你好治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,調整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗
睡不着真的很崩溃脑子停鈈下来的想东想西
觉得自己神经衰弱了，不知道医院给不给配安眠药
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一般失眠到早上能睡到中午12点
但我也试过失眠后第二天干脆不睡觉，等晚上早点睡
可是睡┅两个小时又醒过来然后继续失眠到天亮
我是摩羯，我也这样
每天下午2点开始睡到晚上1点。其余时间。。
小时候看百科全书说有种人突然就再也不需要睡眠了，精神一样好
心态好点曾经有一两个月天天失眠，甚至一夜未眠但是失眠久了也就慢慢的习惯，还是该睡觉睡觉睡不着就养神
打打坐吧，平平呼息
另外可以用耳塞堵起耳朵也挺好，我的失眠就是这样治愈的
楼主可以试吃吃一两颗退黑素，我上个月也是连着失眠了一个多星期晚上睡不着也罢了，午睡也照样睡觉着后来同事给了同颗，当晚吃了是能睡去。或者试试打坐，深呼吸
同失眠的人一样痛苦
楼主你自己觉得是什么原因呢
每天口干口苦，翻来覆去的就是睡不着
吃中药吃了两个月也不见效
[发自iPhone客户端-贝客悦读]
同失眠的人一样痛苦
楼主你自己觉得是什么原因呢
每天口干口苦翻来覆去的就是睡不着
那种感觉太难受了......
就是脑子停不下来的想东想西
我也经常停不下来想东想西，不过慢慢会睡着的
LZ可以去医院看下确定下是不是神经衰弱，还是什么别的原因也好对症下药啊
@摩羯麦麦 18楼
就是脑子停不下来嘚想东想西
就是翻来覆去睡不着
精神不能沉稳收敛吗？是心火旺了吧心火旺一般也预示着肾虚水弱，火浮于水而不能水火相济所以失眠。
楼主按按脚底的涌泉穴和失眠反射区试试对不对症
@满树繁花如锦 22楼
精神不能沉稳收敛吗？是心火旺了吧心吙旺一般也预示着肾虚水弱，火浮于水而不能水火相济所以失眠。
楼主按按脚底的涌泉穴和失眠反射区试试对不对症
运动 运動到很累 还是睡不着就起来做事情 啥都可以 看书工作 不要因为失眠而失眠
我之前6月份真的就连续一个月失眠，那时候不管工作到多晚都不觉得累，躺在床上一直睁着眼睛到天亮后来慢慢的调整了一下心态，工作告一段落之后跟朋友去大玩特玩几天回去上班果然能睡着了~虽然刚开始只是2、3个小时~
把瑜伽休息术COPY到手机里，睡不着的时候打开听跟着做放松，做完差不多了瞌睡来了
我是晚上10点准时睡觉然后到12点就突然醒来，然后睡不着了持续一小时，昏昏睡会基本到早晨5点又醒了然后到6点才睡着，7点就起床要上班但是感觉那时特想睡觉，但是要上班啊所以感觉好累。而且我睡着那会老是做梦！！这样情况已经持续5个多月了感觉睡觉累死了。我都不知道怎么回事同事说我工作压力大。我个人感觉也没大到这样的程度啊！哪位同学能帮我解释了
睡前看点比较无聊的电视，看着看着就想睡觉了我在看拥月，催眠很有用
在这我碰见好多同仁啊，以前睡眠特别好现在差的一塌糊涂，感觉精神真的好衰弱了而且大家有没有感觉，睡眠不好人特别容易衰老。我是男的
潜意识里面有点抑郁了
我看过心理医生不是精神科。就会给伱开导一下，主要还是自己要想通
这个过程很漫长很漫长中间还会反复
你白天还能睡不叫失眠，只是昼夜颠倒了有点真正的夨眠是一刻也睡不着，那才叫崩溃别吃安定，去配点佐匹克隆吃吧药店有卖的，这个安全点不太会成瘾，但切记最好不要连续吃超過两个星期然后再去看看中医，好好调理一下吧
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