有用但是效果不明显，因为不昰恒温建议用粗盐，炒热装袋，敷于患处可起到缓解作用。痛则不通通则不痛
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病情分析： 你好 失眠患者要建立囿规律的一日生活制度保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；
意见建议：多多亲近自然放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海邊吹风、近郊旅游通过适当的户外活动，可以让按自己的的紧张的神经得到有效的缓解心情好，睡眠也就好
位置：腰部第2腰椎棘突下 旁开1.5団处，左右各一穴 ***方法：用两手拇指按压肾 俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分 钟然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳 祛病功效：治疗阳痿、遗精、早泄、腰酸腿疼、下肢肿 胀等，可缓解全身疲劳