当然要啦。鞋垫和脚就如同我们的口与舌头的关系
1．防止脚掌在鞋内滑动 鞋内嘚鞋床是平的但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创傷使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动
2．提高承托，提高步伐的稳定 加有后跟承托杯的鞋垫可以減低步行时后跟着地时之摆动从而减低疲劳及减低创伤的机会。
3．吸震 吸震鞋垫有两种一种是运用硬式的杯形后跟托，因为人类后跟嘚肥厚肌肉就是一个天然的吸震机能只要配合一个合适弧度的硬胶托，便可以发挥出良好的吸震功能适用于一些步伐稳定而持久的活動，如剑击、劲步、远足等而另一类是援助其它软性材料，如Gel、气垫来吸收足跟着地时的冲击力适用于跑步、蓝球等高跑跳动作。
4．矯正步行及站立姿势 听起来似乎十分神奇但这正是矫形鞋垫所能发挥的功能，有不少人因天生及其它因素在站立时脊椎与腿骨并不能百分百垂直，或是在步行时步履左摇右摆长期之下引起各种骨胳及关节的创伤，借助矫形鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势从而减低創伤。
5．鞋垫还可以吸汗和排汗因为脚在不停的走动会排出汗液，热气这样鞋垫的疏松组织就会吸收，并排除到鞋外保持鞋内的清潔。鞋垫还可以起到除臭的效果
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鞋子垫鞋垫好吗大的话垫一个呗当然你要是爱干净的话，垫更好了一般在鞋店买鞋的话都是最适合脚的状态，垫与不垫取决于你自己的喜好
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买的Yeezy 500有点大差不多再加个鞋垫財能正好。家里李宁的鞋垫太瘦垫进去不合脚，有没有老哥知道什么鞋垫好一点比较合脚？求推荐
还是调换一下为好垫两双鞋垫穿着就感到鞋底很重，难以适应极不舒服。
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