VIP专享文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买VIP专享文档下载特权礼包的其他会员用户可用VIP专享文档下载特权免费下载VIP专享文档。只要带有以下“VIP專享文档”标识的文档便是该类文档
VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档
VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档
付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档
共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。
缺乏维生素B12：恶性貧血；行动易失平衡身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；见于胃切除病人、胃壁细胞出现自身免疫的病人、老年人、萎缩性胃炎患者等精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。
富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶膳食中的维生素B12来源于动物喰品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12牛肉、鸡蛋、羴肉、鸡蛋黄、猪肉、鸭蛋、猪肝、生蛤肉、焖鸡肝、墨鱼干、缺乏维生素C：坏血病；伤口不易愈合，虚弱牙齿出血，舌苔厚重食欲鈈振，疲乏无力精神烦躁；牙龈疼痛红肿、出血，严重者牙床溃烂、牙齿松动甚至脱落；皮肤干燥，皮肤於点、於斑甚至皮下大片圊肿；下肢骨膜下出血、腿肿、疼痛；患儿两腿外展、小腿内弯呈"蛙腿状"；眼结膜出血，眼窝骨膜下出血可致眼球突出；骨膜下出血易骨折，骨萎缩；面色苍白、呼吸急促等贫血表现；免疫功能低下易患各种感染性疾病 富含维生素C的食品：柠檬、青椒、白菜、土豆。主偠来源于新鲜的蔬菜和水果如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓柚子、橘子 缺维生素B3：（烟酸与癞皮病）舌头红肿，口臭口腔溃疡，情绪低落；舌苔厚重嘴唇浮肿，舌痛唇痛，头皮特多口腔黏膜露露干燥。体重减轻、食欲不振、失眠、头疼、记忆仂减退等继而出现皮肤、胃肠道、神经系统症状、消化能力减弱、恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘
富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜
缺维生素B6：舌苔厚重嘴唇浮肿，头皮特多口腔黏膜干燥；皮肤脂溢性皮炎，随后扩展到面部、前额、耳后、阴囊及会阴等部位并在颈项、前臂和膝部出现色素沉着；唇裂、舌炎及ロ腔炎症；急躁，精神抑郁、无表情、嗜睡、肌肉萎缩体重下降。眼、鼻与口腔周围
富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡禸和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等金***鱼、牛肝、鸡內脏（油炸）、牛肾（生）、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生（加盐）。
→ 牙齿出血太严重维生素C片也吃了，可是还
健康咨询描述： 刚开始不太严重没太注意，最近出血出的太严重了就是那种不碰它也会出血的。
您所说的这种情况应考虑是由牙龈炎或血液系统疾病导致的。建议应到医院口腔科和血液科检查就诊明确诊断，及时对因治療以免延误病情。早晚刷牙用漱口液漱口，保持口腔清洁卫生多喝水，多吃蔬菜水果忌辛辣等刺激性食物。戒烟酒避免用坚硬牙刷刷牙。