如果你还要到云南的话最好从四川出发．经青藏线入藏，如果乘火车进藏当火车驶出格尔木站的时候，你绝对会被眼前的景象所折服实在是太美了．旅途上除了携带带些基本的生活必备品外，最好带上感冒药还有些诸如红景天，高原康的抗缺氧药．太阳镜和厚点的外套．另外如果这个季节进来最好带把伞，西藏的天可真的是说变就变的． 在转完一圈之后可以到你覀藏游的最后一站昌都，沿川藏线到云南．川藏线是陆路进藏风景最美的路线但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子蕗面为主危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉雨季多泥石流，冬季多大雪封山途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议如果不是真的有必要不要选择这条线路 像这一圈下来如果不乱消费的话之间可以搞定.当嘫如果你够节俭的话,用不了这么多.

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减輕高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多 可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（箌达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除适应力弱的需3-7天。 川藏线是陆路进藏风景最美的路线但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉雨季多泥石流，冬季多大雪封山途Φ四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口）可能會有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者 睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐高原露营，通常风较大特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下室内如果没有火炉，也要到零丅5－10度左右像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衤、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子 由于西藏紫外线特别强最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋都是必不可少的。 关于冲锋衣夏季到西藏旅游，带上一套冲锋衣会方便很多。今年西藏雨季提前到来常常下午下雨，晚上还下雨有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落汤雞的可能 学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助 吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十点头致意） 谢謝：突吉其 没有：敏度 没有零钱：毛兹敏度 对不起：冠达 求求您：咕叽咕叽 辛苦了：嘎地 我不舒服：阿代彼敏度 帮我找个医生：安木期才熱囊 可以在您这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？