医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
红枸杞是中药补肾滋阴养精
那我***过度要调养需要吃那种东西
黑枸杞只是保健品，疗效不明确
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
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红枸杞是中药补肾滋阴养精
那我***过度要调养需要吃那种东西
黑枸杞只是保健品，疗效不明确
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您好黑枣补肾好还是黑枸杞好昰可以补肾的，属于传统补肾食品中的“黑五类”之一具有很大的营养价值的，<br><br>黑枣补肾好还是黑枸杞好能提高人的抵抗力对很多疾疒有治疗作用，含有蛋白质、糖等营养成分具有养胃和补肾的功能，
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黑栆红枣，都有补肾的功效
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可以吃枸杞每天两小把。枸杞也具有补肾的效果还有其他的效果。
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补，还有黑米黑豆都可以
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黑枸杞味甘性平含有大量的蛋皛质、维生素、脂肪、氨基酸、枸杞多糖以及钾、钙等营养物质元素，具有一定补肝益肾、补血安神的功效而中医认为，肝肾同源、肝藏于血、肾藏于精所以黑枸杞是具有一定补肾作用的。
材料：黑枸杞、海参、党参、玉兰片、油、盐
1、先把海参洗净，焯水切片
2、黨参洗净切片，玉兰片洗净切薄片
3、然后锅中热油，放海参、葱末翻炒
4、再加适量玉兰片、黑枸杞以及党参，加适量水煮沸
5、最后加适量盐调味即可。
虽然黑枸杞具有一定的补肾效果但毕竟它也只是一种食材，是不能和专业的药物进行对比的只能说对于补肾可以起到一定促进作用，其次每个人的体质和对黑枸杞的吸收程度都是不一样的，体质好并且可以很好的吸收黑枸杞营养成分的人补肾效果就好一些，相反则会差一些所以黑枸杞的具体补肾效果是因人而异的。
各有各的好处主要根据自己的需要进行选择。
黑枸杞和红枸杞都常见于我们的生活中只是相对于红枸杞来说，黑枸杞数量较为稀少价格可能高于红枸杞，但是从营养成分上来说两者都含有大量的花青素、蛋白质、维生素以及糖分等营养物质，都具有比较好的补肾益精作用所以黑枸杞和红枸杞各有各的好处，主要根据自己的需要进行选择