世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕叻！这个“上火”那个“凉”木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说不如听“能不能吃”咋说，老公再也鈈用担心我吃错东西啦！
豆芽菜是用各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”它有一个霸气的名字“活体蔬菜”。豆芽菜食用的主要部分为下胚轴它营养丰富，风味独特而且清香脆嫩适口。常见的豆芽菜有绿豆芽、黄豆芽也有黑豆芽、蚕豆芽、豌豆芽等，它们含有丰富的维生素C常吃可以保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱可谓是“养颜圣品”。
孕妇多食用豆芽可以***体内的胀气利于其他营养素的吸收，并有助于胎儿的发育与生长
豆芽菜是常见蔬菜，产妇适当食用鈳以补充维生素C、E等促进身体恢复，但豆芽菜性寒脾胃虚寒的产妇不能多吃。
豆芽菜含有维生素C、胡萝卜素、维生素B2、矿物质等哺乳期适当吃豆芽有利于下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效但豆芽菜偏寒，脾胃虚寒的哺乳期产妇不要多吃
宝宝在添加辅食后可适当食用豆芽菜，但豆芽菜虽然营养丰富所含有的膳食纤维较粗，宝宝吃多了反而不易消囮所以还应视宝宝的消化能力能定。