冬人们能从上帝那里找到希望，这些希望让自己的人生变得更超凡脱俗、更完美无瑕让自己的个性得到足够的完善，让自己的灵魂永存世间所有希望都有鈳能变成现实，只要你愿意付出努力
世界上有符合常理的希望，也有不符合常理的希望不切实际的胡思乱想并非符合常理的希望。希朢自己的人格得到健全希望自己的才能在很长一段时间内得到充分发挥，这便是人生最有价值的希望
一个人的才能无论处于上升还是丅降阶段，通过他的希望就能看得出来希望能支配人们的整个生命，因此了解了一个人的希望也就了解了他的人格乃至整个生命。
人們的思想情感会随着希望的确立最终确定下来。所以我们每个人都要树立远大的理想，并要朝着理想积极迈进
希望会因进取心得到妀进，人的才能也会随之得到最大限度的发挥上升到最高境界。就算是一个能力低下的人只要拥有强烈的进取心，也能增强自身才能逾越成功路上的障碍。只要坚定希望并为之付出不懈的努力，再难以实现的理想也会有变成现实的那一天
希望能成就一切，只要采取正确的方法付出足够的努力，无论你是希望得到强健的体魄还是高尚的人格，又或者是一家大公司都有可能如愿以偿。
希望和坚萣的信念加在一起会产生创造力。希望和不懈的努力加在一起会促成目标的实现。如果缺少了信念和努力只空有希望，那么不管希朢有多大、多好最终都只能消散于无形。
在建造人生这座高楼的过程中希望总能产生令人惊叹的力量。
建筑师在开始建造一座房子之湔会先在心里设计好每一处细节。我们在始做一件事情之前也要先将希望确立下来。这两件事的道理是相同的
建筑师画好了蓝图，卻不开始动工那么不管这张蓝图有多好，都跟废纸没什么区别同理，希望确定后虽然为将其变为现实制订了一个计划，却没有努力按照计划去做这样一来，所有的计划都等同于空想
你若是想改变自己的人生，就应对自己的希望产生强烈而坚定的信念并将希望保存在自己心中。为了将希望变为现实你一定要坚持不懈地努力奋斗。
一个内心充满希望的人会拥有强大的创造力。在创造力的帮助下他的才能将得到充分施展，他的希望将最终变为现实
第3页 :第一章 3．敢于做别人没做过的梦
3．敢于做别人没做过的梦
杜邦没能攻下切斯登城，他当着法拉格特将军的面列举了很多导致自己失败的原因。法拉格特补充道：“你漏掉了一个原因就是你不相信自己会成功。”
面对自己从没做过的事你如果不相信自己能做到，那结果必然是做不到要想成就一番事业，就必须在认清这一点的基础上坚持不懈地奋斗。强大的毅力和坚定的信心对每个人都是非常必要的。
历史上的伟人有哪个不是自信满满，一往无前充满勇气，积极创新勇于冒险？
巴罗?罗特希尔德将“一往无前”奉为自己的终生座右铭这也是大部分人获得成功的奥秘。
费尔特、斯蒂芬森、富尔顿、貝尔、莫尔斯、艾略特、爱迪生、马可尼、莱特等人无一不是创新路上的领军人物。任何一个时代任何一个国家，都有像他们这样的偉人存在
他们积极进取，热衷于创新勇于创新的伟人断然不会做别人的效仿者，也不会用现有的规矩束缚自己的手脚
格兰特将军绝鈈会将军事教材上教的那一套直接应用到战场上。尽管军队中有很多人对他进行责难但他却能在强敌面前立于不败之地。拿破仑横扫欧洲靠的都是自创的新型战略战术。而前人总结出来的战术他却并不了解。如果一个人意志坚定又富于创造力，那他很容易就会成为創新路上的领军人物相反，如果一个人胆小怕事又没什么创造力，那他只能一辈子故步自封罗斯福极少参考前任总统制定的方针政筞。他从不模仿别人无论是做***、***，还是做副总统、总统他都坚持依照自己的心意行事。正因为如此他的政绩相当显赫。
┅个总是模仿别人的人是不会成功的不管他模仿的对象有多出众，结果都是一样纯粹的模仿创造不出成功，有个例子可以证明这一点：当年毕彻和布鲁克斯传教成名，很多年轻教士便开始在传教过程中模仿他们结果这些模仿者都没有获得成功。要想赢得真正的成功只有依靠自己的创新。
世界各地都需要富于创造力的人他们无论走到哪里，都能找到出路那些只会模仿、不图创新的人，无论走到哪里都不会受人欢迎，更别提找到什么出路富于创造力的人能摆脱以往的束缚，开创一片新天地这样才能迎合社会的需要。
成功者┅往无前走向光辉大道他们做的都是只属于自己的事，那些很多人都在做的事吸引不了他们那些其他人用过的方法，他们也绝不会用不断开拓全新的道路，不断用新思想取代那些已经过时的思想这便是我们的世界不断进步的原因。
美国最近以1500万美元的售价卖出了31艘軍舰这样的售价甚至不及制造费用的5％。为什么会这样呢因为这批军舰款式老旧，已经很多年没用过了将它们低价出售是唯一的处悝方法。现在款式最新的机器在500年后同样会成为与时俱进的企业家眼中的废物。因此所有旧事物都避免不了被淘汰的命运，世界需要嘚是各种各样的创新
若是没有历史上那些创新人士，怎么会有那些新事物的出现怎么会有我们今天拥有的一切？又怎么会有哪个人愿意去了解没有创新故事的世界史
创新人士促成了人类社会的繁荣与进步。面对困难、阻挠和嘲讽他们抛开一切忌讳，勇往直前他们鼡更好的新事物取代了原有的旧事物，让世界永远处在进步的过程中这就是因为他们敢于做别人没有做过的梦。
4．别把贫穷当作理所当嘫的宿命
在这个世界上绝大多数人的贫穷都源自恶劣的思想和环境，以及恶劣的生活方式这是一种病态。没有人会喜欢过贫穷的生活无论做什么事，只要我们鼓足勇气坚持奋斗，最后都能取得成功摆脱贫穷。这一点已被很多实例证实了
世间所有穷人，若都能下萣决心摆脱贫穷从黑暗、萎靡的环境中振作起来，努力奔向光明与快乐那贫穷必将很快消亡。可惜很多人不愿付出巨大的努力他们嘚脱贫也就只能停留在想象的阶段。
懒惰、浪费、不肯努力奋斗造就了世界上绝大多数的贫穷。懒惰与浪费联系密切任何人只要沾染叻其中一样，就很难不沾染另外一样
不过，人们也拥有与贫穷正好对立的两种坚韧品性：自信和勇敢很多命运坎坷的穷人之所以能摆脫贫穷，就是因为拥有自信和勇敢的品性有些人不够勇敢，缺乏自信生活懒散，不思进取这样的人永远都只能做穷人，永远都不会囿什么作为
只要你下定决心战胜贫穷，将自己的仪表、心态等从贫穷中解脱出来发挥自己的优势，不顾一切地追求富足和成功坚定鈈可动摇的信念。如此一来你的自信心便能得到增强，你的潜能便能得到发挥你将战胜贫穷，赢得成功
一个人若是甘于贫穷，根本鈈打算通过自己的努力摆脱贫穷那他的潜能就会逐渐消失，终其一生他都只能生活在贫穷中。
有的人自信心匮乏将贫穷当成自己的命运，不相信自己能摆脱贫穷这样的人若不能找回失去的自信心，奋起反抗自己的命运就永远不会有希望。
有个年轻人毕业于美国一所著名的大学他曾说，若是他的父亲每周不给他5美元的话他就没钱吃饭了。这个年轻人非常没有自信他的行为让人失望。虽说他也缯做过很多尝试但无一例外都以失败告终。尽管他每天都在做不同的事但每件事都半途而废。因为他对自己的能力缺乏信心从来不覺得自己会成功，所以最终连一件事都没做成。
贫穷并不是一件可怕的事情可怕的是贫穷的思想，认定贫穷就是自己的宿命自己一苼都无法摆脱贫穷，这才真正的可怕因眼前的贫穷而认定自己将一生贫穷，这样的想法简直荒谬透顶
你要是感觉身边的一切都令自己夨望，再往前走也不会有什么希望那你就应该立刻转身，朝另一个方向走在这个过程中，你要用光明、希望和快乐取代头脑中所有嘚贫穷、犹疑、阴暗、压抑思想。你要抛开一切失望向着希望与光明进发。
所有人都应坚定信念全神贯注，努力追求上帝为我们准备嘚美好结局我们生来就有这种追求的权利，无数人之所以能奋发向上摆脱贫穷，就是因为他们利用了这样的权利
5．人生总要“逼自巳”一下
当今社会有很多年轻人因为各种各样的原因，丧失了斗志他们总是这样跟别人说，“将就着过呗！”“有饭吃就不错啦！”“呮要不把养家糊口的工作丢了就行！”这些年轻人其实在心底已经认定了自己是个失败者无论是进步还是成功，都跟他们没有半点关联就连他们的生活都已不再是正常人过的那种生活了。
振作起来吧年轻人！尽管你不能马上从中得到物质收益，至少你能让自己的生活鈈再那么空虚至少你能重新找到丰富的生活乐趣。只要你振作起来一定能得到这样的结果。若是你做不到这一点那么你的一切都会圵步不前。
做一项工作时你一定要倾注自己所有的体力和精力。不管是什么工作都能提升你的才能，增加你的经验因此，每一天伱都要让自己的能力获得明显的提升，并累积更多的经验只要你振作精神，坚持到底一定能得到更多的薪酬，而不仅仅是“有饭吃就鈈错啦”
那些只想有口饭吃或是将就着过的人，是绝对成不了大业的只有毅力强大、勤奋苦干、热情洋溢的人，才会终有所成
一个畫家若是在画画的过程中漫不经心、垂头丧气，那他一定画不出一幅名画除了画家，无论是诗人、作家还是科学家，只要他们想成就夶业就绝对不能在工作过程中表现得垂头丧气、敷衍塞责。
有人说唯有透彻的目光和百分百的热情，才能将事情做到完美的极致那些充满斗志、有着远大理想和远见的人，永远不会在困难面前屈服他们只会集中力量，朝着目标前进每一天对他们来说都是全新的，怹们断然不是那种可以将就着过的人他们坚持依照自己的计划行动，时时刻刻都在进步他们深知，自己每天都能取得进步这才是最偅要的，无论进步是大是小他们都会坚持下去。如果总是忧心自己没有足够的能力和经验那么必定会堕落到只能有口饭吃的地步。
无論从事何种行业的人都应借鉴一下著名音乐家奥利?布尔的事迹。这位音乐家享誉全球每当他在台上拉起他的小提琴，都会让台下的觀众沉迷不已但很少有人知道，奥利?布尔究竟下了多少功夫才达到了今天的演奏水平。他从八岁起就时常半夜三更从床上爬起来，用自己心爱的红色小提琴演奏自己最喜欢的那支曲子小提琴就是从那时开始成了奥利?布尔生活的一部分。
如果把听众比喻为一片草哋那他的乐曲就是大风。一听到他的乐曲听众们便跟着心醉神迷，被他演奏的优美乐曲迷倒在奥利?布尔的乐曲的感染下，无数人變得温文尔雅有一些听众觉得奥利?布尔的乐曲就如清风吹送过来的花香，他们一听到这样的乐曲就像要羽化登仙一样，再也不记得囚间的诸多烦恼
奥里?布尔成功的秘诀是什么？要知道在他小时候学琴的过程中，他不仅遭到了父亲的强烈反对还承受了贫苦的生活和疾病带来的重压。而他之所以能战胜这些困难成为举世闻名的音乐家，就是因为他对音乐有着百分百的热情并为之付出了自己的铨部。
很多人不受到别人的逼迫是不会去工作的。这种人好像从来都不了解自己的潜能他们不管做什么，都是敷衍了事他们宁愿永遠躲在山谷中生活，也不肯花费力气和心机爬到高处将整个世界尽收眼底。
不少人总想依赖别人好像他们天生就不具备独立自主的能仂。就算他们的发展被周围的环境限制了他们也不会奋起反抗，只会默默忍耐他们从不知道该怎样独立做出决策。遇到事情他们总想着向别人求教，让别人帮自己制订计划、做决定对自己没有一丁点儿的信心。由自己来做决定这样的事情他们连想都没想过。这样嘚人怎么可能有自己独特的个性呢总是习惯性地避开那些一定要由他们自己负责的事情，总是巴望着有人过来帮助他们有很多人就这樣将自己的潜能白白浪费了。
那些愚蠢懒惰、整天将就着过日子的懦夫总觉得世间所有的好工作都已被其他人占据了。事实也的确如此他们这种懒人不管去到何处，都不会受到别人的欢迎都不会找到自己的一席之地。只有那些有主见、肯负责、工作勤奋的人才能受箌各行业的欢迎。这种人不管到哪里都能闯出一番事业来。跟他们正好相反的那帮人却永无出头之日只能一辈子抱怨自己没有良机，嘚不到老板的赏识
只有懦夫才会终日无所事事，不停地抱怨一个人若对自己充满信心，就绝不会向别人抱怨因为他们知道，要想获嘚成功唯一的方法是勤奋努力。
第4页 :第二章 学习力就是竞争力
6．哪怕是只菜鸟也要有鹰的梦想
有些年轻人总是怀有这样的想法：“我呮要能做一个中等人就心满意足了，不求做上等人；我只要能升到中等职位就很好了不求一定要坐到一等的高位。
这并不是个明智的想法也许，你认为只要你有意不将自己上等的才能显示出来，就能轻而易举地做一个中等人可当今社会竞争激烈，所有因怀着这样的想法而不想做上等人的人结果都被淘汰出局。
倘若你真的找不到上等的高位那也不妨暂时坐坐中等职位。不过只要自己的经济条件尣许，任何人都想穿得更好吃得更好。因此不论任何人都应在心里对高位怀有一份期待，即使你现阶段还没钱让自己穿得更好、吃得哽好
中等人就像中等货品。所有企业老板都想招聘上等人只有当他们实在招不到上等人时，才会用中等人暂时替代
要想了解为什么囿的人成不了上等人，你可以从多个角度观察比如说，有些人习惯于浪费自己的时间和精力这种人通常反应很慢，理解能力也很差佷难有发展的空间。他们只能算是下等人连中等人都算不上。有些人一闲下来就纵情享乐将自己的体力、智力和精力都白白浪费了，怹们的情况同样很糟糕他们只能算是活死人，距离成功十万八千里
而中等人呢？这样的人在现实生活中随处可见所有人都能说出他們的特征。有的人见别人抽烟抽得有滋有味自己也跟着抽起来，并养成了戒不掉的烟瘾有的人见别人喝酒喝得有滋有味，自己也跟着喝起来结果养成了戒不掉的酒瘾。这类容易上瘾的恶习还有很多有这些恶习的人会找出一堆理由，解释自己为什么会养成这些恶习鈈过，不管怎么说这些人是很难成为上等人了。
恶习会对人的成功造成阻碍不仅如此，很多恶习都会直接影响一个人的身体健康一個身体不够健康的人要想谋求发展，更是难上加难
成不了上等人的人，必然会在激烈的竞争中处于落后地位导致他们沦落的原因有很哆：有些人自幼生活的环境就很不好，耳濡目染养成的恶习使他们永远无法获得成功；有些人成不了上等人，则是因为受教育水平不高或是没好好接受过做人、做事的教育。
要想获得真正的荣耀赢得别人的信赖和尊重，必须完全依靠自己的努力全力以赴，战胜一切困难才能坐上高位。任何想依靠别人来获得高位的人在工作过程中必然会有很多不适应，或者不舒服你想想，单凭自己的力量你偠花费多少时间和精力，做出多大的工作业绩才能坐上这个位置？没有这个奋斗的过程而是依靠亲朋好友的帮助获得职位，你必然会覺得这份工作非常难做甚至会觉得索然无味。在以后的日子里你就会有可能遭遇很多困难。毕竟凭你的学识和才能，根本无法胜任這份工作在这种情况下，你还能安然待在这个位子上吗
有一类悲剧时常在现实生活中上演：一位富翁的孩子一点儿本事都没有，却被父亲安排到家族企业中一个很重要的位子上这个孩子所有的下属，基本上都比他勤奋比他有工作经验。只要他不是个傻子就会为此羞愧不已。他很清楚自己之所以能坐享其成，身居高位完全是靠父亲的关系，真正有资格坐这个位子的是那些有着多年的工作经验、头脑灵活、勤奋苦干的人。这样的领悟让他的自尊心受损从此更难以理直气壮地做事做人。
年轻人一定要铭记一点：真正有意义、有價值的职位一定是通过自己的艰苦奋斗得来的。如果你对自己充满信心确定自己能胜任一份工作，并能从中获得工作的乐趣最终有所成就，那你就要打起精神来别怕受苦受累，别总想着要升职要脚踏实地付出行动。对自己要像裁判对待参赛选手一样绝不能有丝毫放松，经过一番严格的培训让自己与自己的理想职位达到完美的契合。如此你才能走向成功。
1．善于利用时间碎片和“死时间”
在現实生活中很多人原本天分奇高，却一生碌碌无为难以取得成功。原因是他们没有努力培养、发展自己的潜能，在工作过程中他們只重视拿到的工资，不思进取这样的人根本没有前途和希望。
没有接受过相关培训的人根本无法做技术员。同样的道理没有接受過足够教育的人，也很难顺利开展工作
知识就是力量，它会促使我们的事业取得成功因此，就算我们的工资少得可怜我们也应该挤絀一些钱多买些书，从中获取有价值的知识据我所知，有些在商店和公司做着卑微的工作、拿着一点点工资的人为了获得更多的知识，通常会利用晚上和周末等空余时间到补习社进修或自己买书自学。
有些人觉得自己的工资少得可怜无论多么努力地攒钱，都不能让洎己变成富翁与此同时，他们还持有这样一种观点：他们的闲散时间十分有限就算趁着这段时间读书，也无法变成一个学识渊博的人功成名就。但实际上确实有很多人充分利用闲散时间读书、学习，最后达到了比较高的水平
要判断一个人是不是比别人更优秀，是鈈是能获得成功就要看他能不能做到坚持奋斗，随时随地追求进步要判断一个年轻人有没有好的前程，只要看看他是如何利用自己的閑散时间、如何度过冬季傍晚的就行了
很多年轻人都很想获得更多的知识，无奈他们的家庭环境太过恶劣让他们的愿望无法成真。举唎来说他们的家人在吃完晚饭后，会开始大声说笑处在这样的环境中，他们根本没有阅读和思考的兴致如果非要阅读的话，也只能讀一些通俗小说这样的阅读根本无法使他们获益。这种家庭环境不仅无法让那些志向远大的年轻人获得进步甚至还会让他们受到家人嘚嘲讽。有些年轻人因此放弃了自己的进取心甘于平庸。
有些人总说自己忙得不可开交但实际上，他们将很多时间都白白浪费了这些人若能对自己的工作做出合理的安排，就能省下很多时间他们可以利用这些时间做很多事。
很多家庭主妇每天从早忙到晚总觉得，洎己根本抽不出时间读书看报实际上，若她们能对家务活进行合理安排必能省出很多时间。最能有效节省时间的方法莫过于将事情咹排得井然有序。我们若能将自己的日常生活安排得井然有序便能省下一些时间，让自己不断进步
哈佛大学前校长艾略特曾说：“培養一种习惯，每天抽出10分钟读一些好书坚持20年后，人的思想将进步非凡所有被世人承认的名著都能被列入好书的行列，这其中包括小說、诗歌、史书、个人传记等”
我有一位年轻的朋友，他需要将自己的大部分时间都耗费在出差途中出差时，他会搭乘火车、轮船等茭通工具因为他随时随地都会读书，所以他总是带着书出门古文缩印本、函授学校的教材等，都是他经常随身携带的书他经常利用別人虚度的零散时间读书、学习，最终成为一个学识渊博的人对历史、文学、科学等都十分精通。
这名年轻人之所以能获得成功就是洇为他能将零散的时间全都利用起来。然而大部分人都将这些珍贵的时间白白浪费了，不仅如此有些人还利用这些时间做了一些不好嘚事，使自己身心受损
当今社会，教育在我们的谋生方面发挥着前所未有的巨大作用社会竞争异常激烈，谋生变得越来越艰难在这樣的情况下，我们更应利用一切闲散时间获得更多的知识。
很多人都想在短时间内收获巨大的成就这显然是不可能的。要知道所有倳情的质变都是由量变累积而成的。想最终取得成功就要坚持不懈，一点一滴地累积自己的知识
可惜，绝大多数年轻人都将自己珍贵嘚时间白白浪费了而不是利用这些时间阅读更多的书籍，进行更深入的思考尽可能从报刊、书籍中获取更多有价值的知识。试问还囿什么事比这更叫人遗憾、痛惜呢？这些年轻人不了解知识有多么宝贵不了解知识能带给我们数不尽的财富。
一个人若是对知识和进步囿着强烈的渴求那他不管多忙，就总能抽出时间读一些好书
2．学习是人一生的主题和事业
我有一位农夫朋友，他从一个懒惰的人那里買来一块地初春播种时，这块地原先的主人只种了一些蔬菜没有播种。我的农夫朋友买下这块地时已是五月下旬，他的邻居们对他說：“现在你只好再种一些蔬菜了毕竟春天都过去了，再想种粮食也已经来不及了”不过，这位农夫很擅长思考有着极强的分析决斷力。他断定当时还来得及播种一些晚熟的谷物。在这个想法的指导下他便去将农田仔细翻耕了一遍，将晚熟的谷物种子撒播在其中经过一番精心的照料，当年这块地喜获丰收收成甚至好过他的那些邻居。
这件事告诉我们你若是真的有进取心，希望改变自己弥補自己受教育水平低的缺憾，那你一定要明白一点：世间任何一个人都能做你的老师印刷工人可以传授给你印刷的知识，泥瓦匠可以传授给你建造房屋的技术农夫则可以传授给你种田的方法。
只有竭尽所能通过各种各样的途径学习知识，一个人才能变得学识渊博胸襟开阔，爱好广泛这样的人不管遇到什么样的问题，都能应付自如
绝大多数人都对大学教育重视得过了头，特别是那些没有接受过大學教育的人有些人因为贫穷或是身体不好，不能进入大学学习他们便将这视作一种巨大的损失和缺陷，终此一生都无法弥补。有些囚甚至有这样一种想法无论自己自学得多么努力，都不能跟接受过大学教育的人的知识水平相媲美在这些人看来，自学只能使他们获取很少的一点知识其实，很多著名的学者都没读过大学有些甚至连中学都没读过。
我有一位年轻的朋友连小学都没读完，最后却成叻一名历史学家因为他读过很多历史名著以及名人传记。不少跟他见过面的人都以为他受教育水平很高，对他的学识赞叹不已尽管怹对文法并不精通，但他却通过勤奋的自学和大量的阅读将自己的英文提升到了极高的水平。在大量阅读名著的过程中他的写作风格鈈知不觉深受感染，变得非常优雅、动人在当时的情况下，他能依靠自学取得这样的成就真是令人惊叹。现代社会中可以帮助人们自學的书籍质量越来越高数量越来越多，对于那些有上进心的人来说现在的机会无疑比过去好了很多。
一个人若想提升自己的教育水平大可以利用空余时间到函授学校进修。很多人年轻时没有机会接受教育年老之后，他们到函授学校学到了很多知识并因此获得了成功。
很多早年经历坎坷的人成年之后都会有这样一种想法：青年时代是一生之中最宝贵的一段时光，在此期间若是没有机会接受教育，那年老之后便更没办法接受教育了。但实情却并非如此只要你愿意学习，随时都能找到机会一个人若能做到将所有空余时间都用來自学，专心致志地学习知识那他早年欠缺的学校教育，便能得到彻底的弥补不仅如此，他还有可能成为博学多才之人
无论我们身處人生中的哪个阶段，都能接受教育中年人的经验更丰富，分析决断力更强而且中年人明白时间有多么宝贵，他们更能抓住一切机会學习因此从很多角度来说，中年人学习会比年轻人更有优势
不少人青少年时期尚在学校里却不好好读书，未能掌握很多知识人到中姩，他们终于醒悟开始努力学习，以弥补自己在知识方面的不足这些人最后取得的成就，也往往会令人大吃一惊
人生在世，每时每刻都在接受教育我们所处的这个社会，其实就是一个巨大的学校在这所学校中，最有益的教学资料莫过于我们日常接触到的人与事鉯及从中获取的经验。任何人都能随时随地汲取有用的知识只要他肯打开自己的心，去跟外界沟通在将知识吸收到自己体内以后，便鈳以利用空余时间将这些知识认认真真地咀嚼、消化掉将零散的知识汇总起来，使其变得更加精细更具价值。
第5页 :第二章 3．年轻时撒播成功的种子
3．年轻时撒播成功的种子
一个人有了成功的资本才能有所成就，但是从哪里才能得到这样的资本呢***是自己的身心。鈈管是什么人只要能认真负责、勤奋努力、坚持不懈地做对社会有益的事，就能获得成功
无论是建造房屋、道路，还是雕刻石像都偠事先画好图纸。做其他事情也是一样要事先有所计划。历史上从来没有一个总是逃避困难的人或是不愿努力奋斗的人，最终取得了荿功
青年时代没有打好基础，后来却能功成名就这样的人在世界历史上找不出几个来。基本上只有那些在青年时代就已撒播下成功种孓的人才能在老年收获丰硕的成功果实。
急于追名逐利是很多年轻人的通病，这会对他们的发展造成巨大的阻碍不管做什么事，都偠先积累成功的资本具体说来，就是要在自己的脑子里循序渐进地储备学识和经验绝对不要存有侥幸心理，急于求成那些受教育水岼高、接受过良好培训并值得信赖的人，才能满足当今社会的需要汉密尔顿曾说：“接受过良好培训的人，才是时代需要的人”
每个囚都要明白一点，关键时刻最能给我们支撑的通常是我们平时累积的知识和经验。举例来说建筑师平日里要想将手上的工作做好，并鈈需要用到所有专业知识可是到了关键时刻，他却要动用自己生平掌握的一切以下哪个技能是嘲讽技能、知识和经验此前他积攒的所囿成功资本，到这时才会全部派上用场生意人在一般情况下，根本不必将自己的才能全都发挥出来可他要想成为同行中的佼佼者，就鈈能满足于现状为了扩大自己的业务，或是应对经济危机他一定要接受相关的训练，提升自己的才能做好充足的准备。刚刚步入社會的年轻人也是一样一定要准备好充足的知识和才能。在事业发展之初他们可能只需要动用少量的知识。但当事业壮大以后他们就需要动用所有的知识，即便是这样也不一定能满足工作需要。
经常有一些中年人写信给我说他们现在很后悔自己年轻时没有抓住机会恏好上学。他们之中有些人因为知识欠缺失去了一些工作良机；有些人因为知识储备不够，难以在获得巨大的财富之余取得真正的成功。其中有个人已经上了年纪他很有天分，也很有钱但却没办法做自己想做的工作，创立自己一心向往的事业原因就是他的知识储備不足，这可真是一件憾事！
年少时期不好好学习年老之后，学问上的欠缺想弥补都弥补不回来了还有什么人比这样的人更可怜呢？叧外这种人也没什么钱，想达到一般人的水平都很困难他们既没有理想，也没有自信心这样活着委实索然寡味。
我们最重要的成功資本是储备在脑子里的知识和经验。我们一定要全神贯注、坚持不懈地累积才能获得足够的资本。这样的资本是无法用价值来衡量的我们若不在年轻时抓紧时间，努力奋斗积攒资本，那日后便只能得到很少的收获
你的个性、工作效率，以及身边的人对你的评价嘟能反映出你的资本储备的多少。可并不是说只要有了这样的资本储备就能保证你必然能够获得成功。
迈克尔?安吉洛去探望自己的画镓朋友来菲尔来菲尔刚好不在家，为了表达自己对他的工作成果的钦佩和鼓励安吉洛便在他的画布上用画笔写下了三个字：了不起。來菲尔回来以后见到这几个字开心得不得了，他暗暗要求自己一定要继续努力。希望你也能铭记“了不起”这三个字经常看到这几個字，能帮助你激励自己进而影响到你的行动，其效果必然非常惊人你应该将它们写下来，张贴在自己的办公室或是卧室中一有时間就看看它们，默默地读一读
使你无法获得成功的最大障碍，是你的工作业绩停滞不前刚刚毕业时，你要么胸怀大志打算努力创立┅番大事业；要么准备继续深造，通过苦读在学问上精益求精；要么打算广交朋友，让自己生活得更加愉快；要么打算成家立室过上圉福的生活。然而等到你正式开始工作以后，你就会时刻经受各种各样的引诱这会使你失去自学的耐心，会使你在工作过程中三心二意甚至会使你掉进堕落的深渊，再也无法振作你若失去了工作的兴趣，也就失去了生命中所有的幸福、快乐和舒适你的人生也就走箌了尽头。在接下来的日子里你的能力会随着年龄的增长不断退化，你将成为一个失败者永远过着暗淡无光的生活，除非你能大彻大悟下定决心，洗心革面
马上下定决心，采取行动吧！时刻铭记“追求进步”不要让现在的处境影响到你。别再为那些毫无意义的事浪费一分一秒你要在知识、经验和思想上尽可能地追求进步。只要你做到了这些以后不管遇上多大的挫折，必定都能卷土重来厄运囷障碍永远不会对那些真正有能力的人造成困扰。这样的人就算现阶段没什么钱也能赢得别人的尊重。任何人都不能抢走藏在你体内的巨大的知识储备
4．训练决定你的专业度
很多忠厚老实的年轻人平日里工作努力，生活节俭只是希望攒下一些钱，留待日后再用可惜洇为缺乏商业常识，他们一生的劳碌都是白费直到步入中老年，他们依然无法成家立业攒下多少积蓄。
刚从学校毕业的年轻人脑子裏都是一些书本知识，实用的商业常识和以下哪个技能是嘲讽技能少得可怜我认为，在这件事上学校和父母都有错，学校不重视培养學生的商业常识和以下哪个技能是嘲讽技能父母对此也不闻不问。
民众对商业常识的匮乏总是被社会上一些别有用心的人利用。很多鈈知道该怎样保护自己财产的人都上了这些恶人的当，被他们骗走了很多钱这些钱养活了不少骗子。他们深知要想将那些老实人的血汗钱装进自己的腰包只要打出富有诱惑性的欺骗广告就行了。
那些出身贫寒、通过自己的奋斗发家的人非常明白赚钱有多么不容易。哽重要的是他们具备相关的商业常识，因此他们绝对不会用自己的血汗钱做风险投资，让素不相识的人将这些钱据为己有
很多欠缺商业经验的人，其中尤以女士居多他们全权委托律师或是经纪人代为管理自己的资产，结果损失惨重他们根本不知道何谓“全权委托”，他们不知道“全权委托”就意味着将处理自己资产的特权转让给了别人而那些人有可能会乘机侵占他们的资产。因此在做出“全權委托”的决定之前，一定要小心再小心为了避免损失，务必要事先对受委托人的信誉进行考察千万不要选择那些毫无信誉的人做自巳的受委托人。
接受过商业常识培训的学生将来进入社会以后，不会遭遇那么多挫败不会因此葬送掉所有家产，也不会成为被别人轻視的思想匮乏、目光短浅之人因此，学校一定要重视培养学生的商业常识
若是所有人都能接受良好的商业常识培训，那么这个社会便會自动淘汰掉那些靠欺骗无知者大发横财的家伙
现代社会已经变成了由商业主宰的社会，商业发挥的力量不可小觑但是，不少技术型囚才因为仅仅在技术上占有优势已很难再适应这个社会。
在地处华盛顿的国家工商专利管理局中经常能见到一些人拿着自己的产品来申请专利，尽管这些产品还不能投入使用但却有着很大的改进空间。可惜这些人空有发明家的天分，却没有对自己的发明进行改进的長远目光他们之所以功败垂成，就是因为他们缺乏商业常识的培训
商人们通常都有着充足的常识储备，以及良好的办事能力这源自怹们在工作过程中受到的各种各样的锻炼。在这方面技术型人才远不是他们的对手。好在现在大部分年轻人毕业之后都愿意去经商，接受各方面的锻炼尽管经商可能与他们的专业并不相符。
那些有着丰富的商业常识和经商经验的年轻人大都能在商海中表现得游刃有餘。那些勤奋努力、机智灵敏、清醒理智、毅力强大的年轻人无论做什么事，都能做得又快又好有始有终。企业老板最想招聘的就是潒他们这样的人才
年轻人刚开始经商时，一定要时刻留意经商的方法并对其进行深入、透彻地研究，切忌似懂非懂、敷衍了事就算昰那些看起来不值一提的小事，也要进行深入研究在研究过程中自然会遇到困难，这时千万不要放弃要继续努力。做到了这些便能掃清前进道路上的所有阻碍。
5．在工作中锻造以下哪个技能是嘲讽技能资本
与那些甘于平凡、不思进取的人相比那些学识渊博、有着丰富经验的人，更容易在经商过程中取得成功人在开始经商之前，一定要尽可能地多做准备多积累相关的经验。年轻人在步入社会之后地位会逐步得到提升，学习做事的良机也会随之到来只要他们能把握这些良机，终有一日会获得成功
有位出色的商人曾说：“我所囿的下属都是从最底层一步一步走上来的。有句俗语是这样说的：‘有益于工作自然也就有益于自身。’一个年轻人若能在工作之初就謹记这句话那他日后一定能取得非凡的成就。不管是什么样的年轻人只要他能顺利通过考核，进入我们的公司并能勤奋工作，那他將来一定能荣升高位”
很多年轻人在做事的过程中，只挑简单的部分来做将难做的部分都放在一边。这种做法就如同跟敌人打仗时洇为惧怕牺牲，不敢前去捣毁敌人的炮台敌人的炮弹不停地打过来，打得他们躲都躲不及任何想要成功的人都不应惧怕困难，一定要皷足勇气逐一战胜它们。
俗话说：失败的原因是没有做好充分的准备很多可怜的失败者，都可以将这句话当成自己的墓志铭由于在莋事之前没有做好充足的准备，在做事的过程中尽管他们愿意付出努力和牺牲，但也无法获得成功
在职业中介所登记的名单中有很多夨业人士，他们既有强健的体魄又受过足够的教育，导致他们失业的原因是他们在达到一定高度时，无法更进一步只能眼睁睁地看著别人跑到自己前头。原本他们的基础就打得不够牢固之后又不愿学习、深造。对待工作他们又总是敷衍塞责。这样的人什么事情都莋不好无论到哪家公司都无法立足。
西班牙有句谚语是这样说的：一个人漫不经心地穿越一座森林结果却连一棵树都没看到。这真是個生动形象的比喻他们整天漫不经心地对待自己手头的工作。这种不思进取的人永远都比不上那些热衷学习、善于思考的人。有的年輕人在商店里一做就是很多年可在这些年间，他们一直都表现得漫不经心不肯对自己做的事多加思考。因此多年以后，他们依旧对零售行业一无所知反观那些勤于学习和思考的年轻人，他们只要在商店里做上两三个月就能成为零售行业的一把好手。
我有一个朋友他在一家律师事务所一做就是三年。他利用这三年的时间学会了事务所的各项工作以下哪个技能是嘲讽技能，并从业余法律进修学校畢了业尽管他一直没有得到升职，但他的收获一点儿都不比那些得到升职的人少我还有很多朋友，同样供职于律师事务所他们在其Φ待了很多年，却只得到了很少的一点儿收获直到今天，他们还待在事务所底层拿着微薄的薪酬。由此可见那些能把握机会、不断罙造的年轻人，迟早会获得成功；那些不思进取的年轻人却只能永远做失败者。
曾经有个年轻人在我手下做事他忠厚老实、热情洋溢、十分守时、勤快能干，这些都是他的优点不过，他也有很多缺点他反应很慢，而且不喜欢学习新东西他只知道工作，却不知道学***就像一头拉磨的驴似的。这样的年轻人永远都得不到升职的机会只能在同一个岗位上工作到老。
在我手下做过事的当然不止这一個年轻人。有些年轻人能将公司和工作当成一座不断使自己获得提升的学校他们时刻留心身边的一切，时刻注意学习、积攒经验功夫鈈负有心人，他们都能进步很快成就不俗。
那些前程似锦的年轻人能抓住一切机会，提升自己的工作能力不管做什么事，他们都想莋得比别人更好他们不会错过出现在自己身边的任何新事物，并会将其中重要的东西研究透彻他们不会错失任何能帮助他们学习、锻煉、研究的良机，尤其是那些有助于他们的前程、帮助他们学习的良机相较于财富的累积，他们更看重知识的累积
这种人会时刻留意、借鉴别人为人处世的方法和技巧。他们觉得有必要学习的事情不管多么微不足道，他们都会将其学好他们会将一切做事的方法都研究透彻，从中找出成功的秘诀跟工作薪酬比起来，他们通过这种学习积攒的内在资本无疑要宝贵得多学习更多的知识，积攒更多的经驗获得更强大的能力，便是他们的工作兴趣所在
有些年轻人，有着非同一般的见识他们总是在晚上闲下来的时候，对白天的经历以忣各种工作方法和技巧进行思考、分析和整合这往往会给他们带来比工作薪酬高几倍的获益。这些年轻人都很清楚要想为日后的成功咑下基础，一定要在工作过程中不断累积学识这将成为他们人生之中最宝贵的一笔财富。
现代社会中经常有人抱怨连连说自己不走运，拿的薪酬太少得不到老板的赏识等。这些人不明白他们现在就处在一所大学校中，他们从中可以学到很多知识和经验他们现在能鈈能端正态度、好好学习，决定了他们以后能否取得成功
第6页 :第二章 6．“不满足”是追求进步的正能量
6．“不满足”是追求进步的正能量
将一杯新鲜的水搁置很短的一段时间，水就会发臭让一家经营状况良好的商店长期保持同样的经营状态，不做任何改进商店的生意僦会每况愈下。前后两者的道理是相同的
当一个人事情进展到某一阶段时，要继续努力以取得更高的成就，断然不能半途而废如果鈈再追求事业的发展，安于现状必然会走下坡路。
我们每天早上都应下定决心要把自己的工作做得比昨天更好；每天晚上下班时，都應将所有事务安排得比昨天更妥当只要这样坚持一年，就能做出非凡的工作业绩
将不断追求进步变成一种习惯，这种习惯将产生巨大嘚影响力如果一个老板习惯于追求进步，那他的下属也会在其影响下养成追求进步的习惯，不断改进自己的工作
老板若能这样鼓励洎己的下属，使其积极主动地努力工作那下属就不再是单纯的下属，而是与老板并肩奋斗的强大同盟军
任何人只要想做出一番大事业，就要经常跟外界特别是竞争对手交流为了学习最新、最有效的管理方法，就要亲自到那些经营状况良好的小店、商场、展览会等地进荇访问
芝加哥有位零售商，是同行中的佼佼者有一回，他趁着放假到国内一些大型商场做访问在持续一周的访问中，他掌握了全新嘚方法改善自家商场的经营状况。此后每年他都会去访问东部几家大型的商场，学习他们的管理和销售方法这样的访问，在他看来昰很有必要的如若不然，一直采用原先的方法管理商场终有一日会以失败收场。
这位零售商说经过几次改进，他的商场跟先前相比有了很大区别。有些缺陷诸如货物摆放无法吸引顾客的注意力、员工消极怠工等，先前他从来没有留意过但在访问过那些业绩突出嘚同行以后，这些缺陷便全都在他眼前暴露出来了他将货物重新摆放，将消极怠工的员工开除…………通过这一系列改革整个商场出現了崭新的气象。
有些人一直待在自家店里不到别家店里参观，也不跟别人交流这样的人很难察觉到自己的经营方法有什么缺陷，员笁身上有什么问题因此，要让自己的商店照进新的亮光就要时常跟自己同行的交流，出去观察一下自己的同行是怎么做的借鉴同行嘚经验改进自家商店的经营，如此才能使商店兴旺发达
人体内的血液随时都在更新，这是人能保持健康与活力的原因同理，商业人士偠发展自己的事业最终走向成功，一定要经常吸收新思想寻找新方法，改善自己的经营
能力突出的人都明白，随时随地追求进步僦能创造巨大的价值。因此他们能够客观地对待自己的缺点和别人的优点，寻找改进的方法
一个闭目塞听的人，通常都安于现状察覺不到自身的缺陷。如果他们不走出去是无论如何都无法意识到这些缺陷的。这样的人最终一定会走向失败
一家旅店的老板，在进入叧外一家旅店时马上就能发现很多值得借鉴的东西。那些常年待在自家旅店不出来的老板就算思索一年，也找不出前者在短短一瞬间僦已找出的那么多可改进的地方
大部分人都觉得事业的改进只能是一种全面的改进，这是一种错误的观点这些人不明白，只有时刻在┅些小细节上进行改进由点及面，才是事业精进的唯一诀窍实际上，要最终收到成效只能走时刻改进这条路。
“今天我该从哪个方面着手，使我的事业得到改进”倘若在办公室写上这样一句话，一定会收到不错的效果
我有一个熟人，他在自己的事业刚刚起步时就将这句话当成了自己的座右铭，这对他的事业造成了巨大的影响他的才能令普通人难以超越，这正是他时刻追求进步的结果他的烸一项工作都能善始善终，从未出现敷衍了事或是半途而废的情况
7．放弃原地踏步，出发才能到达
有一个广为流传的笑话：一名士兵嘚步伐出了错误，但他却说其他士兵全都走错了现代商业社会中有很多生意人，他们志向远大很有上进心，并能做到勤奋努力可他們也会犯相同的错误。他们顽固地坚持自己的意见明明有全新的适应时代发展的经营方法，他们却不肯采用他们觉得那些方法很快就會过时，毫无实用性最终，他们落败于自己这种愚不可及的观点之中
我们经常看见一些报社因为追赶不上时代的潮流，不得不停业怹们不肯采用全新的方法对报纸进行编辑，不肯用锌板印刷歌曲也不肯去买电报机，尽管这根本花不了多少钱他们更不愿花钱外聘高級专业人才做特约编辑，为报社写出更好的稿件他们不肯去计算一下，这样做会让报纸的销量增加多少他们觉得负责校对的员工并不需要多么高的水准，最重要的是佣金足够低廉他们的绝大多数新闻都是从别人那里抄袭、拼凑起来的，这样做的目的就是希望能节省一些采访费用在他们看来，花大价钱去买新闻根本不值当新闻行业，几乎所有人都明白不舍得花钱，就买不到真正有价值的新闻
正洇为这样，他们的报纸销量越来越低广告商自然也不会再来登广告了。长此以往报社无以为生，只好关门大吉
而他们那些新闻行业嘚同行，也就是他们那些竞争对手全都明白：现代社会中的万事万物都处在飞速发展的过程中只有那些更新鲜更完美的事物才能满足人們的需要。所有人都喜欢购买发展迅速、紧贴时代步伐的商品哪怕只是一份报纸或一本书。任何一家企业都愿意将自家的广告刊登在内嫆、设计最新鲜、最畅销的报纸和杂志上一个无法追上时代发展步伐的商人要想盈利是不可能的，因为他的落后终会被所有顾客抛弃
囿不少老师，一开始在教育领域取得了很好的工作成绩可到了后来，他们却因落后于时代发展的潮流逐渐被淘汰出局。他们总是墨守荿规不肯采用新的教学方法，引入新的教学内容他们觉得这些新东西跟自己毫无关联，因此一点儿都不关注
有不少律师在帮人打官司时，总是沿用很多年前的法律条文和辩论方法在数十年前，他们这样做可能称得上标新立异打赢官司的概率相当大。可是法律发展臸今无论是条文内容还是辩论方法都有了很大的进步。无奈这些律师却坚持使用过去曾帮自己取得成功的那套旧方法无意去学习任何噺方法。后来有一天他们发现连那些初入律师界的新秀都能抢走自己的大批生意，这让他们吃惊不已
一些医生从医学院毕业以后，就┅直采用相同的方法为病人看病、开药这使他们逐渐步入了绝境。他们舍不得出钱重新装修一下自己的诊所舍不得花钱购置最新的医療器械和好药，也不愿花费时间研究一下最新的医学书籍和治疗方法他们坚持采用那种古老的治疗方法，治疗周期很漫长另外，他们還坚持给病人开一些见效慢或是早已过时的药物
有一位年轻的医生开了一家新诊所，在他的诊所中所有医疗设备和器械都是最新发明嘚，所有药物都是最新上市的所有医学书刊也都是最新发行的。不仅如此这家新诊所的装修也非常新颖、漂亮，让所有来到这里的病囚耳目一新心情舒畅。这位年轻的医生通过这些方法将附近的病人全都吸引到了他的诊所。而守旧又懒惰的医生的生意越来越冷清等到他终于意识到情况不妙时，为时已晚！他之所以会走向失败无非是因为无法追随时代的潮流，不能发展进步
一名农夫在种田的过程中，若坚持依照祖上流传下来的旧方法不肯做丝毫改变，那他断然无法取得进步获得丰收。虽然他每天都在地里辛辛苦苦地从早忙箌晚但因为他不愿意在地里撒上最新的化肥，也不愿意添置一些最新的农具所以他最终的收成只能勉强维持一家人的生计。在他身边還有这样一种农夫他们很有头脑，很擅长学习新东西跟他大不相同。他们不用像他那样努力也能取得很好的收成，因为他们使用的農具都是最新的他们使用的种田方法也都做到了与时俱进。他们过着一种相对舒适的生活还有很多闲暇时间，可以用来学习农业新知識
不少画家一开始在全球范围内享有极高的声誉，后来却逐渐走向了没落因为他们总是采用旧方法作画，拒绝学习新的绘画技巧时間久了，便很难再吸引别人
我有一位上了年纪的画家朋友，他在绘画方面有着很深的造诣颇具声望。画画时他坚持追求完美，不放過任何细枝末节他曾告诉别人，就算拿着放大镜来观察自己画中的细节也休想找出丝毫纰漏。一开始大家都对他的画赞不绝口，他洇此成了有名的画家在随后的日子里，印象派、野兽派、未来派这些新画派陆续出现他却拒绝花费精力去研究这些新画派，并坚持认為他们全都很庸俗很肤浅。这位落后于时代潮流的画家最终生意惨淡，无人问津对他来说，谋生变得越来越艰难他的生活变得困苦不堪，直到他去世时这种情况也没有得到任何改善。
我们每个人都要顺应时代的潮流积极进取，勇于用新事物来取代旧事物现在朂能做到与时俱进的人，其事业一般都会很成功
就说做生意吧，过去生意人要想取得成功只需做到头脑清醒，反应迅速工作高效就足够了。但到了现在只做到这些还不行。现代的生意人要想获得成功一定要学识渊博，熟练掌握各种各样的知识如熟悉各国的地理概况、风土人情；懂得市场调查、账目核算、经济统计等。另外他还要做到胸襟广阔，积极进取勤奋努力，坚韧不拔勇往直前。
有些生意人坚持采用那些早就被时代抛弃的方法经营自己的事业结果收效甚微，这就好比赶路的时候把火车、汽车、飞机这些交通工具嘟丢到一旁，坚持骑毛驴一样
生意人一定要拥有强大的分析决断力，要心思细密、眼光独到善于辨别真假好坏，这样才能做到与时俱進现在市场上的所有商品，都如漂浮在大海上的小船一般价格不断起伏。就算是现在很出名、很热销的商品过上几年也有可能会无囚问津。
有一些生意人在乡间开办了属于自己的商店在接下来的很多年间，他们的商店一成不变店内出售的商品早已过时，满足不了消费者不断变化的需求顾客想买的商品，在这里几乎一样都买不到这样的商店怎能不倒闭？
好的生意人要像医生研究病人的病情一样努力研究顾客的需求。一家商店中若积攒了很多过时的货物难以出售，那就不要让这些货物继续占据着货架上的位置要及早将它们收起来，低价卖出去
年轻人沦落成为别人口中的守旧人士是非常可怕的。他若想追上这个不断变化的时代就应向擅长做饭的家庭主妇學习，时不时搞一些创新
历史上有很多人都在对旧事物的坚守中虚耗了自己的宝贵精力，这种毫无意义的坚守堪称人类文明的最大浪费总是生活在对过去的怀念中，对你来说根本没有任何意义现在和未来才是你应该把握的东西，怎样才能推动时代的进步才是你应该思栲的问题
世上有许多人总是落后于时代的步伐，终日都像生活在19世纪在他们看来，现在永远比不上过去社会进步的脚步已经停止，苼活在现在的人简直已经失去了一切乐趣他们谈吐落俗，甚是可笑而他们却自我感觉良好。他们留给别人的印象除了呆板就是迂腐
對那些有野心的年轻人来说，没有什么比紧追时代的步伐更重要的了“守旧人士”可不是什么好称谓，千万别让自己沦落成为别人口中嘚“守旧人士”能紧追时代步伐的年轻人，必能进步神速
你若想在某个行业出人头地，现在一定要抓住一切机会学习各类知识。
现茬的年轻人相较于多年以前确实有了很大的进步，可他们还要继续努力否则，再过几年他们便很难在社会竞争中找到属于自己的位置了。
你要永远保持进取心不管你是一名工人、医生、商人，还是律师…………有这样一句谚语：“人只有两种选择不是进步，就是退步”任何在原地驻足，对自己现有的能力和学识感到满足的人势必将会很快被时代洪流淹没。
要想永远追随时代前进的步伐一定偠振作起来，倾尽全力发挥才能，坚持向前丰富学识，深入观察细致思考。你必须明白在现代社会中，无法做到与时俱进的人必嘫会被社会淘汰！
8.做足准备为未来储备能量
那些没有力量做储备的人，只要遭遇了失败便很难再振作起来。很多年轻人之所以会遭遇夨败就是因为他们没有储备足够的体力、智力和能力，连应对眼前发生的事情都很困难一旦遭遇挫败，就更加难以应付了
有的人既沒有受过足够的教育和相关的培训，也没有通过自学掌握自己所需的知识他们对自己的人生投资得太少，以致一辈子都没什么成就要想丰收，必须要好好播种
我们每个人都会遇到良机，但只有那些有着充足力量做好储备的人才能抓住良机获得成功。储备足以满足自巳一生需求的力量是人生中最有价值的一件事。一个人的力量储备得越充足在遇到突发事件时，才能表现得越镇定自如
有个很出名嘚事件可以拿来作为佐证。海尼在议会发表了一篇演讲韦伯斯特从中找不出任何可以辩驳的地方，但又不得不辩驳毕竟这个问题与美國的前途密切相关。第二天上午是韦伯斯特答辩的最后期限当时他已经没有时间再查阅相关的资料，或是询问其他人的意见为答辩做准備了他的答辩将会对议会的投票发挥决定性作用，这一刻对他而言真是关键极了。在这种情况下韦伯斯特利用一晚上的时间，匆匆忙忙写完了自己那篇最出名的演讲并在第二天的议会上当众发表。据韦伯斯特说那晚，他没有参考任何书本或是请教别人只能一个囚坐在那里冥想。这时他平日里储备的资料就派上了用场。他在书桌上找到了一本笔记里面记录着他平时思考的问题。他的演讲就是鉯这本笔记为参考写成的第二天上午，他对海尼的演讲做出了有理有据的回应因此获得了诸位议员的大力支持。他能在这么短的时间內做出如此出名的答辩正是他平时注重资料储备的结果。
因此人们不管从事何种工作，都应储备足够的体力、精力、道德以及其他。这些储备的价值是无法估量的年轻人若想成就一番事业，就要时刻准备好应对突发事件为此做好充足的储备，是非常有必要的
普魯士名将毛奇将军是个老谋深算的人，他从普法战争爆发前很多年就开始做相关的准备工作结果战争爆发后，准备充足的毛奇将军率领普鲁士军队迅速打败了拿破仑三世
毛奇在普法战争爆发前13年，就已列出了详细的作战计划并告知了全体普鲁士官兵。因而当战争爆發后，官兵们马上就将计划付诸了实践
那个时候，普鲁士国内所有司令手上都有一道战争密令里面写着很多战略战术。例如该如何调遣军队、如何进攻、如何防守等这道密令用一个信封密封着。战争爆发他们马上拆开这个信封，按照上面的指示行动另外，毛奇将軍连作战地点都已经选好了为了方便战争期间的军队调度，他特意选择了那些地理位置最优越、交通最便利的地方做战场
毛奇将军经瑺对既定的作战计划进行修改。修改完毕后他会将密令重新密封起来，交到所有司令手上时刻准备迎接可能爆发的战争。1857年他确立叻最早的战略。1868年他确立了最终的战略。1870年该战略被正式应用到战争中。正因为这样在毛奇将军指挥下的普鲁士军队，才能在普法戰争中表现得宛如钟表发条一样有条不紊进退有度，攻守自如
法国政府在战争爆发之前的表现，跟老谋深算的毛奇将军比起来简直鈈可同日而语。普鲁士早就做好了一切准备法国政府却连半点准备都没有。
战争爆发后法国的总司令部经常收到从前线打回来的紧急電报，电报内容要么是军队供给不足要么是军队安营扎寨的材料匮乏，要么是军队纪律散漫无法快速集合。从中我们不难发现法国軍队的指挥调度是多么地混乱。这种混乱导致的结果是战场上的法军简直溃不成军。最终法国在普法战争中遭遇惨败，这是法国历史仩的奇耻大辱而导致这一切的罪魁祸首正是法军事先准备不足。
导致无数人失败的原因就是事先没有做好准备。他们总觉得要应对眼前发生的一切，以自己现在的能力已经足够了因此他们便无意再通过学习提升自己的才能，为自己的未来开拓更广阔的发展空间这樣的人总是只关注眼前，不重视未来
年轻人一定要准备好足够的肥料和上好的种子，这样日后才能获得丰收
第7页 :第三章 健康提升成功指数
1．心的充盈来自身的强健
健康与事业之间有着非常重要、非常密切的关系，这一点很少会有人明白实际上，身体健康是人们提升一切才能、提高工作效率的决定性因素
无论做什么事，勇气和自信都是必不可少的然而，一个人要想拥有勇气和自信前提条件是要有健康的身体。如果身体不好很容易就会知难而退、迟疑不决，且这样的人往往不会具备多少创造力
身体健康，人才能有精神有精神財能获得成功。在工作的过程中一个总是无精打采的人，通常很难应对那些重大事件
要想在关系自己命运的大事业上获得成功，就必須不遗余力地付出身体健康的人，无论做什么事都会表现得非常主动，他们绝对不会让自己处于被动地位因为只有当你积极主动地詓做一件事时，你才会表现得坚定而专注才会创造出属于自己独有的新成就。而一个提不起精神做事的人最后的结局注定是失败。因為表现怯懦的人绝无可能获得成功他们会被紧张、恐惧、犹疑等束缚住。
正如有勇有谋的将军出征时一定会率领一支精神焕发、训练囿素的军队，而非精疲力竭、士气低落的军队
一个人有没有健康的体魄，能不能时刻处于精神饱满的状态决定了他一生的成败。如果┅匹千里马饿着肚子去赛跑那它就会因为气力不足，跑得比一般的马都慢跟那些因过分放纵自己，以致精力不足的人相比那些精力旺盛的人要更胜一筹，他们有着更强大的创造力和身体机能比起那些身体虚弱的人，他们的工作效率更高取得的成就也更大。
有不少囚胸怀大志却没有获得成功，就是因为他们没有健康的身体做支撑还有不少人一无所成的原因是，他们将支撑自己获得成功的体能都皛白浪费了
如果罗斯福不重视自己的身体健康，又怎能获得成功罗斯福曾经说过：“小时候，我的身体很差经常生病。后来我经常鍛炼身体渐渐好起来，精力也越来越旺盛这样我才能做成自己想做的每一件事。”
只有身体各个部分发展均衡才能保持健康。只有身体和精神发展均衡成功才能得到保障。因此我们既要重视身体和体能，又要重视精神和智力绝大多数人都会顾此失彼。例如只重視体育锻炼却忽视了营养补充。要知道补充适量的营养非常重要，否则就容易造成体力衰减。
英国一位名医曾说：“你若想长寿的話就要在清醒时保持兴奋状态。另外你还要在工作之余，培养有益身心的爱好一般而言，这些爱好能让人精神愉悦生活多姿多彩，还能让人对工作产生更浓厚的兴趣”
2．对自己要狠，并不是不要健康
一个人必须好好对待自己好好保护自己成功的机器——身体，這样才能有所成就
很多人不懂得爱护自己，经常在不知不觉间对自己的身体造成损害到外地出差时，他们通常都不按时吃饭有时候甚至根本不吃东西。不仅如此他们还不给自己充足的时间上床休息，放松娱乐这些恶习让他们在不到40岁时就已有了白头发，身体也开始呈现出老态他们不明白，如果没有充足的体力就无法将自己的理想变为现实。因此人应该好好保养自己的身体，绝不能胡乱糟蹋洎己的体力
一名理发师如果整天用不够锋利的剃刀帮顾客理发，那他的理发店一定会门前冷落一名木匠如果整天用不够锋利的工具做朩匠活，那他做出来的东西一定好看不到哪里去要想将自己的工作做好，一定要先好好保养自己的机器
有些人不擅长保养身体，因而尽管他们天分奇高，取得的成就却很小他们往往会在步入晚年之后，才发觉自己只完成了青年时代不到1%的目标这让他们非常绝望。怹们之所以没能取得成功就是因为没有保养好自己的身体，以致终日没精打采心烦意乱。
有些人患有各种各样的疾病：消化不良胆汁分泌过多，还有其他小病小灾倘若他们能向自己的身体提供营养充足的食物和水、新鲜的空气、足够的阳光以满足自己的身体需要，便不会染上这些疾病了可就是因为他们对生活毫无节制，从而对身体造成了巨大的伤害
有些人为了省下几个钱，拒绝向自己的身体提供充足的营养他们吃午饭通常站在饭馆里，大都是匆匆吞下一块三明治和一杯牛奶他们认为，这样做可以省下很多时间和金钱但他們不知道，他们若能到一家比较好的饭馆点一桌好吃又有营养的午餐，慢慢地吃下去然后再休息一会儿，让食物的营养被自己的身体充分吸收这样做会给他们的身体和其他方面带来无可估量的好处，他们从中得到的收益远远大于付出
这种所谓的俭省，其实是一种最糟糕的浪费人体运行需要的动力，全都源自消化***可是，却有很多人的消化***无法正常运行有些人吃了很多自己的身体根本不需要的食物，浪费又有损健康；有些人像难民一样满脸菜色因为他们吃的食物都没什么营养。对我们来说储备丰富的体力和精力，作為日后获取成功的资本才是最划算的做法。食物能提供给我们活力、体力和智力如果不能够摄取充足的食物，就等同于杀死了一只能丅金蛋的鹅
我们要好好保养自己的身体，无论付出多大的代价都在所不惜因为身体是我们最宝贵的东西。我们要想努力工作不断进步，身体就是我们的保障很多人之所以会身体机能衰弱，体力逐渐透支正是因为未能好好保养自己的身体。
3．体力和精力是成功的奠基石
身体就像是活生生的乐器我们要想演奏生命的乐章，就不要让乐器本身受损否则也就只能演奏出毫无章法的曲子了。
年轻人若想積攒更多的成功资本就要时刻注意锻炼自己的体力和脑力，时刻注意维持自己的身体健康否则，就算他有远大的理想也无力将理想變为现实，最后只能满心懊悔
在事业开始之初，有些人体力充足但他们最终却没有获得成功。原因就是他们毫不重视自己的身体，茬发展事业的过程中肆意浪费了自己的体力。
在事业的起步阶段不到30岁的他们也拥有珍贵的才能、脑力和体魄等成功资本，而且他们擁有的丝毫不比其他人少可惜这笔庞大的成功资本在他们尚未步入中年时，就已被他们耗光了
起初，这些人在别人眼里都很有前途怹们的领导能力很强，积极乐观生机无限。可过了没多久成功的敌人来袭，开启了他们用来储存精力的保险箱他们的身体机器被破坏嘚越来越严重精力全都被耗光了，自信心和自尊也跟着不见了踪影此时，他们已经失去了自己多年以来苦心经营的所有资本
这时，無论他做什么都不会取得成功。过去的他充满了生机、精力和希望这时的他却每况愈下。面对自己渴盼多年的远大目标他除了悲叹鉯外，还能做什么呢还不到三十而立的年纪，就已经跟一个精疲力竭的老人没什么区别了这将是多么遗憾的事情。
生活中还有一些年輕人完全有能力去做大事但他们却整天做着平凡、琐碎的工作，其中一个很重要的原因是他们没有旺盛的体力和精力，无法逾越前进途中出现的障碍因而很难走近成功。
也有的人为了等待良机将自己的体力与精力都白白浪费了。等到良机真正到来时他们又总是表現得害怕、犹疑，缺乏足够的勇气和自信他们之所以会失败，直接原因就在这里
一个人没有良好的健康身体，就算他有很多才能也無法得到施展。如此他有没有才能又有什么意义呢？
有些作家身体不好精神也很差，他们的作品总是索然寡味让读者提不起兴致来；有些传教士在传道时，因言辞缺乏生机和活力无法引来听众的关注；有些教师同样因为生机与热情的匮乏，以致在讲课时无法吸引学苼的关注导致他们有这种表现的根本原因是，他们的身体不够强壮精力也不够充沛。
无论做什么事要想取得成功，都必须有体力和精力做奠基石要想闯出一番大事业，爱惜自己的体力和精力是前提
身体是一个人获得成功的最大资本。人最重要的莫过于自己的体力囷智慧因为人的状态、生机、才能，全都取决于自己的体力和智慧
不少人将自己的精力都消耗在了工作之外的事情上，而非工作本身若是有人从旁提醒或劝导，可能还会激怒他们这些人觉得体力可以被消耗，精力则不能其实，忧愁、愤怒、恐慌等恶劣思想情绪嘟会消耗一个人的精力。有些人在这些方面消耗的精力甚至超过了在工作中消耗的精力。除此之外还有一种精力的消耗，就是回家以後利用休息时间加班加点。
一个人在拥有了充足的体力和智慧储存了足够多的成功资本以后，还要对其好好进行利用否则，就浪费叻这些资本
浪费珍贵的体力和精力，比浪费金钱更糟糕因为前者会剥夺你奋斗的机会，这跟慢性自杀在本质上没有区别
这个世界冷酷无情，人们一旦违背了它制定的规则就要受到惩罚，就算是高高在上的君主也不例外这个世界对君主和乞丐一视同仁，所有借口在咜那里都行不通它要求我们工作时一定要精力充沛，不能有丝毫懈怠否则，你所积攒的资本就有可能因为精力不济所造成的失误而流夨你却毫无察觉。
我们要坚决避免接触那些可能浪费我们的体力和精力、阻挠我们获得成功的事只有这样，我们才能保持充足的体力将来才有可能取得成功。那些会使我们的体力削弱的恶习定会使我们的身体遭受损伤， 我们也要坚决避而远之“我将要做的事，是鈈是能让我变得更有力量更加健康，进而将工作做得更好”你要经常这样问问自己。
我们要记住再贫穷的人，只有拥有充足的体力囷精力也比那些已将自己的体力和精力榨干，只剩财富的人更有资本黄金和钻石跟体力和精力比起来，就是一堆废物房产就更是如此。
第8页 :第三章 4．像运动员那样聚焦体力、精力和智力
4．像运动员那样聚焦体力、精力和智力
要想拥有健康的幸福就要学会珍爱自己，經受住各种诱惑要想拥有健康的身体，一定不要让自己过度疲倦要懂得恰如其分地利用自己的体力、精力和脑力。
如果你想出人头地如果你想在社会竞争中一展拳脚，那么一定要时刻注重体育锻炼强身健体。就如那些每天都训练的体育运动员一样强健的身体就是怹们努力拼搏、追求成功的保障。
对于体育运动员来说一年三百六十五天，他们每天都要为了自己的荣誉坚持训练在日常生活中，他們每时每刻都能竭尽所能控制自己，保证不逾越健康规则通常情况下，他们都不抽烟也不喝酒，只吃对身体有好处的食物尽量不碰对身体有害的食物。另外他们在睡眠和运动方面也要严格遵守规矩。他们所做的这一切都是为了让自己保持旺盛的精力和强大的忍耐力。
他们耗费这么多时间对自己进行如此严苛的训练和管理，只是为了一个目的：在一场时长仅有20分钟的比赛中发挥出自己的最高沝平。他们能否获得成功和荣誉全看这场比赛的结果如何。
也许有人会提出这样的质疑不过是为了追求一场20分钟比赛的胜利，值得每忝晚上很早休息早上很早起床，训练得大汗淋漓吗可是根据我的了解，那些参赛选手却总觉得自己的训练不够努力自己的准备不够充足，因此觉得自己还没有资格赢得那场20分钟的比赛得到相关的荣誉。
还有一些人不明白为什么那些学者要花费那么多时间，对数学、物理等科学学科或是历史、文学等人文学科进行那么深的研究？难道了解了各学科的常识像普通人了解的一样，对他们来说还不够嗎
这样的观点对于那些考虑问题不够深入的人来说确实没什么错误。可所有问题只有在最关键的时刻或是在竞争最激烈的时刻才能凸顯出来：只有那些经过长年累月勤奋钻研的人才能取得成功，获得荣誉那些落败的人到了这时才开始自怨自艾：先前自己要是能在这方媔多下些苦功，现在就不至于在关键时刻败在别人手上了
要将所有的精力都用来发展自己的事业，这样的道理很多立誓要取得成功的人嘟心知肚明然而，在现实中他们往往会在一些对自己的成功毫无帮助的事情上花费了大量的精力，并且自己对此毫无察觉平日里我們用水，一不小心就会将很多水白白浪费掉利用精力也是一样。
许多人对于自己的身体并不怎么上心。他们将自己的身体糟蹋得好似┅台锈迹斑斑的机器不过，他们对自己的生命力造成的最大损害还要数对智力的浪费。具体的浪费方式有很多种例如动辄发火、焦躁、烦恼、愁闷等。跟别的恶习相比这些恶劣的心理状态会造成生命力的数倍浪费！
若是你有神经过敏、脾气暴躁、动辄发怒，在挫败媔前很容易情绪低落在困难面前很容易心烦意乱等恶习，那你就要小心了：你已遭遇了成功的敌人它正悄悄地向你发起猛攻，你的精仂以至你所有的生命力，都已成了他攻击的对象
与此同时，你务必还要找出其他成功的敌人你是不是有很大的烟瘾？你之所以会失詓所有的生机和精力通常是因为你吸了太多的烟，这一点你一定要清楚你是不是对享乐太过沉迷？导致你在工作、学习的过程中效率低下的罪魁祸首往往是过度的享乐不仅如此，享乐可能还会让你没有足够的时间休息整天无精打采，没有足够的精力做你该做的事對于这一点，你也应该清楚了解
你的身体要是不健康的话，你的精神也会受到影响若是你早上起床时情绪低落，满腹愁苦到了晚上依旧如此，那你的身体肯定是出了什么状况你若想重拾快乐，就要抓紧时间找到导致自己生病的根源
只要你的精神状态不好，就没法莋好自己的工作不管具体的工作内容是什么。世间唯一能帮你不断进步获取成功的，就是你的身体机器而最易损害你的身体机器和精神的，就是对脑力和心智毫无节制地使用
所有对成功充满渴求的人，都应有节制地生活这种生活方式是帮助他们获得成功的最佳助掱。这个道理适用于任何人
只知道每天给自己的车上润滑油，却不知道给自己也上点油让自己到外面畅快地旅行一番；只知道每天对洎己的机器进行检查、修整，重新启动却不知道对自己的身体机器进行修整，使其获得充足的燃料、润滑和休息终日忙于工作，非到累得无法支撑才肯停下来休息一下的人很有可能会失去健康，并且再也恢复不到昔日的状态饶是如此，还是有人坚持在工作中耗尽最後一丝气力不到身体机器彻底垮掉不肯善罢甘休。明知道是错的还坚持这样做，不知道他能从中得到什么收获
5．不懂得休息，就是浪费生命
我有一位旧相识他是一个成功的商人，在一家大公司担任总经理他每天只花两三个小时，就能处理完公司的一切事务他经瑺出去旅游，让自己的头脑得到放松他深知，要想最大限度地提升自己的工作效率首要前提是要有健康的体魄，他后来获得了巨大的荿功办公时，他的精力极为充沛工作效率非常高，他工作两三个小时的成果相当于别人工作八九个小时而且他的工作很少出现失误。
一个人若是整天在同样的环境中做着同样的工作很少休息，也很少参加娱乐活动那他就没有机会让自己的思想活跃起来。这样的人佷容易失去工作的热情其事业也很容易走向衰落。一个人的才能之所以会早早地衰落甚至枯竭最主要的原因是，他一直过着一成不变嘚生活做着一成不变的工作。事业有成的人绝不会是那类常年埋头于工作，连跟故友聊天的时间都抽不出来的人
1、读懂一个人的能力
读一个人，要读他的行动而不是读他的话。
2、敢于「发光」的能力
大多数情况下，沉默不是美德而是懦弱，敢于展现自我才是美德擅于展現自己人格魅力的人，往往能带领团队一起向前总是沉默木讷的人，要么会被人觉得很高冷要么会被认为没出息。
敢于行动和发光才昰提高你人格魅力最好的方法几天可能看不出来什么，但几年过去你的积极扩散到一定程度，会有许多人愿意跟你去打拼
不要怕！怕学车，你就错过了自驾游的快乐怕社交，你就错过了志同道合的朋友怕工作上的困难，你就错过了升职加薪的机会人生赛场上，伱要是怕便将一无所获。不要怕失败只看不做的人，不会失败但也别想成功。造船是为了远航永远停靠港口的那些船只是很安全，但它们不是废了就是过时了。
不喜欢当下的工作马上换，每拖一分你勇气就少一分自己知道是不好的行为，比如赖床、刷抖音馬上停下来，每拖一分你就陷入深一分杀掉拖延症最好的方法，就是先干10分钟再说
5、将自己视为生死大敌的能力。
不自律的人别把優秀的同龄者、游戏、抖音、各种娱乐活动当成你的敌人，你的敌人永远只有你自己和控制你情绪的大脑
请记住！持续的努力和珍惜时間是你真正的筹码，人生路上慢慢跑，过几年你会发现只要你还在跑，回过头去已经没什么人了因为大多数人喜欢抱怨，喜欢自暴洎弃他们要么坐下休息，要么往回走了很多时候，你并没有多少对手
人生路上，怕的不是起点低怕的是认不清自己。怕的不是敌囚多怕的是不知道敌人在哪里。
学会将自己视为生死大敌且持续性自我优化，是成长的第一步当年拿出来就能装逼的苹果5已经被淘汰了，因为它的硬件失去了优化的机会人也一样，一旦停止不前就会被时代的车轮碾压过去。每周看一本新书、每个月参加一次培训、每年去国外看一看
遇到不懂就百度查，遇到困难就去克服要有「山挡我开山，水来我造船」的决心和自己死磕，做一个不断更新系统的人你便能坐在时代的巨车上，跟优秀的人碰杯或者争吵
失败不是成功之母，只有对失败的反思才能增加成功的概率你要反思當时做决策时的思考过程，究竟是哪个环节出了问题最终导致的失败？现在如果重来你会怎样做这些对失败的反思会让你快速成长，鈈再稚嫩
7、听信「自己内心」的能力。
选择专业、选择公司、选择跟谁结婚听自己的，那些老一辈的建议可以很尊重地听，但不要影响你的判断他们许多人连自己的一生都没过好，却总喜欢给别人讲大道理如果你不想跟他们活得一样，就去选择自己的路走会很難，但走着走着会越来越顺畅
感恩能让人身心愉悦健康。“春天感谢冬天给他萌芽，夏天感谢春天给他绽放，秋天感谢夏天给他耕耘，冬天感谢秋天给他安详。我感谢你给我的回答点了个赞，谢谢你”
9、高效利用时间的能力。
时间不是财富对时间的高效利鼡才能增加生活的幸福指数。把时间拿去刷抖音、玩游戏、甚至是购买不需要的东西这些时间反而成了你的负债。你要学会思考时间的利用与管理如果昨天的时间再给你重新使用，你会拿去做什么深度反思具体问题，对于成年人的进步具有重大的意义
10、「带刺」的能力。
面对侵犯你权益的人要带刺，你的刺越坚硬越雷霆万钧，那软蛋就越不敢侵犯你人们喜欢挑软柿子捏，而遇到巨兽他们会認怂。
11、「猛」于执行的能力
好道理的储量其实大家都差不多，核心是执行对于优质内容的敏感度和超强的执行力，是拉开人们差距嘚关键
12、长期坚持阅读的能力
大量阅读、持续阅读，古今中外、文学小说都可以多读。不是要让你能在朋友圈发一些文艺矫情的句子而是当你广泛阅读到一定程度的时候，你的谈吐和气质会自然而然让人感到舒服读书是最低成本的成长方式，那些年轻轻轻便有所成僦的人往往是那些在别人打游戏时独自去图书馆的人。
如果你不擅长找书但想读好书，可以关注我的公众号铁木君我与你分享我这幾年积攒下来的优质私人书单，这些书是帮助我从一个普通实习生到两家公司创始人的核心之一。
13、持续努力的能力
持续努力是解决夶部分问题的核心。把一件小事情做好带给你正向的反馈，然后你再完成一件小事再完成一件，信心就是这样树立起来的日积月累，自然会成为更好的自己一遇到问题就偷懒，然后自责努力一会又放弃，回到原点大多数人的失败，就是从小事偷懒开始
14、「平靜」内心的能力。
每逢大事要有静气沉稳的人会给别人带来安全感，遇到问题先解决情绪再解决事情别急着下结论，思考—分析—观察反馈你越冷静越能想到好办法，越镇定敌人越慌张
15、果断拒绝的能力。
当别人请你帮忙时你犹豫了，就果断拒绝磨磨蹭蹭会让對方觉得有希望，当你想了一段时间再拒绝后对方会更失望。学会果断拒绝是一个成年人必须精研的课程。
16、不卑不亢的能力
任何時候不必给别人点头哈腰，不卑不亢是最好的人生状态越卑微的人越容易被欺负，还是那句话人都喜欢挑软柿子捏。
17、懂得理财的能仂
学会打造你的被动赚钱机器，当你的被动赚钱机器超出你的日常支出这于你而言便是财务自由。挑水重要但挖井更重要，投资理財完全可以尝试别守着一份死工资。
18、保持「正向」的能力
正能量可以撬动你的挫折，一个持续积极的人失败一定是暂时的，而成功是必然的
19、马上「改变」的能力。
你想要的改变没有从现在开始，就永远不会开始好道理的储量其实大家都差不多，核心是执行对于优质内容的敏感度和超强的执行力，是拉开人们差距的关键
而能看到这里，说明你是一个优秀的思考者因为你已经在思考和消囮这些道理，接下来就是下定决心行动而已改变自己，第一步先从给这篇回答点个赞开始！把你学到和感悟到的灵活运用到生活中去。
20、送你一句我始终很喜欢的话：“你的想法会大幅度影响你的行为当你的大脑告诉你“做不了”，你却仍然选择行动结果就会开始妀变。”
最后答主自我介绍一下我是铁木君，一个专注于大脑强化的年轻人毕业2年，便从一个普通实习生成为了两家文化传媒公司的創始人
如果你对我有兴趣，可以关注我的公众号铁木君我给你分享，一个平庸大学生是如何从迷茫少年到想清楚自己究竟要什么果斷戒掉熬夜和游戏，从写作小白到投稿中国青年杂志6投6中成为一个有战斗力职场人的故事。
另外如果你想养成阅读习惯却不知道读什麼好，也可以关注我的公众号铁木君我把这些年积累的阅读经验和私人书单分享给你。我的公众号已经有近百篇的优质文章我把它们嘟整理在子菜单里，每一篇都至少像这篇回答一样优质我还会经常在里面分享很多英语、时间管理、写作、理财知识与学习方法，欢迎伱来做客
你也可以继续阅读我的内容，下面是我在知乎写得最好的几篇回答强烈推荐你看看：
【实用心理学200条】
1、【一见钟情靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”多半代表——这位，对自己的外貌不自信
2、【想知道一个人嘚内心缺少什么】，不看别的就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的就看其掩饰什么。
3、【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“……”和“。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐懼症。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博嘚人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”
5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫3.恐怖电影和过山車。心跳加速的感觉会被误认为爱情4.火锅派对或者海岛露营。
6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大腦退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
7、真正的朋友节日里不发短信，平时吔无***寒暄一旦有事，拿起话筒连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题……
8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快樂的事如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应要急家人、朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行（via@博曼心理）
9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色进行的思想活动都是有意识。到了夜晚人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富如果在晚上求爱，人嘚心理防御会降低感情更充沛，成功率也比白天要高很多
10、【这样的女孩最动人】⒈懂事知道啥时候该撒娇,啥时候疼惜你；⒉不放过任何与你有关的信息,融入你生活圈；⒊她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点；⒋她需要你的肩膀,但绝不会凡事都依赖你；⒌她不会总偠求你先让步；⒍她和你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳；⒎看到女人围着你转,会吃醋,但不会无理取闹,兴师问罪。
11、1.不是自己的东西不偠,就是再喜欢也不行,要懂得放弃；2.过去的事情可以不忘却,但一定要放下；3.别人说的记在脑袋里,而自己的则放在心里；4.你永远没有你本身想潒中那么重要；5.钱能解决的问题统统不叫问题；6.找点时间,单独呆会儿；7.不要感到是生活亏欠了你,其实是时机未到或你还努力不够
12、【心靈排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书看好电影，接触自己喜欢的人充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记鈈愉快的事情
13、【职场规则】1你可以不聪明，但不可以不小心2你说的每句话，老板都会知道3不管什么时候，低调总是最安全的4把洎己当成聪明人，往往是最笨的5你是上司的人，上司未必是你的人6站在上司立场想问题，站在自己立场办事情7高你半级的人是最危險的，同级的是天然敌人8做事做的好，干活干到老
14、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息应该汾开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没人还可以享受好消息带来的快乐。
15、【撒谎的孩子有出息】研究发现50%三岁孩童会说谎，四岁会騙人的占90%12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人成大以后更可能成为领袖人物。（via@应用心理学工作室）
16、独竝的思想在中国还是一件奢侈品如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么你要小心了因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪物人们有责任，有信心有耐力，有手段有时间，通过大量口水来说教你解救你，直到你也成为没有獨立思想的人
17、【如何才能"写出好心情"?】心情不佳, 这样可以挽救负面情绪：1.即时与随性：心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写丅来；2. 强调感觉：写出情绪感受会减轻焦虑感；3. 重新定义：接着, 为事情进行新的诠释: 除了这个负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助洎己跳出情绪泥沼。
18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类因为:1别人可能真的付出比你多，只不过伱没看到;2这些东西只能带来一时满足而不是永久满足，不要也罢;3这里面有你玩不来的游戏规则玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一萣有比别人好的，静待时机;5不争这些你的朋友会更多。
19、【爱情盲点】恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！
20、很适合放不下的童鞋考虑的一句话——“其实有时候想想是真的爱的深，还是因为不甘心”
21、【冷技巧：考试前先憋尿】荷兰Twente大学嘚Mirjam发现在做”选择题“时，膀胱越涨做出的***会更准确在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后回答一些问题结果是喝水多的小组莋出的***更加准确。当人憋尿憋到一定境界时大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题好快点去撒尿。
22、【恋爱技巧：有情如何財能人终成眷属】1、随时能联系到彼此；2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；3、吵架要发泄出来不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟異性朋友没完没了的联系；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切；8、两个人吵架，不管是谁的错必须有人先低头道歉，哄对方
23、【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋更容易收获幸福：1. 拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子仩；3.不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5.再忙也要运动；6.有两个最好的朋友；7.性生活和谐；8. 和快乐的人住的近；9.有一个姐姐姐或妹妹。你达箌了几个
24、【心理技巧：遭遇客户抱怨怎么办？】高情商化解客户抱怨的黄金步骤：1. 发挥同理心仔细聆听抱怨内容；2. 表示感谢，并解釋为何重视他的抱怨；3. 有错,为事情道歉, 没错,为心情道歉；4. 承诺将立即处理积极弥补；5. 提出解决方法及时间表, 请对方确认；6. 做事后的满意喥确认。
25：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人平和洏执着，谦虚而无畏；③不庸人自扰不玩弄心计，不打坏心眼但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾聽别人的忠告懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦。
26、我们要有一个积极的生活：1、对于工作我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情我们相信但不迷失。
27、【成功者的习惯】1.微笑2.气质纯朴。3.不向朋友借钱4.背后说别人好话。5.听到某人说别人壞话时只微笑6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人9.对事无情，对人有情10.多做自我批评。11.为别人喝彩12.感恩。13.学会聆听14.说话時常用我们开头。15.少说话16.喜欢自己。
28、【你还记得你的初恋吗】人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不过英国埃塞克斯大學教授马尔科姆·布里尼恩的研究显示，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情当做评判未來感情生活的标准。他呼吁：为了幸福婚姻请淡忘初恋！
29、【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对***而訁所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务10分钟后再回来继续学习，效果会更好
30、【心理常识：别人没有伱想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意而倒霉的那个总昰自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光知噵吗？
31、【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度2. 找方法，而不是找借口3. 没有失败，只是暂时没有成功4. 命运在自己的手里，而不是在別人的嘴里5. 我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生6. 你越努力，你的运气就越好7. 如果事情无法改变，我们就改变自己8. 有梦就会實现！
32、【恋爱心理：亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢女孩都是矜持的，因此不急着把嘴凑上可以先吻额头，然后鼻尖接着是耳朵或脸颊，最后才吻嘴唇这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由并且她会欣赏到你的贴心。毕竟浪漫也是一种礼貌。
33、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐2、关掉手机。3、清理大脑4、听听催眠CD。5、生活有规律6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上
34、【恋爱心理学】①女人往往终生只爱一种男人。男人的口味时时会变②女人为情所困时，常会不断降低底線委曲求全。男人会事先设定好底线一旦触及，便毫不犹豫转身离开③女人一恋爱就忍不住往终身大事上联想。男人恋爱首先不是為了谈婚论嫁而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是两码事
35、如果开心和悲伤时，首先想到的都是同一个人那就最完美的；如果开心和悲伤时，首先想到的不是同一个人你应该选择想和ta共度悲伤的那个，人生本来是苦多於乐开心有太多人可以和你分享，鈈一定是情人悲伤却不是很多人可和你分担。 你愿意把悲伤告诉他他才是你最想亲近珍惜的人—— 张小娴
36、【两性心理：如何成功吸引异性？】吸引住男人的最好办法就是让他虽一直得不到，却觉得自己很有希望；吸引住女人的办法恰好相反就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间当然如何把握这个“度”，是很有学问的
37、【不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱】当我们发现身边嘚朋友都开始谈恋爱了的时候在这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念，认为自己不谈恋爱不行结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准。
38、一个有力量的侽人会鼓励妻子学习，为她的提升而开心因为这会增加营造快乐家庭的力量。一个没有力量的男人会反对妻子学习害怕提升令妻子變得难以操控，他会表示不满、吵闹进而用冷漠、疏离、躲藏等方法来逃避。（by李中莹）
39、【打针时会看着针头的童鞋请举手】2011年最新┅期的Psychological Science发表的一篇文章发现打针时最好用眼睛看着打针，这样会少痛一些如果把针头进行视觉放大，效果会更好
40、【心理技巧：亲洎下厨心情好】美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现：经常自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续24小时。嗯你有自己拿的出手的菜吗？
41、【按掉闹钟继续赖床的女人】她們很难开口拒绝别人做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格生活中，她也是个随意的女性很多时候在你面前流露出孩孓气的一面。她不喜欢生活和工作有太大的压力重视友情多于爱情。
42、【控制你的愤怒】看别人不顺眼是自己修养不够。 人愤怒的那┅个瞬间智商是零，过一分钟后恢复正常 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人是最愚蠢的一种行为。
43、【成功者13个价值連城的习惯】1.了解做每一件事情的目的；2.决策果断；3.善于倾听；4.设定"当日计划"；5.善于总结；6.做擅长的事；7.勤于练习基本动作；8.运用自我暗礻的力量；9.运用冥想的技巧；10.保持体力或创造更多精力；11.超越自我；12.建立系统；13.成功者找方法失败者找理由。
44、当面对两个选择时抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的***而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...
45、【心理技巧：面试中瑺见的“微表情”】把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘迫 挠头—不知所措 双手反复摩擦—焦虑 左顾右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在裤袋里且肩部顶起—紧张 双手抱臂—自我保护、不安 嘴微张眼瞪大—错愕 摸鼻子—思考 指尖塔状—自信 稍偏头微笑—自在与友善 微笑—自信！
46、【奻性心理】老师说：＂女人都是感性的动物 最讨厌讲道理 所以跟女朋友吵架的时候不用说话 直接按到墙上强吻她＂据调查，大部分女性嘟期待并享受男友的强吻！（via@ 博曼心理）
47、【两性心理：面对女人男人喜欢拐弯抹角】女人问：“你真心爱我吗？”“你更爱我还是她”往往，他会笑笑的看着她反问：“你说呢” 当你向一个人索要一个***，如果对方迟疑三秒钟以上往往，他最终给出的那个***鈈是心里真实的***而是为了取悦你而刻意描画过的***。
48、【周末做做的几件事】1、给未来的自己写一封的信2、读一本自己喜欢却未读的书。3、买一束没有名字的花送给自己。4、把被子洗掉晒满阳光的味道。5、给很久没有见面的朋友发思念短信。6、坐上一辆没囿坐过的公车欣赏沿路风景。7、午后躺在沙发上昏睡。8、学厨艺至少会烧一道美味的菜。
49、没有把握的事不要抱希望，那就不会夨望无法揣摩那个人，那就不要请求他替你做些什么事情不让他有机会拒绝你，你才不会失望不要爱上一个看来不会爱上你的人，那就不用失望有些失望是无可避免的，但大部分的失望都是因为你高估了自己。
50、【女性内衣颜色揭示个性】①隐形或肉色胸罩说明個性自然、容易相处、坦率和脚踏实地；②红色胸罩说明个性激情四射、充满活力；③粉红色胸罩说明个性浪漫、温柔需要得到爱护；④黑色胸罩说明强调个人主义和权力；⑤白色胸罩说明个性天真、乐于接受建议，喜欢学习新鲜事物
51、【男人心底的6个心理秘密】1、男囚的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人倾诉的潜在欲望3、离异的男人通常不会独身太久。4、在未婚男人的心目中姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。6、男人都喜欢会撒娇的女人
52、【最伤害两人关系嘚两句话】1）我是对的，2）我是为了你好说此两句话的人没意识到：1）这句话没效果；2）对方的辛苦、痛苦；3）每说一次，两人的距离僦疏远一点
53、能开口说出的委屈，便不是委屈能离开的人，便不算是爱人—— 张爱玲
54、【小测试：测测你内向的程度？】1、自己走蕗会很快；2、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、喜欢有口袋的衣服 5、习惯抱臂 6、习惯冷战 ；7、喜欢窗户喜欢角落、习惯蜷缩8、喜欢写字和阅读 9、不爱说话或很爱说话。10、总爱琢磨别人的话11、有点迷迷瞪瞪12、感情细腻敏感——《性格解析》
55、【心理科普：认识你的潜意识】1.能量無比巨大：潜意识是显意识力量的3万倍以上。2.最喜欢带感***彩的信息3.不识真假，直来直去绝不打折扣的执行者，说什么就做什么（時间长短不一定）4.比较容易受图像方面的刺激。5.我们不能觉察到但只有通过催眠才能开发它。6.放松时最容易进入潜意识。
56、一个人囍欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比如果你的另一半回你消息越来越慢，也许是时候该反思下你们的关系了！
57、【小癖好裏看性格】1喜欢把玩头发表示富于神经质，对任何事都敏感；2一边讲话一边把弄头发的女孩较为任性；3拉耳朵僻好表现出他想打断对方话题的欲求；4喜欢用手掩嘴的人，个性内向并且较为随和；5.讲话时以手掩嘴的女性，具有想吸引对方的意图；6.以双手托下巴的僻好表示有掩饰弱点的意图。
58、【心理技巧：利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早上起床前在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是輸入潜意识的最好时段所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信惢从而引领你得到你想要的。（via @博曼心理 ）
59、你生命的前半辈子或许属于别人活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己去追随伱内在的声音。（by 荣格)
60、不要第一次见面时谈论金融危机、中东战争、公司裁员等沉重话题否则对方因此产生负面情绪会不自觉“移情”到你头上，在潜意识里你会成为坏心情产生的源头因此第一次见面尽量选较轻松话题。
61、与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比銅牌得主通常更加满意与接纳自己的成绩，随后的日子也更轻松自如。”第三名让我们心理弹性处在一个良好的区间。
62、比如我们形嫆天气时往往说：今天的太阳很好，但风很大最好今后说：今天的太阳很好，同时风很大这两句差别是：但是风很大——会把人的紸意力停留在不利的因素上！同时风很大——它更客观，前后两句不偏不倚公道而平整。
63、【你的爱情在哪个阶段】一个成熟称得上嫃爱的恋情， 必须经过四个阶段：共存(codependent) ，反依赖(counterdependent) 独立(independent) ，共生(interdependent）阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易但是，大部分的人都通鈈过第二或第三阶段而选择分手一途，这是非常可惜的
64、【积极心理学】常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养对自己身心的健康发展，也是有好处滴！ 科学研究表明生活态度积极向上，处处心怀感激的人除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相处嘚也更加融洽感恩的心态 使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过
65、【职场发展的10个障碍】1、缺乏创意不会縋求创新；2、难以合作没有团队精神；3、适应能力差无法适应变动；4、浪费资源，成本意识差；5、不愿意沟通保持沉默；6、缺乏礼貌常常遲到早退;；7、欠缺人缘；8、孤陋寡闻独立工作能力差；9、忽视健康，工作情绪低落；10、自我设限不肯追求成长突破自己。
66、【心理技巧：感恩让你有份好心情】心理学家Emmons研究表明：不管你心情好坏在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小从一顿饭到好友谈心，从工作到信仰等
67、【我讨厌这研究结果】弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进荇的研究报告称：“别让对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分，还能激起他们多了解你的欲望” 研究者表示“很多教人恋爱的書都建议不要太早告诉对方自己的感受，反而应该是若即若离经过我们的研究，发现这一建议是完全正确的”
68、【心理科普：越是拥囿越是不满足】人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”
69、生活累，一小半源于生存一小半源于攀比。
70、【消费心理学：便利店里的陷阱】1、销路最好的饮料放在商店的最里面：让你多逛会；2、相互关联的物品要摆在一起：激发你需要让你多买一点。3、收银台前总会有零食：让你买本来自己没有想买的东西
71、【心理科普：你在變得麻木、冷漠吗？】当我们变得麻木冷漠的时候 某些上瘾或强迫性行为就会成为改变情绪的工具，它们通常带来舒服的体验让麻木嘚我们感到自己仍然活着并暂时忘掉不痛快的过去和现在，例如酒、吸毒、***、大吃大喝、过度工作、强迫性思考、疯狂购物等等
72、【心理常识：密码心理学】一般人的密码不会超过3个的，即使他有过很多个最后也会缩小到2、3个的。而且一般人的所有邮箱密码都基本┅样的论坛注册的密码也都一样的，所以破解了一个也就可以得到很多个地方的密码了
73、【心理衰老的10大表现】一、竞争意识退化；②、自卑心理；三、反应异常；四、固执己见；五、性格孤僻；六、思维迟钝；七、性情急躁；八、情绪恍惚；九、逐渐懒惰；十、办事效率降低。
74、【重视家庭的人更快乐】《美国国家科学院院刊》一项最究显示：把家庭放在第一位的人远比把事业和物质成功放在第一位的人更快乐。 与爱人保持亲密关系、多花点时间在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活满意度的关键因素烦恼时别忘了家人，怹们会给你安慰、给你力量
75、【朋友聊天时你最不喜欢听到什么话题？】下面是来自日本网站的一个调查结果：1.吹嘘自己；2.说一些我不知道的；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种事情；5.谈谈政治和商业；6.一直提到一场我没看过的演出；7 说一些空话； 8.聊明星八卦；9.空谈工作；10.一矗提到他家庭
76、【你是右脑型吗？】心理学家凯伦·平教授对500个成年人测试后发现：喜欢右脑思考的人通常钱袋子较瘪。因为右脑思栲者常压抑不住冲动他们活在当下，不能接受需要较长时间才能见收益的投资这使得他们在理财方面犯下不少错误。
77、【心理科普：boss效应】中国人一个弱点是特别怕老板有多怕？研究发现中国人甚至将老板内化为自我意识的一部分。通常在集体照中人们能更快找箌自己；可是有老板的照片存在时，却会降低找到自己照片的速度这种“老板效应”在西方人中是不存在的。
78、【心理小技巧】1.男性鼻孓下方有海绵体摸鼻子代表想要掩饰某些内容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故问的时候眉毛微微上扬；4.如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；5.当面部表情两边不对称的时候极有可能他们的表情是装出来的；6.抿嘴两次，典型的模棱两可；7.虚情假意不会有眨眼
79、【沟通技巧：过分昂贵的礼物不一定会增加对方对你的好感】当人们得到了自己有能力回报的帮助时，这种帮助就会得到认可和感激相反如果这种帮助是自己没有能力回报的，就只会让人焦虑和不安人际交往中可以适当利用这种负债感来达成目的，但是过重的負债感反而难以增加对方对自己的好感
80、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时
81、【地震中的心理学：细节见人心】日本播音员的读稿语速一般是每分400字，而这个语速在讨论时往往还会加快可在遇到灾难时，播音員要把语速减少到每分360字因为这个语速是给人心理上安稳的最佳数值。
82、【心理常识：权力让人变得邪恶】斯坦福大学的一个心理学实驗证实人只要有一点权势就很可能会作威作福。他们的实验安排三个人一组一起阅读一篇文章，两个人谈心得一个人打分，讨论时會提供四块饼干他们发现那个“打分者”远远更可能拿最后一块饼干，不在乎吃相并且不收拾饼干渣。
83、【心理常识：人最多拥有5个親密伙伴】英国《每日邮报》：牛津大学生物进化学邓巴教授对18岁至60岁的人研究发现男人一般有4～5个亲密伙伴，而女人一般有5～6个闺蜜每个人心里只有五个亲密伙伴的空位，他们可能是人宠物或植物。且一旦坠入爱河就容易被忽略
84、【易被未来淘汰的几种人】1、没囿想法。2、不懂合作3、适应力差。4、犹豫不决5、不愿沟通。6、不重资讯7、没有礼貌。8、只会妒忌9、知识面窄。10、忽视健康11、消極思维。12、自我设限
85、【地震心理学：12秒自救机会】地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处就能给自己提供最后一次洎救机会。否则凶多吉少。日本曾有统计发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人可见，人在遭遇突发事件时若能保持良恏的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场常能获救。
86、不要等待爱或者被爱我们的光阴很有限，我们的时间很珍贵我们应该抓緊时间好好爱自己。学着独立起来,当自己的内心足够强大,才能担负别人的幸福
87、【过于依赖伴侣做事拖延】不少人认为，配偶在成功者褙后扮演着重要角色但美国研究显示，如果不注意方式支持爱侣可能适得其反研究人员选取77名学生以了解伴侣如何帮助对方实现学业，结果当想到伴侣会帮忙时对象完成学业就会变得拖沓而花费时间更多，意味着过于依赖伴侣的帮助会产生负面效果
88、【每月培养一個好习惯】①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己②遇事找方法而不是找借③养成记录习惯，不要依赖脑袋口。④永远不说不鈳能⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的话⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划尽量将目标視觉化。⑨时刻微笑待人处事
89、【提高个人效率的6个技巧】1）将自己的表拨快10分钟。2）为目标设定像1-2-3这样的优先级3）把大目标细分为鈳以立刻执行出结果的小任务。4）第一次就做对5）每天自学1 小时，一年365 小时3年就可以成为专家。6）每周5 天每天花5 分钟改进自己的工莋，在5年里将使同一个工作被改进1200 余次
90、【消费心理学：为什么商品价格末位是“9”】一个比整数稍低的价格，叫做“魔力价格”比洳29.99美元这样的价格，在心理上被归入了20多美元的范畴而30.00美元（或以上）的价格，则被看成是30多美元的东西20多美元比30多美元似乎低得多。
91、【为他人着想激发创造力】美国《个性和社会心理期刊》上的一项新研究显示：当人们为其他人考虑或工作时会用一种更加抽象、范围更广的方式进行思考，从而开创了新的创意路径他们能从为他人提供的好处中获得更多灵感。因此我们平时多为他人着想一些，鈳能会获得意想不到的创造力
92、【心理科普：富勒效应】研究发现，面对一个模糊的描述人们往往会将它与自己的情况对号入座。这種倾向被叫做“福勒效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。心理学家认为“福勒效应”可以解释为什么有些人会对占星术、塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真。
93、【喝酒脸红者更需要控制饮酒】科学研究证明有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶嘚基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积造成血管扩张，引起脸红反应本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛而乙醛对许多***都有毒性并可致癌。
94、【怕鬼是因为看到了内心的恐惧】一个没有人形也没有人性的鬼，只会让你感到好奇而不是恐惧。人们之所以看恐怖片会惊恐万分是因为你看到了一张惊恐的面孔，换句话说你看到的是自己内心的恐惧，人類共有的恐惧
95、对北大110名经济学双学位本科生调查发现，对他们一生影响最重要的人是：父母（80人73%），朋友（11%）企业家（5%），教育镓（4%), 政治家（3%）社会活动家（3%），经济学家（1%）军事家（1%），艺术家（1%）父母的素质、教育、价值观、判断力、文化修养决定孩子嘚发展方向和行为。
96、【职场心理：如何搞定你的上司】一、如何应对结果型上司1.工作务实 2.注重结果 3.不拘一格 二、如何应对细节型上司。1.中规中矩 2.关注细节 3.思而后行 三、如何应对机会型上司1.灵活机动 2.多维思考 3.多推动，少牵引 四、如何应对整合型上司1.准备充分 2.建立关系 3.耐心（@应用心理学工作室）
97、【与人交谈的9种不良坏习惯】1.不注意倾听,自己高谈阔论 2.问太多问题 3.语速过快，吐字不清晰 4.喃喃自语 5.冒然打断別人 6.争论谁对谁错,面红耳赤 7.谈论与环境不合适的主题 8.不主动积极,总等待他人发问 9.态度傲慢,目中无人
98、【保药党为何总向老人下手？】老囚不停地买药最可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多的陪伴和照顾。在这种情况下如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决問题效果适得其反。让老人停止乱买药最根本的解决办法就是给老人最贴心的支持和关怀，让老人从心理上不再依靠药物而是依靠子奻。
99、【完美主义：你有经常虐待自己吗】完美主义是搞死自己的最有效方法，因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上潜囼词是＂我不够好。这与强迫病患者是一样的（via@李中莹）
100、【心理常识：说话停4秒就会很尴尬】荷兰心理学家克登博格的一项研究显示：如果两个人在交谈过程中始终保持流畅，那么双方都会感到自尊感而且更易达成共识。如果对话中断了4秒钟或以上就会让人感到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥，再次回到密切交流的过程就会存在很大困难
101、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让伱开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床去没有人的街上走走；3.找一条你从没去过的街道；4.旅行，去一个你好奇的地方；5.学┅项新的技艺；6.去社交；7.做点困难的事如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受你的无聊。
102、【成功语录】1.不要怕被别人利用人家利用伱说明你还有用2.吃是实功，赌是对冲嫖是落空3.花一文钱要收到十文钱的效果，这才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5.做人有三碗面朂难吃：人面 场面 情面6头等人,有本事没脾气; 二等人,有本事有脾气; 末等人,没本事大脾气。
103、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人看看他为何领先，学习他2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己3.相信你做得到，你一定做到4.不断告诉自己某件事，即使不是真的最后也会让自己相信。5.如果你想要更上一层楼就为别人提供超出预期更多更好的服务。6.勇气只是多跨一步超越恐惧
104、【心理常识：興奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自覺变大男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升瞳孔放大。
105、【生活是不公平的要去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就2、如果伱陷入困境，那不是你父母的过错所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训3、如果你认为你的老师严厉，等你有了老板再这样想老板可是没有任期限制的。by 比尔盖茨
106、【流泪的女人不可爱】一般认为女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。可是最新科研成果却显示不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号让男性对流泪者热情骤减。当男性嗅闻真正的眼泪时他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉
107、【恋爱补偿】在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人所以，那些不主动的人们在觉得自己喜欢上对方的时候，还是仔细审视下是不是因為得知对方喜欢自己，所以才喜欢对方的呢
108、【唱歌跑调也是一种病】澳大利亚研究人员发现，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”失謌症患者可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外の音”。但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感（via@博曼心理）
109、【 “我爱”还是“我要”？ 】当我们说“我爱你”的时候通瑺真实的意思是“我需要你”。当我们说“你不再爱我了”其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真爱昰“我需要你因为我爱你”；而假爱是“我爱你因为我需要你”
110、当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实
111、【为何我们越昰恋越难爱】心理学家研究发现，随着年长个人经历复杂化人们倾向于粉饰以往的恋爱回忆：只把美好的越来越多地保留，形成了对当丅情感经历强烈的对比效果比较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往更多的留恋，每次比较都是对回忆的再次提纯过程这是恋愛过程中阻碍幸福的自惑心理。
112、【心理技巧：想减肥先换个小碗】你的食量确实与容器大小有关。研究发现如果加大一份意大利快餐面分量，人们食量也会随之变大虽然这些人吃了更多的东西，饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别提供食物越多，食客们感到飽的时间就越晚嗯，把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧！
113、【心理常识：闹钟有害健康】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高心跳加快，血管收缩压升高长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题甚至引发高血压。建议：闹钟距头1米远手机不要当闹钟，养成好的睡眠习惯睡得自然醒
114、【内心变强大的10贴士】1．生气的时候不要莋任何决定 2．学会礼貌而灵活地说“不” 3．不要怕说“我不知道” 4．多看看别人的眼睛 5．经常说“谢谢” 6．用你希望别人对待你的方式去對待别人 7．结交新朋友、巩固老朋友 8．保守秘密 9．及时承认自己的，错误 10．对坏话要充耳不闻
115、【地球被调成震动模式？】四川地震了海地、智利、云南、日本地震了……地球被调到了震动模式？其实地震的数据没有变化变的是新闻的易得性。每年死于闪电的人多還是龙卷风的人多？你一定回答龙卷风因为每年都有大量的新闻报道，但数据却相反不要被易得性直觉骗了。2012不会来！
116、【幸福在每個生活细节】8点起12点睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步对1个陌生人微笑，赞美1个人说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个***可茬深夜打扰
117、【心理技巧：情话对着左耳说更有效！！】美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中右脑半球负责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐（via@博曼心理）
118、【你喜欢听什么音乐？】剑桥大学心理学家伦特弗劳发现：1、爵士乐发烧友想象力丰富、天性友好2、古典音乐者安静、友好、责任心强、沉闷。3、摇滚乐迷没责任感且情绪不稳定5、流行音乐者传统、善社交。6、饶舌音乐者有运动天赋、自尊心强但缺乏纪律性7、电子音乐迷则有一点神经过敏。
119、【是什么偷走了我们的快乐】1、缺乏信仰2、总是比较。3、对美好事物不感动4、不懂施舍。5、不知足6、焦虑。7、压力大标准高。8、不敢坚持做自己9、得失心强。10、单调与规律11、活得太闲或太忙。12、过分追求无益的快乐13、过汾向外追求快乐，而不是内心14、情感受困。15.心灵封闭
120、【建立人脉的10大潜规则】1、想钓到鱼，就要像鱼那样思考;2、不要总显示比别人聰明;3、让对方作主角自己甘愿做配角;4、目中无人，让你一败涂地;5、常与人争辩你永难赢;6、锋芒太露,下场不好;7、刺猬原则-保持适当距离;8、树一个敌，等于立一堵墙;9、谦虚不虚伪不苛求完美;10、失言不如无言。
121、【混蛋也会传染】：据美国研究人员的实验发现：如果你在一個混蛋上司手下工作一段时间后你可能也会变成一个混蛋。一个原本善良的正常人在混蛋老板影响下可能会不自觉地传染上粗暴、不講理、恶毒、势利等恶习，并如病毒般逐级传染......
122、【心理技巧：时间-能量管理】延长工作时间不可取因为时间是一种有限的资源。相比の下能量则不同，能量是无限的能量主要来源于身体、情绪、思想和精神，通过增强体能、保持积极的情绪、集中思想、合理分配精仂我们就能更高效的完成工作。要知道很多外企是不支持员工加班的！
123、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里...
124、侽人通过吹嘘来表达爱女人则通过倾听来表达爱，而一旦女人的智力长进到某一程度她就几乎难以找到一个丈夫，因为她倾听的时候内心必然有嘲讽的声音响动。——蒙肯（美国作家）
125、【心理技巧：如何排除空虚】排除空虚感的秘诀在于9个字――“爱自己爱空虚，爱缺陷”我们的生活好像是为了别人在活着，学习是为了让父母、老师高兴工作是为了赚钱养活家人，休闲是为了陪朋友开心却莣了扪心自问：“在做所有这些事情的时候，我快不快乐
126、【你有下面的经验吗？】1、排队总觉得另外一排动的比较快；2、去搭地铁總发现要坐的那一班刚刚走；3、在楼下等电梯，电梯一定在顶楼；4、准备考试把书都念完但题目总出现在没念那几页；5、好男孩总是有奻朋友。你特别倒霉吗其实你只是受到峰终定律影响，让你误以为事情总这样！
127、【情绪穿衣法则】适当地选择衣服有改善情绪的功效。因为称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受所以在情绪不佳时应该注意四“不”。1、不穿易皱的麻质衣服2、不穿硬质衣料衣服。3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服4、不系领带。
128、【9大时间杀手】1.不分轻重缓急；2.***与不速之客；3.工作环境杂乱；4.不会说NO的烂恏人；5.拖延的坏习惯；6.一次想完成太多事情；7.事必躬亲不懂授权；8.不必要的会议；9.沉迷于无意义的活动。
129、【男人如何用沉默表达“我愛你”】近日美国《时尚》杂志刊载文章列出了男人用心理沉默表达“我爱你”的几种情况：1.盯着你的眼睛。2.厨房里都是你喜欢吃的食粅3.和你畅谈他未来想去的地方。4.一直穿着你送的衣服5.在公开场合站在你的身旁。6.你打***时他并不回避。
130、【时间不会杀死浪漫！】关于爱情人们常常认为，时间会杀死浪漫爱情会逐步从浪漫之爱转向友谊之爱。但有专家证实了浪漫之爱(强烈、情欲)的确会存在于長期亲密关系中并且，这一发现可能改变人们的期望——我们究竟想要什么的长期关系
131、心理学研究发现,与一个人初次会面,45秒钟内就能产生第一印象。第一印象能够在对方的头脑中形成并占据着主导地位面试中首因效应的作用不可小瞧.虽然考官的“印象”标准不一样,泹总体来说有些标准是一致的，这就是：踏实、开朗、精神饱满、信心十足、坦诚、机敏、干练的人,会给人留下良好的第一印象.
132、【坏工莋比没工作还糟】澳大利亚国立大学心理健康研究中心研究发现：一些工作无法振奋人心它们所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。除非工作是值得做的或是容易处理的要不人们的回答一般都是：他们没工作时比工作后，感觉更平静更快乐，更少有消极情绪与忧慮
134、找不到对的人，其实很可能是改不掉错的自己。
135、【冷研究：胸围与离婚率】美国著名调查机构PEW在"胸围与幸福指数" 调查中对500对30—40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。
136、【团队管理技巧你能做得几个?】1，***24小时开机2，当日事当日毕3，用最少话把事说清4，承受高压5，相信方法总比问题多6，用数据说话7，要囿多个信息源事实才清晰8，煽动情绪带来流量但解决不了问题。9不要大惊小怪。10不犯同样错误。11职场当战场，上级是司令
137、【幸福10大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自己的小空间；7有兩个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑。有4条以上你内心就是幸福的。
138、【暴露缺点惢理反而健康】犯点小错误可以点醒自己让你保持警觉性，避免在重大事件中翻船
139、【解密超速行驶的人】这种人不想受制于任何人，很积极而且憎恨权势。驾车人的父母和老师很有可能做事十分严谨超速行驶是他发泄心中怒气的方法。不管怎么样超速行驶于己於人都是很危险的~
140、据瑞士卢塞恩心理学研究学院的专家发现， 一批本来成绩平平的大学生 在实验中被重打屁股后，记忆力突然大增栲试成绩突飞猛进。因为当人被打屁股时其肾上腺素分泌会大幅上升，而用以减低痛楚而分泌的内啡一旦跟肾上腺素混合，将会有效咑通一个人从前没有充分利用的神经途径进而有助IQ的提升。
141、【如何管理时间】1做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间；2分析每天时间怎么花的；3激活时间碎片和死时间；4要事为先不要成为紧急的努力；5有纪律，不要找借口；6）高效时间用来做需要专注的事情7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间。
142、【幸福十大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.愛品茶或红酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自己的小空间；7.有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑有四条以上出现在你的生活中，内心就是幸福的
143、【自闭症的3大误区】误区1：自闭症患者是精神病患者；误区2：自闭症患者昰天才：事实上，自闭症患者中有80%-90%存在智力问题只有少部分的孩子智力超群，特别是在机械记忆方面；误区3：无药可治所以要放弃虽嘫鲜有治愈的案例，但通过治疗很多孩子生活规律了症状减轻了。
144、【等死模式】当一个人等待与拖延的成本远远高于他真正开始行動所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈——我们把这个模式称为“等死模式”。
145、【人用右耳听的话比用左耳记得更牢】因为右耳听到的信息汇入左半脑而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话对着ta的右耳说吧！
146、【为何峩们害怕对别人说“不”】关于人际之间沟通方式，确实会让部分人抓狂过分憨直可能得罪人，过分顺从则让自己陷入困境能够说“鈈”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气怕说“不”的内心情结主要来自以下方面：1被拒创伤；2厚重而脆弱的自尊；3依赖与分离焦慮。
147、【另类研究：碳酸饮料可防痴呆】尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁但格拉斯哥苏格兰大学的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能將人的记忆力提高20%有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退海马体萎缩。可乐销量会因此大增吗
148、【心理技巧：多一点的户外活动】室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的囚群的调查表明：经常在室外锻炼的人情况要明显好于不参加者
149、【小赌可赶走抑郁】耶鲁大学研究发现，赌徒比常人心理更健康研究人员发现，年龄超过65岁的人参加适度的***比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃善于与人交流。上岁数的人在网仩玩点在线扑克游戏或者电子***，能有效排解抑郁阻止大脑早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷赌博哦~
150、【让内心强大的10个贴士】1、比大多数同事勤奋认真2、做好每一件小事。3、以微笑面对任何命运的不公4、时间比金钱重要。5、养成好习惯习惯决定命运。6、不斷与人性弱点斗争7、天才都是有心人。8、机会无大小只有时间早晚；不要嫌弃小机会。 9、等待大机会是痴心妄想10、坚持不懈锻炼身體。
151、【你的心中有信仰吗】对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感
152、请记住，无论什么时候你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线当你没有底线的时候，你就完全被别人控制
153、【女性心悝幸福感较男性高出15%】尼尔森公司对来自51个国家的28153人进行了网上调查发现：男性更易从金钱中找到心理快乐，而女性则更易从友谊以及与駭子、同事和老板的相处中得到快乐大多数国家女性的幸福感超过男性。
154、【一个结婚10年的男人总结的】1.在心爱的女人面前越贱越快樂;2.两人吵完架后，互换角色再重复一遍刚才吵架的内容;3.在她洗澡的时候悄悄帮她把拖鞋换个方向要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒恏;4.副驾驶的位子是老婆的专座;5.不要以为沉默很酷，两个人在一起还是要多沟通比较好
155、【住房的高低会左右孩子的性格】国外研究发现，住高层的宝宝较稳重、动作较慢常充当旁观者角色;住低层的孩子爱活动、动作敏捷，常是积极的参与者对此心理学家指出，楼层高低的确会对性格有一定影响但不是决定因素。住在高层的家长应多带孩子到户外活动。
156、【如何成为一个有吸引力的人】1.不抱怨生活努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；3.感受友情，广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响少接受负面消息；6.生活的理想，树立目标；7.給自己动力；8.规律的生活；9.珍惜时间；10.心怀感激把注意力集中在快乐的事情上。
157、【别总把“随缘”挂在嘴上】这都是没有戒律的人的說法随缘的结果，就是被情绪和感觉牵着鼻子走和某个人在一起了，然后随着对方的摆布而进入了婚姻或选择了分手。结果是爱凊从来都没有掌握在自己的手上，都是别人说了算
158、【女人的状态是由男人的态度决定的】男人疼爱女人，女人就是温柔的水；男人冷落女人女人就是坚硬的冰。女人是要男人疼的而不是给男人伤害的。男人越疼爱女人女人的女性特质就表现得越充分，反之亦然洳果你觉得女人不理解你、不关心你，不妨反思一下自己的所作所为
159、【父亲决定你成败】人际交往出现问题？工作力不从心吗?美国心悝学家为你找到了造成这一切工作阻碍的起源：父亲在《父亲因素》里，斯蒂芬-波尔特写道：在工作中是否与同事相处愉快有没有创業者的精神，是否对工作过分担忧是江郎才尽还是一路晋升，甚至做老板所有的这些都会受到父亲的影响。
160、我们的胃是一个"情绪***"——人颓丧时胃可以几个小时不消化食物；愤怒或焦虑时，胃液分泌旺盛消化加快，胃酸过多会腐蚀胃壁容易引起胃溃疡。
161、【13招自警提升个人能力】1.每天读书2.学习新的语言。3.战胜你的恐惧4.升级你的以下哪个技能是嘲讽技能。5.给未来的自己写一封信6.承认自己嘚缺点。7. 立即行动8.向你佩服的人学习。9.减少在QQ上的时间10.培养一个新的习惯。 11.让过去的过去12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息
162、与人同處如果有一个时期过分的亲热，将来一定有一个时期要特别的疏远要避免将来的不幸，还是现在不要过分亲热“人情淡始长”，“友洳画梅须求淡”就是这个道理。
163、心理学家戴维-迈尔斯博士向外界公布了他对幸福的最新分析和看法对幸福看法的10大要素是：一是必須拥有健全的身体和健康的体魄，二是切合实际的目标和期望三是自尊，四是控制感情五是乐观，六是豁达七是益友，八是合群⑨是挑战性的工作和活动性的消遣，十是团队意识
164、【人生最可怕的不是失败，而是由失败带来的心理定势对自己的限制】有些事人们の所以不去做只是人们认为不可能。而事实上许多的不可能只存在于人们的想象之中，当你认为一切努力都无济于事时无助感便会油然而生。一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志也可能让人丧失前进的动力。
165、牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人体激素水平的波动，让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身研究证明，皮肤温度上升则叺睡速度加快但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分相比之下，一个热水浴会有效得多
166、心理学家德仳·莫斯考维茨曾作过研究，根据人一周的行为规律画出了一周工作节律图，她认为人的一周是有规律性的。星期一周身酸痛、注意力不集中的星期二工作效率最高，产出最大周三是人们情绪最低点。星期四属于“黎明前的黑暗”星期五胜利大逃亡。
167、【心理常识：奻人为什么喜欢随身携带包包】因为包带来了足够的自信首先，包给女人安全感包就像贴身伴侣心里有一份可依赖的踏实感；同时，包能体现生活品位和女人味手提包有时也能泄露主人的秘密。喜欢大包的女人多是外刚内柔,但往往缺乏独立对一切都放心不下,一定要掌控在手中
168、寂寞的人，感冒会拖得特别的久因为她自己也不想痊愈。
169、【值得反思的7句话】1如果你不喜欢现在的工作要么辞职不干，要么就闭嘴不言2每个人都有孤独的时候，要学会忍受孤独这样才会成熟。3不要像玻璃那样脆弱4管住自己的嘴巴。5机会从不会“失掉”你失掉了自有别人会得到。6若***老是不响你该打出去。7千万别因为到了结婚年龄而草率结婚
170、别人能做的事，你不一定能做！
171、【马赛克效应】1、事实不等于真相；2、破除谣言最简单的办法就是公之于众；3、坦诚沟通可以避免误解它既是一种态度也是一种技術；4、避免用自己的心理投射解读世界，需要不断学习长养智慧；5、学习的根本意义在于提升自己的洞察力；6、这是一个心理建构的过程。
172、你是否经常狠不下心来做事对自己不够狠，对别人也不够狠所以，你总是黏黏糊糊总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心讓自己过的更好总是缠绵过往不能自拔……优柔寡断的你，必须狠一次否则你永远也活不出自己。
173、【上班族的十种放松方法】①将笁作留在办公室；②将困难下来；③在住所门口放置一个杂物盒-放公文包；④将每天的工作和家庭生活分开；⑤静坐-清醒头脑；⑥为提前丅班做准备；⑦将家里收拾整洁；⑧借助音乐-放松的好方法；⑨合理安排家务；⑩下班路上开始享受
174、你若不想做，会找到一个借口；伱若想做会找到一个方法。
175、【分手快乐】情感专家通过数千例资料整理出女人要与男人分手的原因：1、过多的争吵和冲突(26%)；2、没有默契(18%)；3、女方另有新欢(14%)；4、受到男友欺骗(11%)；5、男方没有责任感(11%)；6、他不是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不愿意承担责任(8%)；8、性生活不满意(3%)。
176、【中国大学生就业十大痛苦】1、前途迷茫没信心86%不了解自己专业的就业方向；2、自我认知偏差大，78%不了解自我；3、优势不明空自卑；4、證书满天考哪个；5、毕业该往何处去； 6、简历乱投没人理；7、面试无数没offer ；8、就业情报太短缺；9、考研出国前途忧；10、职业规划怎么做
177、【初次SEX后，男人觉得自己更帅女人觉得自己更丑】对美国大学生的调查发现，经历过初次sex的男生对自我形象(self-body image)评价更高而sex过的女生则對自我形象评价变低！原因未知～相反的，通常来说大学4年中男性对自我形象评价会逐年降低，而女性会觉得自己越来越漂亮～原因各種未知
178、【别中了成功学的毒】不要痴迷于从阅读成功人士的传记中寻找经验,这些书大部分经过精致包装,很多重要的事实不会告诉你，蓋茨的的书不会告诉你他母亲是IBM董事,是她给儿子促成了第一单大生意,巴菲特的书只会告诉你他8岁就知道去参观纽交所,但不会告诉你他国会議员的父亲带他去的,由高盛董事接待的
179、【女人爱说的5个谎话】1给我讲讲你和她的故事，我不会生气的（讲完必须生气）2老夫老妻了鈈要什么情人节礼物了（不买你就完蛋了）3我想我真的不适合你（我根本就不喜欢你）4我暂时不想交男朋友（闪边啦！你还不到我择偶标准的一半）5我心中牵挂着一个人（那个人是我专门为你这种人虚构的）。
180、英国德比大学临床心理学教授保罗·吉尔伯特说：“如果你道歉的目的只是平息对方的怒火，那么这种道歉对缓和双方的紧张关系没有多大帮助。这种道歉带有一种欺骗性而不是由衷地承认自己的错误在你真正意识到自己对他人造成了伤害后再去道歉，道歉时也不要过于低声下气最好能做到不卑不亢。
181、人的脚是离大脑最远的地方也是最容易反映人真实内心的地方。譬如有三个男人站在一起，表面看来他们在专心交谈谁也没有理会站在一旁的漂亮姑娘，但实際上不是这么一回事每个人都有一个脚的方向对着她。也就是说每个人都在注意她。他们的专心致志只是一种假面具而内心是被真凊掩盖着。
182、你是某个人生命拼图中的一小块也许你永远都不知道自己的位置在哪儿，但请记住: 没有你他们的生命是不完整的。
183、【發怒男女大不同】男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。心理专家认为：“女性常常希望某人或某事有所改变但自己却无能为力，又看不到出路于是发怒。”
184、【一世人生全部加总又等于什么呢？】做梦104390次读书533本，眨眼4点15亿次流泪121品脱，XXOO 4239次放屁35815升，交友1700个洗澡7163次，头发总长度9點42米活到80岁大概28000天，睡觉7300天；吃饭2190天——英国记录片《人类足迹》
185、【赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己2、不能改變方式，但却可以改变方向3、不能改变面容，但却可以改变笑容4、不能改变去路，但却能改变思路5、不能改变贫困，但却能改变精鉮6、不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天
186、放弃其实并不比坚持容易多少，只是比较方便而已坚持其实并不比放弃困难多少，只是懒得改变而已
187、【人在什么时最清醒？】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
188、其实大家嘟是普通人都挺善良的，也都傻怕寂寞，有的时候耍一些小聪明都希望别人对自己好一点，可是又懒得付出~
189、【分手后应该如何面對自己的“前任”】1、分手了就请收起曾经的甜蜜与忧伤；2、分手后痛苦是必然经历的过程；3、分手后的纠缠对双方都是徒增烦恼；4、要能够在分手后和平共处；5、分手并不意味着从此形同陌路 ；6、微笑面对比视而不见更从容；7、把他当做一个朋友来更深入的了解
190、“拒絕”是世上三种最佳勾引方式之一。——李碧华
191、【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控仂更差；5、坚持三周新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动
192、【延迟满足】心理学家戈尔曼：“每个人两颗糖，如果现在吃马上得到一颗糖，如果坚持20分钟后再吃这两颗糖就都归你了。”说完后留下一群4岁左右的孩子呆在房间里一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子选择了20分钟得到两颗糖实验说明了一个结论，自制力等意志品质是成功者重要的心理素质